Malu, entrei no materializa também, ainda não consigo fazer 100% a dieta, mas estou fazendo exercícios todos os dias. apesar de na balança não está fazendo diferença o corpo já mudou bastante. A partir de quando comecei são 36 dias, sigo no 12º dia. beijos e obrigada por nos inspirar.
Malu, gosto de te acompanhar por causa da tua simplicidade e sinceridade, além de ser bem objetiva! Uma vez emagraci muito com as tuas dicas de Low carb. Um abraço.
Malu, tenho acompanhado seus vídeos aqui e isso já tem me ajudado demais, tanto na dieta, reeducação alimentar quanto nos exercícios, vc é super motivadora, não pare de nos ajudar hein! Segue firme com o #materializa2018 q estamos juntas, te acompanhado, força aí 👍✌💪💪💪
Oi Malu agora que consegui assistir seu vídeo pois estou passando por problemas de saúde da minha mãezinha e quase nem mexo nas redes sociais mas te adoro viu linda
Malu, vc é maravilhosa 😍 Esse desafio do #materializa2018 é um incentivo para todos nós. E vc mostrando a sua realidade e adaptação da sua forma, é melhor ainda. Amo seus vlogs💕 Bjão 😘
Só essa sua pela mulher já é tudo,,vc é muito linda, estou retornando o jejum intermitente mais voltar ta sendo mais difícil que ter começado um dia, sério.mas Deus vai me ajudar a voltar a jejuar todos os dias..
Estamos gostando demais, Malu! Tá dando pra te acompanhar e seguir as dicas de alimentação e de treino... To suuuper feliz porque de 64,00 kg consegui chegar aos 62,300kg (pesei na última sexta) e tô esperando chegar nos 60, que é o peso que me amo!!!
Arrasou! Que bom, essa era a ideia, que bom que tá dando pra fazer!! Eu também to aqui buscando o 60, ou 59... o que chegar primeiro! hahahahahah Vambora!!
Mas estou muito feliz! Isso é apenas um projeto que fiz como eu desafio pessoal! Não sou e nunca serei uma pessoa restrita na alimentação, isso não é pra mim! =]
Malu você está lindaaaaa!!! Eu estou adorando ver seus vlogs e sua evolução está mara! E como você havia dito seu rosto está mais marcadinho mesmo! Força aí, estamos com você 😘😘😘
Malu, tô aqui pra te contar que comecei a seguir suas dicas à 10 dias, mudei minha alimentação radicalmente, entrei na Low Carb, e estou comendo no máximo 90 carbo por dia, e meu peso que antes estava no 62,70kg, agora está em 60,200, já foram embora 2,5kg super animada a prosseguir! Só falta me exercitar 😅🤷
Que legaaaaal!!!! Segue firme ai e vamos começar a se mexer rs... Feliz em influenciar pro bem, o importante é sempre focar em melhorar cada vez mais a saúde!
Estava loouca pra ver 😀só consegui ver agora. Estou amando tudo os story não perco um😊. Vc tem me ajudado muito conheci a lowcarb através dos seus vídeos já eliminei 17 kg.E estava com peso estacioanado estou me baseando na suas estratégia agora .,,😍😘👏👏👏💪💪
Malu, acompanho vc e o Boludinho tanto aqui qt pelo insta desde a época em que moravam aqui no Rio, quer dizer, no "de Janeiro", tb moro nele Ahhaahahahah Mas essa é a primeira vez que comento, normalmente só curto os vídeos e fotos. Queria dizer que vc tá cada dia mais linda e te falar, eu estava totalmente desmotivada com o meu corpo e saúde, sem ir a academia mais de 1 mês e depois que vc começou a fazer os vlogs com o Materializa e mostrar nos stories, me deu uma baita vontade de recomeçar e fazer valer esses últimos dias do ano. Hoje é o meu 5/30, fui todos os dias pra academia, to comendo direitinho, colocando coisas pendentes em ação e isso tudo de forma leve, sem pressão! Continue com os vlogs que tenho certeza que estão motivando muitas pessoas que assim como eu estavam completamente na inércia! Não sei se vai ler meu comentário, mas queria deixar registrado aqui o qt vc me ajudou sem nem me conhecer nesse recomeço da minha vida, de verdade!!! ❤️❤️❤️❤️
Ahhhhhhhhhhhhhhhh sério, só esse comentário aqui já fez valer todo o projeto e o trabalho desses vlogs! De verdade, você é seguidora das antigas e é tão bom saber que eu consigo influenciar de alguma forma, incentivar o cuidado com o próprio corpo e saúde. Isso é demais! Obrigada por estar sempre por aqui acompanhando, por separar um tempinho pra me escrever aqui... isso realmente faz a diferença! Obrigada, obrigada, obrigada... 😍😍😍😍
Malu, adoro os seus vídeos, vc arrasa sempre!👏👏👏👏 O bom é que vc passa as informações de uma forma bem leve e simples mostrando que todos podem conseguir. Obrigada por nos passar tanta informação! 🤗🤗
Amando os volgs. Emagreceu muito, seu rosto está muito mais fino, parabéns. Comecei o materializa faz 14 dias e essa também é a hora que da vontade de doce em mim também, quase surto 😂😂😂
Ah! Além de estar visivelmente mais fininha, linda, vc tb tem uma aparência mto saudável, te acompanho aqui, no stories e vejo o quão saudável vc se alimenta!
Malú Linda! Estou amando seus Vlogs, mto bacana acompanhar toda sua rotina de exercícios e alimentação! Vc está visivelmente mais fininha e como sempre Bela!
Estou hoje no dia 29/54 e o meu resultado já é impressionante! Isso porque não tenho muitos quilos a perder (o que torna mais difícil ter resultados, na minha opinião) e também não vou à academia! Faço exercícios em casa! Obrigada Malu, te assistir me faz ficar muuuuito mais focada! Agora bora que tenho mais 25 dias pra ficar com o corpo igual o seu kk 😍 (Ps.: salvei o vídeo que você postou nos stories esses dias, de biquíni, no espelho, pra me inspirar ainda mais 🥰)
Que legal, sempre assim, quando estamos focados a coisa acontece! Mas é assim mesmo, quando tem pouco a perder, é mais difícil mesmo, estou nessa fase também. Fico feliz em saber que estou motivando e que você está fazendo junto!!😍
Eu estou no dia 12/76 e perdi 2kg 🎉🎉🎉🎉 Minha meta é perder mais entre 5 e 7 🙏🏼 Quanto as propagandas que vi vc comentando no stories... eu acho que está relacionado a algum algoritmo, pois pra mim não apareceu propaganda de guloseimas, mas só de coisas relacionadas a viagem 🙈 Força Malu, continue aí nos animando... e eu preciso acrescentar exercícios a minha rotina, por enquanto estou em 1h de caminhada e subir 7 andares de escada por dia, mas sei que preciso mesmo é de musculação... Beijos e sucesso Boludinha ❤❤
Você está maravilhosa,um espetáculo 👏👏👏👏 seu corpo todo está lindíssimo,suas costas também, está linda definida.Estou vivida no konjac depois de assistir seus vídeos, já te falei né amiga 😁amei desse jeito que você fez com frango e abobrinha,vou copiar 😍😍😍😍 tá de parabéns lindona 👏👏👏👏
Tô na mesma meta que vc a diferença é que vc quer chegar no 59 eu no 69 kkkk já estou com 71 o meu peso também estava parado mudei um pouco a alimentação e resolveu
Olá lindona! Tem gente que comenta aqui assim:nossa tá magra demais, não sei pra vc mas pra mim isso é um elogio! adoro quando falam isso!estou fazendo jejum desde segunda 16, 17, 18 horas,ontem não aguentei e fiz só 13!
hahahahahhahaha... não lido como um elogio mas não ligo nem um pouco. Porque no final das contas o que importa é como a gente se sente em relação a gente mesmo, né?? Eu já iniciei esse projeto me achando linda, mas pra mim precisava emagrecer pelo menos 3kg, mas pode ser 5kg que tem gordura pra isso e muito mais. hahhahahahahah Já pesei, de forma saudável, menos 10kg do que tenho hoje.. só que na época tinha muito menos massa muscular, ou seja, era um pouco mais magra que hoje, só que sem nada de massa magra... Então peso é uma coisa muito relativa... e magreza também hahahhahah
@@MaluPerini obrigada por responder lindona, só emagreci também, preciso malhar para aumentar a massa magra e aumentar a bundinha!RS!vc é minha inspiração, acho vc linda demais, até tiro print das suas fotos pra tentar chegar pelo menos perto RS!
Ola querida boa tarde que bom que vc gosta eu tambem gosto de te elogiar a sua voz e mesmo fofinho gosto muito de vc sou teu fa lindona bom fim de semana beijinhos.
Ebaaaa... Não vejo a hora... Na minha (humilde) opinião não precisa ser nada elaborado, que se torne chato e cansativo e que acabes por desistir. O bom do pessoal que faz vídeos aqui no youtube é a "normalidade", não precisas de muita edição, muita coisa que torne chato para ti e que acabes abandonando o tipo do vídeo. Algo bem casa mesmo... Foooooorça ...
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Fiz 15 dias junto com vc, perdi o foco e na última semana eu não consegui focar na dieta! 😥 Voltando hoje, 1/16, vamos juntas Malu!!
Vc é o único canal q assisto sem acelerar 😅. Considere isso um elogio 😎😚
Ahhhhhhhhhhhhhhh!!!! 😍😍😍😍😍
Eu até volto o vídeo 😍
Haha eu tb
Malu, entrei no materializa também, ainda não consigo fazer 100% a dieta, mas estou fazendo exercícios todos os dias. apesar de na balança não está fazendo diferença o corpo já mudou bastante. A partir de quando comecei são 36 dias, sigo no 12º dia. beijos e obrigada por nos inspirar.
Maluuuuuuuuuu!!!!!!!! Vc me inspira......me anima......me dá esperança!!! Jesus te abençoe!
Malu, gosto de te acompanhar por causa da tua simplicidade e sinceridade, além de ser bem objetiva! Uma vez emagraci muito com as tuas dicas de Low carb. Um abraço.
😍😍😍
ai que delícia ouvir isso!! Muito obrigada por dedicar um pouco do seu tempo pra me escrever! Obrigada pelo carinho!
Oiii Malu vc não está gravando mais vídeos?
Parabéns malu muito legal ver sua determinação 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Muito obrigada!
oi vc continua fazendo lowcarb,estou indo na nutricionista mas ñ conseguir emagrecer estou me inspirando em vc😊
Estou com saudades de vc estou afastada das redes sociais estou acompanhando vc só aqui ..quero vê o resultado ❤️😍
Malu, tenho acompanhado seus vídeos aqui e isso já tem me ajudado demais, tanto na dieta, reeducação alimentar quanto nos exercícios, vc é super motivadora, não pare de nos ajudar hein! Segue firme com o #materializa2018 q estamos juntas, te acompanhado, força aí 👍✌💪💪💪
Nossa que linda que vc tá! Queria ter essa dedicação! Parabéns!
Ameeei! #materializa2018
Malu adorei o vlog ! Principalmente os treinos! Motivação total! Amei! Força!
Malu vc é o máximo. Minha idalaaaaaa. Linda, querida, natural😘
Amei!!!
Arrasou!!!!! Esse foi o melhor vlog do materializa
Ahhhhhh que bom que gostou!
Oi Malu agora que consegui assistir seu vídeo pois estou passando por problemas de saúde da minha mãezinha e quase nem mexo nas redes sociais mas te adoro viu linda
Malu, vc é maravilhosa 😍
Esse desafio do #materializa2018 é um incentivo para todos nós. E vc mostrando a sua realidade e adaptação da sua forma, é melhor ainda. Amo seus vlogs💕
Bjão 😘
Ahhhhhhh 😍😍😍😍 que booom!
Só essa sua pela mulher já é tudo,,vc é muito linda, estou retornando o jejum intermitente mais voltar ta sendo mais difícil que ter começado um dia, sério.mas Deus vai me ajudar a voltar a jejuar todos os dias..
Ahhhhh legal!!! OBrigada pelo carinho😍
Você é de mais. Maravilhosa adoro te acompanhar . SUCESSO
Muito obrigadaa!😍
Malu adoramos, como não gostar do seu canal? beijinhos
Estamos gostando demais, Malu! Tá dando pra te acompanhar e seguir as dicas de alimentação e de treino... To suuuper feliz porque de 64,00 kg consegui chegar aos 62,300kg (pesei na última sexta) e tô esperando chegar nos 60, que é o peso que me amo!!!
Arrasou! Que bom, essa era a ideia, que bom que tá dando pra fazer!!
Eu também to aqui buscando o 60, ou 59... o que chegar primeiro! hahahahahah
Vambora!!
vem pra flexível e seja feliiiiiiiiiz, Malu!!! restrição nunca deu certo pra mim por mt tempo..
Mas estou muito feliz! Isso é apenas um projeto que fiz como eu desafio pessoal!
Não sou e nunca serei uma pessoa restrita na alimentação, isso não é pra mim! =]
entendiii
Mulher q apartamento lindo😱 Deus abençoe. Ameiiiiiii
E vc tá linda, pele incrível nem precisa emagrecer mais
Muito obrigada!😍
eu so conseguir prestar atenção em uma coisa, que pele lindaaa, tem video sobre?
Malu amei o vlog parabéns 🎈🍾🎉
Malu você está lindaaaaa!!! Eu estou adorando ver seus vlogs e sua evolução está mara! E como você havia dito seu rosto está mais marcadinho mesmo! Força aí, estamos com você 😘😘😘
Obrigaaada! 😍😍😍
Malu , já dá p ver bem o resultado em vc ! Parabéns !!!
UHULLLL!!!!
rs
Do o play e ja saio curtindo!!!👏👏👏
hahahahahahah ai siiiiiim! 😍😍😍😍
Malu, vc arrasa!!! Adoro te acompanhar! 😘
Malu você é maravilhosa sou sua fã em todos os sentidos .quero eliminar 4 k até 31 😂😂😂bjos admiro muito você quando crescer quero ser igual você 😍
Oi Malu , estou adorando seus videos, nossa me incentiva muitooo. Bjos lindona.
Quem boooom!!!! 😍😍😍
Malu, tô aqui pra te contar que comecei a seguir suas dicas à 10 dias, mudei minha alimentação radicalmente, entrei na Low Carb, e estou comendo no máximo 90 carbo por dia, e meu peso que antes estava no 62,70kg, agora está em 60,200, já foram embora 2,5kg super animada a prosseguir! Só falta me exercitar 😅🤷
Que legaaaaal!!!! Segue firme ai e vamos começar a se mexer rs...
Feliz em influenciar pro bem, o importante é sempre focar em melhorar cada vez mais a saúde!
Malu seu ap é lindo😁
Estava loouca pra ver 😀só consegui ver agora. Estou amando tudo os story não perco um😊.
Vc tem me ajudado muito conheci a lowcarb através dos seus vídeos já eliminei 17 kg.E estava com peso estacioanado estou me baseando na suas estratégia agora .,,😍😘👏👏👏💪💪
😍😍😍😍 noooooossa!!! Que legal, o mais importante é que com isso ganha muito saúde! Feliz demais por você!
Muito legal seus vídeos, toda vez que cozinho ovos gelado eles quebram!
wow, that's a great video!
Parabéns malu vc está linda se cuide mesmo não se importe em agradar as pessoas.
Muito maravilhosa! Um corpo é um corpo.
Linda Malu!!!!! E magra😍
Ai que lindaaa que ta gente! Amando te acompanhar!
Muito obrigaada!
Malu, acompanho vc e o Boludinho tanto aqui qt pelo insta desde a época em que moravam aqui no Rio, quer dizer, no "de Janeiro", tb moro nele Ahhaahahahah Mas essa é a primeira vez que comento, normalmente só curto os vídeos e fotos. Queria dizer que vc tá cada dia mais linda e te falar, eu estava totalmente desmotivada com o meu corpo e saúde, sem ir a academia mais de 1 mês e depois que vc começou a fazer os vlogs com o Materializa e mostrar nos stories, me deu uma baita vontade de recomeçar e fazer valer esses últimos dias do ano. Hoje é o meu 5/30, fui todos os dias pra academia, to comendo direitinho, colocando coisas pendentes em ação e isso tudo de forma leve, sem pressão! Continue com os vlogs que tenho certeza que estão motivando muitas pessoas que assim como eu estavam completamente na inércia! Não sei se vai ler meu comentário, mas queria deixar registrado aqui o qt vc me ajudou sem nem me conhecer nesse recomeço da minha vida, de verdade!!! ❤️❤️❤️❤️
Ahhhhhhhhhhhhhhhh sério, só esse comentário aqui já fez valer todo o projeto e o trabalho desses vlogs! De verdade, você é seguidora das antigas e é tão bom saber que eu consigo influenciar de alguma forma, incentivar o cuidado com o próprio corpo e saúde. Isso é demais! Obrigada por estar sempre por aqui acompanhando, por separar um tempinho pra me escrever aqui... isso realmente faz a diferença!
Obrigada, obrigada, obrigada... 😍😍😍😍
Parabéns Malú, muito bom os seus vídeos. Vc me deu motivação para fazer os meus exercícios.
Que booooom!
Estou amando os seus vídeos! Está mais linda.
SIGAM TBM NO INSTAGRAM GENTE !!!
É muito divertido e cheio de informação a Malu é muito ativa lá !!! SIGAAAAAM 😍
Ta ótima!
Malu, adoro os seus vídeos, vc arrasa sempre!👏👏👏👏
O bom é que vc passa as informações de uma forma bem leve e simples mostrando que todos podem conseguir. Obrigada por nos passar tanta informação! 🤗🤗
Ahhhhhhhhhhhhh!!!!! 😍😍😍😍
Fico feliz demais em saber que consigo deixar as coisas leves e ao mesmo tempo informativas! Obrigada pelo carinho!
Amei Maluzinha! Tô junto no materializa!!! Você está ótima! 👏👏👏😘
Vc é Surreallll maraaaa, nossa musa inspiração todo sucesso a vcs boludinhos
Você e seu marido são os únicos que eu sou inscrita no canal, me inspiram e são muito parecidos com o jeito meu e do meu Bruno (tb tenho um kkkk).
Ahhhhhhhhh que legal!!! Um honra isso ai!
Obrigada pelo carinho! 😍😍😍😍
que casa linnnndaaa! Parabéns pelo bom gosto
Obrigaaaada, ainda falta a decoração toda né, mas aos poucos chegamos lá!
Linda mesmo! Combina com os pombinhos 😍
Malu,como é que vc prepara a vagem?
Já estar magrinha... As bochechas realmente já estam menores... Tbm estou no materializa. Obrigada por nos motivar. BJS!
Ameiii!!! Gosto de seus vlogs prq São bem explicadinhos! Vc arrasa😘
Que booooom!!! 😍😍😍
Amando os volgs.
Emagreceu muito, seu rosto está muito mais fino, parabéns.
Comecei o materializa faz 14 dias e essa também é a hora que da vontade de doce em mim também, quase surto 😂😂😂
hahahahhahahaha.. mas ai a gente se ocupa pra esquecer!! rs
Obrigada pelo carinho!
Esta amando te acompanhar Malu!!
Estas mui bela!!😘😘
😍😍😍
Linda
Sempre bom vê o seus blog , me da um ânimo para contínua .
Eu sei q ñ e facil mais vamos consegui 😍
Obrigado por compartilhar sua rotina.
Parabéns, Malú! Estou super inspirada em você! 😍
Comecei a assistir.... mas já vou registrar o comentário porque adoro vlogao da Malu. 😘
hahahahahaha.. obrigaaaada!!!
Ah! Além de estar visivelmente mais fininha, linda, vc tb tem uma aparência mto saudável, te acompanho aqui, no stories e vejo o quão saudável vc se alimenta!
Obrigada Patricia!!! Me sinto super disposta também!
=]
Amo seus vídeos, na velocidade 1.5 é muito bom❤️❤️ podia colocar uma música mais animada só uma dica
Tô acompanhando,tbm estou no foco rsrs ,ainda dá tempo😀dicas Mara♥️
Adorando seus vídeos. Malu grave qualquer dia com seu personal pra gente pegar dicas. Bjs 😍❤
Vou gravar siiim
Malú Linda! Estou amando seus Vlogs, mto bacana acompanhar toda sua rotina de exercícios e alimentação! Vc está visivelmente mais fininha e como sempre Bela!
Obrigada por estar sempre por aqui! 😍😍😍
Linda!!!
Vc é linda,queria ser determinada assim.. difícil demais!😐😘😘
Eu so magrecer tbm com o jejum!!
😲to chocada, a cada semana da pra ver a evolução,👏👏👏 cada dia mais linda 😍 to animada vou pegar firme!! e parar de ser tão demente😂😙
Haaa maravilhosa, amei o vídeo, não perco 1!!!
😍😍😍
Estou hoje no dia 29/54 e o meu resultado já é impressionante! Isso porque não tenho muitos quilos a perder (o que torna mais difícil ter resultados, na minha opinião) e também não vou à academia! Faço exercícios em casa!
Obrigada Malu, te assistir me faz ficar muuuuito mais focada!
Agora bora que tenho mais 25 dias pra ficar com o corpo igual o seu kk 😍
(Ps.: salvei o vídeo que você postou nos stories esses dias, de biquíni, no espelho, pra me inspirar ainda mais 🥰)
Que legal, sempre assim, quando estamos focados a coisa acontece! Mas é assim mesmo, quando tem pouco a perder, é mais difícil mesmo, estou nessa fase também.
Fico feliz em saber que estou motivando e que você está fazendo junto!!😍
Eu estou no dia 12/76 e perdi 2kg 🎉🎉🎉🎉 Minha meta é perder mais entre 5 e 7 🙏🏼 Quanto as propagandas que vi vc comentando no stories... eu acho que está relacionado a algum algoritmo, pois pra mim não apareceu propaganda de guloseimas, mas só de coisas relacionadas a viagem 🙈
Força Malu, continue aí nos animando... e eu preciso acrescentar exercícios a minha rotina, por enquanto estou em 1h de caminhada e subir 7 andares de escada por dia, mas sei que preciso mesmo é de musculação... Beijos e sucesso Boludinha ❤❤
Maravilhosa 😍👏🏻
Parabens Malu!!! muita força !!! :)
Vc tá ótima Malu, te acompanho no insta beijão linda 😘😘
Suas dicas tem me ajudado e muito 😍.
Você está maravilhosa,um espetáculo 👏👏👏👏 seu corpo todo está lindíssimo,suas costas também, está linda definida.Estou vivida no konjac depois de assistir seus vídeos, já te falei né amiga 😁amei desse jeito que você fez com frango e abobrinha,vou copiar 😍😍😍😍 tá de parabéns lindona 👏👏👏👏
hahahahha copia meeeeesmo!!!
Obrigada pelo carinho😍
@@MaluPerini obrigada pelas dicas lindona 😍😍😍😍
Nem terminei de ver mais já posso dizer que esta um máximo! 😍
hahahahahaha... booooooa!!! Muito obrigada
Adoro seus vídeos
Mulher tu não para kkkk toda hora fazendo um exercício, alguma coisa kkkk tá maravilhosaaa 😍
hahahahhahahaha to comprometida! rs
😍😍😍
Malu, grava um vlog do seu final de semana!!! Beijos ❤️
O último vlog, antes desse, se não me engano, foi num final de semana... é que a diferença por aqui é quase nenhuma nos meus dias.
Qual leite vc usa?
Voltei no primeiro vídeo do materializa e tô chocada com a diferença 😱😱. Parabéns Malu. Estamos juntas nesse materializa2018 👊🏽
hahahahahahah Que booooom!!!!
Eu também voltei esses dias e fiquei chocada rs
Obrigaaaada pelo carinho de sempre vir aqui!
Seu rosto tá bem mais fino 😱
Tô na mesma meta que vc a diferença é que vc quer chegar no 59 eu no 69 kkkk já estou com 71 o meu peso também estava parado mudei um pouco a alimentação e resolveu
Amando seus vídeos, não consigo fazer jejum, acordo às 5 da manhã pra trabalhar as 8 já tenho q tomar café pois só almoço depois das 13 😊
Não precisa fazer, jejum é apenas uma das estratégias existentes!
Malu, como posso prevenir flacidez durante o emagrecimento? Eu sei que depende muito na genética mas tem alguma coisa que posso fazer pra evitar?
Tem sim.. MUSCULAÇÃO!!!! Melhor coisa para prevenir e melhorar a flacidez... eu também tenho um pouco, mas a musculação ajuda muito.
Malu Perini - Você MAIS Fitness Como que eu deveria comecar a fazer musculação? e obrigada por me responder 😘😍
Amei como sempre 👏👏👏😘
😍😍
Esta planta é linda pra colocar uns enfeites de natal !!!
vc ainda está na lowcarbi?
Malu, você pode continuar com o jejum mesmo após ter feito atividade física ou precisa comer algo logo após?
Seus vídeos são super inspiradores.
😘
Muito lindaaaaaaaaaaaaa.....
Olá lindona! Tem gente que comenta aqui assim:nossa tá magra demais, não sei pra vc mas pra mim isso é um elogio! adoro quando falam isso!estou fazendo jejum desde segunda 16, 17, 18 horas,ontem não aguentei e fiz só 13!
hahahahahhahaha... não lido como um elogio mas não ligo nem um pouco. Porque no final das contas o que importa é como a gente se sente em relação a gente mesmo, né??
Eu já iniciei esse projeto me achando linda, mas pra mim precisava emagrecer pelo menos 3kg, mas pode ser 5kg que tem gordura pra isso e muito mais. hahhahahahahah
Já pesei, de forma saudável, menos 10kg do que tenho hoje.. só que na época tinha muito menos massa muscular, ou seja, era um pouco mais magra que hoje, só que sem nada de massa magra...
Então peso é uma coisa muito relativa... e magreza também hahahhahah
@@MaluPerini obrigada por responder lindona, só emagreci também, preciso malhar para aumentar a massa magra e aumentar a bundinha!RS!vc é minha inspiração, acho vc linda demais, até tiro print das suas fotos pra tentar chegar pelo menos perto RS!
Maravilha
Já planeja um materializa2019 pq eu vou sentir falta desses vlogs! Eles estão incríveis.
hahahahahahahahahah ameeeeeei!!! Já vamos trabalhar nisso!!
Obrigada pelo carinho!😍😍😍
Ola querida boa tarde gosto dos seus videos e de vc tambem tens uma voz linda e tambem es muito linda tudo de bom lindona beijinhos
Que delícia de comentário! Muito bom receber elogios assim! Obrigada😬
Ola querida boa tarde que bom que vc gosta eu tambem gosto de te elogiar a sua voz e mesmo fofinho gosto muito de vc sou teu fa lindona bom fim de semana beijinhos.
Ma Linda trás vídeos de exercício para o canal, por favor...
Caseirinhos, nada de muita edição e complicação, por favor.
Vou fazer sim!! =]
Ebaaaa... Não vejo a hora...
Na minha (humilde) opinião não precisa ser nada elaborado, que se torne chato e cansativo e que acabes por desistir. O bom do pessoal que faz vídeos aqui no youtube é a "normalidade", não precisas de muita edição, muita coisa que torne chato para ti e que acabes abandonando o tipo do vídeo. Algo bem casa mesmo...
Foooooorça ...
Linda!!! Minha inspiração! 😍❤😘
❤👏
Amo seus Vídeos
Que boooom!!! 😍😍😍
Estou amando Malu!!! Tá linda super no foco !!! Obs eu também não acelero hahahaha! Inclusive assistindo as propagandas 😂😂😂😂💸💸💸🤑🤑🤑
hahahhahahahahha isso é prova de amooor!!! 😍😍😍
@@MaluPerini 😍😍😍😍
Adoro sua simplicidade 💐😘
Tá Maravilhosaaa! 😻
Oi Malu!! Qual seria a receita do shake a noite?
Quanto de carboidrato que é permitido nessa estratégia?
Estou amando te acompanhar. Bjs
Nanda pediu que eu tomasse um shake de whey protein feito com água apenas.
Nessa estratégia, estou ingerindo entre 20 a 30g de carboidratos por dia.