Also ich bin echt immer wieder beeindruckt von der exzellenten Qualität deiner Videos. Mach weiter so, das ist der richtige Weg und du hilfst damit vielen. 💪🏼
Krank gutes Video Allahumma barik, hätte viel mehr aufmerlsamkeit verdiehnt. Bitte nicht aufhören so ein Qualitätskontent im deutschsprachigem Raum zu liefern.
Ich danke dir für die Videos die du machst. Ich hab aktuell eine downphase aber solche Videos motivieren mich so sehr. Möge Allah dich segnen für deine positive Arbeit die du im Internet betreibst mein Bruder ❤️
Man merkt das du dir bei den videos viel mühe gibst ich denke mal ich spreche für alle das wir das sehr wertschätzen ! Und das du auch einen mehrwert uns vermitteln tust 🤍
einfach nur WOW. Ich verfolge dich seit fast 2 Jahren...auch wenn du mich nicht kennst ich bin stolz auf dich!!! Möge Allah deine Träume und wünsche im Diesseits und im Jenseits erfüllen und gewehren
Ey... Du sprichst mir irgendwie von der Seele. Danke. Ich habe immer versucht nach einer Möglichkeit zu suchen um mal auf zu hören ein Lappen zu sein und du zeigst es mir. Danke dafür :)
Wow.... Prllnce verfolge dich jetzt schon über 1 Jahr, und deine Entwicklung (auch vom Schnittstil) ist einfach nur krass.. Abgesehen von dieser Motivation... 🔥 Doch mich würde auch noch eine "Buchbewertung" von Atomic Habbits interessieren wenn es deine Nr. 1 ist. Und was du von der Persönlichkeit David goggins hälst:). Bin 14 und du bist einer der Gründe wieso ich das lesen angefangen habe und somit mein kommplettes mindset geändert habe..🙏 Danke Prllnce 💎
Mein Arzt meinte das mein Cholesterin Wert genetisch ist und ich dagegen nichts tun kann . Und das erste was man bekommt sind diese Tabletten mit den schlimmsten Nebenwirkungen und ich bin erst 18 (nicht übergewichtig). Aber endlich hab ich einen gesunden Essensplan +shakes. Das hab ich jetzt für drei Monate durchgezogen und mein Arzt war geschockt. Probiert jede Möglichkeit und merke -Denn Samen den du eingepflanzt hast wächst nicht am selben Tag-es braucht seine Zeit um wirkliche Ergebnisse zu sehen! Gibt nicht auf !
Deine Arbeit lohnt sich so sehr, freue mich extrem deine Entwicklung mitzuerleben! Liebe die Qualität und die Edits deiner Videos genauso wie den Content. Freue mich auf weiteres 🫧
Tag 1: Ganzkörper-Training Aufwärmen (5-10 Minuten): Hampelmänner, Joggen auf der Stelle oder Seilspringen. Kraftübungen: Kniebeugen (Squats): 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen Liegestütze (Push-Ups): 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen (wenn nötig, auf den Knien) Ausfallschritte (Lunges): 3 Sätze mit 10 Wiederholungen pro Bein Plank (Unterarmstütz): 3 Sätze für 20-30 Sekunden halten Dips auf einem Stuhl: 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen Cool-Down (5-10 Minuten): Dehnübungen für Beine, Brust und Schultern. Tag 2: Cardio und Bauchmuskeln Aufwärmen (5-10 Minuten): Hampelmänner oder lockeres Joggen. Cardio-Übungen: Burpees: 3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen Bergsteiger (Mountain Climbers): 3 Sätze mit 15-20 Wiederholungen pro Seite Hohe Knie (High Knees): 3 Sätze für 30 Sekunden Bauchmuskelübungen: Crunches: 3 Sätze mit 15-20 Wiederholungen Fahrrad-Crunches: 3 Sätze mit 10-15 Wiederholungen pro Seite Beinheben (Leg Raises): 3 Sätze mit 10-15 Wiederholungen Plank: 3 Sätze für 20-30 Sekunden Cool-Down (5-10 Minuten): Dehnübungen für Bauch und Beine. Tag 3: Oberkörper-Training Aufwärmen (5-10 Minuten): Seilspringen oder lockeres Joggen. Kraftübungen: Liegestütze (verschiedene Varianten, z.B. enge oder breite Handstellung): 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen Schulterdrücken mit Wasserflaschen: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen Bizeps-Curls mit Wasserflaschen: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen Rudern mit Wasserflaschen: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen Trizeps-Dips auf einem Stuhl: 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen Cool-Down (5-10 Minuten): Dehnübungen für den Oberkörper. Tipps: Pausen zwischen den Sätzen: 30-60 Sekunden, je nach Fitnesslevel. Ernährung: Achte darauf, ausreichend zu trinken und dich ausgewogen zu ernähren. Steigerung: Erhöhe die Anzahl der Wiederholungen oder die Zeit, um die Intensität nach und nach zu steigern.
Vallah diese Bearbeitung ist so krass Prllnce! Ich find die Messages und wie du Leute pushen möchtest so schön Inshallah wirst du jeden deiner Träume erfüllen können 💞 Mach weiter so
So geil gemacht das video nicht nur das was du sagst sondern auch wie es geschnitten und editiert ist. Hat viel mehr Aufmerksamkeit verdient. Zieh weiter durch 🥊🥊
Dich zu unterstützen bringt einem selber viel mehr als es eigentlich dir helfen sollte. Danke für deine Vidoes und mach weiter so. Dank dir ändern sich so viele Menschen die einen klaren Verstand bekommen und deshalb Tag für Tag ihre Ziele ein stück für stück näher kommen und sogar erreichen können. Ich danke dir von Herzen und wünsche dir persönlich nur das aller beste in jeglicher Art die du dir nur bloß vorstellen tust. ❤
hab dich heute gefunden bin wirklich sehr begeistert wie du die sachen ansprichst. ich nehme das als göttliches zeichen das ich nun zusätzlich zu meinen ersten neujahrsvorsätzen jeden tag von dir motivation bekomme um diese durchzuziehen. freue mich auf viele weitere videos von dir 👆🏻
Junge diese Bearbeitung ist abgefuckt, wollte das schreiben schon bevor ich dein Kommi gesehen habe, big Probs G. Viel Erfolg noch, schaue echt gerne deine Videos und ist geiler Content.
Bro nicht böse gemeint aber du bist zu spät hab mich schon lange im gym angemeldet😂❤ bei mir ist es so ich bin nicht dick aber kann auch keine masse aufbauen kurz gesagt ich kann essen was ich will und wie viel ich will aber ich habe darauf kein bock mehr hatte schon mit 18 angefangen mit sport immer 2-3 stunden durchgezogen ich liebe es auch aber zuhause hab ich nicht so eine motivation wie im gym ich gehe aber extra ohne motivation hin weil ich weiß das man langfristig keine hat und wenn es passiert geht man immer weniger dahin deshalb gehe ich ohne motivation hin
Was denkt ihr? Wie lange hab ich für die Bearbeitung gebraucht? ✍🏻
1,5 std
11 Tage 4 stunden 56 sek und 2 Büroklammer
8h
2 Wochen
6 Stunden
Also ich bin echt immer wieder beeindruckt von der exzellenten Qualität deiner Videos. Mach weiter so, das ist der richtige Weg und du hilfst damit vielen. 💪🏼
Krank gutes Video Allahumma barik, hätte viel mehr aufmerlsamkeit verdiehnt. Bitte nicht aufhören so ein Qualitätskontent im deutschsprachigem Raum zu liefern.
als jemand der Prllnce schon mehr als 3 Jahren kennt. Vertraut mir was dieser Mann sagt stimmt zu 100%. Vertraut ihm
Bro is cooking some different type of videos 🔥 (Männer!!!!)
MÄNNER! 🫶
Ich danke dir für die Videos die du machst. Ich hab aktuell eine downphase aber solche Videos motivieren mich so sehr. Möge Allah dich segnen für deine positive Arbeit die du im Internet betreibst mein Bruder ❤️
Man merkt das du dir bei den videos viel mühe gibst ich denke mal ich spreche für alle das wir das sehr wertschätzen ! Und das du auch einen mehrwert uns vermitteln tust 🤍
einfach nur WOW. Ich verfolge dich seit fast 2 Jahren...auch wenn du mich nicht kennst ich bin stolz auf dich!!! Möge Allah deine Träume und wünsche im Diesseits und im Jenseits erfüllen und gewehren
Ey... Du sprichst mir irgendwie von der Seele. Danke. Ich habe immer versucht nach einer Möglichkeit zu suchen um mal auf zu hören ein Lappen zu sein und du zeigst es mir. Danke dafür :)
Wow.... Prllnce verfolge dich jetzt schon über 1 Jahr, und deine Entwicklung (auch vom Schnittstil) ist einfach nur krass..
Abgesehen von dieser Motivation... 🔥
Doch mich würde auch noch eine "Buchbewertung" von Atomic Habbits interessieren wenn es deine Nr. 1 ist.
Und was du von der Persönlichkeit David goggins hälst:). Bin 14 und du bist einer der Gründe wieso ich das lesen angefangen habe und somit mein kommplettes mindset geändert habe..🙏
Danke Prllnce 💎
Mein Arzt meinte das mein Cholesterin Wert genetisch ist und ich dagegen nichts tun kann . Und das erste was man bekommt sind diese Tabletten mit den schlimmsten Nebenwirkungen und ich bin erst 18 (nicht übergewichtig). Aber endlich hab ich einen gesunden Essensplan +shakes. Das hab ich jetzt für drei Monate durchgezogen und mein Arzt war geschockt. Probiert jede Möglichkeit und merke -Denn Samen den du eingepflanzt hast wächst nicht am selben Tag-es braucht seine Zeit um wirkliche Ergebnisse zu sehen! Gibt nicht auf !
Gut beschrieben .❤😂
Deine Arbeit lohnt sich so sehr, freue mich extrem deine Entwicklung mitzuerleben! Liebe die Qualität und die Edits deiner Videos genauso wie den Content. Freue mich auf weiteres 🫧
Poah! unfassbar starkes Video! Da gibt es nichts mehr hinzuzufügen!
Tag 1: Ganzkörper-Training
Aufwärmen (5-10 Minuten): Hampelmänner, Joggen auf der Stelle oder Seilspringen.
Kraftübungen:
Kniebeugen (Squats): 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Liegestütze (Push-Ups): 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen (wenn nötig, auf den Knien)
Ausfallschritte (Lunges): 3 Sätze mit 10 Wiederholungen pro Bein
Plank (Unterarmstütz): 3 Sätze für 20-30 Sekunden halten
Dips auf einem Stuhl: 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen
Cool-Down (5-10 Minuten): Dehnübungen für Beine, Brust und Schultern.
Tag 2: Cardio und Bauchmuskeln
Aufwärmen (5-10 Minuten): Hampelmänner oder lockeres Joggen.
Cardio-Übungen:
Burpees: 3 Sätze mit 10-12 Wiederholungen
Bergsteiger (Mountain Climbers): 3 Sätze mit 15-20 Wiederholungen pro Seite
Hohe Knie (High Knees): 3 Sätze für 30 Sekunden
Bauchmuskelübungen:
Crunches: 3 Sätze mit 15-20 Wiederholungen
Fahrrad-Crunches: 3 Sätze mit 10-15 Wiederholungen pro Seite
Beinheben (Leg Raises): 3 Sätze mit 10-15 Wiederholungen
Plank: 3 Sätze für 20-30 Sekunden
Cool-Down (5-10 Minuten): Dehnübungen für Bauch und Beine.
Tag 3: Oberkörper-Training
Aufwärmen (5-10 Minuten): Seilspringen oder lockeres Joggen.
Kraftübungen:
Liegestütze (verschiedene Varianten, z.B. enge oder breite Handstellung): 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen
Schulterdrücken mit Wasserflaschen: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Bizeps-Curls mit Wasserflaschen: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Rudern mit Wasserflaschen: 3 Sätze mit 12-15 Wiederholungen
Trizeps-Dips auf einem Stuhl: 3 Sätze mit 8-12 Wiederholungen
Cool-Down (5-10 Minuten): Dehnübungen für den Oberkörper.
Tipps:
Pausen zwischen den Sätzen: 30-60 Sekunden, je nach Fitnesslevel.
Ernährung: Achte darauf, ausreichend zu trinken und dich ausgewogen zu ernähren.
Steigerung: Erhöhe die Anzahl der Wiederholungen oder die Zeit, um die Intensität nach und nach zu steigern.
Bruder was ist das fûr ein Video Brett ❤❤❤❤ in sha Allah erfüllen sich deine Träume Bruderherz und von jeden von uns auch in sha Allah
Vallah diese Bearbeitung ist so krass Prllnce! Ich find die Messages und wie du Leute pushen möchtest so schön
Inshallah wirst du jeden deiner Träume erfüllen können 💞
Mach weiter so
Was ein brutales Video amir Hussein! Möge Allah seit dich beschützen und dir das beste geben dass du uns solche kranke Video vorbereitest
Krasses Video
❤❤ hab wegen dir vor eineinhalb Jahren mit Sport angefangen. Ziehe bis heute täglich Sport durch. Bin von 59 Kilo auf 72 Kilo hoch.
Einfach mal wieder wow dein Video , danke ❤
Danke🔥🔥🔥🔥🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Bro ich bin dir so dankbar für dein Video das bringt mich wieder in die Realität ❤
Gänsehaut mach weiter so !!!!
So geil gemacht das video nicht nur das was du sagst sondern auch wie es geschnitten und editiert ist. Hat viel mehr Aufmerksamkeit verdient. Zieh weiter durch 🥊🥊
Dieses video ist ein Meisterwerk es wär so schön wenn du öfter videos hochladen würdest
Sehr sehr schönes Video Allahuma Barik möge Allah deine Reichweite vervielfachen und mögest du mehr solcher inspirierenden Videos bringen❤️
Sehr gutes Video!! Hast mich echt davon überzeugt die guten Dinge zu machen
Dich zu unterstützen bringt einem selber viel mehr als es eigentlich dir helfen sollte. Danke für deine Vidoes und mach weiter so. Dank dir ändern sich so viele Menschen die einen klaren Verstand bekommen und deshalb Tag für Tag ihre Ziele ein stück für stück näher kommen und sogar erreichen können. Ich danke dir von Herzen und wünsche dir persönlich nur das aller beste in jeglicher Art die du dir nur bloß vorstellen tust. ❤
Dieser Mann produziert viel zu guten Content mit viel zu viel Value und das Ganze auch noch kostenlos...
Stop it, wir haben Amir nicht verdient
Schwerbehindert seit 1965 nach Autounfall kann ich immerhin heute hier und jetzt schreiben.
❤ teschekür - spas - shukran ❤
Wie immer ein krasses Video geworden. Macher kein Lacher. 🔛🔝
So heftig wie er das schneidet und editiert mit diesen Einblendungen
Hilft mir sehr, danke🙏
Für Support ❤
WAS JETZT?
Mashallah gutes video:)
nach der Schule kann man sich das Video endlich reinziehen, starkes Video!!
Deine Videos sind sehr gut gemacht :)
hab dich heute gefunden bin wirklich sehr begeistert wie du die sachen ansprichst.
ich nehme das als göttliches zeichen das ich nun zusätzlich zu meinen ersten neujahrsvorsätzen jeden tag von dir motivation bekomme um diese durchzuziehen.
freue mich auf viele weitere videos von dir 👆🏻
Löwe
zieh weiter durch
So viel Motivation bekommen dank dir 🔥
Super Video weiter so 👏🏼
Bruder ich liebe dich doch, Vielen Dank für so ein geiles Video bist der beste und zieh weiter durch🫶🏼❤️
Starkes Video
❤❗️💯
Ich liebe deine Videos Bro !
Wir brauchen mehr
So gutes Video, weiter so❤
Wie immer ein sau geiles Video...mach weiter so ✌️✌️
geiles video! Weiter so!!!
Geiler Typ !!!
Sehr stark vielen dank
Bruder hab dich damals immer auf tiktok angeschaut war bhd lustig mach bitte weiter so kontent ist stabiles video direkt abo da
Cooles Editing :) Kannst du dein Equipment verlinken? Wäre sehr nice!
Haha bester Videotitel
Krasser Typ Mashaallah mach weiter so Bruder
Mit was bezahlst du deine rechnungen bzw was arbeitest du?
Monströses Video
lets go bro good shit
Macher ❤
Junge diese Bearbeitung ist abgefuckt, wollte das schreiben schon bevor ich dein Kommi gesehen habe, big Probs G. Viel Erfolg noch, schaue echt gerne deine Videos und ist geiler Content.
Stark vallah 29.11.23
12.2.24!❤
Was hälst du von David Goggins seinem Buch "Cant hurt me"
Sehr gutes Buch!
💯💯💯💯
Wie bearbeitest du deine Videos?
Premiere pro
Wie alt bist du ?
Ich bin 67 - und du?❤
Ehrenman
🎉🎉🎉
🌊🌊🌊
Bro nicht böse gemeint aber du bist zu spät hab mich schon lange im gym angemeldet😂❤ bei mir ist es so ich bin nicht dick aber kann auch keine masse aufbauen kurz gesagt ich kann essen was ich will und wie viel ich will aber ich habe darauf kein bock mehr hatte schon mit 18 angefangen mit sport immer 2-3 stunden durchgezogen ich liebe es auch aber zuhause hab ich nicht so eine motivation wie im gym ich gehe aber extra ohne motivation hin weil ich weiß das man langfristig keine hat und wenn es passiert geht man immer weniger dahin deshalb gehe ich ohne motivation hin
Gut.
Übungsleiter seit 1977!❤
damn
Wer seine Videos nicht liebt den versteh ich nicht
👍🏽
alllah
Boaaa bitte hör nicht auf diese videos zu machen