Попыталась потренироваться по видео из ссылки ,оно меня убило за пол часа)).Если вы выдерживайте час с половиной или сколько оно идет, вы мой новый герой!!!!!!
Вы совершенно правы по поводу тренировок Джейн Фонды. Я была на её тренировках в живую в Москве, кажется в конце 80 - х. Я была молодой а передо мной стояли 53 летними девочки, похожие на кукол Барби в хорошем смысле слова.( она приезжала со своей командой) Я долго работала, тренировала по её методике, результат, действительно отличный. Правда нужно строго выполнять технику, упражнений, что бы избежать травм темп там высокий. Спасибо, Ксения, вы мотиватор, и я полезла на ваши ссылки.
Это явно уже знак для меня😅 последние месяцы постоянно думаю о том, что пора приводить себя в форму, что мне не нравится мое тело, но все никак не начну это делать. И как же мне знакомы эти проблемы с постоянными перееданиями когда скучно и особенно из-за стресса, это моя проблема №1 всегда была. Теперь, я надеюсь, уж точно возьмусь за себя, спасибо за видео!
Какая вы классная! Берегите и приумножайте свой позитив:) Законспектировала всё:))) пошла воплощать:))) осталось сбросить 33 кг:))) первые 20 уже сбросила:)
Вот что значит любить и быть любимой! Вся красота девочки, это гормональный фон и настроение! Глаза горят, есть стимул, есть чувство!!! Всем желаю быть счастливыми и любимыми!
Как вовремя... положила гантели, слезла с тренажера и думаю: «А не пересмотреть ли мне для мотивации старое вид.....стоп, НОВОЕ? УЖЕ НОВОЕ?» Утомляют фитнесс-каналы и хочется мотивации и советов от давно любимого блоггера, спасибо, Ксю)
Это видео очень похоже на одно из ваших самых первых, после которого я и подписалась несколько лет назад) те же цвета, та же настоящая вы! Вы ещё были в таком мягком бежевом оверсайз кардигане) мммм....
Ксюша, выглядишь сейчас очень очень красиво! Такая свежая, счастливая, невероятно ухоженная! Пожалуйста поделись своим уходом за кожей лица, волосами и телом! Очень очень интересно!
Ксения, а я бы пошла на твой тренинг))) Потому что, привет всем невротикам и перфекционистам, было ощущение ,что ты говоришь обо мне )) Всё таки внутренняя гармония - это самое главное! Благодарю за прекрасное видео)))))
Так удивительно слушать о том, что у Вас бывают срывы и Вы можете есть до тошноты, потому что я всегда удивлялась и стремилась к тем порциям завтрака которые Вы едите. Но теперь мне понятно, что я не одна такая. Копаюсь в себе все время, хотя кому-то со стороны может показаться, что это бред, но если бы я однажды не задумалась об этом, я бы скорее всего не осознала как что и почему происходит с телом и с психикой.
первая за долгое время, замотивировала) спасибо, я ведь тоже перфекционист и из-за этого имею множество проблем одна из которых прокрастинация но буду работать и исправляться
Блог отличный,полное ощущение сопричастности к происходящему) И да,я всегда спрашиваю себя,что хочу есть. «Примеряю» к своим желаниям то,что есть в холодильнике, и выбираю)
Очень удачное и хорошо продуманное видео. Уже пересмотрела три раза. Я очень благодарна Ксюше за откровенный разговор и очень практичные и оригинальные идеи, потому что в последнее время на ютюбе все вдруг стали "экспертами" жизни, а болтают одну и ту же заезженную, из интернета вычитанную, информацию...
Спасибо огромное . Два года назад занималась по этой тренировке, результат очень радовал. Была в полном ужасе , когда эту тренировку удалили и я нигде её не могла найти. Очень вам благодарна , вы чудо)
Вот это уровень!Вы снимаете очень качественные видео,я хочу пересматривать их как старое доброе кино.Радуйте чаще нас и спасибо за ваш труд ! К слову о видео,НАКОНЕЦ-ТО я увидела видео о здоровом образе жизни без «выпевайте 2 литра воды,интуитивное питание,6 разовое питание» прочая ересь)3 года назад я похудела на 30 с копейками килограмм и хочу подчеркнуть главное в вашем видео -психологию и работу с психоаналитиком.Если научится управлять собой,своими мыслями,правильно анализировать то у вас будет все получатся без заморочек.Можно конечно и самому освоить психологию ,но это огромный путь через огромные ошибки.
Ксения, спасибо за чудесное, мотивирующее видео! Вы даже не представляете на сколько оно кстати 🙌🏻. А еще, вы тот блогер которого могу смотреть бесконечно. Спасибо!!!
Девочки, ну блин, вы как будто по себе не знаете, что к себе мы более критичны, чем окружающие. Плюс многие несовершенства не видны под одеждой - целлюлит, дряблая внутренняя поверхность бедра, дряблый трицепс, жирок на талии, складки на спине. И да, окружающие могут в голос недоумевать «ты ж и так ХУДАЯ» но ты-то о себе знаешь чуть больше чем они.
Ксюша такая красотка! А папе огромный респект за предложение сделать из этой комнаты студию для съемки, я всегда с большим интересом и вниманием разглядываю все детали интерьера в ней, ты умница, очень стильно!
Имеет смысл позаниматься с Джейн Фондой. Она и в 70 такую фигуру шикарную имеет. Тренировки пошли на пользу😍 А еще вспомнился фильм с Траволтой и Джейми ли Кертис, не помню точно название, вроде "Идеально"...они там так сексуально шейпингом занимались😁 А вообще, очень хорошие советы и методы..считаю тоже, что все идет от головы.
Вот почему-то я ни капли не сомневалась, что ты занимаешься именно под Джейн Фонду!😀Это так в твоём стиле! Про тренировки - у всех мышцы наращиваются по-своему, и на самом деле от техники зависит 99.9% успеха.
Спасибо большое, Ксюша)) с едой у меня такая же история) когда рассказывала про мамину еду - я прям засмеялась) у меня также - у родителей ем еще в 3 раза больше - но где-то читала что это "набор" маминой любви, а не просто еда)) так что у мамы уже это себе разрешила) раз в месяц
Обожаю ваши видео😍вы мой вдохновитель номер 1💜последний месяц никак не могла собраться, а тут ваше видео😍сразу захотелось что-то начать делать🤤спасибо за ваш труд💜
Ксюша, а вы пробовали заниматься по программам Джиллиан Майклз типа Ripped in 30 или 30 day shred. Для меня они оказались находкой. Или они вам не дают нужного эффекта вытягивания?
говорят, что все временные цели ("я хочу похудеть до ... кг") имеют некий временный эффект. Надо работать над образом жизни. Думать - что мы едим, что это даёт нашим клеткам и тканям, есть ли в поедаемом клетчатка и антиоксиданты. И тогда не надо будет париться насчет подсчета калорий, бояться переесть, съесть "не вовремя" и т.д. В этом смысле идеальным является поворот жизни к веганству (Брэд Питт, Моби, Джаред Лето, Натали Портман и др). Максимум выбора, максимум пользы, красоты и здоровья. Тело приобретет желаемые формы и силуэт, плотный подкожный жир уйдет, уйдут акне и прочие кожные проблемы =) Но конечно не все к этому готовы по тем или иным оправданиям
@@МатильдаМатильда-б7з оправдание чему?) чтобы не становиться?) есть масса прекрасных крем-супов, печеных овощей, горячие крупы с запечеными оаощами и теплыми ореховыми соусами, с аджичкой, ммммм...) а вообще, было бы желание 😊
@@МатильдаМатильда-б7з согласна. К примеру, на полярные станции веганов не берут. Сложно получить необходимую для жизни норму калорий (около 7000 ежедневно), если ты питаешься одними овощами. Даже у меня, (хоть я и не полярник)), зимний рацион отличается от летнего- ежедневно либо мясо/субпродукты, либо жирная рыба.
@@annakoshel8051 для работников станций - да, около 6000-7000 калорий ежедневно. Это необходимый минимум для поддержания жизни. На 2000 там человеку просто не выжить.
Зашла написать комплимент вашей причёске и качеству волос, а тут практически все комментарии об этом😀 Ксения, это явно знак, можно снимать видео об уходе за волосами) Спасибо за видео, вы красотка))❤️
CРОЧНО ЖДЕМ ВИДЕО ПРО ВОЛОСЫ!
Ксюша, что вы делаете с волосами? Это какая-то салонная процедура? Почему они так великолепны?
Анна Тринченко они натуральные! Натуральным ничего не надо они и так хороши
@@karinafartu8903 я не ставила под сомнение их натуральность
Девочки, у меня новый шампунь и масло, я даже не замечала эффекта пока не открыла секцию комментариев! 😳 Расскажу о них в "вино и стиль")
@@KseniyaVostrikova давай, мы ждем🙏🙏 и укладочку
Ксения,не могу промолчать: у Вас очень красивые волосы
Присоединяюсь к хвалебным отзывам о твоих волосах. Ксюша, они настолько красивые!!!
Ура ура, новое видео от Ксюши!!! Ксения, ваши волосы просто сказка👌👌👌
Спасибо огромное! Какой-то бум комментариев о волосах, у меня новый шампунь и масло, расскажу в вино и стиль, раз действительно есть эффект:)
Ксюша, какая ты красотка)) а фон - сказка!
Мне тоже фон очень приятен!
Спасибо огромное!=)
Попыталась потренироваться по видео из ссылки ,оно меня убило за пол часа)).Если вы выдерживайте час с половиной или сколько оно идет, вы мой новый герой!!!!!!
Вы совершенно правы по поводу тренировок Джейн Фонды. Я была на её тренировках в живую в Москве, кажется в конце 80 - х. Я была молодой а передо мной стояли 53 летними девочки, похожие на кукол Барби в хорошем смысле слова.( она приезжала со своей командой) Я долго работала, тренировала по её методике, результат, действительно отличный. Правда нужно строго выполнять технику, упражнений, что бы избежать травм темп там высокий. Спасибо, Ксения, вы мотиватор, и я полезла на ваши ссылки.
Это явно уже знак для меня😅 последние месяцы постоянно думаю о том, что пора приводить себя в форму, что мне не нравится мое тело, но все никак не начну это делать. И как же мне знакомы эти проблемы с постоянными перееданиями когда скучно и особенно из-за стресса, это моя проблема №1 всегда была. Теперь, я надеюсь, уж точно возьмусь за себя, спасибо за видео!
Аналогично. Правда я уже взялась. вчера. А сегодня увидела это видео.
Какая вы классная! Берегите и приумножайте свой позитив:) Законспектировала всё:))) пошла воплощать:))) осталось сбросить 33 кг:))) первые 20 уже сбросила:)
Возьмите меня на поруки, мне нужно сбросить только 5 кг!!!
@@Tanya-h5q4n и у меня пятерочка лишняя..
@@Tanya-h5q4n только 5 сбросить труднее, чем первые 20 при огромном весе:) но вы сможете если по-настоящему захотите
TheLiubchyk оу, да вы тоже классная! успеха вам)
Какая вы крутая! Продолжайте в том же духе!
Ксения, расскажите пожалуйста о сериалах, которые вы смотрите? Просто вы выставляете в Инстаграм фрагменты, очень интересно посмотреть)
Красотка неимоверная...видео огонь!!! Ждем новых видео каждый раз с большим нетерпением!!!! Любим!!!!!
Вот что значит любить и быть любимой! Вся красота девочки, это гормональный фон и настроение! Глаза горят, есть стимул, есть чувство!!! Всем желаю быть счастливыми и любимыми!
Ксения-эта тренировка просто восторг!Спасибо тебе!
фон очень гармонично смотрится, классно)
Фантастических волосы. Ого! Девушка, ты ДОЛЖЕНА сделаешь видео о твоей метод получать тот невероятных волосы скоро.
Это язык Алиэкспресса)
Ксюша, ты стала такой светящейся и красиво-счастливой. Тебе очень идут длинные женственные волосы. Очень приятно смотреть. Спасибо.
Как вовремя... положила гантели, слезла с тренажера и думаю: «А не пересмотреть ли мне для мотивации старое вид.....стоп, НОВОЕ? УЖЕ НОВОЕ?»
Утомляют фитнесс-каналы и хочется мотивации и советов от давно любимого блоггера, спасибо, Ксю)
Это видео очень похоже на одно из ваших самых первых, после которого я и подписалась несколько лет назад) те же цвета, та же настоящая вы! Вы ещё были в таком мягком бежевом оверсайз кардигане) мммм....
Мне мои волосы казались очень ухоженными и идеальным срезом, но потом я вижу ваши и ....... 😅😍😍😍
Ксюша, выглядишь сейчас очень очень красиво! Такая свежая, счастливая, невероятно ухоженная! Пожалуйста поделись своим уходом за кожей лица, волосами и телом! Очень очень интересно!
Ксения, а я бы пошла на твой тренинг))) Потому что, привет всем невротикам и перфекционистам, было ощущение ,что ты говоришь обо мне )) Всё таки внутренняя гармония - это самое главное! Благодарю за прекрасное видео)))))
Ксюша, так хочется от вас увидеть видео про наряды к новому году, думаю все такой новогодний заряд настроения и полезных советов будет приятен)
Видео - заряд мотивации! Спасибо🙏🏼
Так удивительно слушать о том, что у Вас бывают срывы и Вы можете есть до тошноты, потому что я всегда удивлялась и стремилась к тем порциям завтрака которые Вы едите. Но теперь мне понятно, что я не одна такая. Копаюсь в себе все время, хотя кому-то со стороны может показаться, что это бред, но если бы я однажды не задумалась об этом, я бы скорее всего не осознала как что и почему происходит с телом и с психикой.
Шикарная Ксюша!!!🔥🔥🔥Снимите пожалуйста видео о вашем уходе за волосами⚘⚘⚘
Наконец, у Ксюши новое видео! Очень рада! Жду новых видео!
Смотрю это видео сидя в тц поедая мороженое с карамелью) но видео интересное, с понедельника начну)))))
Ксения, расскажите про уход за волосами пожалуйста
первая за долгое время, замотивировала) спасибо, я ведь тоже перфекционист и из-за этого имею множество проблем одна из которых прокрастинация
но буду работать и исправляться
реально полезное видео, спасибо Ксю.
Блог отличный,полное ощущение сопричастности к происходящему)
И да,я всегда спрашиваю себя,что хочу есть. «Примеряю» к своим желаниям то,что есть в холодильнике, и выбираю)
Ксюш, спасибо за такой основательный и адекватный подход, очень ценю что ты делаешь и как преподносишь 🙏
За сноску с рекламой отправляю вам тыщу поцелуев!!!
Спасибо за полезное видео и адекватные советы!
Очень удачное и хорошо продуманное видео. Уже пересмотрела три раза. Я очень благодарна Ксюше за откровенный разговор и очень практичные и оригинальные идеи, потому что в последнее время на ютюбе все вдруг стали "экспертами" жизни, а болтают одну и ту же заезженную, из интернета вычитанную, информацию...
Вчера мысленно попросила видео Ксюши о ее похудении и о чудо 🙏😉🌹
Спасибо за видео! Крепко-крепко обнимаю:)
Ксю,волосы-загляденье🤩 Какой красивый джемпер.. и образ в целом с кожаными брюками 👍. Спасибо за советы🤗
утро с Ксюшей! то, что нужно было) спасибо за Вашу работу!
Спасибо огромное . Два года назад занималась по этой тренировке, результат очень радовал. Была в полном ужасе , когда эту тренировку удалили и я нигде её не могла найти. Очень вам благодарна , вы чудо)
Вы прекрасны... Спасибо за уют и мотивацию)
Ксююююша, вы прекрасны ❤️
Тарелки огонь 👍👍👍👍! Суперские советы и очень убедительно! И как всегда вдохновляюще!!!
Спать пора, а я подсела на твой канал)))
Спасибо!!!! Ооочень интересно!!!
Как же мне знаком перфекционизм... недоделанные дела которые тянутся годами, а я сплю)
Ксюша, спасибо за видео! Каждое- как глоток воздуха) Никакой воды, все четко и по делу) Вы моя мотивашка🌹
Вот это уровень!Вы снимаете очень качественные видео,я хочу пересматривать их как старое доброе кино.Радуйте чаще нас и спасибо за ваш труд ! К слову о видео,НАКОНЕЦ-ТО я увидела видео о здоровом образе жизни без «выпевайте 2 литра воды,интуитивное питание,6 разовое питание» прочая ересь)3 года назад я похудела на 30 с копейками килограмм и хочу подчеркнуть главное в вашем видео -психологию и работу с психоаналитиком.Если научится управлять собой,своими мыслями,правильно анализировать то у вас будет все получатся без заморочек.Можно конечно и самому освоить психологию ,но это огромный путь через огромные ошибки.
Свитер супер. Цвет красивый и очень идёт!
Ксения, спасибо огромное за видео! Вы просто мотивируете на здоровый образ жизни своим позитивным настроем и этими уютными видео!
Ксюша, спасибо тебе! Всегда такие вроде понятные вещи рассказываешь, но все равно ценные! Ты такая естественная и прекрасная! Спасибо за твой труд!
Ксения, спасибо за чудесное, мотивирующее видео! Вы даже не представляете на сколько оно кстати 🙌🏻. А еще, вы тот блогер которого могу смотреть бесконечно. Спасибо!!!
Спасибо большое, это то чего я так долго искала. Заряжена и мотивированна благодаря вашему видео )
Не обратила внимание на волосы))) Советы от Ксении полезны, для себя взяла на заметку многое из сказанного. Спасибо :)
Ксюша вы очеровательны!!! 😃😃😃
Не видела вас в запущенной форме! Эта какая?
Ага, тоже об этом подумала! На всех видео вроде форма идеальная))
Девочки, ну блин, вы как будто по себе не знаете, что к себе мы более критичны, чем окружающие. Плюс многие несовершенства не видны под одеждой - целлюлит, дряблая внутренняя поверхность бедра, дряблый трицепс, жирок на талии, складки на спине.
И да, окружающие могут в голос недоумевать «ты ж и так ХУДАЯ» но ты-то о себе знаешь чуть больше чем они.
@@nataliak9337 тоже верно)). У меня больше 49 не было, и все лишнее заметно только мне.
Можно быть просто худой без лишних кг, а можно быть стройной и подтянутой с таким же весом)
Спасибо, Ксю! Отлично выглядишь! 💪Очень вдохновляешь! ☺️
Спасибо за мотивацию👏✨ тренировка действительно шикарная, зажигательная такая😏
Ксюша, какие красивые волосы 😍😍😍✨
Спасибо за искренность и советы)
Ксюша такая красотка! А папе огромный респект за предложение сделать из этой комнаты студию для съемки, я всегда с большим интересом и вниманием разглядываю все детали интерьера в ней, ты умница, очень стильно!
О Боже, я тоже занимаюсь под старые видео Джейн Фонды😝 особенно люблю её танцевальную аэробику '80. Очень весело и эффективно😜
Как вовремя😍 вы молодец💪🏻
Имеет смысл позаниматься с Джейн Фондой. Она и в 70 такую фигуру шикарную имеет. Тренировки пошли на пользу😍
А еще вспомнился фильм с Траволтой и Джейми ли Кертис, не помню точно название, вроде "Идеально"...они там так сексуально шейпингом занимались😁
А вообще, очень хорошие советы и методы..считаю тоже, что все идет от головы.
Творческий хаос на заднем плане смотрится прикольно) особенно на контрасте с тобой в кадре, словно сама оживила локацию))
О наболевшем видео. Спасибо миллион раз! Рекомендую прочесть книгу «француженки не толстеют». Тоже мотивирует
Класс и интерьер и тема и рассказала убедительно...
всё всегда сводится к тому,насколько хорошо человек умеет расставлять приоритеты
Вот почему-то я ни капли не сомневалась, что ты занимаешься именно под Джейн Фонду!😀Это так в твоём стиле! Про тренировки - у всех мышцы наращиваются по-своему, и на самом деле от техники зависит 99.9% успеха.
Очень круто . обожаю Ваши видео
Все совпало в моим представлением как перейти в новое состояние ) на пути к этому !
Спасибо большое, Ксюша)) с едой у меня такая же история) когда рассказывала про мамину еду - я прям засмеялась) у меня также - у родителей ем еще в 3 раза больше - но где-то читала что это "набор" маминой любви, а не просто еда)) так что у мамы уже это себе разрешила) раз в месяц
О боже, как вы нашли этот видос с тренировкой??? это же гениально)))) спасибо огромное
Как же это вовремя!!! Ксюша😍😍😍 это то, о чем я думала сегодня - найти правильную тренировку. Спасибо😘
Обожаю ваши видео😍вы мой вдохновитель номер 1💜последний месяц никак не могла собраться, а тут ваше видео😍сразу захотелось что-то начать делать🤤спасибо за ваш труд💜
Искренне обожаю эту утонченную мудрую прекрасную женщину! Восторг
Ксюша, Вы просто - чудо! Спасибо за вдохновение, информацию и мотивацию ❤❤❤
Умничка!!
Ксюша, ты просто умничка! Отличное видео 👍
Потрясающая Ксения!😍 Тот редкий случай, когда внешняя красота созвучна внутренней и ещё это чувство юмора❤️
Ксюша, спасибо большое за видео 😘 Как всегда красивая картинка и как же приятно на тебя смотреть ❤️ просто обожаю 😍
Благодарю!
Ксюша, спасибо за видео ! Классный джемпер. Ждём твои 200к🙋
Ксюша, откуда такой красивый свитер?😍😍😍
Ксюша, а вы пробовали заниматься по программам Джиллиан Майклз типа Ripped in 30 или 30 day shred. Для меня они оказались находкой. Или они вам не дают нужного эффекта вытягивания?
Спасибо ! Так актуально для меня сейчас :) а завтра как раз 1 число, люблю начинать с начала месяца))
Ксения, ооочень большое спасибо! ВОПРОС: что за свитер? обалденный! как и все на Вас)
Фудбуки, фудбуки, фудбуки!
Очень ждем.
Да, пора возвращать себя в свою форму!
Ксения, а откуда этот джемпер на вас?
Спасибо за пункт о срывах!
говорят, что все временные цели ("я хочу похудеть до ... кг") имеют некий временный эффект. Надо работать над образом жизни. Думать - что мы едим, что это даёт нашим клеткам и тканям, есть ли в поедаемом клетчатка и антиоксиданты. И тогда не надо будет париться насчет подсчета калорий, бояться переесть, съесть "не вовремя" и т.д. В этом смысле идеальным является поворот жизни к веганству (Брэд Питт, Моби, Джаред Лето, Натали Портман и др). Максимум выбора, максимум пользы, красоты и здоровья. Тело приобретет желаемые формы и силуэт, плотный подкожный жир уйдет, уйдут акне и прочие кожные проблемы =) Но конечно не все к этому готовы по тем или иным оправданиям
холод - первое оправдание.
@@МатильдаМатильда-б7з оправдание чему?) чтобы не становиться?) есть масса прекрасных крем-супов, печеных овощей, горячие крупы с запечеными оаощами и теплыми ореховыми соусами, с аджичкой, ммммм...) а вообще, было бы желание 😊
@@МатильдаМатильда-б7з согласна. К примеру, на полярные станции веганов не берут. Сложно получить необходимую для жизни норму калорий (около 7000 ежедневно), если ты питаешься одними овощами. Даже у меня, (хоть я и не полярник)), зимний рацион отличается от летнего- ежедневно либо мясо/субпродукты, либо жирная рыба.
@@annakoshel8051 для работников станций - да, около 6000-7000 калорий ежедневно. Это необходимый минимум для поддержания жизни. На 2000 там человеку просто не выжить.
@@annakoshel8051 я говорю про то, которое из максимально цельной растительной пищи) я понимаю, о чем вы.. Не про чипсы и кока-колу)
Спасибо за информацию, Ксения! Что за джемпер на Вас?
Назимкина Ольга да,да,да я тоже на него все видео смотрела...
Жаль, что ответа нет, мне тоже очень интересно (((
h&m
Анжелика Боярская Оооо, надо же присмотрюсь
Ксения, видео как всегда полезное и атмосферное! Что за свитер? Такой уютный ?
Я хоть и девушка на массе и интенсивных силовых, которая мечтает с 40 кг перейти на 45, все равно посмотрела с удовольствием)
Какие классные советы! ❤️🤗
спасибо большое, прямо вдохновила)у меня тоже такие же привычки
Волосы шикарные 😍
Зашла написать комплимент вашей причёске и качеству волос, а тут практически все комментарии об этом😀 Ксения, это явно знак, можно снимать видео об уходе за волосами) Спасибо за видео, вы красотка))❤️