دوز پیشنهادی روغن بستگی به سن، وضعیت سلامت و نیازهای فردی داره.برای بزرگسالان، معمولا توصیه می شه برای خانم ها روزانه 1100 میلی‌گرم و برای آقایون 1600 میلی‌گرم باشه.مصرف روغن ماهی به همراه غذا می تونه باعث افزایش جذب اسیدهای چرب امگا 3 و جلوگیری از عوارض جانبی از جمله ریفلاکس اسید معده، اسهال، آروغ زدن و حالت تهوع بشه.
سلام عزیزم. باتوجه به اینکه امگا6 و 9 را می توان از طریق رژیم غذایی دریافت کرد نیازی به دریافت این اسیدهای چرب از طریق مکمل ها نیست. دلیل استفاده از مکمل های امگا3 این است که بدن قادر به تولید آنها نیست. بنابراین استفاده از امگا3 بهتر است.
یک رژیم غذایی سالم که شامل غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، سبزیجات و میوه‌های قرمز، سبز، زرد و نارنجی رنگ می‌باشد برای جوانان سالم که شرایطی مانند بارداری ندارند، کافی است و نیازی به مصرف مکمل‌های ویتامین A نیست.بهتره که ویتامین A ازاین طریق جذب بدن بشه مگراینکه بدونیم جوانمان دچار کمبود این ویتامین است که مقدار دوز مصرفی روزانه 2800 میکروگرم پاسخگوی نیاز جوان ۱۴ تا۱۸ ساله است.
ویتامین A باعث سفیدی مو میشه زیاد مصرف نکنید .... ایکاش یکم هم از عوارض مصرف زیاد این دارو حرف میزدید .... جوری از امتیازهای دارو حرف نزنید که کسی بره خودسرانه مصرف بکنه
حرف شما درست است دوست عزیز ولی بارها گفته میشه که طبق دستور و یا زیرنظر پزشک.واینکه این ویدیو در مورد مصرف ویتامین A نیست. هر دارویی حتی استامینوفن علاوه بر امتیازهایی که دارد عوارض هم دارد طبیعی است.داروها برای خودشون دنیایی دارند باید جداگانه درمورد عوارض داروها هم صحبت کرد🙏 ممنونم از اینکه به مطلب خوبی اشاره کردید🙏
![FNAF vs TF2 - Episode 2 [SFM]](http://i.ytimg.com/vi/z5b3V2-VLb0/mqdefault.jpg)
Excellent ❤❤
Thanks 😊
ممنون دکتر ندا از این ویدیو خوبتون ❤
خواهش میکنم
سلام عزیزم مطالبتون عالی بود❤
ممنونم عزیزم
عالی👏👏👏
ممنونم عزیزم
بسیار عالی.ممنون🙏
ممنونم ازاینکه کانال من و حمایت میکنید🙏
سپاسگذارم ازتون🙏
دکتر ندا یک راه ارتباطی معرفی می کنید برای همکاری؟
سلام خواهش میکنم
پیج اینستاگرامم
dr_neda1369
ممنون خانوم گرامی میشه در باره مصرف و نوعی مصرفش شون معلومات بیدین
خواهش میکنم ممنون از وقت ارزشمندتون🙏
دوز پیشنهادی روغن بستگی به سن، وضعیت سلامت و نیازهای فردی داره.برای بزرگسالان، معمولا توصیه می شه برای خانم ها روزانه 1100 میلی‌گرم و برای آقایون 1600 میلی‌گرم باشه.مصرف روغن ماهی به همراه غذا می تونه باعث افزایش جذب اسیدهای چرب امگا 3 و جلوگیری از عوارض جانبی از جمله ریفلاکس اسید معده، اسهال، آروغ زدن و حالت تهوع بشه.
@@Dr.Neda_69 خيلی ممنون خانوم گرامی
سلام عزیزم اگر کپسول ۳ .۶ .۹ را بخوریم کفایت میکنه؟
سلام عزیزم. باتوجه به اینکه امگا6 و 9 را می توان از طریق رژیم غذایی دریافت کرد نیازی به دریافت این اسیدهای چرب از طریق مکمل ها نیست. دلیل استفاده از مکمل های امگا3 این است که بدن قادر به تولید آنها نیست. بنابراین استفاده از امگا3 بهتر است.
مرررررسی که جواب دادید این یعنی خیلی گلی ❤❤
خواهش میکنم عزیزم ما اینجا هستیم تا به همدیگه کمک کنیم🙏🌹🥰 لطفا کانال من رو به عزیزانتون معرفی کنید تااونها هم بتونن ازاین اطلاعات بهره مند بشن🥰🌹
ویتامین a هروز باید خورد؟ ۱۸ سالشه پسرم
یک رژیم غذایی سالم که شامل غذاهایی مانند گوشت قرمز، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، سبزیجات و میوه‌های قرمز، سبز، زرد و نارنجی رنگ می‌باشد برای جوانان سالم که شرایطی مانند بارداری ندارند، کافی است و نیازی به مصرف مکمل‌های ویتامین A نیست.بهتره که ویتامین A ازاین طریق جذب بدن بشه مگراینکه بدونیم جوانمان دچار کمبود این ویتامین است که مقدار دوز مصرفی روزانه 2800 میکروگرم پاسخگوی نیاز جوان ۱۴ تا۱۸ ساله است.
ممنونم از اینکه وقت ارزشمندتون رو برای کانال من گذاشتید🙏🌹
ویتامین A باعث سفیدی مو میشه زیاد مصرف نکنید ....
ایکاش یکم هم از عوارض مصرف زیاد این دارو حرف میزدید ....
جوری از امتیازهای دارو حرف نزنید که کسی بره خودسرانه مصرف بکنه
حرف شما درست است دوست عزیز ولی بارها گفته میشه که طبق دستور و یا زیرنظر پزشک.واینکه این ویدیو در مورد مصرف ویتامین A نیست.
هر دارویی حتی استامینوفن علاوه بر امتیازهایی که دارد عوارض هم دارد طبیعی است.داروها برای خودشون دنیایی دارند باید جداگانه درمورد عوارض داروها هم صحبت کرد🙏 ممنونم از اینکه به مطلب خوبی اشاره کردید🙏