Что поможет нормализовать дыхание и увеличить КП по Бутейко.
HTML-код
- Опубликовано: 29 мар 2023
- Алик Муллахметов buteykolive.com/free-consulta...
ЧТО ПОМОГАЕТ НОРМАЛИЗОВАТЬ ДЫХАНИЕ и УВЕЛИЧИТЬ КП:
- расслабление
- умеренное питание и питье
- физические нагрузки с уменьшением дыхания
- водные и воздушные процедуры, закаливание
- баня, сауна
- массаж, самомассаж
При КП 20-23 сек у человека проходят кровотечение (гинекология), бронхиальная астма, бронхит, аллергия, ринит, аденоиды, гайморит.
При КП 30 проходят боли в суставах и связках, остеопороз, остеохондроз, проблемы жкт, проблемы с кожей, волосами , ногтями.
При КП 40 проходит стенокардия, эндартериит, мастопатия, фибромиома, полипоз эндометрии, диабет, ожирение, эрозия шейки матки, бесплодие, импотенция, онкология (профилактика), гипертония, гормональные нарушения (щитовидная железа), геморрой, карикоз.
СПИСОК БОЛЕЗНЕЙ, поддающихся коррекции по методы Бутейко :
Список заболеваний, излечимых по методу Бутейко:
1. Все виды аллергии:
респираторный аллергоз
поливалентная аллергия
ларингоспазм (потеря голоса)
аллергический конъюнктивит
аллергия пищевая
аллергия лекарственная
ложный круп
фарингит
ларингит
трахеит
2. Астматоидный бронхит
3. Бронхиальная астма
4. ХНЗЛ (хронические неспецифические заболевания легких):
хронический бронхит
обструктивный бронхит
хроническая пневмония
бронхоэктатическая болезнь
пневмосклороз
эмфизема легких
силикоз, антракоз и др.
5. Хронический насморк
6. Вазомоторный ринит
7. Фронтит
8. Гайморит
9. Синусит
10. Аденоиы (сенная лихорадка)
14. Отек Квинке
11. Полипоз
12. Хроническая риносинусопатия
13. Поллипозе
15. Крапивница
16. Экзема, в т. ч.:
нейродермит
псориаз
диатез
Ветилиго
ихтиоз
юношеские угри
17. Болезнь Рейно (спазм сосудов верхних конечностей)
18. Облитерирующпй эндартериит
19. Варикозное расширение вен
20. Тромбофлебит
21. Геморрой
22. Гипотония
23. Гипертония
24. Вегето-сосудистая дистония (ВСД)
25. Врожденные пороки сердца
26. Ревматизм суставной
27. Ревматические пороки сердца
28. Диэнцефальный синдром
29. Ишемическая болезнь сердца (ИБС)
30. Хроническая ИБС
стенокардия покоя и напряжения
постинфарктный кардиосклероз
31. Нарушения ритма сердца:
тахикардия
экстрасистолия
пароксизмальная тахикардия
мерцательная аритмия
32. Атеросклероз общий:
33. Арахноидит (посттравматический, гриппозный и т. д.)
34. Постипсультные состояния:
паралич
парезы
35. Паркинсонизм (начальная форма)
36. Гипотиреоз
37. Гипертиреоз
38. Базедова болезнь
39. Диабет сахарный
40. Нарушение менструального цикла
41. Токсикозы беременности
42. Патологический климакс
43. Эрозия шейки матки
44. Фибромиомы
45. Фиброзная (диффузная) мастопатия
46. Бесплодие
47. Импотенция
48. Угрожающие выкидыши
49. Радикулиты
50. Остеохондрозы
51. Обменные полиартриты
52. Ревматоидные полиартриты
53. Синдром Дюпюитрена (контрактура сухожилии кистей)
54. Подагра
55. Пиелонефрит
56. Гломерулонефрит
57. Никтурия (ночное недержание мочи)
58. Цистит
59. Мочекаменная болезнь
60. Ожирение всех степеней
61. Липоматоза
62. Хронический гастрит
63. Хронический холецистит
64. Дискенезия желчевыводящих путей
65. Хронический панкреатит
66. Желчекамепная болезнь
67. Язвенная болезнь 12-перстной кишки
68. Спастический колит
69. Язвенная болезнь
70. Рассеянный склероз
71. Эписипдром (эпилепсия)-судорожный синдром
72. Шизофрения (в начальной стадии)
73. Коллагенозы (склеродермия, системная краевая волчанка - СКВ, дерматомиазит)
74. Глаукома
75. Катаракта
76. Косоглазие
77. Дальнозоркость
78. Лучевая болезнь
К. П. Бутейко считает, что при применении его дыхательной гимнастики осложнений не возникает. На 2-3-й неделе занятий, на фоне общего постоянного улучшения состояния у 25% больных появляются некоторые симптомы болезни, что является следствием "ломки". Это состояние может длиться от нескольких дней до 2-3 недель.
Предвестниками реакции выздоровления могут быть:
- нарастание в организме уровня СО2;
- нервное возбуждение;
- ухудшение сна либо, наоборот, сонливость;
- озноб, повышение температуры тела до 39 °С и выше (40-41 °С), особенно у легочных больных;
- головные боли, боли в мышцах, суставах, в области кишечника и других органах;
- появление симптомов, соответствующих основному заболеванию, но в несколько ином варианте;
- резкое уменьшение времени КП.
Первая реакция выздоровления может возникнуть при достижении КП в 10 секунд. В это время необходимо особенно тщательно записывать в дневнике свои ощущения и состояние. Последующие реакции могут возникнуть при КП 20, 30, 40 и, наконец, 60 секунд. Длятся они от нескольких мгновений до 2-3 суток или даже дольше. КП в этот период снижается, но не ниже исходной.
Реакция выздоровления у легочных больных протекает по-разному, в зависимости от степени и формы поражения дыхательной системы.
👍🌷
Когда человек шумно и громко дышит видно, что он задыхается, ему не хватает кислорода...
Легко можно догадаться, почему люди умирают на ИВЛ (исскуственная вентиляция лёгких).
Попробуйте дышать на четыре такта
1 вдох
2...3...4 длинный выдох
Или - 4-й пауза
Душить себя не надо - вдыхайте сколько нужно, только долго вдыхайте.
Длинный выдох позволяет не выбрасывать углекислоту сразу, задерживая её в крови, а полноценный вдох обеспечивает кислород.
Через минуту почувствуете как кровь побежала по капилярам, что говорит о том, что концентрация углекислоты возросла и сняла спазм сосудов!
(не давите тапок в пол - вы получили желаемое, надо только закрепить)
Со временем глубина дыхания будет уменьшаться сама, за ненадобностью.
При нагрузках можно увеличивать частоту и глубину дыхания сохраняя временные пропорции. Можно на три такта 1вдох и 2...3 выдох.
Если не выходит, значит нагрузка, для вас, чрезмерная. Требуются физические тренировки.
После глубокого естественного вдоха (зевка) почувствуете как приятно несколько мгновений совсем не дышать! Запомните это состояние!
Задача собрать, сложить и запомнить приятные моменты и организм сам начнёт их искать.
Нам не нужны будут алкоголь, сигареты, может наркотики, мы будем получать постоянное удовольствие просто от правильного дыхания.
Стремиться нужно именно к этому - получению удовольствия, а не к пытке себя любимого. Если мы начнём пытать себя удушьем - сто пудов ничего у нас не получится! Более того - получим обратный эффект!
Всем лёгкого, приятного дыхания!
Я сам давно это пробовал, но потом закрутился в заботах, забыл и бросил.
Вот только сейчас вспомнил!
Попробуйте - всё работает!
И ещё важный момент -
не обращайте внимания на сбои, на забывчивость, на занятость...
Это вообще не важно и не критично. Никаких отрицательных эмоций по поводу тренировок вашего дыхания !
Это очень важно, как я уже говорил выше.
Необходимо получать только плюсы - минусы, напряжения уйдут, со временем, сами!
Дайте себе время (не гоните лошадей по вашему бездорожью, как бы они не сдохли)...
Уже через пару недель вы начнёте себя ловить на том, что стоите, сидите, лежите, идёте(!) и при этом не дышите - забыли, с кем не бывает!
Не пугайтесь - просто дыхание настолько повехностное, что вы его не замечаете.
это неудобный метод. Он требует счета. А это занудство. Я когда сижу на методе, то могу думать о чем угодно, а дыхание убавляется автоматически. Нужно только научиться. Поначалу дыхание требует внимания. А потом возникает автоматизм.
@@user-bl4tu7ki9k
Счёт прекращается через несколько дней - после того, как вы ловите себя на мысли, что паузы стали естественным, а вам нужно только поддерживать их.
Счёт опять возникнет в стрессовых ситуациях или при повышенной нагрузке, но и это не на долго - дело привычки.
Описанный метод очень быстро достигает необходимого результата без каких либо жертвоприношений и катаклизмов, с вашей стороны, ну может кроме, ненадолго, счёта.
@@extremelive1942 а вот это вообще никуда не годится. Если уж взялись ориентироваться на счет, то это ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно продолжать делать. И не просто считать, а постоянно пытаться увеличить время дыхания. Иначе пользы от такой практики - ноль. Только зря время терять будете. Чем и занимаются все так называемые "йоги". Вы или на чувство нехватки воздуха ориентируетесь, или на счет. И никак иначе. Потому вам и говорят - без методиста никуда. В процессе занятий будет множество других вопросов и проблем.
@@user-bl4tu7ki9k
Я описал методику вычитанную мной много лет назад, даже не помню где.
Вы можете следовать своей, делать что-то или не делать ничего - ваш выбор, ваше право.
Я ни на чём не настаиваю!
Каждый сам хозяин своей жизни и судьбы.
Моё дело предложить, ваше отказаться и обсуждать я это больше не буду - извините...
@@extremelive1942 это методика а ля пранаяма
Анечка, вам огромное спасибо за это важное интервью. Только сейчас начинаешь понимать насколько важно дыхание. Спасибо Алику, что делиться своими знаниями и опытом!
☀️☀️☀️
Спасибо.Очень хотелось научиться дышать по Бутейко.
Ангела Хранителя и Божьей помощи всем!!
Благодарю!🙏 Хороший у Вас канал, Бог в помощь и успехов на вашем пути 🌈
☀️☀️☀️
ЗДРАВИЯ !
Анна , Вы несете СВЕТ людям и Ваши собеседники , тому подтверждение.
Великие Учителя
ВО БЛАГО!
Во здравие 🌿
Анечка! Ваша любознательность для нас кладезь знаний. Благодарю! Алику - респект!! 🌺🌺🌺
☀️☀️☀️
Очень вдумчивая ведущая,подготавливается к беседе с ценными людьми.Всех благ и успехов в нужном деле!
🌸
Анна, огромная благодарность за ту деятельность, которая помогает людям оздоровиться 😌🙏✨
Я счастлива , что нашла Ваш канал ❣️
☀️☀️☀️
Благодарю вас Анна и вашего гостя Алика за посвящение
☀️
Анечка и Алик спасибо!!!😊!
☀️☀️☀️
Благодарю, Анна!
☀️☀️☀️
Очень много узнала ! Благодарю ❤. Буду применять в своей жизни ❤
🌿
Спасибо за правильные вопросы, много его слушала, а понять не могла.
Теперь поняли ?
Интересно, благодарю!
🌿
Задумалась после слов Алика и понимаю что действительно не чувствую тело после бани. Удивительный факт. Спасибо Алику за советы и за доброту! Очень радостно слушать Ваши беседы🙏
☀️☀️☀️
Спасибо за ролик! В общем, как я понял из своей многолетноей практики, после перехода на более здоровое питание происходит практически всё то, о чём говорили в этом ролике, но не "искусственным" (или осознанным), а естественным (неосознанном) образом! То есть после перехода на более здоровое питание из организма начинают выходить многолетние шлаки, которые приводили не только к физическим болезням, но и проблемам с психикой (нервозность, тревожность, беспокойство, расстройство сна и т.д.), т.к. мозг - это просто одна из частей организма, и он страдает от шлаков также, как и остальной организм. А после очищения от шлаков (даже далеко не полного, а частичного) уходят не только физические болезни, но и психические и психологические, вследствие чего и дыхание приходит в норму! То есть это происходит естественным путём на здоровом питании!
🌿
Спасибо огромное🙏
☀️☀️☀️
Шикарно))))))
☀️
Спасибо большое❤❤❤❤❤
☀️
БлагоДарю 🙏
🌿
Благодарю 💓
☀️
Только решила по Бутейко дышать. Спасибо за разбор.
🌿☀️☘️
☀️БЛАГО☀️ДАРСТВУЮ☀️
☀️☀️☀️
На счёт бани - к каждому нужен свой подход. Главное правило - не навреди. Во всём должна быть Мера.
Совершенно верно! Мера в еде, мера в питье и мера в дыхании.
🌿
👏👏👏
🌿
👍👍👍
☀️
Аня, на ютуб канале клиники Бутейко в плейлисте есть лекции Бутейко в МГУ. Очень интересно услышать первоисточник.
🌿
Спасибо за интересную беседу.
Интересно, как Алик относится к методу по Стрельниковой?
Может ответит 🌿
идея про 2 литра воды появилась из йоги. Но зачем переносить ее к нам из страны со средней температурой градусов на 20 выше нашей?
Да, зачем? )
Иван Павлович Неумывакин тоже говорил, что надо пить воду. Только чистую.
Дело не только в климате.
Кто-то говорит пить 1,5-2 л , кто-то - не пить.
Мне кажется каждый сам для себя решает и как организму лучше.
@@annabazhenova1431 тем не менее, вы не сами решаете, а делаете так, как вам кто-то сказал. В данном случае - Неумывакин.
На самом деле, не из йоги, раз, пить воду , чистую необходимо физиологически, два, количество, за день, от 1 до 4 литров, согласно конституции , состоянии организма и времени года, три.
Я слышала от врача, что 2,5 литров чистой воды нужно только на осуществление физиологических процессов, а если мы хотим, чтобы вода нас очищала, нужно пить от 3 литров. По себе заметила: чем больше пью, тем больше хочется.
Есть интересная книга по этому поводу: "Вы не больны, у вас жажда". В ней приводится много отзывов людей, которые вылечились от разных болезней, просто увеличив количество чистой воды.
💖💖💖💖
🌿☀️☘️
Анна здравствуйте, благодарю за труд. У вас есть каналы на альтернативных площадках? Информация должна храниться в разных местах. Хотел подписаться на телеграм, но не нашёл ссылки в описании.
На дзене был, заблокировали недавно
🙂👍
☀️
Хорошая практика.
Про контрастную баню есть в практиках японца Ниши. Это очистка организма через кожу.У Ниши воздушные контрастные процедуры и ванны. Для поднятия иммунитета при излечении от рака.
у меня бани пока нет. Я приноровился сидеть в горячей ванне по пояс пока пот не польется. Мне нравится. Много лет практикую
@@user-bl4tu7ki9k надо ещё одну ванну с холодной водой .
@@Ikjq3bfkevzmg4 там уже дополнительный эффект. .У меня только очищение через пот
@@user-bl4tu7ki9k зимой на балкон выходи,по схеме.
Мне кажется, эффективнее пропотеть на физ тренировке 🌿
Здравствуйте Аня . Может у вас есть информация как поднять опущенный желудок? Поделитесь пожалуйста.
Причина в чем? Устранить её
@@AnnaLiana Я точно не знаю причины опущения желудка но думаю что предшествовало этому атрофический гастрит и после приема антибиотиков назначенных гастроэнтерологом произошло резкое снижение веса на десять кг и потом оказалось опущения желудка.
@@user-qp5eo9hr3p Однозначно, нужна нормализация веса и укрепление мышц живота. Плюс есть йоговские и иные упражнения для подъёма опущенных органов, попадались в сети..
Послушайте об опущении желудка доктора Кармацкого,.
Теперь мне понятно, почему у меня появляется мерцательная аритмия, когда я долго сижу с телефоном. при этом я как-бы впадаю в сон.
🌿
Спасибо за точку зрения про количество потребляемой воды.
☀️
Вайнер Е.Н. "Валеология" учебник для мед.вузов..прямым текстом написано,что сыроедам не нужно пить воды и более того -вредно,поскольку вода которая есть в растениях структурированная.
@@_vicsat понятно. Есть общее мнение святых отцов православия "Воздержно ешь, мало пий и здрав будешь". Сейчас бросают людям много ложных идей и всячески пропагандируют их. Идеи часто на грани шизофрении. Люди же доверчивы и внушаемы. Держаться же нам лучше наших традиций во всем, так думаю.
@@user-qx6qy5ig1m я не пью воды с 2018 года,хватает той что есть в квасе,зеленом коктейле,растениях.
А ем в последнее время все больше кислое и горькое..
А вот как только я перестал пить воду,то и потребление пищи уменьшилось в 3-4 раза и на удивление вес начал быстро набираться,что позволило мне на СЕ раз в неделю голодать.
Пока вода не продавалась никто из врачей не рекомендовал пить много воды.
Ok.
🌿
4:05 😅😅😅
🌾
Значит по сути получается, что метод не в самом дыхании, а в том, что приводит к нормализации дыхания! А это все те же самые факторы, что и раньше были - правильное видовое питание, движение и закаливание. То есть все то, что и советуют натуропаты, такие как Советов.
Все верно, плюс практика дыхания.
@@buteykolive практика в том смысле что надо расслабляться, а не специально заниматься дыханием? ))
к курению вас может привести дурная компания, но если вы ее оставите, то курение само по себе не прекратится. Бросать всё равно придется. Но без компании проще, конечно.
@@user-bl4tu7ki9kА курение и алкоголь расслабляет!☝😄
Что ещё расслабляет? Ничегонеделание! Лежать на диване целый день! Полезно!
Работать вредно, очень раздышивает 😂!!!
@@user-fd1gi2zf4w у алкоголя две стадии. Вначале дыхание убавляется, потом усиливается.
Да реально у нас в аулах по вашему в деревнях вообще воду мало пьют и работают в такую жару😊
🌿
Анна, здравствуйте. Ну что, вы уже практикуете дыхание? Есть уже результаты? 🙂
Осенью тренировки начать договорились , пока баловство
@@AnnaLiana ждем от вас отзыв))))
Мать работала в детском саду и говорила что болеют дети которые тепло одеты.
у Бутейко есть перегревание как фактор, углубляющий дыхание.
в д\с заставляют переедать
Вот так вот … 🌿
Здравствуйте! У меня был острый цистит и врач скащала пить воду обязательно хотя бы 1,5 литра в день. Как в этос случае? Пить или не пить, есди не хочется?
Этот врач бестолочь. Любой преподаватель в меде это скажет. Вода пьется только по чувству жажды.
Я пью, когда хочу и не пью когда не хочу. За остальных говорить не стану )
Пропейте канефрон, по рецепту на упаковке.
@@AnnaLiana поняла)
как раз таки собирался вам Анна посоветовать практиковать медитацию, собственно говоря, если спокойное дыхание приводит к расслаблению, то может лучше расслабиться, а дыхание пойдет за состоянием тела??
Может )
метод Бутейко по сути и есть медитация. Если приглядеться то разницы то почти и нет. Основа одна и та же- расслабление, контроль дыхания и никаких мыслей.
@@tommat2225 нет, не так.
@@tommat2225 👌
@@AnnaLiana ok👌
Доброе утро.
По поводу воды,действительно не нужно себя нагружать 2л.
В 2л входит вся жидкость,и чай,и фрукты,и супы,и просто вода,Кроме кофе.
Так сейчас говорят врачи. Можно согласиться с этим.
Потребление воды зависит от кучи факторов. Внешняя температура, физическая нагрузка, питание и еще и т.п. нормировать это невозможно и незачем. Алик правильно сказал пить когда хочется. А врачи стали рекомендовать пить определенное количество воды когда воду начали продавать. Я не помню чтоб лет 30 назад из всех утюгов говорили пить 2 литра воды. Такого небыло.
🌿
Мне очень стыдно об этом писать, с детства я грызу ногти по сей день, мне сейчас 58 лет, оказывается я так успокаиваюсь. А также у меня волчий аппетит, все время хочу жевать, как корова, получается тоже так успокаиваюсь, хотя вешу 50 кг при росте 170, а вот жажды у меня никогда нет, даже в самую жару.
🌿
тогда при чем здесь задержка дыхания если она просто следствие здорового образа жизни?просто очередная мода любовь76лет
Связь прямая , похоже
Я думаю, когда человек болен и хронические воспаления, лучше всего - это питание: на растительной клетчатке(без семян и орехов), и постное мясо. Любые жиры, семена, глютен - все исключить надо! А когда уже улучшение пойдет, тогда уже можно применять: дыхание и закаливание. А так применяя дыхание во время болезни - это стресс и будет еще нагрузка, для истощенного организма!
именно при обострении следует начинать заниматься ВЛГД. А для чего же оно еще нужно, если не для избавления от заболеваний? Бутейко специально вызывал симптомы болезни, чтобы наглядно показать избавление от них при помощи ВЛГД
@@user-bl4tu7ki9k волевая ликвидация глубокого дыхания / ВЛГД/ не потребуется! После тренировок по Фролову формируется правильное, редкое, совершенно незаметное, даже для самого дышащего, дыхание! Оно само приходит без волевых усилий и надолго! Убедилась на собственном опыте! А тут надо ждать у моря погоды..и у многих нет воли😄
@@user-fd1gi2zf4w вы не правы. Чтобы дышать через аппарат Фролова, нужно прикладывать усилия, волю, терпение.
Далее. Там вам приходится преодолевать сопротивление воды, а это способствует эмфиземе.
Третье - с помощью аппарата Фролова вы никогда не научитесь чувствовать своего дыхания. Потому что вы не занимаетесь наблюдением за ним, как у Бутейко.
по-тихоньку)
Ну есть клиники в которых воспаления лечат как раз животными жирами и исключением клетчатки.
❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🎈🥰
)))))))
Очень странные заявления..🤔
Пранаяма и тренировки фридайверов побоку что-ли?
Успокоение это необходимый момент, но волевой компонент тоже играет огромную роль.
🌿
Вы не поняли суть диалога.
@@buteykolive Возможно.
есть много систем дыхания в хатха-йоге, они очень помогают. нужно лишь заниматься
Нужно знать, что делаешь.
🌿
Посмотрите фильм за 89 год о методе Бутейко. Неоднозначный метод по мнению врачей.
🌿
Также рекомендую посмотреть не только мнение обычных терапевтов, а и академиков.
ось вони золоті гори-лишилось-посильно застосовувати як молитву!
🌿
Анна Вы соду вообще не пьёте . что то нету у ВАС ролика про соду??
Я не пью обычно , но соду ценю )
1 литр чистой воды..польза .!
🌿
жвачка может дать иллюзию успокоения, не более.
☘️
верно, как и вода лишняя.
Дыхание боится внимания человека-афоризм
Верно фиксируете!
🌿
Получается ...дыхание....это как свп из топора....веди правильный образ жизни от рождения и будешь иметь хорошее дыхание и здоровье...приплыли...😂😮😅
Не нужно стаскивать новую для вас Культуру здоровья до своего уровня.
Все перечисленное и дыхание - все вместе 🌿
@@buteykolive PS
Эта серия ..ни о чем..
Народ сидит раскрыв рот...в ожидании конкретных примеров тренировки...
Популисткая болтовня...как везде..
При чем тут Бутейко..😮😮😮😮😢😅
так это и есть Бутейко. А то, что вы разочарованы - это ожидаемо. В обсуждениях не раз говорилось, что на занятиях вам ничего нового про метод не скажут. Убавляем дыхание и всё. Всё гениальное просто. Только без методиста эти знания никому не помогают. А вы думали, вам тут секреты какие-то выложат? Это невозможно. Если я вам расскажу, как плавать - как вам это поможет, если вы не умеете? Пробуйте, ошибайтесь, спрашивайте. Тут интерактив нужен между методистом и учеником. В процессе занятий у вас тысячи вопросов появятся. И на них может ответить только человек, который о методе знает всё, имеет свой опыт и имеет опыт наблюдения за сотнями учеников. Как то так...
@@user-bl4tu7ki9k это просто зависть.
Людям помогает, благодарят 🌿
Закаливаюсь в открытой воде и хожу босиком. И да тела не чувстуешь расслабляешься!
☀️
Анна вы христианка?
☀️🕊️✨
@@AnnaLiana Значит вы солнышко, птичка и звёздочки. Принял.