⭐ 5 تدريبات لعلاج الخوف وزيادة الثقة بالنفس | الدكتور صالح عبد الكريم | ( ح 53 )
HTML-код
- Опубликовано: 10 сен 2024
- ⭐ 5 تدريبات لعلاج الخوف وزيادة الثقة بالنفس
............................
⭐ الحلقة ( 53 ) من برنامج كبسولات السعادة النفسية
.............................
للدكتور صالح عبد الكريم
المستشار النفسي والتربوي
.............................
📌 شير وفيد غيرك
فالدال على الخير كفاعله
...................................................
📌 ولا تنس الاشتراك في القناة والضغط على الجرس لتصلك كل الحلقات القادمة
...................................................
شاهد برنامج كبسولات تربوية : bit.ly/2RRizrw
شاهد برنامج كبسولات السعادة النفسية : bit.ly/3et0REu
شاهد ( الدورة المجانية ) دورة مهارات التغلب على العصبية الزائدة : cutt.us/fD5tX
...................................................
تابعني علي الفيس بوك : bit.ly/2YRXnVi
تابعني علي تويتر : bit.ly/3dn73ML
لا إلَهَ إلَّا اللَّه وَحدَهُ لا شَريكَ لَه لَهُ المُلك ولَهُ الحَمد وهوَ عَلى كُلِّ شَيءٍ قَدير
كان سبب الخوف عندي
هو عصبية امي
جعلتني اخاف طول عمري من اتكلم مع الطالبات معي في المدرسة والمعلمة والمديرة
وحتى عندما توظفت في المؤسسة الحكومية فأنا خائفة اقوم بواجبي بشكل مستمر وأكثر وانا أخشى من المسؤل ان يكون عصبيا
كنت اتخيل الناس لا تحبني بالرغم من اني احبهم وارعاهم
الآن كبرت وعمري ستون سنة وأخشى بعض الأمور البسيطة
والحمدلله استفدت كثيرا من هذه القنوات الخاصة بالصحة النفسية
واقول سبب الخوف هو التربية منذ الصغر
سلام عليكم ،اختي جيل الستينات والسبعبنات كبرنا معضمنا بنفس الطريقة لكن الحمد الله تجنبنا كثير اشياء في الدنيا تغضب ربنا ولا زلنا ماتغيرنا ،ربنا أراد هيك.الحمد الله.
انا من اشد المعجبين ببرنامج كبسولات السعاده النفسيه وعاوز حلقه عن الاكتءاب النفسي والوسواس القهرى
إن شاء الله
وانا كمان
وانا كمان
جزاك الله خير الجزاء
وانا كمان
ياريت حلقة عن الخوف من الظلام عند الاطفال
صدفة واول مرة اشوف فديو حضرتك السابق
والان ادوس لايك قبل لااسمعه
انسان محترم وصادق ربي يوفقك
*سُبْحَانَ اللَّهِ وَبِحَمْدِهِ عَدَدَ خَلْقِهِ ، وَرِضَا نَفْسِهِ ، وَزِنَةَ عَرْشِهِ ، وَمِدَادَ كَلِمَاتِهِ ..* 🌿🌿
مشاءالله الله يباركلك و يرزقك بالصحه و الستر و راحة البال
ممتاز جدا يادكتور
كيف نفعل ذلك مع طفل ١٢ سنة؟؟
ممتاز دراسيا
لكن رياضيا صفر
يحب اللعبة لكن لايحقق نتائج ايجابية
يخاف من الاسانسير
وركوب الطائرة
والطائرة
والله العظيم يا ذكتور استفذت كثير منك جزاك الله خيرا
جزانا واياكم كل خير
جزاك الله خير من قناة ومن وتساب معك ..يارب استفيد معك يادكتور واخلص من حالة نفسية التي اعاني منه
جزانا واياكم كل خير
جزاك الله كل خير
خطوات عملية فعلا تغير من الشخصية للأفضل ١٠٠% .
بارك الله فيك دكتور .
فعلا يا استاذي مررت بمرحلة كان عندي وسواس قهري وتعبت من الخيالات شكرا ليك ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊🎉
اول تدريب :▪︎
تخيل شخص واثق من نفسه وقلده في كل افعاله.
تاني تدريب :▪︎
تخيل نفسك واثق من نفسك.
تالت تدريب :▪︎
لو خايف من مقابلة شخص معين تخيل انك خلصت الموقف وانك كنت واثق من نفسك جداً.
رابع تدريب :▪︎
تخيل انك واقف علي دايرة باللون الابيض ومكتوب عليها باللون الاصفر انا واثق من نفسي وكل يوم تخيل نفس التخيل وتخيل الموقف اللي خايف منه واعمله وانت واثق من نفسك مع تكرار الموقف لمدة ٢٨ يوم.
التدريب الخامس:▪︎
تخيل الموقف اللي خايف منه وبتتكلم وواثق من نفسك واستمر في الكلام وتخيل اهلك واصحابك وهما بيشجعوك .
جزاك الله خيرا يا دكتور
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
ما شاء الله اللهم بارك ربنا يحفظك يا دكتور
اللهم امين جزاكم الله خيرا
روعه ماشاء الله تبارك الرحمن يارب اخلص من وضع سلبي
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم .. إن شاء الله
جزاك الله كل خير يادكتور الله يجعلها في ميزان حسناتك إن شاء الله. عندي سؤال لحضرتك انا إبني في سن المراهقة عند 15 سنة معذبني في تصرفاتو بقول دايما إن هو لعندو حق وعنادي جدا مابخلي حد في حالو مو عرف اتصرف معاه وشكرآ جزيلا
شكرا جدا يا دكتور انا بعانى فعلا من كل حاجه حضرتك بتقولها وهعمل زى ما حضرتك قولت وان شاء الله خير
الشكر لله بارك الله فيك
لو سمحت يا دكتور اشتي فيديو خاص لتنمية وزياده القوة النفسية
انت انسان عظيم جدا جدا جدا وطريقتك جميله جدا جدا
دكتور الحلقة هذه راااااائعة لكن ياليت يتغير العنوان أو تضيف عنوان يشير إلى قوة التخيّل وتأثيره
جزاك الله كل خير
كيف نقدر نعمل ارادة وهدف وطموح عندما يصبح في مرحلة الشباب ولا يوجد لدية ما ذكر😢😢😢
زادك الله من فضله دكتورنا الكريم
انت راءع يا دكتور اتمنى تستمر حلقاتك لانو ما نقدر نتواصل معك الا عن طرييق فيديهاتك
إن شاء الله بارك الله فيكم
رب صلي على محمد وال محمد
بارك الله فيك
شكرا على جهودك المستمرة بارك الله فيك مع تحيات اختك من بغداد العراق
٥ تدريبات لعلاج الخوف و قلة الثقة في النفس بالتخيل الابتكاري او التصوري :
١- التخيل التصوري الابتكاري لشخص ما تعرفه واثق في نفسه و تتخيل نفسك تقلده تماما في طريقته و مشيته و كلامه و أسلوبه
٢-حدد موطن او موضع الخوف عندك و تخيل نفسك واثق من نفسك في هذا الموضع و لغة جسدك
٣- تخيل نفسك انك مريت بالموقف الذي تخاف منه و كنت واثق من نفسك جدا و أبليت بلاءا حسنا و كنت رائع جدا سوف تشعر بالراحة و الهدوء على الفور
٤- تخيل نفسك و كأنك واقف علي دائرة لونها ابيض او فسفوري مكتوب عليها أنا واثق من نفسي يوميا لمدة ٢٨ يوم و افعل الشيء الذي تخاف منه مثل عرض تقديمي او مقابلة مهمة
٥- تخيل ان هناك كاميرات تصورك و انت في الموقف الذي تخاف منه و انت تبلي بلاءا حسنا و اهلك و أصحابك و جمهور يشاهدونك و يطرون علي أداءك و تخيل ان هناك شاشة تقيس ثقتك بالأرقام و الأرقام تعكس ثقة عالية جدا و ارقام عالية
نشكرك من القلب عل هاذا الفيديو الراءع
جزاك الله خيرا
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
جزاك الله خيرا كثيرا يا دكتور صالح ويجعله في ميزان حسناتك ومتقبل عنده في هذه الأيام العظيمة .
آمين آمين آمين
جزانا وإياكم بارك الله فيكم . وكل عام وأنتم بخير تقبل الله منا ومنكم صالح الأعمال
بالتوفيق دائما يا دكتور
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
السلام ورحمت الله وبركاته دكتور كلامك جميل انشالله يفيد بنتي واستفاد كيف تتخلص من التفكير السلبي
،،إن شاء الله،،ربى يباركلك فيها ويقر عينك بها بإذن الله
قناتك كلها افادة جعلها الله في ميزان حسناتك
دكتور صا لح. بجد والله. انا مش.عارفه قول ربنا يخليكي ويحفظك ويسعدك ويوفقك يارب. طول العمر يارب
وإياكم بارك الله فيكم
ربنا يجازيك كل خير يادكتور صالح عبد الكريم..زادك الله فضلا وعلما ونفع بك الأمة
قناة رائعة و دكتور متمكن ❤
بارك الله فيك
بس شفت مجانية دخلت على طول❤
يبقى نكتبها كل مرة هههه .. أهلا وسهلا بحضرتك
كلام.صح😶👍👍
جزاكم الله خيرا بارك الله فيكم
شكرا بارك الله فيك
أشعر بخوف شديد عندما أكون بين الناس وأحب التوحد والإنعزال عنهم
ماشاء الله تبارك الله ربنا يكرمك ويوفقك يا دكتور
جزاكم الله خيرا وبارك الله فيكم
شكرا جزيلا لحضرتك دكتور
السلام عليكم دكتور انا كل مرة يطلعلي خوف من شيء حتى لحقت اخاف من غسل شعري بالشمبوان حتى وقت الاستحمام احس بخفقان وارتجاف ارجوك الرد 😖
جزاكم الله خيرا على هذا المجهود الرائع
جزانا واياكم كل خير
سلام عليكم دكتور عندي خوف شديد من زمان والله كرهت دنيا
السلام عليكم
شوف الخوف في حياتك ايه هو سببه لانه عندك مدفون في النفس لازم تعالج جذر الخوف ايه هو
من فضلك ممكن تترك فى صندوق الوصف رقم للتواصل وعنوان العيادة ورقم واتس ان امكن مع خالص الشكر والتقدير
جزاك الله خير الله يعطيك العافيه
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
شكرا
الشكر لله بارك الله فيكم
ربنا يباركلك يا دكتور
جزاكم الله خيرا يا دكتور
وإن شاء الله لو اتبعت كلام حضرتك هقدر أتغلب علي الاضطراب التحولي وأرجع أمشى تانى؟
انا تعبانه مره مره مرة اخاف من كل شي حسبي الله ونعم الوكيل يارب ، تعبت وش اسوي وش اسوي مره تعبانه كرهت نفسي 😭😭😭
شكرا جزيلا ❤
الله يبارك فيك
السلام عليكم دكتور انا من المتابعين لك مش عرفة ازاي اقوى شخصية بنتي وهي خوافة وخجولة
اكثر من راىع
بارك الله فيك
والانسان لميقدرش يتخيل بجدية ،يعنى لما يتصرف كبطل يبدو غير مقنع لا لنفسه ولا لغيره؟؟
Noora sh. أنا بيحصل معية نفس الاعراض يا دكتو.ر والخوف عندي زيادة وعدم ثقة في النفس وسواس قهري تعبت من الخوف يادكتور في حاجات متستهلش اخاف منها بتحصل معية
Soubhan Rabi el adim
هل يعملها الطفل ايضا وتنجح معه حفظك دكتور
هنا يا استاد ستسقط في الخوف من النجاح او من الفشل
سلام عليكم دكتور أنا عندي خوف وسواس قهري
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.. قريبا فيديو عن الوسواس القهري
دكتور انا اي حاجه بتحصل في جسمي بخاف منها وبفضل خايف وبقوم من النوم حاسس ان عاوز اصرخ وتعب وخمول دايم فا ما السبب هل نفسي ام عضوي
لو سمحت عندي استشارة
دكتور انا مريضة اكتءاب واحس ان الناس افضل مني واغير منهم أرجوك ساعدني بموضوع
سلام عليكم تنمر علي ابني بسب لقبه كيفاه ندير
لوسمحت جواتي ما قادرة ارتبط بأي لو كان بحبني دائما جواتي احساس اني عم يكذب علي او مخبي شي علي ماعم اقدر اوثق كل الثقة رجااااء مساعدة تعبت من الظنون وماعم اعرف اوثق بأي شخص
اه يادكتور انا عندي الخلعة واخاف من الموت واخلي اولادي ماهو الحل ارجوك وشكرا لك
من فضلك يادكتور كيف اتواصل معك واتكلم معك من ااجزاءر
يا دكتور ابني عنده 11سنه وبيضرب ومبيعرفش يدافع عن نفسه
🌱🌱⚘️⚘️
سلام عليكم .انا ابني كان واقع من الدور٣ حصلت حاجات كتير منها انه فقدالكلام لمدة٢شهر ونزيف داخلي وخارجي في المخ بس دلوقتي كويس لكن بيخاف من المرض والامتحانات عنة كميه مخاوف كتير وبيجيلو نوبات خوف انا هموت نفسي هيكتم صدري مولع نار فتحصيل ضعيف والوقعه اصرت علي عمرة العقلي هو عندو١٤سنة انصحني بارك الله فيك كيف التواصل.😢
دكتور هذه نصائح في ميزان حسناتك يكون أن شاءالله بس عايز اقول انت تشبه ممثل عماد حمدي مقاطع وجهك مش كل وجه ئشوية شكل
عندى بنت عمرها 13سنه وعندها تشتت انتباه وعدم تركيز وعدم الثقه بالنفس
بالله عليك رد عليه وساعد بنتى
ازاى اتواصل مع حضرتك شخصى يا دكتور
01143751414
دكتور عندي خوف وقلق ووسواس قهري نفس يلي عبتحكيه بالزبط واكثر من دكتوؤ لكن ماستفدت يادكتور انا فعلا ذكيه وملكة جمال لكن عندي خوف ٧ سنين ماقدرت اتغلب عليه وخصرت اشيا كتير بحياتي اولها الزواج رح قرب الثلاثنيات
دكتور ارجوك تساعدتي عندي خوف من انتقال الجن ووسواس اي حد بقول انه ممسوس او بداخلهه جن واعلم انها وهميات لكن عقلي يغصبني اخاف واوسوس من اغراضو واي مكان بخصو ارجوك ساعدني اخد ادويه لكن الخوف لايذهب اخد حذري باشيا كتير
الدواء جزء من العلاج لكن لابد من علاج معرفي سلوكي للوسواس القهري .. وما يسببه من قلقل واكتئاب .. يمكنك التواصل مع السكرتارية وحجز موعد أونلاين 01143751414
انا ا تبعك احب أطبق. نصيحتك. شكر. يا دكتور
ممكن عنوان حضرتك
كل الكلام ده ولا فيه اي نوع من انواع اللازمه
علمني طرق ليها لزمة وأنا هتعلم منك
@@DR_SALEH_ABDELKARIM يتساب في الشارع العيل ، و لو خايف يروح چيم و يتفرج علي محمد رمضان كتير ، شويه ألفاظ خارجه و سباب و تلطيش بالقفه ، يعيش بعيد عن أهله حاجات كتير إنما يتخيل و يلاقي قفا نزل علي قفاه يقوله أصحي ليغفلوك ، كتييير اوي طرق كتير إنما الطريقه بتعتك ادكتور مع بنادمين إنما دلوقتي زومبي ، هاتعامل الزومبي زاي البنادم ايام ماكانت موجودة
ممكن رقم فون حضرتك
للتواصل مع الدكتور.. رقم السكرتارية 01143751414
Shokrane
سلام يا دكتور ممكن wats up numéro
دكتور بعتلك على فيس ياريت انك تقبلني
دكتور بنتى فى سنه سته ابتدائى ديما احس انها عندها اكتئاب وعندها خوف وفى سعات وساوس وديما بتتفرج. على التلفون ولما يكون معهاش التلفون وهى مثلا لوحدها تعيط التلفون مثلا فصل او اى سبب مش بتعيط علشان التلفون بتعيط بدون سبب وفى سعات بتعمل حمام وهى نايمه
بارك الله فيك يادكتور وذاك من العلم
جزاك الله خيرا
جزانا واياكم بارك الله فيكم
ربنا يباركلك ❤
جزاكم الله خيرا يادكتور
جزانا وإياكم .. بالتوفيق .. اشتركت في قناتك الجميلة .. نفع الله بكم
@@DR_SALEH_ABDELKARIM ربنا يبارك في حضرتك ويوفققك يادكتور صالح حضرتك من الناس المحترمة والمخلصة وأنا أيضاً اشتركت في قناة حضرتك ولي الشرف والفخر
جزاك الله خيرا يا دكتور
جزانا واياكم بارك الله فيكم
جزاك الله خيرا يا دكتور
جزاك الله خير وبارك الله فيك دكتور
جزانا وإياكم بارك الله فيكم
جزاك الله لف خير يا دكتور
جزاك الله خيرا دكتور
جزاكم الله خير
جزانا وإياكم بارك الله فيكم