Вы совершенно правы по поводу тренировок Джейн Фонды. Я была на её тренировках в живую в Москве, кажется в конце 80 - х. Я была молодой а передо мной стояли 53 летними девочки, похожие на кукол Барби в хорошем смысле слова.( она приезжала со своей командой) Я долго работала, тренировала по её методике, результат, действительно отличный. Правда нужно строго выполнять технику, упражнений, что бы избежать травм темп там высокий. Спасибо, Ксения, вы мотиватор, и я полезла на ваши ссылки.
Попыталась потренироваться по видео из ссылки ,оно меня убило за пол часа)).Если вы выдерживайте час с половиной или сколько оно идет, вы мой новый герой!!!!!!
Это явно уже знак для меня😅 последние месяцы постоянно думаю о том, что пора приводить себя в форму, что мне не нравится мое тело, но все никак не начну это делать. И как же мне знакомы эти проблемы с постоянными перееданиями когда скучно и особенно из-за стресса, это моя проблема №1 всегда была. Теперь, я надеюсь, уж точно возьмусь за себя, спасибо за видео!
Какая вы классная! Берегите и приумножайте свой позитив:) Законспектировала всё:))) пошла воплощать:))) осталось сбросить 33 кг:))) первые 20 уже сбросила:)
Это видео очень похоже на одно из ваших самых первых, после которого я и подписалась несколько лет назад) те же цвета, та же настоящая вы! Вы ещё были в таком мягком бежевом оверсайз кардигане) мммм....
Ксения, а я бы пошла на твой тренинг))) Потому что, привет всем невротикам и перфекционистам, было ощущение ,что ты говоришь обо мне )) Всё таки внутренняя гармония - это самое главное! Благодарю за прекрасное видео)))))
Вот что значит любить и быть любимой! Вся красота девочки, это гормональный фон и настроение! Глаза горят, есть стимул, есть чувство!!! Всем желаю быть счастливыми и любимыми!
Так удивительно слушать о том, что у Вас бывают срывы и Вы можете есть до тошноты, потому что я всегда удивлялась и стремилась к тем порциям завтрака которые Вы едите. Но теперь мне понятно, что я не одна такая. Копаюсь в себе все время, хотя кому-то со стороны может показаться, что это бред, но если бы я однажды не задумалась об этом, я бы скорее всего не осознала как что и почему происходит с телом и с психикой.
Как вовремя... положила гантели, слезла с тренажера и думаю: «А не пересмотреть ли мне для мотивации старое вид.....стоп, НОВОЕ? УЖЕ НОВОЕ?» Утомляют фитнесс-каналы и хочется мотивации и советов от давно любимого блоггера, спасибо, Ксю)
Ксюша, выглядишь сейчас очень очень красиво! Такая свежая, счастливая, невероятно ухоженная! Пожалуйста поделись своим уходом за кожей лица, волосами и телом! Очень очень интересно!
первая за долгое время, замотивировала) спасибо, я ведь тоже перфекционист и из-за этого имею множество проблем одна из которых прокрастинация но буду работать и исправляться
Блог отличный,полное ощущение сопричастности к происходящему) И да,я всегда спрашиваю себя,что хочу есть. «Примеряю» к своим желаниям то,что есть в холодильнике, и выбираю)
Очень удачное и хорошо продуманное видео. Уже пересмотрела три раза. Я очень благодарна Ксюше за откровенный разговор и очень практичные и оригинальные идеи, потому что в последнее время на ютюбе все вдруг стали "экспертами" жизни, а болтают одну и ту же заезженную, из интернета вычитанную, информацию...
Ксения, спасибо за чудесное, мотивирующее видео! Вы даже не представляете на сколько оно кстати 🙌🏻. А еще, вы тот блогер которого могу смотреть бесконечно. Спасибо!!!
Спасибо огромное . Два года назад занималась по этой тренировке, результат очень радовал. Была в полном ужасе , когда эту тренировку удалили и я нигде её не могла найти. Очень вам благодарна , вы чудо)
Вот это уровень!Вы снимаете очень качественные видео,я хочу пересматривать их как старое доброе кино.Радуйте чаще нас и спасибо за ваш труд ! К слову о видео,НАКОНЕЦ-ТО я увидела видео о здоровом образе жизни без «выпевайте 2 литра воды,интуитивное питание,6 разовое питание» прочая ересь)3 года назад я похудела на 30 с копейками килограмм и хочу подчеркнуть главное в вашем видео -психологию и работу с психоаналитиком.Если научится управлять собой,своими мыслями,правильно анализировать то у вас будет все получатся без заморочек.Можно конечно и самому освоить психологию ,но это огромный путь через огромные ошибки.
Ксюша такая красотка! А папе огромный респект за предложение сделать из этой комнаты студию для съемки, я всегда с большим интересом и вниманием разглядываю все детали интерьера в ней, ты умница, очень стильно!
Спасибо большое, Ксюша)) с едой у меня такая же история) когда рассказывала про мамину еду - я прям засмеялась) у меня также - у родителей ем еще в 3 раза больше - но где-то читала что это "набор" маминой любви, а не просто еда)) так что у мамы уже это себе разрешила) раз в месяц
Обожаю ваши видео😍вы мой вдохновитель номер 1💜последний месяц никак не могла собраться, а тут ваше видео😍сразу захотелось что-то начать делать🤤спасибо за ваш труд💜
Имеет смысл позаниматься с Джейн Фондой. Она и в 70 такую фигуру шикарную имеет. Тренировки пошли на пользу😍 А еще вспомнился фильм с Траволтой и Джейми ли Кертис, не помню точно название, вроде "Идеально"...они там так сексуально шейпингом занимались😁 А вообще, очень хорошие советы и методы..считаю тоже, что все идет от головы.
Ксения❤ Никогда не писала тебе коментариев, Но! Последние полгода начала замечать, что у меня с тобой очень много общего, а это видео просто взрыв мозга)) иногда очень нужно услышать свои мысли от другого человека, ведь как мы знаем свои советы на себе же не работают) спасибо большое за твой труд и за то, что делишься своим опытом❤❤❤
Зашла написать комплимент вашей причёске и качеству волос, а тут практически все комментарии об этом😀 Ксения, это явно знак, можно снимать видео об уходе за волосами) Спасибо за видео, вы красотка))❤️
спасибо большое,очень полехное видео обязательно попробую это тренровку,поскольку силовые,абсолютно меня выматывают и потом со страхом приступаешь к следующему курсу и это отбивает все желание
Девочки, ну блин, вы как будто по себе не знаете, что к себе мы более критичны, чем окружающие. Плюс многие несовершенства не видны под одеждой - целлюлит, дряблая внутренняя поверхность бедра, дряблый трицепс, жирок на талии, складки на спине. И да, окружающие могут в голос недоумевать «ты ж и так ХУДАЯ» но ты-то о себе знаешь чуть больше чем они.
Вот почему-то я ни капли не сомневалась, что ты занимаешься именно под Джейн Фонду!😀Это так в твоём стиле! Про тренировки - у всех мышцы наращиваются по-своему, и на самом деле от техники зависит 99.9% успеха.
Ксюша, как правильно сказала! Сейчас все тренировки делают тебя похожей на парня.. Также скачаю по твоим рекомендациям видео с тренировками для женственной фигуры. Класс! 👍 спасибо!
ВОЛОСЫ! ААААААААААААААА Супер крутые, прям вау, уже которое видео. Поделитесь пожалуйста секретами? =) И конечно же видео чаще хочется, всегда радуюсь, когда выходят ваши видео! Вы вдохновение!!! =) Спасибо большое за это видео, кстати! Спасибо за тренировки, обязательно скачала, и за меню спасибо! За все все советы огромное спасибо!
говорят, что все временные цели ("я хочу похудеть до ... кг") имеют некий временный эффект. Надо работать над образом жизни. Думать - что мы едим, что это даёт нашим клеткам и тканям, есть ли в поедаемом клетчатка и антиоксиданты. И тогда не надо будет париться насчет подсчета калорий, бояться переесть, съесть "не вовремя" и т.д. В этом смысле идеальным является поворот жизни к веганству (Брэд Питт, Моби, Джаред Лето, Натали Портман и др). Максимум выбора, максимум пользы, красоты и здоровья. Тело приобретет желаемые формы и силуэт, плотный подкожный жир уйдет, уйдут акне и прочие кожные проблемы =) Но конечно не все к этому готовы по тем или иным оправданиям
@@МатильдаМатильда-б7з оправдание чему?) чтобы не становиться?) есть масса прекрасных крем-супов, печеных овощей, горячие крупы с запечеными оаощами и теплыми ореховыми соусами, с аджичкой, ммммм...) а вообще, было бы желание 😊
@@МатильдаМатильда-б7з согласна. К примеру, на полярные станции веганов не берут. Сложно получить необходимую для жизни норму калорий (около 7000 ежедневно), если ты питаешься одними овощами. Даже у меня, (хоть я и не полярник)), зимний рацион отличается от летнего- ежедневно либо мясо/субпродукты, либо жирная рыба.
@@annakoshel8051 для работников станций - да, около 6000-7000 калорий ежедневно. Это необходимый минимум для поддержания жизни. На 2000 там человеку просто не выжить.
CРОЧНО ЖДЕМ ВИДЕО ПРО ВОЛОСЫ!
Присоединяюсь к хвалебным отзывам о твоих волосах. Ксюша, они настолько красивые!!!
Вы совершенно правы по поводу тренировок Джейн Фонды. Я была на её тренировках в живую в Москве, кажется в конце 80 - х. Я была молодой а передо мной стояли 53 летними девочки, похожие на кукол Барби в хорошем смысле слова.( она приезжала со своей командой) Я долго работала, тренировала по её методике, результат, действительно отличный. Правда нужно строго выполнять технику, упражнений, что бы избежать травм темп там высокий. Спасибо, Ксения, вы мотиватор, и я полезла на ваши ссылки.
Ксения,не могу промолчать: у Вас очень красивые волосы
Ура ура, новое видео от Ксюши!!! Ксения, ваши волосы просто сказка👌👌👌
Спасибо огромное! Какой-то бум комментариев о волосах, у меня новый шампунь и масло, расскажу в вино и стиль, раз действительно есть эффект:)
Ксюша, какая ты красотка)) а фон - сказка!
Мне тоже фон очень приятен!
Спасибо огромное!=)
Попыталась потренироваться по видео из ссылки ,оно меня убило за пол часа)).Если вы выдерживайте час с половиной или сколько оно идет, вы мой новый герой!!!!!!
Это явно уже знак для меня😅 последние месяцы постоянно думаю о том, что пора приводить себя в форму, что мне не нравится мое тело, но все никак не начну это делать. И как же мне знакомы эти проблемы с постоянными перееданиями когда скучно и особенно из-за стресса, это моя проблема №1 всегда была. Теперь, я надеюсь, уж точно возьмусь за себя, спасибо за видео!
Аналогично. Правда я уже взялась. вчера. А сегодня увидела это видео.
Какая вы классная! Берегите и приумножайте свой позитив:) Законспектировала всё:))) пошла воплощать:))) осталось сбросить 33 кг:))) первые 20 уже сбросила:)
Возьмите меня на поруки, мне нужно сбросить только 5 кг!!!
@@Tanya-h5q4n и у меня пятерочка лишняя..
@@Tanya-h5q4n только 5 сбросить труднее, чем первые 20 при огромном весе:) но вы сможете если по-настоящему захотите
TheLiubchyk оу, да вы тоже классная! успеха вам)
Какая вы крутая! Продолжайте в том же духе!
Красотка неимоверная...видео огонь!!! Ждем новых видео каждый раз с большим нетерпением!!!! Любим!!!!!
Это видео очень похоже на одно из ваших самых первых, после которого я и подписалась несколько лет назад) те же цвета, та же настоящая вы! Вы ещё были в таком мягком бежевом оверсайз кардигане) мммм....
Ксения, а я бы пошла на твой тренинг))) Потому что, привет всем невротикам и перфекционистам, было ощущение ,что ты говоришь обо мне )) Всё таки внутренняя гармония - это самое главное! Благодарю за прекрасное видео)))))
Ксюша, что вы делаете с волосами? Это какая-то салонная процедура? Почему они так великолепны?
Анна Тринченко они натуральные! Натуральным ничего не надо они и так хороши
@@karinafartu8903 я не ставила под сомнение их натуральность
Девочки, у меня новый шампунь и масло, я даже не замечала эффекта пока не открыла секцию комментариев! 😳 Расскажу о них в "вино и стиль")
@@KseniyaVostrikova давай, мы ждем🙏🙏 и укладочку
Вот что значит любить и быть любимой! Вся красота девочки, это гормональный фон и настроение! Глаза горят, есть стимул, есть чувство!!! Всем желаю быть счастливыми и любимыми!
Так удивительно слушать о том, что у Вас бывают срывы и Вы можете есть до тошноты, потому что я всегда удивлялась и стремилась к тем порциям завтрака которые Вы едите. Но теперь мне понятно, что я не одна такая. Копаюсь в себе все время, хотя кому-то со стороны может показаться, что это бред, но если бы я однажды не задумалась об этом, я бы скорее всего не осознала как что и почему происходит с телом и с психикой.
Ксения-эта тренировка просто восторг!Спасибо тебе!
Как вовремя... положила гантели, слезла с тренажера и думаю: «А не пересмотреть ли мне для мотивации старое вид.....стоп, НОВОЕ? УЖЕ НОВОЕ?»
Утомляют фитнесс-каналы и хочется мотивации и советов от давно любимого блоггера, спасибо, Ксю)
Фантастических волосы. Ого! Девушка, ты ДОЛЖЕНА сделаешь видео о твоей метод получать тот невероятных волосы скоро.
Это язык Алиэкспресса)
Ксюша, выглядишь сейчас очень очень красиво! Такая свежая, счастливая, невероятно ухоженная! Пожалуйста поделись своим уходом за кожей лица, волосами и телом! Очень очень интересно!
Ксения, расскажите пожалуйста о сериалах, которые вы смотрите? Просто вы выставляете в Инстаграм фрагменты, очень интересно посмотреть)
фон очень гармонично смотрится, классно)
первая за долгое время, замотивировала) спасибо, я ведь тоже перфекционист и из-за этого имею множество проблем одна из которых прокрастинация
но буду работать и исправляться
Блог отличный,полное ощущение сопричастности к происходящему)
И да,я всегда спрашиваю себя,что хочу есть. «Примеряю» к своим желаниям то,что есть в холодильнике, и выбираю)
Ксю,волосы-загляденье🤩 Какой красивый джемпер.. и образ в целом с кожаными брюками 👍. Спасибо за советы🤗
Ксюша, так хочется от вас увидеть видео про наряды к новому году, думаю все такой новогодний заряд настроения и полезных советов будет приятен)
Мне мои волосы казались очень ухоженными и идеальным срезом, но потом я вижу ваши и ....... 😅😍😍😍
Очень удачное и хорошо продуманное видео. Уже пересмотрела три раза. Я очень благодарна Ксюше за откровенный разговор и очень практичные и оригинальные идеи, потому что в последнее время на ютюбе все вдруг стали "экспертами" жизни, а болтают одну и ту же заезженную, из интернета вычитанную, информацию...
Ксения, спасибо за чудесное, мотивирующее видео! Вы даже не представляете на сколько оно кстати 🙌🏻. А еще, вы тот блогер которого могу смотреть бесконечно. Спасибо!!!
Спасибо огромное . Два года назад занималась по этой тренировке, результат очень радовал. Была в полном ужасе , когда эту тренировку удалили и я нигде её не могла найти. Очень вам благодарна , вы чудо)
Ксюш, спасибо за такой основательный и адекватный подход, очень ценю что ты делаешь и как преподносишь 🙏
Вот это уровень!Вы снимаете очень качественные видео,я хочу пересматривать их как старое доброе кино.Радуйте чаще нас и спасибо за ваш труд ! К слову о видео,НАКОНЕЦ-ТО я увидела видео о здоровом образе жизни без «выпевайте 2 литра воды,интуитивное питание,6 разовое питание» прочая ересь)3 года назад я похудела на 30 с копейками килограмм и хочу подчеркнуть главное в вашем видео -психологию и работу с психоаналитиком.Если научится управлять собой,своими мыслями,правильно анализировать то у вас будет все получатся без заморочек.Можно конечно и самому освоить психологию ,но это огромный путь через огромные ошибки.
Шикарная Ксюша!!!🔥🔥🔥Снимите пожалуйста видео о вашем уходе за волосами⚘⚘⚘
Вчера мысленно попросила видео Ксюши о ее похудении и о чудо 🙏😉🌹
Наконец, у Ксюши новое видео! Очень рада! Жду новых видео!
Смотрю это видео сидя в тц поедая мороженое с карамелью) но видео интересное, с понедельника начну)))))
Не обратила внимание на волосы))) Советы от Ксении полезны, для себя взяла на заметку многое из сказанного. Спасибо :)
Ксюша такая красотка! А папе огромный респект за предложение сделать из этой комнаты студию для съемки, я всегда с большим интересом и вниманием разглядываю все детали интерьера в ней, ты умница, очень стильно!
Тарелки огонь 👍👍👍👍! Суперские советы и очень убедительно! И как всегда вдохновляюще!!!
Спасибо большое, Ксюша)) с едой у меня такая же история) когда рассказывала про мамину еду - я прям засмеялась) у меня также - у родителей ем еще в 3 раза больше - но где-то читала что это "набор" маминой любви, а не просто еда)) так что у мамы уже это себе разрешила) раз в месяц
Ксюша, спасибо за видео! Каждое- как глоток воздуха) Никакой воды, все четко и по делу) Вы моя мотивашка🌹
Видео - заряд мотивации! Спасибо🙏🏼
утро с Ксюшей! то, что нужно было) спасибо за Вашу работу!
Спать пора, а я подсела на твой канал)))
Ксения, спасибо огромное за видео! Вы просто мотивируете на здоровый образ жизни своим позитивным настроем и этими уютными видео!
Ксюша, спасибо тебе! Всегда такие вроде понятные вещи рассказываешь, но все равно ценные! Ты такая естественная и прекрасная! Спасибо за твой труд!
Ксюша, ты стала такой светящейся и красиво-счастливой. Тебе очень идут длинные женственные волосы. Очень приятно смотреть. Спасибо.
О наболевшем видео. Спасибо миллион раз! Рекомендую прочесть книгу «француженки не толстеют». Тоже мотивирует
Спасибо за мотивацию👏✨ тренировка действительно шикарная, зажигательная такая😏
Как же это вовремя!!! Ксюша😍😍😍 это то, о чем я думала сегодня - найти правильную тренировку. Спасибо😘
Спасибо большое, это то чего я так долго искала. Заряжена и мотивированна благодаря вашему видео )
Вы прекрасны... Спасибо за уют и мотивацию)
Спасибо за видео! Крепко-крепко обнимаю:)
Творческий хаос на заднем плане смотрится прикольно) особенно на контрасте с тобой в кадре, словно сама оживила локацию))
Спасибо, Ксю! Отлично выглядишь! 💪Очень вдохновляешь! ☺️
Ксения, расскажите про уход за волосами пожалуйста
Обожаю ваши видео😍вы мой вдохновитель номер 1💜последний месяц никак не могла собраться, а тут ваше видео😍сразу захотелось что-то начать делать🤤спасибо за ваш труд💜
Ксюша, какие красивые волосы 😍😍😍✨
Ксюша, Вы просто - чудо! Спасибо за вдохновение, информацию и мотивацию ❤❤❤
Потрясающая Ксения!😍 Тот редкий случай, когда внешняя красота созвучна внутренней и ещё это чувство юмора❤️
Ксюша вы очеровательны!!! 😃😃😃
реально полезное видео, спасибо Ксю.
Спасибо за полезное видео и адекватные советы!
Имеет смысл позаниматься с Джейн Фондой. Она и в 70 такую фигуру шикарную имеет. Тренировки пошли на пользу😍
А еще вспомнился фильм с Траволтой и Джейми ли Кертис, не помню точно название, вроде "Идеально"...они там так сексуально шейпингом занимались😁
А вообще, очень хорошие советы и методы..считаю тоже, что все идет от головы.
Свитер супер. Цвет красивый и очень идёт!
Ксюша, спасибо большое за видео 😘 Как всегда красивая картинка и как же приятно на тебя смотреть ❤️ просто обожаю 😍
Ксююююша, вы прекрасны ❤️
Ксения❤ Никогда не писала тебе коментариев, Но! Последние полгода начала замечать, что у меня с тобой очень много общего, а это видео просто взрыв мозга)) иногда очень нужно услышать свои мысли от другого человека, ведь как мы знаем свои советы на себе же не работают) спасибо большое за твой труд и за то, что делишься своим опытом❤❤❤
Зашла написать комплимент вашей причёске и качеству волос, а тут практически все комментарии об этом😀 Ксения, это явно знак, можно снимать видео об уходе за волосами) Спасибо за видео, вы красотка))❤️
Ксюша, спасибо за видео ! Классный джемпер. Ждём твои 200к🙋
О Боже, я тоже занимаюсь под старые видео Джейн Фонды😝 особенно люблю её танцевальную аэробику '80. Очень весело и эффективно😜
О боже, как вы нашли этот видос с тренировкой??? это же гениально)))) спасибо огромное
спасибо большое,очень полехное видео
обязательно попробую это тренровку,поскольку силовые,абсолютно меня выматывают и потом со страхом приступаешь к следующему курсу и это отбивает все желание
Как вовремя😍 вы молодец💪🏻
Ксюша, ты просто умничка! Отличное видео 👍
Спасибо!!!! Ооочень интересно!!!
За сноску с рекламой отправляю вам тыщу поцелуев!!!
Спасибо ! Так актуально для меня сейчас :) а завтра как раз 1 число, люблю начинать с начала месяца))
Видео прямо в тему. И очень нравится картинка, такой кайф 🥰 в ближайшее время в спортзал 😃
Все совпало в моим представлением как перейти в новое состояние ) на пути к этому !
Очень круто . обожаю Ваши видео
Как же мне знаком перфекционизм... недоделанные дела которые тянутся годами, а я сплю)
Спасибо за искренность и советы)
Что вы делаете с волосами?Они невероятно шикарны!Поделитесь с нами))))Очень полезный выпуск,спасибо😘😍😘
Круто. Суперская ты как всегда... а на счет треннингов - это идея.... подумай!!! Удачи!
Не видела вас в запущенной форме! Эта какая?
Ага, тоже об этом подумала! На всех видео вроде форма идеальная))
Девочки, ну блин, вы как будто по себе не знаете, что к себе мы более критичны, чем окружающие. Плюс многие несовершенства не видны под одеждой - целлюлит, дряблая внутренняя поверхность бедра, дряблый трицепс, жирок на талии, складки на спине.
И да, окружающие могут в голос недоумевать «ты ж и так ХУДАЯ» но ты-то о себе знаешь чуть больше чем они.
@@nataliak9337 тоже верно)). У меня больше 49 не было, и все лишнее заметно только мне.
Можно быть просто худой без лишних кг, а можно быть стройной и подтянутой с таким же весом)
Вот почему-то я ни капли не сомневалась, что ты занимаешься именно под Джейн Фонду!😀Это так в твоём стиле! Про тренировки - у всех мышцы наращиваются по-своему, и на самом деле от техники зависит 99.9% успеха.
всё всегда сводится к тому,насколько хорошо человек умеет расставлять приоритеты
Ксюша, как правильно сказала! Сейчас все тренировки делают тебя похожей на парня.. Также скачаю по твоим рекомендациям видео с тренировками для женственной фигуры. Класс! 👍 спасибо!
Класс и интерьер и тема и рассказала убедительно...
Огромное спасибо за видео твоё и с тренировкой Джейн 💜💜💜💜💜💜💜💜💜 я как раз комплекции Кардашьян и хотела бы вытянуть фигуру 💋💋💋💋💋💋💋💋💋💋
Я хоть и девушка на массе и интенсивных силовых, которая мечтает с 40 кг перейти на 45, все равно посмотрела с удовольствием)
ВОЛОСЫ! ААААААААААААААА Супер крутые, прям вау, уже которое видео. Поделитесь пожалуйста секретами? =) И конечно же видео чаще хочется, всегда радуюсь, когда выходят ваши видео! Вы вдохновение!!! =)
Спасибо большое за это видео, кстати! Спасибо за тренировки, обязательно скачала, и за меню спасибо! За все все советы огромное спасибо!
Послушала Вас, аж аппетит разигрался))). Пошла кушать борщ)
Какие классные советы! ❤️🤗
Ксюша, откуда такой красивый свитер?😍😍😍
Искренне обожаю эту утонченную мудрую прекрасную женщину! Восторг
Спасибо за информацию, Ксения! Что за джемпер на Вас?
Назимкина Ольга да,да,да я тоже на него все видео смотрела...
Жаль, что ответа нет, мне тоже очень интересно (((
h&m
Анжелика Боярская Оооо, надо же присмотрюсь
Фудбуки, фудбуки, фудбуки!
Очень ждем.
Ксюша, новая укладка очень к лицу😍 любовалась все видео! Что за пушистый ковёр с кисточками у тебя? Напиши пожалуйста ☺️
говорят, что все временные цели ("я хочу похудеть до ... кг") имеют некий временный эффект. Надо работать над образом жизни. Думать - что мы едим, что это даёт нашим клеткам и тканям, есть ли в поедаемом клетчатка и антиоксиданты. И тогда не надо будет париться насчет подсчета калорий, бояться переесть, съесть "не вовремя" и т.д. В этом смысле идеальным является поворот жизни к веганству (Брэд Питт, Моби, Джаред Лето, Натали Портман и др). Максимум выбора, максимум пользы, красоты и здоровья. Тело приобретет желаемые формы и силуэт, плотный подкожный жир уйдет, уйдут акне и прочие кожные проблемы =) Но конечно не все к этому готовы по тем или иным оправданиям
холод - первое оправдание.
@@МатильдаМатильда-б7з оправдание чему?) чтобы не становиться?) есть масса прекрасных крем-супов, печеных овощей, горячие крупы с запечеными оаощами и теплыми ореховыми соусами, с аджичкой, ммммм...) а вообще, было бы желание 😊
@@МатильдаМатильда-б7з согласна. К примеру, на полярные станции веганов не берут. Сложно получить необходимую для жизни норму калорий (около 7000 ежедневно), если ты питаешься одними овощами. Даже у меня, (хоть я и не полярник)), зимний рацион отличается от летнего- ежедневно либо мясо/субпродукты, либо жирная рыба.
@@annakoshel8051 для работников станций - да, около 6000-7000 калорий ежедневно. Это необходимый минимум для поддержания жизни. На 2000 там человеку просто не выжить.
@@annakoshel8051 я говорю про то, которое из максимально цельной растительной пищи) я понимаю, о чем вы.. Не про чипсы и кока-колу)