Skitechniek: bang tijdens het skiën? Dit helpt direct!
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Sta jij regelmatig met angst op de piste en zou je graag minder bang zijn tijdens het skiën? In deze video geeft Ted je een aantal tips die daarbij kunnen helpen.
Meteen naar een bepaalde uitleg? Klik dan op de tijden hieronder:
00:06 Inleiding
00:22 Tip 1: Ga niet te snel van een te steile piste
00:37 Tip 2: Neem skiles, ook wanneer je al gevorderd bent
01:00 Tip 3: Ski niet met mensen die veel beter en/of veel sneller zijn dan jij
01:19 Tip 4: Neem een moment voor jezelf wanneer je bovenaan een piste staat
01:35 Tip 5: Zorg voor een goede en passende wintersportuitrusting
01:57 Tip 6: Ski op voor jou bekende pistes, zeker wanneer het slecht weer is
02:11 Tip 7: Zorg voor voldoende rust tijdens je skidag
02:25 Samenvatting
Lees meer over bang zijn en angst tijdens het skiën: www.snowplaza....
Meer over Snowplaza:
Onze website: www.snowplaza.nl/
Facebook: / snowplaza
Instagram: / snowplazanl
Wil jij graag minder bang op de piste staan? Ga dan eens aan de slag met de tips die Ted in deze video geeft.
Tip 1: Ga niet te snel van een te steile piste
Begin niet meteen aan een te steile helling. Zorg ervoor dat je comfortabel wordt op de wat vlakkere pistes. Bouw daarna op naar moeilijkere en steilere pistes, zodat je vertrouwd de berg af kan, zonder angst
Tip 2: Neem skiles, ook wanneer je al gevorderd bent
Het is belangrijk is om skiles te nemen en te blijven nemen. Hierdoor raak je vertrouwd met de techniek en ben je minder bang op de piste. Ook als je gevorderd bent kun je nog steeds veel leren van de skiles, waardoor je zelfvertrouwen omhoog gaat en je met plezier op de piste staat.
Tip 3: Ski niet met mensen die veel beter en/of veel sneller zijn dan jij
Wat ook belangrijk is, is dat je niet te snel met mensen mee de piste op gaat die een stuk beter kunnen skiën dan jij. Op deze manier moet je vaak buiten je comfortzone skiën en buiten je kracht. Hierdoor kun je misschien bang worden en is het niet meer leuk om op de piste te staan. Zorg dat je je bij je eigen niveau houdt en maak je eigen stappen om beter te worden.
Tip 4: Neem een moment voor jezelf wanneer je bovenaan een piste staat
Neem, als je bovenaan een piste staat, even een moment voor jezelf neemt om te kijken wanneer je je eerste bocht gaat draaien en ga vervolgens rustig naar beneden.
Tip 5: Zorg voor een goede en passende wintersportuitrusting
Wat ook erg belangrijk is tijdens het skiën, is dat je een goede uitrusting hebt. Dus zorg dat je comfortabele schoenen hebt. Laat je goed adviseren en zorg dat je ski's hebt die bij jouw skiniveau passen. Daarbij is het ook erg belangrijk dat je een skibril hebt, waarmee je goed kunt kijken bij zowel slecht weer als goed weer.
Tip 6: Ski op voor jou bekende pistes, zeker wanneer het slecht weer is
Wat ook kan helpen om minder angst te hebben op de piste, is door te skiën op pistes waar je bekend mee bent en waar je goed naar beneden kunt komen. Zeker bij slecht weer is het belangrijk dat je op bekende pistes blijft skiën, zodat je je zelfvertrouwen opbouwt en rustig kunt afdalen.
Tip 7: Zorg voor voldoende rust tijdens de skidag
En als laatste tip. Zorg dat je voldoende rust neemt tijdens de skidag. Mocht je nu merken dat je gedurende de dag moe bent, stop met skiën en ga lekker in het zonnetje zitten of binnen bij de open haard met een goed boek.
We hopen dat je na het kijken van deze video met minder angst op je ski's staat tijdens je volgende vakantie. En mocht je nu alsnog een beetje bang zijn, kijk deze video gerust nog een keer.
neem skiles is mijn tip, de leraar is niet alleen om je te leren skieen, maar ook de berg goed kent als een gids en je zonder angst gewoon in het spoor kan blijven skieen.
Precies dat is ook een van de tips in deze video. Hoe beter je de techniek beheerst, hoe meer zelfvertrouwen je krijgt. :-)
Mijn angst komt op als ik niet goed kan zien waar ik naartoe ski, zoals bij bewolking, sneeuw of schaduw. Ik heb al een goede bril voor sl3chter zicht, maar wat kan ik nog mee doen?
het lastige aan slecht zicht is dat mensen daardoor vaak verstijven, terwijl je juist lekker losjes moet blijven om de eventuele hobbels etc op te vangen met je benen als een veersysteem. ben zelf ook geen fan van reactief skieen ivm proactief (wel zicht op wat er aan komt) maar als je goede techniekbeheersing hebt kom je prima de piste af met slecht zicht. leuk is anders.
Dat is heel begrijpelijk Job. Wanneer het zicht slecht is, moet je vooral vertrouwen op je techniek. Goed buigen door heupen, knieën en enkels, zodat je onverwachte oneffenheden op de piste zonder problemen kunt opvangen. Heb je het gevoel dat je niet genoeg kan vertrouwen op je techniek, overweeg dan weer eens skiles te nemen om de puntjes op de i te zetten.
Vandaag snowboard gepakt en gelijk van de blauwe gegaan zonder ervaring. En of ik morgen nu eerst ga skiën met skiles. Gewoon het wennen aan het glijden, gevoel in de benen, spanning van de benen af. 1x van de berg gegaan, zittend, vermoeid en nu vol spierpijn. Hoop mensen hiermee te helpen die net zo'n stomme actie als ik te willen doen. Doe het niet. Neem les, begin met skiën en word geen ongelijd projectiel. Je brengt teveel mensen en jezelf in gevaar.
Inderdaad: sowieso altijd les nemen. Skiën en snowboarden is (helaas) niet iets wat je jezelf even kunt aanleren. of je kunt leren van iemand die 'goed kan skiën'. Tijdens een ski- of snowboardles leer je de juiste techniek, in de juiste volgorde door iemand die weet hoe je de les en de tevhnoek op moet bouwen. Succes!