Утро начинается с яиц: секрет здоровья
HTML-код
- Опубликовано: 16 май 2024
- Ингредиенты:
• 2 вареных яйца
• Авокадо 1 шт, нарезанного кубиками
• Листья салата айсберг
• Оливковое масло
• Соль и перец по вкусу
Инструкции:
1) Варите яйца в течение 8-10 минут, затем охладите их в холодной воде и обдайте, чтобы легче было очистить.
2) Очистите вареные яйца от скорлупы и размельчите их вилкой.
3) Нарежьте половину авокадо кубиками.
4) На большой тарелке разложите листья салата айсберг.
5) Положите на них размельченные яйца и кубики авокадо.
6) Полейте салат оливковым маслом, посолите и поперчите по вкусу.
7) Перемешайте все ингредиенты на тарелке и подавайте.
Этот салат легко приготовить и обеспечит вас белком и здоровыми жирами из яиц и авокадо, что может быть полезно для мозга.
КБЖУ (калории, белки, жиры, углеводы) в данном салате будут зависеть от конкретных объемов ингредиентов и их калорийности. Однако, в общем, вариант с салатом из вареных яиц, авокадо и салата айсберг, с учетом небольшого количества оливкового масла, будет содержать приблизительно следующее:
• Калории: примерно 250-300 ккал
• Белки: около 12-15 г
• Жиры: около 20-25 г
• Углеводы: примерно 6-8 г
СИСТЕМА ВИТАМОДО:
ЕВРОПА: saulitisvitamodo.company.site...
РОССИЯ: dr-saulitisvitamodo.pro/
Официальный канал Витамодо на Бусти: boosty.to/saulitisvitamodo
Обзоры Витамодо: saulitisvitamodo.company.site...
Наш телеграмм канал: Психиатр Андрис Саулитис VitaModo: t.me/SaulitisVitaModo
Наша группа в телеграмм: t.me/SaulitisVitaModo_Chat
► Магазины с курсами по лечению расстройств Витамодо: Европа -saulitisvitamodo.company.site/, vitamodosystem.care/ Россия - vitamodo.shop/ и dr-saulitisvitamodo.pro/ и dr-saulitisvitamodo.com/
Классно, мне очень нравится ❤
❤❤❤ Рецепт крутой, как доктор прописал ❤❤❤
Привет витомодовцы. На канале больше 5 лет Андрис респект во всём реально помогли поменять жизнь. Как заправишь так и поедешь суть ролика.
Прекрасный завтрак, дорогие доктора! Мой вариант-вместо авокадо кусочек сала и два листика пекинской капусты,горсть орехов.
Спасибо. Завтра сделаю 😀👍
😘
Спасибо большое! Продолжайте, пожалуйста!!! Эти рецепты еще и для фигуры хороши, и для энергии...
Спасибо, Док! Спасибо, Иван! Респект🤝👍
Как и обещал - салат я сегодня сделал🥗😀👍Сейчас сижу ем. Очень вкусно😊 Всем советую. Даже перец не нужно добавлять для вкуса. Ем, а за ушами чувствую блаженство, как будто бы мурлыкаю😸Видимо так мой организм выражает гурманство😁
Я то время не застал, но кажется, что что так было. Два-три канала на страну. Чёрно-белые телевизоры. И по выходным в какой-нибудь передаче "Здоровое питание" серьезные люди рассказали, что и как готовить просто
Супер!
"И не надо спорить"- ❤
Интересно, попробую. Спасибо! ❤
Овощи белок❤😂вы полюбили авакаду смотря кто её показывает молодец❤😂
Суббота, выходной. Тяжелый физический труд не планируется. На завтрак два яйца вкрутую, огурец, укроп, петрушка, масло подсолнечное, грецкие орехи к чаю - на четыре часа счастливой жизни вполне достаточно. После обеда смотрю ролик, у Ивана на завтрак было примерно то же самое. Будьте здравы!
Летом такие салаты - самое то. 👍
Horoschii Rezept poprobuyu! 😊
Спасибо за рецепт! Иван, быстрее листики салата просто рвать пальцами, будет прям италиано ❤👌🔥
Спасибо большое 😁🌺
Док, да, самое простое, это самое лучшее!!! Готовлю ваши салаты, очень вкусно, а главное думать не надо, повторяешь за д. Иваном, и всё!
Buon appetito❤🎉
Спасибо док очень красивый и качественный новый монтаж материалов❤
Спасибо за рецепт❤
Спасибо Любимые Доктора❤❤❤
❤❤❤
❤❤❤❤❤❤
а если аллергия на яйца😢, чем заменить?
Ждем теперь home cook от Андриса)
Да, салат чудесный! Полезный! Док , у меня вопрос, если сын с утра, не может, не хочет употреблять яйца. Обьсняя, что ему плохо после него. Можно в другое время употреблять???❤❤❤
А где яишня с салом?😁
Слишком быстро все про салат показано. Ничего не успела понять.
Спасибо за прекрасный завтрак!!)
❤❤❤