Практика с Бадюком 💪

[@Traumaturgista]

Человек у которого даже по шахматам чёрный пояс.

[@1Diagnost]

Чемпион по чемпионам мира и всему что только возможно 😂

[@жендоспаровоз-ф9й]

Это у которого по всем видам спорта Мастер с понтом😂😂😂

[@ВладимирРублёв-р5г]

Мастер спорта по всем видам спорта 😂😂😂

[@alexeysemenov7470]

Ребята, не вам его судить!

[@КлимЧугункин-у6э]

Это говорит чемпион по всем видам спорта

[@Куат-т1э]

Мастер спорта по всем видам спорта 😂😂😂😂😂😂😂

[@Kizel-oh7wc]

Мастер спорта по спорту.

[@АнтАнт-в7э]

Я уж думал не втречу банальных каментсраторов 😅😅😅

[@Александр-о7ц1е]

Из нормальных и понимающих людей его никто не осуждает,только шавки лают

[@misyukov]

Самый четкий комментарий 🙏♥

[@evgenykomarov8095]

Серёжа просто гений

[@АртёмМ-н8е]

В 53 лучше чем в 45 был, красавчег

[@Denisch]

Спортсмен, актёр, биснесмен)))

[@bars1508]

Чемпион чемпионов

[@wwiiiclump]

А как стать кмс по всем видам спорта?

[@shanti_practice]

Заниматься практикой с Бадюком 😉

[@-truants7759]

Я уже,но до мастера не дотянул...

[@МихаилПетров-ъ5я]

30 минут это если перерывы между подходами минимальные? Потому что я между подходами делаю по 4 минуты перерыв так как новичок и отдышкк долгая

[@shanti_practice]

В среднем для отдыха достаточно 1-1,5 минуты, если сложное упражнение можно увеличить до 2-3 мин. Для силовых комплексов 30-40 мин вполне достаточно, чтобы поддерживать себя в хорошей форме и самочувствии.

[@Alvares48]

Бадюк конечно клоун но что касается силовых тренировок я его поддерживаю убрать из репертуара приседания с тяжёлой штангой становую тягу если ты не собираешься бить рекорды на соревнованиях для здоровья этого не надо

[@nurlan2385]

А Присидалыча где потерял

[@seryiseryijarov384]

Караул Ëпта

[@zuto5288]

Мне 49 и я не менее 1.5ч )))

[@shanti_practice]

Если к силовым добавить разминку и кардио так и будет. Все зависит от ваших целей

[@zdravomyslie_life]

М-да заработать такую репутацию это постараться надо.

[@СергейХрапунов-с6г]

Ты откуда знаешь чёрт😂

[@user-xf6os7mk6j]

😂

[@ВадимМирза-и7д]

Бред

[@РыцарьСредневековья-у1э]

тебе то откуда известно?!?ты же балабол