消失是為了開更好的舖，終於可以同大家見面

《Wellness Wonderland》
www.HKKETO.com
上環永樂街58號18樓
星期一至六下午2時至晚上7時 *
星期日休息 *
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學習背境
美國營養協會 資深生酮飲食專家
American Nutrition Association
Advance Ketogenic Diet Specialist
美國功能醫學教練學院 功能醫學教練
Functional Medicine Coaching Academy
Functional Medicine Health Coach
美國史丹福大學健康教育中心 營養科學證書
Stanford University
Certificate in Nutrition Science
美國哈佛大學 公共衛生證書
Harvard University
Certificate in Global Health Delivery
FOURum節目安排
健康話題必定科學導向，引用科研報告加以分析，分享不受藥廠和業界利益影響的真 • 健康資訊
靈性話題屬真實個案分享，以及個人靈性道路上的感悟，既不隸屬科學範疇，亦無科研支撐。自身宗教無抵觸，且態度開明者，姑且聽之

[@karyC6707]

明白開新鋪真係要兼顧很多事情， 祝一切順利❤❤

[@SusanLam-l7c]

女皇，個樣有D疲倦 , 祝身體健康. 祝新舖開張,一切順利.

[@李揚明工作室]

祝新舖開張🎉！生意興隆財源廣進🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@cherrytsang9506]

祝你一切順利 多謝 女皇

[@angelfung8847]

覺得女王素顏好靚，要休息多啲😊

[@muiyinglingallard9761]

祝女皇新店生意興隆，財源廣進!

[@kayaozcan5059]

終於見到你😊恭喜你開新舖🎉

[@matthewhongkong7081]

女皇 教營養 其實真係好有說服力
真係好靚好charming

[@pinkycat434]

鐘意聽女皇分享健康資訊，日本人都好鐘意飲冰水，所以我一直都有疑問究竟飲冰水係咪真係咁差。

[@debyongsy]

女皇，身體健康，一切順心順利。❤

[@magmagsuper6796]

生意興隆🍾🎊🎉🎉🎉

[@ECeasyClaraLiu]

好開心見到女皇分享資訊😊

[@karyC6707]

好鍾意睇女皇 live

[@Gnuh-----ou5hb]

保重呀！！

[@hongkonger3355]

終於見到你喇❤

[@kyluk2716]

恭喜恭喜，一切順利。

[@bonnielau1381]

生意興隆財源廣進

[@kalongismyson]

喜歡素顏，喜歡你嘅真，祝你生意興隆

[@davidfung3413]

夠真❤喜歡你

[@cwli1178]

支持女皇,內容重要過容貌,祝妳生活愉快，心想事成❤🎉

[@toma1228]

好好休息啦

[@dennistse5377]

女皇, 事事順利！

[@manlaichan185]

保重

[@kwankwan-p8t]

好耐無見，祝女皇生意興隆

[@erickinghomeHui-ff8uz]

素顏都ok

[@Getzland]

想問一下 我妹甲狀腺有問題。有什麼好提議

[@yuenmo]

好似宋智考😂

[@mabeltang1681]

新舖地址在那

[@tseyc8680]

如果太瘦，bmi唔達標， 身體脂肪同肌肉都唔夠， 是否可以做呢

[@rosinachuy5848]

歡迎女皇歸隊

[@NgWaiMan]

一睇就知女皇攰爆，但素顏時顏值卻能保持一定水平，唔簡單，留意膚色就知。一般來說，攰的臉色是應該是呈灰青色，平日早上搭地鐵都見唔少

[@mabeltang1681]

我有冲過冷水

[@Ka_Lok_Ho]

👋 又係我，上次話小學時身體好差每星期都要梅花間竹睇中西醫，後來自己試沖凍水涼身體變好同強壯，可以做運動員跑馬拉松三鐵跑山打拳賽果個，藉此又分享下本人花果飄零後點解又開始返沖凍水涼同之後嘅轉變。
由於上年同今年連續兩年都中hay fever，加上年紀大咗好似更加怕凍，所以今年年初好返後就開始返沖凍水涼，當時室外係-4度，我諗d 凍水就算無4度都應該係10度以下，咁多年無試當然難受，但到宜家無間斷沖咗大半年後，同跑步、游水一樣，變成每晚唔沖凍水涼唔安樂咁，當然上星期得2度出街（送孩子朝早上學前活動）都係著件風褸+短裯dry fit就踩單車出去食風食雨，同上年每日喺室內要著四件衫真係不可同日而語，而一直唔夠瞓覺時間嘅本人喺呢幾個月精神都一直好好，一瞓著床就好快可以瞓著，傷風感冒暫時仲未有，要過埋今年英國冬天先知禦寒能力提升咗幾多。由於經濟能力暫時只可以沖凍水涼，但可以分享下本人嘅方法同經驗，有錯請指正🙏
如果果日落雨，喺英國水喉出嚟嘅水係特別凍嘅，多數我就會當日洗埋頭，即係頭頂花灑較到最凍唔用熱水由頭頂淋落嚟，大概維持五分鐘左右，經驗係唔好怕打冷震或者夾硬拉緊全身肌肉去令到自己無咁凍，反而係要放鬆，享受呢個凍嘅感覺，如果你懂襌定襌修或者打坐，我就會利用呢五分鐘個喺靈明特別清徹嘅時刻放空腦袋同思緒，亦盡量移動令身體每分每寸都被凍水淋住，你會感到雖然個心跳得好快，有時靜到只會聽到自己心跳聲而蓋過水聲咁，但慢慢你就會變得平和冷靜同心跳減慢，五分鐘時間就會過得好快了。
由於本人做過運動員所以心肺功能會比普通人好少少，而初凍果刻嘅心跳加快個人覺得要小心D，年紀大或者有心血管病嘅開始浸冰水或沖凍水涼就要慢慢嚟；而個人覺得除咗好瞓咗外亦比以往瞓多咗，感覺上睡眠質素有提升到，變相經睡覺去回復嘅效率好似好咗咁。

[@LoveToBeFree8135]

又唔一定要素顏，化個淡妝都係好㗎! 話哂都係出鏡吖嘛。

[@andrewchung9672]

仍然冇進步😮

[@bensonip1403]

If you are interested, all those certifficates can be taken online. fast and cheap to get the cert: Harvard University
Certificate in Global Health Delivery - only US $1600, 3 months. Stanford University
Certificate in Nutrition Science USD $ 2520,

[@fvxhdfugxbcxj2075]

女皇請問上環舖地鐵係乜出口呀？

[@李揚明工作室]

A1出口轉右永樂街過咗馬路右邊大廈便是18樓

[@singhangngok3516]

鸿图大展

[@mabeltang1681]

刚想你