에고를 상대하는 5가지 훌륭한 방법
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- Опубликовано: 22 ноя 2024
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에고킹 탈피의 과정에서
제게 가장 큰 도움이 된 건강한 방법
총 다섯 가지를 공유합니다!
오늘도 평온하세요 : )
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의식 있는 삶의 멘토, 정민입니다.
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1.이겨야한다고 생각하지않기
2.내가 틀릴수있다는걸 기억한다
3.공격받기를 멈추기
상처를 받았을때 바로 치유하고 상처라고 생각하지않기
4.그누구보다도 우월한 존재가 되지말자
5.사랑에 집중하기
오늘도 좋은 얘기 감사합니다 ^^
정리잘해주셔서 감사합니다~
감사해요^^
ㅣ
어제보다 더 나은 내가 되는데
촛점을 맞추고 근원의 사랑임을 기억할께요.
두려움이 참 많은데 피하거나 숨지않고 두려움에 떠는 나를 사랑합니다 감사합니다 ♡♡♡
저는 요즘 상대가 공격을 주지않아도
저 스스로 공격을 받았던 것 같아요.
상대가 그냥 한 말도 내 안의 에고가
공격으로 받아들이니 나만 괴롭고 상대가 괜히 미워지고 그랬네요 .. 알게되어 감사합니다. 이제 그런 순간들이.오면 호흡하며 알아차리도록 연습할께요. ㅎ
어제보다 나은 내가 되면 되는거니까^^
감사합니다. 오늘도 사랑 가득한 하루 되세요!
최고. 이타적 사랑을 잊은
인간사. 전쟁사를 만들지요. 감사합니다.
수치심을 덮고 우월감을 느끼곤 했던 제 자신을 보게되네요. 겸허해지고 싶어요🙏🏻🙏🏻 감사해요💚💚💚
저도 공감이요
스승님 감사합니다.
고개숙여 에고를 낮춘다.
에고가 나서면 될일도 안된다.
에고를 멀리서 창조자의 눈으로 지켜본다. 쓸려가지 않는다.
항상 안테나가 내면으로 향하여
무의식의 생각 감정을 정화한다.
스승님 이렇게 하고 있습니다.
잘하는거겠죠
어제는 갑자기 감정이 폭발하면서 눈물이 나고 하염없이 어둠속으로 빠지는 기분이었는데... 요즘 아마도 ~척 했던것 같아요. 잘 지냈었는데 어느 순간 에고의 속삭임에 나도 모르게 빠져서 가짜로 살았네요. 매 순간 깨어있으려고 더 노력할래요. 모든 것을 있는 그대로 받아들일 수 았도록 더 노력할래요. 감사합니다!♡
오늘 정민님의 말씀 중 제 가슴이 확 열렸던 순간이 있었어요. - 늘 거기에 항상 존재하는 것들, 하늘의 예쁜 구름, 길가의 건장한 나무들, 예쁘게 핀 들꽃, 흐르는 강물들 보면서 아, 나도 그 일부지, 나도 원래는 저기에 속해 있ㅎ는데 라고 말씀해주신 그 부분이요. 머리를 비우고 나 자신으로 있고 싶을때 나무들에 둘러싸인 공간으로 가서 햇살 아래서 나무잎이 움직이는 소리를 듣고 그 모습을 보면서 그 충만한 느낌을 같이 느끼는 걸 좋아해요. 그 모습이 황홀하걷든요. 근데 나도 그 일부라고 생각해 본 적은 없어요. 근데 말씀을 듣는 순간 아 나도 그 일부구나, 하고 깨달아졌어요. 그리고 제 안의 사랑에 굴복하는 찰나의 순간이 있었어요.
요즘 내 사랑을 나눠주지 않으려고, 조금이라도 남들에게 더 허용하면 내가 더 힘들거 같아서 꽁꽁 싸매고 가진 사랑을 나눠주지 않으려고 안간힘을 쓰는 제 모습이 오버랩되면서요. 그저 내 안의 사랑을 깨닫고 수용하고 허요;ㅇ하면 되는 것을. 제가 가진 사랑에 완전히 굴복해 버리는 하루 보내야겠어요. 그런 하루가 생기면 너무 좋아서 점점 더 그렇게 살아지겠죠? 멀리서 전하신 정민님의 사랑에 제 하루가 행복하겠어요. 감사합니다.
저도 대학교때였나... 15일동안 의도치않게 단식수행을 하던 중에, 어느날 갑자기 뭔가 아주 평온하게 충만감이 차오른 경험이 있어요. 그 후, 제로 상태로 그 상태가 계속 유지가 되는데... 하늘을 봐도 그게 나고, 땅을 봐도 그게 나고, 지나가는 사람을 봐도 그게 나라는 그 느낌이 정말 신기하면서도 세상 품 안에 파묻혀 있어서 온전하다는 느낌이 뭐였는지 느껴봤던 기억이 났어요.
오늘도 감사합니다. 사랑합니다❤
어떻게 의도없이 15일동안 밥을 안먹나요? 무슨말인지 모르겠어요
@@바질토마토크림치-n5b 아! 이해가 안되셨을수 있겠어요. 당시에 굉장히 심적으로 힘들었거든요. 그래서 살기 싫어서 죽자고 생각했던 시기였어요. 그래서 밥을 안먹다보니 의도치않게 단식수행이 됐다고 쓴거였어요ㅎㅎ 엘리시온님 이해가 되셨을까요? 궁금해해주셔서 감사해요!!❤
역시 마음에 힘든일이 있을때 병원처럼 찾게되는 마인드풀 나의 마음치료 병원 마인드풀티비❤
제 자신을 돌보지 않아서 사랑해주지 않아서 에고에게 제 스스로를 맡겼던 삶을 살았던 것 같습니다. 정민님 영상을 보며 매일 하루 아주 조금씩이지만 그래도 제 스스로를 돌보려는 시간을 갖고 명상을 시작했습니다. 호흡에 집중하며 명상하는 법이 아직은 서툴고 집중이 되지 않을때도 있지만 그래도 매일 제 스스로를 돌보고 이야기 건네는 시간을 갖고있습니다. 영상 만들어주셔서 감사합니다~ 늘 건강하세요~
1. 내가 이겨야한다고 생각하지않기
2. 내가 틀릴 수도 있다는 것을 기억하기
3. 공격받기를 멈추기
4. 그 누구보다도 우월한 존재가 되지말자
5. 사랑에 집중하기
어쩜 이렇게 말씀을 잘하세요~~ ^^
오늘도 역시 가슴이 울리는 영상이에요 고개가 하도 끄덕여져서 아플지경 !
감사합니다 퇴근길에 듣는데 복잡했던 마음이 싹 닦이는 느낌이예요 🤍🤍
와 제가 요새 망상공부를 하고 정리를 안 되어있었는데, 이렇게 알기쉽게 정리해주시니 정말 감사드립니다!^^
내 자신이 사랑으로 가득찰때 비로소 있는그대로의 세상을 받아들일 수 있게되고, 더 이상 일어나는 일들을 왜곡하지 않게되는거네요. Ego에서 벗어나 스스로 사랑이고, 세상과 하나인것을 깨닫게 되길..
1. 에고와 싸우거나 죽이겠다고 생각하면 에고의 반발하려는 힘은 더 강해져요. 작용반작용의 법칙과 같습니다. 싸워서 이기겠다고 생각하는것도 에고이니 에고를 대하는 가장 최선의 방법은 에고를 알아차리고 무시하는것입니다.
3. 참나는 공격받을 수 없음을 알면 되요. 공격받은건 참나가 아니라 에고입니다. 그리고 에고는 실재가 아니에요 허상입니다. 그러니 상처를 받았다면, 공격을 받았다고 느껴진다면 그런 나를 알아보세요(에고에서 벗어나기) 그리고 내가 왜 공격받았다고 느꼈는지 생각해보면 됩니다. 그것이 곧 힐링이구요
4. 특별함이라는 에고 중 최고 에고(에고인지도 모르기 쉬운 중요한 에고입니다)를 주의하는게 중요해요. 그리고 이 관념은 분리라는 환상에서 나옵니다
평소 EGO에 대해 정말 많이 생각하고 나는 누구인지에 대한 의문을 항상 하고 살고 있어요. 한국을 떠나기 전과 지금의 저를 비교를 해보면 한국에 있을 당시 저는 EGO가 저를 지배하고 있었다는걸 깨달았어요. 무엇이든 성취하고 최고가 되어야만 인정 받을 수 있다고 생각했었고 이를 달성하기 위해 한없이 달려왔었던 저를 알게 되었어요. 지금 제가 있는 캐나다에서 좀 마음의 여유를 가지고 있는 그대로의 나를 사랑하려고 많이 노력하고 있어요. 명상도 정말 많은 도움이 되었구요.
좋은 영상 감사드립니다
얼마전에 왜 상대가 저런말을 하지? 하면서 우울햇는데
어느순간보니 자격지심이였나 이런생각이 들어서 반성했어요.
근데 이 영상이 다시 제 알고리즘에 뜨네요! 😮신기하게도😮
첨에는 이해못했던 영상인데
오늘은 참 와닿아요.
감사합니다. 평온하세요❤
이길려고 하다가 지치고 너 죽인다 이러다가 그래 이제 그만 하고 밥을 차려주죠. 속닥속닥 에고는 옆에서 나불 나불 그러죠 에고는 그냥 에고일뿐 에고에 끄달리다가 점점 지쳐가죠. 😂 에고 보다는 저는 자신에게 물어보죠 이게 정말 맞나 이런말? 명상한지 3년됐구 그래서 널뛰기 하다가 2틀마다 하고 뭐 그냥 하면 재미있어요
대단한 통찰을 배웁니다.
사랑은 있는 그대로 수용
깊이 새길게요❤
오늘도 공격받지 않아야겠다고 다짐 하고 있었는데!!딱 영상이 올라오네요😍
요즘 예쁨 받고 싶어서, 잘보이고 싶어서 공격을 자꾸 받더라구요 ㅎㅎ 오늘도 더 성장하는 과정을 즐기겠습니당💗
진심으로 감사해요 너무나 필요한 말이에요
에고한테 항복하는자세로 살면
무게감없이 여여하게 살아갈수있을것같아요
오늘영상도 너무도움됩니다^-^
주옥같은 말씀 감사합니다~
에고가 활동한다는 걸 알아차려야 하는데, 항상 뒤늦게 깨닫는게 문제네요😥 현존하며 알아차리고 잘 다스려보겠습니다
감동이야...
지혜로운 말씀 감사합니다
자부심의 이면에 수치심이 있다니 오늘도 이원성의 원리에 머리가 띵 합니다. 자부심이 스물스물 올라올 때는 제 수치심을 돌봐야겠어요. 오늘도 좋은 영상 감사합니다🙏
안다고 생각했지만 모르고 있었던 진리를 오늘 깨닫게 되네요 정말 쉽게 알려주셔서 기쁨니다.
에고에게 관심주면 안되겠어요 달래고 안아주고 그러면 나는 또 에고의 노예가 되는거 같아요
반복해서 듣습니다 .
어쩜 조곤조곤 설명해주시니 너무 감사합니다
소중한분들과 함께하겠습니다^^*
최근에 엄청 힘들었는데 그 이유를 여기서 2가지를 찾았어요.... 감사해요 ㅠㅠ
나는 나 자체로 귀하고 온전하다
시청전 선댓글!
안그래도 요즘 에고가 날뛰어 지난 영상 돌려보고 있었는데 너무나 딱 필요한 타이밍에 올려주시네요. 감사합니다 선생님 들숨에 건강 날숨에 부를 얻으시길 ♡
감사하고 살았던 시간과 마음가짐을 잊고 눈앞의 것들만 본 최근을 반성하게 됩니다. 늘 감사드립니다
감사합니다.
정말!! 구구절절히 마음에 와닿네요~
귀하신말씀 고맙고 감사합니다~~~
감사합니다 ☺️ 선생님 👍💕
정말 정말 감사합니다. 전 아직 멀었다고 자책했는데 또 배웁니다 고맙습니다
늘 감사합니다❤
제가 저를 행복하지 못하고 하고있었네요ᆢ너무 좋아서 계속 돌려보았어요 정민님! 한번만 봐도 사랑으로 두려움이 녹아들어서 너무 살것같고 심지어 행복하네요 정말 감사합니다 🙏 😭 계속들으고싶어요♡
듣고나니 마음이 봄날 들판에 누워있는듯합니다. 감사해요
좋은영상 감사합니다
매번 훌륭한 영감 얻고가요!!
에고는 5감을 기본으로 하는 육체에서 발원한 것이기 때문에, 때려잡을 수도 없고, 혹여 때려잡는다고 하더라도 금방 금방 불쑥 불쑥 솟아나는 것이기 때문에 때려잡는 것은 역효과로 돌아오고, 사알 살 잘 다스려 줘야 하는 것이겠지요... 에고의 표현이 불쑥불쑥 솟아나는 감정이라고 하면 좋을 듯 합니다... 감정을 잘 관리하는 것이 어쩌면 에고를 잘 관리하는 것이겠지요...ㅎㅎㅎ
좋은 영상 감사드립니다 건강하시고 행복하세요~~
마음이 평온해요^^감사합니다👫💕
감사합니다 정민님~ 소중한 이야기 나누어주셔서 감사합니다.
사랑합니다 ♡
도움주셔서 감사합니다 정민님 이야기 듣고나면 듣기전보다 더 밝은하루 보낼수 있어서 좋아요💕
좋은 이야기를 들려주셔서 정말 감사합니다. 앞으로 두고두고 자주 보고 싶은 영상이네요.
정말 감사드립니다.
지금 상황에 정말 좋은 내용 오랜만이에요! 감사합니다~
전체가 나다
세상이 하나구나
이게 정말 모르겠어요
너와나 저것과 이것 모든게 다구분이 되어있는데
왜 왜 왜 도대체 모두가 나라는지 정말 이부분을 알수없어서 가슴이 터질거 같아요
제발좀 알려주세요
이런 원론적인? 이야기가 제일 도움이 되는것같아요 감사합니다
우월감을 버리기
모든 것을 수용하려 하기
감사합니다 🙏🏻
선생님 감사합니다
감사해요 ❤️
늘 그대로 있는 것들로 사랑을 느껴보기 감사합니다!
오감에서 시각이 빠지고 후각을 두번 언급하셨네요..^^
동영상 렉인줄알고 다시 돌려보곤 제가 잘 못 들은게 아니었다 햇습니다.ㅋ
이런것에 예민하고 잘 캣치하도록 특화된것도 에고인듯 합니다... ㅜㅜ
에고가 무었인지 궁금해서 찾아보다 좋은 정보 많으셔서 구독합니다.
감사해요~
요즘 너무 괴로운 마음이 큰데 저 스스로가저를 괴롭히는 거 같아요ㅠ
쓰신 책 읽다가 채널도 와서 영상 보는데 정말 감사합니다
정민님 감사드려요
설명 정말하십니다♡ 잘이해됩니다
정말 지혜로우신거 같아요. 항상 참고하고 있습니다...🙆
고마워요
좋은 영상 정말 감사해요🤍 스스로에 대한 수치심에 대해서도 한 번 다루어 주시면 너무 좋을 것 같아요!
감사합니다 ㅜㅠ 너무 오래 잊고있었어요...
생각을 다르게 해볼 수 있게 해주셔서 감사합니다! ㅎ
도움이 많이 되네요~감사합니다^^
그냥 모든것을 수용하기
좋은말씀 너무 감사합니다🙏
감사합니다
비와이의 마이스타라는 노래 좋아요~^^
말씀 잘 듣고 있어요. 힘든 시기에 많은 위로 받아요. 감사합니다 ❤
궁금합니다.
자기 합리화와 자기수용의 적절한 중간지점은 어떤 것인가요?
나쁜 습관까지 자기수용을 어느 부분까지해야 되는지요. 잘못하면 자기합리화 ,핑계가 될 수도 있잖아요.
저는 그 기준점이 혼돈돼요.ㅡㅡ
너무 좋은 내용이고 잘 알고싶은데 듣고있으면 자꾸 잠이 와요 명상도 앉아서하는데도 자꾸 잠이 와요 어떡하지요?
잠깨고 다시 들으면 됩니다
와... 요새 괴롭던 원인이 팍 나왔네요 속이 다 시원할 정도ㄷㄷ
이길 필요 없어 뛰어날 필요 없어 맞을 필요 없어 옳을 필요 없어 (다른 의미로) (얻어)맞을 필요 없어 컨트롤할 필요 없어 비교할 필요 없어 (남보다) 나을 필요 없어
모든건 하나고 모든건 나고 모든건 사랑이야
종교에서 선을 권하는 것도 그게 더 좋아서 권할만하고 권하고 싶어서 권하는거지,
그게 옳아서 그래야해서 강요하거나 억압하려 하는건 아닌거 같다고 느꼈어요
1.분별을 사용하는 자가 없음이 깨어나는것인데
깨어난 후에 분별을 사용하는 자는 누구인가?
분별을 사용하는 자는 없다.
분별은 연기에 따라 일어나는 자연현상이다.
그렇다면 공적영지(텅 비었지만 신령하게 아는것)는 어떻게 설명이 되는지요
2. 불교의 진정한 종지는 '연기의 바탕'이다.
이것은 무엇을 의미하는건가요~
혹시 물리적 공격은 어떻게 해야할까요? 한동안 신체적 고통과 심리적 불안으로 고통스러워했습니다. 명상으로 다스리려했지만, 동시에 더 이상 힘들기 싫어서 문제를 덮고 싶기도해요. 화를(혹은 문제 해결을) 해야할 때 어떤 마음가짐이 필요한지 궁금합니다. :)
8:00☆
안녕하세요^^
궁금한것이 있는데
명상중 공적영지의 상태가 있는데
현존과 무엇이 다른가요?
자세한 설명 부탁드립니다♡♡
최근에 8년 만난 사람과 헤어지고 결혼도 틀어지고 나니 세상이 제 뜻대로 되지 않는다는 생각으로 최근 너무 좌절감이 들었어요. 이제 누굴 만날수 있을까? 라는 공포심도 들어요. 그리고 저를 사랑해야 하는데 자꾸 그 모든것을 저보다 위로 생각하고 작아지네요. 저의 에고를 다스려보고 저를 사랑하고 저의 감정을 제가 선택하고 싶은데 잘 안되요 ㅜ
다른 분들은 본인이 믿었던 사람이나 계획이 틀어졌을때 어떻게 극복하시나요?
걱정마세요~분명 그분과 헤어진 이유가 있을거예요~ 더 좋은게 오려고 하는 겁니다. 저도 겪어봤거든요. 제 마음을 자꾸 들여다보고 제가 좋아하는 것에 집중하니까 많은 것이 해결되더라고요.
@@Jina-x7e 위로 감사합니다 : )
이게 더 좋은 방향으로 흘러가는 과정이라고 생각해볼께요~
다 그럴만한 이유가 있던거겠죠~
1년이지나 봅니다 저도 현재같은 상황이왔고 같은 생각이들어서 두렵습니다 잘지내시고 있겠지요 지나간것에 배움을 그리고 내마음 있는그대로 아 그렇구나 라고 생각 하고 수용하고 인정하려고 노력합니다 부디 잘 지내사고 계사갈 같은 상황이라 1년후 댓글 남겨봅니다
망상활성계에 대한 영상 링크해주세요!
저도 궁금했어요 링크해주셨다고 했는데 어디있을까요~~?
링크완료입니다 😊 죄송해요 누락되었더라구요 ㅎㅎ
@@mindful_tv 감사합니다!! ^^
@@mindful_tv 감사합니당~~
안보이는데요ㅠ
연기법이 생각나요
4:38
그런대 매일 그렇게 남에게 져주고 하면…
이원성을 떠나서 제 내면 아이에게도 못된 행동 아닌가여…? 헷 갈립니다 . 감정을 풀어 주야 되는 것이 아닌가요. 그러다 의사 표현도 못하 게 되던데 …
에고로부터 자유로워지면 감정에 휩쓸리지 않고 조목조목 이성적으로 내 의견을 전달할 수 있겠죠.
감사합니다.❤
감사합니다.