21 dagen 10 km hardlopen!

3 Weken lang elke dag minstens 10 km hardlopen.Wat doet dat met je mindset en is het überhaupt vol te houden zonder blessures op te lopen... Of is het misschien wel een makkie en gaan we binnenkort 21 dagen minstens 21 kilometer per dag hardlopen 🙃
Wij hebben het ondervonden! Op de 1e dag hebben we een nulmeting gedaan, welke we op dag 21 hebben herhaald. En het resultaat is spectaculair! Heel veel kijkplezier!!

[@lievelies]

mijn hartslag is altijd gigantisch hoog altijd rond 200 soms komt die hoger. en dan loop ik niet eens snel is mijn tempo 6:40 dan al zo hoog wat kan ik hier tegen doen heb je tips?

[@saidarraiss9978]

Vergeet niet om de krachttraining toe te passen in het schema, twee keer per week.

[@durie003]

Mooi experiment en wat een resultaat

[@gezondheidsexperimenten9773]

Dank je, was erg leuk om te doen:)
Heel binnenkort volgt er nog een leuk hardloopexperiment:)

[@josschreur6992]

Ben wel benieuwd waarom je dit niet efficient vindt. Blijkbaar maak je met andere schema’s deze winst niet

[@kringle3239]

challenge : onvoorbereid een halve marathon lopen