7일 동안 아이유 식단으로 살아보았다... 거의 단식 수준의 헬난이도 다이어트?! [ 아이유 다이어트 도전 & 후기 ] 7/15/30 X
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- Опубликовано: 16 сен 2024
- 아침 사과1개, 점심 고구마 2개, 저녁 단백질 쉐이크 1잔 !!
헬난이도 아이유 식단 다이어트... 하지만 이건 시작에 불과하다....
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왠지 큐피디님 이 도전 끝나고 치킨이나 떡볶이 엄청 드셨을 것 같아요..도전 끝났다고 엄청 기뻐하시면서..
아이유님은 저걸 먹고 공연이나 연습을 한다는거잖아... ㅇㅁㅇ.. 사람이신ㄱ...
큐님의 의욕없는 이마트브금 ㅋㅋㅋㅋ 엄청 웃겼어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
재미로만 보는거죠 당근ㅎㅎ 아이유랑 큐님이랑 기초대사량부터 영양소 섭취기준까지 뭐 하나 같은게 없는데 ㅠㅠ아이유 식단으로 드시는건 영양불균형 오는 지름길입니다 ㅎㅎㅎㅎ
그리고 저건 아이유 다이어트식단이죠 매일저렇게먹지는않쥬
ㄹㅇㅋㅋㅋ 저기나온거 딱2배먹으면됨 ㅋㅋ 몸무게만큼
@@김정은-k8z3r 몸무게 만큼이면 세배아닌가용ㅋㅋ
아이유가 먹어도 영양불균형인 식단임
6:28 사과송이 사과하는 사과송일줄이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㄴ
3:33 존예보스 톨피디님등장...😍
여러분 이 식단은 권장 하지 않는 다이어트 방법입니다! 전문가와 꼭 상담 하세요!!
큐피디님 제가 피디님이랑 비슷한 체형인데 옷은 주로 어디허 구매하시나요??
나도 알려주세용 ㅠㅅㅠ 큐피디님 옷어디서 구매하시나용ㅠㅠ
큐피디님 대단하시네요 122kg덩치에 저렇게 먹고 7일버티는거 진심 대단하다고 생각합니다..
1년전에 15키로 빼셨잖아요 ㅠㅠ 122라뇨 😭
명큐 너가 나한테 그러면 안 되지 훗
범이즈~~~~ 빌딩!
7 15 30 에서 큐피디님은 항상 도전에 성실하다고 느껴지는것같아요!! 그 상황을 버티는 것보다는 다른방식으로 접근하고 찾아보면서도전의 의미를 다지는 모습 너무 멋져요!!!항상잘보고갑니다
큐피디 복근 만들기 프로젝트 해보시죠 조회수도 되고 큐피디도 건강해질듯
ㄹㅇ 큐피디만 12개월 도전 가면 재미있을듯.
그건 1~2년 잡아야함
2년은 아님 오래 걸려도 1년안에는 할수 있음 본인 하기 나름대로임
큐피디 키 180중반?정도에 저정도 몸이면 한 120키로정도 될거같고 복근이나올려면 체지방률 10퍼초반은 돼야하니 못해도 50키로는 빼야함 그럼 적어도 한달에 10키로뺀다해도 중간에 매너리즘 등 반영해서 반년정도는 해야할듯 조회수 엄청나긴할거같네요
진짜 다이어트 도전은 조만간 해유!!
김피디님으로...?
살 잘 빼세요 화이팅!
기대기대
새삼 대단하게 느껴지는 갓이유... 찬양...🙏
김피디 금연 금주 다이어트 30일은요....?
사이타마 훈련1달동안 해주세요
평생 유지못할 식단은 다이어트 후 요요 올 확률이 어마어마하게 높습니다. 특히나 요요로 다시 살찌는 경우에는 다시뺄때 훨씬 힘들어지고요.
식단은 일반식 한식에 양만 줄이는것 추천합니다.. 식단 크게 바꾸는 방법은 너무 위험함..
일반한식으로 다이어트될 확률 5프로 미만이예요 평생유지가 아니더라도 정상체중까지는 식단을 하고 그이후에 말씀하신 한식의 양을 줄이는게 유리해요
100키로넘는분은 꼭 식단 마음먹고 하시고 적정체중오시면 일반식 드시는게 유리해요 지금부터 일반식하시면 다이어트적정체중까지 1년이상입니다
덩치 차이부터 영양실조가 필연적으로 유발되는 식단임 절대 비추천하는 식단
저건 아이유가 먹어도 영양실조 옴..ㄹㅇ
5:10 ㅈㄴ빵터졌네ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 저는 7/15/30 다 좋은데 큐피디님 항상보면 웃는모습이 너무 좋아서 큐피디님 볼때마다 같이 웃을수 있을거 같아서 너무 좋은거 같아요!! 직장 다니면서 큐피디님 같은분 계시면 너무 좋을거같아욧 정마루ㅠㅅㅠ!!!!!
큐 악플 거지같죠 댓글안봐서 모르고 있었는데 마지막말에 무게가 느껴지네여 좋아하는사람이 훨~~~~씬 많으니까 힘을 내시고 앞으로도 좋은영상 부탁합니다 고마워요 🙂
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ역시 큐피디님 큐피디님은 힘들셨겠지만 우리는 그저 웃지요 ㅋㅋㅋ이마트짤은 레전드중 하나로 남을듯 ㅋㅋ하지만 건강한게 제일젛죠ㅎㅎ(살빼라고는 하지않았습니다 단호)
1주일 힘드셨을텐데 고생하셨어요 큐pd님!!
06:09ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이게므얔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ졸귀
직장생활하며 그정도 먹고 활동하기 힘드셨을텐데~ 수고하셨어요~^^
담번엔 장기간으로 건강한 다이어트를 도전해주세요~(요즘 유행인, 저탄고지나.. 당질제한식과 운동을 병행해서요)
피디님들 다같이 건강검진 받는 아이템은 어떤가요?? 대장내시경도 하고 이렇게 해서 몸이 가장 좋은 사람이 나쁜 사람에게 보약 10~20만원 사주기ㅋㅋㅋㅋㅋ
큐님 중간중간 노래 진짜 개빵터졌어요ㅋㅋ
잘봤습니다!
건강하게 다이어트 했으면 좋겠어요 큐피디님 언제나 응원합니다 💛
일시적인 다이어트는 더많이 살찌게되는원인입니다
이유는 다이어트가끝나고 끝난기념으로 기쁘다며 치킨피자 돈까스 다먹으면서 더찌게됩니다 그러니 다이어트를쭉하던가 안하는게좋습니다
그래서 저는 안하는중 ㅎ
다이어트하고 먹고하면 빠지진않더라도 유지는 되니 아예 놔버리진 맙시다 ㅠ ㅜ
김정은 근력운동안하면 근육이빠지고 지방이차서 아마 현상유지되어보이는거 일거예융..
저정도 몸무게면 건강에 이상오는 수준이고 본인을 위해서라도 빼야함
사과송 편집 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
큐 진짜 고생하셨네요 건강하게 다이어트해요🥰
아 헐 그때 인스타 라이브 하신날인가요ㅋㅋㅋㅋㅋ 저 이때 인스타 라이브 마지막까지 남아있던 8명 중 한명이에욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 궁금했는데 드디어 ..! 보기만 해도 배고픈 식단.. 고생하셨어요!!!!! 자체 브금부터 주위분들 반응까지 완벽한 10분이었습니당👍🏻
우와ㅏㅏ 바로 왔어요ㅜㅜ 큐님 다이어트 도전인건가용
큐피디가 그 어려운걸 해내셨군요 대단하십니다!!! 정말 이렇게 극단적은 아니더라도 저런 의지를 본받아 저도 열심히 다이어트 하겠습니다 ㅠ.ㅠ
큐피디님.. 진짜 멋있어요!!! 잘 할수있어욯ㅎ 화이팅
중간중간 노래 부르는거 너무 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 이번편 편집 진짜 잘된것같아용!! ㅋㅋㅋ
역시 이런 도전은 큐피디님이 어울리세요 ㅋㅋㅋ
다이어트할때 사과하나 고구마두개 쉐이크한잔은 한끼식사로 먹으면 진짜 잘빠지는데.
진짜 보빌영상 너무좋다... 이떄가 다시못돌아온다고 생각하니 더 그립다
범pd가 큐pd 식단으로 살기~~ 도전해봐요 ㅎㅎ
큐 몸짱 만들어 봅시다
오랜만에 보빌 봅니다
힘든도전하셨네용
어머니 쏘 쿨
3:38 독서실에서 모구모구 먹으면서 보다가 터졌네 ㅋㅋㅋㅋ
저번 큐피디님 실패하셨던 도전 생각 나서 내심 도전 포기하는 장면 기대 했었는데 대단하세요!!!!!
큐피디님 그래도 대단하시네요. 어떻게 일주일동안이나 유혹을 견디셨지?
(공포)가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ너무 웃겨요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하 자막담당자님 존경합니다ㅋㅋㅋㅋㅋ공포ㅋㅋㅋㅋㅋ
큐 대단해 돈까스 만둣국에서
안흔들리다니,,,,, 건강을 위하여! 👏🏼
사과 껍질에 양배추에 있는 식이섬유 10배 정도가 있다고 하네요
여윽시 큐피디님 멋있어...
꼭 다이어트 성공하십시다!!
영상에 다이어트의 최대의 적은 고기라고 나오는데 고기 먹는게 점심 저녁 둘다 탄수화물 먹는것보다 훨씬 좋아요 ㅠㅠ 몸 많이 상하셨겠어요ㅜ!!!
노래 빵터졌어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
너무 대단 하신거 같아요....
와...톨님 진짜 이쁘시구나....
자막 달아주시는 분ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋ
재미있게 보고 갑니당 ㅋㅋ 1주일동안 고생하셨습니다!!!
큐피디 고생했어요ㅋㅋㅋ진짜끈기가 대단하다!!👍
와 진짜 고생하셨어요 ㅠㅠㅠ
7 15 30을 보면서 느끼는건데 이게 시작한지 꽤 된 콘텐츠고 매번 성공만 하는것보다 한번쯤은 미션을 실패해서 난리(?)를 피우는것도 어떨까 싶네요. 예를들면 예전 무한도전에서 노홍철이 다이어트하다가 마지막에 초코분수에 이성을 잃고 다이어트를 포기한거처럼요 ㅎㅎ
그래서 미션 실패하게되면 그 다음영상에서 벌칙영상을 찍는거죠!
큐피디님 건강을위해서라도 계속도전하시길
고기 먹으면서 빼는 저탄수화물 식단 챌린지 30일 해주세요! 운동도 필요없고 시간 맞춰서 적당량의 영양소만 섭취해주면 돼요 정보는 맛불리님 채널에 많으니까 한번 해주세요 큐!
큐피님 너무 귀여워요 ㅠㅠ
모두다 함께하는 다이어트!!! ㅠㅡㅠ 저도 살 빼야하는데...ㅋㅋ
큐..너무귀여워요 >_
역시 큐피디님 ㅠㅠ
악 과자코너에서 멍하니 한참보는거 완전 공감이욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ노래나올때마다 너무웃겨여 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
왜케 위로받는 느낌이죠
저는 저렇게 먹고서 못 살아요 ㅋㅋ 저건 사람이라면 불가능함
다음은 한달 가즈아 ~
기초대사량이 다른데.. 다이어트는 전문가와 상의 후 식단 조정을 하세요.. 건강하게 빼는게 다이어트입니다...
그리고 아침에 먹는 사과 한쪽은 금과도 같다고 하죠 아침에 사과 한개씩은 좋아요!
재미져ㅜㅠ
사과 고구마 단백질쉐이크 했으니 다음에는 7일간 샐러드만 먹고 살기 어떨까요?
2:23 갑분큐ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ방송피해서 가장 먼 뷔페로 가실기세
수요일 롯데월드에서 범PD봄...ㅋㅋㅋ
7:30 에 나오는 노래 뭐에요?
큐 복근 빨래판 가시죠 범PD처럼 40일도전 고고씽!!♡
정상체중까지 가즈아~
아이유 다이어트 요요나 그런거 없는건가요?? 뭔가 저도 아이유 다이어트 해볼까해여
요요 당연히 있지용
30일 다이어트 도전영상 보고 왔는데 다이어트 전보다 살도 더 찌고 체지방도 느셨네요ㅠㅠ건강을 위해 같이 다이어트해요...! 화이팅
톨피디님은 언제나 이쁘심
홈트 다이어트 7일 해주세요~~~ 아님 30일 ㅋㅋㅋ
사과송에서 뿜었닼ㅋㄲㄱㅋ
보빌이 불행하고 힘들수록 재밌는 71530
고생한 큐피디님을 위해....
소 한마리 보내드려야겠어요
아침 원래안먹어서 점심을 고구마2개먹고 저녁에 사과먹고 그나머지그거먹으면 할만할듯..
아침안먹는거 안좋은건데 ㅠ
다음은 큐 30일 안에 몸무게 두자리 만들기도..크흠
ㅋㅋㅋㅋㅋ큐피디님 노래 부르는거 너무 웃겨요
15~30일간 간헐적 단식!운동 하루 30분 어때여?
3:32 와.. 개예뻐
이건정말 단식이랑다를게없어서 무조건적으로 살빠집니다 근데 기초대사량이 낮아져서 원래식단으로 돌아오는순간 폭풍요요가와서 살이 겁나 찌고 대사량이낮아졌기때문에 다시 살을 빼기가 백만배 어려워집니다
결론 식단조절은 전문가와상담을 통해 실시하는것이 베스트다
역시 빛머니
전 5일동안 1일1식 샐러드+제로콜라만 먹었는데 배고파요..
이거 보고 뿜었닼ㅋㅋㅋㅋ
아이유 식단 와아아아 대박!!!
큐이유..
어?? 살이 빠지는건 그렇다치고 피부가 완전 좋아졌는데요?? 푸석이가 반짝이가 됨...먹는게 중요하구만요
범 큐 jk 김핃 조합이 젤 좋음ㅎㅎ
4:58 노동요
질량보전의 법칙 큐는 다이어트 벌칙 후 다시 돌아온다
같이해요 다이어트 ㅎㅎ
아이유같이 체구작고 마른사람도 저렇게먹고 배고파하는데 큐피디님은 더 힘드셨을듯ㅠㅠ 대단하세요...
아이유보다 더 귀여운 우리 큐피디 아입니까악!
한달만에 리그오브레전드 다이아 찍기 어떠신지?
ㅋㅋㅋㅋㅋ귀여워요