Wow Jay me asombra tu versatilidad e inteligencia. Tu haces que los boricuas nos sintamos orgullosos de jóvenes que se destacan tan positivamente. Adelante siempre y gracias por los buenos consejos y datos que nos brindas.
Algo que nadie habla, son los dientes. Soy un dental Hygienist. Mucha gente le resta importancia, pero las bacterias de tu boca se aliementan de azúcares. Una dieta alta en proteína y grasa, baja en carbohidratos y azúcares hace que minimize las caries. Xylitol es una alcohol azúcar que las bacterias no pueden procesar. Por ende es la única que recomiendo. Yo le digo a mis pacientes que coman más proteína y menos carbohidratos para minimizar daño en los dientes. Hace sentido cuando lo unes con todo lo que están hablando. Para mi, durante mi educación, esto fue una confirmación de la dieta que se supone tengamos.
A mi la avena me da saciedad por muchas horas, pero he tenido que aprender a no comer la. tan dulce y endulzar la con alulosa en lugar de azúcar de caña, y me gusta hasta densa, espesa, no chocolosal (😅) lo único que si la como sola sin nada que mezcle en estomago me provoca acidez y reflujo. Pero una tostada con margarina antes lo evita. Y puedo estar hasta 4-5 hrs sin ansiedad fisiologica de comer, aq la psicológica pueda atentar...
@@elmerpr relacionado a los dientes, la avena es un fermentable carbohydrate. Lo cual quiere decir que mientras la estás comiendo se convierte en azúcar. Aún peor si le añades más azúcar. La azúcar es la comida favorita de las bacterias. Ellas comen y “release” ácidos. Eso dice el research, para mi es que ellos “poop out” lactic acid que causa caries. Si deprives las bacterias de su “cocaina” (azúcar) minimizas el riesgo de caries. Si la comes no te laves los dientes rápido porque toma entre 20 a 40 minutos para tu boca restaurar su PH. Al menos rinse with water y eso ayuda a remover comida que no reste en los dientes y se lleva azúcar pero no todo, minimiza. Luego de ese tiempo te cepillas.
@@elmerpr relacionado a los dientes. La avena a un fermentable carbohydrate. Eso significa que se convierte en azúcar mientras lo masticas. Aún peor si le añades más azúcar. Las bacterias de la boca les encanta el azúcar. Es su “cocaina” ellas consumen y “release” lactic acid, o “cagan” ese ácido que causa caries. Luego de comerla recomiendo que te rinse with water para despegar la avena de los dientes y quitar azúcar. No debes cepillarte rápido pq la boca tiene un PH neutral. Casi lo que comemos hace que el PH oral baje y se ponga ácido. Toma de 20 a 40 minutos aproximadamente para que el PH se ponga neutral nuevamente. El agua ayuda a ese proceso. Luego de ese tiempo podrías cepillarte los dientes sin daño.
@jay Fonseca, hace 13 años un Dr. me dijo que estaba a punto de metástasis en el hígado, le dije que hacía 14 dias que no comía absolutamente nada, excepto agua, y el me contesto es lo mejor que has podido hacer, luego me dijo que el cuerpo mediante el ayuno se auto programa y a buscar mal funcionamientos y a reparar daños el mismo.
La verdad es que todo el mundo dice algo diferente, en mi opinión cada cuerpo es diferente y yo lo resumo en estas palabras, y por propia experiencia, si usted rebaja sea cual sea el método, si usted vuelve a sus hábitos anteriores y deja de hacer lo que lo hizo rebajar vuelve a engordar y punto.
Dicen los médicos que tengo fibromyalgia, osteoarthritis degenerativa en todo el cuerpo y síndrome SED. Todo mi calvario comenzó luego de una puya en la adolescencia, mis articulaciones comenzaron a quemarse y no se veía rojo, no se percibía que tenía algo. Comenzaron las alergias e intolerancia a las comidas. Si me dejaba llevar por ellos estuviera muerta, pq me dijeron que moriría a los 19 años. Mandé todo a la ñoña y comencé a estudiar por mi cuenta. Hoy día tengo 2 hijos cosa que me dijeron que no podría, y tengo 40 años. Dejé de ser paciente y soy actiente con mi salud. La sal es súper importante y los minerales como el cobre y hierro. Comer huevo me mantiene lo sé y aprendí a escuchar mi cuerpo y mi cuerpo pedía sal. ☺️ Felicidades al médico por no ser borrego. 🎉
Todo lo que dicelo he probado y me ha funcionado al 100% tengo fibromyalgia y no tenía dolores, tenéis mas fuerZa y energía, yo dejé y ahora me duele hasta el pelo, vi este postcat y lo voy a volver a hacer
Excelente programa. Estoy haciendo el ayuno intermitente y he eliminado los carbohidratos de mi dieta. Hasta el momento he perdido 70 libras. Antes tomaba 5 pastillas para la presión y 1 para la diabetes y ahora tomo 0. Mis niveles de azucar en la sangre y la alta presión son cosas del pasado. Todavia me falta perder algunas 70 libras más. En eso estamos y hacia eso vamos. Algo que me preocupa es el tejido residual luego de tanta pérdida de peso. Así que Jay por favor haz algún programa al respecto. Gracias de antemano.
Excelente Jay !! Seria buena traer al Dr. Una ves al mes para mas conocimiento de lo que a el y sus pacientes le funciona y la idea del Wellness me parece lo mejor BTW trabajo como camionero en USA y tengo esa idea para una gran cadena de truck stop ya que para nosotros es bien limitado si te interesa podemos hablar apoyandote siempre btw soy de cerro gordo y vivi en jaguar tambien exito siempre
Jay excelente entrevista, se que el ángulo es de perder peso, pero la dieta Keto también ha ayudado a personas con condiciones de epilepsia, autismo, demencia, y más. Síguele metiendo al tema y no tengas miedo de ampliar el tema más allá de perder peso, lo que la dieta keto hace para la salud mental nada más, vale la pena. Lo digo por experiencia propia. Mama de 2 nenes autista, abuelos con Alzheimer, obesidad , cancer, PCOS, y operaciones de remoción de vesícula innecesarias , y la diabetes. Todo pudo haber sido reversible si mi familia hubiese tenido la paciencia de seguir el protocolo de la keto medicina. Hoy día vivimos nuestras vidas más saludable y casi todas las condiciones están en remisión i desaparecidas totalmente. Mucho éxito en tus proyectos 👏🏽
Tener los "números" de colesterol altos mientras se hace Keto, ¿realmente es para preocuparse? ¿Esos parámetros médicos son reales (así como con la sal y el huevo)? Haciendo Keto todo se normaliza (arregla), pero sube el colesterol. Uno se siente súper pero los médicos se alteran. Tema a consideración en futuros capítulos. Nadies te dice cómo entenderlo o bajarlo o si está bien.
Las pesas son lo mas importante para la longevidad. Sin masa muscular la vejez es bien dificil y una pequeña caída te puede llevar a una silla de ruedas o peor.
La culpa es de los padres. Los bebés no van al supermercado ni pueden abrir la nevera y elegir. Son los que le dan azúcar, dulces, postres y exceso de carbohidratos y cantidades de comida. Son los padres.
qué mal que enfoques en buscar culpables, si ves el contenido de Jay él no culpa a nadie, busca explicaciones de las diferentes variables que influyen y crear consciencia, al final, cuando llegamos a adultos es nuestra responsabilidad buscar educarnos y cambiar los patrones mentales y crear nuestra mejor versión
@@karinacouto5997Muchos padres por falta de conocimiento sobre alimentación saludable o quizás por razones económicas le dan a los niños menos proteínas y màs carbohidratos. Tambièn lo hacen por el mercadeo y la industria alimenticia y la pirámide alimenticia que los lleva a que consuman, avenas, cereales azucarados del tigre . Y hasta las mismas nutricionistas que no estàn actualizadas y le dicen a las madres “envíales en la lonchera el juguito de china bien dulce y la cajita del tigre. Una merienda llena de azúcar. Y ponlo a comer seis veces al día. Muchas madres lo hacen por desconocimiento o porque trabajan y colocan en la lonchera la cajita del tigre y el juguito dulce. También la base de la pirámide alimenticia son los carbohidratos. Y una lleva a un niño al pediatra y cuando termina la consulta el pediatra le entrega una paleta al niño. Què mal!!!
@@karinacouto5997cuando llegamos a adultos obesos ya es muy tarde. Ya hemos heredado las malas costumbres alimenticias de nuestros padres. Ahora Jay busca que se lo causò, por què lo que pasa es que hemos venido de generaciòn en generación, y sus padres lo aprendieron de sus padres, y eso es lo que hay. A mi juicio la escuela también es responsable porque se debe educar a los niños la importancia de comer saludable. Cuando se es niño, los padres en lugar de tener la nevera llena de donas y maltas , Pueden tener manzanas, fresas, palitos de queso, y levantarlos del frente de los video juegos y enviarlos a hacer deportes y a cooperar en las tareas del hogar como sacar la basura, recoger su cuarto, ayudar a lavar los carros, etc. Jay no culpa a sus padres pero estoy segura que sabe que si lo hubiesen detenido y le quitaban esa dona que se quería meter en la boca y en su lugar le daban una manzana, no estuviera con diabetes al día de hoy y no fuera obeso. Casi segura que en lugar de manzanas en la nevera habían donas. El sabe que lo dejaron comer lo que a èl le daba la gana y que jamàs le dijeron nada. Sus padres se dejaron llevar por la corriente de la industria de alimentos. Uno va al supermercado y lo que ponen en las gòndolas bajitas y al alcance de los niños son los cereales kellogs, los dulces, los refrescos etc. Y si no es con un refresco al lado se sienten que no han comido. En lugar del refresco y del juguito lo que hay que darles es un buen vaso de agua.
Tienes toda la razón en lo que dices. Y lo hacen por desconocimiento. Y porque muchas veces ambos padres trabajan, los nińos no quieren comer. No les gustan ciertos alimentos. Los.nutricionistas dicen que un nińo hay que presentarle por lo menos 5 veces un alimento aunque al nińo no le guste, incluirlo en su plato y Aunque sea una sola probadita por cinco ocasiones. Después de eso se acostumbran al alimento y empiezan a gustarle. Pero muchas madres llegan tarde de sus trabajos, tienen q detenerse para echar gasolina, tienen que recogerlos en los cuidos, llegan a sus casas cansadas a cocinar y desconocen que hay presentarles el alimento 5 veces para que le cojan el gusto.
Eres el mejor en las entrevista y al mundo a parte de la política que entras. Por favor entrevístalo más profundo para aprender más. Por otro lado pon el nombre del hombre y su su redes en la descripción!!
Saludos Jay y al Dr! Yo llevo años haciendo ejercicos alta intensidad y los combino con cardio y me funcionan. Este año pues al ser operado de hernia inguinal pues me he quedado haciendo cardio y ejercicos con poco peso hasta q el Dr me de el "alta" ahora en julio, he mantenido el peso con lo q he hecho este año
Jay! Lee sobre la dieta carnívora . Se trata de carnes , huevos , sal y grasas . Te sientes lleno y se reversan muchas enfermedades. A el café también se le echa mantequilla ( real butter ) También he hecho lo del sauna caliente intermitente con la piscina fría. En la piscina fría solo dure 10 segundos ( dicen que 120 segundos es lo ideal) pero me sirvió para un dolor de espalda horrible que tenía . Cómo no podía durar mucho por qué sentía mis piernas se hiban a romper , me salía y me volvía a entrar 10 segundos * 4 veces .
Gracias Jay por traer este conocimiento y romper con la programación equivocada. El punto de la sal es bien interesante y me parece correcto. Se debe hablar más al respecto, de hecho en YT hay un medico que educa con el sistema Unani.
Jay felicidades para ti y para todos padres de puerto rico que Dios te bendiga te ves bien se que con mucho sacrificio por la forma como hablas pero vale la pena ❤
@Jay fonseca, yo vivi en USA, y rebaje 50 libras en 4 meses y prácticamente lo unico que hice fue ir a trabajar. Pero las temperaturas eran de menos 2º a un maximo de 20.
Cuidado, tampoco demonicemos el caminar o trotar, los estudios reflejan la relevancia de hacer ambos. Como cuestión de hecho el ejercicio aeróbico también acelera el metabolismo basal más allá de las 400 calorías que se queman al momento de realizarlo, aparte de muchos otros beneficios a la salud. De hecho nuestros abuelos nunca pisaron un gimnasio, pero caminaban el mundo y nunca padecieron de condiciones crónicas como existen hoy. Ambos ejercicios son igualmente importantes, por eso ante el evidente declive del CrossFit lo que está aumentando son los atletas híbridos.
@@CarmenTorres-ki3mkel café es realmente dulce y un toque de sal resalta ese dulzón. Siempre y cuando sea un buen café y no esté quemado cuando lo tuesten.
Entiendo que el es un vehículo para ayudar a otros. Esto es un mal no atendido. El alimentarnos lo mejor posible ayuda en gran manera estar más saludables.
2:46 entiendo lo el esta diciendo. Pero hay una realidad. Muchos padres no tienen la capacidad económica para llevar una alimentación saludable a la casa. Piensa, es mas barato comprar un hamburger $5.99 combo. Que comprar carnes, frutas, vegetales. Etc. No es excusa, pero es una realidad.
El precio que estas planteando no es real. Los fast food han subido sus precios. Ahora vamos hacer un calculo en base al precio de tu combo. El combo vale $5.99 para una sola comida que probablemente que a la media hora el nene va a tener hambre de nuevo. Un paquete grande de muslos o caderas te vale aproximadamente 15 dolares y te da para dos días o más dependiendo cuantas bocas haya en la casa. Te toma aproximadamente 30 a 40 min cocinarlo que es un 2.7 porciento de tu día. Si llevas tu nene dos días seguidos a un fast food te gastas lo mismo que vale un pollo entero, paquete de caseras o muslos. Los vegetales no son caros y también te pueden durar de dos a tres días. Así que no solo son excusas, es vagancia.
Bnas tardes!!! Tengo una vida muy sedentaria. Mi esposo y yo hemos aumentatdo de peso severamente,. Tenemos problemas siendo consistente con las dietas y lo cravings son una de las cosas que nos afecta. Cual seria su recomendacion?
Necesito ese doctor en la vida tengo 50 / 2022 un infarto y tiroidectomia parcial ( lo que me a hecho subir 20’lbs por hipertiroidismo causándome ese infarto . Todo lo demás bien .
Y al Doctor Jesús Manuel Román, internista con 2 sub especialidades más. Y dirige la sala de cuidados intensivos del Hospital Perea Pavía en Mayaguez Ha escrito varios libros sobre sobre la dieta keto y low carb.
@jay fonseca, darse unos baños de Sal marina, en agua caliente ayuda a desintoxicar el cuerpo, es como diálisis, yo lo hice con mi papa para que no se dializara y lo retrasó por varios años.
Saludos Jay busque información de Dr. Din Nicol Antonio y la información es que es una pediatra en california. Me podrías dar el nombre correcto, me interesa leer el estudio.
No es la alimentacion desde niños, porque yo era mega flaca de niña adolescente y universidad, pero cuando comence a trabajar me puse gorda y no se quien es el culpable. Pero si estoy de acuerdo en que yo soy culpable de mantenerme gorda. Que dificil es....
Tres preguntas: Cuantos gramos de carbohidratos es recomendable? Y esto puede ser ya en la segunda comida? Y qué tal la manteca para freír se recomienda?
En el campo de la salud siempre nos enseñan que cuando el cuerpo obtiene la energia de las grasas, como consecuencia de esa descomposicion sucede ketoacidosis y esa acides en el cuerpo es dañida, inclusive que he tenido pacientes en intensivo con Ketoacidosis diabetica donde su vida esta en peligro y eso se ve en los gases arteriales.... Me gustaria saber en esta dieta pq eso no sucede ? Es que es a mas baja escala pq tenemos algo insulina en el cuerpo al no ser diabeticos?
Como lo manejamos los que somos hipoglicémicos que tenemos ese miedo de dejar de comer pq baja la azúcar ...para evitar los picos de insulina....? Gracias jay me encanta este podscat 🎉 llevo 2 años tratando de bajar unas mísera 20 libras 😅
Sí hay una forma de quemar grasa teniendo glucosa en sangre, aun con insulina; cuando se desarrolla intolerancia a la glucosa se entra en ketosis y se quema grasa sin siquiera quererlo.
Jay el episodio completo es mejor. Yo soy de los que lo veo completo y tener que pagar algo extra esta demas. Puedes tener otro contenido en patrón. Pero este para mí es muy importante.
Oye jay sabes a quien puedes invitar a este segmento que seria bueno a javier de jesus que el es fisi culturista y motivador by the way mano te felicito por estos videos que haces mano
Ah, y la descripcion del video no ayuda "- Él ha estado en varios de mis intentos a bajar… sus estrategias son diferentes, quizás muy diferentes…" O sea que sus estrategias ("diferentes") no son efectivas por que no te ayudo de la primera o durante el resto de los intentos anteriores?, por eso terminastes en una clinica especializada? lo cual fue lo inteligente por que te educan y te ayudan con los habitos pero de nuevo, si este video fue de Keto o de cualquier otra dieta radical, pues la estrategia cual sea va llevar a muchos a cometer disparates. hay que aprender a comer y punto, una buena alimentacion no se trata de eliminar, se trata de manejar y añadir lo que se necesita. Bendiciones!
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
Wow Jay me asombra tu versatilidad e inteligencia. Tu haces que los boricuas nos sintamos orgullosos de jóvenes que se destacan tan positivamente. Adelante siempre y gracias por los buenos consejos y datos que nos brindas.
Algo que nadie habla, son los dientes. Soy un dental Hygienist. Mucha gente le resta importancia, pero las bacterias de tu boca se aliementan de azúcares. Una dieta alta en proteína y grasa, baja en carbohidratos y azúcares hace que minimize las caries. Xylitol es una alcohol azúcar que las bacterias no pueden procesar. Por ende es la única que recomiendo. Yo le digo a mis pacientes que coman más proteína y menos carbohidratos para minimizar daño en los dientes. Hace sentido cuando lo unes con todo lo que están hablando. Para mi, durante mi educación, esto fue una confirmación de la dieta que se supone tengamos.
Tengo un capítulo sobre esto, pero faltan unos cuántos antes. GRACIAS por lo que me dices.
@@JayFonsecapr Que bueno. Looking forward to it!
A mi la avena me da saciedad por muchas horas, pero he tenido que aprender a no comer la. tan dulce y endulzar la con alulosa en lugar de azúcar de caña, y me gusta hasta densa, espesa, no chocolosal (😅) lo único que si la como sola sin nada que mezcle en estomago me provoca acidez y reflujo. Pero una tostada con margarina antes lo evita. Y puedo estar hasta 4-5 hrs sin ansiedad fisiologica de comer, aq la psicológica pueda atentar...
@@elmerpr relacionado a los dientes, la avena es un fermentable carbohydrate. Lo cual quiere decir que mientras la estás comiendo se convierte en azúcar. Aún peor si le añades más azúcar. La azúcar es la comida favorita de las bacterias. Ellas comen y “release” ácidos. Eso dice el research, para mi es que ellos “poop out” lactic acid que causa caries. Si deprives las bacterias de su “cocaina” (azúcar) minimizas el riesgo de caries. Si la comes no te laves los dientes rápido porque toma entre 20 a 40 minutos para tu boca restaurar su PH. Al menos rinse with water y eso ayuda a remover comida que no reste en los dientes y se lleva azúcar pero no todo, minimiza. Luego de ese tiempo te cepillas.
@@elmerpr relacionado a los dientes. La avena a un fermentable carbohydrate. Eso significa que se convierte en azúcar mientras lo masticas. Aún peor si le añades más azúcar. Las bacterias de la boca les encanta el azúcar. Es su “cocaina” ellas consumen y “release” lactic acid, o “cagan” ese ácido que causa caries. Luego de comerla recomiendo que te rinse with water para despegar la avena de los dientes y quitar azúcar. No debes cepillarte rápido pq la boca tiene un PH neutral. Casi lo que comemos hace que el PH oral baje y se ponga ácido. Toma de 20 a 40 minutos aproximadamente para que el PH se ponga neutral nuevamente. El agua ayuda a ese proceso. Luego de ese tiempo podrías cepillarte los dientes sin daño.
Saludos @jayfonseca. Sigo tu contenido pero éste ha sido por mucho el mejor podcast de La dieta empieza el lunes! Sigue adelante brother!
@jay Fonseca, hace 13 años un Dr. me dijo que estaba a punto de metástasis en el hígado, le dije que hacía 14 dias que no comía absolutamente nada, excepto agua, y el me contesto es lo mejor que has podido hacer, luego me dijo que el cuerpo mediante el ayuno se auto programa y a buscar mal funcionamientos y a reparar daños el mismo.
La verdad es que todo el mundo dice algo diferente, en mi opinión cada cuerpo es diferente y yo lo resumo en estas palabras, y por propia experiencia, si usted rebaja sea cual sea el método, si usted vuelve a sus hábitos anteriores y deja de hacer lo que lo hizo rebajar vuelve a engordar y punto.
Yo le eho sal hasta al agua. Pero uso la sal Celtic o himalaya. Cuando vas al hospital los sueros son agua Salina. No agua sola.
no sal no hidratacion, yup
@JayFonsecapr Saludos, no dieron la informacion del Dr. para consulta. Muchas gracias. Excelente conversacion.
Hago 45 mins 4 a 5 días a la semana de pesas y empezé con lketo y llevo mas de 100 lbs.
Gracias Jay, esta información está espectacular. Anotando todo para poner en práctica y seguir mi proceso de bajar de peso.
Dicen los médicos que tengo fibromyalgia, osteoarthritis degenerativa en todo el cuerpo y síndrome SED. Todo mi calvario comenzó luego de una puya en la adolescencia, mis articulaciones comenzaron a quemarse y no se veía rojo, no se percibía que tenía algo. Comenzaron las alergias e intolerancia a las comidas. Si me dejaba llevar por ellos estuviera muerta, pq me dijeron que moriría a los 19 años. Mandé todo a la ñoña y comencé a estudiar por mi cuenta. Hoy día tengo 2 hijos cosa que me dijeron que no podría, y tengo 40 años. Dejé de ser paciente y soy actiente con mi salud. La sal es súper importante y los minerales como el cobre y hierro. Comer huevo me mantiene lo sé y aprendí a escuchar mi cuerpo y mi cuerpo pedía sal. ☺️
Felicidades al médico por no ser borrego. 🎉
Excelente entrevista 👏🏾
Te felicito Jay, dejaste hablar al invitado.
Gracias Jay! Tantas dudas que pude aclarar. Otra invitación al doctor sería excelente.
Gracias Jay ! Por favor continúa ayudándonos.
Todo lo que dicelo he probado y me ha funcionado al 100% tengo fibromyalgia y no tenía dolores, tenéis mas fuerZa y energía, yo dejé y ahora me duele hasta el pelo, vi este postcat y lo voy a volver a hacer
Excelente programa. Estoy haciendo el ayuno intermitente y he eliminado los carbohidratos de mi dieta. Hasta el momento he perdido 70 libras. Antes tomaba 5 pastillas para la presión y 1 para la diabetes y ahora tomo 0. Mis niveles de azucar en la sangre y la alta presión son cosas del pasado. Todavia me falta perder algunas 70 libras más. En eso estamos y hacia eso vamos. Algo que me preocupa es el tejido residual luego de tanta pérdida de peso. Así que Jay por favor haz algún programa al respecto. Gracias de antemano.
Excelente Jay !! Seria buena traer al Dr. Una ves al mes para mas conocimiento de lo que a el y sus pacientes le funciona y la idea del Wellness me parece lo mejor BTW trabajo como camionero en USA y tengo esa idea para una gran cadena de truck stop ya que para nosotros es bien limitado si te interesa podemos hablar apoyandote siempre btw soy de cerro gordo y vivi en jaguar tambien exito siempre
Jay excelente entrevista, se que el ángulo es de perder peso, pero la dieta Keto también ha ayudado a personas con condiciones de epilepsia, autismo, demencia, y más. Síguele metiendo al tema y no tengas miedo de ampliar el tema más allá de perder peso, lo que la dieta keto hace para la salud mental nada más, vale la pena. Lo digo por experiencia propia. Mama de 2 nenes autista, abuelos con Alzheimer, obesidad , cancer, PCOS, y operaciones de remoción de vesícula innecesarias , y la diabetes. Todo pudo haber sido reversible si mi familia hubiese tenido la paciencia de seguir el protocolo de la keto medicina. Hoy día vivimos nuestras vidas más saludable y casi todas las condiciones están en remisión i desaparecidas totalmente. Mucho éxito en tus proyectos 👏🏽
Excelente entrevista, mas sencillo de explicar imposible. El que no haga el cambio es porque esta en negacion.
La página del doctor, favor añadirla 🤦🏻♀️
Tener los "números" de colesterol altos mientras se hace Keto, ¿realmente es para preocuparse? ¿Esos parámetros médicos son reales (así como con la sal y el huevo)?
Haciendo Keto todo se normaliza (arregla), pero sube el colesterol. Uno se siente súper pero los médicos se alteran. Tema a consideración en futuros capítulos. Nadies te dice cómo entenderlo o bajarlo o si está bien.
Las pesas son lo mas importante para la longevidad. Sin masa muscular la vejez es bien dificil y una pequeña caída te puede llevar a una silla de ruedas o peor.
Mi pregunta sería por qué Dios creó los carbs ?
@@Lorac-wb7ioy las cucarachas o pirañas se comen digo DIOS los creó
@@Lorac-wb7ioDios creò los animales. La agricultura la creó el hombre. Y la industria alimentaria siguieron inventando cereales, avenas etc.
Diache Jay que palo de podcast ❤🎉🎉🎉
A
Cual es el. Ombre del Doctor?
SUSTITUYO la palabra CULPA por RESONSABILIDAD. Excelente podcast. Gracias
Espero este podcasts cada domingo. ❤
WOW, Está entrevista está brutal, Gracias a los dos, por tanta información de Salud
Te felicito Jay” 👏👏👏
Excelente! Que bueno saber que existen médicos con esa mentalidad de vanguardia en PR, gracias! por traerlo
La culpa es de los padres. Los bebés no van al supermercado ni pueden abrir la nevera y elegir. Son los que le dan azúcar, dulces, postres y exceso de carbohidratos y cantidades de comida. Son los padres.
qué mal que enfoques en buscar culpables, si ves el contenido de Jay él no culpa a nadie, busca explicaciones de las diferentes variables que influyen y crear consciencia, al final, cuando llegamos a adultos es nuestra responsabilidad buscar educarnos y cambiar los patrones mentales y crear nuestra mejor versión
@@karinacouto5997Muchos padres por falta de conocimiento sobre alimentación saludable o quizás por razones económicas le dan a los niños menos proteínas y màs carbohidratos. Tambièn lo hacen por el mercadeo y la industria alimenticia y la pirámide
alimenticia que los lleva a que consuman, avenas, cereales azucarados del tigre . Y hasta las mismas nutricionistas que no estàn actualizadas y le dicen a las madres “envíales en la lonchera el juguito de china bien dulce y la cajita del tigre. Una merienda llena de azúcar. Y ponlo a comer seis veces al día. Muchas madres lo hacen por desconocimiento o porque trabajan y colocan en la lonchera la cajita del tigre y el juguito dulce. También la base de la pirámide alimenticia son los carbohidratos. Y una lleva a un niño al pediatra y cuando termina la consulta el pediatra le entrega una paleta al niño. Què mal!!!
@@karinacouto5997cuando llegamos a adultos obesos ya es muy tarde. Ya hemos heredado las malas costumbres alimenticias de nuestros padres. Ahora Jay busca que se lo causò, por què lo que pasa es que hemos venido de generaciòn en generación, y sus padres lo aprendieron de sus padres, y eso es lo que hay. A mi juicio la escuela también es responsable porque se debe educar a los niños la importancia de comer saludable. Cuando se es niño, los padres en lugar de tener la nevera llena de donas y maltas , Pueden tener manzanas, fresas, palitos de queso, y levantarlos del frente de los video juegos y enviarlos a hacer deportes y a cooperar en las tareas del hogar como sacar la basura, recoger su cuarto, ayudar a lavar los carros, etc. Jay no culpa a sus padres pero estoy segura que sabe que si lo hubiesen detenido y le quitaban esa dona que se quería meter en la boca y en su lugar le daban una manzana, no estuviera con diabetes al día de hoy y no fuera obeso. Casi segura que en lugar de manzanas en la nevera habían donas. El sabe que lo dejaron comer lo que a èl le daba la gana y que jamàs le dijeron nada. Sus padres se dejaron llevar por la corriente de la industria de alimentos. Uno va al supermercado y lo que ponen en las gòndolas bajitas y al alcance de los niños son los cereales kellogs, los dulces, los refrescos etc. Y si no es con un refresco al lado se sienten que no han comido. En lugar del refresco y del juguito lo que hay que darles es un buen vaso de agua.
Tienes toda la razón en lo que dices. Y lo hacen por desconocimiento. Y porque muchas veces ambos padres trabajan, los nińos no quieren comer. No les gustan ciertos alimentos. Los.nutricionistas dicen que un nińo hay que presentarle por lo menos 5 veces un alimento aunque al nińo no le guste, incluirlo en su plato y Aunque sea una sola probadita por cinco ocasiones. Después de eso se acostumbran al alimento y empiezan a gustarle. Pero muchas madres llegan tarde de sus trabajos, tienen q detenerse para echar gasolina, tienen que recogerlos en los cuidos, llegan a sus casas cansadas a cocinar y desconocen que hay presentarles el alimento 5 veces para que le cojan el gusto.
Excellent entrevista ❤ Me ayudo a comprender lo de la insulina. Gracias Jay.
Feliz día del padre
Gracias por tu trabajo de noticias y orientación sobre el tema de obesidad
Deberías entrevistar a Raul González, que salía en Despierta America. Él hablaba de que era o es Adicto a la Comida.
Por fin un médico actualizado en PR
Eres el mejor en las entrevista y al mundo a parte de la política que entras. Por favor entrevístalo más profundo para aprender más. Por otro lado pon el nombre del hombre y su su redes en la descripción!!
El azucar estimula más al hambre, mientras que la sal aumenta el consumo de agua y por ende la saciedad.
El Sr. Frank Suarez QEPD tenia mucha razon en lo que el hablaba.
Saludos Jay y al Dr! Yo llevo años haciendo ejercicos alta intensidad y los combino con cardio y me funcionan. Este año pues al ser operado de hernia inguinal pues me he quedado haciendo cardio y ejercicos con poco peso hasta q el Dr me de el "alta" ahora en julio, he mantenido el peso con lo q he hecho este año
Me encanta ESTE MENSAJE. CONTINÚA HACIÉNDOLO
Exelente podcast sugiero mas de este tipo de contenido y de ayuno intermitente. Que opinan de el uso de vinagre de manzana con la madre?
Me identifico tanto con lo del hangover de carbohidratos. Los cheat days al otro día producen mucha irritabilidad y malestar estomacal.
Jay! Lee sobre la dieta carnívora . Se trata de carnes , huevos , sal y grasas . Te sientes lleno y se reversan muchas enfermedades. A el café también se le echa mantequilla ( real butter )
También he hecho lo del sauna caliente intermitente con la piscina fría. En la piscina fría solo dure 10 segundos ( dicen que 120 segundos es lo ideal) pero me sirvió para un dolor de espalda horrible que tenía . Cómo no podía durar mucho por qué sentía mis piernas se hiban a romper , me salía y me volvía a entrar 10 segundos * 4 veces .
Se le alivio el dolor de espalda? Le pregunto porque mi esposo padece de dolor de espalda por escoliosis.
Gracias Jay por traer este conocimiento y romper con la programación equivocada. El punto de la sal es bien interesante y me parece correcto. Se debe hablar más al respecto, de hecho en YT hay un medico que educa con el sistema Unani.
Me encantan estos temas de nutrición. El Dr tiene oficina ? Cómo contactarlo ?
Muy buena entrevista y los datos son reales y comprobados!!
Jay felicidades para ti y para todos padres de puerto rico que Dios te bendiga te ves bien se que con mucho sacrificio por la forma como hablas pero vale la pena ❤
Gracias por esta entrevista, siempre tienes información al día.
Te felicito hermano buena informacion
@Jay fonseca, yo vivi en USA, y rebaje 50 libras en 4 meses y prácticamente lo unico que hice fue ir a trabajar. Pero las temperaturas eran de menos 2º a un maximo de 20.
Espectacular información gracias a ambos
Excelente entrevista! Q se repita
Cuidado, tampoco demonicemos el caminar o trotar, los estudios reflejan la relevancia de hacer ambos. Como cuestión de hecho el ejercicio aeróbico también acelera el metabolismo basal más allá de las 400 calorías que se queman al momento de realizarlo, aparte de muchos otros beneficios a la salud. De hecho nuestros abuelos nunca pisaron un gimnasio, pero caminaban el mundo y nunca padecieron de condiciones crónicas como existen hoy. Ambos ejercicios son igualmente importantes, por eso ante el evidente declive del CrossFit lo que está aumentando son los atletas híbridos.
Bendiciones Jay Gracias EXCELENTE ENTREVISTA
Gracias Jay por esta entrevista. Yo era gorda y cambié mi forma de comer.
Al fin alguien que le echa sal al café ☕️ 🎉
Primera vez que oigo q se le echa sal al café. Sí al agua, pero al café nunca lo había oido.
@@CarmenTorres-ki3mkel café es realmente dulce y un toque de sal resalta ese dulzón. Siempre y cuando sea un buen café y no esté quemado cuando lo tuesten.
@@rosalincolon6762 Gracias por la info. Lo voy a probar!!!
Que buena la entrevista.
Jay aprende amarte. Ama al Jay que ves en el espejo. Basta de estar con la misma cantaleta. Te ves muy bien.
Entiendo que el es un vehículo para ayudar a otros. Esto es un mal no atendido. El alimentarnos lo mejor posible ayuda en gran manera estar más saludables.
2:46 entiendo lo el esta diciendo. Pero hay una realidad. Muchos padres no tienen la capacidad económica para llevar una alimentación saludable a la casa. Piensa, es mas barato comprar un hamburger $5.99 combo. Que comprar carnes, frutas, vegetales. Etc. No es excusa, pero es una realidad.
El precio que estas planteando no es real. Los fast food han subido sus precios. Ahora vamos hacer un calculo en base al precio de tu combo. El combo vale $5.99 para una sola comida que probablemente que a la media hora el nene va a tener hambre de nuevo. Un paquete grande de muslos o caderas te vale aproximadamente 15 dolares y te da para dos días o más dependiendo cuantas bocas haya en la casa. Te toma aproximadamente 30 a 40 min cocinarlo que es un 2.7 porciento de tu día. Si llevas tu nene dos días seguidos a un fast food te gastas lo mismo que vale un pollo entero, paquete de caseras o muslos. Los vegetales no son caros y también te pueden durar de dos a tres días. Así que no solo son excusas, es vagancia.
Bnas tardes!!! Tengo una vida muy sedentaria. Mi esposo y yo hemos aumentatdo de peso severamente,. Tenemos problemas siendo consistente con las dietas y lo cravings son una de las cosas que nos afecta. Cual seria su recomendacion?
⚠️La Sal⚠️
Yo compro (sal del himalaya) (redmond salt) y (sea salt) otras sales no tienen minerales
Necesito ese doctor en la vida tengo 50
/ 2022 un infarto y tiroidectomia parcial ( lo que me a hecho subir 20’lbs por hipertiroidismo causándome ese infarto . Todo lo demás bien .
Tienes que llevar a vaquita vegana al podcast
Y al Doctor Jesús Manuel Román, internista con 2 sub especialidades más. Y dirige la sala de cuidados intensivos del Hospital Perea Pavía en Mayaguez Ha escrito varios libros sobre sobre la dieta keto y low carb.
Esto C merece un 👍 .
Yo baje -98 libras solo comiendo carnes huevos alimentos bajo es carbohidratos y ya es un estilo de vida
Jugo de China en PR es Jugo de Naranja para los extranjeros en audiencia!
Pregunta, carbohidratos las viandas también están incluidas? O es solamente los carbohidratos refinados?
Saludos @jayfonseca Cual es el nombre y apellidos del Dr.? Cual es su especialidad? Como puedo obtener cita? Acepta planes médicos?
@jay fonseca, darse unos baños de Sal marina, en agua caliente ayuda a desintoxicar el cuerpo, es como diálisis, yo lo hice con mi papa para que no se dializara y lo retrasó por varios años.
Que cantidad de sal en la bañera?
Saludos Jay busque información de Dr. Din Nicol Antonio y la información es que es una pediatra en california. Me podrías dar el nombre correcto, me interesa leer el estudio.
Felicidades Jay en el día de Los padres.
Dios los bendiga mucho
Muchas gracias!! Ahora me declaro culpable de mantenerme gorda! Busco ayuda para salir del atolladero, le tengo panico al gimnasio, etc...
No es la alimentacion desde niños, porque yo era mega flaca de niña adolescente y universidad, pero cuando comence a trabajar me puse gorda y no se quien es el culpable. Pero si estoy de acuerdo en que yo soy culpable de mantenerme gorda. Que dificil es....
Tres preguntas:
Cuantos gramos de carbohidratos es recomendable? Y esto puede ser ya en la segunda comida?
Y qué tal la manteca para freír se recomienda?
Éxito!!
En el campo de la salud siempre nos enseñan que cuando el cuerpo obtiene la energia de las grasas, como consecuencia de esa descomposicion sucede ketoacidosis y esa acides en el cuerpo es dañida, inclusive que he tenido pacientes en intensivo con Ketoacidosis diabetica donde su vida esta en peligro y eso se ve en los gases arteriales.... Me gustaria saber en esta dieta pq eso no sucede ? Es que es a mas baja escala pq tenemos algo insulina en el cuerpo al no ser diabeticos?
La mejor alternanitiva para usar la trotadora es con la opcion de inclinacion al maximo y de 2.5 a 3 de velocidad :)
Selectos viendo esta entrevista y subiendole el precio a la sal 😂
El Dr. Orcar Reyes tiene una pagina a seguir?
Como lo manejamos los que somos hipoglicémicos que tenemos ese miedo de dejar de comer pq baja la azúcar ...para evitar los picos de insulina....? Gracias jay me encanta este podscat 🎉 llevo 2 años tratando de bajar unas mísera 20 libras 😅
Que tipo de sodio el usa o recomienda? Directo sal de mar? Sal del Himalaya? O como?
Felicidades hoy en tu día
Y cómo puedo ver ese Doctot Jay?
Buenos días bonito y bendecido día feliz día del padre 🎉🎉
Sí hay una forma de quemar grasa teniendo glucosa en sangre, aun con insulina; cuando se desarrolla intolerancia a la glucosa se entra en ketosis y se quema grasa sin siquiera quererlo.
Donde conseguir al Dr Reyes???
Seria bueno saber que app el usa para los macros. Please share
Que significa ayuno 8 y 16? En las ocho horas es que no se come ? O en esas 8 horas se come pero no carbs?
Jay el episodio completo es mejor. Yo soy de los que lo veo completo y tener que pagar algo extra esta demas. Puedes tener otro contenido en patrón. Pero este para mí es muy importante.
Muchas grx
Oye jay sabes a quien puedes invitar a este segmento que seria bueno a javier de jesus que el es fisi culturista y motivador by the way mano te felicito por estos videos que haces mano
Podrían compartir el estudio de la avena?
Confounding keto con Katamina jiji tambien funciona
El potasio va de la mano con el sodio?
Jay, hablen sobre el café y que tanta azúcar o leche "lo daña". ¿Qué hacer y que no? Tú que eres cafetero. ☕️
Pero cómo se crea músculos sin carbs??
Saludos , y que puedo desayunar?
Jay, dónde wstá ubicado el medico?
Llegamos a la verdad coñooo. Ya era hora de que alguien lo dijera
Ah, y la descripcion del video no ayuda "- Él ha estado en varios de mis intentos a bajar… sus estrategias son diferentes, quizás muy diferentes…" O sea que sus estrategias ("diferentes") no son efectivas por que no te ayudo de la primera o durante el resto de los intentos anteriores?, por eso terminastes en una clinica especializada? lo cual fue lo inteligente por que te educan y te ayudan con los habitos pero de nuevo, si este video fue de Keto o de cualquier otra dieta radical, pues la estrategia cual sea va llevar a muchos a cometer disparates. hay que aprender a comer y punto, una buena alimentacion no se trata de eliminar, se trata de manejar y añadir lo que se necesita. Bendiciones!
O sea a quien le creemos al doctor o al nutricionista…porque la nutricionista dice que la avena es buena ..esto me crea confusión
Feliz dia del padre...Bendiciones 😊
La sal con limón la recomienda Framk Suarez