Muchas gracias por compartir tu conocimiento, soy licenciado en Educación física, me dedico a la docencia en Artes Marciales hace 20 Años tus videos me están ayudando a incorporar habilidades nuevas tanto en mi cómo en mis alumnos. Saludos desde Uruguay!
Cómo siempre un placer esperar un vídeo tuyo, impecable correcto y sobre todo con esa pasión que transmites que estoy seguro fue lo que te llevo a tener esa alma olímpica. Saludos desde Córdoba Argentina!
Duda: se trata de hacer todo los ejercicios cuatro días a la semana durante 4 semanas? RUclips marca 4 capítulos pero en todo hay lo mismo.. alguien que me explique porfa. Gracias por la información
el problema para mi por ejemplo Ruben, son mis muñecas, al final de estos ejercicios me duelen mucho por que soportan todo el peso.... recomendaciones, soluciones posibles?, mil gracias!!.
Calentar muy bien y reforzar el antebrazo y muñeca,si te duele probablemente sea por falta de fuerza del hombro por que toda la fuerza que no tiene tu hombro la compenzas con fuerza de muñeca o puede ser por mala tecnica😊
Me gustaría poder ver como haces los ejercicios y poder darte una recomendación más personalizada. Pueden ser muchas causas. Escríbeme a ruben@wx-academy.com y lo hablamos 👍
Increible rutina. Pero tengo una duda esta rutina la implementaría los 4 dias de la semana pero la espalda ,pectoral y piernas puedo trabajarlas despues de esta rutina ? como para incluirla antes de enfocarme en el trabajo de musculación?? o como podría implementarla a mi rutina diaria? un saludo!
Muchas gracias por compartir tu conocimiento, soy licenciado en Educación física, me dedico a la docencia en Artes Marciales hace 20 Años tus videos me están ayudando a incorporar habilidades nuevas tanto en mi cómo en mis alumnos. Saludos desde Uruguay!
Cómo siempre un placer esperar un vídeo tuyo, impecable correcto y sobre todo con esa pasión que transmites que estoy seguro fue lo que te llevo a tener esa alma olímpica. Saludos desde Córdoba Argentina!
Me gusta compartir todo lo que llevo dentro. Gracias por tu apoyo y tus palabras. Se agradecen.
Gran video, gracias!!
Que interesante rutina la pondré a prueba, junto con la rutina de calistenia para el mismo movimiento, gran video super explicado
A por ello. Cuéntame los resultados
Como te fue?
Cómo que no, claro que sí
Graciasss por compartir todo esto! Pero tengo una duda , pones que hay rutina 1 y 2 pero pero los separas en 4 ? No entiendo bien
Maravilloso❤🎉🎉
Hola!!
En las rutinas de tu página, tmbn trabajas rutinas para Gimnasia femenil!??
Como puedo hacer los en casa no Tengo Liga ni balon
Después de cumplir el mes de entrenamiento como seguimos de q forma podemos progresar??
Para los que no tenemos esa pelota medicinal, tendrás una opción más humilde?
Duda: se trata de hacer todo los ejercicios cuatro días a la semana durante 4 semanas?
RUclips marca 4 capítulos pero en todo hay lo mismo.. alguien que me explique porfa.
Gracias por la información
el problema para mi por ejemplo Ruben, son mis muñecas, al final de estos ejercicios me duelen mucho por que soportan todo el peso.... recomendaciones, soluciones posibles?, mil gracias!!.
Calentar muy bien y reforzar el antebrazo y muñeca,si te duele probablemente sea por falta de fuerza del hombro por que toda la fuerza que no tiene tu hombro la compenzas con fuerza de muñeca o puede ser por mala tecnica😊
Me gustaría poder ver como haces los ejercicios y poder darte una recomendación más personalizada. Pueden ser muchas causas. Escríbeme a ruben@wx-academy.com y lo hablamos 👍
@@warmaxinso genial Ruben, muchas gracias, te escribo un poco mas adelante en la tarde!! 🙌
No entiendo osea todos los ejercicios el mismo día
Increible rutina. Pero tengo una duda esta rutina la implementaría los 4 dias de la semana pero la espalda ,pectoral y piernas puedo trabajarlas despues de esta rutina ? como para incluirla antes de enfocarme en el trabajo de musculación?? o como podría implementarla a mi rutina diaria? un saludo!
Puedes, pero entrenar ejercicios de pecho y hombro o tricep te pueden jugar en contra si entrenas muy intenso