Merci pour le partage c'est très utile au final d avoir un peu de comparaison et surtout des astuces auxquelles on ne pense pas. Fan de chocolat je te conseille le chocolatier Julien Dechenaud à Vincennes, que du beau du bio et surtout du bon ! J ai appris à aimer le chocolat noir grâce à lui ! Et puis le vrai kiffe... Les cookies pour le petit plaisir trash! Merci en tout cas pour les conseils !
Tu as dit quelque chose qui m'a fait réfléchir toute la nuit... c'est pas cher c'est pas cher mais au niveau santé on y paye cher ! Aalaalaalaala ........ tellement vrai.
Juste pour te dire que je t'adore Lucile ! J'ai suivi quotidiennement tes vidéos de stretching à une époque où j'avais très très mal au dos. Et ça m'a sauvé la vie. Ça fait plaisir de voir ton quotidien et tes bons conseils nutritionnels. Merci à toi !!!
Petit conseil pour faire encore plus d' economies toi qui a un cook expert: maintenant j'achète 800g d'amandes et je fais ma purée au robot! Ca prend 15 minutes, j'en ai deux gros pots et ca coute vraiment moins cher!!
Hello lucile franchement merci !!! De nous montrer to coin " trash " !! Ça me réconforte tellement et me déculpabilise à un point !!! Alors moi mon budget n est pas le même..... je vis en campagne et la vie est moin cher pour certaines choses. Mon budget a moi seule est de 50 eur par mois maximum niveau courses car le marché des producteurs ici j'ai trouvée des choses bonnes et pas chères ! Je me suis faîtes avoir avec le nutriscore j'y croyais moi ! 🤣😅😏🤔
Je valide tout ; le bio, le non industriel, les petits producteurs, mais 200 euros c'est pour une famille de végétariens : pas de viande, pas de fromages, pas de poissons. Difficile de tenir le même budget quand on a des flexitariens à la maison qui apprécient un peu de viande, de bons fromages et du poisson (de qualité) 2 à 3 fois la semaine ::-)
700 euros par mois c'est trop cher, et dire que ça peut être le salaire mensuel d'une personne. Tant mieux pour toi tu gère avec ce que tu as. Yen a qui peuvent pas dépenser autant.
Effectivement, bien manger est cher. Après, chacun est libre d'opter pour les pommes de supermarchés recouvertes de pesticides, et piquées pour devenir parfaites, à 1 euro le kilo. Le problème en France, ce n'est pas le prix de la nourriture "non traitée", c'est plutôt les salaires misérables avec lequel le gouvernement entretient sa population, un peuple qui n'a donc pas le choix de devenir malade avec les innombrables additifs cancérigènes de la nourriture industrielle bon marché. Maladies, comme les cancers et diabètes en tout genre, ou autres malformations des nouveaux nés qui (comme par hasard), ont explosé depuis les dernières années. Notez que les industriels continuent à nous empoisonner, donnant du pain à l'industrie pharmaceutique, qui elle aussi parsème des particules d'aluminium ou d'amidon transformé de lait dans nos comprimés (ce qui permet de donner leur couleur rose/bleu, ou encore leur aspect compact). Saviez-vous que la Norvège interdit désormais aux femmes enceintes de manger du thon en boîte plus d'une fois par mois, à cause du taux de mercure qui envahi désormais les océans et les poissons en haut de la chaîne alimentaires? Mangez du thon tous les jours, et vous empoisonnerez vos cellules.
oui Lucille, c'est vrai que ceux qui critiquent ton mode de vie et par exemples quelques aliments que tu conseilles car trop chers, sont les mêmes souvent qui s'achètent des clops, de l'alcool et des aliments industriels, qui vont sans arrêt acheter du mac do ou pizza etc ... , hors de prix et dégueu, qui rendent malades , sans en avoir conscience ...
Je trouve dommage de critiquer le mode de vie d une personne car elle semble avoir un niveau de vie supérieur au sien... Elle a la chance d'avoir une jolie vie ou en tout cas elle doit être avec son mari dans les fameux CSP+...Et tant mieux pour elle... Déjà pour montrer que c est possible puisqu'elle et son mari travaillent, ils ne volent personnes et ensuite elle a la générosité de nous faire partager plein d infos avec bonne humeur et bienveillance... C est le genre de personne inspirante qui font du bien 😊🙏 Merci Lucile
Merci beaucoup pour cette video! Bien sûre qu' elle m' (nous) intéresse 😉. Tu es LA personne qui m' a fait arrêter le sucre, et qui m'encourage à vivre plus sainement, de jour en jour. Mille merci (maman de 4 enfants 😄).
Il est normal que le budget courses ne soit pas très élevé car il n'y a aucune viande et aucun yaourt. Je serais intéressée pour connaître les exemples de repas avec ces courses ! Sinon je trouve que les aliments achetés sont intéressants
Entièrement d'accord. J'ai du mal à imaginer les repas qu'elle va faire y a des légumes et des féculents mais ça peut pas suffire ou alors j'attends avec grand plaisir qu'on me montre comment.
Il n'y a rien de vraiment spectaculaire là-dedans: je ne consomme plus de viande depuis 13 ans et les produits sucrés type yaourts ne me font plus très envie. J'en achète de temps en temps en version végétale, mais c'est très rare. Par conséquent, mon budget courses a bien baissé ET je me fais de bons petits plats avec des aliments très similaires à ceux achetés par Lucile. Une tasse de thé avec une cuillère de miel ou deux carrés de chocolat suffisent si j'ai envie d'une note sucrée après mon repas.
Il y a des légumineuses qui sont riches en protéines. Mais effectivement si on est omnivore il faut rajouter de la viande. Après une ou deux fois par semaine de viande suffit 😉
Bonjour, j'arrive tout à fait à composer des plats équilibrés et variés en ne consommant pas de viande. Je vous montre dans cette vidéo : ruclips.net/video/0lRXusfMyh0/видео.html
Encore une vidéo très intéressante surtout pour un étudiant qui craque toujours pour des pack familial de 10 cordons bleus... Et pourtant ça finit très souvent au Mcdo et à KFC. Faut vraiment que je me mette à cuisiner... 😌
Merci Lucile, c'est très raisonnable et ça permet de manger super varié et bon pour la santé. Ton attitude face à la consommation de produits super marketés est vraiment intéressante. Les lentilles, les pois cassés, la polenta, les pommes de terre c'est le top !
Pour réduire mon budget courses j'ai adhéré à une coopérative où je cumule des points pour avoir des chèques cadeaux gratuitement et le top c'est que j'aide aussi mes filleuls à avoir un budget courses plus bas. Du coup tous les mois j'ai 300€ à 500€ de courses gratuites. :-)
Je suis impressionnée de voir le faible coût au marché pour la quantité, en région lyonnaise ils se font plus plaisir niveau prix! Sinon oui 143 euros ça peut paraitre cher pour certains foyers, mais là comme précisé c'est Auchan en centre ville, tenter le Lidl qui a d'ailleurs beaucoup développé sa gamme bio et vous pourrez surement diviser par 2 les coups, de même si vous réduisez les produits plaisirs. Ah et aussi pour ceux qui se demandent quels types de repas, ce sont des repas végétariens qui souvent sont plus savoureux car on peut jouer avec les épices, les types de cuisson et autres! Réduisez votre consommation de produits animaux, votre santé ne pourra que vous remercier. Super vidéo en tout cas, merci. De mon côté, je privilégie le bio sur les aliments que je sais les plus touchés par les pesticides.
Bonsoir Lucile, il me semble que dans le lait d'avoine calcium il y a du sucre rajouté comme dans le lait de soja calcium. Effectivement après vérification la boisson au soja calcium contient 3.5 g de sucre pour 100 ml et la boisson au soja sans sucre rajouté n'en contient que 0.7 g!!! CQFD!
Merci Lucile pour cette vidéo 🙏🏻Super de montrer qu'on peut manger bien et pas cher même au supermarché ! Pour éviter le suremballage (cartons, plastique...) on peut même acheter tous ces féculents/oléagineux/légumineuses en vrac, c'est encore moins cher et bon pour la planète ! Il y a des magasins "day by day" et des épiceries vrac indépendantes un peu partout maintenant que ce soit à Paris, en banlieue et en province 😉
Je vis encore chez mes parents et c'est ma mère qui fait les courses principalement. Ma sœur et moi on ne mange plus de viande donc le reste de la famille en mange surtout le week-end mais sinon leur consommation a aussi carrément réduit. C'est marrant parce que nos courses sont presque similaires aux tiennes mais on a des aliments en plus aussi (fromage du marché, poisson du marché et yaourt principalement nature ou soja occasionnellement). Je suis très contente en tout cas d'avoir été élevée dans une famille avec une alimentation aussi saine et je trouve ca super que tu montres ce même exemple à tes enfants. Bisous Lucile, tes vidéos sont toujours aussi inspirantes !
Bravo pour la transparence de ces achats alimentaires et même si je suis surprise de voir des gâteaux industriels et du chocolat, je suis rassurée ! Finalement nous avons tous des petites faiblesses et restons humains !
Salut ta vidéo est super. je prends toute la nourriture que je peux acheter dans les magasins bio sans transformation , ni sucre. C'est vrai on a l'impression que c'est chère, mais en regardant les effets sur la santé, on se dit en finalement cela nous ne coûte pas si chère. Bonne journée.
Tu as un budget enorme !! Je travaille j'ai un salaire mais je suis seule avec un enfant. Mon budget alimentation est de 300 euros max par mois et pour nous deux ! La donne n'est plus du tout la même !
C'est pas la même chose en effet mais je ne dis pas aux gens de faire exactement comme moi je montre juste comment je procède avec les moyens financiers dont je dispose !
Je viens de découvrir ta chaine, très intéressante :) Pour limiter le plastiques, il existe tous les aliments que tu achètes dans les magasins bio en vrac. Une mine d'or. Je n'aime pas non plus les grandes surfaces et depuis que je fais mes courses au biocoop j'y prends beaucoup de plaisir, plus petit, plus chaleureux, les énergies sont agréables :) Et financierement ça se vaut. Nous sommes passés aussi au sans gluten à 80%, on en parle encore peu mais le gluten est un vrai poison pour l'organisme.
Hello, c'est vrai que le mieux c'est d'acheter en vrac et j'essaye de le faire au maximum ! C'est juste que c'est compliqué de faire trois différents endroits pour faire ses courses mais dès que j'ai l'occasion je le fais bien sûr ! :)
Bonjour lucile jai commencé depuis peux un rééquilibrage alimentaire Et je me suit rendu compte que je manger vraiment mal et grâce à toute tes video qui sont de très bon conseils je deja perdu du poids et je suit très contente Merci beaucoup
Pâtes persil ail je les adorent celles ci. Moi aussi je suis dégoûtée des rayons fruits et légumes bio où tout est emballé. Ça me saoule mais pas franchement le choix surtout quand l'offre n'est pas démente dans son coin. Après pour mon stock de base j'aime aller une fois par mois environs à la Biocoop la plus proche soit 40 minutes de chez moi l'aller !!! Ainsi je peux prendre en vrac, farine, sucre, légumineuses, fruits secs... Pour ce qui est du budget je vis seule en fin de droits chômage, avec mes deux enfants. La nourriture est mon plus gros poste de dépense mais je capitalise sur la santé de mes enfants, la mienne et sur celle de notre belle planète. Vive le bio !
J’ai adoré ce format de vidéo ça permet de nous inspirer pendant nos courses et des idées de recettes et d’alternative. A quand une autre vidéo sous ce même format ? Gros bisous Lucile
Non mais je dois avoir un problème. Je n'achète pas de plats cuisinés. Nous sommes 3 à la maison. Er je dépense environ 200€ par mois de courses. Alors évidemment je v au marché et à lidl. Mais autour de moi la plupart des personnes dépensent plus du double. Il est vrai que je n'achète pas de jus ni de goûter. G investi ds un soda stream et un extracteur de jus. Mais qd même....
Hello! Moi je ne suis pas végétarienne! Je mange une fois par semaine de la viande soit rouge ou blanche, du poisson plusieurs fois par semaine Sinon je varie énormément les légumes et de fruits Bien sûr de saisons....
Vidéo intéressante! Après je ne sais pas si c'est moi qui suis bizarre mais avec mon compagnon nous dépensons 200€ 250€ Max par mois pour tous les repas... Peut être que le budget avec des enfants ça augmente.... Mais généralement ça vaut le coup de prendre ses œufs au marché aussi ;)
mmebobo je suis comme toi et nous avons un petit garçons et nous nous privons pas y a de la viande des légumes des fruits yaourts des gâteaux petit déjeuner ... pour moi il et hor de question de priver mes enfants de quoique se sois . Mais bon 250 euros de cours par moi je trouve sa resonable
Merci pour ta vidéo ! Je comprends mieux au niveau des grammages c'est cool !! Ouiii plus de vidéos journée dans mon assiette ça donne des idées de repas car on en est tjrs à court lol.
Coucou Lucie sympa et fraîche cette vidéo, par contre si je peux me permettre... Les bananes, fais gaffe, cest gavé de pesticides et ça les absorbe grave ( comme le riz, donc lui aussi, du Bio automatique !!!) Pour les p'tite cochonneries à la fin...gaffe a l'huile de Palme, autant pour vous 4 que pour notre planète et nos espèces en voie de disparition 😪). Que ton marché à l'air beau !!
sympa cette vidéo! mais du coup, vous êtes tous végétarien dans la famille? Ça serais super de voir des exemples de repas avec toutes ses courses! :-) Patricia
Hello, ils mangent comme moi et ils se portent très bien. J'ai écrit un article de blog d'ailleurs si ça t'intéresse : lucilewoodward.com/mes-enfants-peuvent-ils-manger-comme-moi/ A bientôt !
Mais c'est énorme... ne serais-tu pas de St Germain en laye ? C'est ma viiiiiiille !!! je fais tes vidéos depuis plusieurs mois pour garder la forme, et le miel de Fourqueux m'a fait tilt, et la façade du Auchan près de la place Royale également ;) belle journée à toi Lucile !!!
mes courses sont vraiment très similaires aux tiennes, j'ajoute un peu de poisson tout de même (thon, saumon, maquereaux ou sardines), des conserves pour agrémenter les salades (maïs (sans sucre ajouté évidemment), cœur de palmier…) et des yaourts (un lot de 4 nature pour moi me fait largement la semaine, et un lot plus grand aromatisés pour enfants et mari) et du fromage pour les enfants qui adorent (des petits carrés pour ne pas citer de marque). Je prends aussi quelques paquets de légumes surgelés notamment des petits pois, bouquets de chou fleur, haricots plats, fèves, je varie selon les semaines. Et pour tout cela, produits ménagers, d'hygiène, et croquettes et litière de chats inclus je suis autour de 100 euros par semaine pour une famille de 4. Donc au contraire manger sainement et simplement ne coute pas cher.
Bonsoir. J'ai aimé cette vidéo. Ça fait plaisir de voir que j'ai le même type de panier (viande et yaourt en plus pour mes 5 hommes ;) ). J'ai beaucoup aimé ta vidéo car tu as ce panier trash. Et là je me dis que je deculpabilise par rapport à d'autre coach où ils nous disent de banir tout ça or je suis d'accord sur "ce sont des enfants qui vivent avec leur temps". Encore merci Lucile pour cette vidéo
Ça ressemble à mes courses sauf que je ne vais pas au marché mais à l'épicerie vrac/bio qui se trouve en bas de ma salle de yoga 😉 Ma journée du lundi : une fois les enfants à l'école, je fais mon menu de la semaine (5 jours), je file au supermarché pour les produits frais, je déjeune et puis je cuisine pour la semaine (gâteaux, tarte salée, soupes,...). Et le vendredi, après mon cours de yoga, j'achète les produits secs à l'épicerie vrac/bio : pâtes, riz, farines, légumineuses, oléagineux, oeufs, graines, huile,... Er on mange tellement mieux !!! Et le we, on mange des restes, on vide un peu les placards et on se fait un petit resto 😉 Je viens de calculer mon mois d'octobre : 602,48 eur (hors sorties restos). C'est pas mal du tout 😊
bordel. qu'est ce que je suis content de faire un jardin. niveau légumes et sauce tomates pour l'hiver c'est tranquille. quand je voit les prix s'envoler et les sauces tomates buitoni pleines de merdes. x)
par contre huile Lesieur ISIO je déconseille (trop raffinée !) : prends plutôt de l'huile d'olive pour cuisson et salade et colza 1è pression froid pour salade
Idem, 143 € au supermarché +les légumes du marché, je trouves cela un peu cher par semaine, pour 4,surtout, quil n'y a que 2 adultes,et pas de viande ou poisson.... Mais c'est la différence entre Paris et les villages de province. Pour le même budjet, je tiens 3 semaines à 2.
Sympa cette vidéo. .. nous faisons pareil ! La seule chose c'est que je ne vois pas de viande du tout ... mon mari sans un minimum de viande ...mission impossible . Autrement je suis d'accord 100% avec toi manger bien ne coûte pas plus cher ! Il suffit de cuisiner ....c'est bon pour le portefeuille et surtout c'est bon pour la santé. ..
bonjour intéressant cette vidéo. je fais mes courses à la semaine en fonction de mes menus du coup je prends pratiquement que des produits bruts et de saison et je fais presque tout maison et de façon équilibré car ayant des enfants en pleines croissances. j'ai un budget fixe de 100 euros par semaine et je confirme que manger bien et équilibré ne coûte pas si cher. bon dimanche Karine
Géniale ce genre de vidéo Lucile ! PAr contre il y a une confusion entre le sucré déjà présent dans les aliments et le sucre ajouté, à développer peut être =) Belle continuation !
Belle vidéo ! Tu parles des nutriscores et justement en ce moment ça me révolte de voir des mensonges comme ça parce que des produits plus sains et rassasiants ont un nutriscore plus mauvais que des aliments à banir ! Quelle hypocrisie alors !
Je me suis rendue compte que je fais les courses de façon plutôt similaire. Si on n achète pas de produits transformés, de sodas, de gâteaux, la facture s allège considérablement...mais effectivement cela demande un remaniement en profondeur.
c'est vraiment bien ton partage des courses surtout que ça ressemble à ce que je tente d'acheter ici au Canada. Du coup, je vois ton épicerie et je me demande quels menus tu feras de tout ça ! Ici peu de viande mais du poisson, œufs et fromage ! Alors ça serait sympa de voir comment tu consommés les légumineuses! C'est encore compliqué pour moi de les introduire au menu!
Coucou Lucille, et Ben dis donc tu as un sacré budget. Moi pour une famille de 5 et 1 bébé, j'ai un budget de 350 euros grand Max. Et dans mes pleins de courses y a de tout y compris les fruit et légumes frais et surgelé aussi. Je ne sais pas comment font les famille pour dépenser autant par mois dans les courses.
Allo je viens de commencer à te suivre et déjà je t’adore tu es très sympa 😊 petite question les pâtes il n’est pas préférable de les prendre au blé entier ? Merciii
Tu n'es pas obligé de prendre des œufs bio pour avoir des bons œufs, il suffit de prendre des oeufs marqué 0/1. Pour les pâtes si tu fais attention à ton alimentation je te recommande les pâtes complètes. Et non bio ne veut pas dire forcement bon mais que la réglementation est certifié sans OGM ni pesticide mais ça n'empêche pas de mettre des traitement chimique le mieux ça reste le non traité. Mon fils adore les raisins secs il prend ça pour des bonbons, du coup je les achètes dans une petite épicerie qui vend des produits non traités (qu'une infirmière m'a gentiment recommandé vu que mon fils a une leucémie on évite les aliments à base de pesticides). Par contre désolé mais je suis issue d'une famille nombreuse on a jamais dépensé 700 euros pour le mois. Et pour 3 on dépense 300 voire 350 par mois, donc tu m'excusera mais je ne vois pas où tu as vu que le panier moyen course est de 200 euros par personnes 🤔🤔 attention de ne pas confondre panier moyen (incluant course, restaurant, fast food) et panier moyen de course qui est de 127 euros par personnes (et encore selon ton mode de consommation ça peut-être moins).
Je trouve toutes ces courses familiales géniales, si je peux me permettre, quitte à acheter des œufs bio, à ta place je né cautionnerais pas la marque matines qui produit également beaucoup d’œufs en cage et ne joue le jeu du bio que quand ça leur rapporte et sans aucune sincérité envers le bien être animal. Je sais que je suis un peu extrême là dessus mais notre pouvoir réside aussi dans nos manière de dépenser notre argent. Love ✌️
Ah très sympa cette vidéo ! Je réagis d'abord sur le Nutriscore, moi aussi j'ai râlé intérieurement il y a qq temps en voyant un Nutriscore D sur des filets de hareng. Oui c'est salé mais c'est aussi une méthode de conservation depuis toujours, et oui c'est gras mais c'est du bon gras ! Ensuite puisque tu donnes le budget moyen je viens de faire l'exercice. Pour ma part j'en ai eu pour 200€ sur le mois d'octobre, 100% bio et très proche de Paris. Pour moi tous les fruits secs et légumineuses c'est en vrac, un autre bon moyen de diminuer les coûts !
Top ! Superbe vidéo. Merci. Et merci de partager ta vie de maman, ça fait du bien de voir qu'on est pas seule au monde 😉😁 Moi pareil, j'achète au drive mais rien rien de transformé. Et la viande à la ruche ou amap. Légumes à la ferme ou ruche et en dernier lieu supermarché 😊
Bonjour, savez vous pourquoi, en GSM (grave des et moyennes surfaces), le bio est emballé ? pour ne pas que les clients puissent « tricher » s’ils devaient peser eux-mêmes leurs fruits et légumes... Bon ok, officiellement ils ne parlaient pas de triche mais « d’erreur ». Donc en gros, les industriels ne font pas confiance envers leurs clients, mais les clients devraient avoir une confiance aveugle envers les industriels...j’ai découvert ça dans une émission (« tout compte fait » je crois, il y a quelques semaines).
Bonjour Lucile, c'est Lucile ;) Je fais jamais de commentaire RUclips (sauf pour soutenir des amis sur leur chaine RUclips), mais voilà, je m'y met finalement ! En proposition dans mon fil d'actualité sur RUclips, j'ai découvert tes vidéos depuis quelques jours, c'est super chouette ! Simple, efficace, dynamique et vrai ! Merci !!!! Je ne sais pas si tu en parles dans d'autres vidéos, mais j'ai appris récemment via une amie qui fait des études de Naturopathe que l'huile ISO4 est à proscrire de ses placards, car vraiment pas une bonne huile !!!!! Et de manière générale, les huiles dans des emballages en plastique transparents, c'est pas bon... C'est pas difficile de faire différemment avec des bonnes huiles (olive, noisette, sésame, etc... à consommer sans cuisson et de coco pour la cuisson...) qui doivent être en pression à froid de préférence et le mieux bien sur c'est en bio (et à conserver dans le frigo) ! Voilà ! Et autre info, il faut minimum 2 cuillères à soupe d'huile (non cuite et insaturé donc cité ci-dessus) par jour par personne pour une bonne hygiène alimentaire ! J'y croyais pas mais c'est vrai ! Voilà !
Les végétariens ne consomment pas de viande mais ils mangent les autres produits animales ^^ Puis de toutes façons tous les fromages contiennent du produit animale avec le lait. Donc si jamais on est végétalien ou vegan on ne peut consommer aucun fromage, à part les substituts.
Encore mieux: prendre ses produits secs en vrac et les fruits à coque ...dans leurs coques ! Au marché ou chez des particuliers (les noisetiers et les noyer c'est pas ce qui manque en France), en belle quantité, ça dure bien plus d'une semaine, revient nettement moins cher, et n'est pas emballé dans du plastique !! ;)
J'ai vraiment adoré je suis en reequilibrage alimentaire pourriez-vous mettre plus de recettes sur la chaîne ? Votre mode de vie m'inspire beaucoup mais j'ai mais j'ai clairement besoin d idées pour mettre plus de légumes et légumineuses dans les repas pour ma famille. Merci beaucoup
Merci pour ton commentaire :) tu trouveras des idées de recettes ici avec mes ebooks -> shop.lucilewoodward.com/products/reequilibrage-alimentaire-2020
hello super sujet mais nos petits supermarchés en campagne n'ont pas tous ces beaux rayons bio, il faut faire 50 kms. mais j'adhère complètement à vos principes. Merci
Hello, je recommande de limiter les sucres. Donc si plus que 10g de sucre par 100G de produit pour muesli : c'est à considérer comme de la gourmandise.
4 года назад
Perso je trouve ça correct. Je mange principalement bio en achetant chez Auchan et Kazidomi ainsi que Picard. Le congélateur c’est bien pratique pour manger des légumes je trouve. J’en ai pour 200€ environ par mois en comptant tout produits d’hygiène etc
je pense que ceux qui disent que ca coute cher de manger de la qualite se trouvent des excuses pour mal manger et par paresse aussi, oui ca prend un peu de temps de cuisiner mais c'est aussi un plaisir et de l'amour de faire de la bonne nourriture. Et comme tu le dis acheter des trucs industriels parce que c'est juste 2 euros ca fait gagner du temps mais au final quand on additionne toutes ces petites sommes, ca represente un tiers du ticket de caisse, alors il est preferable d'investir cette somme dans des produits commes les graines, le miel,les beurres et laits vegetaux,les huiles variees, qui sont un peu chers a l'achat mais durent longtemps, tout est une question de priorite et de motivation. D'autant qu'avec youtube il y a un choix incroyable de tutos et recettes variees et un acces a de nombreux produits varies devenus accessibles au niveau cout.
Sur la technique du meal prep comme je le montre dans cette vidéo : ruclips.net/video/Gis37LxTa4g/видео.html Je ne trouve pas que cela prenne du temps 🙃 Merci Florence pour ton avis sur la question !! À bientôt
Je suis tout à fait d'accord avec toi, c'est un calcul et de la préparation donc du temps à dégager mais perso je m'en sors mieux en achetant des produits de base et en les préparant plutôt que d'aller au plus vite et d'acheter tout prêt et transformé...acheter local est moins cher aussi que bio et parfois tout aussi bio...je comprends pas trop le débât de dire que manger bien est cher ! c'est faux , avec les magasins vrac, les marchés locaux on s'en sort soit pour le mm budget ou moins cher et on mange mieux , on sait ce qu'il y a dans notre assiette ! aorès c'est du temps de courses à prévoir et aussi dans la cuisine mais moi j'adore
Coucou, je dépense en course environ 500 euros, protéine animal environ 60 euros par mois chez le boucher(J aimerais bien diminuer mais bon on va y aller en douceur). Et nous sommes 5 donc c'est correct. Maintenant je vais piocher les même courses surtout rayon légumineuses. 👯👯. Par contre pour ma part j'irai plutôt chez l'enseigne L...C. le lait d avoine j achete plus, beaucoup trop cher! plutôt lait bio. Tes idées intéressantes. Après rayon chips et biscuits même esprit que toi. Je déteste le marché, mais tu m'as donné envie d y retourner. Après chacun son budget. Je pense que c'est faisable.
Oui vidéo très intéressante. 700€ pour 4 personnes par mois ce n’est pas beaucoup, c’est ce que nous dépensons pour deux. Mais j’ai remarqué qu’il n’y avait pas de viande ni de poissons ainsi qu’aucun produit laitier c’est ce qui doit faire la différence.
Merci beaucoup pour ton partage !! Moi je dit de tous façon les plats transformés et compagnie au super marcher coup très chère du coût autant dépenser son argent pour la santé c’est ce qui te permet de travailler de te sentir bien d’être en forme ect sans santé on va nul part alors autant dépenser au marcher pour tous c’est bon légumes et fruit plein de vitamine ect vraiment 👌🏼 les biscuits galetti que tu as pris dont tu ne connais pas le nom sont des biscuits qui proviennent d’Italie et son très apprécier la bas, j’en mangeais quand j’étais petite en vacances et j’en mange encore aussi de temps en temps quand j’en trouve
Hello ! Ne manger que des féculents à la farine complète peut être irritant pour l'intestin, mieux vaut privilégier les féculents à la farine Semi complète et alterner de temps à autre avec de la farine blanche
Bonjour, c'est un avis très personnel mais je trouve que 143,39€ c'est bien plus cher que ce que cela aurait coûté en magasin bio ! Je trouve les bouteilles de sauce tomate à 1,40€ pour la même contenance, les pois-chiches en vrac à 3,80€ le Kg, les fajitas (marque Acapulco) 1,80€ le paquet de 6 ... sans compter tout les produits qui auraient pu être achetés en vrac, je pense que l'on passé quasiment sous la barre des 100€, surtout les noix, noisettes, amandes, cajoux ... vendu en petits sacs c'est parfois le double du prix par rapport au vrac. J'adorerais voir le comparatif d'un panier similaire en magasin bio pour voir la différence de prix. Enfin, je me permets de donner mon avis car je trouve ça trop triste qu'il y ai encore des gens qui pensent ne pas avoir les moyens de pousser les portes d'un magasin bio 😕 Belle journée, Aurélie.
Bonjour Lucile. Je suis d'accord sur le fond. Mais pardon, le budget course de la moyenne des français est sûrement très en dessous de ça, malheureusement....... j'aimerais tellement avoir ce budget là pour moi... En revanche je suis à 100% avec vous sur la qualité et le choix des produits. Ma façon de faire les courses est sensiblement la même. L'idée des meal prep est excellente. J'essaie de m'y tenir au plus. Parce que le soir, j'ai clairement pas envie. Merci pour ces vidéos sympa à bientôt.
Il y a moyen de faire les wraps maison mais je mange des industriels quand même (je fais déjà tout le reste maison). Ça n'a pas l'air trop mauvais et puis si tout le reste est sain et fait maison, c'est déjà bien 😉
@@maguyfik oui j'en fait aussi de temps en temps moi même mais bon...je fais déjà presque tout maison et je travaille donc j'en achète aussi....j'avais scanné avec l'appli yuka ceux de la marque ol del passo et c'était mediocre.
Bonjour, ces wraps ne sont pas parfaits, mais de temps en temps on kiffe les fajitas et j'avoue que je ne sais pas faire les wraps moi-même. Au marché mon producteur n'est pas bio, il est agriculture raisonnée. À bientôt
@@Lucilewoodward Il existe la version complète des galettes à la Farine Fajitas, qui sont très bonnes par ailleurs. On se sent rapidement moins coupable :)
Hello, je suis nouvel abonné car je m’intéresse à l’alimentation et je souhaite me remettre en forme à presque 40 ans, et pour une fois que je trouve une chaîne sérieuse en français ! Merci pour tes nombreux conseils. Quand je suis devenu végétarien, puis vegan, tout mon entourage s’imaginait devoir être riche pour adopter un tel régime. C’est sûr que si on achète des faux steaks, des faux nuggets et autres protuits industriels ultra transformés, le budget est vite épuisé. On se laisse vite abuser par les beaux emballages et tout le marketing, je me laisse encore avoir parfois mais j’essaie toujours de m’améliorer. Bref ce n’est pas l’objectif de raconter ma vie ici, je suis juste content d’avoir découvert ta chaîne car tu sembles savoir de quoi tu parles dans les quelques vidéos que j’ai pu voir jusqu'à présent. Encore merci et bonne continuation
Bonjour Anthony! Merci pour ton témoignage et ravie que mon contenu puisse t'aider :) Si tu l'as pas déjà vu, je te conseille cet interview avec Anthony Fardet qui pourrait t'intéresser : ruclips.net/video/XR4LK9oKEwM/видео.html&t
Merci pour les bons conseils, très intéressant sachant que j'ai un bébé de 10 mois Il faut surveiller ce que l'on met dans nos assiettes. Mais à plus petit budget pour nous 😊😉
C'est dans ces moments là que je désespère, je tends à être végétarienne mais mon compagnon ne veut pas s'en passer ce que je respecte. Hélas, nous sommes à un budget de 200€/mois à deux. Très difficile donc de concilier nos deux régimes avec un tel budget...
Vous ne mangez pas de poissons ni viandes ni crustacés , ni desserts yaourts crèmes desserts etc ?? C'est normal de ne pas avoir une grosse note de courses ! Et vous dites pour 15 jours à 4 ? Les repas doivent être bien tristes ! Nous sommes 2 et nous achetons beaucoup beaucoup plus ! Et les boissons vous ne buvez que de l'eau ? Et la nourriture animaux ?
Hello, personne ne se plaint et perso j'adore ce que je mange, encore une fois c'est une question de point de vue ;) ! Je suis végétarienne donc non je ne mange pas tout ça ! Les crèmes desserts sont des aliments industriels bourrés de sucres donc quand je me fais plaisir c'est avec un vrai bon gâteau que je fais moi même ! J'ai rarement faim après mes bonnes assiettes de toute façon ! :) Oui à table, je bois de l'eau.
Je vous regarde du Maroc j'avoue que j'étais un peu choquée par le prix payé pour vos fruits et légumes du marché. Au Maroc pour cette quantité j'en ai pour environ 10 euros et non 50... 😋
Bonjour Lucille, merci pour cette video ! j'arrive presque au même budget que toi, pour notre famille de 4, tout en incluant un peu de viande (direct de la ferme) pour mon mari et mes enfants ainsi que du poisson de temps en temps. Je pensais être au-dessus des budgets de la majorité !! Mes courses se font principalement à la ferme, en vrac et au marché + supermarché de temps en temps.
Hello tout le monde ! Voici mes courses pour une semaine 😉 À votre avis combien je dépense ?
Merci pour le partage c'est très utile au final d avoir un peu de comparaison et surtout des astuces auxquelles on ne pense pas. Fan de chocolat je te conseille le chocolatier Julien Dechenaud à Vincennes, que du beau du bio et surtout du bon ! J ai appris à aimer le chocolat noir grâce à lui ! Et puis le vrai kiffe... Les cookies pour le petit plaisir trash! Merci en tout cas pour les conseils !
Tres sympa cette video,
Bon,en ce qui me concerne j habite a l etranger,alors le panier de course est quand meme different,mais tout aussi interessant
Mais pas de viande ni de poisson ni de laitages. ..
Merci ! :)
Non :)
Tu as dit quelque chose qui m'a fait réfléchir toute la nuit... c'est pas cher c'est pas cher mais au niveau santé on y paye cher ! Aalaalaalaala ........ tellement vrai.
Ahah !!
Juste pour te dire que je t'adore Lucile ! J'ai suivi quotidiennement tes vidéos de stretching à une époque où j'avais très très mal au dos. Et ça m'a sauvé la vie. Ça fait plaisir de voir ton quotidien et tes bons conseils nutritionnels. Merci à toi !!!
Petit conseil pour faire encore plus d' economies toi qui a un cook expert: maintenant j'achète 800g d'amandes et je fais ma purée au robot! Ca prend 15 minutes, j'en ai deux gros pots et ca coute vraiment moins cher!!
Hello lucile franchement merci !!! De nous montrer to coin " trash " !! Ça me réconforte tellement et me déculpabilise à un point !!! Alors moi mon budget n est pas le même..... je vis en campagne et la vie est moin cher pour certaines choses. Mon budget a moi seule est de 50 eur par mois maximum niveau courses car le marché des producteurs ici j'ai trouvée des choses bonnes et pas chères !
Je me suis faîtes avoir avec le nutriscore j'y croyais moi ! 🤣😅😏🤔
Je valide tout ; le bio, le non industriel, les petits producteurs, mais 200 euros c'est pour une famille de végétariens : pas de viande, pas de fromages, pas de poissons. Difficile de tenir le même budget quand on a des flexitariens à la maison qui apprécient un peu de viande, de bons fromages et du poisson (de qualité) 2 à 3 fois la semaine ::-)
700 euros par mois c'est trop cher, et dire que ça peut être le salaire mensuel d'une personne. Tant mieux pour toi tu gère avec ce que tu as. Yen a qui peuvent pas dépenser autant.
Effectivement, bien manger est cher. Après, chacun est libre d'opter pour les pommes de supermarchés recouvertes de pesticides, et piquées pour devenir parfaites, à 1 euro le kilo.
Le problème en France, ce n'est pas le prix de la nourriture "non traitée", c'est plutôt les salaires misérables avec lequel le gouvernement entretient sa population, un peuple qui n'a donc pas le choix de devenir malade avec les innombrables additifs cancérigènes de la nourriture industrielle bon marché. Maladies, comme les cancers et diabètes en tout genre, ou autres malformations des nouveaux nés qui (comme par hasard), ont explosé depuis les dernières années. Notez que les industriels continuent à nous empoisonner, donnant du pain à l'industrie pharmaceutique, qui elle aussi parsème des particules d'aluminium ou d'amidon transformé de lait dans nos comprimés (ce qui permet de donner leur couleur rose/bleu, ou encore leur aspect compact). Saviez-vous que la Norvège interdit désormais aux femmes enceintes de manger du thon en boîte plus d'une fois par mois, à cause du taux de mercure qui envahi désormais les océans et les poissons en haut de la chaîne alimentaires? Mangez du thon tous les jours, et vous empoisonnerez vos cellules.
Moi perso je peux pas dépenser 700 euros en courses ou alors je le fais mais je ne paye pas mon loyer ni mes factures ...
En étant en couple on pourra se mettre 250 euros voir 300 maximum ! Lui ayant environ 1 500 euros et moi 560 euros étudiante
@@lounyx2902 je ne mange pas de la malbouffe comme vous dite je mange assez equilibrier mais ce n est pas mon obession premiere
Et chacun fait avec son budget et le nombre de personnes dans la famille.
Moi fruits pommes poires oranges et clémentines légumes salade verte oignon tomate concombre endives . Pain de mie. Gâteaux Madeleine longue nature. Café soluble. Bouteille huile d'olive vierge. Yaourt au fruits . Poisson pané surgelés frites surgelés. Barquette de céleri. Barquette de carotte râpée pâtes pot de sauce tomate. Fromage râpé .
super!
oui Lucille, c'est vrai que ceux qui critiquent ton mode de vie et par exemples quelques aliments que tu conseilles car trop chers, sont les mêmes souvent qui s'achètent des clops, de l'alcool et des aliments industriels, qui vont sans arrêt acheter du mac do ou pizza etc ... , hors de prix et dégueu, qui rendent malades , sans en avoir conscience ...
merci beaucoup pour ton message :)
Enfin un retour de courses réaliste et qui ne vends pas du rêve !!!
ouf de temps en temps tu fais de petits écarts 😌
tu me faisait peur je croyais que t'en faisait jamais
Je trouve dommage de critiquer le mode de vie d une personne car elle semble avoir un niveau de vie supérieur au sien...
Elle a la chance d'avoir une jolie vie ou en tout cas elle doit être avec son mari dans les fameux CSP+...Et tant mieux pour elle... Déjà pour montrer que c est possible puisqu'elle et son mari travaillent, ils ne volent personnes et ensuite elle a la générosité de nous faire partager plein d infos avec bonne humeur et bienveillance... C est le genre de personne inspirante qui font du bien 😊🙏 Merci Lucile
Merci 🙏🙏
Merci beaucoup pour cette video!
Bien sûre qu' elle m' (nous) intéresse 😉. Tu es LA personne qui m' a fait arrêter le sucre, et qui m'encourage à vivre plus sainement, de jour en jour. Mille merci (maman de 4 enfants 😄).
Merci 😘😘
Il est normal que le budget courses ne soit pas très élevé car il n'y a aucune viande et aucun yaourt. Je serais intéressée pour connaître les exemples de repas avec ces courses ! Sinon je trouve que les aliments achetés sont intéressants
Entièrement d'accord. J'ai du mal à imaginer les repas qu'elle va faire y a des légumes et des féculents mais ça peut pas suffire ou alors j'attends avec grand plaisir qu'on me montre comment.
Il n'y a rien de vraiment spectaculaire là-dedans: je ne consomme plus de viande depuis 13 ans et les produits sucrés type yaourts ne me font plus très envie. J'en achète de temps en temps en version végétale, mais c'est très rare. Par conséquent, mon budget courses a bien baissé ET je me fais de bons petits plats avec des aliments très similaires à ceux achetés par Lucile. Une tasse de thé avec une cuillère de miel ou deux carrés de chocolat suffisent si j'ai envie d'une note sucrée après mon repas.
D'accord avec toi
Il y a des légumineuses qui sont riches en protéines. Mais effectivement si on est omnivore il faut rajouter de la viande. Après une ou deux fois par semaine de viande suffit 😉
Bonjour, j'arrive tout à fait à composer des plats équilibrés et variés en ne consommant pas de viande. Je vous montre dans cette vidéo : ruclips.net/video/0lRXusfMyh0/видео.html
Encore une vidéo très intéressante surtout pour un étudiant qui craque toujours pour des pack familial de 10 cordons bleus... Et pourtant ça finit très souvent au Mcdo et à KFC.
Faut vraiment que je me mette à cuisiner... 😌
Merci Lucile, c'est très raisonnable et ça permet de manger super varié et bon pour la santé. Ton attitude face à la consommation de produits super marketés est vraiment intéressante. Les lentilles, les pois cassés, la polenta, les pommes de terre c'est le top !
merci pour ton commentaire 😍
Pour réduire mon budget courses j'ai adhéré à une coopérative où je cumule des points pour avoir des chèques cadeaux gratuitement et le top c'est que j'aide aussi mes filleuls à avoir un budget courses plus bas. Du coup tous les mois j'ai 300€ à 500€ de courses gratuites. :-)
Je suis impressionnée de voir le faible coût au marché pour la quantité, en région lyonnaise ils se font plus plaisir niveau prix!
Sinon oui 143 euros ça peut paraitre cher pour certains foyers, mais là comme précisé c'est Auchan en centre ville, tenter le Lidl qui a d'ailleurs beaucoup développé sa gamme bio et vous pourrez surement diviser par 2 les coups, de même si vous réduisez les produits plaisirs. Ah et aussi pour ceux qui se demandent quels types de repas, ce sont des repas végétariens qui souvent sont plus savoureux car on peut jouer avec les épices, les types de cuisson et autres! Réduisez votre consommation de produits animaux, votre santé ne pourra que vous remercier.
Super vidéo en tout cas, merci. De mon côté, je privilégie le bio sur les aliments que je sais les plus touchés par les pesticides.
Bonsoir Lucile, il me semble que dans le lait d'avoine calcium il y a du sucre rajouté comme dans le lait de soja calcium. Effectivement après vérification la boisson au soja calcium contient 3.5 g de sucre pour 100 ml et la boisson au soja sans sucre rajouté n'en contient que 0.7 g!!! CQFD!
Merci Lucile pour cette vidéo 🙏🏻Super de montrer qu'on peut manger bien et pas cher même au supermarché ! Pour éviter le suremballage (cartons, plastique...) on peut même acheter tous ces féculents/oléagineux/légumineuses en vrac, c'est encore moins cher et bon pour la planète ! Il y a des magasins "day by day" et des épiceries vrac indépendantes un peu partout maintenant que ce soit à Paris, en banlieue et en province 😉
Bein tu vois j avais jamais fait attention entre sauce et purée de tomates.merci a toi.
Je vis encore chez mes parents et c'est ma mère qui fait les courses principalement. Ma sœur et moi on ne mange plus de viande donc le reste de la famille en mange surtout le week-end mais sinon leur consommation a aussi carrément réduit. C'est marrant parce que nos courses sont presque similaires aux tiennes mais on a des aliments en plus aussi (fromage du marché, poisson du marché et yaourt principalement nature ou soja occasionnellement). Je suis très contente en tout cas d'avoir été élevée dans une famille avec une alimentation aussi saine et je trouve ca super que tu montres ce même exemple à tes enfants. Bisous Lucile, tes vidéos sont toujours aussi inspirantes !
Bravo pour la transparence de ces achats alimentaires et même si je suis surprise de voir des gâteaux industriels et du chocolat, je suis rassurée ! Finalement nous avons tous des petites faiblesses et restons humains !
Salut ta vidéo est super. je prends toute la nourriture que je peux acheter dans les magasins bio sans transformation , ni sucre. C'est vrai on a l'impression que c'est chère, mais en regardant les effets sur la santé, on se dit en finalement cela nous ne coûte pas si chère. Bonne journée.
Intéressant pour les courses ,maintenant je regarde les ingrédients surtout pour le sucre et c est impressionnant il y en a partout et beaucoup 👍😘
Cc LUCILE
TRES BIEN ...MAIS...Pas de poisson ..pas de viande blanche ? ????
J adre tes cours
Merci
je suis végétarienne depuis quelques années, mais ma famille est flexitarienne :)
Tu as un budget enorme !! Je travaille j'ai un salaire mais je suis seule avec un enfant. Mon budget alimentation est de 300 euros max par mois et pour nous deux ! La donne n'est plus du tout la même !
C'est pas la même chose en effet mais je ne dis pas aux gens de faire exactement comme moi je montre juste comment je procède avec les moyens financiers dont je dispose !
Je viens de découvrir ta chaine, très intéressante :)
Pour limiter le plastiques, il existe tous les aliments que tu achètes dans les magasins bio en vrac. Une mine d'or. Je n'aime pas non plus les grandes surfaces et depuis que je fais mes courses au biocoop j'y prends beaucoup de plaisir, plus petit, plus chaleureux, les énergies sont agréables :) Et financierement ça se vaut.
Nous sommes passés aussi au sans gluten à 80%, on en parle encore peu mais le gluten est un vrai poison pour l'organisme.
Hello, c'est vrai que le mieux c'est d'acheter en vrac et j'essaye de le faire au maximum ! C'est juste que c'est compliqué de faire trois différents endroits pour faire ses courses mais dès que j'ai l'occasion je le fais bien sûr ! :)
Bonjour lucile jai commencé depuis peux un rééquilibrage alimentaire
Et je me suit rendu compte que je manger vraiment mal et grâce à toute tes video qui sont de très bon conseils je deja perdu du poids et je suit très contente
Merci beaucoup
Bravo Victoire ! 🤗
Merci , vidéo très intéressante. J’apprécie beaucoup ta simplicité
Très bonne découverte
Pâtes persil ail je les adorent celles ci. Moi aussi je suis dégoûtée des rayons fruits et légumes bio où tout est emballé. Ça me saoule mais pas franchement le choix surtout quand l'offre n'est pas démente dans son coin. Après pour mon stock de base j'aime aller une fois par mois environs à la Biocoop la plus proche soit 40 minutes de chez moi l'aller !!! Ainsi je peux prendre en vrac, farine, sucre, légumineuses, fruits secs... Pour ce qui est du budget je vis seule en fin de droits chômage, avec mes deux enfants. La nourriture est mon plus gros poste de dépense mais je capitalise sur la santé de mes enfants, la mienne et sur celle de notre belle planète. Vive le bio !
C'est déjà super ! 👏
Coucou, merci pour la vidéo. Je présume que vs êtes végétarien tous les 4? Un menu semaine serais super. Merci ;-)
J’ai adoré ce format de vidéo ça permet de nous inspirer pendant nos courses et des idées de recettes et d’alternative. A quand une autre vidéo sous ce même format ? Gros bisous Lucile
Merci pour ton message ! Merci de ton retour :)
Non mais je dois avoir un problème. Je n'achète pas de plats cuisinés. Nous sommes 3 à la maison. Er je dépense environ 200€ par mois de courses. Alors évidemment je v au marché et à lidl. Mais autour de moi la plupart des personnes dépensent plus du double. Il est vrai que je n'achète pas de jus ni de goûter. G investi ds un soda stream et un extracteur de jus. Mais qd même....
Hello! Moi je ne suis pas végétarienne! Je mange une fois par semaine de la viande soit rouge ou blanche, du poisson plusieurs fois par semaine
Sinon je varie énormément les légumes et de fruits
Bien sûr de saisons....
Lucile bonjour,
Est-ce qu’au quotidien tu manges des pâtes à la farine blanche ou bien des pâtes à IG bas à base d’autres farines ? Merci
Vidéo intéressante! Après je ne sais pas si c'est moi qui suis bizarre mais avec mon compagnon nous dépensons 200€ 250€ Max par mois pour tous les repas... Peut être que le budget avec des enfants ça augmente.... Mais généralement ça vaut le coup de prendre ses œufs au marché aussi ;)
mmebobo je suis comme toi et nous avons un petit garçons et nous nous privons pas y a de la viande des légumes des fruits yaourts des gâteaux petit déjeuner ... pour moi il et hor de question de priver mes enfants de quoique se sois . Mais bon 250 euros de cours par moi je trouve sa resonable
Merci pour ta vidéo ! Je comprends mieux au niveau des grammages c'est cool !! Ouiii plus de vidéos journée dans mon assiette ça donne des idées de repas car on en est tjrs à court lol.
Yes c'est noté ;)
Coucou Lucie sympa et fraîche cette vidéo, par contre si je peux me permettre...
Les bananes, fais gaffe, cest gavé de pesticides et ça les absorbe grave ( comme le riz, donc lui aussi, du Bio automatique !!!)
Pour les p'tite cochonneries à la fin...gaffe a l'huile de Palme, autant pour vous 4 que pour notre planète et nos espèces en voie de disparition 😪).
Que ton marché à l'air beau !!
sympa cette vidéo! mais du coup, vous êtes tous végétarien dans la famille? Ça serais super de voir des exemples de repas avec toutes ses courses!
:-)
Patricia
Je me demandais aussi du coup si tout le monde était veggie^^ sympa en tout cas pas si cher
Hello, ils mangent comme moi et ils se portent très bien. J'ai écrit un article de blog d'ailleurs si ça t'intéresse : lucilewoodward.com/mes-enfants-peuvent-ils-manger-comme-moi/
A bientôt !
Bonjour, c'est prévu un peu plus tard sur ma chaîne :)
🙏 super idée .. Mais par contre comment doser pour ne pas avoir de carence ? 😬
Mais c'est énorme... ne serais-tu pas de St Germain en laye ? C'est ma viiiiiiille !!! je fais tes vidéos depuis plusieurs mois pour garder la forme, et le miel de Fourqueux m'a fait tilt, et la façade du Auchan près de la place Royale également ;) belle journée à toi Lucile !!!
mes courses sont vraiment très similaires aux tiennes, j'ajoute un peu de poisson tout de même (thon, saumon, maquereaux ou sardines), des conserves pour agrémenter les salades (maïs (sans sucre ajouté évidemment), cœur de palmier…) et des yaourts (un lot de 4 nature pour moi me fait largement la semaine, et un lot plus grand aromatisés pour enfants et mari) et du fromage pour les enfants qui adorent (des petits carrés pour ne pas citer de marque). Je prends aussi quelques paquets de légumes surgelés notamment des petits pois, bouquets de chou fleur, haricots plats, fèves, je varie selon les semaines. Et pour tout cela, produits ménagers, d'hygiène, et croquettes et litière de chats inclus je suis autour de 100 euros par semaine pour une famille de 4. Donc au contraire manger sainement et simplement ne coute pas cher.
Bonsoir. J'ai aimé cette vidéo. Ça fait plaisir de voir que j'ai le même type de panier (viande et yaourt en plus pour mes 5 hommes ;) ). J'ai beaucoup aimé ta vidéo car tu as ce panier trash. Et là je me dis que je deculpabilise par rapport à d'autre coach où ils nous disent de banir tout ça or je suis d'accord sur "ce sont des enfants qui vivent avec leur temps". Encore merci Lucile pour cette vidéo
Ça ressemble à mes courses sauf que je ne vais pas au marché mais à l'épicerie vrac/bio qui se trouve en bas de ma salle de yoga 😉
Ma journée du lundi : une fois les enfants à l'école, je fais mon menu de la semaine (5 jours), je file au supermarché pour les produits frais, je déjeune et puis je cuisine pour la semaine (gâteaux, tarte salée, soupes,...).
Et le vendredi, après mon cours de yoga, j'achète les produits secs à l'épicerie vrac/bio : pâtes, riz, farines, légumineuses, oléagineux, oeufs, graines, huile,...
Er on mange tellement mieux !!!
Et le we, on mange des restes, on vide un peu les placards et on se fait un petit resto 😉
Je viens de calculer mon mois d'octobre : 602,48 eur (hors sorties restos). C'est pas mal du tout 😊
bordel. qu'est ce que je suis content de faire un jardin. niveau légumes et sauce tomates pour l'hiver c'est tranquille. quand je voit les prix s'envoler et les sauces tomates buitoni pleines de merdes. x)
par contre huile Lesieur ISIO je déconseille (trop raffinée !) : prends plutôt de l'huile d'olive pour cuisson et salade et colza 1è pression froid pour salade
Merci de ton conseil !
Idem, 143 € au supermarché +les légumes du marché, je trouves cela un peu cher par semaine, pour 4,surtout, quil n'y a que 2 adultes,et pas de viande ou poisson....
Mais c'est la différence entre Paris et les villages de province. Pour le même budjet, je tiens 3 semaines à 2.
Pas le même budget en effet!
Sympa cette vidéo. .. nous faisons pareil ! La seule chose c'est que je ne vois pas de viande du tout ... mon mari sans un minimum de viande ...mission impossible . Autrement je suis d'accord 100% avec toi manger bien ne coûte pas plus cher ! Il suffit de cuisiner ....c'est bon pour le portefeuille et surtout c'est bon pour la santé. ..
Oui je suis végétarienne ;)
bonjour intéressant cette vidéo. je fais mes courses à la semaine en fonction de mes menus du coup je prends pratiquement que des produits bruts et de saison et je fais presque tout maison et de façon équilibré car ayant des enfants en pleines croissances. j'ai un budget fixe de 100 euros par semaine et je confirme que manger bien et équilibré ne coûte pas si cher. bon dimanche
Karine
Top Karine ! 😁
Géniale ce genre de vidéo Lucile ! PAr contre il y a une confusion entre le sucré déjà présent dans les aliments et le sucre ajouté, à développer peut être =)
Belle continuation !
Belle vidéo ! Tu parles des nutriscores et justement en ce moment ça me révolte de voir des mensonges comme ça parce que des produits plus sains et rassasiants ont un nutriscore plus mauvais que des aliments à banir ! Quelle hypocrisie alors !
Merci !!
Quand on voit les plats préparés dégoulinant de sauce pleine de sucre et de sel avec un nutriscore A... 🤦🏼♂️
@@lamorosioriginals8216 oui du foutage de gueule ! Dernièrement j'ai bien rigolé avec les céréales de petit-déjeuner chopacic bio nutriscore A 😁
Audrey * Mais non ils ont pas osé ? 😂
Je me suis rendue compte que je fais les courses de façon plutôt similaire. Si on n achète pas de produits transformés, de sodas, de gâteaux, la facture s allège considérablement...mais effectivement cela demande un remaniement en profondeur.
c'est vraiment bien ton partage des courses surtout que ça ressemble à ce que je tente d'acheter ici au Canada. Du coup, je vois ton épicerie et je me demande quels menus tu feras de tout ça !
Ici peu de viande mais du poisson, œufs et fromage ! Alors ça serait sympa de voir comment tu consommés les légumineuses! C'est encore compliqué pour moi de les introduire au menu!
je prend note pour une idée future ! Merci beaucoup !
Bonjour LW, j'apprécie beaucoup ta simplicité et merci pour les conseils !!!!
Merci ! 😘
Coucou Lucille, et Ben dis donc tu as un sacré budget. Moi pour une famille de 5 et 1 bébé, j'ai un budget de 350 euros grand Max. Et dans mes pleins de courses y a de tout y compris les fruit et légumes frais et surgelé aussi. Je ne sais pas comment font les famille pour dépenser autant par mois dans les courses.
Mais,comment vous faites!
Je suis toute seule avec ma fille et jarrive pas descandre sous 100€ par semaine!
@@ewad3298 Ben prendre des produit nécessaire et aller dans les magasin moins cher
Si on consomme bio ... le budget s’explique . J’ai le même budget que Lucile en bio pour 6 ... avec peu de viande mais c’est un choix 😉
Bonjour superb vidéo merci bonne continuation bravo👍👍
Merci à vous 😊
Allo je viens de commencer à te suivre et déjà je t’adore tu es très sympa 😊 petite question les pâtes il n’est pas préférable de les prendre au blé entier ? Merciii
Bonjour, les pâtes, oui il est préférable de les prendre au blé entier
Merci pour ta vidéo c'est super intéressant et perso ça m'aide vraiment a rééquilibrer non seulement santé mais le budget
Tu n'es pas obligé de prendre des œufs bio pour avoir des bons œufs, il suffit de prendre des oeufs marqué 0/1.
Pour les pâtes si tu fais attention à ton alimentation je te recommande les pâtes complètes.
Et non bio ne veut pas dire forcement bon mais que la réglementation est certifié sans OGM ni pesticide mais ça n'empêche pas de mettre des traitement chimique le mieux ça reste le non traité.
Mon fils adore les raisins secs il prend ça pour des bonbons, du coup je les achètes dans une petite épicerie qui vend des produits non traités (qu'une infirmière m'a gentiment recommandé vu que mon fils a une leucémie on évite les aliments à base de pesticides).
Par contre désolé mais je suis issue d'une famille nombreuse on a jamais dépensé 700 euros pour le mois.
Et pour 3 on dépense 300 voire 350 par mois, donc tu m'excusera mais je ne vois pas où tu as vu que le panier moyen course est de 200 euros par personnes 🤔🤔 attention de ne pas confondre panier moyen (incluant course, restaurant, fast food) et panier moyen de course qui est de 127 euros par personnes (et encore selon ton mode de consommation ça peut-être moins).
Je trouve toutes ces courses familiales géniales, si je peux me permettre, quitte à acheter des œufs bio, à ta place je né cautionnerais pas la marque matines qui produit également beaucoup d’œufs en cage et ne joue le jeu du bio que quand ça leur rapporte et sans aucune sincérité envers le bien être animal. Je sais que je suis un peu extrême là dessus mais notre pouvoir réside aussi dans nos manière de dépenser notre argent.
Love ✌️
Ah très sympa cette vidéo !
Je réagis d'abord sur le Nutriscore, moi aussi j'ai râlé intérieurement il y a qq temps en voyant un Nutriscore D sur des filets de hareng. Oui c'est salé mais c'est aussi une méthode de conservation depuis toujours, et oui c'est gras mais c'est du bon gras !
Ensuite puisque tu donnes le budget moyen je viens de faire l'exercice. Pour ma part j'en ai eu pour 200€ sur le mois d'octobre, 100% bio et très proche de Paris. Pour moi tous les fruits secs et légumineuses c'est en vrac, un autre bon moyen de diminuer les coûts !
Une femme honnête...
Top ! Superbe vidéo. Merci.
Et merci de partager ta vie de maman, ça fait du bien de voir qu'on est pas seule au monde 😉😁
Moi pareil, j'achète au drive mais rien rien de transformé. Et la viande à la ruche ou amap. Légumes à la ferme ou ruche et en dernier lieu supermarché 😊
Bonjour, savez vous pourquoi, en GSM (grave des et moyennes surfaces), le bio est emballé ? pour ne pas que les clients puissent « tricher » s’ils devaient peser eux-mêmes leurs fruits et légumes... Bon ok, officiellement ils ne parlaient pas de triche mais « d’erreur ». Donc en gros, les industriels ne font pas confiance envers leurs clients, mais les clients devraient avoir une confiance aveugle envers les industriels...j’ai découvert ça dans une émission (« tout compte fait » je crois, il y a quelques semaines).
Enfin ! Merci ça déculpabilise !
Bonjour Lucile, c'est Lucile ;) Je fais jamais de commentaire RUclips (sauf pour soutenir des amis sur leur chaine RUclips), mais voilà, je m'y met finalement !
En proposition dans mon fil d'actualité sur RUclips, j'ai découvert tes vidéos depuis quelques jours, c'est super chouette ! Simple, efficace, dynamique et vrai ! Merci !!!!
Je ne sais pas si tu en parles dans d'autres vidéos, mais j'ai appris récemment via une amie qui fait des études de Naturopathe que l'huile ISO4 est à proscrire de ses placards, car vraiment pas une bonne huile !!!!! Et de manière générale, les huiles dans des emballages en plastique transparents, c'est pas bon... C'est pas difficile de faire différemment avec des bonnes huiles (olive, noisette, sésame, etc... à consommer sans cuisson et de coco pour la cuisson...) qui doivent être en pression à froid de préférence et le mieux bien sur c'est en bio (et à conserver dans le frigo) ! Voilà ! Et autre info, il faut minimum 2 cuillères à soupe d'huile (non cuite et insaturé donc cité ci-dessus) par jour par personne pour une bonne hygiène alimentaire ! J'y croyais pas mais c'est vrai ! Voilà !
Merci pour ton commentaire !!! Tout à fait pour les huiles. Privilégier le verre. Bises !! :)
Je te kiff grave
Cc juste une remarque si vous êtes végétariens le comté contient de la présure animale mais pas l emmental. Merci c était intéressant ta vidéo 😉
Les végétariens ne consomment pas de viande mais ils mangent les autres produits animales ^^ Puis de toutes façons tous les fromages contiennent du produit animale avec le lait. Donc si jamais on est végétalien ou vegan on ne peut consommer aucun fromage, à part les substituts.
Encore mieux: prendre ses produits secs en vrac et les fruits à coque ...dans leurs coques ! Au marché ou chez des particuliers (les noisetiers et les noyer c'est pas ce qui manque en France), en belle quantité, ça dure bien plus d'une semaine, revient nettement moins cher, et n'est pas emballé dans du plastique !! ;)
Hello, c'est que je n'ai pas de vrac dans mon supermarché c'est pour ça :)
J'ai vraiment adoré je suis en reequilibrage alimentaire pourriez-vous mettre plus de recettes sur la chaîne ? Votre mode de vie m'inspire beaucoup mais j'ai mais j'ai clairement besoin d idées pour mettre plus de légumes et légumineuses dans les repas pour ma famille. Merci beaucoup
Merci pour ton commentaire :) tu trouveras des idées de recettes ici avec mes ebooks -> shop.lucilewoodward.com/products/reequilibrage-alimentaire-2020
hello super sujet mais nos petits supermarchés en campagne n'ont pas tous ces beaux rayons bio, il faut faire 50 kms. mais j'adhère complètement à vos principes. Merci
Bonjour Lucile ! Je viens de m'abonner à votre chaîne youtube et c'est déjà la 3e vidéo que je regarde ! Excellente vidéo, la bonne santé à un prix.
Merci !! Welcome sur ma chaîne ;)
bonjour, peux tu me donner ton avis sur le muesli avoine chocolat de chez bjorg , au niveau sucres, glucides. merci
Hello, je recommande de limiter les sucres. Donc si plus que 10g de sucre par 100G de produit pour muesli : c'est à considérer comme de la gourmandise.
Perso je trouve ça correct. Je mange principalement bio en achetant chez Auchan et Kazidomi ainsi que Picard. Le congélateur c’est bien pratique pour manger des légumes je trouve. J’en ai pour 200€ environ par mois en comptant tout produits d’hygiène etc
je pense que ceux qui disent que ca coute cher de manger de la qualite se trouvent des excuses pour mal manger et par paresse aussi, oui ca prend un peu de temps de cuisiner mais c'est aussi un plaisir et de l'amour de faire de la bonne nourriture. Et comme tu le dis acheter des trucs industriels parce que c'est juste 2 euros ca fait gagner du temps mais au final quand on additionne toutes ces petites sommes, ca represente un tiers du ticket de caisse, alors il est preferable d'investir cette somme dans des produits commes les graines, le miel,les beurres et laits vegetaux,les huiles variees, qui sont un peu chers a l'achat mais durent longtemps, tout est une question de priorite et de motivation. D'autant qu'avec youtube il y a un choix incroyable de tutos et recettes variees et un acces a de nombreux produits varies devenus accessibles au niveau cout.
Sur la technique du meal prep comme je le montre dans cette vidéo : ruclips.net/video/Gis37LxTa4g/видео.html
Je ne trouve pas que cela prenne du temps 🙃
Merci Florence pour ton avis sur la question !! À bientôt
@@Lucilewoodward une heure et demi c'est beaucoup pour ceux qui ont le reflexe se mettre un plat tout pret au micro onde :D
Ce qu'il me fait grincer les dents c'est ce fameux nutriscore ! Votre discours ma rassuré à se sujet
Je suis tout à fait d'accord avec toi, c'est un calcul et de la préparation donc du temps à dégager mais perso je m'en sors mieux en achetant des produits de base et en les préparant plutôt que d'aller au plus vite et d'acheter tout prêt et transformé...acheter local est moins cher aussi que bio et parfois tout aussi bio...je comprends pas trop le débât de dire que manger bien est cher ! c'est faux , avec les magasins vrac, les marchés locaux on s'en sort soit pour le mm budget ou moins cher et on mange mieux , on sait ce qu'il y a dans notre assiette ! aorès c'est du temps de courses à prévoir et aussi dans la cuisine mais moi j'adore
C'est ça, c'est le temps de course !!! En tout cas bravo pour ta conso 👏
Tu es un modèle! Merci pour tes messages essentiels
C'est très raisonnable pour 4 personnes
Merci pour cette vidéo ! Hyper intéressant ! Ce format plus long change un peu c'est cool !
Coucou, je dépense en course environ 500 euros, protéine animal environ 60 euros par mois chez le boucher(J aimerais bien diminuer mais bon on va y aller en douceur).
Et nous sommes 5 donc c'est correct.
Maintenant je vais piocher les même courses surtout rayon légumineuses. 👯👯. Par contre pour ma part j'irai plutôt chez l'enseigne L...C.
le lait d avoine j achete plus, beaucoup trop cher! plutôt lait bio. Tes idées intéressantes. Après rayon chips et biscuits même esprit que toi.
Je déteste le marché, mais tu m'as donné envie d y retourner.
Après chacun son budget. Je pense que c'est faisable.
Effectivement c'est correct ! Faut y aller petit à petit.
Je découvre la chaîne...
Super fluide et agréable vidéo.
Merci pour ces bons conseils !
Je viens de voir cette vidéo et franchement j ai pris conscience que tt était pleins de sucre , je vais revoir mes courses merci
Merci pour le partage 😍🥰😘
Oui vidéo très intéressante. 700€ pour 4 personnes par mois ce n’est pas beaucoup, c’est ce que nous dépensons pour deux. Mais j’ai remarqué qu’il n’y avait pas de viande ni de poissons ainsi qu’aucun produit laitier c’est ce qui doit faire la différence.
Merci beaucoup pour ton partage !! Moi je dit de tous façon les plats transformés et compagnie au super marcher coup très chère du coût autant dépenser son argent pour la santé c’est ce qui te permet de travailler de te sentir bien d’être en forme ect sans santé on va nul part alors autant dépenser au marcher pour tous c’est bon légumes et fruit plein de vitamine ect vraiment 👌🏼 les biscuits galetti que tu as pris dont tu ne connais pas le nom sont des biscuits qui proviennent d’Italie et son très apprécier la bas, j’en mangeais quand j’étais petite en vacances et j’en mange encore aussi de temps en temps quand j’en trouve
Hello
Petite question concernant les féculents, tu ne les prends pas au blé complet ?
J'aimerai avoir ton avis la dessus
Bonne soirée
Hello ! Ne manger que des féculents à la farine complète peut être irritant pour l'intestin, mieux vaut privilégier les féculents à la farine Semi complète et alterner de temps à autre avec de la farine blanche
Semi complet !
Bonjour, c'est un avis très personnel mais je trouve que 143,39€ c'est bien plus cher que ce que cela aurait coûté en magasin bio ! Je trouve les bouteilles de sauce tomate à 1,40€ pour la même contenance, les pois-chiches en vrac à 3,80€ le Kg, les fajitas (marque Acapulco) 1,80€ le paquet de 6 ... sans compter tout les produits qui auraient pu être achetés en vrac, je pense que l'on passé quasiment sous la barre des 100€, surtout les noix, noisettes, amandes, cajoux ... vendu en petits sacs c'est parfois le double du prix par rapport au vrac. J'adorerais voir le comparatif d'un panier similaire en magasin bio pour voir la différence de prix. Enfin, je me permets de donner mon avis car je trouve ça trop triste qu'il y ai encore des gens qui pensent ne pas avoir les moyens de pousser les portes d'un magasin bio 😕 Belle journée, Aurélie.
Hello, tout le monde n'habite pas à côté d'un magasin bio :) Sinon pour le vrac, il n'y en a pas dans mon supermarché. A bientôt
Bonjour Lucile. Je suis d'accord sur le fond. Mais pardon, le budget course de la moyenne des français est sûrement très en dessous de ça, malheureusement....... j'aimerais tellement avoir ce budget là pour moi... En revanche je suis à 100% avec vous sur la qualité et le choix des produits. Ma façon de faire les courses est sensiblement la même. L'idée des meal prep est excellente. J'essaie de m'y tenir au plus. Parce que le soir, j'ai clairement pas envie. Merci pour ces vidéos sympa à bientôt.
merci pour ton retour :) j'espère que ça a pu quand même t'aider
@@Lucilewoodward oui. Bien sûr. Merci et à bientôt
J’adore ce genre de vidéo! Merci beaucoup 😊
Salut lucile!
Au niveau de la compo des wraps tu en penses quoi?
Et est ce que au marché ton producteur local est bio?
Bizz
Il y a moyen de faire les wraps maison mais je mange des industriels quand même (je fais déjà tout le reste maison). Ça n'a pas l'air trop mauvais et puis si tout le reste est sain et fait maison, c'est déjà bien 😉
@@maguyfik oui j'en fait aussi de temps en temps moi même mais bon...je fais déjà presque tout maison et je travaille donc j'en achète aussi....j'avais scanné avec l'appli yuka ceux de la marque ol del passo et c'était mediocre.
@@aureliemoltes9667 je prends des bios complets chez Carrefour. C'est toujours mieux que du pain blanc 😉
Bonjour, ces wraps ne sont pas parfaits, mais de temps en temps on kiffe les fajitas et j'avoue que je ne sais pas faire les wraps moi-même. Au marché mon producteur n'est pas bio, il est agriculture raisonnée.
À bientôt
@@Lucilewoodward Il existe la version complète des galettes à la Farine Fajitas, qui sont très bonnes par ailleurs. On se sent rapidement moins coupable :)
Hello, je suis nouvel abonné car je m’intéresse à l’alimentation et je souhaite me remettre en forme à presque 40 ans, et pour une fois que je trouve une chaîne sérieuse en français ! Merci pour tes nombreux conseils. Quand je suis devenu végétarien, puis vegan, tout mon entourage s’imaginait devoir être riche pour adopter un tel régime. C’est sûr que si on achète des faux steaks, des faux nuggets et autres protuits industriels ultra transformés, le budget est vite épuisé. On se laisse vite abuser par les beaux emballages et tout le marketing, je me laisse encore avoir parfois mais j’essaie toujours de m’améliorer. Bref ce n’est pas l’objectif de raconter ma vie ici, je suis juste content d’avoir découvert ta chaîne car tu sembles savoir de quoi tu parles dans les quelques vidéos que j’ai pu voir jusqu'à présent. Encore merci et bonne continuation
Bonjour Anthony! Merci pour ton témoignage et ravie que mon contenu puisse t'aider :) Si tu l'as pas déjà vu, je te conseille cet interview avec Anthony Fardet qui pourrait t'intéresser : ruclips.net/video/XR4LK9oKEwM/видео.html&t
Merci pour les bons conseils, très intéressant sachant que j'ai un bébé de 10 mois Il faut surveiller ce que l'on met dans nos assiettes. Mais à plus petit budget pour nous 😊😉
Merci ! ;) Oui tu as tout à fait raison !!
C'est dans ces moments là que je désespère, je tends à être végétarienne mais mon compagnon ne veut pas s'en passer ce que je respecte. Hélas, nous sommes à un budget de 200€/mois à deux. Très difficile donc de concilier nos deux régimes avec un tel budget...
Petit à petit, essaye de faire des dîners veggie avec lui pour commencer :)
Vous ne mangez pas de poissons ni viandes ni crustacés , ni desserts yaourts crèmes desserts etc ?? C'est normal de ne pas avoir une grosse note de courses ! Et vous dites pour 15 jours à 4 ?
Les repas doivent être bien tristes ! Nous sommes 2 et nous achetons beaucoup beaucoup plus ! Et les boissons vous ne buvez que de l'eau ?
Et la nourriture animaux ?
Hello, personne ne se plaint et perso j'adore ce que je mange, encore une fois c'est une question de point de vue ;) ! Je suis végétarienne donc non je ne mange pas tout ça ! Les crèmes desserts sont des aliments industriels bourrés de sucres donc quand je me fais plaisir c'est avec un vrai bon gâteau que je fais moi même ! J'ai rarement faim après mes bonnes assiettes de toute façon ! :) Oui à table, je bois de l'eau.
Je vous regarde du Maroc j'avoue que j'étais un peu choquée par le prix payé pour vos fruits et légumes du marché. Au Maroc pour cette quantité j'en ai pour environ 10 euros et non 50... 😋
La nourriture coûte cher en France et pour être allée au MAROC , je sais que les fruits et légumes sont beaucoup moins chers.
Bonjour Lucille, merci pour cette video ! j'arrive presque au même budget que toi, pour notre famille de 4, tout en incluant un peu de viande (direct de la ferme) pour mon mari et mes enfants ainsi que du poisson de temps en temps. Je pensais être au-dessus des budgets de la majorité !! Mes courses se font principalement à la ferme, en vrac et au marché + supermarché de temps en temps.
"Du bon riz bio qui coûte 2€" euhhh 2€99 c'est plutôt 3€ chez moi😬😁
J aurais souhaité comprendre si les repas du midi sont inclus dans vos courses ou si c est à considérer à part?
@@nathalieflamet2507 Il me semble avoir vu que ses enfants mangaient à la cantine, et Lucile mange sur son lieux de travail
Je me suis fait la même réflexion 😂😂
Et vive la Franche-Comté et ses super fromages !