Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ใครอยากสูงถึง 180ไลค์ ตอนนี้ผมสูง 175
สูงเท่ากันเบยย
M.16rpg M ผมอยากสูง 175+ ตอนนี้ 170
@@hana_a1177 โห ป.6ผม ม.4ยังสูงแค่172เลยคงหยุดสูงแล้วมั้งผม
ว้าวววหล่อเลย
ผมตั้งแต่นอนเร็วก็สูงจาก172มา173.5ละ
พ่อ > 176แม่ > 162พี่ชาย 28 > 183ผม อายุ 22 > 182ผมกินรมแม่ได้ปีเดียวจากนั้นกินนมกล่องต่อเนื่องจนขึ้นประถมกินจนแทนน้ำ ผมเป็นเด็กที่ไม่ค่อยวิ่งเล่น เน้นกิน
พ่อสูง170 แม่สูง165 ผมสูง190 พี่ชายสูง195 เล่นบาส กินถูก นอนให้พอ ก็สูงเลย งงเหมือนกันครับ
สูงเกิน
ผมสูง196ผมไม่งงเพราะพ่อผมสูง185แม่168
ผมว่าเท่นะ สูง190++ เล่นกล้ามตัวใหญ่ๆ เท่จัดเลย
ผม พ่อสูง160กว่าๆ เเม่สูง170 ผมสูง186ครับ ตอนนี้เพิ่งอายุ14ใกล้15ครับ
ช่างฝีมือทหารบ่นิ
ผมเริ่มมาออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 16 ปี เล่นบาส ต่อยมวย ยกเวท นอนพักผ่อนเพียงพอ แต่ก็สูงขึ้นไม่ถึงเซ็นเลย ท้อมาก ขนาดกินข้าว กินนมเยอะๆแล้ว ได้อย่างเดียวคือ ไม่อ้วน มีแรง/ฟิต ตอนนี้ 21 ปี แล้ว อยากรู้ว่ามันยังมีโอกาสมั้ยครับ ตอนนี้ สูง 167 อยากได้ประมาณ 170-175 ก็พอใจแล้ว ขอเน้นแบบวิธีธรรมชาติ แต่ถ้ามีวิธีทางการแพทย์ก็อยากให้แนะนำด้วย ขอบคุณครับ
ผมนี่สูงแค่160เอง
ดีใจ และมีกำลังใจ อย่างมากค่ะ#แม่เตี้ย150พ่อ185#ตอนนี้158เองเอิ่มมมมมม#คือจะต้องทำงัยฮืออ
ยังมีอีกปัจจัยนึงครับ ตอนผมอายุ 15 ไปหาหมอหมอเขา X Rayข้อมือดูก็เห็นแล้ว Growth Plate ผมมันจะปิดแล้วหมอบอกเดี๋ยวจะหยุดสูงแล้วตอนนั้นผม162.5หยุดสูงที่163 พ่อผมสูง 168 แม่ 148 หมอบอกก็ปกติตอนแรกผมก็อึ้งๆเสียใจว่าชาตินี้เราคงไม่สูงแต่อยู่ไปเรื่อยก็ทำใจยอมรับเตี้ยก็ไม่ได้ผิดอะไร สรุปยังไงส่วนสูงก็พันธุกรรม การออกกำลังกายกินอาหารนอนเต็มที่มันเป็นการ maximize potential มากกว่าครับ พันธุกรรมมายังไงมันก็มี limit อยู่ครับ
ขอเสริมในวิตามินดีครับ สารตั้งต้นมันคือไขมัน การดูดซึมก็ต้องใช้ไขมัน ถ้าตัดการกินไขมันออกไปก็ไม่ดีนะครับ กินให้เหมาะสมด้วยนะครับ
พ่อผมสูง165 แม่ผมสูง150ครับ ผมสูงมาเรื่อยๆครับจนถึง13สูง168(ตอนนั้นเกือบสูงที่สุดในห้อง)ตอนนี้15แล้วยังเท่าเดิมเลยครับต้องนั่งหน้าสุดเพราะมองกระดานไม่เห็นเพื่อนบังหมด กังวลมากครับกลัวว่าจะไม่สูงขึ้นแล้ว ลูกกระเดือกก็เริ่มมีแล้ว หน้าอกก็เริ่มผายออกแล้ว มีหนวดมีมีเคราแต่ไม่สูงขึ้นเลยครับ มีโอกาศที่ผมจะสูงขึ้นไหมครับ ทุกวันนี้ดื่มนมวันละ3กล่อง ตอนเช้ากินไข่ต้มกับอกไก่ กลางวันกินปกติเย็นกินบ้างไม่กินบ้างปกติ ออกกำลังกายก็มีดึงข้อ เตะบอล บอดี้เวด นอนวันละ6-8ชม.(ติดเรียน) ม.ปลายผมยังสูงได้อีกไหมครับ(ตอนนี้ม.4อายุ15ละเพื่อนในห้องเขาสูงกัน172ขึ้นกันละT-T )
ตอนนี้เท่าไหรบ้างครับ ผมก็ไม่สูงเพิ่มมา1ปีละ
ทำมาหลายวิธีเเล้วก้ไม่สูงคับพ่อผมสูงยุเเต่เเม่ไม่สูงผมน่าจะได้พันธุกรรมทางแม่รึป่าวคับ
ใช่ครับ
พ่อผม165แม่158ตอนนี้ผมก็171แล้วคับ พี่ผมก็178คับ พี่ลองพยายามดูคับสู้ๆ
ผมสูงกว่่าในครอบครัว พ่อกับแม่ผมน่าจะ165-173 ผมสูง179 แล้วมาหลานผมสูง180กว่าละ มันไม่เกี่ยวหรอกว่าอยู่ที่พ่อแม่ อยู่กับที่เราทำอะไรมากกว่าในช่วงการเรียน ส่วนผมไม่ค่อยทำอะไรเล่นกีฬาบ้าง แต่ไม่ได้ไปแข่งอะไรเลย
ทำจริงจังใหมคะ ลูกพี่ลูกน้องเรา สองคนทำจริงจังมาก คนนึงผุ้หญิงเริ่มตั้งแต่ม.ต้นจากที่เตี้ยพันธุกรรมนางสูงข้ามพันธุกรรมไปแล้ว ส่วนอีกคนผุ้ชายเริ่มตอนเริ่มม.ปลาย กินนมผงละลายวันละเหยือกย้ำวันละเหยือกและกระโดดเชือกทุกวันจากที่เตี้ยกรรมพันธุ์กลายเป้นสูงกว่าคนอื่นในครอบครัว สู้สู้นะคะ
@@jiranunmels.6951 นมผงนี้นมผงอะไรคับ
ขออนุญาติสอบถามนะครับ มีประเด็นที่สงสัยประมาณนี้ครับ1.ถ้าอายุ25+ยังสามารถสูงได้อยู่มั๊ยครับ แล้วต้องทำอย่างไรเพื่อที่จะเพิ่มความสูงได้ เช่นเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย เน้นส่วนไหน กิจวัตรประจำวันในแต่ละวันควรมีลักษณะเป็นอย่างไร 2.พฤติกรรมและความเสี่ยงที่ทำให้เกิดสภาวะการหยุดสูงมีอะไรบ้าง 3.พ่อแม่ผู้ปกครองอยากให้ลูกสูงต้องดูแลโภชนาการเด็กๆอย่างไร เมนูอาหารแนะนำสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารเองให้ครบ 5 หมู่ (ผู้ปกครองบางคนอาจไม่มีเวลาในการเตรียมอาหารให้)ผมคิดว่าคำถามเหล่านี้หาใน google มันคงมีออกมากมายแน่นอน แต่ว่าความน่าเชื่อถือแต่ละข้อมูลนี่แหละครับที่ยังไม่แน่ใจว่าใช่ 100% รึเปล่า เลยอยากจะรบกวน research ให้ดูหน่อยครับ เพราะผมเชื่อว่าคงมีคนจำนวนมากที่สนใจเกี่ยวกับเรื่องความสูง แต่ยังขาดความรู้เพราะจะให้ไปอ่าน text หนาๆ ภาษาอังกฤษด้วยคงจะไม่ไหว หวังว่าคอมเมนท์นี้จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มีคอนเทนท์เกี่ยวกับคนที่อยากสูงไม่มากก็น้อยนะครับ ขอบคุณครับ
ตามครับ 25+ มีวิธีไหนบ้าง เล็กน้อยก็ยังดีครับ
ผมอายุ 23 แล้ว ตอนนี้สูง 165 ผมจะสามารถสูงขึ้นได้อีกไหมครับ พี่
ตอนนี้ดาวอายุ 23 ปีเหมือนกันครับ สูง 170 ซม.จากเดิม 168 ซม. ที่สำคัญคือกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ ถั่วออกกำลังกายครับ กระโดดเชือก บาสเกตบอล วิ่งจ็อกกิ้ง ดำน้ำตื้น-ว่ายน้ำครับ
พ่อแม่สูงเท่าไรครับเนี่ย
จริงค่ะ ลูกพี่ลูกน้องเราเลย พ่อกับแม่นางสูงประมาณ150ได้ พี่สาวพี่ชายนางเตี้ยพอพอกับพ่อแม่นาง นางเองก้เตี้ยนะตอนแรกแต่พอนางเข้ามัธยมนางดันสูง160กว่าเพราะะะะะ นางกินนมกินกล้วยน้ำว้ากินอาหารทะเลคือกินแคลเซียมตลอดและเยอะมากและเป้นนักกิจกรรมตัวยงด้วย
มีการคำนวนนะครับ คือเอาส่วนสูงพ่อกับแม่มาบวกกัน ของผมคือ 162+150=312จากนั้นถ้าลูกเป้นผชให้บวกด้วย13ถ้าเป้นผญบวกลบด้วย13จากนั้นนำทั้งหมดมาหาร2คำตอบคือ 312+13=325 หาร2 = 164.5ตอนนี้ผมอายุจะ17สูง165ครับ#หวังว่าจะเป้นข้อมูลให้ทุกท่านนะครับ
จริงครับผมเคยคำนวนความสูงของตัวเอง ได้เท่านี้จริงๆ
@@siwadonbingkrathok3169 เราจะสูงกันได้อีกมั้ยน้อ55
ผมทำตามแล้วได้ 167.5 แต่ตอนนี้ผม 174 แล้วครับ ผทว่าไม่แม่นเท่าไหร่
ต้องบวก10ลบ10ด้วยครับ
ของหนูได้ 149 ตอนนี้ 160
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
พ่อ 160 แม่ 155 ผมสูง 159 หยุดสูงตั้งแต่ อายุ 15-16 แล้วก็ไม่สูงอีกเลย ทั้งดื่มนม ออกกำลังกาย เล่นบาส นอนไม่ดึก โดดเชือก ว่ายน้ำ ปลงละ
อายุเท่าไร ไปวิ่งเยอะๆครับ
เหมือนกันเลยครับ ยังมีโอกาศสูงมั้ยครับใครมีคำตอบได้บ้างครับ
กินนมออกกำลังกาย ทำมากี่ปีเเล้ว
ผมก็ยังไม่สูงเลยครับ 168ยังเตี้ยอยู่เลย
คิดว่ามันเพิ่มง่ายหรอครับส่วนสูงใช้เวลาเป็นปีๆนะ
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆครับ
เสียดายมีความรู้ช้าไปครับ ตอน 13 ม.ต้นกำลังติดเกมออนไลน์ เลย แทบไม่นอน เป็นภูมิแพ้ป่วยบ่อยมาก แล้วยังไม่ออกกำลังอีก ทุกวันนี้รู้สึกเสียใจกับพฤติกรรมของตัวเองมาก กว่าจะรู้เรื่องพวกนี้อายุปาไป 30+ แล้ว การจัดสรรเวลาในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญจริงๆครับ กินให้เต็มที่พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังให้พอดี และค่อยแบ่งเวลาไปทำเรื่องอื่นๆ ที่สำคัญตามลำดับ แล้วจะไม่นั่งเสียดายเวลา ชีวิตที่ผ่านมาซึ่งย้อนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว
ไม่ต้องเสียดายหรอกครับ ทำตอนนี้เลย ดูแลสุขภาพ รับรองดูดีแน่นอน
ผมเป็นแบบพี่เลยครับตอนนี้18แล้วติดเกมออนไลน์ตั้งแต่ ป.6 👨💻 ปล. ตอนนี้เลิกเล่นแล้ว 🤦♂️
ขอบคุณมากๆครับความรุ้ดีๆแบบนี้ ดีนะผมให้แฟนกินสิ่งที่มีประโยชน์ทุกวันช่วงตั้งครรภ์
จริงคับผมก็ว่าอยู่ สงสัยแล้วตกใจมากพอดีผมพึ่งเห็นพ่อเเม่เพื่อนเเละก็งงมากด้วยว่าเฮ้ยทำไมพ่อเเม่เพื่อนตัวก็สูงเท่านี้เองเตี้ยกว่าผมด้วยซ้ำผมสูงเเค่160พ่อแม่เพื่อนเตี้ยกว่าผมเเต่เพื่อนผมมันกับสูงถึง195เซนมันเป็นไปได้ไงว่ะผมนี้งงแดกเลยเชี้ยไรว้าาาาเนี้ยต่างกันโครตๆ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเลยค่ะ
แม่สูง167 พ่อสูง172 ผมสูง190 2ปี ขึ้นมา4ซม.คับ ช้ามากแนะนำช่วงประถมให้ดื่มนมจืดครับนมโรงเรียนนมฟรีผมดื่มวันละ8ถุงน้ำลายเหนียว คาว ท้องเสีย ปากเหม็น ต้องทนให้ได้คับ ผมประถม สูง152 ละคับ ตอนนี้17 สูง190
สูงเกิน555ผม15เองสูง175กะว่าจะไป180ให้ได้
ผม แม่ 135 พ่อ 146 ผม146เท่าพ่อ😂
้เรสพ่อแม่ไม่สูง ญาติฝั่งพ่อก็ไม่สูง แต่รุ่นหลานสูงหมดทุดคนโดยเฉพาะผญ. เรา 167 สูงน้อยสุดในรุ่นแล้ว เรื่องความพร้อมครอบครัวเห็นด้วยเลย บางครอบครัวหาเช้ากินค่ำ พาลูกไปทำงาน กว่าจะนอน 4-5ทุ่ม เพื่อนตอน ม.ต้น 160 ปิดเทอม ม.4 180 เฉย เพื่อนงงหนักมากก
อายุ 25 จะยังสามารถสูงขึ้นได้ไหมครับ.
พ่อ158 แม่152 ผม166 อายุ17 โครตกุ้มใจ ทำใงก็ไม่สูงเล่นวอลเล่ ก็ไม่สูงกินนมก็ไม่สูงโหนทุกเช้าจนแขนไหญ่ก็ไม่สูงทำใงดีครับตอนนี้คิดว่าจะลองว่ายน้ำทุกเช้าดู#ผมเคยผ่านการเอ็กซเลย์มาแล้ว มันเกี่ยวไหม่ครับ
ไม่ต้องรู้ผลวิจัยผมก็เชื่อว่าทำได้เพราะพ่อกับเเม่ผมสูงไม่เกิน160สักคนผมสูง170 กินก็ไม่ค่อยถูก นมก็ไม่ค่อยกินเเต่เป็นคนชอบเตะบอลพักผ่อนเยอะ
คลิปดีมากครับ เฉลยตั้งแต่ต้นคลิป เผื่อบางคนไม่อยากดูจนจบ จริงใจดีครับ👍
พ่อ 163 แม่155 ผม163หยุดสูงตั้งแต่14ตอนนี้17ละทำไงดีผมจะสูงขึ้นอีกได้มั้ยขอแค่170ก็พอแล้ว
คือกันเลยครับ
เล่นบาร์ครับ
ตามครับ อยู่เท่าเดิมมา หลายปีแล้ว ตอนนี้ 16 ยังสูงได้ไหม สงสัยมาก ไม่สูงขึ้นเลย
เหมือนกันเลยครับ แต่ผมคงไม่สูงแล้ว 30 แล้ว
ตามคับ
อายุ16 เลิกสูงมาสองปีเเล้วค่ะ ช่วงนี้อยากสูงมาก เลยกระโดดตบกับเล่นบาสแล้วก็คาร์ดิโอ กินนมเเอนลีนเช้า-เย็น สูงขึ้นเร็วมาก คิดว่าจะหยุดสูงไปแล้ว
จริงเหรอครับ
ค่ะ วัดตอนปลายเดือนสิงหากับตอนนี้ สูงขึ้นประมาณเซนนึงค่ะ
นมแอนลีนสูตรไหนหรอคะ
สูตรแคลเซียม4เท่าค่ะ จริงๆก็กินนมทุกยี่ห้ออ่ะค่ะ เเต่เเอนลีนจะซื้อติดบ้านไว้เยอะหน่อย
koon mon พี่ครับแอลลีนคูณ4แคบเซียมถ้ากินเช้าเย็นมัน1600เลยนะครับอายุขนาดนี้ต้องการแค่1300ไม่ใช่เหรอครับทุกวันนี้ยังกินวันละกล่องอยู่เลยอ่ะ
อยากสูง180+ตอนนี้169(ม.5)😂ฝันให้ไกลไปไม่ถึง
ผม 163 ม.5 แย่กว่าอีก
@@chaisiribuathong7490 ผม160༎ຶ‿༎ຶ༎ຶ‿༎ຶ
ผมตอนเด็กที่บ้านลำบากมาก ไม่ค่อยได้กินอาหารดีๆ น้องผมเกิดตอนที่บ้านไม่ค่อยลำบากแล้วน้องผมสูงกว่าผมมาก ไม่รู้เกี่ยวกับสารอาหารไหม ผมสูงไม่ถึง 160 ด้วยซ้ำ
อายุ 19 ปี หยุดสูงมาหลายปีแล้ว ถ้ามาเริ่มทำตามปัจจัยที่พี่ฟ้าบอก จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ
อายุเท่ากันเลยครับผมก็หยุดนิ่งมา2-3ปีเเล้ว อยากรู้มันจะไหลไปอีกได้ไหม
+1จะ20เเลัว
มนุษย์จะหยุดสูงถึงตอนอายุ 23 ปี สู้ครับ วิดพื้น 100 ครั้ง กระโดดตบ 100 ครั้ง สกอดจัมพ์ 100 ครั้ง
BeerLife แล้วจะหัวล้านปะครับ ต้องวิ่ง 10 km. ด้วย
@@timelost5276 มีโอกาสเกิดขึ้นได้ยาก
เป็นเด็กเด็กไม่กินผัก แคลเซียมเลยได้น้อยไปด้วยเลย อายุ12 สูง155 แต่ทำผู้หญิงทำให้อีก1-2ปีจะหยุดสูงแล้ว ทำไงดีควรกินแคลเซียมเสริมไหม อยากเล่นบาสให้ดีขึ้นเพราะสูงแล้วค่อนข้างได้เปรียบ
พ่อแม่สูงไม่ถึง165สักครั้งทั้งบ้านมีผมโดดไป180อยู่คนเดียว555
อยากทราบว่าทำอย่างไงมั่งครับ นอนวันละ8ชม. หรือออกกำลังกายประเภทไหนครับ พอดีผมอายุ18 อยากสูงถึง180
สูงเร็วๆช่วงไหนครับ เล่นกีฬาอะไรป่าว
กระโดด แตะเพดานบ้าน ถ้ามีพี่น้อง แข่งกันก็ได้ว่าใครแตะถึง ถ้าไปข้างนอก เจอยอดใบไม้ ก็กระโดดแตะได้ ทำทุกวัน มันจะสนุก และสูงแน่นอนนนนน
เหมือนกันคับผมอายุ15สูง180
pack channel จริงอะ?เอาFacebook มาสิจะไปคุยด้วยว่าโม้เปล่า
พ่อ160 แม่145 ตอนนี้19แล้วยัง161อยู่เลย อยากสูงสัก170 ถึงป่าวไม่รู้ แต่จะพยายามครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ รักช่องนี้😂💕
ความรู้สุดยอดมากครับพี่ สาระเน้นๆเลย
พี่ครับครูที่โรงเรียนผมบอกว่าผมยกเวตละจะไม่สูงอะครับผมเล่นเวตแบบStrange Training อะครับผมเล่นบาสกินอาหารครบนอนอยู่ที่4ทุ่มถึงครึ่งSquat หนักสุดอยู่ที่70kg.3ครั้งต่อเซตอะครับเล่นDeadlift อยู่ที่80kg2ครั้งต่อเซ็ตอะครับ
ผมหนัก กว่า อีก ครอบครัวด่าเลย 555 squat 184 kg deadlifts 180 kg อายุ18 เล่นตั้งแต่ อายุ 14 สูง 155 ตอนนี้สูง 177 พ่อ สูง 170 แม่ 155 ครับ
พี่ฟ้าครับ. เล่นหน้าแขนแล้วมาต่อหลังแขน มันจะได้ไหมครับ
ได้ครับสามารถทำได้ซึ่งจริงๆแล้วมันเป็นเรื่องที่จำเป็นที่จะต้องทำเลยด้วยซ้ำเพราะอะไร เพราะการที่เราเล่นกล้ามเนื้อหน้าแขนหรือไบรเซปอย่างเดี่ยวจะทำให้กล้ามเนื้อหลังแขนหรือไตรเซปนั้นมีขนาดที่เล็กซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อแขนของเราไม่สมดุลกันนั้นเองครับ ถ้าเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายเช่น การดึงข้อซึ่งเมื่อเราดึงข้อนั้นกล้ามเนื้อส่วนไบรเซปและไตรเซปนั้นจะทำงานเมื่อเราดึงขึ้นกล้ามเนื้อหน้าแขนจะทำงานเกิดการหดตัวและเมื่อเราดึงลงกล้ามเนื้อหลังแขนจะทำงานเกิดการหดตัวน้ันเองครับ
@@Zazam-f9g อยากถามว่าอายุ20เเล้วถ้ากินนมจะมีโอกาศสูงขึ้นไหมครับซะ4-5เซน
พ่อสูง 165 แม่สูง 160 ตาสูง 170+ หนูอายุเพิ่ง 16 สูง 155 ทำไงมห้สูงกว่าพ่อแม่ เป็นไปได้อยาก 170-175 ค่ะ แนะนำยังไงบ้างคะ นมยีห้อ หรือออกกำลังกายยังไง ตอนนี้เพิ่งซื้อแทรมโพลีนมาค่ะ มีบาร์ติดดับประตู มีเชือกกระโดด มีลูกบอลโยคะ ค่ะ
แล้วถ้าอายุช่วง19-25ทำตาม3อย่างนั้น ยังจะมีโอกาสสูงอยู่มั้ยคับ
มี
ทุกคนใช้ชีวิตยังไงกันผมมีพ่อสุง 177 แม่ 155 ผม 162 เองผมรู้สึกเตี้ยมากเลย ผมจะ 17 ในอีก 3 วันเเล้วเเต่สูง แค่นี่เองผมต้องทำไงออกกำลังกายโหนบาร์ ดื่มนมเเล้วเเต่ผมไม่างเลย
แล้วคนช่วงอายุ 20-25 มีโอกาศสูงขึ้นมั้ยครับ ถ้ามีควรทำยังไงครับ ขอบคุณครับ
ตามค่ะ
คำตอบคือ 100% สูงขึ้นตามธรรมชาติไม่ได้เเล้วครับกระดูกปิดเเล้ว
ผมรู้ต้องทำยังไงถ้าอยากสูงทำใจ
@@ปีเตอร์แพน-ช9น ทำได้อีกวิธีครับผ่าตัดยืดกระดูกเขาจะขันกระดูกเราขึ้นได้วันละมิลม้างเเต่เสียเวลารักษาอีก
@@ikonlanna2497 คลิปไหนครับ
ผมว่ามันคือเรื่องจริงนะครับที่ว่ากินให้ถึงนอนให้พอ ห้ามป่วย ก็สูง เพราะประสบการณ์ของผมคือนอนดึกไม่ค่อยกินอาหารที่มีประโยชน์ พ่อ159 เเม่ 150 ผมอายุ18 166 น้องอายุ13 สูง 175 นอนเร็วกินเยอะ ผมยังมีโอกาสไหมครับ😢😱
เหมือนกันครับตอนนี้18 สูงประมาณ165ท้อมากครับ55555
พ่อผม 165 แม่ 159 ผม 185 พี่ชาย 179 ชอบกินนมจืดครับ กินตั้งแต่เด็กยันตอนนี้ 27 แล้ว ไม่สูงแล้วครับ
วันละกี่กล่องครับ
ปัจจุบัน ม.4 อายุ16 สูง171 ม.6ก่อนเข้ามหาลัย อยากสูง180ขึ้น พอเป็นไปได้ไหมครับ😅(ออกกำลังกายสม่ำเสมอกินนมทุกวันครับพักผ่อนเพียงพอครับ)
อย่าลืมโปรตีนที่มาอันดับ1 ด้วยนะ
เรื่องจริงงง. แม่สูง 155 เตี่ยสูง 165 ผมสูง 181 แบบ งงๆ พี่ชายสูง 168 5555 หรือเตี่ยกับแม่เก็บเรามาจากถังขยะวะ 55555.
พ่อสูง173 แม่ 150 แต่ผมสูงยาว 180 กับของแถม 6.5" หลักๆกิน นอน กีฬา
พ่อแม่:มึงสูงได้ไครว่ะลูกคนข้างบ้านป่ะเนี้ย
NTR!!!
ผมมีวิธีที่จะมาแชร์ครับ ลองนอนพับขาก่อนน่อนดูนะครับผมทำแล้วได้ผนจริงครับ ตอนแรกผมสูงแค่168พ่อทำไปได้4-5เดือนกว่าๆผมสูงขึ้นถึง170แล้วครับ
พับขา ท่าแบบที่คนญี่ปุ่นเขาวิจัยใช่มั้ย
พี่ฟ้าครับผมเป็นคนผอมแต่ถ้าผมกิน โปตีนกับไข้มัน มันจะดีไม แบบไม่ออกกำลังกายเลยช่วยตอบผมหน่อย
ออกกำลังกายด้วยเถอะครับ
คลิปนี้มากๆๆๆเลยค่ะพี่ ขอบคุณนะคะ🙏🏻❤️
ผม ประมาณ 165 ตอนนี้อายุ 14พ่อ : 168แม่ : 150พึ่งเริ่มออกกำลังกายวันนี้เอง55+อยากทราบว่ามีโอกาศสูงไปมากกว่านี้ประมาณเท่าไหร่ครับ
ตอบไม่ได้ว่าเท่าไหร่ครับ แต่ยังสูงขึ้นได้อีกแน่นอนครับผม
@@fitjunctions ค้าบบผม💖
เอ่อเเม่ผม150 พ่อผมก็ไม่รู้เหมือนกันเพราะไม่ได้อยู่ด้วยกันเเต่เเม่บอก160นิดๆ ตอนนี้ผม 170😂
@@ไม่หล่อครับ อายุเท่าไหร่หรอครับ
@@frang_legend 14 ครับ
ของผมก็พ่อสูง 165 แม่สูง 155 ครับ ผมก็สูง180 ครับ เหมือนไอ้เรื่องพันธุกรรมนี่มันไม่แน่ไม่นอน เพราะไล่ย้อนกลับไปคนที่สูงมากๆจะเป็นตาผม ส่วนปู่นี่ตัวเล็ก สุดท้ายรุ่นลูกอย่างแม่กับญาติฝั่งแม่ผมไม่มีใครสูงเลย แล้วเริ่มมามีสูงกันอีกที่รุ่นผมซึ่งเป็นหลาน
ออกกำลังกายอะไรบ้างหรอครับ
@@midnightwithoutyou6933 ผมไม่เคยออกกำลังกายอะไรเลยครับจนม.6ถึงเริ่มเล่นบาสจริงๆจังๆแล้วพอเข่าแตกก็เลิกเล่นกีฬาไปเลย แต่ก็มีเล่นเวทเรื่อยเปื่อยแบบผิดๆถูกๆน่ะครับ หลักๆคือผมเป็นคนกินเยอะนอนเยอะ(มากๆ) คืออ้วนเลยล่ะแต่สูงใหญ่
แม่ผมสูง 155 พ่อผมสูง 175 แต่ผมสูง181 ทุกคนสามารถสูงได้ถ้าโภชนาการดี ก็โตเร็วครับ
james witsarut .โธ่พ่อคุณ ก็ได้เชื้อพ่อมาหนิ ก็สูงสิ
@@thel3iggun821 ก็ปกตอนะครับผมว่าใครบ้างไม่ได้กรรมพันธุ์จากพ่อแม่?
@@วัยรุ่นนมผง-ฟ5ฐเขาหมายถึงพันธุ์สูงจากทางใดทางหนึ่งจ้ะอ่ทนให้แตก
ขอบคุณครับ เลิฟๆ
แล้วต้องกินอะไรถึงจะได้แคลเซียมถึง570mgหรอครับ แล้วออกกำลังกายท่าไหนยังไงถึงมีส่วนช่วยครับ(ขอแบบบอดี้เวท)
โหนเหล็กคับ ช่วยได้เยอะ
@@RockStar-ie6qt แถวบ้านไม่มีบาร์เหล็กโหนต้นไม้ได้มั้ยคับ#ไม่ตลก
@@thanapat.n6264 ได้หมด
ถ้าคนผอมแบบผมต้องเล่นกล้ามแบบไหนครับ อายุ13 สูง160 แต่ผอม น้ำหลัก38ต้องออกกำลังกายแบบไหนครับ
กินให้ครบ5หมู่คับ แนะนำให้ยกเวดไปก่อนครับ
อยากทราบการทำอย่างไรให้เปลี่ยนตัวเองได้เข้านอนก่อน22:00น. และตื่น7โมงเช้าทุกวันครับ รูปแบบการกิน การออกกำลังกาย-บำบัดจิต การพักผ่อน การแบ่งเวลา ให้มีเวลาทำอะไรเยอะๆ
เป็นประโยชน์มากเลยครับ แชร์ให้
แม่ผมประมาณ150ซม. พ่อ 165ซม. ผม 175ซม.
18ปี3เดือน 170 จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ
ออกกำลังกายช่วยได้ครับตอนผมอายุ14ผมสูงแค่156 ตอนนี้ผมอายุ15ละ สูงอยู่173 ที่สูงเพราะว่ายน้ำครับ
จริงไหมครับ
ผมอายุ14 165 อยาก 178 ไหวไหมครับ
อยากรู้ว่ากิจวัตรทำไรบ้างครับ
Kidkiller Gamer ผมก็กินข้าวปกติครับ แค่ผมว่ายทุกวัน หลายชั่วโมงแต่มันก็ไม่ดีครับ เพราะผมป่วย4-5รอบเลย
Kidkiller Gamer ไหวอยู่แล้วครับ ถ้าเล่นกีฬา +กินนม เพราะอีกตั้งหลายปีถึงจะหยุดสูง
อายุ 20 ใช้เวลาหลายเดือนไหมคับจะสูง ผมออกกำลัง 30-40นาที ทุกวัน ยืดกระดูกทุกครั้ง นอนประมาณ 21:30 22:00 ดื่มนมเช้าเย็น ทำได้เดือน1แล้ว ยังไม่ขึ้นให้เลย
ไม่ควรกินอาหารหลัง 20:00 นไป เมื่อก่อนผมติดเกมกินข้าวตอน 24:00 น นอนประมาณ 2:00 นเวลาตื่นหกโมงเช้า แล้วน้ำหนักมันมี 42 เองตอนนี้เริ่มกินนอนเวลาปกติแล้วน้ำหนักขึ้นมาแล้วประมาณ 55ดีใจสุด
เดี๋ยวๆปกติกินตรงเวลาน้ำหนักต้องลดนิ่
555
@@_lozzx_2757 คนผอมไงครับถ้าจะลดลงกว่านี้คงไม่ไหว555
พี่ครับผมอายุ 16 กำลังจะ 17ผมสูง155ในระยะเวลา 1 ปีผมไม่สูงขึ้นเลยควรทำไงดีครับ
เคยอ่านในหนังสือเรียนแล้ว"แม้พ่อแม่จะเตี้ย แต่ลูกถูกเลี้ยงด้วยโภชนาการที่ครบถ้วน ก็สูงใหญ่กว่าพ่อแม่ได้"
อายุเท่าไหร่ คับ พ่อแม่ สูงเท่าไหร่
อายุ21สามารถสูงได้อีกไหมครับ
พ่อสูง 176ซม. แม่สูง165ซม. ปัจจุบันผมอายุ16ปี สูง174ซม. แต่อยากสูง180-185ซม. ยังพอมีสิทธิ์ไหมครับ55555
มีดิพี่เราอยู่ป.6ยังสูงแค่175อยู่เลยยย😂
@@hana_a1177 ป.6สูง 175เลยบ่
@@sudkhet8124 ใช่
พ่อสูง190กว่าๆอะเราเลยสูงเหมือนพ่อมั้ง
แจ๋วเลย
ผมสูง168 อายุ 18 อยากสูง180พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ
ช่วยตัวเองบ่อยๆ ทำให้สูญเสียโปรตีนและแร่ธาตุ ทำให้ไม่โต จริงมั้ยครับอันนี้
มันเป็นเรื่องจริงหรอครับอันนี้ผมไม่รู้จริงครับ
ผมก็ไม่รู้ ผมก็มาถามเนี่ยแหละครับ
ไม่จริงครับ
อยากให้สอนเรื่องการกินอาหาร ของคนเล่นกล้ามอะครับ ทั้ง pre-workout กับ post-workout รวมถึงอาหารเสริมที่จำเป็นด้วยครับ
เอาความสูงของพ่อ+กับความสูงของแม่แล้วเอามาหาร2ผู้หญิง-13ผู้ชาย+13นี้คือความสูงโดยประมาณ#แต่ทุกคนก็สูงได้อีกนะสู้ๆ
ผมได้175
บวกหารแล้วได้174 ผม19แร้วสูง174 แปะเลย
ขอบคุณครับ
ละผญ.ละจะสูงได้มะ--" มีแต่ผช.มาเม้น ยังไงมันก้สูงขึ้นอยู่แล้วมั้ยวะ ดูผญ.ก่อนเห้อะเตี้ยตำตอละ--"
สูงไม่สูงไม่รู้ เขาหล่ออ่ะแกรรร ฉันรักเขา
อยู่เท่าเดิม 163 มาหลายปีแล้ว ตอนนี้อายุ 16 ยังสูงได้ไหม สงสัยมาก ไม่สูงขึ้นเลย 163 ตั้งแต่อายุประมาณ 13-14 ครับ
น้ำหนักเบา 47 ควรทำยังไงดีครับ เครียดมากกลัวไม่สูง
เริ่มยังไงดี 2 ปี อยากสูง 170+ ได้ไหม😣😣😖😖
@@onejanetbaker1688 สูงขึ้นหรือยัง
@@onejanetbaker1688 ตอนนี้ สูง 163 อายุ16 เท่ากัน ของคุณเท่าไหร่ตอนนี้
คือผมเป็นคนตัวเล็กมากอายุ18จะ19อยู่แล้วมองเพือรมองเด็กแถวบอกละอายเด็กจิงๆตัวเล็กกว่าเด็กอีก คือผมก็ออกกำลังกายมาตั้งแต่อายุ13กว่าละนะคัฟแต่ออกแบบมั่วๆเลยไม่สูงตัวเล็กกว่าเพือนๆแต่มีกล้าเนื้อมากขึ้นแค่นิดเดียว. เข้าเรื่องคือผมอยากถามว่า มีการออกกำลังกายทีทำไห้ตัวโตขึ้นมีกล้าเนื้อมากขึ้นโดยทีไม่ได้มีอุปกรกดีๆช่วยมีบางไหมคัฟคือผมจนอะ เลยหาอุปกรกต่างๆทีผมดูช่องพีมาไม่ได้ แบบออกกำลังกายสำหรับคนตัวเล็กทีจนมากพอตัวจิงๆแบบลูกชาวนาอะคัฟมีแค่พอกินพอมีทางไหมคัฟ😭😭(คงไม่มีอะเนาะเพราะร่างกายทีดีต้องมีสารอาหารทีดีก่อน)โปรดมาเห็นเม้นผมทีนะครับ
ลองกระโดดเชือก เล่นเวท วิ่ง แล้วกินเน้นพวกโปรตีน แคลเซียมแล้วก็เสริมผักบ้างผลไม้บ้างก็น่าจะเห็นผลนะคะแต่คงต้องใช้เวลาสู้ๆนะคะ😁😁😁
@@anatayadangpooyao4320 โอเคคัฟขอบคุณมากเลยถึงพีฟ้าจะไม่ม่ตอบแต่ก็มีคนมาบอกไห้ แต่แบบนี้แน่นะคัฟผมอยากได้ข้อมูลทีมันจิงแท้อะ โทดทีทีสงสัยแต่ข้อมูลได้จิงแท้ใช่ไหมอะ🤩🤩🤩
อยากตัวเล็กเท่ามด แต่พละกำลังเท่าช้าง5555 แอ้นท์แมน
พ่อ198 เเม่153 ตอนนี้เราอายุ14สูง155 สามารถสูงได้อีกมั้ยคะเเล้วทำอย่างไรให้สูงขึ้นบ้างคะ
พ่อแม่ไม่เตี้ย แต่ผมไม่สูงเหมือนพ่อ พ่อสูง 177 แม่สูง 156 ผมสูง 159 ตอนนี้ผมไม่สูงมา 4ปีแล้ว อายุ18 จะยังสูงได้มั้ยครับ
หัวอกเดียวกัน ไปสูงที่น้องเเล้ว ตอนนี้น้องสูงกว่าผม อายุ 18 เหมือนกันสูง 157+-
พ่อผมสูง156แม่สูง158ผมสูง183 แค่กินให้ถูก นอนให้พอ ออกกำลังกายก็สูงได้ครับ
พี่ฟ้าใสครับขออนุญาตสอบถามครับ ผมอายุ19 ออกกำลังกายเเละนอนเช้าตั้งเเต่เด็กแต่ช่วงหลังนอนดึกเพราะการบ้านเยอะ ผมมีโอกาสจะสูงไปถึง170ไหมครับ เพราะพ่อผม170 เเต่เเม่ผม140 ส่วนสูงผมพึ่งขึ้นมาเป็น160 ไม่กี่เดือนที่ผ่านมานี้เองเเละผมไม่เคยมีช่วงสูงพีกๆเลยครับ มีวิธีทำให้มีช่วงพีกๆไหมครับ
แนะนำนอนหลับพักผ่อนให้ได้ 7-9 ชม ทานโปรตีนให้เพียงพอต่อวัน และออกกำลังกายให้ได้เป็นประจำครับผม
ตอนนี้ผมอายุ16แต่กระดูกอายุ19ถ้าผมกินแคลเทรด1500mg2เม็ด(ปกติเค้าให้1เม็ดต่อวัน)มันจะช่วยมั้ยครับ
สมมุดเรานอนตี3 ถึงตี6 แล้วนอนต่อถึงตี11 อันนี้มันจะส่งผลการหลั่งฮอร์โมนมั้ยคับ
อายุ17กว่าแล้ว สูง163 จะสูงได้อีกเท่าไหรคับ
พ่อผม 155 เเม่ 150. มีสิทธิ์สูงมั้ยครับ
พี่คะ ตอนนี้หนูกินแอลลีนสูตรงาดำอยู่มันช่วยได้รึป่าวคะพี่พอดีไปอ่านเจอเลยลองทานดู
รอคลิปนี้นานมากกก ขอบคุณครับที่ทำ🙏🏻🙏🏻❤️❤️
ปีนี้ผม อายุ20 ผมสูงทันไหมเนี่ย สูง 177 อยากสูงสัก 185 หรือใกล้เคียง
ยืดร่างกายเพื่อเพิ่มความสูง ทำได้จริงมั้ยครับตอนนี้ผมหยุดสูงแล้วแต่อยากสูงอีกซัก3เซน มีวิธีแนะนำมั้ยครับ
ผมอายุ20 อยากสูงสัก175 ก็ได้ ควรกินอะไร ต้องออกกำลังกายยังไงครับ แนะนำผมน่อยนะ ขอเถอะ😔 ไม่อยากเตี้ย
ผมเคยออกกำลังกายวันละ40ถึง60นาทีผมยังสามารถสูงได้อีกใหมครับ (เล่นเวด ดึงข้อ ดันพื้น สคอส เล่นซิกแพ็ก เล่นเป็นเซ็ทๆ ท่าถูกตามที่พี่ฟ้าสอนเลยครับ)
เวลาที่ควรนอนประมาณตอนไหนครับ
อย่างน้อยควรนอนประมาณกี่ชั่วโมงครับใครรู้ตอบหน่อยนะครับผมไม่ค่อยมั่นใจปรัผมไม่ค่อยว่างเลยต้องออกกำลังกายตอนดึก
ฟ้าครับ ผมกินนมก็น้อย แต่อยากเพิ่มแคลเซียม ถ้ากินแบบยาเม็ด กินตัวไหนดีครับ
ตามโลตัสตรงยาก็เห็นอยู่นะครับ แต่แพงกว่านมอีก กินนมเถอะครับ
ชอบมากครับ
อยากถามว่าอายุจะ16แล้วยังจะสูงอยู่ไหมค่ะ สูงแค่ 144 เองค่ะ😣
@Songkran TH ขอบคุณค่ะ🙏🏻
พี่ฟ้าครับ ถ้านอนแค่5-6ชม.ต่อวัน จะทำให้ไม่สูงไหมครับ เป็นแบบนี้มา3-4ปี ส่วนสูงไม่เพิ่ม กินโปรตีนจากสัตว์บ้าง(เวย์ส่วนใหญ่)กินผักตากแดดครับ ออกกำลังกายเวทแทรนนิ่งครับ ปล.นอนไม่ค่อยหลับ
อยากให้พี่ฟ้าใสขยายความเรื่องการกินนมครับ ผมอายุ15 สร้างกล้าม ควบคุมน้ำหนัก ไม่ค่อยกล้ากินนมเยอะเนื่องจากน้ำตาลเยอะครับ
ผมอายุ 17 กลางๆแล้ว สูง165 หนักใจสุดๆ จะสูงได้อีกมั้ยครับ แล้วถ้าได้คิดว่าจะได้กี่เซนครับ
ตอนนี้เท่าไหร่
ม.5 ผมสูง160 กว่า ปี1 ผมสูงไวก้าวกระโดดไป180 ปัจจุบัน 183 หยุดสูงแล้วพ่อ167 แม่ 159
เจ๋งจังผมอยากเป็นแบบพี่บ้าง
@ eiei lord พี่ทำไงอ่ะครับบอกผมหน่อยย
ตอน ม.5 พี่เสียงแตกยังครับ
เท่าที่จำได้นะ พี่ไม่ออกกำลังเลย แต่จำได้ว่าดื่มนมเยอะมากและเข้านอนไว คงได้รับ growth hormone เต็มๆ
@@jack6735แตกตั้งแต่ม.2-3 แล้วครับ จำได้
ตอนนี้ ผมอายุ18-19 ผมสูง 170กว่าๆ น้ำหนัก83 ถ้าทำตามพี่บอก ผมตะสูงถึง180 ใหมครับ
![อายุเท่าไหร่ ถึงจะควรเริ่มยกเวท? (จะได้สูงได้อย่างเต็มที่!!) [FitSmart EP.7]](http://i.ytimg.com/vi/6jM-7lMfyHU/mqdefault.jpg)
![อายุเท่าไหร่ ถึงจะควรเริ่มยกเวท? (จะได้สูงได้อย่างเต็มที่!!) [FitSmart EP.7]](/img/tr.png)
![BRASIL vs. PERÚ [4-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 10](http://i.ytimg.com/vi/tbyOJKXfQnI/mqdefault.jpg)
![3 วิธี แก้นมแหลม ทะลุเสื้อ ไขมันที่หน้าอกเยอะ [FitSmart EP.1]](/img/1.gif)
ใครอยากสูงถึง 180ไลค์
ตอนนี้ผมสูง 175
สูงเท่ากันเบยย
M.16rpg M ผมอยากสูง 175+ ตอนนี้ 170
@@hana_a1177 โห ป.6ผม ม.4ยังสูงแค่172เลยคงหยุดสูงแล้วมั้งผม
ว้าวววหล่อเลย
ผมตั้งแต่นอนเร็วก็สูงจาก172มา173.5ละ
พ่อ > 176
แม่ > 162
พี่ชาย 28 > 183
ผม อายุ 22 > 182
ผมกินรมแม่ได้ปีเดียวจากนั้นกินนมกล่องต่อเนื่องจนขึ้นประถมกินจนแทนน้ำ ผมเป็นเด็กที่ไม่ค่อยวิ่งเล่น เน้นกิน
พ่อสูง170 แม่สูง165 ผมสูง190 พี่ชายสูง195 เล่นบาส กินถูก นอนให้พอ ก็สูงเลย งงเหมือนกันครับ
สูงเกิน
ผมสูง196ผมไม่งงเพราะพ่อผมสูง185แม่168
ผมว่าเท่นะ สูง190++ เล่นกล้ามตัวใหญ่ๆ เท่จัดเลย
ผม พ่อสูง160กว่าๆ เเม่สูง170 ผมสูง186ครับ ตอนนี้เพิ่งอายุ14ใกล้15ครับ
ช่างฝีมือทหารบ่นิ
ผมเริ่มมาออกกำลังกายจริงจัง ตอนอายุ 16 ปี เล่นบาส ต่อยมวย ยกเวท นอนพักผ่อนเพียงพอ แต่ก็สูงขึ้นไม่ถึงเซ็นเลย ท้อมาก ขนาดกินข้าว กินนมเยอะๆแล้ว ได้อย่างเดียวคือ ไม่อ้วน มีแรง/ฟิต ตอนนี้ 21 ปี แล้ว อยากรู้ว่ามันยังมีโอกาสมั้ยครับ ตอนนี้ สูง 167 อยากได้ประมาณ 170-175 ก็พอใจแล้ว ขอเน้นแบบวิธีธรรมชาติ แต่ถ้ามีวิธีทางการแพทย์ก็อยากให้แนะนำด้วย ขอบคุณครับ
ผมนี่สูงแค่160เอง
ดีใจ และมีกำลังใจ อย่างมากค่ะ
#แม่เตี้ย150พ่อ185
#ตอนนี้158เองเอิ่มมมมมม
#คือจะต้องทำงัยฮืออ
ยังมีอีกปัจจัยนึงครับ ตอนผมอายุ 15 ไปหาหมอหมอเขา X Rayข้อมือดูก็เห็นแล้ว Growth Plate ผมมันจะปิดแล้วหมอบอกเดี๋ยวจะหยุดสูงแล้วตอนนั้นผม162.5หยุดสูงที่163 พ่อผมสูง 168 แม่ 148 หมอบอกก็ปกติตอนแรกผมก็อึ้งๆเสียใจว่าชาตินี้เราคงไม่สูงแต่อยู่ไปเรื่อยก็ทำใจยอมรับเตี้ยก็ไม่ได้ผิดอะไร สรุปยังไงส่วนสูงก็พันธุกรรม การออกกำลังกายกินอาหารนอนเต็มที่มันเป็นการ maximize potential มากกว่าครับ พันธุกรรมมายังไงมันก็มี limit อยู่ครับ
ขอเสริมในวิตามินดีครับ สารตั้งต้นมันคือไขมัน การดูดซึมก็ต้องใช้ไขมัน ถ้าตัดการกินไขมันออกไปก็ไม่ดีนะครับ กินให้เหมาะสมด้วยนะครับ
พ่อผมสูง165 แม่ผมสูง150ครับ ผมสูงมาเรื่อยๆครับจนถึง13สูง168(ตอนนั้นเกือบสูงที่สุดในห้อง)ตอนนี้15แล้วยังเท่าเดิมเลยครับต้องนั่งหน้าสุดเพราะมองกระดานไม่เห็นเพื่อนบังหมด กังวลมากครับกลัวว่าจะไม่สูงขึ้นแล้ว ลูกกระเดือกก็เริ่มมีแล้ว หน้าอกก็เริ่มผายออกแล้ว มีหนวดมีมีเคราแต่ไม่สูงขึ้นเลยครับ มีโอกาศที่ผมจะสูงขึ้นไหมครับ ทุกวันนี้ดื่มนมวันละ3กล่อง ตอนเช้ากินไข่ต้มกับอกไก่ กลางวันกินปกติ
เย็นกินบ้างไม่กินบ้างปกติ ออกกำลังกายก็มีดึงข้อ เตะบอล บอดี้เวด นอนวันละ6-8ชม.(ติดเรียน) ม.ปลายผมยังสูงได้อีกไหมครับ(ตอนนี้ม.4อายุ15ละเพื่อนในห้องเขาสูงกัน172ขึ้นกันละT-T )
ตอนนี้เท่าไหรบ้างครับ ผมก็ไม่สูงเพิ่มมา1ปีละ
ทำมาหลายวิธีเเล้วก้ไม่สูงคับ
พ่อผมสูงยุเเต่เเม่ไม่สูงผมน่าจะได้พันธุกรรมทางแม่รึป่าวคับ
ใช่ครับ
พ่อผม165แม่158ตอนนี้ผมก็171แล้วคับ พี่ผมก็178คับ พี่ลองพยายามดูคับสู้ๆ
ผมสูงกว่่าในครอบครัว พ่อกับแม่ผมน่าจะ165-173 ผมสูง179 แล้วมาหลานผมสูง180กว่าละ มันไม่เกี่ยวหรอกว่าอยู่ที่พ่อแม่ อยู่กับที่เราทำอะไรมากกว่าในช่วงการเรียน ส่วนผมไม่ค่อยทำอะไรเล่นกีฬาบ้าง แต่ไม่ได้ไปแข่งอะไรเลย
ทำจริงจังใหมคะ ลูกพี่ลูกน้องเรา สองคนทำจริงจังมาก คนนึงผุ้หญิงเริ่มตั้งแต่ม.ต้นจากที่เตี้ยพันธุกรรมนางสูงข้ามพันธุกรรมไปแล้ว ส่วนอีกคนผุ้ชายเริ่มตอนเริ่มม.ปลาย กินนมผงละลายวันละเหยือกย้ำวันละเหยือกและกระโดดเชือกทุกวันจากที่เตี้ยกรรมพันธุ์กลายเป้นสูงกว่าคนอื่นในครอบครัว สู้สู้นะคะ
@@jiranunmels.6951 นมผงนี้นมผงอะไรคับ
ขออนุญาติสอบถามนะครับ มีประเด็นที่สงสัยประมาณนี้ครับ
1.ถ้าอายุ25+ยังสามารถสูงได้อยู่มั๊ยครับ แล้วต้องทำอย่างไรเพื่อที่จะเพิ่มความสูงได้ เช่นเรื่องโภชนาการ การออกกำลังกาย เน้นส่วนไหน กิจวัตรประจำวันในแต่ละวันควรมีลักษณะเป็นอย่างไร
2.พฤติกรรมและความเสี่ยงที่ทำให้เกิดสภาวะการหยุดสูงมีอะไรบ้าง
3.พ่อแม่ผู้ปกครองอยากให้ลูกสูงต้องดูแลโภชนาการเด็กๆอย่างไร เมนูอาหารแนะนำสำหรับผู้ปกครองที่ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารเองให้ครบ 5 หมู่ (ผู้ปกครองบางคนอาจไม่มีเวลาในการเตรียมอาหารให้)
ผมคิดว่าคำถามเหล่านี้หาใน google มันคงมีออกมากมายแน่นอน แต่ว่าความน่าเชื่อถือแต่ละข้อมูลนี่แหละครับที่ยังไม่แน่ใจว่าใช่ 100% รึเปล่า เลยอยากจะรบกวน research ให้ดูหน่อยครับ เพราะผมเชื่อว่าคงมีคนจำนวนมากที่สนใจเกี่ยวกับเรื่องความสูง แต่ยังขาดความรู้เพราะจะให้ไปอ่าน text หนาๆ ภาษาอังกฤษด้วยคงจะไม่ไหว
หวังว่าคอมเมนท์นี้จะเป็นส่วนหนึ่งที่ทำให้มีคอนเทนท์เกี่ยวกับคนที่อยากสูงไม่มากก็น้อยนะครับ ขอบคุณครับ
ตามครับ 25+ มีวิธีไหนบ้าง เล็กน้อยก็ยังดีครับ
ผมอายุ 23 แล้ว ตอนนี้สูง 165 ผมจะสามารถสูงขึ้นได้อีกไหมครับ พี่
ตอนนี้ดาวอายุ 23 ปีเหมือนกันครับ สูง 170 ซม.
จากเดิม 168 ซม. ที่สำคัญคือกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นโปรตีน เนื้อ นม ไข่ ถั่ว
ออกกำลังกายครับ กระโดดเชือก บาสเกตบอล วิ่งจ็อกกิ้ง ดำน้ำตื้น-ว่ายน้ำครับ
พ่อแม่สูงเท่าไรครับเนี่ย
จริงค่ะ ลูกพี่ลูกน้องเราเลย พ่อกับแม่นางสูงประมาณ150ได้ พี่สาวพี่ชายนางเตี้ยพอพอกับพ่อแม่นาง นางเองก้เตี้ยนะตอนแรกแต่พอนางเข้ามัธยมนางดันสูง160กว่าเพราะะะะะ นางกินนมกินกล้วยน้ำว้ากินอาหารทะเลคือกินแคลเซียมตลอดและเยอะมากและเป้นนักกิจกรรมตัวยงด้วย
มีการคำนวนนะครับ คือเอาส่วนสูงพ่อกับแม่มาบวกกัน ของผมคือ 162+150=312จากนั้นถ้าลูกเป้นผชให้บวกด้วย13ถ้าเป้นผญบวกลบด้วย13จากนั้นนำทั้งหมดมาหาร2คำตอบคือ 312+13=325 หาร2 = 164.5
ตอนนี้ผมอายุจะ17สูง165ครับ
#หวังว่าจะเป้นข้อมูลให้ทุกท่านนะครับ
จริงครับผมเคยคำนวนความสูงของตัวเอง ได้เท่านี้จริงๆ
@@siwadonbingkrathok3169 เราจะสูงกันได้อีกมั้ยน้อ55
ผมทำตามแล้วได้ 167.5 แต่ตอนนี้ผม 174 แล้วครับ ผทว่าไม่แม่นเท่าไหร่
ต้องบวก10ลบ10ด้วยครับ
ของหนูได้ 149 ตอนนี้ 160
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ
พ่อ 160 แม่ 155 ผมสูง 159 หยุดสูงตั้งแต่ อายุ 15-16 แล้วก็ไม่สูงอีกเลย ทั้งดื่มนม ออกกำลังกาย เล่นบาส นอนไม่ดึก โดดเชือก ว่ายน้ำ ปลงละ
อายุเท่าไร ไปวิ่งเยอะๆครับ
เหมือนกันเลยครับ ยังมีโอกาศสูงมั้ยครับใครมีคำตอบได้บ้างครับ
กินนมออกกำลังกาย ทำมากี่ปีเเล้ว
ผมก็ยังไม่สูงเลยครับ 168ยังเตี้ยอยู่เลย
คิดว่ามันเพิ่มง่ายหรอครับส่วนสูงใช้เวลาเป็นปีๆนะ
ขอบคุณมากสำหรับข้อมูลดีๆครับ
เสียดายมีความรู้ช้าไปครับ ตอน 13 ม.ต้นกำลังติดเกมออนไลน์ เลย แทบไม่นอน เป็นภูมิแพ้ป่วยบ่อยมาก แล้วยังไม่ออกกำลังอีก ทุกวันนี้รู้สึกเสียใจกับพฤติกรรมของตัวเองมาก กว่าจะรู้เรื่องพวกนี้อายุปาไป 30+ แล้ว การจัดสรรเวลาในชีวิตเป็นสิ่งสำคัญจริงๆครับ กินให้เต็มที่พักผ่อนให้เพียงพอ ออกกำลังให้พอดี และค่อยแบ่งเวลาไปทำเรื่องอื่นๆ ที่สำคัญตามลำดับ แล้วจะไม่นั่งเสียดายเวลา ชีวิตที่ผ่านมาซึ่งย้อนกลับไปแก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว
ไม่ต้องเสียดายหรอกครับ ทำตอนนี้เลย ดูแลสุขภาพ รับรองดูดีแน่นอน
ผมเป็นแบบพี่เลยครับตอนนี้18แล้วติดเกมออนไลน์ตั้งแต่ ป.6 👨💻
ปล. ตอนนี้เลิกเล่นแล้ว 🤦♂️
ขอบคุณมากๆครับความรุ้ดีๆแบบนี้ ดีนะผมให้แฟนกินสิ่งที่มีประโยชน์ทุกวันช่วงตั้งครรภ์
จริงคับผมก็ว่าอยู่ สงสัยแล้วตกใจมากพอดีผมพึ่งเห็นพ่อเเม่เพื่อนเเละก็งงมากด้วยว่าเฮ้ยทำไมพ่อเเม่เพื่อนตัวก็สูงเท่านี้เองเตี้ยกว่าผมด้วยซ้ำผมสูงเเค่160พ่อแม่เพื่อนเตี้ยกว่าผมเเต่เพื่อนผมมันกับสูงถึง195เซนมันเป็นไปได้ไงว่ะผมนี้งงแดกเลยเชี้ยไรว้าาาาเนี้ยต่างกันโครตๆ
ได้ความรู้เพิ่มขึ้นเลยค่ะ
แม่สูง167 พ่อสูง172 ผมสูง190 2ปี ขึ้นมา4ซม.คับ ช้ามาก
แนะนำช่วงประถมให้ดื่มนมจืดครับ
นมโรงเรียนนมฟรีผมดื่มวันละ8ถุง
น้ำลายเหนียว คาว ท้องเสีย ปากเหม็น ต้องทนให้ได้คับ ผมประถม สูง152 ละคับ ตอนนี้17 สูง190
สูงเกิน555ผม15เองสูง175กะว่าจะไป180ให้ได้
ผม แม่ 135 พ่อ 146 ผม146เท่าพ่อ😂
้เรสพ่อแม่ไม่สูง ญาติฝั่งพ่อก็ไม่สูง แต่รุ่นหลานสูงหมดทุดคนโดยเฉพาะผญ. เรา 167 สูงน้อยสุดในรุ่นแล้ว เรื่องความพร้อมครอบครัวเห็นด้วยเลย บางครอบครัวหาเช้ากินค่ำ พาลูกไปทำงาน กว่าจะนอน 4-5ทุ่ม
เพื่อนตอน ม.ต้น 160 ปิดเทอม ม.4 180 เฉย เพื่อนงงหนักมากก
อายุ 25 จะยังสามารถสูงขึ้นได้ไหมครับ.
พ่อ158 แม่152 ผม166 อายุ17 โครตกุ้มใจ ทำใงก็ไม่สูงเล่นวอลเล่ ก็ไม่สูง
กินนมก็ไม่สูง
โหนทุกเช้าจนแขนไหญ่ก็ไม่สูง
ทำใงดีครับ
ตอนนี้คิดว่าจะลองว่ายน้ำทุกเช้าดู
#ผมเคยผ่านการเอ็กซเลย์มาแล้ว มันเกี่ยวไหม่ครับ
ไม่ต้องรู้ผลวิจัยผมก็เชื่อว่าทำได้
เพราะพ่อกับเเม่ผมสูงไม่เกิน160สักคน
ผมสูง170 กินก็ไม่ค่อยถูก นมก็ไม่ค่อย
กินเเต่เป็นคนชอบเตะบอลพักผ่อนเยอะ
คลิปดีมากครับ เฉลยตั้งแต่ต้นคลิป เผื่อบางคนไม่อยากดูจนจบ จริงใจดีครับ👍
พ่อ 163 แม่155 ผม163หยุดสูงตั้งแต่14ตอนนี้17ละทำไงดีผมจะสูงขึ้นอีกได้มั้ยขอแค่170ก็พอแล้ว
คือกันเลยครับ
เล่นบาร์ครับ
ตามครับ อยู่เท่าเดิมมา หลายปีแล้ว ตอนนี้ 16 ยังสูงได้ไหม สงสัยมาก ไม่สูงขึ้นเลย
เหมือนกันเลยครับ แต่ผมคงไม่สูงแล้ว 30 แล้ว
ตามคับ
อายุ16 เลิกสูงมาสองปีเเล้วค่ะ ช่วงนี้อยากสูงมาก เลยกระโดดตบกับเล่นบาสแล้วก็คาร์ดิโอ กินนมเเอนลีนเช้า-เย็น สูงขึ้นเร็วมาก คิดว่าจะหยุดสูงไปแล้ว
จริงเหรอครับ
ค่ะ วัดตอนปลายเดือนสิงหากับตอนนี้ สูงขึ้นประมาณเซนนึงค่ะ
นมแอนลีนสูตรไหนหรอคะ
สูตรแคลเซียม4เท่าค่ะ จริงๆก็กินนมทุกยี่ห้ออ่ะค่ะ เเต่เเอนลีนจะซื้อติดบ้านไว้เยอะหน่อย
koon mon พี่ครับแอลลีนคูณ4แคบเซียมถ้ากินเช้าเย็นมัน1600เลยนะครับอายุขนาดนี้ต้องการแค่1300ไม่ใช่เหรอครับทุกวันนี้ยังกินวันละกล่องอยู่เลยอ่ะ
อยากสูง180+
ตอนนี้169(ม.5)😂
ฝันให้ไกลไปไม่ถึง
ผม 163 ม.5 แย่กว่าอีก
@@chaisiribuathong7490 ผม160༎ຶ‿༎ຶ༎ຶ‿༎ຶ
ผมตอนเด็กที่บ้านลำบากมาก ไม่ค่อยได้กินอาหารดีๆ น้องผมเกิดตอนที่บ้านไม่ค่อยลำบากแล้วน้องผมสูงกว่าผมมาก ไม่รู้เกี่ยวกับสารอาหารไหม ผมสูงไม่ถึง 160 ด้วยซ้ำ
อายุ 19 ปี หยุดสูงมาหลายปีแล้ว ถ้ามาเริ่มทำตามปัจจัยที่พี่ฟ้าบอก จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ
อายุเท่ากันเลยครับผมก็หยุดนิ่งมา2-3ปีเเล้ว อยากรู้มันจะไหลไปอีกได้ไหม
+1จะ20เเลัว
มนุษย์จะหยุดสูงถึงตอนอายุ 23 ปี สู้ครับ วิดพื้น 100 ครั้ง กระโดดตบ 100 ครั้ง สกอดจัมพ์ 100 ครั้ง
BeerLife แล้วจะหัวล้านปะครับ ต้องวิ่ง 10 km. ด้วย
@@timelost5276 มีโอกาสเกิดขึ้นได้ยาก
เป็นเด็กเด็กไม่กินผัก แคลเซียมเลยได้น้อยไปด้วยเลย อายุ12 สูง155 แต่ทำผู้หญิง
ทำให้อีก1-2ปีจะหยุดสูงแล้ว ทำไงดี
ควรกินแคลเซียมเสริมไหม อยากเล่นบาส
ให้ดีขึ้นเพราะสูงแล้วค่อนข้างได้เปรียบ
พ่อแม่สูงไม่ถึง165สักครั้งทั้งบ้านมีผมโดดไป180อยู่คนเดียว555
อยากทราบว่าทำอย่างไงมั่งครับ นอนวันละ8ชม. หรือออกกำลังกายประเภทไหนครับ พอดีผมอายุ18 อยากสูงถึง180
สูงเร็วๆช่วงไหนครับ เล่นกีฬาอะไรป่าว
กระโดด แตะเพดานบ้าน ถ้ามีพี่น้อง แข่งกันก็ได้ว่าใครแตะถึง ถ้าไปข้างนอก เจอยอดใบไม้ ก็กระโดดแตะได้ ทำทุกวัน มันจะสนุก และสูงแน่นอนนนนน
เหมือนกันคับผมอายุ15สูง180
pack channel
จริงอะ?
เอาFacebook
มาสิจะไปคุยด้วย
ว่าโม้เปล่า
พ่อ160 แม่145 ตอนนี้19แล้วยัง161อยู่เลย อยากสูงสัก170 ถึงป่าวไม่รู้ แต่จะพยายามครับ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆครับ รักช่องนี้😂💕
ความรู้สุดยอดมากครับพี่ สาระเน้นๆเลย
พี่ครับครูที่โรงเรียนผมบอกว่าผมยกเวตละจะไม่สูงอะครับผมเล่นเวตแบบStrange Training อะครับผมเล่นบาสกินอาหารครบนอนอยู่ที่4ทุ่มถึงครึ่งSquat หนักสุดอยู่ที่70kg.3ครั้งต่อเซตอะครับเล่นDeadlift อยู่ที่80kg2ครั้งต่อเซ็ตอะครับ
ผมหนัก กว่า อีก ครอบครัวด่าเลย 555 squat 184 kg deadlifts 180 kg อายุ18 เล่นตั้งแต่ อายุ 14 สูง 155 ตอนนี้สูง 177 พ่อ สูง 170 แม่ 155 ครับ
พี่ฟ้าครับ. เล่นหน้าแขนแล้วมาต่อหลังแขน มันจะได้ไหมครับ
ได้ครับสามารถทำได้ซึ่งจริงๆแล้วมันเป็นเรื่องที่จำเป็นที่จะต้องทำเลยด้วยซ้ำเพราะอะไร เพราะการที่เราเล่นกล้ามเนื้อหน้าแขนหรือไบรเซปอย่างเดี่ยวจะทำให้กล้ามเนื้อหลังแขนหรือไตรเซปนั้นมีขนาดที่เล็กซึ่งจะทำให้กล้ามเนื้อแขนของเราไม่สมดุลกันนั้นเองครับ ถ้าเปรียบเทียบกับการออกกำลังกายเช่น การดึงข้อซึ่งเมื่อเราดึงข้อนั้นกล้ามเนื้อส่วนไบรเซปและไตรเซปนั้นจะทำงานเมื่อเราดึงขึ้นกล้ามเนื้อหน้าแขนจะทำงานเกิดการหดตัวและเมื่อเราดึงลงกล้ามเนื้อหลังแขนจะทำงานเกิดการหดตัวน้ันเองครับ
@@Zazam-f9g
อยากถามว่าอายุ20เเล้วถ้ากินนมจะมีโอกาศสูงขึ้นไหมครับซะ4-5เซน
พ่อสูง 165 แม่สูง 160 ตาสูง 170+ หนูอายุเพิ่ง 16 สูง 155 ทำไงมห้สูงกว่าพ่อแม่ เป็นไปได้อยาก 170-175 ค่ะ แนะนำยังไงบ้างคะ นมยีห้อ หรือออกกำลังกายยังไง ตอนนี้เพิ่งซื้อแทรมโพลีนมาค่ะ มีบาร์ติดดับประตู มีเชือกกระโดด มีลูกบอลโยคะ ค่ะ
แล้วถ้าอายุช่วง19-25ทำตาม3อย่างนั้น ยังจะมีโอกาสสูงอยู่มั้ยคับ
มี
ทุกคนใช้ชีวิตยังไงกันผมมีพ่อสุง 177 แม่ 155 ผม 162 เองผมรู้สึกเตี้ยมากเลย ผมจะ 17 ในอีก 3 วันเเล้วเเต่สูง แค่นี่เองผมต้องทำไงออกกำลังกายโหนบาร์ ดื่มนมเเล้วเเต่ผมไม่างเลย
แล้วคนช่วงอายุ 20-25 มีโอกาศสูงขึ้นมั้ยครับ ถ้ามีควรทำยังไงครับ ขอบคุณครับ
ตามค่ะ
คำตอบคือ 100% สูงขึ้นตามธรรมชาติไม่ได้เเล้วครับกระดูกปิดเเล้ว
ผมรู้ต้องทำยังไงถ้าอยากสูง
ทำใจ
@@ปีเตอร์แพน-ช9น ทำได้อีกวิธีครับผ่าตัดยืดกระดูกเขาจะขันกระดูกเราขึ้นได้วันละมิลม้างเเต่เสียเวลารักษาอีก
@@ikonlanna2497 คลิปไหนครับ
ผมว่ามันคือเรื่องจริงนะครับที่ว่ากินให้ถึงนอนให้พอ ห้ามป่วย ก็สูง เพราะประสบการณ์ของผมคือนอนดึกไม่ค่อยกินอาหารที่มีประโยชน์ พ่อ159 เเม่ 150 ผมอายุ18 166 น้องอายุ13 สูง 175 นอนเร็วกินเยอะ ผมยังมีโอกาสไหมครับ😢😱
เหมือนกันครับตอนนี้18 สูงประมาณ165ท้อมากครับ55555
พ่อผม 165 แม่ 159 ผม 185 พี่ชาย 179
ชอบกินนมจืดครับ กินตั้งแต่เด็กยันตอนนี้ 27 แล้ว ไม่สูงแล้วครับ
วันละกี่กล่องครับ
ปัจจุบัน ม.4 อายุ16 สูง171 ม.6ก่อนเข้ามหาลัย อยากสูง180ขึ้น พอเป็นไปได้ไหมครับ😅(ออกกำลังกายสม่ำเสมอกินนมทุกวันครับพักผ่อนเพียงพอครับ)
อย่าลืมโปรตีนที่มาอันดับ1 ด้วยนะ
เรื่องจริงงง. แม่สูง 155 เตี่ยสูง 165
ผมสูง 181 แบบ งงๆ พี่ชายสูง 168 5555
หรือเตี่ยกับแม่เก็บเรามาจากถังขยะวะ 55555.
พ่อสูง173 แม่ 150 แต่ผมสูงยาว 180 กับของแถม 6.5" หลักๆกิน นอน กีฬา
พ่อแม่:มึงสูงได้ไครว่ะลูกคนข้างบ้านป่ะเนี้ย
NTR!!!
ผมมีวิธีที่จะมาแชร์ครับ ลองนอนพับขาก่อนน่อนดูนะครับผมทำแล้วได้ผนจริงครับ ตอนแรกผมสูงแค่168พ่อทำไปได้4-5เดือนกว่าๆผมสูงขึ้นถึง170แล้วครับ
พับขา ท่าแบบที่คนญี่ปุ่นเขาวิจัยใช่มั้ย
พี่ฟ้าครับ
ผมเป็นคนผอมแต่ถ้าผมกิน โปตีนกับไข้มัน มันจะดีไม แบบไม่ออกกำลังกายเลย
ช่วยตอบผมหน่อย
ออกกำลังกายด้วยเถอะครับ
คลิปนี้มากๆๆๆเลยค่ะพี่ ขอบคุณนะคะ🙏🏻❤️
ผม ประมาณ 165 ตอนนี้อายุ 14
พ่อ : 168
แม่ : 150
พึ่งเริ่มออกกำลังกายวันนี้เอง55+อยากทราบว่ามีโอกาศสูงไปมากกว่านี้ประมาณเท่าไหร่ครับ
ตอบไม่ได้ว่าเท่าไหร่ครับ แต่ยังสูงขึ้นได้อีกแน่นอนครับผม
@@fitjunctions ค้าบบผม💖
เอ่อเเม่ผม150 พ่อผมก็ไม่รู้เหมือนกันเพราะไม่ได้อยู่ด้วยกันเเต่เเม่บอก160นิดๆ ตอนนี้ผม 170😂
@@ไม่หล่อครับ อายุเท่าไหร่หรอครับ
@@frang_legend 14 ครับ
ของผมก็พ่อสูง 165 แม่สูง 155 ครับ ผมก็สูง180 ครับ เหมือนไอ้เรื่องพันธุกรรมนี่มันไม่แน่ไม่นอน เพราะไล่ย้อนกลับไปคนที่สูงมากๆจะเป็นตาผม ส่วนปู่นี่ตัวเล็ก สุดท้ายรุ่นลูกอย่างแม่กับญาติฝั่งแม่ผมไม่มีใครสูงเลย แล้วเริ่มมามีสูงกันอีกที่รุ่นผมซึ่งเป็นหลาน
ออกกำลังกายอะไรบ้างหรอครับ
@@midnightwithoutyou6933 ผมไม่เคยออกกำลังกายอะไรเลยครับจนม.6ถึงเริ่มเล่นบาสจริงๆจังๆแล้วพอเข่าแตกก็เลิกเล่นกีฬาไปเลย แต่ก็มีเล่นเวทเรื่อยเปื่อยแบบผิดๆถูกๆน่ะครับ หลักๆคือผมเป็นคนกินเยอะนอนเยอะ(มากๆ) คืออ้วนเลยล่ะแต่สูงใหญ่
แม่ผมสูง 155 พ่อผมสูง 175 แต่ผมสูง181 ทุกคนสามารถสูงได้ถ้าโภชนาการดี ก็โตเร็วครับ
james witsarut .โธ่พ่อคุณ ก็ได้เชื้อพ่อมาหนิ ก็สูงสิ
@@thel3iggun821 ก็ปกตอนะครับผมว่าใครบ้างไม่ได้กรรมพันธุ์จากพ่อแม่?
@@วัยรุ่นนมผง-ฟ5ฐเขาหมายถึงพันธุ์สูงจากทางใดทางหนึ่งจ้ะอ่ทนให้แตก
ขอบคุณครับ เลิฟๆ
แล้วต้องกินอะไรถึงจะได้แคลเซียมถึง570mgหรอครับ แล้วออกกำลังกายท่าไหนยังไงถึงมีส่วนช่วยครับ(ขอแบบบอดี้เวท)
โหนเหล็กคับ ช่วยได้เยอะ
@@RockStar-ie6qt แถวบ้านไม่มีบาร์เหล็กโหนต้นไม้ได้มั้ยคับ#ไม่ตลก
@@thanapat.n6264 ได้หมด
ถ้าคนผอมแบบผมต้องเล่นกล้ามแบบไหนครับ อายุ13 สูง160 แต่ผอม น้ำหลัก38ต้องออกกำลังกายแบบไหนครับ
กินให้ครบ5หมู่คับ แนะนำให้ยกเวดไปก่อนครับ
อยากทราบการทำอย่างไรให้เปลี่ยนตัวเองได้เข้านอนก่อน22:00น. และตื่น7โมงเช้าทุกวันครับ
รูปแบบการกิน การออกกำลังกาย-บำบัดจิต การพักผ่อน การแบ่งเวลา ให้มีเวลาทำอะไรเยอะๆ
เป็นประโยชน์มากเลยครับ แชร์ให้
แม่ผมประมาณ150ซม. พ่อ 165ซม. ผม 175ซม.
18ปี3เดือน 170 จะสูงขึ้นอีกได้ไหมครับ
ออกกำลังกายช่วยได้ครับตอนผมอายุ14ผมสูงแค่156 ตอนนี้ผมอายุ15ละ สูงอยู่173 ที่สูงเพราะว่ายน้ำครับ
จริงไหมครับ
ผมอายุ14 165 อยาก 178 ไหวไหมครับ
อยากรู้ว่ากิจวัตรทำไรบ้างครับ
Kidkiller Gamer ผมก็กินข้าวปกติครับ แค่ผมว่ายทุกวัน หลายชั่วโมงแต่มันก็ไม่ดีครับ เพราะผมป่วย4-5รอบเลย
Kidkiller Gamer ไหวอยู่แล้วครับ ถ้าเล่นกีฬา +กินนม เพราะอีกตั้งหลายปีถึงจะหยุดสูง
อายุ 20 ใช้เวลาหลายเดือนไหมคับจะสูง ผมออกกำลัง 30-40นาที ทุกวัน ยืดกระดูกทุกครั้ง นอนประมาณ 21:30 22:00 ดื่มนมเช้าเย็น ทำได้เดือน1แล้ว ยังไม่ขึ้นให้เลย
ไม่ควรกินอาหารหลัง 20:00 นไป
เมื่อก่อนผมติดเกมกินข้าวตอน 24:00 น นอนประมาณ 2:00 นเวลาตื่นหกโมงเช้า แล้วน้ำหนักมันมี 42 เอง
ตอนนี้เริ่มกินนอนเวลาปกติแล้วน้ำหนักขึ้นมาแล้วประมาณ 55ดีใจสุด
เดี๋ยวๆปกติกินตรงเวลาน้ำหนักต้องลดนิ่
555
@@_lozzx_2757 คนผอมไงครับถ้าจะลดลงกว่านี้คงไม่ไหว555
พี่ครับผมอายุ 16 กำลังจะ 17ผมสูง155ในระยะเวลา 1 ปีผมไม่สูงขึ้นเลยควรทำไงดีครับ
เคยอ่านในหนังสือเรียนแล้ว
"แม้พ่อแม่จะเตี้ย แต่ลูกถูกเลี้ยงด้วยโภชนาการที่ครบถ้วน ก็สูงใหญ่กว่าพ่อแม่ได้"
อายุเท่าไหร่ คับ พ่อแม่ สูงเท่าไหร่
อายุ21สามารถสูงได้อีกไหมครับ
พ่อสูง 176ซม. แม่สูง165ซม. ปัจจุบันผมอายุ16ปี สูง174ซม. แต่อยากสูง180-185ซม. ยังพอมีสิทธิ์ไหมครับ55555
มีดิพี่เราอยู่ป.6ยังสูงแค่175อยู่เลยยย😂
@@hana_a1177 ป.6สูง 175เลยบ่
@@sudkhet8124 ใช่
พ่อสูง190กว่าๆอะเราเลยสูงเหมือนพ่อมั้ง
แจ๋วเลย
ผมสูง168 อายุ 18 อยากสูง180พอจะเป็นไปได้มั้ยครับ
ช่วยตัวเองบ่อยๆ ทำให้สูญเสียโปรตีนและแร่ธาตุ ทำให้ไม่โต จริงมั้ยครับอันนี้
มันเป็นเรื่องจริงหรอครับอันนี้ผมไม่รู้จริงครับ
ผมก็ไม่รู้ ผมก็มาถามเนี่ยแหละครับ
ไม่จริงครับ
อยากให้สอนเรื่องการกินอาหาร ของคนเล่นกล้ามอะครับ ทั้ง pre-workout กับ post-workout รวมถึงอาหารเสริมที่จำเป็นด้วยครับ
เอาความสูงของพ่อ+กับความสูงของแม่แล้วเอามาหาร2
ผู้หญิง-13
ผู้ชาย+13
นี้คือความสูงโดยประมาณ
#แต่ทุกคนก็สูงได้อีกนะสู้ๆ
ผมได้175
บวกหารแล้วได้174 ผม19แร้วสูง174 แปะเลย
ขอบคุณครับ
ละผญ.ละจะสูงได้มะ--" มีแต่ผช.มาเม้น ยังไงมันก้สูงขึ้นอยู่แล้วมั้ยวะ ดูผญ.ก่อนเห้อะเตี้ยตำตอละ--"
สูงไม่สูงไม่รู้ เขาหล่ออ่ะแกรรร ฉันรักเขา
อยู่เท่าเดิม 163 มาหลายปีแล้ว ตอนนี้อายุ 16 ยังสูงได้ไหม สงสัยมาก ไม่สูงขึ้นเลย 163 ตั้งแต่อายุประมาณ 13-14 ครับ
น้ำหนักเบา 47 ควรทำยังไงดีครับ เครียดมากกลัวไม่สูง
เริ่มยังไงดี 2 ปี อยากสูง 170+ ได้ไหม😣😣😖😖
@@onejanetbaker1688 สูงขึ้นหรือยัง
@@onejanetbaker1688 ตอนนี้ สูง 163 อายุ16 เท่ากัน ของคุณเท่าไหร่ตอนนี้
คือผมเป็นคนตัวเล็กมากอายุ18จะ19อยู่แล้วมองเพือรมองเด็กแถวบอกละอายเด็กจิงๆตัวเล็กกว่าเด็กอีก คือผมก็ออกกำลังกายมาตั้งแต่อายุ13กว่าละนะคัฟแต่ออกแบบมั่วๆเลยไม่สูงตัวเล็กกว่าเพือนๆแต่มีกล้าเนื้อมากขึ้นแค่นิดเดียว. เข้าเรื่องคือผมอยากถามว่า มีการออกกำลังกายทีทำไห้ตัวโตขึ้นมีกล้าเนื้อมากขึ้นโดยทีไม่ได้มีอุปกรกดีๆช่วยมีบางไหมคัฟคือผมจนอะ เลยหาอุปกรกต่างๆทีผมดูช่องพีมาไม่ได้ แบบออกกำลังกายสำหรับคนตัวเล็กทีจนมากพอตัวจิงๆแบบลูกชาวนาอะคัฟมีแค่พอกินพอมีทางไหมคัฟ😭😭(คงไม่มีอะเนาะเพราะร่างกายทีดีต้องมีสารอาหารทีดีก่อน)โปรดมาเห็นเม้นผมทีนะครับ
ลองกระโดดเชือก เล่นเวท วิ่ง แล้วกินเน้นพวกโปรตีน แคลเซียมแล้วก็เสริมผักบ้างผลไม้บ้างก็น่าจะเห็นผลนะคะแต่คงต้องใช้เวลาสู้ๆนะคะ😁😁😁
@@anatayadangpooyao4320 โอเคคัฟขอบคุณมากเลยถึงพีฟ้าจะไม่ม่ตอบแต่ก็มีคนมาบอกไห้ แต่แบบนี้แน่นะคัฟผมอยากได้ข้อมูลทีมันจิงแท้อะ โทดทีทีสงสัยแต่ข้อมูลได้จิงแท้ใช่ไหมอะ🤩🤩🤩
อยากตัวเล็กเท่ามด แต่พละกำลังเท่าช้าง5555 แอ้นท์แมน
พ่อ198 เเม่153 ตอนนี้เราอายุ14สูง155 สามารถสูงได้อีกมั้ยคะ
เเล้วทำอย่างไรให้สูงขึ้นบ้างคะ
พ่อแม่ไม่เตี้ย แต่ผมไม่สูงเหมือนพ่อ
พ่อสูง 177 แม่สูง 156 ผมสูง 159 ตอนนี้ผมไม่สูงมา 4ปีแล้ว อายุ18 จะยังสูงได้มั้ยครับ
หัวอกเดียวกัน ไปสูงที่น้องเเล้ว ตอนนี้น้องสูงกว่าผม อายุ 18 เหมือนกันสูง 157+-
พ่อผมสูง156แม่สูง158ผมสูง183 แค่กินให้ถูก นอนให้พอ ออกกำลังกายก็สูงได้ครับ
พี่ฟ้าใสครับขออนุญาตสอบถามครับ ผมอายุ19 ออกกำลังกายเเละนอนเช้าตั้งเเต่เด็กแต่ช่วงหลังนอนดึกเพราะการบ้านเยอะ ผมมีโอกาสจะสูงไปถึง170ไหมครับ เพราะพ่อผม170 เเต่เเม่ผม140 ส่วนสูงผมพึ่งขึ้นมาเป็น160 ไม่กี่เดือนที่ผ่านมานี้เองเเละผมไม่เคยมีช่วงสูงพีกๆเลยครับ มีวิธีทำให้มีช่วงพีกๆไหมครับ
แนะนำนอนหลับพักผ่อนให้ได้ 7-9 ชม ทานโปรตีนให้เพียงพอต่อวัน และออกกำลังกายให้ได้เป็นประจำครับผม
ตอนนี้ผมอายุ16แต่กระดูกอายุ19ถ้าผมกินแคลเทรด1500mg2เม็ด(ปกติเค้าให้1เม็ดต่อวัน)มันจะช่วยมั้ยครับ
สมมุดเรานอนตี3 ถึงตี6 แล้วนอนต่อถึงตี11 อันนี้มันจะส่งผลการหลั่งฮอร์โมนมั้ยคับ
อายุ17กว่าแล้ว สูง163 จะสูงได้อีกเท่าไหรคับ
พ่อผม 155 เเม่ 150. มีสิทธิ์สูงมั้ยครับ
พี่คะ ตอนนี้หนูกินแอลลีนสูตรงาดำอยู่
มันช่วยได้รึป่าวคะพี่
พอดีไปอ่านเจอเลยลองทานดู
รอคลิปนี้นานมากกก ขอบคุณครับที่ทำ🙏🏻🙏🏻❤️❤️
ปีนี้ผม อายุ20 ผมสูงทันไหมเนี่ย สูง 177 อยากสูงสัก 185 หรือใกล้เคียง
ยืดร่างกายเพื่อเพิ่มความสูง ทำได้จริงมั้ยครับ
ตอนนี้ผมหยุดสูงแล้วแต่อยากสูงอีกซัก3เซน มีวิธีแนะนำมั้ยครับ
ผมอายุ20 อยากสูงสัก175 ก็ได้ ควรกินอะไร ต้องออกกำลังกายยังไงครับ แนะนำผมน่อยนะ ขอเถอะ😔 ไม่อยากเตี้ย
ผมเคยออกกำลังกายวันละ40ถึง60นาทีผมยังสามารถสูงได้อีกใหมครับ (เล่นเวด ดึงข้อ ดันพื้น สคอส เล่นซิกแพ็ก เล่นเป็นเซ็ทๆ ท่าถูกตามที่พี่ฟ้าสอนเลยครับ)
เวลาที่ควรนอนประมาณตอนไหนครับ
อย่างน้อยควรนอนประมาณกี่ชั่วโมงครับใครรู้ตอบหน่อยนะครับผมไม่ค่อยมั่นใจปรัผมไม่ค่อยว่างเลยต้องออกกำลังกายตอนดึก
ฟ้าครับ ผมกินนมก็น้อย แต่อยากเพิ่มแคลเซียม ถ้ากินแบบยาเม็ด กินตัวไหนดีครับ
ตามโลตัสตรงยาก็เห็นอยู่นะครับ แต่แพงกว่านมอีก กินนมเถอะครับ
ชอบมากครับ
อยากถามว่าอายุจะ16แล้วยังจะสูงอยู่ไหมค่ะ สูงแค่ 144 เองค่ะ😣
@Songkran TH ขอบคุณค่ะ🙏🏻
พี่ฟ้าครับ ถ้านอนแค่5-6ชม.ต่อวัน จะทำให้ไม่สูงไหมครับ เป็นแบบนี้มา3-4ปี ส่วนสูงไม่เพิ่ม กินโปรตีนจากสัตว์บ้าง(เวย์ส่วนใหญ่)กินผักตากแดดครับ ออกกำลังกายเวทแทรนนิ่งครับ ปล.นอนไม่ค่อยหลับ
อยากให้พี่ฟ้าใสขยายความเรื่องการกินนมครับ ผมอายุ15 สร้างกล้าม ควบคุมน้ำหนัก ไม่ค่อยกล้ากินนมเยอะเนื่องจากน้ำตาลเยอะครับ
ผมอายุ 17 กลางๆแล้ว สูง165 หนักใจสุดๆ จะสูงได้อีกมั้ยครับ แล้วถ้าได้คิดว่าจะได้กี่เซนครับ
ตอนนี้เท่าไหร่
ม.5 ผมสูง160 กว่า ปี1 ผมสูงไวก้าวกระโดดไป180
ปัจจุบัน 183 หยุดสูงแล้ว
พ่อ167 แม่ 159
เจ๋งจังผมอยากเป็นแบบพี่บ้าง
@ eiei lord พี่ทำไงอ่ะครับบอกผมหน่อยย
ตอน ม.5 พี่เสียงแตกยังครับ
เท่าที่จำได้นะ พี่ไม่ออกกำลังเลย แต่จำได้ว่าดื่มนมเยอะมากและเข้านอนไว คงได้รับ growth hormone เต็มๆ
@@jack6735แตกตั้งแต่ม.2-3 แล้วครับ จำได้
ตอนนี้ ผมอายุ18-19 ผมสูง 170กว่าๆ น้ำหนัก83 ถ้าทำตามพี่บอก ผมตะสูงถึง180 ใหมครับ