Winter Arc: Wie du dein Leben in 30 Tagen änderst
HTML-код
- Опубликовано: 1 окт 2024
- Zu unseren Reality Check Journals: realitycheckjo... (Eigenwerbung)
Folgt mir auf Instagram um immer auf dem neusten Stand zu bleiben!
/ dominik.lebersorger
Folgt mir auf Tiktok für noch mehr Unterhaltung!
/ dominiklebersorger
Kontakt: management@dominiklebersorger.com 
Развлечения
Lieber Dominik,
Deine Videos sind inhaltlich und schnitttechnisch so gut geworden, aber noch viel wichtiger, sie geben eine Verbesserung im Leben. Ich habe schon viel aus deinen Videos verwirklicht, wie auch das Journaln mit dem Journal, ich werde nun auch dieses Video nutzen können um mein Leben zu verbessern, Vielen Dank Dafür.
Dominik du bist Mehrwert für uns!!!
*Updates:*
Woche 1 - jeden Tag frische Luft ✅; Handybildschirmzeit hat sich nochmals von 12% auf 30% verringert ✅; Am Buch einiges weitergeschrieben ✅; Fitness läuft auch gut, hab keinen On-Day geskiped ✅; Erstes Wochenende lief sehr gut. Bin stolz auf mich, merke auch jetzt schon seit ein paar Tagen Veränderungen! Langsam schleicht sich ein Rhythmus ein, gefällt mir. Jetzt steht das 2. WE bevor. See you soon
Super Video! Ich hab leider keinen Partner*in um gemeinsam durchzuziehen…; Ich lasse mich immer extrem ablenken: Nach der Arbeit „nur kurz 5min auf die Couch zum runterkommen“
Ich weiß es, kann es aber noch nicht umsetzen.
Ich bin gerade auch dabei ein Sachbuch zu schreiben. Bin aber auch in einer extremen Selbstfindungsphase gerade.
Winter Arc:
Heute am 07.01.24, 18:39uhr startet er für mich.
Werde hier immer mal Updaten. (Hoffentlich liest das hier überhaupt jemand, damit ich weiß ich werde beobachtet… Haha.)
Danke Dominik, für deine Videos! Keep going!
Und wo kann man dein Creator Buch finden? Würde mich sehr interessieren
Packst du schon
Schaffst du💪
Das Buch kannst du auf der im Video eingeblendeten Seite kaufen. 12:02
Update brooo 😂
Du wirst beobachtet ;)
Ich bin hochmotiviert, mein Leben zu verändern. Aktuell arbeite ich aktiv daran, Pläne zu erstellen und meine Deutschkenntnisse zu verbessern.
😊
Viel Erfolg dir!💪🏼
@@benjaminfriedrich2712Danke 😊
Hab dich abonniert! Coole Videos!
@@savemad871 Danke für deine Unterstützung
Finde es echt spannend, dass es dir im Winter so geht. Bei mir ist es so ziemlich umgekehrt. Herbst und Winter sind meine beste Zeit, während mein Jahrestief eher im Juli/August liegt. 😅
Weil ich einsam bin und jeder draussen mit freunden unterwegs ist.
Geht mir auch so - ich hasse Hitze, da sie mich müde und träge macht. Mein Körper kommt damit nicht gut klar. Aber wenn es kalt ist… Halleluja! Eisbaden ein Kinderspiel und Motivation Level 1000. 😆
jenna
Wir brauchen denn Sommer ARC
Ich mag den Sommer auch nicht 😂 ich bin ab Januar immer hoch motiviert und aktiv 😂😅🤣 ich brauche auch ein Sommer Arc! Aber bei mir kickt Hitze immer rein
Eigentlich echt gutes Video hab aber teilweise das Gefühl das die Themen für deine Videos nur noch so ausgewählt sind das sie Werbung für dein Buch gut rein passt.
fuhl ich einfach zu sehr das video. ich bin 29 und hab nur vor mich hingelebt. dick und keine sozialen kontakte... ich hab endlich mit gym angefangen und mich körperlich selbst zu verbessern und wenigstens in dem aspekt kein loser mehr zu sein. beruflich läuft leider wegen meiner psyche überhaupt nicht gut und freunde hab ich auch keine... aber was solls. hauprsache ich und jeder der das liest zieht sein ding durch,.
Ich bin vor kurzem umgezogen und ich nutze diesen Neuanfang um mein Leben neu zu erfinden bzw an den Stellen zu verbessern wo es nötig ist. Grade was Bewegung und Ernährung angeht läufts bis jetz ziemlich gut. Bin aber höchst motiviert weiter zu machen
Disziplin > Motivation.
Alles andere sind Ausreden.
Ich bin gerade nicht motiviert diese Video zu schauen. Vielleicht im Sommer dann irgendwann
Bin selbst Lehrer. Wenn das die Einstellung deines Lehrers war/ist sollte er vielleicht seine eigene Berufung überdenken...
Bin seit letztem Jahr dabei mein Leben grundlegend zu verändern (Sport, Ernährung, Struktur im Alltag usw.).
Danke dir für die Videos. Sie helfen sehr dabei am Ball zu bleiben.
2:03 “…während alle anderen auf der Stelle bleiben.”
Die einzige Stelle an der ich dir widersprechen muss.
Selbstverwirklichung hat nie etwas damit zu tun, sich besser als andere zu fühlen. Die einzige Person mit der du dich vergleichen solltest bist du selbst.
Andere Personen dürfen aber gerne als Vorbilder fungieren.
Mein Ziel ist es in Form zu kommen und eine bessere große Schwester zu sein
Jetzt fragen wir uns alle: wo hat er die ganze Sachertorte herbekommen?😂
Ne Spaß, tolles Video und hat mich echt motiviert, an meinen Zielen dranzubleiben ❤
bro ist cracked at fortnite
Finds irgendwie gerade gruselig, dass Menschen wirklich so Probleme mit der kalten/dunklen Jahreszeit haben. Was ist da los?
Man kann doch so viele tolle machen - auch in dieser Jahreszeit. Pusht euch Leute
Danke, interessantes und cooles Buch 👍 Werde ich mir direkt kaufen ❤
Cooles Video. Das mit den Zielen ist als Studentin leicht: Ende Jänner bzw Ende Februar = Prüfungsphase ^^
Der größte Bruch des Jahres xD
1:38 der Bre ist gut in Fortnite
Legenden besagen, dass Ich ein Gameplay Video am Fernseher laufen hatte um dieses Broll zu drehen :D
@@DominikLebersorgerachsoo 😂
Habe seit Mitte Dezember angefangen im Defitiz zu essen und jeden Tag mindestens 5K Schritte, je mehr desto besser. Hatte auch schon Tage wo ich nicht im Defizit war aber eifnach weiter gemacht. So langsam fange ich an Routine zu bekommen und mehr Sport zu integrieren, Joggen anzufangen ist eines meiner Ziele im Frühjahr, da ich kalte Temepraturen hasse, bleibe ich derzeit beim Gassi gehen mit meiner Hündin. Und auch meine Selbstständigkeit weiter voran zu treiben versuche ich weiter zu machen.
Super Video, was ist das für eine Jacke??? (Die graue Puffer)
November bis März immer ubfuck
Würde gerne mit RUclips anfangen. Aber keine Ahnung wie man genau anfängt und was man alles beachten muss. Tipps für Tags und alles mögliche wäre toll oder allgemein ein ganzes Video für Leute die gerne einen eigenen Kanal gründen wollen 😊
Wie immer tolles Video! Weiter so 🎉
Ein Tipp von mir ist der Kanal so geht RUclips und dann einfach anfangen 😊
Einfach nur Wahnsinn, wie viel Tiefe deine Videos mittlerweile haben. Schaue ich echt super gerne. Und jedem, der noch zweifelt, ob er es wirklich schaffen kann, kann ich nur sagen: Fangt einfach an. Jeder Tag bringt Euch eurem Ziel näher!
Ich habe mir im Januar letztes Jahr ein Online-Business aufgebaut als Freelancer für Online Marketing, Social Media, Websites etc. Dann hab ich das ganze 8 Monate neben meinem Vollzeit-Job gemacht, kaum Freizeit gehabt, aber hab jetzt dadurch 30k auf der Seite, hab meinen Hauptjob vor 3 Monaten aufgegeben und bin selbstständig mit meinem Business. Vielleicht nicht für immer, aber für den Moment gibt es mir genau die Freiheit (aber trotzdem auch die Sicherheit), nach der ich mich schon Jahrelang gesehnt hab. Ich glaube an Euch, einfach anfangen! Jetzt widme ich mich dem Thema Fitness, da ich das im letzten Jahr leider etwas vernachlässigt habe.
Das Schöne ist, dass alles, wie es da steht. Das funktioniert super, wenn man alleine ist! Wenn man Kinder hat, kann man das alles über den Haufen schmeißen.
Gutes Video. Nur ich weiß nicht wo du diese Winter Arc Definition her hast eigentlich geht es darum im Fitness einen richtig krassen Lattisimus für den Perfekten V Taper aufzubauen
Wissen so viele Deutsche wirklich bis heute nicht, dass Österreicher Jänner statt Januar sagen? Das ist einfach ein normaler Dialekt, entspannt euch 😂
Du bist einfach der Oberhammer! So ein inspirierender Mensch! Danke dass du weiterhin mit uns deinen Lebensweg teilst. Du bist so wundervoll. Ich habe aber eine Frage. Ich würde mich in vielen Themenbereichen ähnlich wie dich einschätzen und das Timeblocking im Kalender funktioniert bei mir auch ganz gut. Allerdings habe ich immer mehr das Problem dass sich Aufgaben mit den Timeblocks im Kalender vermischen. Also kurz erklärt: Sport steht bei mir im Kalender aber bedeutet manchmal Laufen Krafttraining rudern etc. also gibt es dann noch auf meiner To-do-Liste die Aufgabe zb laufen. Also ist meine Todoliste echt immer mega voll da das eben auch beruflich so ist: Office steht im Kalender und auf der To-do-Liste Mails, Telefonate, Rechnungen etc. insofern habe ich immer 10-15 Todos und bin dann am Tagesende platt und mache mich fertig weil ich nicht alle geschafft habe. Evtl. weißt du was ich meine... Hast du darüber schon ein Video? Ganz liebe Grüße und nochmal vielen Dank, Lukas
Hey Lukas, hast du mal probiert die ToDos als timeblock in den Kalender einzutragen? Ich sammle zB todos auf einer unstrukturierten Liste und übertrage die dann in den Kalender. Zusätzlich vermeide ich, dass „kleine Aufgaben“ zu einer ToDo werden und arbeite soetwas aktiv sofort ab (wenn die ToDo in 2-3 min gemacht ist).
Ansonsten räume dir Zeit ein um deine todos zu bearbeiten bzw. zu strukturieren.
Wenn du im Kalender ein recurring Event mit „Laufen“ hast, kannst du den punkt von der ToDo ja eigentlich streichen, oder?
Ali Abidal hat hier einige super Videos
Tut mir leid für alle die ein „Problem“ mit dem Winter haben!
Leb jeden Tag, die Zeit den Winter auszusitzen ist viel zu wertvoll!
Was hindert einen daran im Herbst oder Winter so zu leben wie im Sommer?
Du bestimmst wie die Jahreszeit Dich beeinflusst oder hindert!
Also ich liebe Herbst ich darf meinen schützenden Pullover anziehen und raus zugehen 😊 ;)
Kann ich alles nachvollziehen... War aber ganz bewusst heute eine Stunde bei Sturm und Kälte draussen, später gönn ich mir noch Sauna... Geiles Gefühl
Wie immer top, aber Jena...
Das problem habe ich nicht bin im Winter immer in Spanien Costa Rica oder Thailand
jenner😂
Wer braucht eine Winter Arc wenn man das ganze Jahr durchpushen kann ?
Mega Video 🙏🏼
Bis man drauf kommt das das ganze Leben ein Arc ist weil man sich immer und immer wieder gegen sich selbst durchsetzen muss
Sehr starkes Video, du sprichts wirklich Fakten! Mach weiter so und nur das Beste🔥
👏Voran kommen während die anderen auf der Stelle traten. Das soll mir ansporn sein 👍
Sehr sehr geiles Video, vorallem das Prinzip sich immer wieder zu Motivieren hat mich sehr an das „Keksdosenprinzip“ aus Can’t hurt me erinnert. Vielen Dank für deine Arbeit, Mögen all deine Träume wahr werden🫶🏼
Geht mir genauso, für mich ist der November fast schlimmer, Anfang Jahr geht es dann schon wieder aufwärts mit dem Licht und der Frühling ist greifbar. Irgendwie auch gut zu hören, dass es auch anderen so geht. Ich nutze eine Tageslichtlampe und
Griffonia & Rhodiola Rosea Tabletten. Früher oder später muss ich in ein wärmeres Gebiet auswandern....
Quatsch Winter ist der beste Monate
Ich weiß nicht was ihr habt
@@Lion88890 dunkel, kalt, neblig, trüb - kann man nicht raus, nichts im Garten machen, nicht an Strand - richtig tolle Zeit.
Eines deiner besten Videos bis jetzt.
Tolle Location mit dem Holz im Hintergrund.
Und noch tolleres Video!
Starkes Video, habe mir jetzt vorgenommen bis zum März alle Walking Dead Folgen anzuschauen! #motiviert
Servus cooles viedeo aber kannst du bitte einen viedeo machen zum abnehmen
Wie spricht er denn bitte Januar aus
Sagt der Typ zu Januar Jena 🔫
Küss dein Herz dass du LOL zockst
Jener?
Zeitlimit direkt eingestellt #handysuchtbekämpfen
TWD is the best
Unser Hundling hat mit dem Winter kein Problem …
Sehr gutes Video.
Hey Dominik, ich glaube das war das Video für mein neues Leben vielen Dank!
Haha warum wirke ich wie ein bot?
Hallo Dominik, zockst du lol am Mac? Wenn ja, wie ist die Performance? Grüße Stefan
Alles schön und gut doch das wichtigste konnte mir noch kein Video aufzeigen.
Was macht mir Spaß, was für ein Ziel hab ich überhaupt?
Werde dieses Jahr 30 und es ist keine Besserung in Sicht 😔😢
Mir persönlich hat es geholfen, dass mir das mal jemand so hart ins Gesicht gesagt hat, deswegen tu ich dir den Gefallen jetzt auch: Stell dir einen Wecker auf 30 min, schnapp dir einen Stift und ein Blatt Papier, setz dich auf deinen Allerwertesten und setz dich mit dir auseinander! Stell dir vor, es wäre alles möglich. Du hast genug Geld, Zeit, Freunde, Liebe, Fitness, etc. um alles zu tun, was du willst. Was willst DU? Was sind deine Werte also was ist DIR wirklich wichtig? Wofür wird dein 80jähriges ich dich verfluchen, weil du es nie gemacht hast? Schreib einfach alles auf, die kompletten 30 min. Frag dich immer wieder, was DU willst. Und dann nimm die Liste, such dir eine Sache davon aus, Kringel sie ein, schreib sie auf ein anderes Blatt Papier und überleg dir, welche Schritte du gehen musst, um das zu erreichen. Und dann geh los. Jammern wird dich nirgendwo hinbringen. Wenn du mal Motivation brauchst, antworte hierauf, ich push dich. Aber fang an und tu was. Viel Erfolg :) (bin btw. auch 29)
Du bist unglaublich inspirierend und ich liebe deine Videos, das von nem 34 Jährigen bald 3 Fach Vater 😅
Walking death hat dann ja gepasst 😂
Dachte beim title Bild kurz das Niklas Christl wieder geposted hat hahah
Gutes Video, aber nh Frage, kopierst du Sachen von Jani Jäckel
Dein Buch ist wirklich super Ehrlich , aber 27€ 😬😬 ist viel Geld...
Soll ich mir ein ziel aussuchen was ich im Winter Arc erreichen will oder eines was viel länger geht?? LG
länger. Du kannst aber Meilensteinziele für Ende des Winterarcs festlegen. Also ein Zwischenziel, damit du weißt, dass du in track bleibst
Super Video, du könntest aber mal eine Woche lang Eisbaden machen. Damit fange ich jetzt an und das wäre sicher interessant für viele andere. ja du hattest schon mal kalt duschen gemacht, aber ein Eisbad ist noch mal etwas viel besseres. Wäre ein interessantes Video, gerade auch im Winter, da man jetzt das Wasser nicht kühlen muss.
Was ist denn das für ein Hautproblem? Hat sich das ein Dermatologe schon angesehen?
Ich will unbedingt auf RUclips mehr Abonnenten bekommen und mein Editing und meinen Content weiter verbessern 💪🏻
Ich kann jedem das Buch die 1% Methode empfehlen
Darum geht es um Gewohnheiten
Wie du welche aufbaust und beibehältst aber auch schlechte Gewohnheiten beseitigst
Januar-März ist ehrlich so seit März 2023 geh ich ins gym aber bin immernoch am durchziehen
Freue mich richtig auf dein Buch 🙏🏽😌 hab aktuell auch öfter so ne komische Phase 🌝 finde das Video sehr motivierend ! Wie stellst du denn einen Code für die Apps ein? Ich kann nur ein Limit einstellen, was ich dann aber auch einfach verlängern kann, bringt halt nichts 🌝
Hey Dominik, schaue deine VIdeos echt gerne und finde du hast immer spannende Themen. Ich denke ich hätte einen Verbesserungsvorschlag, um deine Videos etwas abwechslungsreicher in der Machart zu gestalten. Bei Videos wie diesem die in die Richtung "Selbstexperiment" gehen ist es für den Zuschauer immer spannend, wenn man Ausschnitte von der Ausführung sieht. Du neigst dazu ein Thema aufzuarbeiten und dann wie in einer Präsentation vorzutragen. Versuch vielleicht mal, wenn du so ein "Selbstexperiment" machst, mehr Ausschnitte während des Experiments zeigst. Das bringt glaube ich sehr viel mehr Abwechslung für den Zuschauer und in einer Zeit von TikTok und co. ist die Aufmerksamkeitsspanne der meisten sowieso eingeschränkt. Die Machart die Ich meine geht eher in Richtung von bspw. Tomatolix in seinen Selbstexperimente. Ich glaube, wenn deine Videos ein bisschen mehr in diese Richtung gehen würden, wäre das ein gutes Upgrade für deine Videos. Das zusammen mit deinen Themen und deiner Art, Dinge rüber zu bringen, wäre ein Traum. LG
Bei mir ist es genau anders rum…
Du Postest das Video ein bisschen zu spät Winter Arc startet im November
jeh kälter es wird desto mehr will ich endlich da raus in die Schneelandschaften
darf ich neben den guten Gewohnheiten trotzdem noch Tilidin ballern?
Gutes Video mir geht es genauso wie du es beschrieben hast am Anfang ich hatte nie gedacht das es so schlimm wird.😢
Der somstudios hoodie passt definitiv zum Video und zu deinem Kanal😉
Lieber Dominik,
ich schaue unglaublich gerne deine Vidoes. Da ich Teilzeit arbeite und Hauptberuflich Mama von 2 Kleinkindern bin, ist meine Freizeit die ich selbst definieren und gestalten kann sehr gering vorhanden. Im "Kleinen" sind deine Tipps für mich aber doch hilfreich, auch wenn ich durch die wenig verfügbare Zeit viel länger für die Umsetzung brauche.
LG aus der Schweiz
Winter ist besser als sommer! ausser wenn du ein Sommer mensch bist
Mal nebenbei: Richtig starke Form beim Latziehen 💪
Schon seit 2 Monaten hart am pumpen und dazu noch viel seltener RUclips schauen und gaming! Fühl mich echt gut, Werd ich bei behalten:)
Gutes Video!
Was für jena?
Wahrscheinlich österreichisch
Jänner = Januar in Österreich 👍🏼
@@timtom6375 Jänner = Januar (österreichisch)
Der meint keine Bock auf FCC Jena🤣
Ich feier deine Videos einerseits wegen der Thematik und dem Blickwinkel und andererseits wegen der guten Qualität. Vielen Dank, einfach eine Bereicherung für mein Leben :)
Kann tatsächlich nichts davon nachvollziehen haha.
Danke für die echt guten Videos.
bester mann
JÄNNER
Is bei mir 1zu1 genau so, jedes mal..
Das Video hat mir gerade so geholfen!! Danke!
Geiles Video wie immer🤝
Glow up hat funktioniert
Mal wieder ein maga motivierendes Video.
Aus dem Buch "the one thing" ?
alter dein Tiefpunkt kann echt tief sein
Sehr starkes Video!!!
Danke für dieses video
Sehr geiles Video! Danke Bro!
Großartiges Video, danke ❤🔥
Danke für deine wertvolle Arbeit
tolles Video ❤
Schonmal vorab einen Kommentar 🎉
Geniales Video Dominik !
So ein krasser Mehrwert