আপু যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চায় তারা সেটা অন্য পদ্ধতিতে তৈরি করে খাবে, সেটা কিভাবে তৈরি করে খেতে হয় সেটারো একটা ভিডিও আমার চেনেলে দেয়া আছে। আর যারা ওজন কমানোর জন্য না এওম্নিই খেতে চান খেতে পারেন কোন সমস্যা নেই আপনি সাথে চিনি এড করবেন ফল ফ্রুটস এড করবেন দুধ দিয়ে সাথে পিনাট বাটার দিতে পারেন,সাথে দইও দিতে পারেন মানে যেভাবে আপনার ভালো লাগে সেভাবেই খেতে পারবেন এতে ওজন কমবে না। আর যদি বেবিদের কথা বলেন সে ক্ষেত্রে বেবির পেটে যদি কোন সমস্যা না হয় খাওয়াতে পারবেন, অনেক সময় ছোট বেবিদের পেটে শক্ত টাইপের খাবার সুট করে না, যদি আপনার বেবির পেটে সুট করে তাহলে আপনি খাওবেন। 🥰🥰
হে,আমার ত কমেছে আলহামদুলিল্লাহ 😇আর যেকোনো জিনিস ই ধৈর্য নিয়ে করতে হবে অনেকের তারাতাড়ি কমে আবার অনেকের একটু দেরিতেই ওজন কমে। আর রাতে চেস্টা করবেন ৭/৮ টার মধ্যে ই ডিনার সেরে ফেলতে মানে ঘুমাতে যাওয়ার দুই ঘন্টা আগেই খেয়েফেলতে হবে।ভাত আর চিনি বাদ দিতে হবে তাহলে আরও তারাতাড়ি কমবে ওজন।শাকসবজি শসা মাছ ডিম এধরণের খাবার গুলু ভালো। আর বাদাম খেলে পেট টা ভরা থাকে প্রতিদিন একমুঠ বাদাম খাওয়ার চেস্টা করবেন।আমি যা যা করি সেটাই শেয়ার করলাম এখন আপনার ভালো লাগলে ফলো করতে পারেন। 🙋♀️🥰
@@popyskitchen9075 apu ami 35 days diet kortechi 15dine 2kg komchilo bt er por theke r kome naa,,, ami vat khainaaaa,,, koyek din oats khaichi,,, apnar vidio dekhe gom anchi dekhi akon kome kinaaa
গম দিয়ে ওটস হয় না। ধান, গম, যবের মতো ওটস - এর চাষ হয়। যদি পারেন ওটস কিভাবে চাষ হয় সেটা বলুন , ওটস - এর বীজ কোথায় পাওয়া যাবে সেটাও জানান। দয়া করে ভুল তথ্য পরিবেশণ করে আমাদের সময়এবং পয়সা খরচ করাবেন না।
এটা ছোট বাচ্চাদের খাবার না আপু, ওরা এটা খেতে পারবে না আবার হজমের ও ব্যাপার আছে। যে বাচ্চারা শক্ত টাইপ খাবার খেতে পারে এবং হজম করতে পারে তারাই খেতে পারবে। আর বড় রা ওজন কমাতে ভাতের পরিবর্তে ব্রেকফাস্ট বা ডিনারে খেতে পারবে।
না আপু মেশিনে ভাঙালে ত ছাতু হয়েযাবে। এটা ব্লেন্ডারেই করতে হবে যেটা আপনি ৮০% ব্লেন করে নিতে হবে পুরো ১০০% ব্লেন করলে ভালো লাগবে না। আর বাজারের মেশিনে ত ওরা পুরাই মিহি করে ফেলবে।
যদি বাচ্চা শক্ত টাইপ খাবার খেতে পারে আর হজম করতে পারে যেমন আমরা জানি ৫ মাস পর থেকে বাচ্চাদের নরম করে খিচুড়ি টাইপ খাবার বা সুজি এসব খায়, আর ২ বছর পর থেকে হলে শক্ত টাইপ খাবার খেতে পারে ত তারপর ও সবার হজম শক্তি এক রকম না প্রথমে অল্প করে দিয়ে দেকবেন সে হজম করতে পারছে কী না তারপর দিবেন।💁♀️
একি না, তবে ওটসের মতো ই এটা খাওয়া যায় গরমে মধ্যে ভাত এবং রুটির চাইতেও কম ফেট অনেক সময় ডাক্তার রাও গমের লাল আটার রুটি খেতে বলে থাকেন। আর আমি নিজেও এটা ওটসের মতো ই খাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ আমার ওজন অনেকটাই কমেছে।
আপনি ওটস আর গমের পার্থক্য বুঝেন না। সুতরাং এই সব রেসিপি না দেওয়ায় ভাল।ওটস গম থেকে হয় না। এক প্রকার শষ্য দানা থেকে করা হয়।গম থেকে নয়।মানুষকে বোকা মনে করবেন না। এই ব্যাপারে আপনার জ্ঞান সীমিত।
এটাকে ওটস বলেনা, ওটস গম থেকে তৈরী হয়না। ওটস আলাদা জিনিস যা তৈরী হয় যই নামের একটা শস্য থেকে।
MaShaAllah
আপু সালাম নিবেন আপনি কেমন আছেন আপনার গমের রেসিপি দেখে খুব ভালো লেগেছে ধন্যবাদ জানায় আপনাকে 🌹👍শুভ নব বর্ষ
অনেক সুন্দর একটা রেসিপি ❤️
ইনশাআল্লাহ বানাবো।
ধন্যবাদ 🥰🙋♀️
Oats r gom sompurno vinno dui ti shosso .
আপুকে অসংখ্য ধন্যবাদ।
ধন্যবাদ 🙂
Apu ami amr baby k khawate cai tahole ki babyr weight kome Jabe. ....plz reply me
আপু যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চায় তারা সেটা অন্য পদ্ধতিতে তৈরি করে খাবে, সেটা কিভাবে তৈরি করে খেতে হয় সেটারো একটা ভিডিও আমার চেনেলে দেয়া আছে। আর যারা ওজন কমানোর জন্য না এওম্নিই খেতে চান খেতে পারেন কোন সমস্যা নেই আপনি সাথে চিনি এড করবেন ফল ফ্রুটস এড করবেন দুধ দিয়ে সাথে পিনাট বাটার দিতে পারেন,সাথে দইও দিতে পারেন মানে যেভাবে আপনার ভালো লাগে সেভাবেই খেতে পারবেন এতে ওজন কমবে না। আর যদি বেবিদের কথা বলেন সে ক্ষেত্রে বেবির পেটে যদি কোন সমস্যা না হয় খাওয়াতে পারবেন, অনেক সময় ছোট বেবিদের পেটে শক্ত টাইপের খাবার সুট করে না, যদি আপনার বেবির পেটে সুট করে তাহলে আপনি খাওবেন। 🥰🥰
apu ami o ajjk gom anaichi bt diet er jonno valo hobe??? Ata khele weight kombe to????
ভাতের পরিবর্তে যদি এটা খান তাহলে উপকার পাবেন, আমিও খেয়েছি আর এখনো খাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ উপকার পেয়েছি।
@@popyskitchen9075 weight kome apu
হে,আমার ত কমেছে আলহামদুলিল্লাহ 😇আর যেকোনো জিনিস ই ধৈর্য নিয়ে করতে হবে অনেকের তারাতাড়ি কমে আবার অনেকের একটু দেরিতেই ওজন কমে। আর রাতে চেস্টা করবেন ৭/৮ টার মধ্যে ই ডিনার সেরে ফেলতে মানে ঘুমাতে যাওয়ার দুই ঘন্টা আগেই খেয়েফেলতে হবে।ভাত আর চিনি বাদ দিতে হবে তাহলে আরও তারাতাড়ি কমবে ওজন।শাকসবজি শসা মাছ ডিম এধরণের খাবার গুলু ভালো। আর বাদাম খেলে পেট টা ভরা থাকে প্রতিদিন একমুঠ বাদাম খাওয়ার চেস্টা করবেন।আমি যা যা করি সেটাই শেয়ার করলাম এখন আপনার ভালো লাগলে ফলো করতে পারেন। 🙋♀️🥰
@@popyskitchen9075 apu ami 35 days diet kortechi 15dine 2kg komchilo bt er por theke r kome naa,,, ami vat khainaaaa,,, koyek din oats khaichi,,, apnar vidio dekhe gom anchi dekhi akon kome kinaaa
ওট সম্পুর্ন ভিন্ন একটি শস্য। যার পুষ্টিগুণ গমের চাইতে অনেক বেশি।
গম ভিন্ন একটি শস্য। কাজেই গম দিয়ে ওটস হবে না।
বলা উচিত ছিলো ওটসের মতো রেসিপি।
apu chular niche diye shukano jabena plz bolo🙏🙏🙏🙏
হে হবে 🙋♀️🥰
@@popyskitchen9075 thank you apu
গম দিয়ে আটা হয়
এটা কি বাচ্চাদের খাওয়ানো যাবে????
কিছু রান্না করে দেখান।রুটি বানিয়ে দেখাবেন।যেহেতু এটা কেনা নয়।রান্নার নিয়ম টাতো আলাদা হবে
গম দিয়ে ওটস হয় না। ধান, গম, যবের মতো ওটস - এর চাষ হয়। যদি পারেন ওটস কিভাবে চাষ হয় সেটা বলুন , ওটস - এর বীজ কোথায় পাওয়া যাবে সেটাও জানান। দয়া করে ভুল তথ্য পরিবেশণ করে আমাদের সময়এবং পয়সা খরচ করাবেন না।
আপনার মত আমিও খুব অবাক হলাম গম দিয়ে ওটস বানাতে দেখে। গুগুল সার্চ করে দেখলাম গম দিয়েও 'ওটস ' বানানো হয়। তবে সেটা গ্লূটেন ফ্রি নয়। আসল ওটসে গ্লূটেন থাকেনা।
ওটস চাষ হয় উত্তর বা উত্তর পশ্চিম উত্তর প্রদেশে
Job thekei ots tyiri
😂😂😂😂
যব দিয়ে ওটস বানানো হয়
thank you apu
এগুলো কি শুধু গরম পানি দিয়ে করলে তৈরি হবে
চিড়ার মিলে ভাঙানো যাবেনা। চিড়ার মত চেপ্টা হবে।
Very helpful video
ধন্যবাদ 🙂🥰
আপনাকে অসংখ্য ধন্ন বাদ আমার ৪০০ টাকা বেচে গেল
Nice
আপু এইটা কি বাবুদের দেওয়া যাবে
3rd process টাই চেষ্টা করবো
Thanks
Smjh to kuch ni aya kya bola pr dekh k smjh aaa gya h bese 🤣🤣
ওটস যব দিয়ে বানানো হয়
Thanks ♥️ 😘♥️
কি আশ্চর্যকথা ওসটা কখনও গম দিয়ে হয় নাকি😃 না জানলে আজে জানা দরকার যে ওটাস হয় যব দিয়ে। গম দিয়ে হয় না। এটার নামটাও আপনার অন্য কিছু দেয়া উচিৎ
আপু বাচ্চার গলায় আটকে জায় কেন
এটা ছোট বাচ্চাদের খাবার না আপু, ওরা এটা খেতে পারবে না আবার হজমের ও ব্যাপার আছে।
যে বাচ্চারা শক্ত টাইপ খাবার খেতে পারে এবং হজম করতে পারে তারাই খেতে পারবে। আর বড় রা ওজন কমাতে ভাতের পরিবর্তে ব্রেকফাস্ট বা ডিনারে খেতে পারবে।
Thanks for sharing 💖
ধন্যবাদ 🙂
কিভাবে খেতে হয়।
আপু এটা কতো দিন থাকে
টেলে সংরক্ষণ করলে ২/৩ মাস ভালো থাকে রোদে শুকালে ১ মাস এর মতো ভালো থাকবে।
Thank you
আগে নিজে শিখুন তারপর কি পরকে শেখাবেন
আপি বাজারে যেই মেসিনে চিরা ভাঙ্গানো হয় সেখানে ভাঙ্গিয়ে আনলে হবে
না আপু মেশিনে ভাঙালে ত ছাতু হয়েযাবে। এটা ব্লেন্ডারেই করতে হবে যেটা আপনি ৮০% ব্লেন করে নিতে হবে পুরো ১০০% ব্লেন করলে ভালো লাগবে না। আর বাজারের মেশিনে ত ওরা পুরাই মিহি করে ফেলবে।
@@popyskitchen9075 আমরা যে চিড়া খাই ওটা তো চ্যাপ্টা হয় ওটা কিভাবে করে
@@mithusingdha2979 চিড়া ভাঙানোর মেশিনে হয় কি না আমি সঠিক বলতে পারছি না, আপনি গিয়ে দেকতে পারেন যদি হয় তাহলে ত ভালো ই 🙋♀️🥰
আমি ৫ কেজি গম ভালো করে ধুয়ে সারারাত ভিজিয়ে রেখে সকালে সেটা চিড়ার মিলে নিয়ে গেছে সেটা ঠিক ওটসের মতই তৈরি হয়ে গেছে
@@asrafalam7613apu cira mil ta kothy vangay?
shei level er buddhi apnar...rate ghumate paren eto buddhi niye?
শুকানো টা ভালো না বেজে রাখাটা। কষ্ট করে একটু বলবেন plz....
ভেজে নিলে ওইটা অনেক দিন সংরক্ষণ করে রাখা যায়।এয়ার টাইট বক্সে ঠান্ডা করে রেখে দিবেন।
আপু একটু বলেন বেবিদের কি দেওয়া যাবে plzzz
যদি বাচ্চা শক্ত টাইপ খাবার খেতে পারে আর হজম করতে পারে যেমন আমরা জানি ৫ মাস পর থেকে বাচ্চাদের নরম করে খিচুড়ি টাইপ খাবার বা সুজি এসব খায়, আর ২ বছর পর থেকে হলে শক্ত টাইপ খাবার খেতে পারে ত তারপর ও সবার হজম শক্তি এক রকম না প্রথমে অল্প করে দিয়ে দেকবেন সে হজম করতে পারছে কী না তারপর দিবেন।💁♀️
গম আবার ওটস হয় কিভাবে। 😑
আপু বাজারের ওটস আর আপনার বানানো ওটস কি একই? প্লিজ জানাবেন
একি না, তবে ওটসের মতো ই এটা খাওয়া যায় গরমে মধ্যে ভাত এবং রুটির চাইতেও কম ফেট অনেক সময় ডাক্তার রাও গমের লাল আটার রুটি খেতে বলে থাকেন। আর আমি নিজেও এটা ওটসের মতো ই খাচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ আমার ওজন অনেকটাই কমেছে।
Sob mittha skip kore kore vedio korce
ওটস আলাদা একটা শষ্
কাজের থেকে কথা বেশি বলে
Job holo oats, gom dea kokono oats hoi na
আপনি ওটস আর গমের পার্থক্য বুঝেন না। সুতরাং এই সব রেসিপি না দেওয়ায় ভাল।ওটস গম থেকে হয় না। এক প্রকার শষ্য দানা থেকে করা হয়।গম থেকে নয়।মানুষকে বোকা মনে করবেন না। এই ব্যাপারে আপনার জ্ঞান সীমিত।
Aabol tabol kotha ekdom baje kotha
এসব ফালতু কথা।
Bhulval vedio na banalei valo
গম দিয়ে ওটস হয় না। ওটস গমের মতই ভিন্ন একটি শষ্যদানা যা খরা প্রবন এলাকায় চাষ যোগ্য ফসল।