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雖然已經跑過三次全馬，還是看完了老周的介紹，又勾起回憶了❤ 大家比賽加油💪
哦哦哦！有魁哥的加持，大家一定可以取得心中理想的成績的！
謝謝老周的貼心,讓我這個鄉下來的初馬跑者能順利完賽對了,我的過敏與腸胃問題都有因為跑步而得到改善(當然,我有少吃油炸與啤酒)祝福您一切順心,身體健康
哇！感謝你的超級留言，謝謝啦！恭喜你完成人生初馬，讚一個！我的鼻子最近幾個月的情況也比之前穩定多了，至少算是在控制的範圍內。有運動對過敏真的很有幫助，一起持續下去，也祝你健康長久（但啤酒我還是會喝的，哈哈）
老周的補給都跟別人不一樣~別人 : 果膠、電解質錠、蛋白質老周 : 啤酒、還有很多啤酒
哈哈，沒有啦，該補的還是要吃，咖啡因膠及塩錠我也會備
@@Chengreaction 最補的還是酒精?
再看這支老周精心製作的影片，真的很有感觸！之前您的影片在2021年時，我還沒跑過全馬，也無法體會老周為何無法跑完；但我今年跑完了萬金石馬拉松後，才知道30公里過後是猶如地獄般的試煉，在那段30~42K的路上，我終於了解到心志是可以戰勝肉體上的痛苦。我今年台北馬又幸運地抽到全馬😅，希望在這支影片的提點下，能夠完成我人生第二次全馬賽💪！
萬金石30k後的煉獄太殘酷了，所以我明年再闖闗😂，不服氣。
@@samhouchun4460 那個大魔王上下坡…我跑完後竟然流下男兒淚⋯⋯
我無法跑完，其實就是練的不夠跑的太少，哈哈。但是等我真的想練，卻又因為受大傷，傷快好時，今年又急性氣喘，馬呀，我都快煩屎了，噗～算了，或許是上天的安排再加上我老是把討厭跑步掛在嘴邊的關係吧？不管了，最重要的是，你一定會完賽的！加油！
@@Chengreaction 感謝老周的鼓勵，也很感激您常「不厭其煩」的介紹跑鞋給我們，也讓我知道欣賞跑鞋時一定要配啤酒😂！
我是香港的朋友，正準備參加台北馬，正要找這段的資料，非常有幫助，感謝
歡迎歡迎，希望你跑出好成績，破個PB吧！
老周，我今年首次初全馬，你去年的影片給我很大的支持，成熟的面對自己目前的狀況，公開和大家分享，鼓勵到我這種趕關門的跑者如果12月賽場上遇到，一定要跟老周大大打聲招呼
好哦，我到時會在回收車上跟賽道上的你揮手的😁
感謝老周
謝謝！
感謝超級留言😁
感覺酒商做的無酒精飲料，找老周代言很適合啊！整片很好的分享心得，但本人很不應該地聽到野炊的梗😅
飲料都找名人啦，我這種路人沒用呀😌。感謝你有GET到我野炊的梗，哈哈
我在19、20年連跑兩年台北馬，19年遇到了大熱天，在河濱公園曬到懷疑人生。整個爆掉，跑完沒多久就受傷了...20年則遇到寒冷外加下小雨的天氣，舒服多了。還破了PB!我覺得台北馬的大魔王是河濱公園路段，真的是考驗意志!
河濱段真的是很考驗意志，所以我才會拉出來聊一下。不過新路線還是比以前的台北馬全馬來的好太多，以前一過21K就丟進河濱，一群人一起擠河濱段21公里，其實很累人。
來這邊留個言：我完賽了！果然如老周說的，環東上面的風跟雨比離開的女友還要無情啊！幸好有您的提點。可以撐過環東那段也真是巧合，遇上我一位已經20幾年沒見面在馬祖當兵的弟兄，邊跑邊聊居然就撐過去了😁！另外在跑河堤那段獨自一人也是快撐不下去了，居然旁邊有座土地公廟有滷味補給！頓時吃了之後體力大增，出河堤看時間還有大約45分鐘才關門...抱著初台北全馬完賽的喜悅，通過終點站😙
等等，我記得我沒說環東的風跟前女友一樣無情呀，哈哈，我只有說它太無情了。全馬的路程，只要撐下去，很常會有些有趣的人事物適時的跑出來拉我們一把(同時，也有可能是我們拉別人一把)，然後就這樣把剩下的路給完成。恭喜完成台北馬全馬🥳🥳
今天才跑一樣的路線呢，感謝老周造福跑者們❤
真的嗎，讚啦，但今天天氣不優風又大😅
原來野吹是指薩克斯風，二刷時才發現這個哏😆😆
哈哈，被發現我的爛哏了🤣
加油
老周加油
一起加油！
謝謝老周，今年台北馬是我人生第一場路跑賽我要把這段路獻給我的第一次所以不去跑，不過有印象了謝謝你，希望當天能跑到這裡並且在目標完賽時間回到終點
這樣的安排很讚呀！好好感受以享受比賽，希望你可以跑出個好成績，加油！
@@Chengreaction 再來謝謝老周了、我跑完人生第一場馬拉松了也成功達成自己目標破四、我想說的是那河濱的景象我一輩子也不會忘了、我在35k左右爆掉之後就覺得這河濱的路超級漫長永遠跑不到拱門，看到拱門我才篤定我這次臺北馬穩了！出了拱門我才覺得回到現實的世界剛剛在河濱好像在異世界！
去年初全馬在河濱這段我幾乎全程步兵..邊抽筋邊跑..抱著必死決心想說大會回收車不收我我就不停，結果還真給我撐到水門，而且差5分鐘關門..本來想放棄的時候看到還有機會，最後一拐一瘸的完賽..今年準備好要再次挑戰..但是沒抽到全馬😢
哎呀，我還以為台北馬全馬算是稍微好抽，原來還是會有不中籤的機率🥲，這樣我更應該好好面對剩下幾週的時間了。
老周PO的前一天我才在那邊跑30k配速，今年也是台北馬初全馬🥲
哦哦哦哦哦！加油哦，一定可以的！
環東高架上的風 比前女友還無情
我渣男😁
老周太強了，我只跑半馬復健組
我氣喘啊，會不會跑還不敢說
Gu能量果膠確實有較黏，但我跑全馬時會方褲袋，因為它比威德輕且好攜帶
GU我跑活動也會帶，體積小也輕，但只會在進水站前才吃，不然嘴巴會黏住
今年會選用kayano30出戰嗎還是?
還不確定，如果有跑的話，K30的機率很大
GU我只服生日蛋糕口味！😂😂😂
生日蛋糕的包裝配色我給過，相當可愛😁
我也是初全馬
加油！
加油喔，實在撐不住有周華健大哥在途中守護大家😁
這哏我沒接到，請開釋🙏
@@Chengreaction 周華健大哥的唱片公司就叫做擺渡人啊😂🤣
我是頭香嗎？好像是耶！
雖然已經跑過三次全馬，還是看完了老周的介紹，又勾起回憶了❤ 大家比賽加油💪
哦哦哦！有魁哥的加持，大家一定可以取得心中理想的成績的！
謝謝老周的貼心,讓我這個鄉下來的初馬跑者能順利完賽
對了,我的過敏與腸胃問題都有因為跑步而得到改善(當然,我有少吃油炸與啤酒)
祝福您一切順心,身體健康
哇！感謝你的超級留言，謝謝啦！恭喜你完成人生初馬，讚一個！我的鼻子最近幾個月的情況也比之前穩定多了，至少算是在控制的範圍內。有運動對過敏真的很有幫助，一起持續下去，也祝你健康長久（但啤酒我還是會喝的，哈哈）
老周的補給都跟別人不一樣~
別人 : 果膠、電解質錠、蛋白質
老周 : 啤酒、還有很多啤酒
哈哈，沒有啦，該補的還是要吃，咖啡因膠及塩錠我也會備
@@Chengreaction 最補的還是酒精?
再看這支老周精心製作的影片，真的很有感觸！之前您的影片在2021年時，我還沒跑過全馬，也無法體會老周為何無法跑完；但我今年跑完了萬金石馬拉松後，才知道30公里過後是猶如地獄般的試煉，在那段30~42K的路上，我終於了解到心志是可以戰勝肉體上的痛苦。我今年台北馬又幸運地抽到全馬😅，希望在這支影片的提點下，能夠完成我人生第二次全馬賽💪！
萬金石30k後的煉獄太殘酷了，所以我明年再闖闗😂，不服氣。
@@samhouchun4460 那個大魔王上下坡…我跑完後竟然流下男兒淚⋯⋯
我無法跑完，其實就是練的不夠跑的太少，哈哈。但是等我真的想練，卻又因為受大傷，傷快好時，今年又急性氣喘，馬呀，我都快煩屎了，噗～算了，或許是上天的安排再加上我老是把討厭跑步掛在嘴邊的關係吧？不管了，最重要的是，你一定會完賽的！加油！
@@Chengreaction 感謝老周的鼓勵，也很感激您常「不厭其煩」的介紹跑鞋給我們，也讓我知道欣賞跑鞋時一定要配啤酒😂！
我是香港的朋友，正準備參加台北馬，正要找這段的資料，非常有幫助，感謝
歡迎歡迎，希望你跑出好成績，破個PB吧！
老周，我今年首次初全馬，你去年的影片給我很大的支持，成熟的面對自己目前的狀況，公開和大家分享，鼓勵到我這種趕關門的跑者
如果12月賽場上遇到，一定要跟老周大大打聲招呼
好哦，我到時會在回收車上跟賽道上的你揮手的😁
感謝老周
謝謝！
感謝超級留言😁
感覺酒商做的無酒精飲料，找老周代言很適合啊！
整片很好的分享心得，但本人很不應該地聽到野炊的梗😅
飲料都找名人啦，我這種路人沒用呀😌。感謝你有GET到我野炊的梗，哈哈
我在19、20年連跑兩年台北馬，19年遇到了大熱天，在河濱公園曬到懷疑人生。
整個爆掉，跑完沒多久就受傷了...
20年則遇到寒冷外加下小雨的天氣，舒服多了。
還破了PB!
我覺得台北馬的大魔王是河濱公園路段，真的是考驗意志!
河濱段真的是很考驗意志，所以我才會拉出來聊一下。不過新路線還是比以前的台北馬全馬來的好太多，以前一過21K就丟進河濱，一群人一起擠河濱段21公里，其實很累人。
來這邊留個言：我完賽了！果然如老周說的，環東上面的風跟雨比離開的女友還要無情啊！幸好有您的提點。可以撐過環東那段也真是巧合，遇上我一位已經20幾年沒見面在馬祖當兵的弟兄，邊跑邊聊居然就撐過去了😁！另外在跑河堤那段獨自一人也是快撐不下去了，居然旁邊有座土地公廟有滷味補給！頓時吃了之後體力大增，出河堤看時間還有大約45分鐘才關門...抱著初台北全馬完賽的喜悅，通過終點站😙
等等，我記得我沒說環東的風跟前女友一樣無情呀，哈哈，我只有說它太無情了。全馬的路程，只要撐下去，很常會有些有趣的人事物適時的跑出來拉我們一把(同時，也有可能是我們拉別人一把)，然後就這樣把剩下的路給完成。恭喜完成台北馬全馬🥳🥳
今天才跑一樣的路線呢，感謝老周造福跑者們❤
真的嗎，讚啦，但今天天氣不優風又大😅
原來野吹是指薩克斯風，二刷時才發現這個哏😆😆
哈哈，被發現我的爛哏了🤣
加油
老周加油
一起加油！
謝謝老周，今年台北馬是我人生第一場路跑賽我要把這段路獻給我的第一次所以不去跑，不過有印象了謝謝你，希望當天能跑到這裡並且在目標完賽時間回到終點
這樣的安排很讚呀！好好感受以享受比賽，希望你可以跑出個好成績，加油！
@@Chengreaction 再來謝謝老周了、我跑完人生第一場馬拉松了也成功達成自己目標破四、我想說的是那河濱的景象我一輩子也不會忘了、我在35k左右爆掉之後就覺得這河濱的路超級漫長永遠跑不到拱門，看到拱門我才篤定我這次臺北馬穩了！出了拱門我才覺得回到現實的世界剛剛在河濱好像在異世界！
去年初全馬在河濱這段我幾乎全程步兵..邊抽筋邊跑..抱著必死決心想說大會回收車不收我我就不停，結果還真給我撐到水門，而且差5分鐘關門..本來想放棄的時候看到還有機會，最後一拐一瘸的完賽..今年準備好要再次挑戰..但是沒抽到全馬😢
哎呀，我還以為台北馬全馬算是稍微好抽，原來還是會有不中籤的機率🥲，這樣我更應該好好面對剩下幾週的時間了。
老周PO的前一天我才在那邊跑30k配速，今年也是台北馬初全馬🥲
哦哦哦哦哦！加油哦，一定可以的！
環東高架上的風 比前女友還無情
我渣男😁
老周太強了，我只跑半馬復健組
我氣喘啊，會不會跑還不敢說
Gu能量果膠確實有較黏，但我跑全馬時會方褲袋，因為它比威德輕且好攜帶
GU我跑活動也會帶，體積小也輕，但只會在進水站前才吃，不然嘴巴會黏住
今年會選用kayano30出戰嗎還是?
還不確定，如果有跑的話，K30的機率很大
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我也是初全馬
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加油喔，實在撐不住有周華健大哥在途中守護大家😁
這哏我沒接到，請開釋🙏
@@Chengreaction 周華健大哥的唱片公司就叫做擺渡人啊😂🤣
我是頭香嗎？好像是耶！