Trochę jednak jest inaczej. Bo aby jeździć szybciej, to trzeba jeździć wolniej. Baza i siła zimą, później specjalistyczne + wytrzymałość siłowa, interwały. Ogólnie to im bardziej wytrenowany zawodnik tym bardziej powinien stosować trening piramidalny. Mniej wytrenowani więcej jazd w sweet spocie. Ja bym się nie wzorował na radach, które daje ten pan.
Ciekawi mnie kwestia suplementów na stawy. Sam o tym myślałem, ale nie wiem, które są dobre i czy to rzeczywiście coś daje. Jeśli wolno spytać, co konkretnie stosuje Karol?
Widać po zdjęciach, ze Karol pracował głównie nad wytrzymałością. Siłę już miał. Myślałeś Leszku o siłowni? Przydałoby Ci się troszkę masy mięśniowej💪🏻
Od zeszłego piątku zaliczone 390 km. Jeżdżę codziennie po pracy. Minimum 2 godziny. W weekendy od południa. Gdy sezon jest w pełni na rowerze spędzam od 5 do 7 godzin dziennie. Ale mogę sobie po prostu na to pozwolić :)
Serio porównujesz kobietę jeżdżącą na MTB w dodatku po górach i odcinkach specjalnych do mężczyzny jeżdżącego na asfalcie szosą? To tak jakby porównywać średnią prędkość ferrari z przeciętnym kierowcą na pokładzie jadącym po autostradzie do jeepa jadącego w ciężkim błocie z profesjonalistą na pokładzie.
Czy ten Karol nie mial jakiegos sponsora po pandemii? Poza tym wyglada na to, ze gosc "po prostu duzo jezdzi na rowerze" od 10 lat, max to suplementacja, ale nie rolowal sie, nie chodzi do fizjo, nie robi specjalnych planow treningowych, a startowal w ogole od 30kmh srednio, czyli po prostu ma bardzo dobre geny.
Myślę że tu bardziej chodzi i charakter. Jeden wyjdzie na rower tylko poczuje zmęczenie i już sobie odpuszcza zwalnia. Drugi wychodzi na rower jedzie do odcinki poczuje ból po chwili stwierdza "co cię nie zabije to podwójnie wzocmni" i zapiernicza dalej.
Leszku ciągle mówisz o ciężkich treningach, wychodzeniu ze strefy komfortu itd. Trenujecie według jakiegoś planu? Periodyzacja, tygodnie regeneracyjne? Nie wspominałeś, ze korzystacie z usług trenera. Częste „dawanie do pieca” to dobra droga do przetrenowania.
@@MrZirun Mam duże wątpliwości. Kolagen to białko, które przed wchłonięciem do krwi musi zostać rozbite na aminokwasy. Zatem nie ma większego znaczenia, czy zjemy kolagen, czy mięso, czy jajka, bo i tak kolagen musi zostać ponownie wytworzony z pojedynczych aminokwasów. Najlepszym sposobem na wzmocnienie ścięgien i stawów są ćwiczenia siłowe.
@@LeszekPrawiePRO OK, ja to rozumiem, a nie planujesz zaprosić kogoś, kto zna się na metodyce treningowej w kolarstwie? Ludzie często wzorują się na anegdotycznych dowodach, nie sięgając po sprawdzone metody.
Chcesz mnie wesprzeć? 🛍 Kup sobie coś na Prawie.PRO: Prawie.PRO
📸 Mój Instagram: instagram.com/prawie_pro/
📸 Facebook: facebook.com/leszekprawiepro/
Niby wiadomo, ze każdy kiedyś zaczynał, ale jakoś tak człowiekowi raźniej, jak się dowiaduje, ze Karol też był leszczem 😂
28-30 km/h średnia to nie leszcz :D To kim są Ci co robią poniżej?
@@Tassaczek ludzie na MTB i osoby z zerową bazą treningową w jakimkolwiek sporcie podejrzewam
Ja na rowerze teekkingowym robię średnio 17 km/h
Leszek! ja KAROLA literalnie dosłownie całkowicie UWIELBIAM!!!! tak samo jak CIEBIE :) :):)
Oooo jest i Karol🙂Pozdrawiam Was i oglądam dalej😉
Pozdrowienia Karol byczq
Ogladam może nie po kolei ale oglądam. Nadrabiam. Bardzo fajne odcinki.
koszulka sztos... najlepszy preworkout
Serdeczne pozdrowienia dla Panów ! Szerokiego gładkiego asfaltu i słonecznej pogody. ! 👍😊🌞🌞🌞🚴🏿♂️🚴🏿♀️
Trochę jednak jest inaczej. Bo aby jeździć szybciej, to trzeba jeździć wolniej. Baza i siła zimą, później specjalistyczne + wytrzymałość siłowa, interwały. Ogólnie to im bardziej wytrenowany zawodnik tym bardziej powinien stosować trening piramidalny. Mniej wytrenowani więcej jazd w sweet spocie. Ja bym się nie wzorował na radach, które daje ten pan.
Schudłem 30kg i średnia dalej w okolicy 30km/h. Plus, że ciuchy lepiej wyglądają. Minus brak energii, którą wcześniej miałem zawsze ze sobą 😂
Karol jest spoko gościem
Dobrze wyglądasz Leszku :)
Ciekawi mnie kwestia suplementów na stawy. Sam o tym myślałem, ale nie wiem, które są dobre i czy to rzeczywiście coś daje. Jeśli wolno spytać, co konkretnie stosuje Karol?
Polecam collagen lub flex z Trec naurition
#teamkarol
Widać po zdjęciach, ze Karol pracował głównie nad wytrzymałością. Siłę już miał. Myślałeś Leszku o siłowni? Przydałoby Ci się troszkę masy mięśniowej💪🏻
Leszek dzięki Tobie zbieram pomału na szosę kiedyś ona dawała mi wolność.Kupię strój i wrócę.....
👏👏👏🚴
Kapitalni
Takie pytanie czy Karol startował w MP w Zwicie??
Owszem. Gdzieś tam był pamiętam w gupetto 😅
Kurde Karolka bez kasku nie poznałem. Będzie bogaty!
👌
30 km/h jak zaczynał? No spoko. Nieosiągalne dla mnie po kilku latach treningu :) Albo jest się koniem, albo jest się leszczem.
Od zeszłego piątku zaliczone 390 km. Jeżdżę codziennie po pracy. Minimum 2 godziny. W weekendy od południa. Gdy sezon jest w pełni na rowerze spędzam od 5 do 7 godzin dziennie. Ale mogę sobie po prostu na to pozwolić :)
Siema jaka przedtreningówka ?????
Obojętnie. Wszystkie maja to samo
bsn no xplode, FA Napalm - sypiesz dwie miarki i jest kosa
Ta średnia 30km/h od początku? I to jest słabo? Na jakim odcinku? Włoszczowska na ostanim TDP dla amatorów miała 31km/h coś mi tutaj nie pasuje.
Serio porównujesz kobietę jeżdżącą na MTB w dodatku po górach i odcinkach specjalnych do mężczyzny jeżdżącego na asfalcie szosą? To tak jakby porównywać średnią prędkość ferrari z przeciętnym kierowcą na pokładzie jadącym po autostradzie do jeepa jadącego w ciężkim błocie z profesjonalistą na pokładzie.
Czy ten Karol nie mial jakiegos sponsora po pandemii? Poza tym wyglada na to, ze gosc "po prostu duzo jezdzi na rowerze" od 10 lat, max to suplementacja, ale nie rolowal sie, nie chodzi do fizjo, nie robi specjalnych planow treningowych, a startowal w ogole od 30kmh srednio, czyli po prostu ma bardzo dobre geny.
Myślę że tu bardziej chodzi i charakter. Jeden wyjdzie na rower tylko poczuje zmęczenie i już sobie odpuszcza zwalnia. Drugi wychodzi na rower jedzie do odcinki poczuje ból po chwili stwierdza "co cię nie zabije to podwójnie wzocmni" i zapiernicza dalej.
Kiedy filmik z Karolem
mam średnią 22, siara co?
Na jakim dystansie?
Kazdym😂
Taka a nie inna „służba”? Czym się Karol zajmuje?
Policja z tego, co pamiętam
@@pawekmiec1313 wydawało mi się że było w którymś odcinku coś o laboratorium 🤔
Piesek na smyczy rządu, wystarczy spojrzeć ze leszcz
Leszku ciągle mówisz o ciężkich treningach, wychodzeniu ze strefy komfortu itd. Trenujecie według jakiegoś planu? Periodyzacja, tygodnie regeneracyjne? Nie wspominałeś, ze korzystacie z usług trenera. Częste „dawanie do pieca” to dobra droga do przetrenowania.
Korzystam. Wszystko to znajdziesz na moich innych social mediach dzień po dniu.
@@LeszekPrawiePRO śledzę tylko kanał na yt. Mało czasu. Wiesz praca, dzieci, rower. Obowiązków dużo, a dnia nie rozciągniesz😉
Ok
Pomiar mocy czy koła?..... Buty!!!
Karolek ty slodziaku :*
Ktoś może poleci z nazwy suplementy na bolące stawy kolana po intensywnym wysiłku?? 😁
Bike Fitter i Fizjoterapeuta i nie daj sobie wmówić że jakaś tabletka czy maść ci to wyleczy :-)
Rozciaganie.
@@bazej9252 zgadzam się z przedmówcą 😀
Owszem. Kolagen hydrolizowany, czy żelatyna spożywcza (taniej). Pomoże.
@@MrZirun Mam duże wątpliwości. Kolagen to białko, które przed wchłonięciem do krwi musi zostać rozbite na aminokwasy. Zatem nie ma większego znaczenia, czy zjemy kolagen, czy mięso, czy jajka, bo i tak kolagen musi zostać ponownie wytworzony z pojedynczych aminokwasów.
Najlepszym sposobem na wzmocnienie ścięgien i stawów są ćwiczenia siłowe.
Karol jak z alkoholem, pozwalasz sobie czasami czy kategorycznie NIC??
Poltora gościa 🦵💪✌️👌
super koszulka cocain evrywar
Leszek wiesz co Karol bierze na stawy ?
Oj nie. Ale wiem, ze to nie problem stawów tylko braku rozciągania i rollowania
Drugi
Lesiu, już wyglądasz chudziej i starzej od Karola, weź wrzuć trochę masy...
Ważne aby się dobrze czuć we własnym ciele
@@LeszekPrawiePRO Grubaski też tak mówią :-)
Nie może przytyć, bo mu średnia spadnie.
Leszek z całym szacunkiem do Ciebie i gościa, ale do porad jak robic sportowa forme, to moglbys zaprosic specjaliste od metodyki treningowej.
W tym filmie nie została udzielona ani jedna porada.
@@LeszekPrawiePRO 🤷♂️
Zaproszony Gość mówi o swoim punkcie widzenia, mocnych i słabych stronach, a nie udziela porad.
@@LeszekPrawiePRO OK, ja to rozumiem, a nie planujesz zaprosić kogoś, kto zna się na metodyce treningowej w kolarstwie? Ludzie często wzorują się na anegdotycznych dowodach, nie sięgając po sprawdzone metody.