I’m 160cm and my weight is 58kg. I gained 10kg in one year due to health issues, so I’m determined to lose them and return to my normal weight. I’m going to be on intermittent fasting and will train at home as much as I can till I get results. Good luck everyone! We can do this!♥️
저 .. 진짜 한번씩만 불러주세요 교복이쁘게 입고싶은 한 예비중입니다 ㅠㅠ 하루 2끼 공복 스트레칭 이나 유산소운동 / 운동 복근운동 등 불러주십쇼 목표 : 48kg 현재 : 52kg 3/5 3/6 3/7 3/8 3/9 3/10 3/11 (일단 일주일) 했는데 3kg뺐어요 근데 원상복귀됬다는
Every work out is easy to see but Yup its really hard to do...but the key is in you...you want to change then do it...no pain no gain...thats what im doin right now 😁💪💪
I think I’m around 155cm and around 50kg. I’m planning to lose around 5-10kg in a week. My body isn’t chubby or anything; I’m actually quite average in weight but I’m unsatisfied with my own body and I hope you can respect that :) My schedule will go like this: Breakfast: 07:00 Water Lunch: 12:30 Fruits/Vegetables and Water (Maybe some milk for growth etc) Dinner: 07:00 Eggs,fruit or vegetables with water I’m on my school break right now so it should be ok to do a one week diet :) I’m considering doing light exercise for health and weight loss benefits but I’m pretty unfit and lazy ngl . Anyway wish me luck!
소불고기 샐러드에 소스는 따로 첨가안하시나요? ㅋㅋㅋ 혹시 다이어트 식단중에 가장 추천하는 식단 있으신가요 ㅋㅋ 아침점심저녁 이렇게요!! 보통 1일1식 많이하는데 저는 그렇게하는것보다 나나님처럼 적당한 양을아점저로 먹는게 더 낫구 먹는 식단도 비슷해서 영상 계속 되돌ㄹ려보게되네욯ㅎㅎㅎ 더 길게길게 올려주심 좋겠어요ㅜㅜ욕심이겠죠ㅋㅋㅋ 잘보고이씁니다~>< 아, 그리고 ㄱ지난 정체기영상이 7월쯤이자나요~? 그 사이에 51로 증량된건가요?
나나님 다이어트 꾸준히 하시는 모습 너무 보기 좋아요ㅜㅜ!! 저는 최근에 회사에서 다이어트 내기를 했는데 진짜 식단 운동 죽어라 해서 1등했거든요! ㅋㅋㅋ 근데 그거 끝나니까 과자에.. 아이스크림에.. 🤪요요가 제대로 와서 나나님 영상 보고 자극받고 가요~ 근데 한번 놓으니까 다시 맘잡기 정말 쉽지 않네요😭 정말 대단하신 나나님🧡 같이 다이어트 동지해요!! 으샤으샤!!
My weight is like stuck on 54 kilos and its not going down even tho i diet and go to gym for two hours...even tho i lost 20 kilos but my body changed a bit it still feels like i lost nothing and i wanna lose more...nothings work for me 😭😭😭😭😥
If it’s two hours a day that’s way too much 🙈 try give yourself a break from dieting for a while, do a reverse diet (look it up in yt or google it) and refeed your body because maybe it got used to all this routine 😊
J Young 저도 예전에 다이어트를 하다보면 3-4일만에 폭식하고 무너졌던거 같아요! 일단 저는 밤에 배고프면 그냥 일찍 자거나 아니면 곤약젤리나 두유 먹었어요! 그리고 밤에 배고프면 먹방영상으로 달래기도 했는데 아.. 먹고싶다 하다가도 딱 5일을 참으니 생각이 잘 안났어요! 막상 아침에 뭐 먹어야지 해도 아침에는 생각보다 배가 안고파서 음식생각이 안 났던거 같아요:-) 또 폭식으로 무너졌을 때는 ‘아 망했다, 역시 내가 이렇지 뭐’ 이런 생각을 저도 예전에 하고 그 폭식이 한번 하면 계속 이어졌는데 그런 생각 자체를 안하는게 좋은거 같아요! 그냥 ‘오늘 좀 많이 먹었넹 내일부터 다시 열심히 하면 되지!’ 이러고 가볍게 넘기시면 좋을거 같아요. 자괴감에 빠지면 한도 끝도 없어서 제 자존감을 제가 내리게 되거든요! 제 생각이 나서 글이 길어졌는데 간단하게 말하면 1. 밤에 너무 배고프면 곤약젤리나 두유 먹기! 2. 가끔 많이 먹어도 되니깐 마음 가볍게 먹기:) 입니다! 힘내세요❤️
I wish I lost weight so easily!! I am 166cm and I’m currently 59-60kgs but my goal is 55 or 50kgs!!! But my body type holds onto weight no matter what I eat ! Does anyone have any tips or diets that’ll help?! Xxxx
JiMiN PARK's WIFE 지민•리나 i think that’s a very good weight for your height especially! only do a diet if you genuinely don’t feel confident in yourself. i’m sure you’re super gorgeous so don’t worry about it :)
![[Eng/다이어트브이로그] 58kg에서 47kg으로 10kg감량 후 유지식단/폭식극복/diet vlog/꽈배기/찹쌀도넛](http://i.ytimg.com/vi/FSgvnWO0xl4/mqdefault.jpg)
![[Eng/다이어트브이로그] 58kg에서 47kg으로 10kg감량 후 유지식단/폭식극복/diet vlog/꽈배기/찹쌀도넛](/img/tr.png)
I’m 160cm and my weight is 58kg. I gained 10kg in one year due to health issues, so I’m determined to lose them and return to my normal weight. I’m going to be on intermittent fasting and will train at home as much as I can till I get results. Good luck everyone! We can do this!♥️
어떻게 이렇게 훅내려가지ㅠㅠㅠㅠㅠ
나나님 혹시 피티 받기 전에도 식단이나 운동을 꾸준히 하셨었나요? 그리고 피티 받고나서 체지방량과 근육량, 기초대사량 변화가 궁금해요☺️
저 .. 진짜 한번씩만 불러주세요 교복이쁘게 입고싶은 한 예비중입니다 ㅠㅠ
하루 2끼 공복 스트레칭 이나 유산소운동 / 운동 복근운동 등
불러주십쇼 목표 : 48kg 현재 : 52kg
3/5
3/6
3/7
3/8
3/9
3/10
3/11
(일단 일주일)
했는데 3kg뺐어요 근데 원상복귀됬다는
보리차탄산 오세요!!!
왜 아직 안오셔요!!
@@xinclair24 끝에 후기 적었는데
-4 kg in 10 days sounded impossible to me until nana did it 🔥🔥
the results are so amazing
언니… 10만 축하드리구용,, 영상 너무 잘 보고 있어요 항상요 매번 하는 화장이 다 다른데 다 어울려서 너무 신기하고 대단해요 앞으로도 다양한 메이크업 보여주시면 열심히 챙겨볼게요!! 사랑합미댜 응원해요🤍🤍
헐 얼굴도 살이 쏘옥~!! 빠져부럿어!!! 살이 빠지나 안빠지나 이쁘시지만 의지가 대단합니다!!!!!
항상 감사해요 진짜ㅠㅠㅠ😭🙏🏼 요즘은 또 의지박약이라 다시 많이 먹고있어요🌝
역시👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
당신의 운이 ...! 지금은 51.9이지만 시간이 걸리므로 기다려야합니다
멋져요 나나님👏👏👏
seobee___ 서비님이네요!ㅎㅎ 감사합니다🙏🏼🙏🏼
저도 단기 다이어트 많이 해봤는데 평소 다이어트 식단보다 굶어서 그런지 가슴살부터 쑥쑥 빠지더라구요ㅠ,, 유산소 말고 근력 위주로 하면 가슴살이 좀 덜 빠질까요? 나나님은 단기 다이어트 하시면서 어떠셨나요?? 너무 궁금해요오ㅠㅠ
와아아,, 축하해요!! 너무 예뻐요 ~~
뭔가 슬의에 장겨울닮앗어요!
근데 진짜 판판하신 것 같아요ㅠㅠㅠㅠ 금방 돌아가실 수 있는게 부럽다
I wish I had this amount of determination for 10 days. Good job!
Every work out is easy to see but Yup its really hard to do...but the key is in you...you want to change then do it...no pain no gain...thats what im doin right now 😁💪💪
키 : 155 몸무게 : 52
목표 : 48 / 빼야되는 키로 : 4kg
아침 점심 두끼 - 저녁먹고싶을시 과일
운동 - 줄넘기나 홈트
일단 7일 할께요 저좀 불러주세요 !!
3.6 53.5 ( 어제 좀 과식해서 )
3.7
3.8
3.9
3.10
3.11
3.12
성공하고 싶어요 !! ]]
이거해서 11일까지 했는데 총 2kg 빠졌어요 ,, 조금 폭식해서
그래서 50 이라 2kg 더빼겠슴당
옞인[다이어트로그] 돌아오세요
흐악 얼굴 살이랑 뱃살 빠지신거 보고 넘 놀랬어요🤭 인스타에서 호주와서 폭식하셨다고 하셨는데 저도 호주에 교환학생와서 3키로나 쪄버렸어요 ㅠㅠ 저도 나나님처럼 10일 다이어트 돌입해볼려구여! 다음 영상도 기대할게요❤️
Haenii __ 댓글 감사합니다😍 호주 가면 아무래도 음식들이 다 달고 짜고ㅠㅠㅠ 양도 많고.. 살찌기 쉬운 환경이죠..🥺 그래도 건강이 최고니깐 무리하지 마시고 다이어트 힘내세요!
영상에서 찍은대로만 드신거에요..? 거의 하루 두끼를 엄청 소식하시는 것 같은데... 중간에 간식도 안드시나요?ㅠㅠ 배고픔 어떻게 견디세요 ..ㅠㅠ
dmaotl123 너무 배고플때는 곤약젤리 먹으면서 견뎠어요😭 그리고 중간에 위염이 걸렸어서 다 낫고나서도 입맛이 없었어서 더 괜찮았던거 같아요:)
우왕 적게 먹고 운동하고 꾸준하게 하기!
I think I’m around 155cm and around 50kg. I’m planning to lose around 5-10kg in a week. My body isn’t chubby or anything; I’m actually quite average in weight but I’m unsatisfied with my own body and I hope you can respect that :)
My schedule will go like this:
Breakfast:
07:00
Water
Lunch:
12:30
Fruits/Vegetables and Water
(Maybe some milk for growth etc)
Dinner:
07:00
Eggs,fruit or vegetables with water
I’m on my school break right now so it should be ok to do a one week diet :) I’m considering doing light exercise for health and weight loss benefits but I’m pretty unfit and lazy ngl . Anyway wish me luck!
you're amazing!!!!
잘빠지시는 체질같아요 제가 저렇게 똑같이 해도 2키로 빼기도 힘들듯요
아니 ㅋㅋ 자극받으러 왔는데. 왜 기여워요 >< 잘보고갑니다! 아프지 마세요 ㅠㅠ 화이팅!!
Chocosong2 댓글 감사합니다❤️❤️
그릭 요거트나 쉐이크 어디서 구입하시는 지 알려주세요 !!!!! 🥺❤️
이소연 그릭요거트는 청춘푸드 그릭요거트 또는 코스트코에서 구매하는 편이예요❤️
어떻게 저렇게 살이 잘 빠지죠.. 😭😭 제가 더 안먹는거 같은데 살이 잘안빠져요...
시연 저도 생각보다 살이 빨리 빠져서 놀랬어요😭
시연 오히려 안 먹으면 잘 안 빠져요!!ㅠㅠ몸에서 저장하려는 본능때문에ㅠ
dada다다 점심 한끼 일반식 먹고 아침 저녁만 조절하는데도요..? 다른 다이어터분들과 다를께없어용 ㅜㅜ
시연 사람 몸은 다 달라요! 자신에게 맞는 식단법을 찾으시는 것도 중요해요. 무조건 음식을 줄이거나 해서 빼시는 것보다 다영하게 먹어보고 무엇이 자기 몸에 효과적으로 맞는지 체크해보는게 좋아요! 점심 일반식은 얼만큼 드시나요??
dada다다 저 일반식 배부르기전에 숟가락 놓아요! 학교갈때는 일반식먹구 안갈때는 귀리밥에 고등어 두부 등 좀더 클린하게 챙겨먹어요!
살이 잘빠지시는분이신가봐요😊
나나님 응원을 많이 할게요.
그리고 나나니을 예쁜다고 생각을 하고 있습니다.😆
소불고기 샐러드에 소스는 따로 첨가안하시나요? ㅋㅋㅋ 혹시 다이어트 식단중에 가장 추천하는 식단 있으신가요 ㅋㅋ 아침점심저녁 이렇게요!!
보통 1일1식 많이하는데 저는 그렇게하는것보다 나나님처럼 적당한 양을아점저로 먹는게 더 낫구 먹는 식단도 비슷해서 영상 계속 되돌ㄹ려보게되네욯ㅎㅎㅎ
더 길게길게 올려주심 좋겠어요ㅜㅜ욕심이겠죠ㅋㅋㅋ 잘보고이씁니다~>< 아, 그리고 ㄱ지난 정체기영상이 7월쯤이자나요~? 그 사이에 51로 증량된건가요?
김지현 소불고기샐러드에는 스리라차와 비건마요를 넣은 드레싱을 뿌려줬어요:) 51kg으로 증량되었던 기간은 7월-8월말까지였던 거 같아요😭 정체기가 와서 헤이해지기도 했고 좀 재정비하는 시간이 필요했습니다🙏🏼 아침으로는 요거트볼 점심은 일반식 저녁은 샐러드 가끔은 샤브샤브 추천 드려요😍
I'm also finally exercising again. It was yesterday very hard to do, but just thinking about my goals and I'm doing great just gave me energy !!!
안녕하세요 플니 입니다 💙
저도 단기 다이어트를 마라톤 때문에 했는데..
단기는 진짜 독하게 마음먹고 했는데
장기로 생각하니까 막막해요 ㅠㅠ 근데 몸매가 너무 이뻐요 언니ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 💙
플니 댓글 감사합니다😍 단기다이어트는 짧아서 저도 할만한데.. 장기는 너무 힘들죠ㅠㅠㅠ 다이어트 힘내세요!🙏🏼❤️
how tall are u? and great work with the video! really love your content and keep your work up :)
zoey ström I’m 157cm! Thank you for your comment💓
나나님 다이어트 꾸준히 하시는 모습 너무 보기 좋아요ㅜㅜ!!
저는 최근에 회사에서 다이어트 내기를 했는데 진짜 식단 운동 죽어라 해서 1등했거든요! ㅋㅋㅋ 근데 그거 끝나니까 과자에.. 아이스크림에..
🤪요요가 제대로 와서 나나님 영상 보고 자극받고 가요~
근데 한번 놓으니까 다시 맘잡기 정말 쉽지 않네요😭 정말 대단하신 나나님🧡 같이 다이어트 동지해요!! 으샤으샤!!
다쿵_Dacoong 소연님! 회사에서 1등이라니 대단해유 그래도😍 저도 사실 저때 단기다이어트 한 이유가 요요로 2키로가 불어서 다시 단기다이어트 한거였어요..🌝 세상에 맛있는게 너무 많아요 진짜ㅠㅠㅠ 지금도 요요 오지 않게 혼자 싸우는?중이예요🥺 우리 힘내요 같이!
진짜 대단하세요ㅠㅠㅠ 지금도 엄청 마르셨는데ㅜㅜㅜ 독하게 맘 먹구 잘 지키시는거 정말 배우고싶어요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
유지하실 땐 식단 어떻게 하는지 궁금해요!♡♡
우연히 영상 보게 됐는데 넘 보기 편하고 깔끔해서 구독하고 가요😍 혹시 요거트는 어디꺼 드시는건가용?!
My weight is like stuck on 54 kilos and its not going down even tho i diet and go to gym for two hours...even tho i lost 20 kilos but my body changed a bit it still feels like i lost nothing and i wanna lose more...nothings work for me 😭😭😭😭😥
If it’s two hours a day that’s way too much 🙈 try give yourself a break from dieting for a while, do a reverse diet (look it up in yt or google it) and refeed your body because maybe it got used to all this routine 😊
@@heedwiig thanks that might be the case...
혹시 하루 운동시간이 어떻게 되시나요?! 저도 집에서 홈트하는데 부위들 별로 운동영상을 다 담다보니 두시간반이 되더라구요...ㅎㅎ 요즘 시간이 별로없어서 운동시간을 줄여보려고해도 뭔가 살이 안빠질것같은 걱정에 줄이지도 못하고... 하루에 한시간씩해도 적당할까요ㅠ
허리라인 저렇게 만들려면 해야하는 운동 추천이요!!!ㅎㅎ❤️
혹시 운동후에 저녁먹는 이유가 있을까용?
I have a question :Did you starve yourself?
우와 4키로차이가 저렇게 크나요 보통? ㄷㄷ
개인작으로 5kg뺐는데 꽤 나더라고요.살이 보통인 사람들경우에는 저정도까지는 아니여도 저정도 차이나요
최은서 저 정도까지는 아니어도 저 정도 차이난다고??
언니 궁금한 게 있어요! 이렇게 10일 동안 많은 음식을 섭취하신 것도, 엄청 빡센 운동을 한 것도 아닌데 4kg을 빼셨잖아용! 빼고 나서 바로 원래 평소 식단으로 돌아가셨나요? 요요는 안 오셨어요?!
영상 초반 아침이랑 저녁만 나오는데 그때 점심은 그럼 안드신거예용??
mina kang 주일날이라 교회에서 먹었던적도 있고 가끔 입맛이 없을땐 2끼만 먹을 때도 있었어요😭
혹시 밤에 너무 배고프거나 그러시진 않았나요?ㅠㅠ 저는 보통 4일차 밤에 무너졌거든요 ㅠㅠ 폭식으로 ,, 그리고 혹시 밤에 폭식같은걸로 무너지면 어떻게 다시 잡으셨는지 궁금합니다ㅠ ㅠ답변 달아주시면 감사하겠습니다!:) 대단하세요 진짜..!
J Young 저도 예전에 다이어트를 하다보면 3-4일만에 폭식하고 무너졌던거 같아요! 일단 저는 밤에 배고프면 그냥 일찍 자거나 아니면 곤약젤리나 두유 먹었어요! 그리고 밤에 배고프면 먹방영상으로 달래기도 했는데 아.. 먹고싶다 하다가도 딱 5일을 참으니 생각이 잘 안났어요! 막상 아침에 뭐 먹어야지 해도 아침에는 생각보다 배가 안고파서 음식생각이 안 났던거 같아요:-) 또 폭식으로 무너졌을 때는 ‘아 망했다, 역시 내가 이렇지 뭐’ 이런 생각을 저도 예전에 하고 그 폭식이 한번 하면 계속 이어졌는데 그런 생각 자체를 안하는게 좋은거 같아요! 그냥 ‘오늘 좀 많이 먹었넹 내일부터 다시 열심히 하면 되지!’ 이러고 가볍게 넘기시면 좋을거 같아요. 자괴감에 빠지면 한도 끝도 없어서 제 자존감을 제가 내리게 되거든요!
제 생각이 나서 글이 길어졌는데 간단하게 말하면
1. 밤에 너무 배고프면 곤약젤리나 두유 먹기!
2. 가끔 많이 먹어도 되니깐 마음 가볍게 먹기:)
입니다! 힘내세요❤️
나나Nanasserie 너무 감사합니다:) 어제도 폭식하고 영상을 봤는데 요즘 이게 습관되니 위가 늘어서 자꾸 밤마다 뭘 먹더라구요! 나나님 하신거처럼 열흘간 열심히해서 위좀 줄여보려구요!! 열흘 뒤에 다시 댓글 달테니 기다려주세요>
Thank you for engsub
저염식을 하신거같은데 혹시 어지러우시진 않으셨나요?? 전 소금을 안먹으면 어지럽고 힘이 넘 없더라구요 ㅠㅠ
몸매 진짜 이뿌세용ㅠㅠ 부로미
저는 다욧트를 하면 자꾸 빠지지말았음하는곳이 빠져서 ....영상보니 이런 고민은 없으실것같긴한데...혹시 비법이 있으신가요?
빼고싶은 곳 위주로 운동을 해주시면됩니다! 물론 그렇다고해서 그부분 '만' 빠지는게 아니라 다른 부분보다 그부분이 더 빠진다는거 열심히하세요!
체중계 어떤거 쓰시나요?😍
티파니 10분 복급 10분 허리 20분
너무 하기 싫어요...
ㅎㅎㅎ
넘 귀여워요.
운동은 얼마나 뭐했는지 궁금해욤
혹시 팔뚝살도 빠지셨나용 ??
나나님 처음 댓남겨봐용ㅎㅎ.저도 자극받아서 다이어트 하려구용 ㅠㅠㅠ혹시 근데 운동 어플인가요??
다솔 다솔 집에서 주로 운동할때는 유튜브에 ‘pamela workout’을 검색해서 복근운동 그리고 힙운동 위주로 했어요:-) 그리고 타바타운동은 앱스토어에 타바타운동 이라고 검색하시면 나올거예요😍 다이어트 화이팅입니다🙏🏼
나나Nanasserie 친절한 설명감사해용♡ 앞으로 영상 많이 올려주세요~!!
운동복 나이키상의너무 예뻐요! 레깅스랑 정보 알려주세요!!
문현정 나이키상의는 호주매장에서 구매했는데 정확한 제품명을 몰라요😭 레깅스는 안다르제품입니다!❣️
다이어트2주하고 4키로 감량했다가
디데이끝나고 3일동안 폭식했네요ㅠㅠ
다시 다이어트 시작하려구요~
이 영상보면서 힘낼게요
날씬하신데도 다이어트 열심히 하시는거보니
급 반성하게 됩니다ㅠㅠ
저렇게 하면 요요 안 오나요!?!?!?!
불고기 샐러드 레시피 비디오 궁금해요!!
tt tt 다음번 브이로그때 올리도록 하겠습니다😍
프로틴파우더 정보좀 알수있을까욥!?!
how much calories did you/she eat everyday? I am concerned that I eat too little and I will loose muscle.
how many meals u take per day?
유지할 때 식단은용?
비건 마카롱 어디제품인지 궁그매요!!
저두 다욧중인데 밀가루가 덜 들어가서
죄책감이 덜 할꼬 같은데..ㅎㅎ치팅때 먹을려구여!!
진아 비건마카롱은 제가 만든거예요! 계란이 들어가지 않았답니다😍 영상링크 알려드려요:-)
ruclips.net/video/_vBE2-9B0sg/видео.html
지금 한달째 일주일에 2-3회 피티를 받고 있는 중인데 2kg(159cm 51kg->49kg)밖에 변화가 없어 답답합니다ㅠ.ㅠ 식단도 조절중인데 양을 더 줄여야 할까요?
Hey sweety! Did you regained weight after your 10 days of dieting?
혹시 키가 몇이신가요?????
키가 몇이에요ㅠ????? 몸매넘이뻐요 ㅠ저도 다이어트중인데 키가궁금해요 원래도 날씬하셔서ㅠ
157
단백질 쉐이크는 운동전에 먹는게 좋을까요..?
스펙 저랑 거의 같은데 10일만에 4키로? 저는 보조식품도 같이 먹고 식단도 더안먹는데 이상하게 더 쪄요.운동도 했는데 이틀하구 몸살났어요ㅠㅠ. 거기다 마법까지...ㅠㅠ. 체질의 차이겠죠?ㅠㅠ
혹시 키가 어떻게 되시나용 ?? :)
계란 키는 157cm입니당!❣️
Congrats!
타바타 운동은 어플 이용하신건가요??.
김지현 네! 어플 이용했어요😍
My goal 50
I wish I lost weight so easily!! I am 166cm and I’m currently 59-60kgs but my goal is 55 or 50kgs!!! But my body type holds onto weight no matter what I eat ! Does anyone have any tips or diets that’ll help?! Xxxx
Omg same I don't know what to do
수면은 하루에 얼마나 하세용?
고1 키 160에 몸무게 50~51 왔다거리는데 목표 48이요..
16일 까지 -3kg 층분할까요..? 요요 안 오겠죠..?
원래 운동하던 분이신가요?? 전 아랫배가 좀 있는데 운동 전 더 하고 해도 저렇게 안 빠지던데 대단..
Ima 1.65m
Weight 55Kg :(
Should i do a diet ?
165 cm?
JiMiN PARK's WIFE 지민•리나 i think that’s a very good weight for your height especially! only do a diet if you genuinely don’t feel confident in yourself. i’m sure you’re super gorgeous so don’t worry about it :)
@@ninap9342 Oh thank u soo much 💜♡💜
불고기 샐러드 만드는거 궁금해요오오옹
은은 다음번에 브이로그 영상에 올려보도록 할게요😍❣️
프로틴쉐이크! 제품 궁금해요~!
편집 어플 뭐로 하시는지 궁금해요 !!
뭐뭐요 프리미어로 편집해요:-)
나나님 슬의 장겨울 닮았어요ㅎㅎ 누구 닮았나 했는데
점심은 스킵인가여
김초 점심장면이 안나온부분은 교회에서 먹었거나 아니면 스킵한 경우가 많아요😭 아무래도 단기이다 보니 하루 2끼정도만 먹었던 적도 있어서 그렇습니다:-)
영상 마지막에 보라색 니트 너무 예쁜데 정보 좀 알려주실 수 있나용?😍
JJ 저 니트는 홍대 길거리에서 샀어요😭 가격대는 2만원대였는데 어느 가게인지 기억이 안나네요..🙏🏼
매일 운동하신건가용 ?? 운동을해야지 체중이 빠지겠쥬..?
김뀨잉 운동은 다이어트중에는 일주일에 4-5번 유지기에는 2-3번 정말 많이 한주엔 4번 했어요:)
주로 혼자니까.간단히 먹고 꾸준히운동할수있잖아요.참부럽네요
안녕하세요... 10일 다이어트 저도 하고 있어요~~^^
무화과를 드시는 이유가 궁금하네요~~^^
무화과가 맛있어서요?
무화과가 특별히 다이어트에 도움이 되나요?
LeeAnn Lee 저희 가족들이 무화과를 제일 좋아해서 집 냉장고에 많아서 자주 먹었어요:-) 단순히 좋아해서 많이 먹은거랍니다😍
무화과 변비에 좋아용!!
나나님 오늘도 영상잘봤어요🥰! 혹시 고구마맛 단백질파우더 어디껀지 알 수 있을까요??!
임예림 댓글 감사합니다❣️ 영상 속 제품은 ‘마이바디 다이어트 프로틴 쉐이크 고구마맛’ 입니다😍
저두 단기 다이어트로 확감소해보려구요 ! 다이어트 식품 같은건 얼마큼씩 사 두세요?? 따라하려고하는데 식비가 얼마나 들지 궁금해요
n.n sooo 저는 처음에 쿠팡에서 프로틴쉐이크는 1개 정도만 사놔요:-) 맛이 있을지 없을지 몰라서 딱 1개만 사고 맛있으면 다음에 더 사는 편이예요! 그리고 다노샵 쑥선식을 제가 진짜 좋아하는데 그거는 10개씩 묶음되어있는 제품으로 사 두는 편입니다😍
Do u not eat lunch?
식단을 갑자기 바꾸면 요요가 오지않나요 ㅜㅜ 힘드셨을것같아요
시리얼이나 요거트 아몬드밀크 등 자세한 정보 부탁드릴수있을까요??
시리얼은 코스트코에서 구매한 ‘오가닉 러브 크런치 그래놀라 다크초코 딸기맛’ 요거트도 코스트코에서 구매한 ‘커클랜드 그릭요거트’ 아몬드밀크는 ‘137degrees’ 제품입니다🥰
무화과를 드신 이유가 궁금해요. 칼로리나 영양성분 때문인가요? 좋아하는 과일이라서인가요? ^^
Anne 단순히 좋아해서 먹은거예요😍
How tall are you ? You’re so pretty, stay safe beauty 💕
MzlleBRT Thank u for ur comment! I’m 157cm🥰
단백질쉐이크 정보 여쭤봐도 될까요?
프로틴 쉐이크 고구마맛 맛있나요?!! >_<
저도 살까 고민중이라서요 ㅜㅜ
Seo희열 제 입맛엔 맛있었어요! 고구마라떼 맛 같아요:-)
운동 할때 진짜 너무 근육아프고 3세트째 되면 너무 하기싫으실때 어케하세요 ㅜ
헉 공감이요ㅠㅠㅠㅠ
유지도 하구계신가용!!?
Dan에피 아직까진 47키로대 유지하고 있습니다!😍
I’m 47 kg but I am 14 yo though I do want to lose weight 🥺😩
Your height???