Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรีดาวน์โหลดของ iOSapps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=thดาวน์โหลดของ Androidplay.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
ปล่อยวางสำหรับสิ่งที่เเก้ไขได้ ต้องเเก้ให้จบสำหรับอะไรที่ควบคุมไม่ได้ ให้ปล่อยไปเลย เเต่สมมุติว่ากลับไปคิด ให้ดึงสติกลับมาอยู่กับลมหายใจ อยู่กับปัจจุบัน เเล้วก็ไปทำอย่างอื่น เมื่อฝึกอย่างนี้บ่อยๆ ความรู้สึกเเย่ๆ จะค่อยๆหายไป
ชอบคุณอีฟ กับน้องเจนมากๆ ฟังแล้วสบายใจ เราเป็นคนนึงที่เคยประสบแญหาสุขภาพจิต จนต้องเข้ารักษา วันนี้ท้องฟ้าในใจเรากลับมาเป็นสีฟ้าครามสดใสอีกครั้งแล้ว เราไปพบหมอทานยา แต่ที่สำคัญที่สุด ที่ทำให้เราหายเป็นปกติ คือเราพบการแก้ไขปัญหาด้วยใจค่อยๆคลี่คลาย เอามันออกไปจากของเราเองน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด เราเดินไปบอกหมอว่าหนูจะหยุดยาแล้วนะคะ สายตาวันแรกที่เราไปหาหมอ กับวันสุดท้ายที่เราไปพบหมอ มันคนละแววตากันเลย คุณหมอยิ้มและดีใจกับเรา จากวันนั้น จนวันนี้ฉันคนเดิมกลับมาแล้ว และดูมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นกว่าเดิมอีก ฟังคุณอีฟเกือบทุกคลิป อยากบอกว่าเรารักคุณจัง แค่น้ำเสียงเราเชื่อได้ว่าคนที่ฟังต้องมีความสบายใจเหมือนที่เราได้ฟัง...ขอบคุณรายการนี้มากๆ❤❤
ขอบคุณมากๆ นะคะ 💕
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ❤️
เทคนิคการปล่อยวาง1. ตระหนักว่าเราไม่สามารถควบคุมคุมทุกอย่างบนโลกนี้ได้2. ไม่มีอะไรยั่งยืน ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงเสมอ3. เราเองเปลี่ยนแปลงได้ ทุกอย่างก็เปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน4. คนเราผิดพลาดได้ เผื่อพื้นที่ให้กับความผิดพลาดบ้าง
ปล่อยว่าง คือ!!อยากมากฯ กาลเวลา ต้องใช้เวลาค่ะ ถึงจะปล่อยว่างใด้ แต่ วังวนในความคิดยังกลับมาเป็นบ้างครั้ง.ทำไม่ได้ แต่ คิดได้ว่าไม่ควรแบก ไม่ควรถือตลอดเวลา.
คุณเจนสวยเสียงเพราะ ผู้หญิงทีปราถนาเลยครับ ใครจะพูดอย่างไรคิดอย่างไรไม่สำคัญ สำคัญอยู่ทีีใจเราอยู่กับใจเราตัวเองรู้สติปล่อยวางตามรอยคำสอนของพระพุทธเจ้าดีที่สุดครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤️
ขอบคุณนะคะ เข้าใจขึ้นมาก มีประโยชน์มากค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ❤️
การที่ถูกคนอื่นโมโหใส่ทั้งๆที่เราไม่ได้ผิดอะไร แล้วเราฝืนพยายามพูดกับเขาเหมือนเราไม่ได้รู้สึกแย่ มันโอเคไหมคะ คือมันรู้สึกเหนื่อยมากค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อคิดดีๆ
ยินดีมากๆเลยค่ะ💖
ส่วนตัวผม ปล่อยวาง ไม่ใช่ ช่างมัน แต่แค่ต้องยอมรับความจริงให้ได้ก่อน แล้วอยู่กับปัจจุบัน
ชอบฟังมาก
หัวข้อนี้ทรงพลังมาก
ขอบคุณนะคะ❤❤
ยินดีมากๆค่ะ❤️❤️
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆค่ะ💙
อิ๊บสวยเจนน่ารัก❤❤
ขอบคุณมากๆนะคะ💖
ขอถามนิดนึงนะ ถ้าสมมุติ มีปัญหาเข้ามาทุกวัน และเราแบกอะไรไว้โดยการที่เพราะคิดว่า ถ้ายืดระดับเดิมๆคงผ่านไปได้ แต่ว่ามันไม่ได้เป็นแบบนั้น รู้สึกวุ่นวายในใจ และระแวงทุกฝีก้าว ไม่เคยได้สบายใจเลย เตรียมรับมือตลอดเวลา อยากถามว่าจะแก้ไขปัญหายังไง เพราะโดนเฝ้าล้วงตลอดเวลาเราทำได้แค่นิ่งไว้ก่อน ยังไม่ทำอะไรสุ่มสี่สุ่มห้า
💭🤔กลับมาคิดวน เมื่อมีโอกาส เพราะยังไม่สำเรด... สิ่งนั้น ๆสะกดจิต สติ ความต่าง ๆ ให้ไม่เปนไร เพื่อคลายสิ่งเรื่องนั้น ๆ ปล่อย วาง ออกมา ดู แล้วพัก พักแล้ว เข้าไปใหม่... เมื่อรวบรวมเรื่องราวได้💭🤔...
พอ เกิน 25 ก็จะหมดความรู้สึกเเล้ว (เข้าวัยทอง)
ไม่มีใคร😂
ถ้าเหนื่อยมากๆจนไม่อยากรับรู้อะไรไม่อยากรู้สึกอะไรเราจะปล่อยวางได้อย่างไร
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
❤
❤️
ลืมเเธอไม่ได้5ปีแล้ว😂
ไม่ได้รู้สึกโกรธเขาแต่ทำไมยังแสดงอาการทำหน้าบึ้งตึงกับเขาล่ะ เราไม่ได้โกรธเขาจริงๆเหรอ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
Alljit แอปพลิเคชันเพื่อหัวใจ 💓
พร้อมเป็นพื้นที่ปลอดภัยสำหรับคุณ พูดคุยระบาย เรียนรู้วิธีฮีลตัวเอง กับ Alljit ฟรี
ดาวน์โหลดของ iOS
apps.apple.com/th/app/alljit/id1549529345?l=th
ดาวน์โหลดของ Android
play.google.com/store/apps/details?id=com.alljit
ปล่อยวาง
สำหรับสิ่งที่เเก้ไขได้ ต้องเเก้ให้จบ
สำหรับอะไรที่ควบคุมไม่ได้ ให้ปล่อยไปเลย เเต่สมมุติว่ากลับไปคิด ให้ดึงสติกลับมาอยู่กับลมหายใจ อยู่กับปัจจุบัน เเล้วก็ไปทำอย่างอื่น เมื่อฝึกอย่างนี้บ่อยๆ ความรู้สึกเเย่ๆ จะค่อยๆหายไป
ชอบคุณอีฟ กับน้องเจนมากๆ ฟังแล้วสบายใจ เราเป็นคนนึงที่เคยประสบแญหาสุขภาพจิต จนต้องเข้ารักษา วันนี้ท้องฟ้าในใจเรากลับมาเป็นสีฟ้าครามสดใสอีกครั้งแล้ว เราไปพบหมอทานยา แต่ที่สำคัญที่สุด ที่ทำให้เราหายเป็นปกติ คือเราพบการแก้ไขปัญหาด้วยใจค่อยๆคลี่คลาย เอามันออกไปจากของเราเองน่าจะเป็นวิธีที่ดีที่สุด เราเดินไปบอกหมอว่าหนูจะหยุดยาแล้วนะคะ สายตาวันแรกที่เราไปหาหมอ กับวันสุดท้ายที่เราไปพบหมอ มันคนละแววตากันเลย คุณหมอยิ้มและดีใจกับเรา จากวันนั้น จนวันนี้ฉันคนเดิมกลับมาแล้ว และดูมีความสุขกับชีวิตมากขึ้นกว่าเดิมอีก ฟังคุณอีฟเกือบทุกคลิป อยากบอกว่าเรารักคุณจัง แค่น้ำเสียงเราเชื่อได้ว่าคนที่ฟังต้องมีความสบายใจเหมือนที่เราได้ฟัง...ขอบคุณรายการนี้มากๆ❤❤
ขอบคุณมากๆ นะคะ 💕
ขอบคุณมากๆเลยนะคะ❤️
เทคนิคการปล่อยวาง
1. ตระหนักว่าเราไม่สามารถควบคุมคุมทุกอย่างบนโลกนี้ได้
2. ไม่มีอะไรยั่งยืน ทุกสิ่งเปลี่ยนแปลงเสมอ
3. เราเองเปลี่ยนแปลงได้ ทุกอย่างก็เปลี่ยนแปลงได้เช่นกัน
4. คนเราผิดพลาดได้ เผื่อพื้นที่ให้กับความผิดพลาดบ้าง
ปล่อยว่าง คือ!!อยากมากฯ กาลเวลา ต้องใช้เวลาค่ะ ถึงจะปล่อยว่างใด้ แต่ วังวนในความคิดยังกลับมาเป็นบ้างครั้ง.ทำไม่ได้ แต่ คิดได้ว่าไม่ควรแบก ไม่ควรถือตลอดเวลา.
คุณเจนสวยเสียงเพราะ ผู้หญิงทีปราถนาเลยครับ ใครจะพูดอย่างไรคิดอย่างไรไม่สำคัญ สำคัญอยู่ทีีใจเราอยู่กับใจเราตัวเองรู้สติปล่อยวางตามรอยคำสอนของพระพุทธเจ้าดีที่สุดครับ
ขอบคุณมากๆนะคะ❤️
ขอบคุณนะคะ เข้าใจขึ้นมาก มีประโยชน์มากค่ะ
ยินดีมากๆค่ะ❤️
การที่ถูกคนอื่นโมโหใส่ทั้งๆที่เราไม่ได้ผิดอะไร แล้วเราฝืนพยายามพูดกับเขาเหมือนเราไม่ได้รู้สึกแย่ มันโอเคไหมคะ คือมันรู้สึกเหนื่อยมากค่ะ
ขอบคุณค่ะสำหรับข้อคิดดีๆ
ยินดีมากๆเลยค่ะ💖
ส่วนตัวผม ปล่อยวาง ไม่ใช่ ช่างมัน แต่แค่ต้องยอมรับความจริงให้ได้ก่อน แล้วอยู่กับปัจจุบัน
ชอบฟังมาก
หัวข้อนี้ทรงพลังมาก
ขอบคุณนะคะ❤❤
ยินดีมากๆค่ะ❤️❤️
ขอบคุณครับ
ยินดีมากๆค่ะ💙
อิ๊บสวยเจนน่ารัก❤❤
ขอบคุณมากๆนะคะ💖
ขอถามนิดนึงนะ ถ้าสมมุติ มีปัญหาเข้ามาทุกวัน และเราแบกอะไรไว้โดยการที่เพราะคิดว่า ถ้ายืดระดับเดิมๆคงผ่านไปได้ แต่ว่ามันไม่ได้เป็นแบบนั้น รู้สึกวุ่นวายในใจ และระแวงทุกฝีก้าว ไม่เคยได้สบายใจเลย เตรียมรับมือตลอดเวลา อยากถามว่าจะแก้ไขปัญหายังไง เพราะโดนเฝ้าล้วงตลอดเวลาเราทำได้แค่นิ่งไว้ก่อน ยังไม่ทำอะไรสุ่มสี่สุ่มห้า
💭🤔กลับมาคิดวน เมื่อมีโอกาส เพราะยังไม่สำเรด... สิ่งนั้น ๆ
สะกดจิต สติ ความต่าง ๆ ให้ไม่เปนไร เพื่อคลายสิ่งเรื่องนั้น ๆ ปล่อย วาง ออกมา ดู แล้วพัก พักแล้ว เข้าไปใหม่...
เมื่อรวบรวมเรื่องราวได้💭🤔...
พอ เกิน 25 ก็จะหมดความรู้สึกเเล้ว (เข้าวัยทอง)
ไม่มีใคร😂
ถ้าเหนื่อยมากๆจนไม่อยากรับรู้อะไรไม่อยากรู้สึกอะไรเราจะปล่อยวางได้อย่างไร
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
❤
❤️
ลืมเเธอไม่ได้5ปีแล้ว😂
แอดเป็นกำลังใจให้น้า มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙
ไม่ได้รู้สึกโกรธเขาแต่ทำไมยังแสดงอาการทำหน้าบึ้งตึงกับเขาล่ะ เราไม่ได้โกรธเขาจริงๆเหรอ
มีเรื่องอะไรไม่สบายใจมาระบายที่แอป Alljit ได้นะคะ💙