인스타보면 유럽이나 중동사람들도 하나같이 슈퍼아시안이라고 칭하면서 첸강의 체형이나 잠재력에대해 극찬함. 그러나 매년마다 경쟁이 점점 치열해지는 만큼 현재 빅네임이된 첸강은 컨디셔닝과 강도로 승부를 봐야하는데 아직까지 냉정하게 본인 100%다이어트 상태를 가져온적이 없다고 봄. 과거에 Top5도 해본만큼 입지있는 선수라 본인100%의 모습이라면 그 조금 이상도 가능하다고 본다
조초 믿지 마세요. 이분 시청자들이 모를꺼라 생각하고 거짓말 하는 사람 이예요. 조초 아직 미국 시민권자도 아니고 한국 여권을 사용하는 한국인 입니다. 영주권자들은 만 37세까지 군대를 연기할 수 있고 만 38세부터는 군 면제를 받습니다. 향후 우리나라의 의료혜택, 체류문제 등 한국인으로서 누릴 수 있는 혜택을 받을려고 군대를 연기해서 면제받는 방법으로 한국 국적을 유지하려고 하네요. 머가 그렇게 당당하지 못한지 저랑 나눈 댓글을 삭제해가며 자신의 잘못을 숨길려고만 하고 있어요. 이분 미국 시민권으로 전환한 유승준보다도 도덕적으로 더 문제있는분 이예요.
조초 믿지 마세요. 이분 시청자들이 모를꺼라 생각하고 거짓말 하는 사람 이예요. 조초 아직 미국 시민권자도 아니고 한국 여권을 사용하는 한국인 입니다. 영주권자들은 만 37세까지 군대를 연기할 수 있고 만 38세부터는 군 면제를 받습니다. 향후 우리나라의 의료혜택, 체류문제 등 한국인으로서 누릴 수 있는 혜택을 받을려고 군대를 연기해서 면제받는 방법으로 한국 국적을 유지하려고 하네요. 머가 그렇게 당당하지 못한지 저랑 나눈 댓글을 삭제해가며 자신의 잘못을 숨길려고만 하고 있어요. 이분 미국 시민권으로 전환한 유승준보다도 도덕적으로 더 문제있는분 이예요.
누군가는 휴식기나 디로딩없이도 꾸준한 성장을 일으키는 반면, 누구는 한번 운동하고 해당 부위가 4~5일이 지나도 회복이 더디는 사람이 있습니다 이처럼 나는 선수아니니까 무조건 6일,7일 이러지 말고 운동하며 본인의 회복력을 파악하고 그에 맞게 운동과 휴식을 잘 조정하는게 좋을거같네요
운동할 때는 강도 있게 하지만 휴식이 정말 중요하네요! 좋은 인터뷰 감사합니다
구독자들을 위해 항상 탑급 선수들의 트레이닝과 영양적 조언을 요청하는 트포이... 정말 감사합니다 진짜 치트키나 다름없네요
인스타보면 유럽이나 중동사람들도 하나같이 슈퍼아시안이라고 칭하면서 첸강의 체형이나 잠재력에대해 극찬함. 그러나 매년마다 경쟁이 점점 치열해지는 만큼 현재 빅네임이된 첸강은 컨디셔닝과 강도로 승부를 봐야하는데 아직까지 냉정하게 본인 100%다이어트 상태를 가져온적이 없다고 봄. 과거에 Top5도 해본만큼 입지있는 선수라 본인100%의 모습이라면 그 조금 이상도 가능하다고 본다
트레이닝이랑 영양관련 질문은 신의 한수다 ㅋㅋ
첸강은 체형이 진짜 너무 멋진득
ㄹㅇ... 동양인체형이 아니다..
글고 하체 ㅆ브레....뭐고저거 신톨도아니거 울룩불룩 지리너
박재훈은 대가리가 큰거 같은데
얘는 대가리도 작은듯
@@피콜로더듬이-c1u신톨로 저렇게 못해여여연
@@bne12 ... 말뜻 이해못함? ㄹㅇ... 초졸인거냐..
이번 피지크 ifbb 프로 획득했던 임마누엘도 일주4일 운동한다고 해서 놀랬다. 원래 타고난것도 좀 있고 본인 환경이 그래서 그런것도 있겠지만. 휴식이 얼마나 중요한지…근데 운동할땐 확실히 털어준다는걸 강조 하더라.
조초 선수도 이야기하시던데 사람마다 다르지만 미국 선수들 어느정도는 저렇게 하시나보네요:) 좋은 영상 감사합니다
조초 믿지 마세요. 이분 시청자들이 모를꺼라 생각하고 거짓말 하는 사람 이예요. 조초 아직 미국 시민권자도 아니고 한국 여권을 사용하는 한국인 입니다. 영주권자들은 만 37세까지 군대를 연기할 수 있고 만 38세부터는 군 면제를 받습니다. 향후 우리나라의 의료혜택, 체류문제 등 한국인으로서 누릴 수 있는 혜택을 받을려고 군대를 연기해서 면제받는 방법으로 한국 국적을 유지하려고 하네요. 머가 그렇게 당당하지 못한지 저랑 나눈 댓글을 삭제해가며 자신의 잘못을 숨길려고만 하고 있어요. 이분 미국 시민권으로 전환한 유승준보다도 도덕적으로 더 문제있는분 이예요.
유일하게 좋아하는 그나라 사람.. 몸 너무 아름답고 머리 크기 ㄹㅇㅋㅋ
이게 충분한 휴식과 질좋은 영양이 중요한걸 알면서도 동양인은 서양인에비해 골격이작다거나 이러한 근본적인 한계가있다는 생각이 박혀서 훈련을 더 빡세게 하는감이 없잖아 있긴한거 같음 오늘도 많이배워갑니다 감사합니다.
첸강 진짜 탈 아시안... 영어하는모습 간지 죽이네... 보이스도 좋네..
첸강 잘생기고 목소리도 좋고 몸은 미쳤다
잊지말자 ‘중국인‘이라는 것을.
@@eniks-q2q ㅋㅋㅋ
@@eniks-q2q중국인이어도 지금 보디빌딩 씬에서 동양인 중에서 가장 가능성 있고 희망 있는건 맞잖아ㅋㅋ
@@eniks-q2q지 랄하네😂
@@eniks-q2q첸강이 박재훈보다 올림피아 순위 높았단다. 인정할 건 인정하자
첸강 뭔가 헐리우드 나오는 중국계 미국 배우같네요 ㅎㅎ 얼굴도 잘생기고 목소리도 멋지고 나중에 배우해도 되지않을까 싶을정도입니다
ㅇㅈ
미국에서 살고있는 조초형이랑 매항상하는말이랑 똑같네요
서양인들도 주4 많으면 5하는데
아시안인들은 주6 한다고..
주6 기본 많으면하루에2번 그많은 운동량 어차피 회복안될텐데 ㅜ
조초 몸 ㅈ밥이던데 이번 대회떄 보니깐?
@@도도리-s1h 야 그럼 조초 밑으로는 모가되냐 그래도 등수가 있는데 ㅄ이네
@@도도리-s1h솔직히 조초 탑4안엔 들어야 했음 그리고 조초 운동구력 생각하면 진짜 빠른 성장임
승철이형도 한국인들 너무 운동많이한다고 좀 줄이라고 조언하셨지
@@운동하고싶다-s5gㄹㅇ 승철이형도 50~60분에 시마이 치던데
I love you chan!! We Loving you!!
첸강 선수님 진짜 체형이 엄청 클래식하시네요... 좋은 인터뷰 잘 보았습니다~!
몸 처럼 마인드까지 멋있는 선수
운동을 너무많이하는게 득이아니라 휴식을잘가져가야한다는 조언 저건 100프로 맞다고봄 오버트레이닝이 답이될수없음절대
첸강 영어 발음 중국 성조도 없고 발음도 좋네 ㅋㅋ
왜냐하면 어렸을때부터 해외유학을갔기에
진짜 말씀 멋있게 잘하시는듯 첸강
첸강은 몸도 좋고 얼굴도 잘생기고 국적빼면 완벽하네
첸강 선수 목소리 정말 멋있네요 좋은 인터뷰 잘봤습니다!!
피곤해 죽을거 같아도 부스터 때려박고 주7일 운동할때보다 요즘엔 주4회 하는데 회복도 훨씬 좋고 사이즈도 더 커짐.
갑자기 나도 첸강이랑께
분할은 4분할 하시는건가요??
내추럴이 약쟁이보다 빈도수 적어야 하는게 팩트오브 팩트임 심지어 저약쟁이도 줄이라는데
첸강 대퇴사두는 진짜...탈아시안급이내...
우리나라는 보디빌딩이 대보식 조지기가 박혀있어서 ㅋㅋ 운동 조금하긴 힘들듯 . 보디빌딩 힘들게 훈련하는게 맞는 운동이긴한데 효율적으로 운동을 잘 해야되는되는 운동같음
첸강이 지금부터 꿔바로우 마라탕 마라샹궈 먹어도 1등할듯 ㅋㅋㅋ
몸진짜 이쁘시네요. 근데 일주일 4회 운동하려면 진짜 훈련 강도가 쎄다는 이야기 같네요 그만큼 휴식을 가져가 주고 어쩌나 저쩌나 해도 몸 좋아지려면 훈련 강도가 있어야 한다는 거 ㅠ
할말이없다.. 와 .. 동양인도이정도가능하구나
첸강분할법이랑 운동시간 루틴 물어봐주세요!!!!
3분할 하루1시간~1시간반
클래식한 몸이다 진짜..
국내 클피선수들 눈물 줄줄 ㅠㅠ
@@puplesun2883 그냥 체형에서 끝임
박재훈
@@최민준-x2d박재훈 안됄거같은데?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@최민준-x2d올라잇 한국탑이긴한데 아직은 컨디셔닝 망한 첸강도 못 이김
@@ajjki876 로건 이기고 텍사스프로 진출권 딴거보면 그래도 가능성은 있지 않을까? 물론 이번에 첸강이 컨디셔닝 실패할 일은 없겠지만
설기관이 로이드하면 이 느낌일듯
그건아니야 ㅋㅋ 첸강이 좆으로보이니?
첸강 선수의 훈련에 관한 답변은 다른 선수분들에게서도 들었었는데 많이 한다고 무조건 안 좋은건 아니지만
해석해보자면 휴식을 "잘 취해라"가 더 잘 맞을 것 같아요!
주변에 2~3년차 이상 헬서중에 주7일을 해도 몸 안자란다는 사람들은 주 4~5일로 바꾸면 거의 다 좋아지더라구요
첸강은 홀로 설때 가진 돋보이는듯
자꾸 휴식의 중요성 올리니까 할배들이 머신에서 주무시잖아여~~~~
휴식을 운동다하고 집에서 해야지 머신에서 ㅋㅋ
우리나라는 시간으로 꾸겨넣는 악습이 있어서 안 없어질듯 공부도 그렇고 전반적으로 많이 하는게 습관 본질은 10프로도 못챙기는데
첸강 멋이습니다 파이팅
와 미쳤다 첸강. 아시아 goat 일듯
Goat남발인듯
윤성빈 FFMI 27 중반대인데도 내추럴이라던데 약 꽂으면 첸강 쉽게 이기지 않을까? ㅋㅋㅋ
@@jms4987그놈의 약 꽂으면 약 꽂으면 어휴 ㅋㅋㅋㅋㅋ
@@jms4987ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 존나 웃기노
영어 개잘하네 첸강 ㅋㅋㅋ
저 휴식의 중요성이 프로레벨의 선수들에 국한된건지 아니면 취미로 웨이트하는 일반인도 해당되는지 궁금하네요
일반인은 직장도 따로 가지고 있으니 더 중요하지 않을까 싶은데..
취미로 웨이트 하는 일반인은 해당사항 안된다고 생각해요 애초에 운동을 선수급으로 다 털수있는 능력도 안되고 근신경발달 자체도 다르니깐
일의 강도따라 달라지지. 직장인이라도 눈치많이 안봐도 된다면 상관없고 그게아니라면 좀 쉬는게 맞지
휴식이 중요성은 모두에게 해당되지 ;; 운동 영양 휴식이 3대 요소인데. 휴식을 하냐 마냐로 논할게 아니라 각자의 운동강도 ,하는일, 생활패턴에 맞춰서 ‘어떻게’ ‘얼만큼’ 할지를 본인에게 맞는 휴식 설정이 필요한거
@@LTN902 아니 휴식자체는
당연히 중요하죠, 그게아니라 첸강 말은 주4회면 충분하다는건데 강도가 낮은 일반인도 그게 해당되냐는게 제 요지입니다
조초도 같은얘기를 많이 하지! 주5일 이상은 오버트레이닝 이고 자기는 7일해도 컨디션 좋다고 생각이 된다면 운동강도가 약한거라 생각 하면됨!
조초 믿지 마세요. 이분 시청자들이 모를꺼라 생각하고 거짓말 하는 사람 이예요. 조초 아직 미국 시민권자도 아니고 한국 여권을 사용하는 한국인 입니다. 영주권자들은 만 37세까지 군대를 연기할 수 있고 만 38세부터는 군 면제를 받습니다. 향후 우리나라의 의료혜택, 체류문제 등 한국인으로서 누릴 수 있는 혜택을 받을려고 군대를 연기해서 면제받는 방법으로 한국 국적을 유지하려고 하네요. 머가 그렇게 당당하지 못한지 저랑 나눈 댓글을 삭제해가며 자신의 잘못을 숨길려고만 하고 있어요. 이분 미국 시민권으로 전환한 유승준보다도 도덕적으로 더 문제있는분 이예요.
웨이트는 이화작용으로 단백질분해과정이라서
2시간이상 넘어가고 오버웨이트하면 몸이 녹아버림 이용승선수처럼 조지는거 x
첸강도 이거 이야기하는거 적당히 운동하고 쉬고
와 멋있다..
근데 내츄럴에도 해당이 되는 방식인가..? 쇼미더바디 보니까 출연진들 모두 하루에 2번씩 운동하던데
그니깐 쇼미바디애들 몸이
고따구지 ㅋㅋ
아침에 공복유산소타고 저녁에 웨이트하지 웨이트를 주 12회씩 박겠냐에요
@@dixjxhshsgvsbs걔네 웨이트 12본씩 박는애들있음.
근데 알아야하는건 그사람들 벌크업기간이나 시즌아닐때는 하루에 두번씩 운동하고 그런거 안함. 극 시즌이고 다이어트 기간이라서 살빼는거 +근육강도 올리려고 그렇게 하는건데 일반인은 평소에 그런식으로 운동하면 근육 다 곪고 하나도 안커지고 걍 망하는거죠 뭐.
운동 쉬는날에는 어떤 활동을 하나요?
주6,7일 하는애들 보면 확실히 근질은 좋아보이는데 근육 성장이 느리고 주4,5일 하는애들이 근육 성장이 빠르고 컨디션이 좋아보임..(주관적인 견해임)
2분할로 주7일 운동 하면서 100kg미만의 체중에 데드 300이상들고, 한달에 pr이 10kg씩 늘지만 심지어 네추럴인 사람도 있는데 첸강님 휴식하지말고 더 분발하셔야 할듯
ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅈㄹ하네 ㄷㅅ 지가뭔데 어디 첸강한테 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅌㅈㄹ?
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ대한민국 네추럴 파워리프팅, 보디빌딩의 유일한 희망! 터. 질. 라 !
@@bongvenom눈치챙겨
@@Dodzjflwlzmqja 너나 눈치챙겨 임마
체형이 진짜 미쳤네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전면은 고트네
첸강님도 김준호 클래식 뛰나요 ? 그럼 김건우님이랑 첸강이랑 붙는건가요 ?
첸강 몸 멋있네요
첸강 키가 어떻게 되죠?
첸강 너무 멋있음
박재훈이랑 첸강 붙으면 누가이김?
대훈은 누구임?
재훈인듯 ㅋㅌ
재훈 발림
이번 박재훈 올림피아봐야 갈릴듯
그래도 여기는 희망적이네
branch kang의 상급노하우 오픈!
체형 보소. 만화에서 나올법한 몸이노. 암튼~~ 멋지다.
해외정상급 선수들이 그렇게 운동줄여라하는데도 여기 댓글에도 다른답을 찾으려고하는거보니 걍 우리나라 종특임
진짜 첸강이 풀컨디셔닝을 챙긴다면 어떻게 될 지 궁금하다 화이칭
잘생겼다 ^^
그래봐야 대보행님들은 매일 쉬지않고 50세트 해야함
첸강 성님께 죄송하지만 뭔가 얼굴에서 간고가 겹쳐 보이는데 내 눈이 이상한건가..ㅋㅋㅋㅋ
나만 백숙먹쫘 해쫘나 생각나나?😅😅😅 포징영상때 ㅋㅋㅋㅋ그분이 보이는데 피식대학 ㅋㅋ
항상볼때마다 저만느끼는거지만 마지막멘트에서 너무딱딱하게 끝나는게 아쉽네요😢
영어잘한다 쳉
영어 유창한게 대단하다 한국에는 영어벙어리가 많아서 아쉬워요
하체 박재룬 보다 좋은데 앞 다리가.. 등 ㅜㅜㅜ 다이어트만 😊
주먹이 인터뷰좀ㅋㅣㅣ
첸강 몸이 너무 멋지네요..와
영어도ㅠ잘하네여
동양인이 대단한 체형이네요
정말 멋지네요
굳이 단점을 찾자면 등하부랑
상체 볼륨감이 조금 아쉬운거같네요
응원합니다~
첸강 볼륨에 저 체중이라니 키가 안 작아 보였는데 박재훈보다 작구낭
존나멋있네 ㄷㄷ
한국인 특성상 절대 못 줄임. 내추럴은 자주하는게 답 이러고 6-7일 돌림
머리크기뭐냐 와..
몸 죽인다..
머리가 무슨 소멸직전이네 ㄷ ㄷ
샘슐렉이 퍼플 플래닛 헬스장에서 보조도 코치도 세련된 법칙도 없이 닥치고 전나게 열심히 밀고 땡겨서 그 몸 만드는거 보고... 상급 노하우는 걍 별 의미없다고 생각. 유전과 약, 노가다가 답이다...
누군가는 휴식기나 디로딩없이도 꾸준한 성장을 일으키는 반면, 누구는 한번 운동하고 해당 부위가 4~5일이 지나도 회복이 더디는 사람이 있습니다
이처럼 나는 선수아니니까 무조건 6일,7일 이러지 말고 운동하며 본인의 회복력을 파악하고 그에 맞게 운동과 휴식을 잘 조정하는게 좋을거같네요
대륙의 유전자라 하는 이유가 있다.
이장민은 똑똑하게 운동한다는 전제로 안쉬고 운동한다던데..?
이승철이 했던말이랑 같네
진짜 소고기가 닭고기보다 사이즈 증가에 도움되는건가..
폭발적인 힘을 내는데도 좋으니 더 도움이 될 수 있으나 염증을 많이 내기때문에 건강에 좀 해로워서 생선, 닭가슴살로 많이 대체된거임
트포이형 첸강형님 옆에서도 피지컬 안밀리네
보여줘라 첸
동양인탑 ㅇㅈ하는데 개인적으로 등이 살짝 아쉬운거같긴하다
약만 써봐라 김준호클래식에서 배큠잡고 계시는건 주먹이 행님이다
클피 첸강 우승할것같네요 올림피아에서는 잘하면 탑텐 정도 할듯
몸ㄱ ㅐ미쳤네 걍
로력도 줄여야할듯 하네요 ㅋㅋ
저건 부위 다 털어버리는 상급자 부터고 4년 이하 중급자는 조용히 6번 가자..
니가 그래서 몸이 안좋은거야 ㅋㅋ
@@김갑룡-l6k 카타리나 프사해놓는 너보다 안좋을까..
중국은 싫지만 첸강은 좋아
조초 연전연승
와 하체
로이더?
재훈이형이 못이길듯....
이번 올림피아 안나옴 다행 ㅋㅋ
상체차이는 너무 나는것같고 하체도 첸강이 더 좋은듯
확실한건 둘이 같이 세워봐야지 알수 있음 하체는 재훈님이 밀릴거 같진않고 상체는 확실히 첸강이 좋네요
이렇게 봐선 모르고 같이 서봐야 암
@@청소-d8i뒷다리랑 빵디는 ㅈㅎ님이 좋은데 나머지가 ㅇㅇ...
와 솔직히 인물은 박재훈보다 낫네....박재훈도 응원한다만
첸강이 대보협은 못가겠네
첸강이 그런거면 그런거다 좀
ㅋ 한주먹 선에서 정리.ㅋ
몸이 very dry 하네요.
와 하체 완전 항아리하체네 모양 겁나이쁘네ㄷㄷ
내가1등