Yo sufro ansiedad generalizada y me da por ponerme agresiva! Y creo que es porque estoy aguantando cosas que ya no tienen que estar en mi vida! Convivo con una persona que me llevo mal y ya no la aguanto,y no quiero llegar a la violencia, tampoco me gusta esta conducta en mí,es como un ciclo dónde uno sufre mucho. Por eso quiero empezar hacerme responsable de mí vida y tomar decisiones. Gracias por tu contenido.
Las técnicas son: 1)La meditación, el yoga (buscar alternativas de relajación ) Mindfulnnes 2) Efectividas Interpersonal ( saber e idénticas tu técnica de relajación Mindfulnnes) 3) Balance Emocional ( Saber que debes regresar a la técnica 1 Identifacar tu técnica de relajación, todo es círculo debess regresar a la técnica Mindfulnnes 4)Tolerar el Malestar emocional. De nada. Yo estoy usando ropa floja mejor si es de algodón pero blanca Zara es buena opción. Y tomar una ducha siempre
Si también hay libro que te ayuda a trabajar en tu personalidad como o porque uno actúas de mal forma o tratas a las personas , se llama: las siente semillas espirituales o siente leyes de las semillas espirituales . No me acuerdo muy bien que digamos el nombre pero lo vende a cualquier librería...
yo esido muy agredibo vervalmente y ya no soporto esta situación por que ya todas las personas que avian a mi alrededor ya se estan alejando por mi mal comportamiento que devo aser sobre esta situación de ser agresivo vervalmente
Debes meditar todas la mañanas y todas la noches o cuando estas apunto de hacer algo que esta mal , para ver tu errores lee un libro que se llama la siente leyes espirituales, ahí te dicen también entrar a una página que te ayuda a trabajar en ti. Busca como aprender meditar ahí te sale...
Hola te recomiendo el libro de la alegría por Dalai Lama y Desmond Tutu, este te explicara no solo sobre la agresion, sino el como funcionan las emociones en general.
![[#2024MAMA] G-DRAGON - 무제(Untitled, 2014)+POWER+HOME SWEET HOME+뱅뱅뱅+FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/Ox29z5Nf1Uk/mqdefault.jpg)
Yo sufro ansiedad generalizada y me da por ponerme agresiva! Y creo que es porque estoy aguantando cosas que ya no tienen que estar en mi vida! Convivo con una persona que me llevo mal y ya no la aguanto,y no quiero llegar a la violencia, tampoco me gusta esta conducta en mí,es como un ciclo dónde uno sufre mucho. Por eso quiero empezar hacerme responsable de mí vida y tomar decisiones. Gracias por tu contenido.
Me pasa igual pero cuando duró un semana sin hablarle me siento en paz...
Me gusto y aprendi algo nuevo.
Gracias. El problema y la decepción es cuando buscas ayuda y no encuentras un terapista que ame y twnga pasio. Por ayudar.
Gracias por tu informacion
La validacion y solucion de problemas.
1.- La importancia
Muchas gracias ☺️
Las técnicas son:
1)La meditación, el yoga (buscar alternativas de relajación ) Mindfulnnes
2) Efectividas Interpersonal ( saber e idénticas tu técnica de relajación Mindfulnnes)
3) Balance Emocional ( Saber que debes regresar a la técnica 1 Identifacar tu técnica de relajación, todo es círculo debess regresar a la técnica Mindfulnnes
4)Tolerar el Malestar emocional.
De nada.
Yo estoy usando ropa floja mejor si es de algodón pero blanca Zara es buena opción. Y tomar una ducha siempre
graciasss :)
Si también hay libro que te ayuda a trabajar en tu personalidad como o porque uno actúas de mal forma o tratas a las personas , se llama: las siente semillas espirituales o siente leyes de las semillas espirituales . No me acuerdo muy bien que digamos el nombre pero lo vende a cualquier librería...
yo esido muy agredibo vervalmente y ya no soporto esta situación por que ya todas las personas que avian a mi alrededor ya se estan alejando por mi mal comportamiento que devo aser sobre esta situación de ser agresivo vervalmente
Debes meditar todas la mañanas y todas la noches o cuando estas apunto de hacer algo que esta mal , para ver tu errores lee un libro que se llama la siente leyes espirituales, ahí te dicen también entrar a una página que te ayuda a trabajar en ti. Busca como aprender meditar ahí te sale...
Trato de tener paciencia
que libros recomiendas para conocer mas sobre agresion?
Hola te recomiendo el libro de la alegría por Dalai Lama y Desmond Tutu, este te explicara no solo sobre la agresion, sino el como funcionan las emociones en general.
@@angieperezvargas4980 mil gracias estoy con una tesis y necesito de libros muchas gracias
😢
No se enfoca en el tema
Muy lento y aburrido, pero el contenido es bueno.
Tipico comentario agresivo 🤣🤣🤣
Este video me parece terrible. Da la impresión, que usted estuviera leyendo un documento. Esto no sirve de nada.
Sirve para las personas que queremos cambiar si aun estas en la etapa de negacion nada te va ayudar.