Practice yoga with Sergey Chernov💎 Yoga for advanced 🌟 SLAVYOGA
HTML-код
- Опубликовано: 8 сен 2024
- [̲̅L̲̅][̲̅o̲̅][̲̅v̲̅][̲̅e̲̅] ❤️ ▁▂▃▄ Thank you for the Like and subscription! ▄▃▂▁ ❤️ [̲̅Y][̲̅o][̲̅g][̲̅a]
Training for advanced yoga with Sergei Chernov. Adapted effective set of #yoga with the study of the Lotus, splits, backbends, balances and power racks for 1.5 hours.
💌 Subscribe to SLAVYOGA here goo.gl/GKYQu8
![Объяснение 12 законов Вселенной и их Применение в Жизни [ЧТОБЫ ЛЕГКО ПОЛУЧАТЬ ЖЕЛАЕМОЕ]](http://i.ytimg.com/vi/0JH1E6nw1Qc/mqdefault.jpg)
⭐ *Хорошего самочувствия и крепкого здоровья! 💪 Опишите, пожалуйста, свои ощущения и состояние после тренировки!*
Очень круто 💪🏻💪🏻💪🏻 спасибо ,что есть возможность заниматься дома !
Крутые тренировки!
Тренировка классная!!! Мне пока недоступна- средний уровень еле поддаётся😁 Через годик попробую.
После комплекса- ощущение лёгкости, подвижности в теле, внимание стало более объемным.
Так, ну отпишу пока свежо ) Комплекс не утренний, как по мне : ) бегло просмотрев наполнение, решил оставить его на воскресный вечер. Зашел хорошо ))) блок с падмасанами упрощал конечно, пока не сижу. Вцелом ощущение плотного сбалансированного комплекса. Отмечаю легкость в ногах , отлично все потянулось без перенапряжений. Добавил от себя уж простите :)) немного плечи подраскрыть перед мостами, и завершающую охлаждающую пранаяму, потому как энерджайзер сильный и в шавасане без нее не расслабиться )) Так что, наверное, все-таки лучше утром или днем бомбить, ну или не поздним вечером. В очередной раз спасибо за комплекс )) намасте!
На здоровье 💪
Молодцы
спасибо!!! Люблю ваш канал))))Начинала заниматься с покупки видео для начинающих , а сегодня уже вон куда замахнулись....*не всё конечно получается ,но ощущение проработанного тела всегда , и ума::;*
На здоровье 🌞 Со временем при условии сбалансированных регулярных тренировок всё получится!
Очень понравилась тренировка!! Благодарю
Отличная тренировка!
Супер!
Хороший кмплекс, но вот выход в мост резкий, не хватает разогрева
Andrey, если не хватает разогрева, можно индивидуально непосредственно перед выполнением моста дополнительно добавить динамические перекаты вперёд-назад с прижатыми согнутыми ногами к корпусу.
Привет!
У вас есть офлайн школа в Москве?
Привет, Максим! Нет.
Какой смысл так быстро делать ?? Даже если у людей уже большой опыт. Неужели не лучше более медленно переходить от одой позы к другой?
Если честно, не поняла, кто кроме из Сергея продвинут . Спасибо конечно проект хороший. Но паренька в маечке надо научить ,, собаку вниз,, делать . Испортит себе , пашет пока засияет молодости, потом будет маленько плакать.
Тренировка только для тех, кто в зале. Себе под нос что-то там . Ничего не проговаривается. Сложного нет ничего для человека который как я занимается 12 лет, но мне не понравилось. На экране люди , которым лишь бы скрючиться парень второй слева делает все так, чтобы стать инвалидом, и никому дела нет. Ведущему лишь бы себя потешить . Это йога для того , чтобы все увидели как может Сергей. Люди в планке с опущенными вниз головами🤦🏼♀️лишь бы угнаться. Все в зале делают криво , но Сергею все равно, главное он себе нравится 👍