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PRIMEROS PASOS con un Electroestimulador COMPEX 😆.
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- Опубликовано: 28 ноя 2017
- Acabamos de comprar un Electroestimulador COMPEX y en esta serie de vídeos explicaremos los PRIMEROS PASOS con un Electroestimulador COMPEX 😆.
Juan Maria Jimenez Llorens corredor y entrenador de Trail, Ultratrail, Running ✌.
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![Juan María Jimenez te enseña como usar el Compex Sport Elite [Masterclass]](http://i.ytimg.com/vi/33z9uo8Ap3U/mqdefault.jpg)
Estoy pensando en comprarme un electro estimulador como el sp 4.0 pero parece "caro", mi pregunta es si nos podemos ahorrar las sesiones de Fisio pre maratón o pre competiciones?
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Yo usaria el Sport Elite... es mas barato, tiene los mismos programas (alguno mas) y funciona igual de bien... y con el 5% extra son menos de 290€...
Si lo usas de manera continuada, puedes ahorrarte muchas, pero muchas sesiones de fisio !!!
Una pregunta quiero comprar uno pero hay tantas marcas unos bien baratos y otros más caros como los compex quiero saber si vale la pena al ser más caro que otros ?
carlos alburquerque yo me he comprado el medel fit4 y va muy bien ,buen precio ,la duda que tengo son los accesorios que tiene ,,,,
Costo en pesos mexicanos. 🙂
REALMENTE SI PRODUCE HIPERTROFIA PARA AUMENTO DE MASA ??? ... COMPRE EL TENS DE MARCA CHINA "BLUEIDEA" POR SOLO $ 9,58 DOLAR, SUPER BARATO!!!... Y AL OTRO DIA DE USARLO EN ESPALDA TENGO FUERTES "AGUJETAS"-"MOLIDO" COMO SI HUBIERA ENTRENADO ESPALDA, HAN PASADO 2 DIAS Y TODAVIA TENGO FUERTE AGUJETA EN LA ESPALDA... NI SIQUIERA ENTRENANDO CON PESAS ME HABIA DADO TANTA AGUJETA... SI HAY AGUJETA ES POR QUE SI SE DESGARRARON LAS FIBRAS Y HUBO HIPERTROFIA ???
Hola Juan María, lo primero felicitarte por el canal que es muy útil, me han diagnosticado una tendinitis pata de ganso, no he podido terminar la terapia por el confinamiento que estamos viviendo ahora, tengo un electroestimulador, podrías explicar donde colocar los parches y que programas utilizar.
Un saludo.
Muchas Gracias!!!! Por favor sube más vídeos de uso porque nos va a venir de lujo
En eso estamos!
Muchas gracias ✌
Genial el vídeo Juan, principalmente para novatos en compex como yo, muchas gracias.
Muchas gracias Juan Maria, me has iluminado con tus videos de electroestimulacion, eres claro y con explicaciones sencillas, fáciles de entender, ahora podre usar mejor mi SP 4.0 recién comprado, saludos.
Muchas gracias!
Juan Maria Jimenez Llorens gracias a ti, pero parece que estaba en una mala posición, recostado, para el programa fuerza-resistencia, ya leí cuidadosamente la guía, ahora lo voy a practicar sentado y vemos qué pasa, saludos
Gracias 👍necesito fortalecer las piernas por mis rodillas y me han recomendado este producto gracias a ti lo sabre usar 👏👏👏👍
muchisimas gracias amigo tu video me ha sido de gran ayuda me puse mi nuevo compex y segui tus pasos... saludos desde francia
Gracias a ti✌✌
MUY BUENA EXPLICACION SALUDOS DESDE COLOMBIA
Puedes hacer un video
De ¿cada que tiempo se deben cambiar los electrodos?
Y el tiempo recomendable de cada programa
Muy interesante, gracias Juanma, saludos desde la patagonia Argentina
Muchas gracias ✌
Acordaros de dejar, los temas que os interesan
HOLA! Sabrias decirme la posición de los parches y el programa para tratar la tendinitis rotuliana?
Para la tendinitis, deberías descargar toda la zona del cuádriceps, y poco a poco fortalecer... de todos modos, para lesiones... mejor preguntar siempre a los físios 😅
Magnifico y claro, Juanma. Felicidades
Muchas gracias ✌
Acordaros de dejar, los temas que os interesan
Para que valen cada programa? Si es bueno usarlo antes del entrenamiento y cuáles son. Igual después del entreno
Muy buenos tus videos! Busque mucho y eres el único que explica bien cómo usar el complex en español! Me compre el mío hace poco voy viendo todos tus videos será puedes enseñar cómo usar el programa de fitness en los abs?
Hola Juan!
Llevaba muy buen ritmo con el uso del Compex SP4 en programa de hipertrofia en brazos y piernas.
El problema es que por motivos de salud deje usarlo dos meses 🥴 me estresó muchísimo y quiero retomarlo.
Mucho te voy a agradecer si me ayudar a saber ¿Con qué programa puedo retomar los programas de intensidades fuertes?? Ya que hace una semana use el programa de rehabilitación en piernas en intensidad moderada y amanecí con mucho dolor en muslos!!
Gracias de antemano!!
Saludos
Eduardo
Muchas gracias por este video.
¿ Esta información me sirve para el compex modelo " Compex Mi Fitness "
No tengo ni idea sobreestimulación estoy empezando, disculpa si es muy obvia y tonta la pregunta 😅
Acabo de comprar un compex sp 2.0 y tengo la duda de la diferencia que hay entre los ciclos en los programas de fuerza. Muchas gracias
Grande JuanMa, buen video, tienes mi like
Hola, acabo de adquirir un compex 4 y no sé muy bien si tengo que poner la batería enchufada con el cable a la corriente (es nuevo todo) que hago ? En el vídeo no lo veo 🙏
Ánimo con estos vídeos!Los espero como agua de mayo y poder sacar el máximo partido a mi compex fit 3.0
✌✌✌ En breve!
Mil gracias Juanma!!!
Muchas gracias ✌
Hola. Excelente explicación. Para contractura en antebrazo, u otras contracturas Que programa debería utilizar?
Muy interesado en el tema pues compré este mismo modelo hace poco y empiezo a utilizarlo ahora. Me gustaría saber algo más de como utilizar el sensor Mi, que no me queda muy claro y las instrucciones de uso del aparato son muy escasas.
Vendría bien que nos pusieras los videos de como y cuando lo usas para tus entrenos.
Gracias
Esta semana sacare algo!
Buenas tardes Juan quisiera saber si electrodos me sirve para la flacidez en piernas y brazos y como colocarlos para pierna interna y abrazos en el área del tríceps y abdomen. Gracias
Preparare un video!
Buenas tardes tengo una contractura de los gemelos de hace años y no se me kita va i viene le meto fuerza en la caminadora y se contrae me sirve el compás par arreglar esta lesión saludos
Perfecto! me interesa mucho. gracias
Muchas gracias ✌
Acordaros de dejar, los temas que os interesan
Muchas gracias Juanma!
Saludos juan, cual es el "Electroestimulador"que Calienta la zona del masaje ósea el modelo o el que tengo que comprar que haga esa función, me gusta eso, por que lo use en una clínica, pero no se el modelo ?
Muchas gracias, Juanma, estoy enganchado a tus vídeos.
Sobre el compex, dos preguntas:
- Tengo el compex fit 1.0, el básico. Tiene 4 programas: cuádriceps, bíceps, abdominales y pectorales. Mi pregunta es si con esos programas se podrían trabajar otros músculos; por ejemplo, si con el programa bíceps se pueden trabajar los tríceps poniendo los electrodos en dichos músculos o con el de cuádriceps, se podrían trabajar los gemelos.
- ¿Hay un máximo de sesiones por semana? ¿y seguidas?, es decir, ¿se pueden hacer dos sesiones de 20 min de bíceps seguidas o nos recomiendas hacer sólo una pero con la carga más alta?
Muchas gracias, ya pronto te veremos corriendo, ¡mucho ánimo!
Biceps y Triceps si, Seguro.
Luego cuadriceps y gemelos en teoría no, pero ruedes ponértelo, sera un poco menos efectivo.... pero podrías.
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Yo a veces lo he hecho, dos sesiones seguidas, al final es como hacer una sesion mas larga, o mas intensa....
Luego sesiones a la semana por grupo muscular 3/4 maximo de fuerza, dejando descansos.
De Recuperacion todos los dias!
Estupendo, Juanma,
Muchas gracias,
Saludos!!!
Juanma excelente tu explicación. Por donde puedo escribirte para una recomendación que quiero me des?? O cual compex recomiendas solo para muslos flácidos que eso que más me interesa u circulación de piernas ?
Solo se puede usar con broches a presión?
Muchas gracias que programa me recomiendas para recuperar la rodilla?
Hola Juan tengo un compex sp 4.0 y quiero usarlo para aliviarme un dolor que siento en la parte de atras de las rodillas pero no se como usarlo me puedes ayudar por favor
Muy buen vídeo de iniciación ..... con ganas de ver mas vídeos de este tipo....... para programas de fuerza cual usas? Yo suelo usar el de fuerza explosiva
Fuerza!
El que mas.....
Super interesante muchas gracias
Cuando puedas podrías indicarnos cuando usar capitalización, fuerza, tens...
Esto ira saliendo!
En un programa de masaje de recuperación post entrenamiento se pueden hacer simultáneamente 2 zonas musculares? Cómo cuádriceps y gemelos?
Y se pueden encadenar diferentes programas uno detrás de otro en la misma zona muscular?
Gracias. El mío es el sp4
Buenas tardes JM.
Tengo una lesion en el hombro izquierdo por caida de moto.
El compex puede ayudarme con la tendinitis ??????
gracias
Si puede irte muy bien, hay varios programas específicos para ello.
Hola Juanma, acabo de comprar un COMPEX RUNNER y me gustaría saber qué electrodos QUIRUMED (como recomiendas) debo comprar que sean compatibles ¿clip?, ¿snap? ¿de cuantos mm? Gracias estoy un poco perdida y en las especificaciones técnicas no lo pone. Un saludo y felicidades por tu canal.
Hola Juan estoy triste, pues lo guardé y se me descargó la bateria y no carga, que puedo hacer ayuda porfa 🙏
Buen video maquina!! pero me podrías decir en el compex que utilizas cual es el polo negativo y cual el positivo?
En todos los sitios que e mirado pone que el positivo el rojo, pero en este caso no son rojos, sino que colores y negro.
muchas gracias de antemano y sigue con tus videos.
Mañana o el día 6 saco el VIDEO de 1´ explicándolo, jajaja
A mi me paso lo mismo, el que tiene la pestaña de color es el +, el que no tiene nada -
Hola, tenia una pregunta:
En teoria se podria comprar un segundo cable MI para usar dos al mismo tiempo?
¡Hola Juanma!
Que compex me recomiendas para ayudarme en la rehabilitación de una lesión de rodilla del ligamento cruzado anterior, también para potenciar el cuádriceps, descargar diferentes zonas... ¿Merece la pena que sea wireless? Se pasan de precio. El que más mirado tengo es el Sp 4.0
¿Es posible llevar en la maleta el compex cuando nos vamos de viaje o lo interceptan?
Es posible, sin problema alguno...
Es posible, sin problema alguno...
Muy muy bien explicado, dejo mi like y gracias :)
Hola, tengo una lesión condral y me hicieron un desbridamiento en el cartilago y una operacion de menisco me quitaron un poco, me recomiendas adquirir un compex sport elite, para fortalecer la pierna , gracias.
Actualmente tengo un beurer 49, pero creo q no termina de hacer lo q quiero
Hola, El cable Mi para que sirve mayormente? Gracias.
Localiza el punto motor y regula o dice la intensidad orientativa, pero no es imprescindible....
Se puede montar en bici y al mismo tiempo tener los parches puestos?
Tengo una duda, se pueden poner en ambos brazos para bíceps a la vez? Gracias!!
José el compex sp 4.0 lo estoy buscando en Amazon pero solo se encuentra el 2.0 me puedes ayudar en eso
Hola qué es la electro MI??? Saludos!!
Hola que pasa si al encenderlo te sale esto please contact your agent
Buenas Juanma. Tras mucho tiempo me decidí por adquirir un SP4 como ese. Tengo una duda que a ver si me puedes resolver porque no lo tengo claro: para la estabilización del core, ¿es posible ponerte al mismo tiempo los electrodos del abdomen y los de la parte lumbar?¿o primero tiene que ser uno y luego otro? Graciaaaaaas!
ruclips.net/video/2HSYyTmL3_Y/видео.html
Al mismo tiempo en ese PROGRAMA!
Juan Maria Jimenez Llorens Gracias!
Hola mi padre ha estado ingresado 1 mes y ha perdido fuerza en las piernas ,por estar tanto tiempo en la cama Tengo el Compex 4.0 , que programa me recomiendas para fortalecer las piernas ?
Gracias
Fuerza resistencia o si has perdido mucha fuerza refortalecimiento ....
Buenas tardes Juanma, me estoy volviendo a repasar todos tus vídeos jeje. Una pregunta: Acabo de adquirir el compex runner con sensor mi, en una promo por 175 no me lo pensé. Después de un entrenamiento fuerte o unas series en pista, le pondrías programa post competición o masaje/relajación. Es bueno usar el post competición 3-4 veces por semana? muchas gracias.
Hola juan. Pregunta es que tengo una pequeña desviacion en mi espalda el doctor me dijo que debo fortalecer los musculos de mi espalda y abdomen no se si esto me ayudaria?
Y si no tengo la tabla como puedo hacer para conseguirla
Hola Juan Maria, primero felicitarte por tu canal, lo sigo y siempre sacas cosas muy interesantes. me quiero comprar un electroestimulador y no se cual comprarme, estoy entre el compex sp 4.0 o el compex sport elite ya que hay una oferta del 50% de descuento. Sabrias decirme si compensa comprase el 4.0? muchas gracias por todos tus videos, siempre se aprenden cosas.
Yo empezaria en fitnessdigital bit.ly/2AsdCPr el sport elite 285€ con 265€....
La diferencia es el SENSOR MI.... pero no es tan importante.... y de programas el sport élite tiene alguno mas y es mas completo.... yo tengo los dos, y el sensor Mi lo explicare, pero no es necesario muchas veces.
Hola Juanma, mi mujer y yo estamos planteando comprarnos un Compex, a mi me iría bien para trabajar musculos en concreto o rehabilitación, pero ella quiere saber si le sirve para poder definir, tuvimos un hijo hace 6 meses y desde entonces no ha vuelto a hacer deporte (y tampoco tiene ganas) ya está en el peso ideal pero simplemente quiere saber si con el compex puede ir definiendose poco a poco. crees que a ella le serviría de algo o tiene que además del compex ir al gym? mil gracias por tus videos y animo con la lesión que ya no queda nada. Para el maratón de espadán ya estarás dando guerra!
Pues el compex es un complemento, que seguro que le ayuda... yo empezaria en fitnessdigital bit.ly/2AsdCPr el sport elite 285€ con 265€ con el descuento...
El Sport Elite tiene de rehabilitacion, fortalecimiento, masaje.... tonificacion ....
A espadan este año al final nada de nada, bueno, de fotografo, jajajaja
Genio !!!!gracias gracias
✌
Hola, gracias por todos los magníficos consejos, en este tema de la intensidad tolero muy bien el programa de resistencia en cuadriceps pero el programa de Fuerza Resistencia en la pierna izquierda se tensa tanto el músculo que siento que me lastima, incluso bajando la intensidad, que pasará? Estoy haciendo algo mal? Gracias de antemano por la ayuda.
A lo mejor alguno de los parches esta mas puesto y coges el musculo de al lado ... no es normal, a ver si preparo un video sobre el tema y de como me lo estoy poniendo yo!
Magnifico muchas gracias Juan Maria, estare al pendiente de ese video para verlo en cuanto lo hagas, si quieres hago un video de como lo hago yo para que aprecies mejor la situacion y de como siento que me lastima, aunque tengo ya dos semanas de iniciado en este nuevo mundo de la electroestimulacion, siento o que no estoy colocando bien el electrodo o que de plano aun no me acostumbro a esto nuevo. saludos y gracias de nuevo
Si quieres enviame el video por Wetransfer, o mail y lo veo ... o subelo al facebook o twitter y me etiquetas!
Juan Maria Jimenez Llorens ruclips.net/video/EirSjVjQpJ4/видео.html
Lo dicho, SENTADO !
Hola, tengo posibilidad de comprar el Compex Fitness por mitad precio. Vale tambien para un runner trailer?
Hola Juan Ma quiero comprarme uno de estos pero he visto el compex sp 6.0 bueno yo tengo un problema de bajo tono muscular en la pierna debido a una rotura de menisco externo y antes de la pandemia tenía mejir tono y fuerza pero ahora lo he perdido y mi músculo cuadriceps y toda la pierna está muy flaca , por favor que compex me recomiendas ?? Espero su respuesta
También he pensado que era ese compex sp 6.0 por sus indicaciones pero si hay algún otro modelo que sea más barato que me puedas recomendar estaría muy bien
Voy a dejar de seguir está puta página tanto nadie contesta adios
buenisimo video! tengo una duda para complementar con trabajo de gimnasio el compex fitness www.fitnessdigital.com/electroestimulador-compex-fitness/p/10009277/ es suficiente? en cuanto a programas y a no "acostumbrarse" rápidamente a la máxima intensidad?
muchas gracias
Hola Manuel, tremendos los vídeos.
Dado que hay muchos modelos me encuentro un tanto mareado. He utiliZado un tens chino muy barato que anda bien, es de un solo canal. Luego he utilizado uno que me hizo un amigo de dos canales y se nota la diferencia. Ahora, entiendo que cualquiera que uses va a ser positivo ya que el principio de funcionamiento es el mismo. Tengo mis dudas entre la línea azul y las demás, no estoy teniendo clara la diferencia, si es solo el mi o si hay diferencias en los programas. En mi caso lo quiero para reforzar los músculos ya que mis rodillas no andan muy bien, pero si aparte se puede aprovechar para otras cosas bienvenido sea. Tu que consejo me das? Veo que algunos son baratos y otros muy caros. Algún modelo en particular ? Gracias
Hay muchas DIFERENCIAS entre los electroestimuladores, todos hacen lo mismo, pero no todos tienen la MISMA CALIDAD DE ONDA, no es lo mismo uno barato que uno COMPEX....
@@juanmariajimenez gracias por tu pronta respuesta. Entiendo lo que dices, de hecho me doy cuenta al usar los dos que tengo. Ahora, es tan grande la gama y la diferencia de precios que no me queda claro para donde arrancar. Veo dos grandes líneas, la azul y la negra pero pero a su vez he visto de otros colores como verde, blanco camuflados... Y me preguntó cuál vale la pena, si uno u otro. En lo personal es para tonificar las piernas ya que ando jodido de las rodillas, pero si sirve para otras partes como la espalda ya lo aprovecharía. Mi duda en parte es si sea el que sea no serviría para ambas cosas..
Que tal!!
Cómo cuánto tiempo le puede durar la batería a tu equipo SP 4.0 cargado??
Comparteme por favor tu experiencia!!
Pues usándolo a diario dos semanas seguro,.,
@@juanmariajimenez si lo uso 8 hrs diarias??
@@serviciosderehabilitacionf8149 Pues te durara menos, pero depende de muchas cosas... pero lo gastaras antes... 4/5 dias o menos, dependera de la intensidad...
EN ARGENTINA DONDE LO PUEDO COMPRAR
Hola JuanMa buenas. Compre un compex edge 2.0 muscle, podrías decirme si es bueno o no y si sus programas son buenos para principiantes.
Saludos
Es uno de los básicos, pero para empezar esta bien ....
ok,y de cuanto estamos hablando en eurissss?,,y si tienes pelos se iran quedando en los parches,se pueden comprar recambios? y a como salen de precio?,un saludo
Pues en fitnessdigital bit.ly/2AsdCPr el sport elite 285€ con 265€ con el descuento.... y los parches entre 5 y 10 .... depende.
Eres la caña Tio !! de verdad el hablar es que ya se ve que eres Salao !
Saludos
Juanma soy corredor de ultra q equipo me recomiendas precio Calidad sp2 o sp4?
SP 4.0 o Sport Élite, son los dos modelos mas completos, creo que en fitnessdigital los tienes de oferta y con el codigo RZOB9 mas baratos!
La diferencia del SP 4.0 al Sport Elite es el sensor Mi, pero tienes los mismos programas!
EXCELENTE
Gracias ✌
Buenas Juanma, estoy mirando para comprar un compex sp4 . Mi duda es que veo que hay compex runner o compex fitness y son más baratos. Me valdrían para mi que soy un corredor de montaña y lo quiero para relajar y recuperar antes? Estuvimos hablando después de la transvulcania en la línea de meta y desde entonces te sigo y veo que lo usas mucho, merecerá la pena la inversión? Bueno Juanma espero vernos el año que viene en el mismo sitio pero una hora antes! A ver si nos va mejor , un saludo y gracias de ante mano, saludos a la cari!!!
Pues para correr.... mejor el SP4.0 o el Sport Elite....
Runner o Fitness, mas baratos, pero mas "sencillos" y menos programas....
Yo si que lo uso mucho, mas en invierno, porque aquí hace mucho calor y no tenemos aire acondicionado, pero si, va muy bien!
Sino te quieres gastar mucho, yo cogeria el SPORT ELITE, que es como el SP4.0 sin el Mi Scan, y te sirve IGUAL !!! Con mi descuento creo que son 280...
@@juanmariajimenezHola porfa cuanto vale el compex 4 y cual es la forma de pago para Dosquebradas Risaralda Colombia..?
cuanto tiempo recomiendas si puedo diario
Depende de los programas, en breve videos!
NUNCA se debe usar en el pecho, las corrientes eléctricas pueden afectar al corazón. Rectifica!!!
Hola Juan Maria , supono que lo utilizarás muy poco o nada porque estás muy enclenque
Joder estás hecho un tirillas para gastar el aparato que gastas