۱۱۶ : اموزش اپرکات دست جلو در حالت بدون حرکت صورت و شکم و بررسی نیروها و اشتباهات رایج پارت ۱

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 9 янв 2025

Комментарии • 2

  • @amirshadkam6582
    @amirshadkam6582 13 дней назад +1

    درود بر شما آموزش خوبی دادید ❤❤❤

    • @اموزش.بوکس
      @اموزش.بوکس  13 дней назад

      @@amirshadkam6582 درود بر شرفتون بزرگمرد ارادتمندم نظر لطفتونه

Следующие
Автовоспроизведение
با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشی14:04با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشی
با این ۴ تکنیک هر دعوای خیابانی رو پیروز میشیSELFDEFENSE GHAFFARI
Просмотров 166 тыс.
بهروز اثباتی، سردار سپاه: روسیه یکی از عوامل فروپاشی سوریه بود56:50بهروز اثباتی، سردار سپاه: روسیه یکی از عوامل فروپاشی سوریه بود
بهروز اثباتی، سردار سپاه: روسیه یکی از عوامل فروپاشی سوریه بوددیدارنیوز
Просмотров 45 тыс.
😮Сейчас! В Лос-Анджелесе УЖАС: огонь вышел ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ. Уничтожено ТЫСЯЧИ домов. Есть ПОГИБШИЕ10:49😮Сейчас! В Лос-Анджелесе УЖАС: огонь вышел ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ. Уничтожено ТЫСЯЧИ домов. Есть ПОГИБШИЕ
😮Сейчас! В Лос-Анджелесе УЖАС: огонь вышел ИЗ-ПОД КОНТРОЛЯ. Уничтожено ТЫСЯЧИ домов. Есть ПОГИБШИЕ24 Канал
Просмотров 264 тыс.
The History of Super Mario’s Hidden Ending51:11The History of Super Mario’s Hidden Ending
The History of Super Mario’s Hidden EndingSummoning Salt
Просмотров 636 тыс.
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar31:53The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane Hypercar
The Aston Martin Valkyrie Is a $4.5 Million Insane HypercarDoug DeMuro
Просмотров 566 тыс.
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS14:21HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERS
HEAR ME OUT CAKE WITH MY BROTHERSLARRAY
Просмотров 539 тыс.
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters28:00Jason Segel Breaks Down His Most Iconic Characters
Jason Segel Breaks Down His Most Iconic CharactersGQ
Просмотров 230 тыс.
علت مرگ دنیس مکرور در سن ۲۶ سالگی با نتایج کالبد شکافی22:56علت مرگ دنیس مکرور در سن ۲۶ سالگی با نتایج کالبد شکافی
علت مرگ دنیس مکرور در سن ۲۶ سالگی با نتایج کالبد شکافیbodyVvell
Просмотров 1,8 тыс.
جلوی خواننده خیابونی وانمود کردم خوندن بلد نیستم😎 با صدای واقعیم خوندم مردم شوکه شدن💥|دوربین مخفی17:04جلوی خواننده خیابونی وانمود کردم خوندن بلد نیستم😎 با صدای واقعیم خوندم مردم شوکه شدن💥|دوربین مخفی
جلوی خواننده خیابونی وانمود کردم خوندن بلد نیستم😎 با صدای واقعیم خوندم مردم شوکه شدن💥|دوربین مخفیNikshah
Просмотров 321 тыс.
🔴 СРОЧНО Бездомные звезды и сгоревший Голливуд: пожары в Лос-Анджелесе #новости #калифорния #пожары11:38🔴 СРОЧНО Бездомные звезды и сгоревший Голливуд: пожары в Лос-Анджелесе #новости #калифорния #пожары
🔴 СРОЧНО Бездомные звезды и сгоревший Голливуд: пожары в Лос-Анджелесе #новости #калифорния #пожарыОдин день
Просмотров 358 тыс.
افشاگری دکتر جاوید در مورد ویتامین دی که نمیگذارند هيچوقت بدانید! | به مناسبت روز جهانی ویتامین D14:01افشاگری دکتر جاوید در مورد ویتامین دی که نمیگذارند هيچوقت بدانید! | به مناسبت روز جهانی ویتامین D
افشاگری دکتر جاوید در مورد ویتامین دی که نمیگذارند هيچوقت بدانید! | به مناسبت روز جهانی ویتامین Dدکتر جاوید - تجربیات 18 ساله من در درمان بیماری ها
Просмотров 247 тыс.
قربانی وزیر وحشتناک گری کاسپارف در مقابل کرامنیک! بعد این بازی ثابت کرد بهترین بازیکن تاریخ شطرنجه!14:04قربانی وزیر وحشتناک گری کاسپارف در مقابل کرامنیک! بعد این بازی ثابت کرد بهترین بازیکن تاریخ شطرنجه!
قربانی وزیر وحشتناک گری کاسپارف در مقابل کرامنیک! بعد این بازی ثابت کرد بهترین بازیکن تاریخ شطرنجه!Adib Chess Academy
Просмотров 23 тыс.
عجیب‌ترین وسایل تیک‌تاک رو امتحان کردیم!!!19:32عجیب‌ترین وسایل تیک‌تاک رو امتحان کردیم!!!
عجیب‌ترین وسایل تیک‌تاک رو امتحان کردیم!!!Kouman
Просмотров 176 тыс.
حتی کامنت های منفی شما به ما انرژی میده12:03حتی کامنت های منفی شما به ما انرژی میده
حتی کامنت های منفی شما به ما انرژی میدهMahi Sepid
Просмотров 36 тыс.
صحبت هایی از شاه که کاش شنیده میشد ! 😔13:07صحبت هایی از شاه که کاش شنیده میشد ! 😔
صحبت هایی از شاه که کاش شنیده میشد ! 😔Baraye iran
Просмотров 55 тыс.
حسام نوذری: شواهد علمی که ما آدم ها از کجا آمده ایم و به کجا می رویم1:13:39حسام نوذری: شواهد علمی که ما آدم ها از کجا آمده ایم و به کجا می رویم
حسام نوذری: شواهد علمی که ما آدم ها از کجا آمده ایم و به کجا می رویمHessam Nowzari
Просмотров 62 тыс.
КОНФЛИКТ Конора и Авдала. СХВАТКА Германского. На Убу НАЕХАЛИ. Касымбай - ЗАЩИТА ПОЯСА. Смоян VS Хан3:24:57КОНФЛИКТ Конора и Авдала. СХВАТКА Германского. На Убу НАЕХАЛИ. Касымбай - ЗАЩИТА ПОЯСА. Смоян VS Хан
КОНФЛИКТ Конора и Авдала. СХВАТКА Германского. На Убу НАЕХАЛИ. Касымбай - ЗАЩИТА ПОЯСА. Смоян VS ХанHFC MMA
Просмотров 319 тыс.
😰Мы стали Истребителями ДЕМОНОВ в Роблокс! + Кабан28:10😰Мы стали Истребителями ДЕМОНОВ в Роблокс! + Кабан
😰Мы стали Истребителями ДЕМОНОВ в Роблокс! + КабанFixPlay - Роблокс
Просмотров 129 тыс.
Варвара Щербакова. «Вот эта женщина, которая». Сольный стендап-концерт.1:03:45Варвара Щербакова. «Вот эта женщина, которая». Сольный стендап-концерт.
Варвара Щербакова. «Вот эта женщина, которая». Сольный стендап-концерт.OUTSIDE STAND UP
Просмотров 540 тыс.
Amazing hammer handle making technique that you've probably never seen #shorts #diy #tips #tools00:29Amazing hammer handle making technique that you've probably never seen #shorts #diy #tips #tools
Amazing hammer handle making technique that you've probably never seen #shorts #diy #tips #toolsTips Workshop
Просмотров 10 млн
Веселая китайская шутка с русскими лучше не повторяйте00:19Веселая китайская шутка с русскими лучше не повторяйте
Веселая китайская шутка с русскими лучше не повторяйтеСергей Милушкин
Просмотров 476 тыс.
О НЕТ!😱 ЗЛОЙ СТОМАТОЛОГ ПОЙМАЛ МЕНЯ В РОБЛОКС! КАК МНЕ ВЫБРАТЬСЯ?25:04О НЕТ!😱 ЗЛОЙ СТОМАТОЛОГ ПОЙМАЛ МЕНЯ В РОБЛОКС! КАК МНЕ ВЫБРАТЬСЯ?
О НЕТ!😱 ЗЛОЙ СТОМАТОЛОГ ПОЙМАЛ МЕНЯ В РОБЛОКС! КАК МНЕ ВЫБРАТЬСЯ?ВЛАДУС ИГРАЕТ
Просмотров 459 тыс.
SLR PDW+Smoke Silencer.Who needs this for New Year's gift? #toys #gelblasters #airsoft00:44SLR PDW+Smoke Silencer.Who needs this for New Year's gift? #toys #gelblasters #airsoft
SLR PDW+Smoke Silencer.Who needs this for New Year's gift? #toys #gelblasters #airsoftLKCJ
Просмотров 23 млн
Симба переезжает? 🚗 #симбочка #симба #симбочкапимпочка00:28Симба переезжает? 🚗 #симбочка #симба #симбочкапимпочка
Симба переезжает? 🚗 #симбочка #симба #симбочкапимпочкаСимбочка Пимпочка
Просмотров 773 тыс.