Моя подготовка к восхождению на Эльбрус Физическая подготовка к восхождению на Эльбрус

Здравствуйте, друзья.
Клуб FitZone - это особое место.
День за днем в нем проходит море интересных событий, и одним из этих событий стала подготовка нашего клиента клуба Александра Генералова к восхождению на Эльбрус.
Эльбру́с - стратовулкан на Кавказе (5642 метра над уровнем моря) - самая высокая горная вершина России и Европы (при проведении границы Европы и Азии по Главному Кавказскому хребту или южнее), входящая в список высочайших вершин планеты «Семь вершин».
А теперь немного о подготовке к этому путешествию... 😉

[@dimosstreid]

Я 2 раза был на Эльбрусе
, по моему опыту - бег, бег и ещё раз бег в первую очередь.

[@ghjrcbvf8]

бег,бег,бег....

[@Kurganova]

Колени болят при спуске, как укрепить, ребята?

[@user-ku7cg4bk4x]

Ekaterina Markina выпрыгивагия и в так сказать в полуприседе упекаясь спиной с стене таз вперёд выводить, лучшие упражнения для укрепления связок

[@morozkospb]

Бег нужен скайранерам. А у остальных скорость подъёма около 1км/ч.

[@user-tj7pp1cj1f]

Чего? высота, сжатый воздух?

[@nikitapodstavin973]

Сжатый воздух.....

[@freehollow]

Ну хоть не разрЯженый

[@astinmirnyj1838]

Поднялся?

[@user-ve3ps2tu6h]

Ихнего...