1 Acelerar o metabolismo 2 beba água sempre gelada 6 a 8 copos no dia 3 tome banho frio 21c° comece com o banho de 5 minutos a vá amentando 1 m a cada dia DURMA! 4 quando for dormir deixa a o ar em 18 graus ceusos não vista roupas demais para se aquecer 5 tome uma xícara de café preto de manhã (eu prefiro café com leite mais vou fazer um esforço) 6 troque o óleo não a receita, use olho de coco ou azeite de dendê 7 apimente suas refeições 8 tempere com vinagre de maçã 9 coma carboidratos 10 coma proteínas 11 vá a academia (como sou criança não posso) então vou fazer exercícios em casa 😏😏😚 12 faça exercícios, tipo: escalar agachamento.... 13 adicione fibra em sua dieta 14 não corte suas calorias 15 DURMA!!! ESPERO TER AJUDADO.
Cara, pior que bem no dia em que eu "bati o martelo" de que ficaria de regime, meu pai chega com as coisas pra fazer bolo de chocolate e pasmem, eu estava com vontade, parece até uma coisa kkkk mas eu fui forte...
coisas em q provavelmente todos os vídeos falaram 1 Água (e funciona viu) 2 Horas d sono (se vc tiver horas d sono certinho isso vai ajudar bastante) 3 pare de comer qnd estiver cheio ( qnt mais vc forçar mais gordura vc terá) 4 frio (o melhor tempo para emagrecer é no outono inverno) espero ter ajudado, e lembre-se disso!!!
Esse de comer a melhor forma é comer várias vezes em poucas quantidades( EX: comer alguma fruta entre as refeições) para o corpo entender que vc não tá passando fome e começar a queimar calorias
As vezes os maus hábitos falam mais alto do que a razão.. por isso o melhor é sempre começar o emagrecimento pela mente. Alinhada com boas dicas como essa do vídeo.
Não existe milagre !! Perdi 17 kgs em 3 meses e nunca mais engordei !! Reeducação alimentar e 1 hora de caminhada 5 dias na semana!! Vá sonhando com banho frio pra emagrecer 🤣🤣🤣🤣 Disciplina , força de vontade , vale a pena !!
Perdi 19 em 7 meses. Cortei tudo que se possa imaginar. Só tomava água, um café preto de manhã, almoçava pouco e comia alguma fruta se tivesse na tarde. Saí de 59 pra 40. Tinha 15 anos em 2019. Agora eu tenho 18 e peso esse mesmo peso, 59 Kg. Porém,me sinto mau.
@@Tias_dof perdi 19kg em 8 meses, comendo de tudo, sem passar fome. Continuei tomando leite integral, pao, açucar, refri (se tivesse cortado, teria emagrecido mto mais). So diminui quantidades (reeducacao alimentar), caminhava na esteira dia sim, dia nao, e fazia dança de salao. Mantive o peso por muitos e muitos anos.
Eu parei de consumir açúcar a 2 meses cortei carnes uns 60 porcento e carboidratos 70 porcento faço longas caminhadas quando tenho tempo emagreci 16 kilos sem falar que ando com muita disposição cortei tudo devido estar com diabetes quando descobri estava 290 agora 80 a 90 vale a pena mesmo se cuidar no começo é difícil mas você se adapta!
eu tbm estava acima do peso e acabei entrando em depressão, mas um dia eu tava passando pelo instagram e acabei vendo um curso sobre emagrecimento, mas na hora achei uma besteira. mas por algum motivo eu acabei salvando o site, por motivo nenhum, e um certo dia eu tava deitado na cama cansada, e destruida mentalmente, e entâo do nada me deu um clique na cabeça e resolvir procurar aquele site e comprei o curso. hoje 3 meses depois eu me sinto muito feliz, pois segui a risca as aulas e me sinto muito bem. acho que aquele clique no dia foi DEUS todo poderoso, e agradeço a ele todos os dias. n é facil meninas mas insistam que vcs conseguem.
Incrível! O primeiro vídeo com dicas de emagrecimento que eu conheci foi aqui, e graças ao canal perdi 18 kg, e hoje mudei completamente o meu estilo de vida. Obrigado!
Maneiras de Queimar Gordura Enquanto Dorme 1- Acelerar o metabolismo. 2- Beber água (gelada). 3- Tomar banho frio. 4- Dormir mais. 5- Diminuir a temperatura de onde dorme. 6- Preferir óleos saudáveis. 7- Apimentar um pouco as comidas. 8- Temperar com vinagre de maçã. 9- Comer carboidratos. 10- Comer proteínas. 11- Treinar. 12- Fazer treinos de alta intensidade. 13- Comer mais fibras. 14- Não cortar calorias.
Eu tava com uma obesidade fora do limite a 1 ano atrás antes de compra um curso por 37 $ q mim ajudou a perde 24kilos em 4 meses o melhor envestimetimento da minha vida indico o Curso muito bom só tenho agradecer 👏
Eu consegui fazer jejum durante uma semana, bebi somente água, muita água com limão ou vinagre. Bebia no mínimo 5 litros de água por dia, deu fome tomava água. Perdi 17 kg nesse jejum. Dia 1, 2, 3 e 4 só água, no dia 4 à noite tomei suco de laranja no dia 5 tomei um diet shake e no dia 7 muita água e alguns sucos. Deu fome tome 1 litro de água de uma vez, corta a fome. É surpreende.
Vou dormir pra kct, acordar, tomar um café preto, fritar um peixe com dendê no almoço, mandar uma pizza de peperoni na janta, tomar banho frio e dormir pelado. Daqui há um mês eu volto com os resultados. Forte abraço a todos. Me desejem sorte!
E nois cara e eu todo dia banhando com água quente e minha mãe brigando dizendo que fazia mal kkkkkk mães sempre tem razão palavra de mãe e sagrada kkkkk ja tive muitas provas na minha vida
Meu quarto n tem nem porta, imagina aquecedor, slk, aliás, acho q talvez eu peça meus pais uma porta roxa, eles disseram q só vão comprar ano q vem, pq eu quebrei a minha, cu
@@leoduarte1843 Eu tava no meu quarto, quando chamei minha amg pra brincar cmg e cm meu cachorro, ai meu cachorro dormiu, e ficou so eu e ela brincando, dps a gnt começou a brigar, e a gnt acabou empurrando a tv na frente da porta, isso fez a porta quebrar uma parte e ficar toda arranhada cm rachados, até hj meus pais me fazem lembrar disso, ai eu parei de trazer minha amg pro eu quarto quando a gnt briga ksksks
cara eu faço uma dieta de 17 dias porem é pago, para emagrecer ja perdi alguns kilos só regularizando a questão alimentar sem precisar de exercicios e tals, parece ser um tempo curto mas é só manter a constância, se quiser posso mandar o link caso queira saber mais ...
@@junior_j1r77 recomendo 50 abdominais e 20/30 flexões 20 agachamentos 1 litro de água todo dia, treino fácil que te dá um belo shape em menos de 6 meses
_Obrigado por mais essa dica e quero tbm agradecer vcs aqui do incrível em relação ao vídeo de caminhada, minha vida mudou muito depois dele! Obrigado._
Adorei saber dos benefícios das fibras 😁como fibras demais e acelerou muito meu metabolismo sendo que eu tenho 42anos , agora não sabia que elas podiam reduzir a quantidade de gordura que a gente engeri .
iogurte de morango tem mto açucar e outros conservantes. Prefiro o iogurte natural integral (se for o desnatado, melhor ainda). Coloco aveia, chia, linhaça e alguma fruta pra adoçar (pode ser o proprio morango)
@@h_stefany88 Concordo. Iogurte natural é melhor mesmo, e é uma boa combinação de cereais. Se quiser deixar ainda mais completo, coloque quinoa, pois a quinoa possui todos os aminoácidos essenciais, ou seja, proteínas de alto valor biológico
Minha dica é que logo ao acordar faço um exercício físico como uma flexão, assim você se livrará da preguiça e calorias e ainda terá mais energia para o dia, faça no mínimo 20😁
Isso é verdade mesmo aqui e todo dia e quase todo mundo da minha família faz aniversário quase nas mesma semana em 1 mês e 30 pessoa da minha família faz aniversário
Eu consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados.
moça eu faço uma dieta de 17 dias porem é pago, para emagrecer ja perdi alguns kilos só regularizando a questão alimentar sem precisar de exercicios e tals, parece ser um tempo curto mas é só manter a constância, se quiser posso mandar o link caso queira saber mais ...
Minha mãe estava desempregada , é passando por situações difíceis por causa de seu peso, uma nutricionista de uma escola perto da casa dela, indicou pra ela um aplicativo de 37 reais para perder peso, e deu certo, ela perdeu em um mês 8 quilos, to bem feliz por ela pois to vendo a saúde dela voltar.
Nossa gente eu precisava perder 12 kilos que engordei na pandemia e no meu divorcio, eu já tava era desistindo porque tudo q eu fazia não adiantava Mas graças a um ebook que comprei na internet, que nem botava fé direito, eu perdi 15 kilos em 2 meses! Me transformei, nem acredito que hoje to tão feliz comigo mesma, minha autoestima voltou completamente, eu nem conseguia me olhar no espelho e hoje eu já to me amando, até namorando de novo🥰🥰 Nem sei como agradecer essa pessoa desse ebook viu, valeu cada centavo!
Meu primo ta emagrecendo muito so comendo duas vezes por dia almoco so duas colheres de arroz e de feijao e carne a gosto e no jantar tbm ele ja perdeu mais de 30 kg
Eu vou treinar até a volta às aulas, nesse momento tô com sobreamento de abdômen forçando, e com o biceps pronto pra virar máquina. Estou com o metabolismo fraco. Imunidade baixa p krl, a meta é ser um pique cr7 juro que volto em 2 meses. Me lembrem
tem que fazer exercicio de respiraçao dum cara la que ensina a ficar no gelo, eu tbm tenho renite e imunidade baixa e os exercicios melhoraram um monte minha vida
Outras coisas que ajudam a aumentar o metabolismo e: 1-comer muito no café da manha 2-manter nives de acucar 3-garanta suas 6 refeicoes por dia 4-nao se stress 5-coma antes de dormir 6-beba muita agua 7-durma de 7 a 8 por noite 8-tente camilhar principalmente depois do almoco 9-mastigue divagar 10-coma frutas ESPERO TER AJUDADO!!!
Como emagrecer fácil pare com refrigerante salgadinho fritura macarrão pão batata frita tome bastante água e sempre deixe na geladeira novos cozidos batata doce cenoura tudo cozido sempre q sentir fome de manhã e de tarde cima esses alimentos cozidos ovos batata e cenoura eu saí de 144 pra 115 por enquanto ainda vou perder mais , mais uma coisa devagar vc se acostuma com esses alimentos
gnt minha irmã comprou um curso com varias receitas, exercícios e etc. E perdeu mais de 15 kg em 1 mês, agora ela não tem mais vergonha de roupas justas e nem de ir na praia, está super contente🥰
Sou falso magro! Tenho 160 e 68 kl e uma barriga cheinha! Comecei uma dieta há 10 dias e já perdi 8k 3 maçãs por dia e muita água gelada! Barriga diminuiu muitooooo
1 Acelerar o metabolismo
2 beba água sempre gelada 6 a 8 copos no dia
3 tome banho frio 21c° comece com o banho de 5 minutos a vá amentando 1 m a cada dia DURMA!
4 quando for dormir deixa a o ar em 18 graus ceusos não vista roupas demais para se aquecer
5 tome uma xícara de café preto de manhã (eu prefiro café com leite mais vou fazer um esforço)
6 troque o óleo não a receita, use olho de coco ou azeite de dendê
7 apimente suas refeições
8 tempere com vinagre de maçã
9 coma carboidratos
10 coma proteínas
11 vá a academia (como sou criança não posso) então vou fazer exercícios em casa 😏😏😚
12 faça exercícios, tipo: escalar agachamento....
13 adicione fibra em sua dieta
14 não corte suas calorias
15 DURMA!!!
ESPERO TER AJUDADO.
Se beber água demais morre.
@Personal Everton Alves copos
@Personal Everton Alves Litros ? Kkkk
@@wagneranjos7398 Comer sardinha faz bem também. Tem ômega 3.
@@lanjesus sou criança não posso por agora mais eu como saudável mais o são João
O foda quando estamos fazendo a dieta certinha ae vem alguém da família trazendo uma pizza, ae não da pra resistir kkkk
EXATO KSKSISKOSKS
Vdd kkkk
Kkkkk pior que é verdade. Mas eu emagreci e ainda comia pizza e entre outras coisas.
Cara, pior que bem no dia em que eu "bati o martelo" de que ficaria de regime, meu pai chega com as coisas pra fazer bolo de chocolate e pasmem, eu estava com vontade, parece até uma coisa kkkk mas eu fui forte...
@@deboracarmo8374 kkkkkkkkkk
Quem Tá Com Barriga grande curte
coisas em q provavelmente todos os vídeos falaram
1 Água (e funciona viu)
2 Horas d sono (se vc tiver horas d sono certinho isso vai ajudar bastante)
3 pare de comer qnd estiver cheio ( qnt mais vc forçar mais gordura vc terá)
4 frio (o melhor tempo para emagrecer é no outono inverno)
espero ter ajudado, e lembre-se disso!!!
Eu aqui em pernambuco🤡
Esse de comer a melhor forma é comer várias vezes em poucas quantidades( EX: comer alguma fruta entre as refeições) para o corpo entender que vc não tá passando fome e começar a queimar calorias
Curtam pra eu voltar aqui
Eu aqui em Cuiabá que nunca faz frio 🤡 😂 aqui tá só o calor
@@haruokami8860me explica pfv
"Frio emagrece"
Eu: partiu Antártida
Pode me levar? Kkkkk
Coco
Rica
@Rafael Goncalves kkkkkkkkkkkkkkk
Akkakak
“durma” e eu aqui as 1:00 da manhã vendo isso querendo emagrecer
É 2 , kkk eu vi 1:40
3, vendo 2:40 da manhã KKKK
Ei to vendo as 3
1:26
Mmmmkkk
As vezes os maus hábitos falam mais alto do que a razão.. por isso o melhor é sempre começar o emagrecimento pela mente. Alinhada com boas dicas como essa do vídeo.
Não existe milagre !! Perdi 17 kgs em 3 meses e nunca mais engordei !! Reeducação alimentar e 1 hora de caminhada 5 dias na semana!! Vá sonhando com banho frio pra emagrecer 🤣🤣🤣🤣 Disciplina , força de vontade , vale a pena !!
pior que 17kg é tudo que eu preciso perder, vô começar a caminhar hj e aproveitar que é segunda
Perdi 19 em 7 meses. Cortei tudo que se possa imaginar. Só tomava água, um café preto de manhã, almoçava pouco e comia alguma fruta se tivesse na tarde. Saí de 59 pra 40. Tinha 15 anos em 2019. Agora eu tenho 18 e peso esse mesmo peso, 59 Kg. Porém,me sinto mau.
@@Tias_dof perdi 19kg em 8 meses, comendo de tudo, sem passar fome. Continuei tomando leite integral, pao, açucar, refri (se tivesse cortado, teria emagrecido mto mais). So diminui quantidades (reeducacao alimentar), caminhava na esteira dia sim, dia nao, e fazia dança de salao. Mantive o peso por muitos e muitos anos.
Eu parei de consumir açúcar a 2 meses cortei carnes uns 60 porcento e carboidratos 70 porcento faço longas caminhadas quando tenho tempo emagreci 16 kilos sem falar que ando com muita disposição cortei tudo devido estar com diabetes quando descobri estava 290 agora 80 a 90 vale a pena mesmo se cuidar no começo é difícil mas você se adapta!
Oloko, mano, da última vez q me pesei eu estava com 105kg, acho qfaz uns 8 meses atrás
Quero muito emagrecer, mas é difícil pra caramba
@@luizangel9222 já conseguiu emagrecer, man?
nao precisa cortar carne. a carne é proteina, é benefica no processo de emagrecimento. é claro que nao pode ser uma carne gorda ne
eu tbm estava acima do peso e acabei entrando em depressão, mas um dia eu tava passando pelo instagram e acabei vendo um curso sobre emagrecimento, mas na hora achei uma besteira. mas por algum motivo eu acabei salvando o site, por motivo nenhum, e um certo dia eu tava deitado na cama cansada, e destruida mentalmente, e entâo do nada me deu um clique na cabeça e resolvir procurar aquele site e comprei o curso. hoje 3 meses depois eu me sinto muito feliz, pois segui a risca as aulas e me sinto muito bem. acho que aquele clique no dia foi DEUS todo poderoso, e agradeço a ele todos os dias. n é facil meninas mas insistam que vcs conseguem.
Incrível! O primeiro vídeo com dicas de emagrecimento que eu conheci foi aqui, e graças ao canal perdi 18 kg, e hoje mudei completamente o meu estilo de vida. Obrigado!
Maneiras de Queimar Gordura Enquanto Dorme
1- Acelerar o metabolismo.
2- Beber água (gelada).
3- Tomar banho frio.
4- Dormir mais.
5- Diminuir a temperatura de onde dorme.
6- Preferir óleos saudáveis.
7- Apimentar um pouco as comidas.
8- Temperar com vinagre de maçã.
9- Comer carboidratos.
10- Comer proteínas.
11- Treinar.
12- Fazer treinos de alta intensidade.
13- Comer mais fibras.
14- Não cortar calorias.
vlww
@@hebertsoares9722 seguindo esses passos ué...
Obrigada
@@hebertsoares9722 fazer falsa caminhada ou exercícios
Lembrando que banho quente tbm ajuda um pouco por causa do vapor ,ajuda de 8 a 10 em algumas pessoas
Se o frio ajuda a queimar gordura vou ficar dentro da geladeira kkkkkkkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂
Kkkk, e eu dentro do freezer
Vou ficar dentro da camera fria do frigorifico
@@VictorSilva-lu1yh dormir em Urano KKKKKKKKKKKKKKKKK
Kkkkkk
Não sei como tem gente q da dislike num vídeo desse. Perfeito é a palavra 👍🏼
Pra mim este é o melhor canal do youtube, falam de tudo e mostram muitas curiosidades e dão dicas importantes.
Eu tava com uma obesidade fora do limite a 1 ano atrás antes de compra um curso por 37 $ q mim ajudou a perde 24kilos em 4 meses o melhor envestimetimento da minha vida indico o
Curso muito bom só tenho agradecer 👏
Qual curso?
Nao tenho saco pra ver video muito Longo, o bom dos comentarios que eu ja fico sabendo de tudo e bora pro proximo
Eu consegui fazer jejum durante uma semana, bebi somente água, muita água com limão ou vinagre. Bebia no mínimo 5 litros de água por dia, deu fome tomava água. Perdi 17 kg nesse jejum. Dia 1, 2, 3 e 4 só água, no dia 4 à noite tomei suco de laranja no dia 5 tomei um diet shake e no dia 7 muita água e alguns sucos. Deu fome tome 1 litro de água de uma vez, corta a fome. É surpreende.
Deus te ama muito e tem um futuro brilhante pra vc❤ ( pra vc que ta lendo)
Bons treinos a todos!!!!!!!!!! O treinamento físico é muito importante!!!!!!!!!!
é isso aí
"Como perder peso dormindo"
Ai do nada o cara fala: "vá para academia"
Eu: é pra dormir na academia? Kkkk
Eu já dormi na academia, no descanso de uma série de abdominal. Acordei com o barulho das portas fechando. 🤣
Kkkk
@@TheVeto660 kkkk
Jota B kkkkk
TheVeto660 😮🤭
"O frio emagrece" explicado pq eu tô cheinha,eu moro no nordeste
Se vc fizesse academia ajudaria tbm "sem querer ofender"
Pois sou cearense e o frio tá lascando kkkkkkkk
Tmj kkkkkk
77 KILO E PAIA;_;
😂😂😂😂
Vou dormir pra kct, acordar, tomar um café preto, fritar um peixe com dendê no almoço, mandar uma pizza de peperoni na janta, tomar banho frio e dormir pelado. Daqui há um mês eu volto com os resultados. Forte abraço a todos. Me desejem sorte!
😂😂😂😂😂😂
Qr ver ein
Tá indo bem?
.
Eae?
O treinamento físico é fundamental!!!!!!!!!!!
1:13 tão nunca mais vou parar de beber água gelada
E nois cara e eu todo dia banhando com água quente e minha mãe brigando dizendo que fazia mal kkkkkk mães sempre tem razão palavra de mãe e sagrada kkkkk ja tive muitas provas na minha vida
Nossa eu faço isso todos os dias acordo e tomo uma água bem gelada depois tomo um banho gelado também
Nhe man, esse calor no Brasil
@Ellen Araujo a não Vey 🤦🏻♂️ 😂😂😂😂😂😂😂
Prefiro meu refri de água
Mano imagina se alguma pessoa desesperada para perder peso recebi essa notificação e decidi fazer kk
Ótima tamb
Acho que eu
Kkkkkkk
Vídeo: diminua a temperatura do seu quarto...
Eu: O Deus diminui a temperatura aí do meu quarto pfv
eu:
@@karinaviudes2477 profundo
Meu quarto n tem nem porta, imagina aquecedor, slk, aliás, acho q talvez eu peça meus pais uma porta roxa, eles disseram q só vão comprar ano q vem, pq eu quebrei a minha, cu
@@YuflyHeyChannel KKKKKKKKKJIEIWKJKKKconta história
@@leoduarte1843 Eu tava no meu quarto, quando chamei minha amg pra brincar cmg e cm meu cachorro, ai meu cachorro dormiu, e ficou so eu e ela brincando, dps a gnt começou a brigar, e a gnt acabou empurrando a tv na frente da porta, isso fez a porta quebrar uma parte e ficar toda arranhada cm rachados, até hj meus pais me fazem lembrar disso, ai eu parei de trazer minha amg pro eu quarto quando a gnt briga ksksks
Eu emagreço muito fazendo jejum intermitente, quando não como por um período o meu corpo se alimenta das gorduras acumuladas...pra mim funciona!
Simmm
Vc fica quanto tempo de jejum?
QUEM MAIS TEM VONTADE DE CONHECER ESSE NARRADOR?
Eu tbm
Narrador eletrônico.
@@d_0876 sério???
@@jao._.8257 SIM, eu assisto outros canais com o mesmo narrador! Só não sei que app eles usam ou programa.
Eu não tenhi
Vou começar com o PARKOUR de Taubaté para emagrecer.
Boa kkkkk
Miau miau
kkkkkk
Nice kkk
cara eu faço uma dieta de 17 dias porem é pago, para emagrecer ja perdi alguns kilos só regularizando a questão alimentar sem precisar de exercicios e tals, parece ser um tempo curto mas é só manter a constância, se quiser posso mandar o link caso queira saber mais ...
perdi em cerca de 9 kilos mais tive que treinar bastante durante 1 mes mais eu usei suas dicas tb
@@junior_j1r77 recomendo 50 abdominais e 20/30 flexões 20 agachamentos 1 litro de água todo dia, treino fácil que te dá um belo shape em menos de 6 meses
Esse canal é TOP, deveria ter milhões de seguidores! Que belíssima voz! Parabéns!
Quarentena:A
Meu histórico do RUclips: como emagrecer,como deixar a Pele mais Bonita,como fazer o cabelo crecer,.....aiai kkk
Kkkkk eu fico assim kkkkkk
Neh kkkkkkk (Tae é muito lindo man)
Kkkkk simm
O taetae está tão lindo nessa fotoo
Hahaha é nois 💎🙋🏼♀️
_Obrigado por mais essa dica e quero tbm agradecer vcs aqui do incrível em relação ao vídeo de caminhada, minha vida mudou muito depois dele! Obrigado._
boa
Adorei saber dos benefícios das fibras 😁como fibras demais e acelerou muito meu metabolismo sendo que eu tenho 42anos , agora não sabia que elas podiam reduzir a quantidade de gordura que a gente engeri .
Aveia com iogurte de morango fica muito bom, e vendo esse vídeo descobri que meu metabolismo é super rápido
iogurte de morango tem mto açucar e outros conservantes. Prefiro o iogurte natural integral (se for o desnatado, melhor ainda). Coloco aveia, chia, linhaça e alguma fruta pra adoçar (pode ser o proprio morango)
@@h_stefany88 Concordo. Iogurte natural é melhor mesmo, e é uma boa combinação de cereais. Se quiser deixar ainda mais completo, coloque quinoa, pois a quinoa possui todos os aminoácidos essenciais, ou seja, proteínas de alto valor biológico
Que perder peso? Controle sua alimentação treine descanse treine coma direito treine descanse treine de novo
Portugues e vírgula mandaram lembranças
Estudar também emagrece.
@@Josefaomirene se eu quisesse por ponto e virgula teria colado👍
@@lmatos73 e mesmo amigão? Parabéns
Vou fazer o treino do saitama então
Vc tem talento vey fé em Deus que vc vai crescer manow
Jejuando e orando ☺️🙌
Minha dica é que logo ao acordar faço um exercício físico como uma flexão, assim você se livrará da preguiça e calorias e ainda terá mais energia para o dia, faça no mínimo 20😁
Tá loco só consigo fazer 7 e quase morro
@@suuiho é só fazer essas 7 todo dia, aí tu vai conseguir fazer mais com o tempo.
@@adrianapinheiro7799 tendi, vlwz depois q eu comentei eu dei uma evoluída, tô conseguindo fazer 16 flexões agr
@@suuiho eu que tô aguentando 30 sem parar mano já tô treinando a 2 meses já ganhei mt mais força, faz pouco em pouco aí tu ganha força
Eu: Mãe hj eu vou começar uma dieta rígida por trinta dias
Minha mãe: Filho eu comprei bolo refrigerante pipoca e sorvete
Eu: .____. por que mãe
Pura vdd kkkkkk
Só a pipoca se salva dependendo de como foi preparada
Kkk
Isso é verdade mesmo aqui e todo dia e quase todo mundo da minha família faz aniversário quase nas mesma semana em 1 mês e 30 pessoa da minha família faz aniversário
Kkkk parece que elas querem que a gente continuem gordo
Legal ,eu gosto muito das aulas de vocês, sim porque ora mim é uma aula sobre o que vocês nos ensinam. Obrigada incrível!
Eu consegui perder 10 kg em 22 dias com um curso que comprei de uma nutricionista, nunca fiquei tão feliz na minha vida, pensei até que ia jogar o dinheiro fora, mas como era só 67 reais, fui testar, e nossa, feliz demais pelos resultados.
Tomar 2 litros de água e comer frutas todos os dias já ajuda m
A água aqui é gelada mesmo. Sem condições pra esquentar kkkkkkkkk
Bota fogo
Torneira kkkkkk
Na minha casa tambem kkkkkkk
SALVE GALERA TO QUASE BATENDO 1K ME AJUDEM POR FAVOR🙏 SÓ CLICAR AQUI NA MINHA FOTO E SE INSCREVER👽
@@YAKUZAFF1 nao
Quem quer perder a pança sem ter trabalho dá um like😂😂💔🤞🤷♂️
moça eu faço uma dieta de 17 dias porem é pago, para emagrecer ja perdi alguns kilos só regularizando a questão alimentar sem precisar de exercicios e tals, parece ser um tempo curto mas é só manter a constância, se quiser posso mandar o link caso queira saber mais ...
eu escutando minhas biokinesis pra emagrecer sem trabalho algum só deitada kkks😙😌
@@futurostalentos8368 pd mandar?
Que pança? Eu n tenho isso não
@@viihfernandes186 skksksks simm
Minha mãe estava desempregada , é passando por situações difíceis por causa de seu peso, uma nutricionista de uma escola perto da casa dela, indicou pra ela um aplicativo de 37 reais para perder peso, e deu certo, ela perdeu em um mês 8 quilos, to bem feliz por ela pois to vendo a saúde dela voltar.
To treinando pra voltar a jogar,e to tentando fazer o impossível pra emagrecer mais rápido junto como os treinos
Não paro de ver esses vídeos ❤❤❤
Gostei da parte de queimar calorias dormindo, 1 motivo pra minha Mãe não me acordar haha
Nossa gente eu precisava perder 12 kilos que engordei na pandemia e no meu divorcio, eu já tava era desistindo porque tudo q eu fazia não adiantava Mas graças a um ebook que comprei na internet, que nem botava fé direito, eu perdi 15 kilos em 2 meses! Me transformei, nem acredito que hoje to tão feliz comigo mesma, minha autoestima voltou completamente, eu nem conseguia me olhar no espelho e hoje eu já to me amando, até namorando de novo🥰🥰 Nem sei como agradecer essa pessoa desse ebook viu, valeu cada centavo!
Amei o vídeo! Achei tão incrível que compartilhei com meu filho. Parabéns!😎😎😎
"Durma direito"
Eu vendo o vídeo as 03:30 da manhã 👁👄👁
Eu 3:35
Gostei do final! "Não passar fome'! 😁 Pena que pra dormir queimando calorias não é só dormir 😅🙈
Eu amei as dicas eu vou levar pra minha vida👏👏👏👏eu preciso dormi mais,eu não estou dormindo o suficiente isso sim eu tenho que melhorar.
E o que mais quero e perder peso a única gordura que me incomoda e a da barriga obrigada incrível 😂😀👍
Se dormir emagrecesse, Meu marido era um palito😆😆😆
Meu avô seria invisível kkkkkkk
Kkkkkkkk
@Davison kkkkkkkkkkkk
Se fosse assim eu já tinha sumido de tanto que eu durmo
ENFIM.
"a água gelada força o corpo a queimar mais calorias"
Eu: bebendo 472 garrafas de água
Sei que é ironia, MAS beber TANTA água faz mal
@@kesiahgiovana1077 é beber pouco tbm tem dia que nem tomo água pq esqueço só lembro quando minha boca começa a secar
@@adeildapiza1249 tbm bebo, eu amo a garrafa, oq me faz beber mais água kk
Tô bem assim
@@kesiahgiovana1077 verdade!
Excelente Vídeo é muito esclarecedor!👏👏👏👏👍👌😄
Se eu n for a academia, e fizer exercícios em casa, seguindo esse procedimentos,
TD bem
Então esse mês vou emagrecer, aqui no Sul Já ta chegando o inverno mesmo kk
Né tá bem frioooo
Se eu morasse num estado que é frio constante eu com certeza viraria o novo Win Wolf!
Imagina pra mim kraii kkk sou do RS tbm e criei o maldito habito de toma banho gelado kkk
Dá sua bunda aí que vc emagrece mané Kkkkkkkk
Frio memo
Cada resposta sensacional .... Rindo até 2022 com vocês. ....
😂
Já chega de rir agora
Obrigado boa tarde incrível 😘
Eu imagino tu dentro da minha casa lá no meu quarto 😎👍🏻🎶
Pessoal!! Antes de começar a fazer dieta, jejum,seja lá na que for,exercite os nãos.
Vai precisar usar bastante.
Sofrendo sem academia nessa quarentena 😭🤦🏾♀️🤦🏾♀️
E SO pegar dois vaso de refrigerante e prende numa vara de vassoura
Já somos 2 🤔🤪✌🏽
Fala não. Tô treinando em casa mas não é a mesma coisa.
Ainda bem que eu nem vou kkkk
Somos 3
Azeite de oliva, também é ótimo pra cozinhar banha de porco óleo de coco.✌️
Se Deus quiser vai conseguir oq eu quero no fim do mes
Vc que é gordo e pensa que vai emagreçer dormindo e comendo 2kg de coxinha pare de sonhar so pq viu essa tumb
*ue pq tanto like kkk é so a vdd*
😂😂😂😂😂😂
verdade
Kkkkkkkkk
Nem coxinha posso comer
Eu só almoço, o resto do dia eu só bebo água até dormir, eu vou dormir lá pras 04:00h da manhã
Meu primo ta emagrecendo muito so comendo duas vezes por dia almoco so duas colheres de arroz e de feijao e carne a gosto e no jantar tbm ele ja perdeu mais de 30 kg
Reduzir de forma extema as calorias Não é a forma mais indicada .porque depois quando ele para vem o rebote e engorda tudo de novo
@@LuizCarlos-yt9fw e pode ser mas e provavel que ele nao pare sabe si mantenha numa dieta depois
Ele vai ficar todo flácido pq vai perde massa magra não gordura e dps vai vim o rebote
Isso sim faz a pessoa perder peso
Tempo
Amo esse canal muitas informações importantes e valiosas ! Obrigada parabéns
Incrível são as dicas top dos seus videos, Gratidão. 🙏🙏🙏
Mim lasquei, moro em Pernambuco e aqui o calor e tanto que eu vou do quarto para a cozinha e ja to todo molhado de suor , falou ✌🏾😗
Lugar quente é só tomar água que tu emagrece.
kkkkk eu tambem sou e um calor do ção aqui faz 34 e um caloooooooooor
Eu vou treinar até a volta às aulas, nesse momento tô com sobreamento de abdômen forçando, e com o biceps pronto pra virar máquina. Estou com o metabolismo fraco. Imunidade baixa p krl, a meta é ser um pique cr7 juro que volto em 2 meses. Me lembrem
Eu tambem vou fazee isso
@@ladypunk2848 só não pare!!
Homi to com vc, eu te lembro ok
@@patriciamorais6233 ok, fico mt agradecido😉
@@HelioBNqual seu treino?
caramba voce me ajudou muito eu ja fasso muito execicio mais isso ajudou a minha vida eu ti devo muito voce e o cara
“””””Emagreça dormindo””””... Curte aqui se você foi trolado! 😅
Mas n foi trollado, se vc fizer essas coisas de boa, vc vai emagrecer mt dormindo
Em 1 semana da p emagrecer 1 quilo só dormindo
@@MariaLucia-yl8wg unico problema é que so tenho azeite ;-;
O canal: durma.
Eu assistindo 3 hrs da madrugada: ;----------;
INCRÍVEL: tome banho frio
Eu ficando resfriada e renite atacada: ✌️😝✌️
tem que fazer exercicio de respiraçao dum cara la que ensina a ficar no gelo, eu tbm tenho renite e imunidade baixa e os exercicios melhoraram um monte minha vida
@@LarissaShinobi qual o nome? Eu to sofrendo, n csg dormir por causa da rinite e tbm tenho imunidade baixa
@@julliamattos9894 e wim hof
Banho frio é ótimo pra renite,quando eu tou atacado é só tomar banho frio q ajuda no meu caso
Larga de frescura
"Frio emagrece"
Vem dizer isso logo pra mim que mora no Nordeste o sol acorda com com ódio e vai embora mandando a galera se ferra
Verdade, o cara que quer nos fique no frio morando no nordeste, que faz é cagar fogo pelo c*
isso vai me ajudar de mais na verdade ja me ajudou eu pesava 63kilos e perdi um monte e só tenho 10 anos ta aprovado
"Frio emagrece"
Eu morando no Nordeste: Agora tudo faz sentindo...🍷🗿
A parte de dormir eu tô cumprindo direitinho. rs
Moro no Nordeste e mesmo assim tomo banho quente 😂😂😂 eita partiu tomar banho frio, água gelada já bebo sempre
boa tarde,estamos prestigiando seu trabalho
Kkk nessa época de corona vírus é difícil em kk
Faltou 1 k
Exatamente uma risada com k só é considerada uma risada a partir de 4 k
Kkkkkkkkkkkkkkk
@@Otavio_Indica aaaaah pior que ela esta certa
Já perdi 7 kilos nesta quarentena. Não tem sido fácil, ainda mais estando sozinho humanamente falando.
@@dnm6790 essa quarentena também me fez querer perder um peso, comecei tem 8 dias só, daqui um tempo tem resultados.
quero ver tomar banho frio no inverno, hj fez minima de 2 graus, acho q seria mais fácil ter uma hipotermia do que emagrecer
Faz três semanas que mudei minha alimentação, comecei a me exercitar andar de bike correr e tbm comecei a jogar basquete eu já to bem magra
Dps desse vídeo meu metabolismo vai ficar 100%
Se frio emagrece urso polar seria magrinho 😂😂😂😂
Ele tem pelugem, que aquenta muito.
Muito bom conteúdo.
Para quem gosta de malhar e se sente sem energia, nosso canal conta com um conteúdo bem bacana !
Outras coisas que ajudam a aumentar o metabolismo e:
1-comer muito no café da manha
2-manter nives de acucar
3-garanta suas 6 refeicoes por dia
4-nao se stress
5-coma antes de dormir
6-beba muita agua
7-durma de 7 a 8 por noite
8-tente camilhar principalmente depois do almoco
9-mastigue divagar
10-coma frutas
ESPERO TER AJUDADO!!!
"Não se estresse"
Tô ferrada
O banho frio já e apelar 🤣🤣🤣🤣😅🌤 , nesse frio o banho quente e tão gostoso 🥰🌤
Como emagrecer fácil pare com refrigerante salgadinho fritura macarrão pão batata frita tome bastante água e sempre deixe na geladeira novos cozidos batata doce cenoura tudo cozido sempre q sentir fome de manhã e de tarde cima esses alimentos cozidos ovos batata e cenoura eu saí de 144 pra 115 por enquanto ainda vou perder mais , mais uma coisa devagar vc se acostuma com esses alimentos
Eu depois de ouvir isso: Oh mãe eu não estou no banho a meia hora, eu estou perdendo pesokkkkk
Eu gosto tá sua entrada!!! 0:00
gnt minha irmã comprou um curso com varias receitas, exercícios e etc. E perdeu mais de 15 kg em 1 mês, agora ela não tem mais vergonha de roupas justas e nem de ir na praia, está super contente🥰
Conclusao:
tome so coisas trincando(incluindo banho)
COMA MALHANDO
durma por 9/10 hrs
Pare de vir nos comentários procurando alguém que listou as dicas e assista.
Boa tavo procurando kkkkkk
@@sad_raquel_fc8834 conentei isso por que tb fui procurar.
@@UmAdanDoze kkkkkk
Sou falso magro! Tenho 160 e 68 kl e uma barriga cheinha! Comecei uma dieta há 10 dias e já perdi 8k
3 maçãs por dia e muita água gelada! Barriga diminuiu muitooooo
Que maravilha ,hein! Para quem come de tudo e não engorda.