Lizette keert diabetes type 2 om met haar leefstijl als medicijn Arabische ondertiteling

Lizette Tabak was altijd moe. Tien minuten lopen was eigenlijk al te veel. Ze was bovendien, zoals ze uitdrukt, ‘mistig in haar hoofd’. Ze had flink overgewicht en kreeg te horen dat ze aan de medicijnen moest voor diabetes type 2.
Lizette legde zich er niet bij neer. Met onder meer steun van de supportgroep Diabetes 2 Doorbreken met Je Leefstijl Als Medicijn wist ze haar gezondheid te verbeteren.
“Je hebt het nu helemaal onder controle. Je weet hoe je met je leefstijl kunt sturen”, krijgt ze te horen van sport- en leefstijlarts Hans van Kuijk in de minidocumentaire Hoe Lizette haar diabetes onder controle kreeg.
Wil jij zelf aan de slag in onze online community samen met Lizette en met steun val elkaar een andere ervaringsdeskundigen sluit dan aan. Meer informatie vind je op de site van Stichting Je Leefstijl als Medicijn via de link hieronder.
jeleefstijlals...
Videoportretten
Met steun van het Diabetes Fonds produceerde Stichting Je Leefstijl Als Medicijn een aantal videoportretten over het omkeren van diabetes. De minidocumentaires zijn gemaakt door filmer en diabetes 2-coach Maria Smeets. Ze zijn vertaald in vier talen: Engels, Arabisch, Turks en Berbers (Tamazight).
Meer informatie en vertalingen vind je via de link hieronder
jeleefstijlals...
Inmiddels wandelt Lizette Tabak probleemloos elke ochtend een uur met haar honden. Ze loopt nu voor de derde keer de Kennedymars in Someren (80km) en ook gaat ze de vierdaagse van Nijmegen lopen. En vooral: ze voelt zich nu veel prettiger. “Toen ik begon dacht ik van mezelf dat ik totaal geen zelfdiscipline had”, zegt Lizette. Doordat ze merkte dat ze kleine verbeteringen kon bereiken, vond ze haar zelfvertrouwen terug. “Ik wil gezond oud worden”, zegt Lizette. “Niet als een kasplantje.”
Gezond Someren - Van patiënt naar actiënt naar citizen-coach
In Someren helpt Lizette nu andere mensen met (pré)diabetes. Ze organiseert daar wekelijks wandelingen, bijeenkomsten en kookworkshops.
Lees hier meer over op de website www.gezondland.org.
gezondland.org...
Beste Diabetesidee
Stichting Je Leefstijl Als Medicijn is een organisatie van en voor mensen die hun leefstijl inzetten om gezonder te worden. We organiseren onder meer supportgroepen voor mensen met diabetes type 2, zoals de online groep Diabetes 2 Doorbreken en fysieke bijeenkomsten (Suikerhuis-groepen) in verschillende Nederlandse gemeentes, naast supportgroepen rond andere aandoeningen.
De minidocumentaires zijn gemaakt in het kader van Het Beste Diabetesidee, de jaarlijkse prijsvraag van het Diabetes Fonds.
www.diabetesfo...
jeleefstijlals...