Se você faz serviços pesados, cuidado com as dores nas costas e nas pernas. Se levantar ou carregar peso de forma errada, vai ter problemas. Maneira CORRETA de dormir: goo.gl/a1jfvN
Eu trabalho com tubos de concreto e carrego sozinho.. eu estava com medo de foder a minha lombar , Mas acho q se eu fizer correto igual no vídeo eu n corro esse risco ?
4 года назад+5
Mente Aberta sim , exatamente , fazendo dessa forma você evita lesão na coluna . Já que você trabalha com carga , é interessante utilizar uma cinta lombar . Ok
Sou açougueiro e sempre tenho q arrumar a câmara fria, na correria acabo não percebendo minha postura e dps sofro de dor nas costas....
2 года назад+1
O senhor deve usar uma cinta de proteção já que trabalha com carga e fazer o movimento correto ao pegar peso , para não piorar essas dores . Procure um tratamento de quiropraxia para melhorar sua dor .
Sentia dores na coluna por causa de peso carregado, fui ao medico fiz a reeducação da postura na lombar e comecei a carregar o peso com os joelhos. Resumindo hoje tenho condromalacia patelar e não sinto dores na coluna xD
Olá, boa tarde tenho 15 anos e mês passado eu carreguei saco de ração de cachorro na cabeça e nn fiquei com dor na coluna mas eu estou com um pouco de medo de eu carregar peso denovo e minha coluna quebrar.Graças a deus nn fiquei com dor nas costas e problemas no pescoço, mas eu nn quero fazer dnv... Edit:Fui ajudar meu pai que tem 83 anos.
Eu fui pegar 7 cadeiras de plástico empilhadas, não demorou nada e tive uma dor desgramada no lado direito da minhas costas, quase fiquei sem voz pense numa coisa ruim kkkk
Boa Noite, Começei a Trabalhar De Carregar Caixas De Piso,Tem Umas Que é Muito Grande e fina aí não Dá pra segurar Direito Acabo Ficando Todo Torto pra Carregar.
Muito bom senhor André. Tive o prazer de conhecer o Senhor Hoje. Comecei meu tratamento com vocês através de indicação (Jean). Parabéns. Estou na primeira seção e já me sinto muito satisfeito. Muito obrigado.
e tão fácil dizer isso mas as pernas também sente problemas as veias e quê comanda nos quê temos problemas na coluna náo deve pegar peso nenhum gente náo era nem para videos assim ser postado os peritos pensam a todo momento que estamos bom e covardia deles.
Agora que eu vi esse vídeo fiz raio X da coluna e fiz também tomografia o ortopedista viu os exames falou que tem na coluna artrose afastamento das vertebras
Sou estoquista, uma hora quando eu fui abaixar pra pegar uma caixa, derrepente veio uma dor que parecia câimbra, de início eu não liguei, mas vi que não tava passando, em casa sentado ao me levantar eu sentia muita dor essa dor esta mais concentrado pelo lado esquerdo, o que poderia ser isso amigo?
3 года назад+1
Você deve ter feito um pinçamento do nervo ciático . Precisa procurar um fisioterapeuta quiropraxista
Caraca eu sou repositor mexo com cx pesada e sempre me abaixo corretamente como vc explicou e claro uso aquele negócio na cintura pra proteger a coluna também.
Estar sempre no peso ideal , boa postura em todas as posições , sentada , em pé , deitado . Carregar peso da forma correta e que seja compatível com sua capacidade funcional . Fazer exercício regularmente , com o objetivo de fortalecer a musculatura de tronco .
Sim , é só fazer da forma correta na qual eu ensino que não terá problema na coluna . Lembre que o peso que você levanta tem que está compatível com sua capacidade funcional .
Oi, tudo bem, Vicenzo ? Sou a Giselle da Equipe do Drº André Santos ! Agradecemos o carinho e a mensagem! Aguardamos para marcarmos sua consulta para avaliar melhor ! Um abraço!
Levantei uma caixa errado fiquei com problemas no nervo ciatico, agora vou fazer o certo. Pense numa dor horrivel
Isso aí , faça o certo , sua coluna agradece !!!
Gostei, cara... esse detalhe de andar com o objeto na linha da cintura era o que eu estava errando. Não errarei mais. 🙂
Pega no chão
1 pega no meio
2 faz força joga na coxa
3 reza, respira
4 faz força e joga na cacunda
Pra quem carrega milhos kkkk
50
Te louco pior que problema na coluna é abrir uma hérnia, tô fora.
@@tvinteressante5703 Foda
Eu trabalho com tubos de concreto e carrego sozinho.. eu estava com medo de foder a minha lombar , Mas acho q se eu fizer correto igual no vídeo eu n corro esse risco ?
Mente Aberta sim , exatamente , fazendo dessa forma você evita lesão na coluna . Já que você trabalha com carga , é interessante utilizar uma cinta lombar . Ok
Sou açougueiro e sempre tenho q arrumar a câmara fria, na correria acabo não percebendo minha postura e dps sofro de dor nas costas....
O senhor deve usar uma cinta de proteção já que trabalha com carga e fazer o movimento correto ao pegar peso , para não piorar essas dores . Procure um tratamento de quiropraxia para melhorar sua dor .
Melhor canal do mundo
Trabalho com carrinho de mão, minha lombar dói. Tem alguma ideia pra menos desgaste?
Excelente vídeo explicou super bem e não ficou enrolando parabéns
Só quem veio aqui pq das dor nas costas , só jesus na causa,
Sentia dores na coluna por causa de peso carregado, fui ao medico fiz a reeducação da postura na lombar e comecei a carregar o peso com os joelhos. Resumindo hoje tenho condromalacia patelar e não sinto dores na coluna xD
Não entendi? Como carregou o peso?
@@henrysilva1793 agr ele sente dores no joelho
É mas não era pra carregar nos joelhos né
Muito obrigado
Tenho 56 quilo , poço carregar 50 quilos
Sempre levanto peso perto do corpo para não prejudicar a coluna
Olá, boa tarde tenho 15 anos e mês passado eu carreguei saco de ração de cachorro na cabeça e nn fiquei com dor na coluna mas eu estou com um pouco de medo de eu carregar peso denovo e minha coluna quebrar.Graças a deus nn fiquei com dor nas costas e problemas no pescoço, mas eu nn quero fazer dnv...
Edit:Fui ajudar meu pai que tem 83 anos.
Sua coluna não vai quebrar igual um biscoito não cara kkkk
Eu fui pegar 7 cadeiras de plástico empilhadas, não demorou nada e tive uma dor desgramada no lado direito da minhas costas, quase fiquei sem voz pense numa coisa ruim kkkk
Fiz uma cirurgia ( hernia umbilical) com tela....como levanto peso sem forçar abdômen
Bom dia, muito obrigado! Trabalho com café e carrego 60 kg, como fazer para não comprometer ou lesionar a coluna?
Se despede kkkkk
Eu tbm
Arruma outra coisa que isso é desumano, 60 kg manda a mãe do empresário do café carregar tá louco sô
Para de Trabalhar com isso ninguém pode carregar 60kg ou mais aí já é necessário máquinas.
Dica: pare de trabalhar com café e comece a trabalhar com algodão.
Obrigado!! + Tem Vídeo Ensinando Porém Com Pessoas Carregando Outra? Ou Seja Um Peso Humano!!!!?
Boa Noite, Começei a Trabalhar De Carregar Caixas De Piso,Tem Umas Que é Muito Grande e fina aí não Dá pra segurar Direito Acabo Ficando Todo Torto pra Carregar.
Esse video é a msm coisa que um dono de posto de gasolina ensinando como gastar menos gasolina kkkkkkk
Não entendi a analogia
Como carrego balde de massa de cimento ? Eu falo sobre pegar do chão e levantar pra cima pra passar a lota pesa em torno de 30 kg mais é variados
Top
Estou trabalhando como cuidador estou todo arrebentado!!! Sinto uma dor na lombar
Mesmo aconteceu comigo não aguentei larguei o emprego. Dores horríveis na coluna tóraxica e lombar.
Ta , mas se peso tiver dentro do porta mala de um carro?
A conduta é a mesma , não pode curvar a coluna e sim o quadril . Treine sem peso , para fazer corretamente com peso . Fica a dica
Infelizmente é muito difícil carregar meus amigos nos jogos 😢
Muito bom senhor André. Tive o prazer de conhecer o Senhor Hoje. Comecei meu tratamento com vocês através de indicação (Jean). Parabéns. Estou na primeira seção e já me sinto muito satisfeito. Muito obrigado.
boa tarde qual e a melhor posição posivel de jogar o saco de cimento no ombro sozinho
Estou sem mobilidade até para andar são 15 desse jeito..😥😣😣
amigo trabalho descarregando bujão de gas de 2 em 2 como carregar tenho problema de coluna
Trabalho carregando caixas pesadas o dia inteiro
e tão fácil dizer isso mas as pernas também sente problemas as veias e quê comanda nos quê temos problemas na coluna náo deve pegar peso nenhum gente náo era nem para videos assim ser postado os peritos pensam a todo momento que estamos bom e covardia deles.
O jeito e fzer musculação e fortalecer msm
Excelente trabalho, parabens
Agora que eu vi esse vídeo fiz raio X da coluna e fiz também tomografia o ortopedista viu os exames falou que tem na coluna artrose afastamento das vertebras
Eu fui levar dois baldes de tintas de 18 litros cada e agora sinto muita do na região do quadril
Parabéns amigo, compartilhei com minha família
Sou estoquista, uma hora quando eu fui abaixar pra pegar uma caixa, derrepente veio uma dor que parecia câimbra, de início eu não liguei, mas vi que não tava passando, em casa sentado ao me levantar eu sentia muita dor essa dor esta mais concentrado pelo lado esquerdo, o que poderia ser isso amigo?
Você deve ter feito um pinçamento do nervo ciático . Precisa procurar um fisioterapeuta quiropraxista
@ obrigado amigo, vou agir para tratar isso.
muito bom meu nobre, assim evitaremos nos machucar, trabalhando com posturas erradas.
OBRIGADO
Otimo
Assistindo, muito obrigada
Caraca eu sou repositor mexo com cx pesada e sempre me abaixo corretamente como vc explicou e claro uso aquele negócio na cintura pra proteger a coluna também.
Tbm sou repositor
E hernias como previnir?
Estar sempre no peso ideal , boa postura em todas as posições , sentada , em pé , deitado . Carregar peso da forma correta e que seja compatível com sua capacidade funcional . Fazer exercício regularmente , com o objetivo de fortalecer a musculatura de tronco .
Eu tenho dor
fiz errado minha vida toda. hoje, tenho duas hérnias l4 e l2.
É importante aprender o que é certo para não piorar mais a situação
Muito obrigado
Cara eu tenho só 19 anos e não aguentava mais de dor nas costa por fazer esse movimento de forma errada carregando peso
Esse ensinamento você tem que carregar para sua vida inteira . Sua coluna agradece.
cimento
Cara, obrigado pelas dicas
Agora sim ficou claro para mim
Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .
Muito bom👏👏
Valeu!
Muito bom gostei da dica
Ótimo vídeo...
Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .
E o.saco de cimento será que funciona
So vim pra Saber isso também!!!
@@kassinf9081 eu também kk tento ai ?
SIM , O IMPORTANTE É COMO VOCE PEGA O PESO E NAO O PRODUTO QUE VOCE LEVANTA OU CARREGA .
Eu também amigos, 30 sacos pro segundo andar, eu nem tenho a coluna kkk
Mas na academia existe um exercício desse
Sim , é só fazer da forma correta na qual eu ensino que não terá problema na coluna . Lembre que o peso que você levanta tem que está compatível com sua capacidade funcional .
.
minha lombar tá complicada
Oi, tudo bem, Vicenzo ? Sou a Giselle da Equipe do Drº André Santos ! Agradecemos o carinho e a mensagem! Aguardamos para marcarmos sua consulta para avaliar melhor ! Um abraço!
Excelente
Muito obrigada! Um abraço! Espaço da Coluna .