Марина, делайте все в легкую, не ставьте жёстких рамок и правил , занимайтесь в удовольствие , просто введите спорт/ зарядку на постоянной основе , скорректируйте питание,но без фанатизма и уже будут изменения! Я обожаю заниматься спортом , и да важна красивая форма , спорт инвентарь , красивые гантельки с ковриком😁 В общем удачи вам !!!!😻
@@marinahomelife Раньше максимум несколько дней держалась,и именно ДЕРЖАЛАСЬ. Постоянно хотелось что нибудь съесть, всё раздражало. Находила отговорки и естественно снова и снова срывалась. Сейчас первый раз в жизни я худею,до этого никогда не получалось.
Марина, делайте все в легкую, не ставьте жёстких рамок и правил , занимайтесь в удовольствие , просто введите спорт/ зарядку на постоянной основе , скорректируйте питание,но без фанатизма и уже будут изменения! Я обожаю заниматься спортом , и да важна красивая форма , спорт инвентарь , красивые гантельки с ковриком😁
В общем удачи вам !!!!😻
@@fox2499 спасибо большое 🙏🏻❤️
Футболка Вам к лицу ❤ Удачи 🍀 Главное получать удовольствие ❤
@@klerin25 спасибо большое ❤️
В готовке нет никаких правил, каждый готовить так как ему нравится, у всех вкусы разные .
@@Ира-й8ц все верно 🥰
я не достаю лавровый лист и ничего не горчит и я тоже обязательно зажариваю лук на супы так вкуснее
@@ИннаКоваленко-х4э может и мне просто кажется… надо меньше заморачиваться 😉❤️
Спорт зал это тоже не моя история🫠😵💫пол дня на него уходит ,дома это происходит гораздо быстрее и эффективнее )
@@fox2499 👍🏻👍🏻👍🏻
Я из всех костей сразу варю бульон, потом или суп варю или замораживаю
@@НатальяНиколаева-ц7м спасибо за совет 🙏🏻❤️
🙋🏻♀️❤😘
@@YlaKonovalova 😘
Ой,я вообще пока не могу себя заставить дома заниматься и со спорт залом у меня любовь не произошла. Пока худею только за счёт питания.
@@Олеся-и9е7х это тоже рабочий вариант! Только силы воли много надо ☺️❤️
@@marinahomelife Раньше максимум несколько дней держалась,и именно ДЕРЖАЛАСЬ. Постоянно хотелось что нибудь съесть, всё раздражало. Находила отговорки и естественно снова и снова срывалась. Сейчас первый раз в жизни я худею,до этого никогда не получалось.
@@Олеся-и9е7х это же очень очень круто 👍🏻❤️