Вы совершенно правы по поводу тренировок Джейн Фонды. Я была на её тренировках в живую в Москве, кажется в конце 80 - х. Я была молодой а передо мной стояли 53 летними девочки, похожие на кукол Барби в хорошем смысле слова.( она приезжала со своей командой) Я долго работала, тренировала по её методике, результат, действительно отличный. Правда нужно строго выполнять технику, упражнений, что бы избежать травм темп там высокий. Спасибо, Ксения, вы мотиватор, и я полезла на ваши ссылки.
Попыталась потренироваться по видео из ссылки ,оно меня убило за пол часа)).Если вы выдерживайте час с половиной или сколько оно идет, вы мой новый герой!!!!!!
Это явно уже знак для меня😅 последние месяцы постоянно думаю о том, что пора приводить себя в форму, что мне не нравится мое тело, но все никак не начну это делать. И как же мне знакомы эти проблемы с постоянными перееданиями когда скучно и особенно из-за стресса, это моя проблема №1 всегда была. Теперь, я надеюсь, уж точно возьмусь за себя, спасибо за видео!
Это видео очень похоже на одно из ваших самых первых, после которого я и подписалась несколько лет назад) те же цвета, та же настоящая вы! Вы ещё были в таком мягком бежевом оверсайз кардигане) мммм....
Какая вы классная! Берегите и приумножайте свой позитив:) Законспектировала всё:))) пошла воплощать:))) осталось сбросить 33 кг:))) первые 20 уже сбросила:)
Ксения, а я бы пошла на твой тренинг))) Потому что, привет всем невротикам и перфекционистам, было ощущение ,что ты говоришь обо мне )) Всё таки внутренняя гармония - это самое главное! Благодарю за прекрасное видео)))))
Так удивительно слушать о том, что у Вас бывают срывы и Вы можете есть до тошноты, потому что я всегда удивлялась и стремилась к тем порциям завтрака которые Вы едите. Но теперь мне понятно, что я не одна такая. Копаюсь в себе все время, хотя кому-то со стороны может показаться, что это бред, но если бы я однажды не задумалась об этом, я бы скорее всего не осознала как что и почему происходит с телом и с психикой.
Как вовремя... положила гантели, слезла с тренажера и думаю: «А не пересмотреть ли мне для мотивации старое вид.....стоп, НОВОЕ? УЖЕ НОВОЕ?» Утомляют фитнесс-каналы и хочется мотивации и советов от давно любимого блоггера, спасибо, Ксю)
Вот что значит любить и быть любимой! Вся красота девочки, это гормональный фон и настроение! Глаза горят, есть стимул, есть чувство!!! Всем желаю быть счастливыми и любимыми!
Блог отличный,полное ощущение сопричастности к происходящему) И да,я всегда спрашиваю себя,что хочу есть. «Примеряю» к своим желаниям то,что есть в холодильнике, и выбираю)
Ксюша, выглядишь сейчас очень очень красиво! Такая свежая, счастливая, невероятно ухоженная! Пожалуйста поделись своим уходом за кожей лица, волосами и телом! Очень очень интересно!
первая за долгое время, замотивировала) спасибо, я ведь тоже перфекционист и из-за этого имею множество проблем одна из которых прокрастинация но буду работать и исправляться
Очень удачное и хорошо продуманное видео. Уже пересмотрела три раза. Я очень благодарна Ксюше за откровенный разговор и очень практичные и оригинальные идеи, потому что в последнее время на ютюбе все вдруг стали "экспертами" жизни, а болтают одну и ту же заезженную, из интернета вычитанную, информацию...
Ксения, спасибо за чудесное, мотивирующее видео! Вы даже не представляете на сколько оно кстати 🙌🏻. А еще, вы тот блогер которого могу смотреть бесконечно. Спасибо!!!
Спасибо огромное . Два года назад занималась по этой тренировке, результат очень радовал. Была в полном ужасе , когда эту тренировку удалили и я нигде её не могла найти. Очень вам благодарна , вы чудо)
Вот это уровень!Вы снимаете очень качественные видео,я хочу пересматривать их как старое доброе кино.Радуйте чаще нас и спасибо за ваш труд ! К слову о видео,НАКОНЕЦ-ТО я увидела видео о здоровом образе жизни без «выпевайте 2 литра воды,интуитивное питание,6 разовое питание» прочая ересь)3 года назад я похудела на 30 с копейками килограмм и хочу подчеркнуть главное в вашем видео -психологию и работу с психоаналитиком.Если научится управлять собой,своими мыслями,правильно анализировать то у вас будет все получатся без заморочек.Можно конечно и самому освоить психологию ,но это огромный путь через огромные ошибки.
Обожаю ваши видео😍вы мой вдохновитель номер 1💜последний месяц никак не могла собраться, а тут ваше видео😍сразу захотелось что-то начать делать🤤спасибо за ваш труд💜
Спасибо большое, Ксюша)) с едой у меня такая же история) когда рассказывала про мамину еду - я прям засмеялась) у меня также - у родителей ем еще в 3 раза больше - но где-то читала что это "набор" маминой любви, а не просто еда)) так что у мамы уже это себе разрешила) раз в месяц
Имеет смысл позаниматься с Джейн Фондой. Она и в 70 такую фигуру шикарную имеет. Тренировки пошли на пользу😍 А еще вспомнился фильм с Траволтой и Джейми ли Кертис, не помню точно название, вроде "Идеально"...они там так сексуально шейпингом занимались😁 А вообще, очень хорошие советы и методы..считаю тоже, что все идет от головы.
Девочки, ну блин, вы как будто по себе не знаете, что к себе мы более критичны, чем окружающие. Плюс многие несовершенства не видны под одеждой - целлюлит, дряблая внутренняя поверхность бедра, дряблый трицепс, жирок на талии, складки на спине. И да, окружающие могут в голос недоумевать «ты ж и так ХУДАЯ» но ты-то о себе знаешь чуть больше чем они.
Ксюша такая красотка! А папе огромный респект за предложение сделать из этой комнаты студию для съемки, я всегда с большим интересом и вниманием разглядываю все детали интерьера в ней, ты умница, очень стильно!
спасибо большое,очень полехное видео обязательно попробую это тренровку,поскольку силовые,абсолютно меня выматывают и потом со страхом приступаешь к следующему курсу и это отбивает все желание
Ксения❤ Никогда не писала тебе коментариев, Но! Последние полгода начала замечать, что у меня с тобой очень много общего, а это видео просто взрыв мозга)) иногда очень нужно услышать свои мысли от другого человека, ведь как мы знаем свои советы на себе же не работают) спасибо большое за твой труд и за то, что делишься своим опытом❤❤❤
Вот почему-то я ни капли не сомневалась, что ты занимаешься именно под Джейн Фонду!😀Это так в твоём стиле! Про тренировки - у всех мышцы наращиваются по-своему, и на самом деле от техники зависит 99.9% успеха.
Зашла написать комплимент вашей причёске и качеству волос, а тут практически все комментарии об этом😀 Ксения, это явно знак, можно снимать видео об уходе за волосами) Спасибо за видео, вы красотка))❤️
Ксюша, как правильно сказала! Сейчас все тренировки делают тебя похожей на парня.. Также скачаю по твоим рекомендациям видео с тренировками для женственной фигуры. Класс! 👍 спасибо!
Ксюша, а вы пробовали заниматься по программам Джиллиан Майклз типа Ripped in 30 или 30 day shred. Для меня они оказались находкой. Или они вам не дают нужного эффекта вытягивания?
говорят, что все временные цели ("я хочу похудеть до ... кг") имеют некий временный эффект. Надо работать над образом жизни. Думать - что мы едим, что это даёт нашим клеткам и тканям, есть ли в поедаемом клетчатка и антиоксиданты. И тогда не надо будет париться насчет подсчета калорий, бояться переесть, съесть "не вовремя" и т.д. В этом смысле идеальным является поворот жизни к веганству (Брэд Питт, Моби, Джаред Лето, Натали Портман и др). Максимум выбора, максимум пользы, красоты и здоровья. Тело приобретет желаемые формы и силуэт, плотный подкожный жир уйдет, уйдут акне и прочие кожные проблемы =) Но конечно не все к этому готовы по тем или иным оправданиям
@@МатильдаМатильда-б7з оправдание чему?) чтобы не становиться?) есть масса прекрасных крем-супов, печеных овощей, горячие крупы с запечеными оаощами и теплыми ореховыми соусами, с аджичкой, ммммм...) а вообще, было бы желание 😊
@@МатильдаМатильда-б7з согласна. К примеру, на полярные станции веганов не берут. Сложно получить необходимую для жизни норму калорий (около 7000 ежедневно), если ты питаешься одними овощами. Даже у меня, (хоть я и не полярник)), зимний рацион отличается от летнего- ежедневно либо мясо/субпродукты, либо жирная рыба.
@@annakoshel8051 для работников станций - да, около 6000-7000 калорий ежедневно. Это необходимый минимум для поддержания жизни. На 2000 там человеку просто не выжить.
А я занималась по Клаудии Шифер еще со школы. По маминой кассете) Сейчас под видео не занимаюсь, но упражнения помню и люблю. Те же что делали вы) Понастальгировала)
ВОЛОСЫ! ААААААААААААААА Супер крутые, прям вау, уже которое видео. Поделитесь пожалуйста секретами? =) И конечно же видео чаще хочется, всегда радуюсь, когда выходят ваши видео! Вы вдохновение!!! =) Спасибо большое за это видео, кстати! Спасибо за тренировки, обязательно скачала, и за меню спасибо! За все все советы огромное спасибо!
CРОЧНО ЖДЕМ ВИДЕО ПРО ВОЛОСЫ!
Присоединяюсь к хвалебным отзывам о твоих волосах. Ксюша, они настолько красивые!!!
Вы совершенно правы по поводу тренировок Джейн Фонды. Я была на её тренировках в живую в Москве, кажется в конце 80 - х. Я была молодой а передо мной стояли 53 летними девочки, похожие на кукол Барби в хорошем смысле слова.( она приезжала со своей командой) Я долго работала, тренировала по её методике, результат, действительно отличный. Правда нужно строго выполнять технику, упражнений, что бы избежать травм темп там высокий. Спасибо, Ксения, вы мотиватор, и я полезла на ваши ссылки.
Ура ура, новое видео от Ксюши!!! Ксения, ваши волосы просто сказка👌👌👌
Спасибо огромное! Какой-то бум комментариев о волосах, у меня новый шампунь и масло, расскажу в вино и стиль, раз действительно есть эффект:)
Ксюша, какая ты красотка)) а фон - сказка!
Мне тоже фон очень приятен!
Спасибо огромное!=)
Ксюша, что вы делаете с волосами? Это какая-то салонная процедура? Почему они так великолепны?
Анна Тринченко они натуральные! Натуральным ничего не надо они и так хороши
@@karinafartu8903 я не ставила под сомнение их натуральность
Девочки, у меня новый шампунь и масло, я даже не замечала эффекта пока не открыла секцию комментариев! 😳 Расскажу о них в "вино и стиль")
@@KseniyaVostrikova давай, мы ждем🙏🙏 и укладочку
Ксения,не могу промолчать: у Вас очень красивые волосы
Красотка неимоверная...видео огонь!!! Ждем новых видео каждый раз с большим нетерпением!!!! Любим!!!!!
Попыталась потренироваться по видео из ссылки ,оно меня убило за пол часа)).Если вы выдерживайте час с половиной или сколько оно идет, вы мой новый герой!!!!!!
Это явно уже знак для меня😅 последние месяцы постоянно думаю о том, что пора приводить себя в форму, что мне не нравится мое тело, но все никак не начну это делать. И как же мне знакомы эти проблемы с постоянными перееданиями когда скучно и особенно из-за стресса, это моя проблема №1 всегда была. Теперь, я надеюсь, уж точно возьмусь за себя, спасибо за видео!
Аналогично. Правда я уже взялась. вчера. А сегодня увидела это видео.
Это видео очень похоже на одно из ваших самых первых, после которого я и подписалась несколько лет назад) те же цвета, та же настоящая вы! Вы ещё были в таком мягком бежевом оверсайз кардигане) мммм....
Ксения, расскажите пожалуйста о сериалах, которые вы смотрите? Просто вы выставляете в Инстаграм фрагменты, очень интересно посмотреть)
Ксения-эта тренировка просто восторг!Спасибо тебе!
Какая вы классная! Берегите и приумножайте свой позитив:) Законспектировала всё:))) пошла воплощать:))) осталось сбросить 33 кг:))) первые 20 уже сбросила:)
Возьмите меня на поруки, мне нужно сбросить только 5 кг!!!
@@Tanya-h5q4n и у меня пятерочка лишняя..
@@Tanya-h5q4n только 5 сбросить труднее, чем первые 20 при огромном весе:) но вы сможете если по-настоящему захотите
TheLiubchyk оу, да вы тоже классная! успеха вам)
Какая вы крутая! Продолжайте в том же духе!
Ксения, а я бы пошла на твой тренинг))) Потому что, привет всем невротикам и перфекционистам, было ощущение ,что ты говоришь обо мне )) Всё таки внутренняя гармония - это самое главное! Благодарю за прекрасное видео)))))
Так удивительно слушать о том, что у Вас бывают срывы и Вы можете есть до тошноты, потому что я всегда удивлялась и стремилась к тем порциям завтрака которые Вы едите. Но теперь мне понятно, что я не одна такая. Копаюсь в себе все время, хотя кому-то со стороны может показаться, что это бред, но если бы я однажды не задумалась об этом, я бы скорее всего не осознала как что и почему происходит с телом и с психикой.
Как вовремя... положила гантели, слезла с тренажера и думаю: «А не пересмотреть ли мне для мотивации старое вид.....стоп, НОВОЕ? УЖЕ НОВОЕ?»
Утомляют фитнесс-каналы и хочется мотивации и советов от давно любимого блоггера, спасибо, Ксю)
Вот что значит любить и быть любимой! Вся красота девочки, это гормональный фон и настроение! Глаза горят, есть стимул, есть чувство!!! Всем желаю быть счастливыми и любимыми!
фон очень гармонично смотрится, классно)
Фантастических волосы. Ого! Девушка, ты ДОЛЖЕНА сделаешь видео о твоей метод получать тот невероятных волосы скоро.
Это язык Алиэкспресса)
Блог отличный,полное ощущение сопричастности к происходящему)
И да,я всегда спрашиваю себя,что хочу есть. «Примеряю» к своим желаниям то,что есть в холодильнике, и выбираю)
Ксюша, выглядишь сейчас очень очень красиво! Такая свежая, счастливая, невероятно ухоженная! Пожалуйста поделись своим уходом за кожей лица, волосами и телом! Очень очень интересно!
Шикарная Ксюша!!!🔥🔥🔥Снимите пожалуйста видео о вашем уходе за волосами⚘⚘⚘
Ксюша, так хочется от вас увидеть видео про наряды к новому году, думаю все такой новогодний заряд настроения и полезных советов будет приятен)
первая за долгое время, замотивировала) спасибо, я ведь тоже перфекционист и из-за этого имею множество проблем одна из которых прокрастинация
но буду работать и исправляться
Видео - заряд мотивации! Спасибо🙏🏼
Ксю,волосы-загляденье🤩 Какой красивый джемпер.. и образ в целом с кожаными брюками 👍. Спасибо за советы🤗
Очень удачное и хорошо продуманное видео. Уже пересмотрела три раза. Я очень благодарна Ксюше за откровенный разговор и очень практичные и оригинальные идеи, потому что в последнее время на ютюбе все вдруг стали "экспертами" жизни, а болтают одну и ту же заезженную, из интернета вычитанную, информацию...
Мне мои волосы казались очень ухоженными и идеальным срезом, но потом я вижу ваши и ....... 😅😍😍😍
Наконец, у Ксюши новое видео! Очень рада! Жду новых видео!
Ксюша, ты стала такой светящейся и красиво-счастливой. Тебе очень идут длинные женственные волосы. Очень приятно смотреть. Спасибо.
Ксения, спасибо за чудесное, мотивирующее видео! Вы даже не представляете на сколько оно кстати 🙌🏻. А еще, вы тот блогер которого могу смотреть бесконечно. Спасибо!!!
Спасибо огромное . Два года назад занималась по этой тренировке, результат очень радовал. Была в полном ужасе , когда эту тренировку удалили и я нигде её не могла найти. Очень вам благодарна , вы чудо)
Ксюш, спасибо за такой основательный и адекватный подход, очень ценю что ты делаешь и как преподносишь 🙏
Вот это уровень!Вы снимаете очень качественные видео,я хочу пересматривать их как старое доброе кино.Радуйте чаще нас и спасибо за ваш труд ! К слову о видео,НАКОНЕЦ-ТО я увидела видео о здоровом образе жизни без «выпевайте 2 литра воды,интуитивное питание,6 разовое питание» прочая ересь)3 года назад я похудела на 30 с копейками килограмм и хочу подчеркнуть главное в вашем видео -психологию и работу с психоаналитиком.Если научится управлять собой,своими мыслями,правильно анализировать то у вас будет все получатся без заморочек.Можно конечно и самому освоить психологию ,но это огромный путь через огромные ошибки.
Смотрю это видео сидя в тц поедая мороженое с карамелью) но видео интересное, с понедельника начну)))))
Ксюша, спасибо за видео! Каждое- как глоток воздуха) Никакой воды, все четко и по делу) Вы моя мотивашка🌹
Вчера мысленно попросила видео Ксюши о ее похудении и о чудо 🙏😉🌹
Не обратила внимание на волосы))) Советы от Ксении полезны, для себя взяла на заметку многое из сказанного. Спасибо :)
утро с Ксюшей! то, что нужно было) спасибо за Вашу работу!
Тарелки огонь 👍👍👍👍! Суперские советы и очень убедительно! И как всегда вдохновляюще!!!
Ксения, спасибо огромное за видео! Вы просто мотивируете на здоровый образ жизни своим позитивным настроем и этими уютными видео!
Обожаю ваши видео😍вы мой вдохновитель номер 1💜последний месяц никак не могла собраться, а тут ваше видео😍сразу захотелось что-то начать делать🤤спасибо за ваш труд💜
Спасибо за полезное видео и адекватные советы!
Спасибо за видео! Крепко-крепко обнимаю:)
Спасибо большое, это то чего я так долго искала. Заряжена и мотивированна благодаря вашему видео )
Ксюша, спасибо тебе! Всегда такие вроде понятные вещи рассказываешь, но все равно ценные! Ты такая естественная и прекрасная! Спасибо за твой труд!
Вы прекрасны... Спасибо за уют и мотивацию)
Спасибо большое, Ксюша)) с едой у меня такая же история) когда рассказывала про мамину еду - я прям засмеялась) у меня также - у родителей ем еще в 3 раза больше - но где-то читала что это "набор" маминой любви, а не просто еда)) так что у мамы уже это себе разрешила) раз в месяц
Ксюша, какие красивые волосы 😍😍😍✨
О наболевшем видео. Спасибо миллион раз! Рекомендую прочесть книгу «француженки не толстеют». Тоже мотивирует
реально полезное видео, спасибо Ксю.
Как же это вовремя!!! Ксюша😍😍😍 это то, о чем я думала сегодня - найти правильную тренировку. Спасибо😘
Имеет смысл позаниматься с Джейн Фондой. Она и в 70 такую фигуру шикарную имеет. Тренировки пошли на пользу😍
А еще вспомнился фильм с Траволтой и Джейми ли Кертис, не помню точно название, вроде "Идеально"...они там так сексуально шейпингом занимались😁
А вообще, очень хорошие советы и методы..считаю тоже, что все идет от головы.
Не видела вас в запущенной форме! Эта какая?
Ага, тоже об этом подумала! На всех видео вроде форма идеальная))
Девочки, ну блин, вы как будто по себе не знаете, что к себе мы более критичны, чем окружающие. Плюс многие несовершенства не видны под одеждой - целлюлит, дряблая внутренняя поверхность бедра, дряблый трицепс, жирок на талии, складки на спине.
И да, окружающие могут в голос недоумевать «ты ж и так ХУДАЯ» но ты-то о себе знаешь чуть больше чем они.
@@nataliak9337 тоже верно)). У меня больше 49 не было, и все лишнее заметно только мне.
Можно быть просто худой без лишних кг, а можно быть стройной и подтянутой с таким же весом)
Ксюша такая красотка! А папе огромный респект за предложение сделать из этой комнаты студию для съемки, я всегда с большим интересом и вниманием разглядываю все детали интерьера в ней, ты умница, очень стильно!
Очень круто . обожаю Ваши видео
Спать пора, а я подсела на твой канал)))
Ксения, расскажите про уход за волосами пожалуйста
О Боже, я тоже занимаюсь под старые видео Джейн Фонды😝 особенно люблю её танцевальную аэробику '80. Очень весело и эффективно😜
Спасибо за мотивацию👏✨ тренировка действительно шикарная, зажигательная такая😏
Ксюша вы очеровательны!!! 😃😃😃
Ксююююша, вы прекрасны ❤️
Свитер супер. Цвет красивый и очень идёт!
Спасибо, Ксю! Отлично выглядишь! 💪Очень вдохновляешь! ☺️
Ксюша, Вы просто - чудо! Спасибо за вдохновение, информацию и мотивацию ❤❤❤
спасибо большое,очень полехное видео
обязательно попробую это тренровку,поскольку силовые,абсолютно меня выматывают и потом со страхом приступаешь к следующему курсу и это отбивает все желание
Спасибо!!!! Ооочень интересно!!!
Ксюша, спасибо большое за видео 😘 Как всегда красивая картинка и как же приятно на тебя смотреть ❤️ просто обожаю 😍
Потрясающая Ксения!😍 Тот редкий случай, когда внешняя красота созвучна внутренней и ещё это чувство юмора❤️
Ксюша, ты просто умничка! Отличное видео 👍
Спасибо за искренность и советы)
Ксения❤ Никогда не писала тебе коментариев, Но! Последние полгода начала замечать, что у меня с тобой очень много общего, а это видео просто взрыв мозга)) иногда очень нужно услышать свои мысли от другого человека, ведь как мы знаем свои советы на себе же не работают) спасибо большое за твой труд и за то, что делишься своим опытом❤❤❤
Как вовремя😍 вы молодец💪🏻
Вот почему-то я ни капли не сомневалась, что ты занимаешься именно под Джейн Фонду!😀Это так в твоём стиле! Про тренировки - у всех мышцы наращиваются по-своему, и на самом деле от техники зависит 99.9% успеха.
Ксюша, спасибо за видео ! Классный джемпер. Ждём твои 200к🙋
Зашла написать комплимент вашей причёске и качеству волос, а тут практически все комментарии об этом😀 Ксения, это явно знак, можно снимать видео об уходе за волосами) Спасибо за видео, вы красотка))❤️
Огромное спасибо за видео твоё и с тренировкой Джейн 💜💜💜💜💜💜💜💜💜 я как раз комплекции Кардашьян и хотела бы вытянуть фигуру 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Класс и интерьер и тема и рассказала убедительно...
Ксюша, как правильно сказала! Сейчас все тренировки делают тебя похожей на парня.. Также скачаю по твоим рекомендациям видео с тренировками для женственной фигуры. Класс! 👍 спасибо!
За сноску с рекламой отправляю вам тыщу поцелуев!!!
Как же мне знаком перфекционизм... недоделанные дела которые тянутся годами, а я сплю)
Спасибо ! Так актуально для меня сейчас :) а завтра как раз 1 число, люблю начинать с начала месяца))
всё всегда сводится к тому,насколько хорошо человек умеет расставлять приоритеты
Творческий хаос на заднем плане смотрится прикольно) особенно на контрасте с тобой в кадре, словно сама оживила локацию))
Видео прямо в тему. И очень нравится картинка, такой кайф 🥰 в ближайшее время в спортзал 😃
О боже, как вы нашли этот видос с тренировкой??? это же гениально)))) спасибо огромное
Ксюша, а вы пробовали заниматься по программам Джиллиан Майклз типа Ripped in 30 или 30 day shred. Для меня они оказались находкой. Или они вам не дают нужного эффекта вытягивания?
говорят, что все временные цели ("я хочу похудеть до ... кг") имеют некий временный эффект. Надо работать над образом жизни. Думать - что мы едим, что это даёт нашим клеткам и тканям, есть ли в поедаемом клетчатка и антиоксиданты. И тогда не надо будет париться насчет подсчета калорий, бояться переесть, съесть "не вовремя" и т.д. В этом смысле идеальным является поворот жизни к веганству (Брэд Питт, Моби, Джаред Лето, Натали Портман и др). Максимум выбора, максимум пользы, красоты и здоровья. Тело приобретет желаемые формы и силуэт, плотный подкожный жир уйдет, уйдут акне и прочие кожные проблемы =) Но конечно не все к этому готовы по тем или иным оправданиям
холод - первое оправдание.
@@МатильдаМатильда-б7з оправдание чему?) чтобы не становиться?) есть масса прекрасных крем-супов, печеных овощей, горячие крупы с запечеными оаощами и теплыми ореховыми соусами, с аджичкой, ммммм...) а вообще, было бы желание 😊
@@МатильдаМатильда-б7з согласна. К примеру, на полярные станции веганов не берут. Сложно получить необходимую для жизни норму калорий (около 7000 ежедневно), если ты питаешься одними овощами. Даже у меня, (хоть я и не полярник)), зимний рацион отличается от летнего- ежедневно либо мясо/субпродукты, либо жирная рыба.
@@annakoshel8051 для работников станций - да, около 6000-7000 калорий ежедневно. Это необходимый минимум для поддержания жизни. На 2000 там человеку просто не выжить.
@@annakoshel8051 я говорю про то, которое из максимально цельной растительной пищи) я понимаю, о чем вы.. Не про чипсы и кока-колу)
Все совпало в моим представлением как перейти в новое состояние ) на пути к этому !
Спасибо за информацию, Ксения! Что за джемпер на Вас?
Назимкина Ольга да,да,да я тоже на него все видео смотрела...
Жаль, что ответа нет, мне тоже очень интересно (((
h&m
Анжелика Боярская Оооо, надо же присмотрюсь
А я занималась по Клаудии Шифер еще со школы. По маминой кассете) Сейчас под видео не занимаюсь, но упражнения помню и люблю. Те же что делали вы) Понастальгировала)
А я по Синди кроуфорд ))) лет 10 уже
Круто. Суперская ты как всегда... а на счет треннингов - это идея.... подумай!!! Удачи!
Ксения, ооочень большое спасибо! ВОПРОС: что за свитер? обалденный! как и все на Вас)
Я хоть и девушка на массе и интенсивных силовых, которая мечтает с 40 кг перейти на 45, все равно посмотрела с удовольствием)
Благодарю!
Какие классные советы! ❤️🤗
Умничка!!
ВОЛОСЫ! ААААААААААААААА Супер крутые, прям вау, уже которое видео. Поделитесь пожалуйста секретами? =) И конечно же видео чаще хочется, всегда радуюсь, когда выходят ваши видео! Вы вдохновение!!! =)
Спасибо большое за это видео, кстати! Спасибо за тренировки, обязательно скачала, и за меню спасибо! За все все советы огромное спасибо!
Ксения, а откуда этот джемпер на вас?