ГОЛОД или ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ? Нужно ли экспериментировать в тренировках? ЯКОВИНА
HTML-код
- Опубликовано: 15 ноя 2024
- Наш телеграм: t.me/+NC5lQW5d...
По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д:
► Почта: realsteel.media.pr@gmail.com
► Телеграм: t.me/evseevsasha
Наши ресурсы:
► INST: / realsteel_official
► TG: t.me/+4cmnaxxP...
► VK: bodyofs...
Ведущий: Саша Евсеев:
►INST: / evseevsasha__tmb
►TG: t.me/evseev_gym
►TL: taplink.cc/evs...
#интервальноеголодание #голодание #докторберг #интервальноеголоданиедляпохудения #кетодиета #периодическоеголодание #интервальноеголодание168 #какпохудеть #интервальноеголоданиедляначинающих #кетоз #пользаинтервальногоголодания
![Самый богатый человек в Вавилоне. Джордж Самюэль Клейсон. [Аудиокнига]](/img/1.gif)
Александру Евсееву благодарность! Всегда грамотно ведёт , своевременно вопросы задаёт без лишней воды Всегда приятно смотреть и слушать. Яковина без вопросов высочайший профи в своём деле!!!
Спасибо 🤝
Самый желанный гость, лайк не глядя 👍👍👍
Спасибо за комментарии
Интервьюер умеет слушать, рассказчик умеет рассказывать! Браво ребята!
Опубликовано 1 минуту назад, как я вовремя😅
Яковине - сразу 100% лайк!❤
Спасибо за комментарии
Что еще может быть лучше, чем свежий выпуск, который я смотрю, поедая салат с тунцом)))) отличный выпуск, спасибо!
Спасибо Александру Евсееву
Всегда пожалуйста
Обожаю видео с Дмитрием! Кладезь знаний! Александр, спасибо за контент!
Очень качестаенный контент,Яковина молодечик капитальный,люблю слушать информацию от него👍
Спасибо за комментарии
Практикую ИГ (16/8) уже почти год. Один из самых явных плюсов, которые почувствовал - ушла сонливость и вялость с утра, гораздо лучше голова работает. Одно это уже оправдывает (для меня) эту практику в питании )
Это если физически не работаешь, то может и супер, а если как я,и работа физическая и ещё 1-2 раза тренируюсь, то кушать хочется и организм у меня такой, что постоянно кушать просит)
Это вопрос привычки, стоит перестроить питание и привыкнуть.
Господа спасибо. Очень познавательно и интересно. Ну в прочем как всегда. Саня респект, жду следующих выпусков!
ГОЛОДАНИЕ.
_______________
Ночью мы голодаем.
1)Мы поели
2)Еда всосалась в кровь и метаболизмровалсь, 3)затем используем внутреннюю, отложенную энергию
Аутофагия - избавление клеток от нефункционирующих/сломанных веществ, усиливает метаболизм органелл. Макрофаги борются с разрушенными белками и утилизируют мусор. Даже исключение белка из рациона усиливает аутофагию. Диета усиливает аутофагию.
*Интервальное голодание - повышает чувствительность к инсулину, полезно при диабете.
-------
Раковые клетки питаются глюкозой. Если поставлять меньше белка и углеводов, будем использовать внутренние ресурсы:
*РАСПАД БЕЛКОВ - АМИНОКИСЛОТЫ
*ГЛЮКОНЕОГЕНЕЗ в печени - получаем глюкозу.
Голод усиливает АУТОФАГИЮ, позволяющей избавляться от раковых клеток
-----
АДАПТИВНАЯ аутофагия - полезная, очищает от ненужных белков и использует их на голодании
*ИЗБЫТОЧНАЯ АУТОФАГИЯ - разрушаются здоровые и вредные клетки, а не их органеллы, вызывает СЕРДЕЧНУЮ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ.
*Нет исследований, гарантирующих, что адаптивная не перейдет в избыточную.
*Голод может убить нас быстрее, чем онкологию.
*Химиотерапия+Кетодиета только жирами - Глюкоза и белок питает онкологические клетки, можно их ограничить. Но некоторые раковые опухоли могут использовать жир (метаболическая гибкость есть и у раковых клеток). Мобилизация жира из депо усиливается, липолиз максимальный и соматотропин 💉
*Хронический профицит калорий усиливает системное воспаление, вызывает аутоиммунные заболевания.
Голодание нормулизирует липидный профиль (снизить триглицериды или общий холестерин)
*У раковых клеток интенсивный обмен веществ, больше требует пит веществ. Аутофагия их больше разрушает, чем другие клетки, поэтому голодание, возможно, усиливает разрушение раковых клеток
*Аутофагия есть всегда, можно усилить ограничением калорий и физической нагрузкой, помогает избавиться от разрушенных белков
Блеть, ну какую же годноту эти двое задвигают, я каждый раз в захлебвидосы смотрю, некоторые пересматриваю по нескольку раз
Где таймкоды, ну пожалуйста Александр !
Огромное спасибо за такого гостя! Всегда с нетерпением жду, послушать Дмитрия в вашем формате.
Выпуски с некоторыми специалистами, которые посещают ваш эфир, было бы неплохо расположить в определённые плейлисты. Порой листаю ленту, в поисках определённых гостей.
Благодарность вашей команде, контент пушка!
Спасибо за комментарий
Я бесконечно рада, что нашла этот канал ) Спасибо за интересную , качественную информацию!❤
Огромное спасибо за выпуски! Наикрутейшая база за спасибо на хлеб! 💪🏻😎
Огромное спасибо!! Александру и Дмитрию!!
Дмитрий , как всегда чёток и по теме...
Яковина один из лучших гостей 👍💪
Не вздумайте приглашать Грекова или дзидзарию
Спасибо у меня все
Конечно, зачем приглашать медиков довольно высокий квалификации, если можно слушать «качка», у которого нет даже з медицинского ПТУ?
Дзидзария это просто капец. Пустобрех.
Ух, Яковина, лайк не глядя.
Идеальный тандем! Вопросы умные и своевременные плюс ответы грамотные и полезные
Вовремя, с удовольствием буду слушать!!
Отлично ребятки, как всегда очень интересно
Спасибо! Как всегда красавцы!!!
О, дядя Дима, это лайк))
сходу лайк за приглашение Дмитрия Яковины!👍
Обожаю слушать вас)) кстати поделюсь своим опытом, с помощью иг и кето поборол инсулинорезистентность)) но а голодал я максимум по 48 часов и всего лишь 3 раза, этого было достаточно. Впредь я просто не засоряю больше свой организм, чтоб потом нечистить с помощью аутофагии, потому что с этим инструментов реально можно доиграться...
я 16 на 8 и не кето а просто сбалансированно и тоже инсулинорезистентность поборол ,но не утверждаю .возможно я бы и дробно питался бы тоже самое было бы понижение процента жира и прочее
Александр и Дмитрий спасибо Вам за разъясненительную беседу.
От души
Охренеть совпадение 😮 Вчера задумался об этом, а сегодня с ютуба прилетает 😊
Совпадение? Не думаю)
Больше, боооольшееее!❤
Лучший гость!
Благодарю за научный доклад 👍
Добрый день Станислав, было бы интересно увидеть как тренировать пресс в зале , со свободным весом (не в тренажёре), насколько знаю, пресс не отличается от других мышц и факторы роста должны быть те же, т.е. нужна прогрессия нагрузок и время под нагрузкой 20-40 секунд (диапазон повторений 12-15). Поддержите лайками, хотелось бы услышать ответ и у видеть технку выполнения , что самое главное!
Пресс ( мне кажется) вообще элементарно качается. Даже заморачиваться не надо. И упражнений полно.
Надо ещё, шутки ради, позвать Лжедмитрия Клейковину😅 да простит меня Дмитрий.
Потрясающе!
Ну, что, как всегда великолепно, отличное видео, лайк и спасибо!
Спасибо, мужики!💪
Голодаю много лет и на сухо и классически с водой. Мое мнение - голодание мало изучено. По моему в 1979 г было исследование на базе ивановской мед академии и результаты были очень положительны.Подозреваю, что никому это не нужно. А кто же будет закупаться в аптеках? Кому эта тема интересна начните с прочтения книги Николаева. Лично мой опыт - после 10 дневного голода на воде и выхода из него, жена мне так и говорит - ну ты и молодежь! Внешние изменения видны невооруженным взглядом. Я больше 3 дней на сухо и 14 на воде уже не голодаю, просто по ощущениям мне больше не нужно. Никого ни к чему не призываю. Всем здоровья!
Крутейший канал, Дмитрий на высоте 👍🤝💪
Жирнейший лайк 👍🏻 ❤ спасибо за выпуск с Дмитрием
Спасибо за комментарии
Извиняюсь а яковина это врач гастроэнторелог или хотя бы нутрициолог после курсов? Он компетентен рассуждать об этой теме?
Ковальков с Малышевой дипломированные врачи
Главное, чтоб не копрофагия😅
😂
🔴🔵 ставьте тайм коды...реально без них даже не смотрю ролик, время дороже
Снова топчик подъехал
Сразу лайк за Дмитрия
🤝
Супер полезно, спасибо 🔥
Спасибо. А то все вокруг всё пытаются лечить голоданием.😊
Так и есть
Спасибо
Интересно!!!
Смотрел свежее видео об интервальном голодании ruclips.net/video/G0VaMrXAjyU/видео.htmlsi=PMkiOiLgPJk-WNwZ, где сказано, что время пищевого окна имеет огромное значение. Если есть во второй половине дня, повышаются риски диабета, атеросклероза и др. Разнобой мнений получается. Кому верить?
Это все потому что недоказано...
интервальное голодание это уверенные шаги к преждевременной смерти, не успев постареть😮😢
Практикую сухой голод,мой максимум 9 суток,ощущения космос,после как заново родился Мне 50
это предсмертная эйфория за счет отмирания клеток тела😢
@@VsevolodPB лишь бы пёрнуть мозгом?)
@@АндрейАрсеньев-х2исудя по общению не 50, а 5. Видать надо меньше голодать, клетки мозга страдают.
@user-gw1fr4vy1n еще не крякнул?Обычно такие эксперементаторы, долго не живут или долго потом лечатся
@@torerror4745 я живой)) и аллергия прошла😆
Оставляйте ссылки на Дмитрия пожалуйста
раньше я уважал копченую шейковину, а тепереча компетентного яковину, йоу)
😃👌
Таймкоды….
Спасибо 😊
Здравствуйте
Благодарю
Яковина❤
Комент в поддержку
Дуже цікаво, дякую
Недаром в исламе в Рамадан, целый месяц выделяется для поста + еще есть пост по понедельникам и четвергам, по сунне. Т.е. это не только духовное обновление и очищение, но и физическое.
Причем это осуществляется в основном в активное - дневное время.
Коды бы
И так сойдёт.
а че грудак не качает?
🔥👍
Мы в стаем с кровати и это уже физическое упражнение. Но это показалось мало и тогда придумали спортзалы …
Это то что он несет, под другим чоусом
Ребята почитайте Поль брег все давно изученно. Наука не хочет чтобы люди были здоровы. На болезнях делают огромные деньги. Голодать нужно по науке. Есть много литературы. Выпуск плохо раскрыл голодание.
Поля Брэгга ловили на подтасовке возраста своего и лжи как он болел тубиком
@@Samsung-lk1vs Может он и что то и слукпвил. Но почитайте медицинскогое заключение патологоанатома про его стояние органов после смерти. Это просто как пример. А если более глубоко капнуть можно почитать немецких отчеты докторов, которые в лагерях были удивлены и шокированы отсутствием еды и голоданием пленных.
Повторюсь с дуру можно и хребет сломать. Никогда медицина не будет идти в этом направлении, это же бесплатно.
Очень познавательно! Спасибо.
Фанатиков др.Берга порвёт...
Вот почему мусульмани голодают цели месяц оказывается это полезно для здоровья.
Та там что-то религиозное, может в это время не было урожая,и придумали такую тему
Не знаю про дефицит урожая,но пророк Мухаммед сам много постился два раза в неделю по понедельникам и четвергам и религиозные мусульмани знаю тоже так делают, вот например в этот месяц февраль а по мусульманскому календарю называется шаьбан пророк Мухаммед держал пост почти целый месяц перед рамаданом и прикинь плюс рамадан целый месяц не кушать не пить с утра до вечера и он пророк Мухаммед призывал мало кушат, раз в день по моему, он порицал тех у кого был живот это где-то слышал, @@ZirPierce1486
Это полезно для души , ночью молишься , днём голодаешь , потом кушаешь не переедая.
Обязанность поста не потому что это полезно , это одно из многих плюсов но не сама цель.
@@Ruknudin_beybars так сначало стань пророком а уж потом постись, голодая😐
@@VsevolodPB ты сам понял что сказал
👍💪
🥇
👍
👍👍👍
🎉🎉🎉🎉❤
👍
Как хорошо что скоро Рамадан:)
Почему у яковины груди нет? Не качает?
Грудная оторвана, большие веса не тягает
@@torerror4745 так давно уже всё научились пришивать. Можно и относительно небольшими весами накачать.
👍
Кто не понял Дмитрия, идёт к другому Дмитрию, который Голубочкин жать сотку😂
Голубочкин это пздц.
Вспоминаю 90-ые питались полнейшим г-ом (колбасы, роллтоны сухарики и прочее), при этом все время хотелось есть, все пацаны во дворе еще гоняли футбол ходили на секции спорта были хочешь не хочешь худые. Так что вынужденное голодание было очень полезным большинству. Думаю в то время и онкологий и детского ожирения было очень мало по причине вынужденного голодания населения. И даже неправильное питание(роллтоны и колбасы с майонезом) при голодании сводятся на нет.
Бред. Что-то не выглядят северокорейцы и голодающие африканцы здоровыми и полными жизни. В детстве совсем другой метаболизм. Потом не было статистики и огласки по раку, хотя могу точно сказать ( только по тому месту где жил) ,что его было до хрена. К тому же не умели вовремя и правильно диагностировать., ибо медицины не было для масс.
@valentinmargelov4772 ну колбаса еще ладно, спорный продукт, хоть в 90 еще использовался советский гост, а вот "ролтон" и майонез чем не угодил?Майонез это растительное масло и яйца, а вермишель типо ролтон это просто углеводы.Не демонизируйте еду.
почему у гостя стакан пустой ? нехорошо это.
Nice
👍
Единственное что я понял это что вопрос слабо изучен
👍👍👋👋👋
👍
Берг негодуэ.
Оп оп годнота, ставлю лайк готовлю жраку🤗
Спасибо
регулярное интервальное голодание - уверенные шаги к преждевременной смерти😢
Дмитрий инциклопедия
Сидит рассуждает о том в чем не разбирается
Уже опровергли пользу интервального голодания, так как провоцирует риски сердечных заболеваний
ТЫ НЕ ПОНЯЛ
Паренек в очках умом не блещет!!!!!!!
Было бы интересно видео о «Корневоре», если бы такой же грамотный специалист разработал бы его
То то наши бабушки дедушки выглядели в 40 на 70,они то голодали действительно 😢 голодание бред
Рак это очень страшно, мне кажется, главное, это выявить его на начальных стадиях. Моя свекровь худенькая как девочка умерила от рака, ей ставили «левые» диагнозы
🎉🎉🎉🎉
👍👍👍