أهم 6 أكلات لذاكرة قوية و تركيز مضاعف و ذهن قوي
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- -----------------------------
تابع النصائح الدورية بصوتي على قناة التليجرام الرسمية : t.me/salahkotb
-----------------------------
احصل الآن على كورس الذاكرة العبقرية و كورس الخرائط الذهنية و كورس امتحانات بلا قلق ( أون لاين ) بأكبر خصم على الكورسات .. أرسل إلى فريق العمل عبر واتس اب و اعرف التفاصيل و كود الخصم من هنا :
wa.me/20120689...
-------------------------------
سيبولي أسئلتكم في الكومنتات ع الفيديو ، و تابعوني على :
Instagram : / salah.kotb
Facebook : / dr.salahkotb
/ salah.kotb
Twitter : / drsalahkotb
TikTok : vm.tiktok.com/...
Website : www.salahkotb.com
-------------------------------------------------------------
سيبولي أسئلتكم هحاول بقدر الإمكان أرد عليها (اللي هتتكتب ف أول 12 ساعة من نزول الفيديو) و متنساش تعمل لايك و شير للفيديو .. و تابعني على تليجرام ...ربنا يوفقكم
اللهم امين شكران بجد لحضرتك يا دكتور🎓💜💜💜💜💜❤❤❤❤❤❤❤
شكرٱ يا دكتور الأسئلة فوق فى الكومنتات
لو شخص حب يدخل كليه تربيه رياضيه لازم يكون بيلعب رياضه او اى لعبه مثل الكاراتيه أو البوكس ولا مش لازم يكون بيلعب؟؟؟؟?؟؟؟؟
القهوة والمذاكرة؟؟؟؟؟
انا كنت زكي جدا ومدي استيعابي عالي ودي اول سنه ليه في الثانوي مدى استعابي قل جدا واصحابي بقو احسن مني اعمل ايه
الأكلات الـ 6 هي :
المكسرات ومنها الكاجو والفستق وكل انواعها
فيتامين C متواجد في البرتقال والفراولة
الاسماك ومنها سمك السلمون
الشوكلاته الداكنه
القهوة
البيض
شكرًا 💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞💞🌻
طب اي نوع الشوكولاتة الداكنة اللي نجيبه عشان المذاكرة
محتاجين فيديو عن ازاي نذاكر الفيزياء صح ؟! وازاي نحل سؤال وقف معانا من غير ميجيلنا احباط ؟وشكرا 💙
نعم!
اه يااريت
..
اعتقد ان الفيزياء تحاول انك تذاكرها ومش شرط تحفظ صم الدرس بس ذاكرتها محاولة للفهم لأن الحفظ بالتكرار هييجي إن شاء الله بعد ما تفهم وجمعت معلومات ولو حتي بسيطة عن الدرس بس عارف الدرس وبتعرف تحل المسائل البسيطة وتمام خش علي التدريبات ومش شرط انك تحلها اساسا لانه اكيد مش هتحلها كلها لانك في ليه حاجات غامضة والمعلومة لسه مش كاملة بالنسبالك فطول مانت بتحل مسائل انت بتحل علشان تجمع معلومات لفهم اكتر ويتجمع الطرق والافكار كمان اللي تقدر تحل بها المسائل بحيث لو جت فكرة مشابهة ليها فانت عندك الافكار اللي بتسمحلك تحلها ...بالتوفيق 💙
احياء *
1_أسماك ٢_القهوه ٣_الشوكلاته البنيه ٤_المكسرات ٥_فيتامين سى 6_البيض
اللي مش موجود معانا فالقناة بتاعة التليحرام فايته كتير كتير حقيقي وفى حاجات كتير احنا بنعرفها الاول ومحدش بيعرفها قبلنا ونصائح دورية من الدكتور والرسالة الصباحية الجميلة المبهجة جدا
انت لسه هنا وفايتك كتير
لا تعالى بسرعه عالتليجرام وهتستفاد كتير حقيقي
التغذيه الصحيه لذاكره اقوى💕
1:الاسماك.: السالمون، السردين، التونه، المكاريل لانها تحتوى عل اوميجا 3✨
2:القهوة✨
3:الشوكلاته الداكنه😋✨
4:المكسرات✨
5:الفاكهه:. برتقال، جوافه، كيوى، فراوله.✨
6:البيض ✨
شكرا جداً لحضرتك يادكتور على تعبك معانا بجد ممتنه ليك جداً
اتكلم عن 6 اكلات ضارة في الحلقة القادمة
البطاطس المقلية تضعف الذاكرة
البطاطس المقلية.؟!!!!
دا انا تقريبا باكل منها دايما
مُفروض اليوتيوبر ذا يكون معه مليار متابع حقيقه❤❤
انا قاعدلي 20يوم علي الامتحان وبحاول الم المنهج بس كل ما اجي اصحي بدري علشان اخلص كم من الي عليا مبقدرش اقوم حتي لو شربت قهوه بردوا بنام + اني بساعد امي في البيت +وقتي بيضيع علي المسلسلات ياريت تقولي اعمل اي انا بنت في تانية ثانوي وبحبك جدا وبقتنع بكلامك
لو سمحت ي دكتور هو ازاى اقاوم النوم الكثير ف الشتا بالذات وازاى أصحى بدرى ف الصبح ف الشتا برضو +عاوزة أعرف أى انواع ال dark chocolateيعنى لما اروح اشتري أقول عاوزة شيكولاتة نوعها أى +وآخر حاجة هى القهوة ليها انواع؟ولو ليها أى أفضل نوع
وجُزيت خيرًا💫🌹
انصحكي بالشكولاطة التي تحتوي على جوز اوفستق
شكرا جدا لحضرتك يا دكتور علي الفيديو
واتمني موضوع الحلقة الجاية عن الأكلات الضارة المؤثرة علي المخ سلبا
أنا محتاج أكلم حضرتك كتير وحاجات مهمه بالنسبة لي أوي وحاجات كتير نفسي أسأل فيها لأن انا في ثانويه ومشعارف مواعيد اللايف ومش عندي وقت كتير ومش ضامن فاللايف ان حضرتك تشوف الكومنت يا ريت لو حضرتك شوفت الكومنت تكلمني بليز❤
ايوا نبغى نعرف الاكلات الضارة عشان نبتعد عنها وشكرااا لك دكتور 🙏🏻❤️
ممكن نصائح للثانويه فى النظام الجديد
المذاكرة والمراجعة
لو سمحت عايزين من حضرتك فيديو يتكلم ازاي نتعامل مع أسئلة الاختيار أو MCQ في النظام الجديد و نفرق بين الاختيارات اللي بتبقى شبه بعض و ايه هي المفاتيح اللي متخلينيش أشك في إجابتي و اغيرها بعد ما كانت صح ... وازاي احل سؤال مثلا زي synonm لكلمة و الاختيارات كلها أو نصها ممكن اكون متردد بينهم.... و هكذا حضرتك اكيد فهمت ان قصدي تدينا زي كام نقطة تساعدنا في حل أي سؤال اختيارات و بالذات لو عايز ربط معلومات او تفكير أو حصيلة لغوية و هكذا... و شكرا على مجهود حضرتك ❤️❤️
ان الله وملائكته يصلون علي النبي يآيها الذين آمنوا صلوا عليه وسلموا تسليما
إذا التركيز القوي والنشاط الذهني يعتمد بشكل أساسي علي مضادات الأكسدة والكافيين وأميجا 3، ولذلك التفاح من الاطعمة اللي بتساعد في عملية التعلم.
وشكر خاص لمجهودك يا دكتور وأتمني أنك تستمر 💪❤️🙏
ي ريت ي دكتور حضرتك تعملنا حلقه عن ازاي نقدر نستوعب الكم الكبير اللي بناخده في المناهج ونقدر نلمه في وقت قصير خصوصا ان الوقت ضيق خالص ويريت حضرتك تتكلم كمان عن الاحباط والقلق اللي بيواجه طلبه الكليات خصوصا طلبه الطب
ممكن حضرتك تعمل فيديو عن الاكلات الي بتقلل من التركيز
وممكن نصائح. الي ازاي اصحي بدري
1_ كيف اقدر ازود من لغتي الانكليزية واحفظ الكلمات وما انساهم لان دراستي كلة انكلش.
2_ برنامج غذائي ينزل الوزن بصورة طبيعية .
3_ شلون اقرأ بالجامعة .
4_ شكراً لك من اعمااق قلبي كان لك فضل علي متابعتك من العراق ..
الف تحية لمصر الي جابتك النة ربي يوفقك وينور درربك يا رب🌼💚❤☻..
١- تابع قناة ZAmerican English لتطوير لغتك الإنجليزية وهتلاقي فيها كل ما يخص الإنجليزي من نصائح وخكة منتظمة لتعلم اللغة.
شكرا جزيلا لحضرتك
اعمل لينا فيديو عن الأكلات الضارة
من فضلك فديوهات لاختيار التخصص
لو سمحت يا دكتور ممكن تقول أزاي نذاكر في رمضان
شكرا كتير 🇩🇿🇩🇿🇩🇿🇩🇿
نعم نريد الأكلات التي تضر الذاكرة
اول حاجه شكرا جدا لمجهود حضرتك وكلامك الي فدني كتير 😊
اثنين انا عندي مشكله اني مش عارفه انا بدري خالص بنام بدري حوالي ٩ وبصحه ١٠ انا ٣ثانوي السنادي
كنت في الاول بصحه ٣ الفجر وبعدين مش عرفه ايه الي حصل وكنت صبحي نفسي بطريقه خدعه شويه بقول لنفسي قبل منام اني عندي امتحان او مدرسه زعيزه وصحه الساعه كذه وبصحه علطول وكنت تمام جدا حتي عقلي حسه متوقف عن الاستجابه اني اصحه اساسا وحسه انو معندوش اي امال او طموح انا كتبه حلمي في نوته صغيره كنت اما ابص عليه بحس اني عايزه ادغدغ الدنيا وزاكر وحل وأعمل كل حاجه دلوقتي ببصلو بحص انو سراب ومستحيل وحاجات كتير وحشه
بتمنى تحللي المشكله انا متبعاك علي التلجرام من اسبوع ممكن ترد عليه في الرساله الصباحيه او اي حاجه بس برجو الرد علشان انا حسه اني بضيع
ياريت تعمل فيديو ع الاكلات الضاره عشان نبعد عنها ي دكتور
أنا مشكلتي ان أنا مش باكل عشان عندي مشكلة في معدتي وطبعا ده مأثر عليا جدا مفيش تركيز خالص ونقص شديد في الحديد وفيتامين د وبقالي سنة لازم كل شهر اخد محاليل عن طريق الوريد ف مش عارفة انظم اكلي صحي أو غير صحي وممنوعة من القهوة😭😭😭اتمني حضرتك تشوف تعليقي وترد عليا❤
يادكتور اتمني بجد حضرتك تقولي ازاي انظم وقتي خطوات كده واحاول انجز واحقق حلمي بالله ف تالته ثانوي وافرح اهلي كلام حضرتك مهم وملهم جدا ليا
شكرا على مجهودك لينا ربنا يوفقك يارب ❤🙂
لو سمحت يا دكتور ممكن تعملنا فيديو عن المذاكرة في الجامعات وازاي نلم المنهج بس عجل بالله عليك احنا هنمتحن بعد أسبوعين عاوزو اعرف طريقة صحيحه انا بسمع حضرتك من زمان وبطق الخطوات كلها بس محتاجه حاجه الإمتحان تحفيزة كده ... وجزاك الله خيرا
شكرا بجد على نصايح ومعلومات حضرتك💜💜💙💙كمية معلومات رهيبة عرفتها وغيرتلى حياتى ونظامى للأحسن فابجد شابوووه👏🌻💛💛💛💛
شكرا علي المواضيع الجميل دي
وياريت الحلقة الجاية تكون عن الأكلات الضارة.
نسألك اللهم ان نكون من الباكين فرحا يوم النتيجه يارب العالمين 💙💙
نصائحكم لطالب طب بشري
يادكتور في كتير طلاب عم تسأل في الكومنتات ياريت لو تخصص حلقه كامله للرد على اسئلتهم 💕
ها سادس😂
هو الكافيين إشي مهم للدماغ! طيب وعاالمستوى البعيد مثلا لو حنشرب قهوة كل يوم 😶 + ياريت تشرحلنا أكتر عن العضلات وكيف فينا نغير شكل عضلة!
ياريت
بنات وعايزين عضلات!
what??
القهوة كل يوم مفيده بس مره واحده بس في اليوم علي المدي البعيد مش بتاثر ب. ضرر. بس متزودش عن كوب واواحد بكرر لان خطر كوبين
@@adfgsfc8748 اوك انا بشرب 7 او 5 بس ما بقلل لانى بثانوية ومحتاجة تركيز كتير فبشرب قهوة كتير 😂
@@manosemo6487 دي هتخلي دماغك تروح منك . طيب فيه مشروب اسمه جينسينج احمر هاتيه اكنك شربتي اربع كوبيات قهوة
ايوه عاوزين الموضوع ده
جزاك الله خيرا وأتمنى أن يكون موضوع الحلقه القادمه عن المأكولات المدمره لصحة العقل
اه ياريت يدكتور عايزين فيديو عن الاكلات الضارة🙏
عايزه اعرف ازاي نذاكر في النظام الجديد واتعامل ازاي علي الاحباط والاكتئاب وانظم وقتي واحل اسئله صعبه وجزاك الله خيراً 🌷انا حابه اقول اللي مش مشترك في قناه التيلجرام فايته كتير والله الرساله الصباحيه دي كنز 💜
بحبككككگكگ جدا والله يادكتور ربنا يخليك يارب
وشكرا علي الحلقه جدا. بنستفاد،دايما من اي حاجه بتنزيلها💜حضرتك شخص عظيم جدا
لو سمحت يا دكتور يا ريت موضوع الحلقه الجايه يكون عن الأكلات المضره للجسم والذهن
أنا امتحناتى 17/1 أنا فى أولى كلية ممكن يا دكتور تقلى ع طريقة تساعدني ف الفترة دى أنى اقدر اخلص كل الى ورايا واقدر اجيب درجات كويسة
وياريت يا دكتور ع قد ما تقدر حاول تخلى الرسالة الصباحية ع التليجرام بشكل يومى لأنها بتدينا دافع كبير فى بداية اليوم
وشكرٱ ع مجهوداتك ♥️
وانا مثلك اولى كلية واختباري مثلك😭😭😭
@@مُحبةالخير-ف3ظ ربنا يعينى ويعينك
ي.دكتور انا سمعت انا القهوه فيها كافين كتير ومضر للجسم وبتضيع التركيز تدريجيا ارجو التوضيح وشكرا لحضرتك مقدما وربنا يوفقك
شكرا الك على الفيديو
أهم شيء للذماغ و تحسين الذاكرة هو الماء المعدني لان المخ عبارة عن 70% ماء
دكتور صلاح الفيديوز بتاعت حضرتك جميله وانا بستناها دايما وبحب حضرتك جدا ♥️😍
ممكن حضرتك تبقي تعملنا فيديو عن ازاي اقدر ابدأ بنشاط تاني بعد مرحله من فقدان الامل وانعدام الثقه ف النفس اني اوصل لهدفي☹️ او لو حضرتك تقدر تجاوب عليه دلوقتي💙
ازاي اجدد النشاط والحماس😥😥
يا ريت تعملنه فيديو عن الاكلات الضاره
يا دكتور حضرتك عظمة بجد والله انا اتبعت خطوات حضرتك فى كل حاجة وبجد وآلله فرق معايا جدا كان عندى امتحان فيزياء 3ثانوى وفى حاجات مكنتش وأهدافها مع المستر إلى سبته بس والله حبيت اسال وعملت خطوات وانا اصلا ماخذتش الدرس بجد حضرتك قدوة لكل إنسان 💪💪💪💪🌿
شكلك أكلك ورياضتك لياقتك
-كابتن محمود داوود
أنا بتابعك وعندي 13سنة
أنا بطيئه جدا في المذاكره وجربت كل الحلول لتسريع المذاكره وللأسف مش بسرع وبقي عليا دروس كتير جدا متراكمه بسبب البطء فبقيت عايزه اسهر علشان أذاكر أكتر فلو سمحت قولي ايه الحاجات اللي أعملها تخليني اقدر اكون مركزه انا وسهرانه وانجز كميه كبيره انا وسهرانه
ازااي اخلص يومي وانا منجزة كل مهامي وواجباتي م̷ـــِْن دون نقـص ولانعاس الحااكة ددي بقت متزبطش معايا
ماابنجزش كل حاكة لآزٍمٍ في نقوصات بكتب to do lest🙂وبتبقى ززي ماااهية 🤦♀️💔
عاايزة كدة طريقة مفيدةة تخليني انهي يومي وانا منجززة دروسي وحتة اهتم بنفسي??
#ثانوية عامةة
الصلاه ف اوقاتها وصلاه الفجر هتساعدك لان الله سبحانه وتعالي يعطي بركه لكي ف هذا الوقت ليس بركه الرزق فقط بل والصحه والاولاد والوقت وبركه ف كل شئ
ان لم يكن بدايه يومك صلاه الفجر فابتلائك هين🙂
الصلاه ع اوقاتها والاذكار والفجر يا اختاه
ممكن تتكلم عن الاكلات الضاره وشكرا جدا يا دكتور دايما بتفيدنا❤️
دكتور انا بتابع حضرتك من 4سنين وحضرتك قدوتي ومعجبه بشخصيه حضرتك الطموحة دلوقتي انا في أولي كليه لسه متاثره بمجموع الثانويه واني مدخلتش الكليه اللي كان نفسي انا بقي دلوقتي مشكلتي اني مش عارفه اذاكر حاجه وامتحاناتي قربت يوم 10يناير ولسه مغتحتش حاجه وكل ما اقرا حاجه الاقي نفسي بسرح ومليش نفس اذاكر اعمل ايه علشان ابدا مذاكره
روعة
بحبك جدا والله ربنا يبارك ف حضرتك ياريت موضوع الحلقه الجايه يكون عن الاكلات الضاره
قدوتي ♥️♥️♥️♥️
كلمنا لو سمحت عن الأكلات التي تؤدي في بطء المذاكره
١.الاسماك
٢.القهوه
٣.الشكلاتا الداكنه
٤.المكسرات
٥.فايتمين سي
٦.البيض
ماهو الخطأ المرتكب الذي يؤدي إلى الحفظ البطيء أثناء التكرار المتباعد
يا داكتر انتا دايما تقول الواحد لازم يقنع نفسوا انوا لحيوصل لهدفه مهما كان صعب
احنا عملنا كدا فعلا بس المشكله ان المخ مش لحيتقبل غير الى اقنع نفسوا بيه فلوا منجحش لحيتسبب فى مشاكل نفسيه كتير
شكرا لحضرتك جدا وما هي الأكلات المضره
انتى عبقرى بجد ربنا يحميك🤲🤲
اتكلم عن مهارة الاستنتاج لأننا في أمس الحاجة ليهل
اه يا دكتور اتكلم على الاكلات الضارة
عايزين فديو الاكلات الضارة
أنا متابعة من الجزائر🇩🇿😇🥰
اتمنى انو يكون عن المأكولات الضارة...ربنا يكرمك
هذه فقط دعوة لك لتُقيم قناتنا وتعطينا رأيك بها، شكرا من القلب لإبداء رأيك
يا دكتر عايزين نشوفك فى اسوان
دكتور ي ريت تتكلم عن الافراط فى التفكييير بليييز
مبدع
Thanks you doctor for everything 💖
انزل تحت
.
.
.
.
.
.
خد هنا رايح فين
صلي على رسول الله
١ الأسماك والاوميجا ٣
٢ القهوة ٢ أو ٣ فنجان قهوة يومياً
٣ الشيكولاتة الداكنة بكمية قليلة
٤ المكسرات زي الفسدق واللوز وعين الجمل والسوداني
٥ فيتامين C وموجود في البرتقال والجوافة والكيوي والفراولة
٦ البيض
تسلم استاذ صلاح محتواك حيل حلو استمر متابعتك من العراق
Merci
انا بستفاد من حضرتك جدا ربنا يوفقك ويجعل كل اللي بتعملو ده ف ميزان حسناتك اناةطالبة بذاكر وع طول كمان بس مش عارفة ليه لما اروح الامتحانات بلقي اني نسيت كل حاجة اي نعم بفتكر بس مش كل حاجة وبزعل جدا فعلا التفكير ف الموضوع ده بيفسدلي يومي اتمنا من حضرتك نصيحة
ممكن حضرتك تتكلم عن نصايح لصف الثالث الاعدادى وازاي يلموا المنهج في الشهر إلى باقي وازي يقفلوا في الإمتحانات وياريت ترود عليا
حتى انا في تالته اعدادي وياريت يعمل الفيديو دااا
#نعم نريد ان نعرف الاكلات الضاره مدام تعلمنه المفيد لازم نعرف الضار حتى نتجنبه
يا دكتور انت عظيم جدا كلامك جواهر بارك الله فيك وجزاك خيرا ويعطيك الف الف عافية بدنا حلقة انو كيف نبرمج الساعة البيولوجية ونصحى الساعة ٥ الصبح بنشاط اذا ممكن 💫💛
متبخلش على نفسك انك تكون سبب سعادة شخص تاني❤ اشترك في القناةruclips.net/channel/UCJOz49_OQckTYaDzTJHgBLg وتفرحي قلب حد مستني دعمك ليه💪 تقدر تساعده باشتراك مش اكتر 🥰
انا كنت داخلة تالتة ثانوى كان عندى حماس و دايما بفكر فى حلمى و انى نفسى افرح ابوى بجد يوم نتيجة الثانوية العامة بس بقالى اسبوع بغيب من الدروس و حرفيا بقاا عندى برود. اعصاب مشوفتش فى حياتى و رخمه لدرجة انى حرفيا قرفت من نفسى 🙂🙂
اديكي قولتي قرفتي من نفسك غيري جدولك وغيري طريقه مذاكرتك
دا طبيعي يحصل لان السنه طويله وف الغالب كلنا كدا بيبقي عندنا برود وفطور ، راجعي نفسك تاني واهدافك او الدافع عموما الي بيحركك ،،، انا ليه بذاكر ؟ انا ليه لازم اتغلب ع زهقي وفتوري دا ؟ هتلاقي اكيد السبب ، عشانو اتحركي ، اتحركي عشان متندميش انك مجبتيش اخرك 🙂 ،، عشان اهلك ويمكن اهم حاجه بالنسبه ليا عشان تثبتي لنفسك انك تقدري توصلي وتحققي حاجه مش مجرد حد عادي وخلاص ، واعرفي انو لسه قدامك وقت تذاكري وتبدأي من الاول وبإذن الله تحققي حلمك 💖
انا كمان بس انا مش عارفه اعمل ايه و اعصابي مش بتستحمل و مش عارفه ارجع حماسي ازي بحس اني عند لامبلاه في المذكر و بتعب جدا و نفسيا مدمره
@@fatmamohamed2390 طيب روقي طول ما انتي حاطه نفسك ف ضغط كدا مش هتتحركي ، بصي استعيني بربك وادعي كتير جدا بكل الي انتى عوزاه الخنقه الي انتي فيه والضعف اللامبلااه دا ادعي تروحي ،، والي هتذكريه قسميه لحاجات بسيطه وحطي قدامك ساعه وقولي لنفسك هيا ساعه اذاكرها بتركيز ومثلا عندي عشر دقايق اعمل فيهم الي عوزاه وبعدين نرجع تاني مثلا لو ذاكرتي اربع ساعان خدي نصايه رست كدا واعمل حاجه اشربيها او اسمعي حاجه تسبورتد يو 😙 او اقولك امسكي ورقه وكتبه انا ليه بذاكر او اهدافي او تخيلك ليوم النتيجه وانتي محققه حلمك ، وافضلي احكي مع نفسك هتلاقيكي قعدتي تشجعي نفسك وبعدين بقا بعد متخلصي مذاكره 6 ساعات مثلا اهو هتلاقي انجزتي حاجات كتير وانو كان حل الفتور وقله الحماس هو انك تذاكري بس وتركزي ومتشتتيش نفسك بحاجات تانيه اليوم الي بعدو هتتحمسي تذاكري والي بعدو وهكذا ..ع الاقل هتحس انو ايام فيها اختلاق يست مش كل يوم نفس اليوم بتتكرر بدون متتقدمي خطوه لقدام
عظمة ❣️❣️❣️
حبيبي واللهي ❤️
ي دكتور قلت القهوه و الشكولاته طيب اللي عنده قولون عصبي ماينفعش يأكلهم والا ايه
ينفع يا مستر صلاح تعمل حلقه عن المأكولات الغير صحية الهو من المطاعم
حلقه عن ازاي الحق الم المنهج قبل الامتحان😞
ايوه ياريت
ياريت
الدكتور تكلم عن هاد الموضوع في قناته, دور عليه وبتلاقيه , وبإذن الله بيفيدكم 😇
👍بس ملاحظة تنشرب القهوة بالنهار مشان ما تعمل ارق وصعوبه في النوم..
شكرا لحضرتك يادكتور على كل النصائح اللى حضرتك بتدهلنا بس معلش ممكن حضرتك تعمل فيديو عن الثانويه الازهريه وازاى نتعمل مع النظام الجديد لان احنا ضيعيين خالص
المكسرات غالية أوي يا دكتور 😓
ياريت يادكتور تكمل موضوع التغذية
مرحبا دكتور صلاح انا بتابعت من زمان كتير وبحب فيديوهات كتير كتير وكمان بستفاد منها كتير لهيق يارييت تساعدني عندي مشكله في الرياضيات واللي هي اني بفهم على انسه في الحصص وكلشي بس لما يجي الفحص واكتب كمان بطلع مبسوطه ومتفاؤله ولكن لما تطلع العلامات مابيكون هيك ابدا بالعكس يابرسب يااما يادوب انجح يعني بس اجيب نجاح وهاي صارت معي اكتر من مره وانا عنجد تعست كثيرررر فياريت تساعدني. وشكرا على جهدك ربنا يوفقك يارب.
اتمنى تعمل الموضوع دا الاطعمه الضاره مهم جدا
انا عاوز انمي عادة القراءه عندي بس صعب
ثانيا مشكلة النوم مش بقدر اقوم اصلي الفجر. بضطر افضل اذاكر لحد الفجر ودا غلط طبعا
وكمان النوم بيغلبني بنام افضل نايم كتير
يعني النوم عملي ازمه لو نمت بدري مش بقدر اقوم بدري اكون ضيعت نص اليوم ولو نمت متأخر مش بقوم اصلي الفجر ولو نمت بدري برضه مش بصلي الفجر وينام كتييييييير
ومتاخر في المنهج ياريت حل يا دكتور ارجوك
متابعة .
هل حمية الكيتو مناسبة للمذاكرة
ايوه يا دكتور انا عايزه اعرف ايه الاكلات الحضاره .
دكتور ازى أقاوم الكسل والنوم فى الشتاء والصيف والاحباط