Super vidéo. Depuis décembre je suis dans le mm mood et j'ai perdu 30kg. Y'a des jours avec et des jours sans mais pour ma santé et pour mon enfant ça n'a pas de prix. Courage pour la suite 💪🏾
Je te suis sur snap. J’ai le même parcours que toi j’ai perdu 23kg depuis juillet 2022 il m’en reste 10 à perdre tu me motives ++. Courage c’est dur mais le résultat va être incroyable ma go 🫶🏼🫶🏼
@@dominiqueesseng2913 bonjour, après plusieurs échecs. Internant en centre médicalisé 10mois, plusieurs opérations, régimes etc… La clé c’est d’apprendre à écouter son corps, différencier la faim et l’envie de manger. Manger parce qu’on a fait, pas parce que c’est l’heure. Reconnaître la satiété, ne pas attendre d’être ballonné pour s’arrêter. Même si l’assiette n’est pas fini, reprendre son assiette à la prochaine faim. Au lieu de grignoter, fractionné votre assiette. Aussi très important, évacuer le stress au possible. Si vous n’aimez pas le sport comme moi, privilégiez les trajets à pieds si possible en talons. Si vous aimez la fête, sortez danser. Beaucoup de courage, j’espère vous avoir aider.
Merci pour cette vidéo, je suis motivée à refaire du sport je suis DÉTER !! Ça donne envie malgré que le chemin est dur mais ça vaut le coup. Surtout la nourriture oui en effet, rééquilibrage ; auparavant j’étais fine. Grande toujours mais fine sauf qu’on m’harcelait, rabaissait etc donc j’ai plongé à la nourriture ; je ne pouvais pas fin je n’arrivais pas à m’en sortir. Actuellement, je suis en surpoids, je fais 90 quelque chose en kilos (jamais eu avant). Je baisse les bras vite, je perds espoir vite, j’ai envie d’avoir un coach comme toi qui peuvent nous remettre dans le droit chemin. À travers cette video, je fus touchée et concernée. Merci et on arrivera à notre objectif ; mon but est perdre 30 kilos. J’y arriverai 🤲🏾🫡
Coucouuuui force à toi pour cette démarche !!! 🔥🔥🔥tu motives plein de personnes dont moi et merciiii on se soutient dans nos démarches pcq on va pas se mentir c’est super difficile surtout que parfois la prise de poids est du à des problèmes bien plus grand 🥺 et même quand tu faisais 105 kilos tu étais magnifique et ça se voyait pas du tout
Waw super ! On est toutes comme toi en mode « flemme » et à pas se rendre compte des quantités qu’on mange couplées au manque voire absence d’activités physiques… 😅 mais en vrai c’est simple, suffit juste de cuisiner des choses saines et stopper tous les trucs industriels !!! Se bouger minimum 30min par jour même si c’est juste marcher pour commencer Courage ! Ta transformation nous encourage en tout cas. Merci du partage et bonne continuation 💪😊
Je t’ai déjà dis ma go tu me motives Océane,on sait comprendre aussi que ça ne doit pas être facile de te priver certaines douceurs 🫶🏾 et que tu veux succomber quelque temps,lâche rien aussi🫶🏾 La salle je commence mardi🫶🏾
Moi je vais commencer officiellement demain Tellement de gens ce moque de moi de mon poids j’ai décidé de prendre soin de moi souhaiter moi bon courage 😢
Félicitations Océane merci pour ce partage . PS : tu es magnifique, simple et tellement humble. Trop belle personnalité. Ne change pas. Je t'avais vu une fois au Roof top à l'inauguration à Créteil avec tous les autres. La go est encore plus belle en vrai ! Bon courage dans ta transformation tu es magnifique à l'extérieur comme à l'intérieur. Que Dieu te garde 😘❤🙏🏿
Wooooow OCEANE , c'est trop motivant olalalla , je suis trop motivée omggggggg .. TU AS DEAD ÇA SINCEREMENT.. Continue a fond , ne lache rien on est fier sincèrement ..
Coucou ma belle je te suit sur snap est ton évolution par rapport à ta perte de poids et la la vidéo elle tombe à pique car demain je vais reprendre la salle est j’ai envie de perdre 15kilos, gros bisous oce ❤️
Je ne me suis pas abonné a ta chaine. Parce que tu patles trop. Nous on veux des leal prep. Voir comment tu manges. Fais des vlogs. Parce que raconter pkoi tu as décider de maigrir blablabla c'est fatigant. Fais des diets vlogs. Merci
Je suis tellement fière de ton évolution 🥹 ça motive franchement !! 🔥🔥
On est lundi 24 avril et je commence officiellement ma perte de poids 🥺 regarder cette vidéo m’a motivée et m’a fait du bien merci Océane !
Bon courage à toi ❤
As-salam alaykoum , courage tu en es où ?
@@Laulita12 merciii
@@96aifos Wa aleykoum salam j’ai perdu 3kg
@@Sadjannah trop bien !! Pareil j’ai juste peur de reprendre
Super vidéo. Depuis décembre je suis dans le mm mood et j'ai perdu 30kg. Y'a des jours avec et des jours sans mais pour ma santé et pour mon enfant ça n'a pas de prix. Courage pour la suite 💪🏾
Comment vous avez fait pour perdre les 30kg? ... félicitations d'avance
Je te suis sur snap. J’ai le même parcours que toi j’ai perdu 23kg depuis juillet 2022 il m’en reste 10 à perdre tu me motives ++. Courage c’est dur mais le résultat va être incroyable ma go 🫶🏼🫶🏼
Félicitations !!! 🫶🏾🫶🏾
@@RR-de5di merciii
Comment tu as fais stp?
@@dominiqueesseng2913 bonjour, après plusieurs échecs. Internant en centre médicalisé 10mois, plusieurs opérations, régimes etc… La clé c’est d’apprendre à écouter son corps, différencier la faim et l’envie de manger. Manger parce qu’on a fait, pas parce que c’est l’heure. Reconnaître la satiété, ne pas attendre d’être ballonné pour s’arrêter. Même si l’assiette n’est pas fini, reprendre son assiette à la prochaine faim. Au lieu de grignoter, fractionné votre assiette. Aussi très important, évacuer le stress au possible. Si vous n’aimez pas le sport comme moi, privilégiez les trajets à pieds si possible en talons. Si vous aimez la fête, sortez danser.
Beaucoup de courage, j’espère vous avoir aider.
Merci pour cette vidéo, je suis motivée à refaire du sport je suis DÉTER !! Ça donne envie malgré que le chemin est dur mais ça vaut le coup. Surtout la nourriture oui en effet, rééquilibrage ; auparavant j’étais fine. Grande toujours mais fine sauf qu’on m’harcelait, rabaissait etc donc j’ai plongé à la nourriture ; je ne pouvais pas fin je n’arrivais pas à m’en sortir. Actuellement, je suis en surpoids, je fais 90 quelque chose en kilos (jamais eu avant). Je baisse les bras vite, je perds espoir vite, j’ai envie d’avoir un coach comme toi qui peuvent nous remettre dans le droit chemin. À travers cette video, je fus touchée et concernée.
Merci et on arrivera à notre objectif ; mon but est perdre 30 kilos. J’y arriverai 🤲🏾🫡
Courage ma belle on va y arriver ❤
@@diamondz5875 Oh merci 🙁🫶🏾
Coucouuuui force à toi pour cette démarche !!! 🔥🔥🔥tu motives plein de personnes dont moi et merciiii on se soutient dans nos démarches pcq on va pas se mentir c’est super difficile surtout que parfois la prise de poids est du à des problèmes bien plus grand 🥺 et même quand tu faisais 105 kilos tu étais magnifique et ça se voyait pas du tout
Tu m’as grave encouragé ! Courage à toi trop hâte que tu atteignes ton objectif
Troop bien ça fais plaisir de voir qlqun motiver comme sa et pas être passer part le bistouri comme tt le monde.. force à toi ❤
Bravo Océane ! Tu me motives depuis le début de ta diet. Belle exemple
2023 sera notre succès 😊
Waw super ! On est toutes comme toi en mode « flemme » et à pas se rendre compte des quantités qu’on mange couplées au manque voire absence d’activités physiques… 😅 mais en vrai c’est simple, suffit juste de cuisiner des choses saines et stopper tous les trucs industriels !!! Se bouger minimum 30min par jour même si c’est juste marcher pour commencer
Courage ! Ta transformation nous encourage en tout cas. Merci du partage et bonne continuation 💪😊
Je t’ai déjà dis ma go tu me motives Océane,on sait comprendre aussi que ça ne doit pas être facile de te priver certaines douceurs 🫶🏾 et que tu veux succomber quelque temps,lâche rien aussi🫶🏾
La salle je commence mardi🫶🏾
la vidéo que le peuple réclamée depuuuuiiiisss !!!
Je suis actuellement dans le même état d’esprit que toi! Force à nous on va y arriver ♥️🙏🏾
mais jsuis choquée, j'ai cherché "gym routine for weight loss" et je vois ta sorti une vidéo pile au moment où j'en ai besoin😭
Tu parle avec tellement de sincérité c’est agréable
Moi je vais commencer officiellement demain
Tellement de gens ce moque de moi de mon poids j’ai décidé de prendre soin de moi souhaiter moi bon courage 😢
Bon courage ma grande force à toi,moi aussi je doit reprendre le sport. Et mentalement ça me bouffe
Bravo Océane t’es une guerrière on est toute avec toi tu vas tout dead
Félicitations Océane merci pour ce partage . PS : tu es magnifique, simple et tellement humble. Trop belle personnalité. Ne change pas. Je t'avais vu une fois au Roof top à l'inauguration à Créteil avec tous les autres. La go est encore plus belle en vrai ! Bon courage dans ta transformation tu es magnifique à l'extérieur comme à l'intérieur. Que Dieu te garde 😘❤🙏🏿
J’suis trop fière de toi, tu m’a grave motivée, c’est vrai que sans ce déclic tu peut pas te bouger, t’es trop belle ma gooo
Oui enfin tellement fière de toi ma source de motivation tous les jours ❤🎉
En tout cas trop fière de toi !!!! tu inspires plus d’un 🔥🔥
Coucou Océane. Félicitation pour ta perte 🎉 Dis moi tu fais quelle taille ? Et surtout le ventre comment ta réussi à le perdre ???
1er commentaire. Je regarde en même temps.
Sinon Bravo à toi. Tu nous as manqué ❤.
Bisous depuis Dakar. 😊
Wooooow OCEANE , c'est trop motivant olalalla , je suis trop motivée omggggggg .. TU AS DEAD ÇA SINCEREMENT.. Continue a fond , ne lache rien on est fier sincèrement ..
Yiiih la vidéo tant attendue !!!
Coucou Océane comment était ton rapport avec la nourriture? C'était une source de réconfort? Ou juste de la gourmandise?
Coucou, tu m’as grv motivée ! Achète peut être une balance connectée pour voir ton évolution en muscle graisse eau…
Félicitations Océane mais vraiment 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 il faut être déterminée !! 🔥🔥🔥🔥
Tout est une question de mental ! Continue 💪🏾
Franchement tu motives encore plus ! Bravo Océane et courage ❤️
Waw franchement ta vidéo m’a motivé de dingue bravo à toi ma belle ❤
INCROYABLE ton résultat je suis trop fière de toi océ 😍😍😍chu ému purée ❤️❤️❤️❤️❤️🫶🏾💪🏾💪🏾💪🏾
Superbe vidéo et bravo Oceane 🔥🔥🔥
Incroyable le changement en seulement 1 mois😍
Comment je suis trop fière de toi❤️🥹 je te vois tellement comme ma grande sœur🔥
Force à toi💪🏿 le travail paie
Courage ma belle❤
Hello, ma belle force à toi! j'aime bcp t'es contenue !!!!
Bravo à toi franchement ❤! Tu es une vraie warrior. Est-ce qu'il serait possible d' avoir les contacts de ton coach stp?
Courage à toi !! ❤
Oceanneeee >>>
Félicitations je sais à quel point c’est dur ❤❤
Incroyable 🎉
Courage Beauté 🫶🏽😊
Moi aussi je veux perdre du poids et sache que tu me motive plus 🥺❤️
Coucou ma belle je te suit sur snap est ton évolution par rapport à ta perte de poids et la la vidéo elle tombe à pique car demain je vais reprendre la salle est j’ai envie de perdre 15kilos, gros bisous oce ❤️
Belle évolution océane, quel est linsta de ton coach?
Bravo à toi continue sur ta lancée😊
Vidéo très motivante🙌🏽 ça serre possible de mettre tes plats dans ta boule dé story insta svp
Bravo, c'est grave inspirant!
Ooh ma go , mais je suis trop fiere de toi ❤ tu as une motivation de malade 😊 tu es trop belle ❤❤❤
Coucou je suis vraiment motivée
Merci Océane 🥹❤️
T’es trop belle purée 😮💨
On es le 30 avril et je vais commencer ma perte de poids j’ai prit 28kg pendant la grossesse ces super dure .. 😭
force on te soutiens
10kg en trois semaines
Hyper fière de moi
Elle m’a motivé sa y est !
Courage on peut le faire !
Vidéo au top !!! Merci
Makeup bcp trop soigné 🥰🥰🥰🥰🥰
Trop fiere de toi ma belle😘😘😘😘😘
Bravo 🍾
Moi je suis super mince et je voudrais faire du sport pour grossir 😅et c'est chaud
Bravo 🎉👏🏽👏🏽👏🏽
Merci pour la motivation 😊
Brave courage pour la suite peu tu nous quelques types de plats sur tik tok
🔥 🔥 🔥
Tu es mignonne avec ta peau foncée ❤❤❤❤
Que Dieu te fortifie ❤️
Aucune question, juste tu déchires 🔥 Force, continue 💪
Tu avais des courbatures quand tu as commencé le sport ?
30 kilo en 6 moi avec le jeune intermittent et manger 1600 calorie par jours
10000 pas pr jours
Moi en train de manger un snickers 😭
😂
❤❤❤❤ merci
Bravo très motivante
Tu es trop belle.
👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽😘
Qui est ton coach stp
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🤩😍🤩😍🤩🤩🤩😍🤩😍🤩😍🤩🤩😍
Tu mesure combien en taille ?
Tu as perdu combien au total ?
C'est bien réussi ! Par contre tu prends en photo tes parties à cacher que tu expose au monde entier !
Tu peut m’aider stp j’ai 15 ans et je fais 90 kilos j’ai besoin d’aide stp je t’aime trop
Moi entrain de manger un pain au fromage
C koi ton snap Stpl ?
Nan mais c’est mieux la marche sans se tenir
Je ne me suis pas abonné a ta chaine. Parce que tu patles trop. Nous on veux des leal prep. Voir comment tu manges. Fais des vlogs. Parce que raconter pkoi tu as décider de maigrir blablabla c'est fatigant. Fais des diets vlogs. Merci
Tu as fait une abdominoplastie
Cc ta la soeur a binta est toujours viens de evreux
Mais, Ça se voit que c’est une bbl en fait
PTDRRRRRRR oula !
@@oceanemnta918cc mais du coup si tu prend un petit dej tu prend quoi stp? Ou tu conseilles quoi merci