HLADOVKA - Fast(ed) and Furious?

Hladovka. Slovo, ktoré asi u mnohých vyvoláva stiesnené pocity a nájdu sa aj takí, ktorí len čo ho začujú, hneď siahajú po nejakom záchrannom snacku. Nemusíte ale pri hladovke vyzerať a dopadnúť ako Michael Fassbender v parádnom filme Steve McQueena, ide to aj inak a táto procedúra má vraj svoje neodškriepiteľné benefity pre ľudské zdravie. Dvaja z troch Jožov sa hladovke oddávajú viac menej pravidelne a v dnešnej epizóde sa s vami podelia o svoje múdra.
#vojdivonsjozom #vojdivon #jurajkarpis #kajolacina #eriktocek #trajajozovia #fasting #fast #intermittentfasting #timerestrictedfeeding #timerestrictedeating #hladovka #nejedenie #autofagia #autophagy #hlad #najedzsa #glykogen #feritin #keto #ketoza #askerjeukendrup #Inigosanmillan #kalorickydeficit
---
Karpišove modré oči a ekonomické reči môžete obdivovať tu: www.jurajkarpi...
Kajo Lacina vám vaše chabé zdravie a spackané životy napraví tu a tu:
www.go-create....
www.mojakrv.co...
Erik Toček vám ušije tréningový plán na mieru tu: www.discovercy...
---
Jožovia mohli takto pekne mudrovať aj vďaka Shtoodiu. Viac o ňom a podcastoch pre vás na www.shtoodio.com
Ako audio tento podcast nájdete aj na podcastových platformách s názvom Vojdi von s Jožom ako napríklad tu anchor.fm/vojd...
Apka ZeroFast www.zerolongev...
Jožovia sa nechavajú scucať tu www.mojakrv.com/
Jožovia spomenuli feritin: www.wikiskript...
A taktiež náš glykogén každodenný: sk.wikipedia.o...
Pár mien ktoré zazneli v podcaste: Inigo San Millan www.uaeteamemir...
Asker Jeukendrup www.mysportsci...
Keď Jožo neje ocitne sa v ketóze, čo to vlastne je? sk.wikipedia.o...)
Kajo spomenul porovnávačky IFka s kalorickým deficitom: Dole pod videom aj štúdie • NEW RESEARCH on Interm...