Hábitos simples para reducir estrés
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- Опубликовано: 7 июл 2024
- Os traigo una pequeña guía realista de hábitos que me ayudaron a bajar los niveles de cortisol.
Mi rutina de autocuidado:
Rose Passion Cleansing Pack [limpiador doble limpieza]: bit.ly/3TVLSc9
Hair Radiance Keratin Spray [spray keratina vegetal]: bit.ly/3UhTZRL
Hyaluronic Energy Body Serum [serum de piernas]: bit.ly/49EJE6N
Golden Radiance Body Oil [aceite corporal 100% natural]: bit.ly/3vZSIVV
Espero que os guste 🌱
Nos vemos por aquí 🌟
🖤 Ig: / mohe_______
📩 hello@mohestudio.com
🎙 Qué Cacao Podcast: podcasters.spotify.com/pod/sh...
![Sean Rii, Karyon, Sharzkii - Taungule [My Love] (Official Music Video)](http://i.ytimg.com/vi/eJoMuypbSzQ/mqdefault.jpg)
Mi hábito más simple para reducir el estrés es ver un vídeo tuyo! Este en concreto fue muy especial ❤😌
yo desinstale las rrss de mi celular, ahora siento que tengo tiempo para mi, para estudiar y hacer cosas que son buenas para mi
¡Hola! ¿Aún tienes RUclips en tu celular? ¿O lo ves en tu computadora?
Me gustaría saber tu experiencia, lo que me sucede es que yo elimino todas mis redes sociales, pero con el tiempo empiezo a desquitar esas horas que pasaba en Instagram en RUclips Shorts, pero no quiero eliminar RUclips 100% de mi vida porque me perdería de este tipo de videos que me son super útiles :')
@@pudinstarved algo que puedes hacer es usarlo desde otro dispositivo o poner un límite de tiempo al día (ahora todos los móvil tienen para eso) y no hacer trampa.
A mí me pasó lo mismo que ha ti y lo que hice es poner un límite de tiempo de 3 horas al día para poder usar RUclips, luego le bajé a 2 horas y así sucesivamente hasta que logré no usarlo al menos que lo necesite o en ratos libres
😢 En mi casa es que sino trabajo en redes, no obtengo ingresos. Lo que hago es entrar estrictamente a postear, responder e interactuar, pero estoy en ese proceso de hacerlo en poco tiempo. Porque a la vez pues obtengo ideas de las mismas redes para hacer el contenido, pero no pasarme todo el día en esas. Pero cuánto me gustaría la verdad 😅
En los comentarios que yo dejo, créeme, estos nunca van a poder expresar todo lo que te quiero y lo agradecida que me siento cada que subes contenido.
siempre voy a esperar a que subas algo❤✨️
Deje Instagram porque aunque solo lo utilizaba para ver temas de arte, decoración, cocina etc, sentí que me robaba el tiempo, la vida literalmente. Es un veneno que puede crear adicción.
Soy un estudiante de 17 años, me he dado cuenta de que sufro mucho de estres continuo, y eso ha hecho que cada dia de mi vida sea una total mrda relamente es horrible estar asi todos los días realmente ame tu video y pondre en práctica todo ❤
Son abrumadoras las expectativas a cumplir en los veintitantos... 💔 Aún peor con la comparación que hay en redes sociales con esas vidas perfectas que se muestran.
Te entiendo perfectamente 🥺 siempre tenemos que recordar que cada uno tiene su proceso y si depronto vamos más lento puede ser porque nos estamos preparados para grandes cosas 💖
Amé el plano donde muestras tu cuerpo como es, yo tengo celulitis y me super scomplejo pero viedote me doy cuenta que lo más importante es la seguridad como la muestras tu❤ gracias por ser inspiración
Wao que inspiración 🎉 tengo 21 años estoy en el camino de superación personal y ser una mejor persona..te escuche en Spotify y tus audios me ayudaron mucho desde que te oí hablar del minimalismo te agradezco mucho mohe eres como una hermana mayor para mí 💖
Súper Mohe! Volviste 💜 qué alegría saber que hay un nuevo video tuyo. Son como vitaminas para el alma ✨
Ame el contenido y los detalles del paisaje, me encantan las tomas, debe ser retador estar grabando al mismo tiempo en el que disfrutas un viaje, pero lo haz hecho increíble, saludos desde Estados Unidos, amo tu canal 😍
Realmente amo tu contenido, me trae paz 🤍🌿
Siempre es paz escucharte y verte 🫶🏼
Q felicidad me da cada vez q veo un nuevo vídeo tuyo 💞✨
simplemente eres luz y paz mohe✨💗gracias por regalarnos lo que haces 🌷💌
que agradecida por esto mohe
Mohe gracias por este contenido tan hermoso y lleno de buenas vibras
Extrañaba tanto tus videos y tu voz, siempre que los veo me relajan demasiado.
Gracias por el contenido que subes y los consejos que siempre nos das
Me ha venido genial éste video hoy. Muchas gracias
¡ Qué lindo vídeo! Gracias por esos útiles consejos 🙌🌷
simplemente veo uno de tus videos y eso me hace relejar 🌸
Mohe estoy amando cada minuto de este video, los visuales, tu voz, tus consejos ❤ estoy amando tu contenido cada vez mas, gracias por tanto
Adoro tu estilo personal, la energía que proyectas y como enfocas tu contenido.Sin lugar a dudas, eres mi youtuber preferida ❤😊
Mohe, muchas gracias por esa edición, me gusta como combinaste los clips, el texto, y tu voz, que aparte me hes muy relajante. Se nota cuanta intención y amor le pones a cada detalle.
Que hermoso vídeo, como siempre con mensajes amorosos. Gracias Mohe❤
Amo tus videos, tan llenos de momentos presentes, y realidad
Moheee como siempre , de gran ayuda en gestionar todo
Encontrar tu canal ha sido una bendición para mí. Tus vídeos son tan relajantes y tan interesantes. Muchas gracias!
amo amo amo tu contenido!! ♥️🦋🌞🌼
Mohe mi lugar seguro siempre
Transmites mucha luz ✨✨✨ Mi gratitud de hoy va para tus vídeos y para ti, por conseguir darme la calma que necesito, GRACIAS
Gracias por tus videos Mohe 🤍 cada que veo tus videos es como un recordatorio para parar y reflexionar
Hola Mohe! Conocí tu canal hace poco y no sabes cuanto me ha ayudado a sentirme mas tranquila y dejar de maltratarme por todo, ya terminé de ver casi todos tus videos y el podcast ya lo terminé 😊❤ yo se que no te conozco en persona pero me identifico mucho contigo y te siento como una amiga😊 Justo he estado a tope de estrés esta semana y me esta ayudando mucho tu video gracias! Saludos desde México ❤
tu vos es relajante
Tus vídeos son mi remanso de paz en mi alocada vida. Gracias ✨😊🙏🏼
¡Qué delicia de vídeo! Gracias❤
Necesitaba este video
Mohe, gracias por tanto, eres la fundadora de tu propio estilo, eres la divulgadora de un vida relajante, he aprendido a darle pausa a mi rutina laboral, inspiras a vivir tranquilamente
Me relajó muchísimo tu video
Necesitaba este video. Gracias por tu bello mensaje, Mohe.
Saludos desde México.
🌼🌳🐝🪴
Gracias! ❤❤
Me encantó tu video 🦋
Muy interesante este vídeo, sobretodo en estos tiempos de estrés máximo 😊🙌🏻
Hola mohe, me encanta tus videos
Que bueno me parece que estas em Bali, desfruta el viaje. Me encanto el video!! ❤
Muchas gracias por estos tips bonita 😊 Tengo 31 años y aun me cuesta encontrar un momento para mi entre tanto ajetreo, me resulta casi imposible, siendo una persona que está trabajando, estudiando online, llevando las obligaciones de casa, e incluso tener que coger el transporte publico para ver a mis seres queridos en los pocos dias de descanso me causa estrés. Debido al frenetico ritmo de mi semana a semana. No se que me pasa, pero me resulta imposible encontrar un momento en calma real que no sienta que estoy perdiendo el tiempo o que tengo que hacer algo que seguramente es mas importante que estar descansando. Es muy complicada esta situación la verdad.
Gracias por los tips nuevamente, sirven de mucho recordarlos cuando se te olvidan en este tipo de momentos clave.
Buen video, muchas gracias
Hermoso lugar ❤
Te quiero un montón
Veo que pudiste hacer el viaje gracias por tus consejos 😊
Hola mohe me gusta tu video me da tanta tranquilidad pero puede hacer un vídeo de productividad sana ❤❤❤
Espero que hagas mas videos! Ya los extraño
Hola Mohe! Decirte que me encantan tus vídeos! Y sobretodo tus podcast. Ambos me traen paz mental en medio de esta vida frenética... Por cierto, hace tiempo que quiero preguntarte de dónde es el colgante de la piedra rosa que llevas, me encanta! Un abrazo 🤗
me encanta tu voz!
Yo vivo mucho más tranquila desde que hace un par de meses decidí que no era tan importante mi móvil y lo puse en silencio ( solo activo el sonido si estoy esperando una llamada importante o algo así ), desde que mi móvil está silenciado simplemente lo reviso cuando quiero, no cuando los demás quieren que yo lo revise, si tardo en contestar pues que esperen, es muy estresante para mi estar disponible 24/7 para los demás y hasta ahora no me había dado cuenta...
Holaa, gracias por el vídeo creo que me llegó en el momento más indicado. Te quería preguntar cómo hiciste que la alarma sea progresiva me parece una idea muy buena❤
Ahora debo decir que trabajo a mi ritmo, menos horas por lo que me costó años tener un trabajo de 20 horas semanales y que me guste.
Me gusta tener tiempo para mí y descansar. Sobretodo porque soy una persona que se estresa con facilidad.
Me inspiraste a esta semana dar un ayuno de Dopamina
Qué es pkcirrieo?
Espero que disfrutes de este viaje ❤
Yo estoy en una encrucijada.
Tengo 30 años, actualmente soy desempleada (dos semanas apenas) y cuento con experiencia como Community Manager y más cosas relacionadas a la creación de contenido y gestion de redes sociales.
Además de dedicarme a las labores del hogar y buscar empleo, noté que estoy perdiendo mi tiempo y bloqueando la ansiedad de no tener un ingreso en este momento. Limité mi tiempo en los ajustes, pero siento que no es suficiente.
A veces sí quisiera desaparecer casi todas mis redes, pero tengo amigos por separado en todas y por mi expertise no creo.
Así que decidí comenzar en otra área, volverme barista. Tomé un curso introductorio al café y metí mi CV en cafeterías locales y Starbucks. En todas me rechazaron 😢.
¿Debería volver a trabajar en redes o buscar algo nuevo sin importar el campo?
Es normal tanto no, mientras logras el si, te recomiendo volver a trabajar en lo que tienes experiencia mientras vas buscando la opción en paralelo de entrar en algún bar café, para que no termines enfermando por la ansiedad de no recibir dinero 🥹
@@sandra2757 gracias 🫰🏽
ame
Mohe, consideras que tienes una carrera de diseño gráfico exitosa? yo estoy titulada y no encuentro trabajo :( no sé qué debería hacer, no sé cómo mejorar mi portafolio ni cómo ser freelancer... podrías darme algún consejo o hacer un video al respecto? cómo lo hiciste con tu portafolio y para conseguir trabajo? te agradecería muchísimo una respuesta
Hola cuáles canciones usas
Que bueno ver tus videos grasías por compartir me gusto solo hay una cosa sobre la yoga meditación no trae cosa buena es un engaño grande atrae cosas negativas solo Dios puede dar la paz felicidad a todos es bueno alejarse del yoga yo recomiendo el enemigo nos engaña con creencias nuevas para alejarnos de Dios y robar nuestra felicidad la solución es volver a Dios creer en el tener fe la fe nos salvara y nos dará la paz y felicidad que todos anhelamos.
❤❤❤❤
oye quiero hacer esto ! me encantaría ser más desapegada con mi teléfono pero tengo una relación a distancia, que puedo hacer ? es que me encanta la idea de descansar de las rs
¡Mantén una sola red donde puedas comunicarte con tu pareja! Y el resto, puedes borrarlas. No es necesario tener muchas redes para hablar ^^ ♡
Yo viendo un vídeo para reducir el estrés en x2 porque no me da la vida XD
Tienes alguna relación con los video juegos?? Alguna sujerencia en un estilo de vida como el tuyo…por ejemplo uso de consolas ?? Saludos 😊
F
No entiendo por qué no muestras tu cara eres hermosa siéntete segura de tu cara no importa no que la gente diga 😢😊
Tal vez quiere cuidar su privacidad y mantenerse en el anonimato
Esta (aunque sé que no es tú intención) también es una exigencia actual…el famoso “autocuidado”. Además de producir, etc.,debes estar bien pfffff Si hiciera todo lo que sugieren por la mañana tendría que despertar a las 4:30; agradece, medita, escribe tus sueños, toma un vaso con agua, date unos minutos, estiramientos, checa tus tareas, jugo verde en ayunas, ejercicio matutino, camina……….
Al final el autocuidado no consiste como tal en seguir la lista de propuestas que se hacen en muchos vídeos o blogs, pero entiendo lo que dices porque la primera vez que lo escuché, pensé eso mismo jajajaja. Es dedicarse un tiempo a uno mismo de forma consciente, sea la actividad que sea. Mi innegociables, por ejemplo, son desayudar y cenar sin prisa alguna y tomar una infusión tranquilamente. Luego voy adaptando según apetencias y necesidades. En épocas más estresantes y con las que sé que no puedo controlar el día, por la mañana me obligo a desayunar tranquilamente y leer unos minutos (a veces, solo 1-2 páginas), te aseguro que me ayuda mucho, pero esto es algo individual y lo mismo a otra persona le viene bien hacerlo en otro momento o con actividades más activas. En resumen, no es tanto el hacer cosas supuestamente de autocuidado, sino dedicarse un tiempo diario a uno mismo sabiendo que lo que estás haciendo te gusta y te sienta bien.
@@claudiacruzmoya9706 gracias por leerme y darte tiempo para responder. ❤️
Mis cambios de carrera:(
Agradezco los consejos, la verdad casi siempre estoy estresado y todo esto me será de mucha ayuda. 🫂