საუკეთესო 5 მცენარეული ცილა (პროტეინი) რომელსაც ხორცის ჩანაცვლება შეუძლია

ვიდეოში ვსაუბრობ იმ მცენარეულ ცილებზე რომლის მიღებაც ყოველდღე შეიძლება. რომელიც დიდი ოდენობით შეიცავენ ცილებს. და რომელთაც აქვთ მაღალი საკვები ბოჭკოს შემცველობა ამავდროულად.
გთხოვთ გახსოვდეთ, ნებისმიერ ვიდეოში წარმოდგენილი ინფორმაცია არის მხოლოდ საგანმანათლებლო მიზნით და არ არის ექიმთან კოსულტაციის ალტერნატივა.

[@giulikazishvili8389]

სტაფილოსფერი ოსპი მალე იხარᲨება ვიდრე მწვანე,მადლობა კოტე ექიმო საიტერესო და სასარგებლო ინფორმაციისᲗვის😊

[@rusogasviani5150]

ძალიან დიდი მადლობა. აუცილებელი ინფორმაციისთვის 👍👍👍👍👍♥️♥️♥️👏👏👏

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-ii5cl2ug3s]

დიდი მადლობა კოტე ექიმო, ძალიან საინტერესო ლექციები გაქვთ, გისმენთ დიდი გულმოდგინებით❤

[@KoteTodua]

მადლობა❤️🙏

[@maiakipiani6016]

დიდი მადლობა კოტე ექიმო.ძალიან საინტერესო იყო.გაიხარეთ,წარმატებები.❤❤❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@ketevaniqartveli5787]

გთხოვ სპონდილოართროზზე და გვირაბის სინდრომზე ჩაწერე ძვირფასო კოტე ექიმო❤❤

[@user-ew3hv4zh4w]

მადლობა ასეთი საჭირო ინფორმაციისთვის,ყოველთვის გულისყურით გისმენთ ❤

[@user-mj2mw5xv2l]

მადლობა საჭირო და მნიშვნელოვანი ინფორმაციისთვის

[@KetevanAbashvili]

მადლობა საინტერესო ინფორმაციისთვის.
❤❤❤

[@user-ru5jd3xw2x]

ძალიან დიდი მადლობა. გაიხარეთ ბევრ რამეში გვეხმარება თქვენი საუბარი❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@irmaosadze592]

უღრმესი მადლობა, თქვენი ვიდეოები ჟანგბადივით საჭირო და ძვირფასია. თქვენ ექიმზე მეტი ხართ, ასეთი დეტალური ცოდნა და უჯრედის დონეზე შესწავლილი ჰყავდეს ადამიანი ეგეთი ექიმი მე არ ვიცი. გაიხარეთ და გაძლიერდით.♥️♥️♥️👍

[@lizitivatelidze5098]

დიდი მადლობა ასეთი საჭირო ინფორმაციისთვის

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@mamukapilashvili3239]

მაგარი ახსნა გაქვთ.მადლობა დიდი❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@giogiorgio9995]

დიდი მადლობა კონსტანტინე
👍👍🙏

[@user-fn8oj7js5b]

დიდი მადლობა 💜

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-sj9oj8in4v]

მადლობა კოტე ექიმო. კარგი ინფორმაცია გაგვიზიარეთ❤❤

[@user-zr9bs1zq5y]

უღრმესი მადლობა კოტე ექიმო.❤❤თქვენ გაგახაროთ ღმერთმა❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-ly2rc2dm9n]

მადლობა თქვენ საინტერესო ვიდეოსთვის .

[@azamirgatia]

მადლობა.საინტერესო და დამაჯერებელი ხართ.❤

[@ninaabjandadze1818]

დიდი მადლობა კოტე ექიმო, გაიხარეთ.

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@irmakakoshvili]

მადლობა,თითოეული ვიდეოსათვის.გაიხარეთ.

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@spartaktsindeliani9230]

​@@KoteTodua
ცერცვზე რას იტყვით?

[@AnaGiorgobiani]

Didi madlobaa rasac chventvis aketebs 🙏❤️🙏

[@KoteTodua]

მადლობა❤️🙏

[@sofoqurdadze1885]

დიდი მადლობა.❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-op3eo1ez6x]

უღრმესი მადლობა,უნიჭიერესი ხართ მართლა,გაიხარეთ❤❤❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@izaperadze5053]

❤ მადლობა

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@LiaKutubidze]

უღრმესი მადლობა❤️

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@emiliachelidze1086]

მადლობა
კარგი თემა იყო❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@cicotsitadze2952]

დიდი მადლობა.ძალიან საინტერესო ვიდეო არის.❤❤❤❤

[@KoteTodua]

მადლობა🙏❤️

[@maikoavgarozashvili5651]

მადლობა მადლობა მადლობა..ზუსტად 5 წუთში მოიხარშა ოსპი.❤სად ვიყავი აქამდე.დიდება ოსპს😂

[@user-mu1sc5is9l]

❤❤❤გაიხარეთ,ძვირფასო ექიმო.

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@zelmaodishvili-tk4rc]

მადლობა❤🙏

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@LiaSexniashvili]

მადლობა👍

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-mm4lo4qu1u]

ძალიან მაგარი ვიდეოები გაქვთ, მადლობა ამისთვის

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@mziatodadze3684]

მადლობა კოტე საინტერესო საუბრისთვის❤❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@mananademetrashvili4825]

მადლობა დიდი ❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-tq9it7ef7s]

მადლობა❤️

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@asmos5621]

საუკეთესო იყთუბერი ხართ , არ მწყინდება თქვენი ვიდეოების მოსმენა არასდროს❤ მადლობა ❤❤❤

[@nunuakhvlediani9885]

მადლობა.

[@tamo1060]

მადლობა😊❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@merabtodua9094]

მადლობა კოტე ბატონო საიტერესო ინფორმაციისთის

[@natiatvalavadze5638]

როგორ მიყვარს ოსპი. დიდად პოპულარული არ არის ,არადა როგორი გემრიელი და სასარგებლოა.მე პირადად დიეტის დროს ექიმა დამინიშნა და მაშინ დავაგემოვნე ,მის შემდეგ შევიყვარი.სულ ვყიდულობ რომ ოჯახის წევრებსაც ვაჭამო. 😊 მე წითელ ოსპს ვიყენებ ,მალე იხარშება

[@MananaKajaia]

საინტერესო იყო გაიხარე შვილო ❤❤❤

[@eterberidze2735]

მადლობა❤❤❤❤❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@liligiginashvili740]

მადლობა ❤❤❤❤❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@natiatvalavadze5638]

როგორც ყოველთვის საინტერესო და საჭირო თემას აშუქებთ❤მადლობა ამ საჭირო და ზღვა ინფორმაციისთვის❤

[@mananage979]

მადლობა .გაიხარეთ❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@LauraBeruashvili]

მადლობა ბატონო კოტე

[@nadiagishvilinino9384]

Madlobaaaaa ❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@serenachitidze5836]

Madloba ❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-ru4ch9qj3k]

წარმატებები კეთილო ადამიანო❤❤

[@mziaungiadze8877]

ძალიან საინტერესოა.

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@ciurigelashvili-x6k]

დიდი მადლობა!

[@alekogezumiani2486]

👍

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@lelagogoladze8683]

მადლობააა❣️🌟საუკეთესო ინფორმაციისთვის💜🌟

[@user-gj4kd9gr4p]

👍👍👍

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@MarinaKhomasuridze]

თუ შეიძლება გაითვალისწინეთ თხოვნა და გვესაურეთ კენკრაზე-გოჯი ბერი. მის სარგებელზე და ვისთვის არ შეიძლება მისი მიღება.ასაკი თუ არის განსაზღვრული და ა.შ. იყიდება დიდ მარკეტებში. მადლობა

[@xatoaniashvili9878]

დიდი მადლობა❤

[@maiamaiamarika1847]

❤მადლობა

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-jl3dv7fk2l]

უღრმესი მადლობა ❤❤❤❤❤❤

[@NatiaSekhniashuili]

მადლობა🙏

[@tamaravefxvadze8350]

მადლობა კოტე. ოსპზე ვგიჟდები ისე მიყვარს. თურქები ღარიბების ხორცს ეძახიან. ეს ბურღული ვერ გავიგე, რა არის, მე მგონია დაღერრილი სიმინდია.

[@KoteTodua]

ბულგური პირდაპირ ეგრე ქვია მგონი ყველა ენაზე 😂 მე ძაან მიყვარს გემრიელია. მურღულეულის სექციაში თითქმის ყველგანაა

[@JuliMjavia]

საუკეთესო ექიმი❤❤

[@etergorjeladze6011]

სულ საინტერესოა თქვენი საუბარი❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-TSST]

გაიხარე !❤❤❤

[@user-ju9yv9ei6d]

მადლობა კეთილი რჩევებისთვის

[@user-mb7qj7wp5h]

❤❤❤😊

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@ninol6583]

​@@KoteTodua კოტე ექიმო, რამდენად სწორია დილის კვება რომ დავიწყოთ ჩირების მიქსით (შავი ქლიავი, გარგალი, ფინიკი) შერეული ჩიაში, იოგურტში ან შვრიის ფაფაში?

[@cxovreba-mshvenieria]

💕💕💕💕💕

[@ninogongadze9036]

ბატონი კოტე. ქინოას და ბულგურის იტალიურად ან თუნდაც ინგლისურად რა ქვია? ემიგრანტი იტალი იდან. გმადლობათ.

[@nanasurmava5021]

მეც მაინტერესებს რა ჰქვია😊

[@rolinaadatiani4217]

დიდი მადლობა. მაინტერესებს ნედლი ლობიოში როგორია ცილები.

[@user-mb7qj7wp5h]

❤❤❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@elefteriaelefter]

გაიხარე გიორგი. დიდი მადლობა. მინდა გვესაუბრო წიწიბურაზე. ❤

[@datogunashvili6569]

ყოჩაღ

[@user-gi5ed8xw6h]

მადლობა გაიხარე❤

[@user-oy8fq1zg5d]

უდიდეს ცოდნას ვიღებ სამედიცინო სფეროში.მადლობა თქვენ გაწეული შრომისთვის ❤

[@user-th9gg8gh4v]

მხოლოდ მკურნალი კი არა,ოქრო ხართ აუწონავი!❤🎉
რომ იცოდეთ , რა ძალიან საჭირო თემაზეა ჩემთვის დღევანდელი ლექცია ბატონო კოტე!👍👍💪💪👋✌️✌️✌️❤😊
დაგელოცოს მშობლის კალთა,გაძლიერდით ოჯახით!🎉🎉🎉🎉🎉

[@KoteTodua]

მადლობა❤️🙏

[@user-kr6wh6ck4l]

❤ ❤ ❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@liabeitrishvili6310]

მადლობა დიდი,ლობიოს ვადუღებ და წყალს ვღვრვი,ახალ წყალს ვასხავ და ვხარშავ,ასე ცილები ხომ არ იკარგება,გთხოვთ მიპასუხოთ.

[@qetevanichabashvili7151]

ლობიოს შემდეგ რომ თქვით, ვერ მივხვდი რა არის? მუხუდო ქართულად კი ვიცი მაგრამ ინგლისურად მგონი გარბანსოს ეძახიან და ჰგაავს.ძაან საინტერესოა ეს ყველაფერი..მიყვარს ეს პროდუქტები❤❤❤მადლობა კოტე ექიმო.

[@KoteTodua]

ინგლისურად Chickpeas არის. კი Garbanzo beans ამასაც ეძახიან.

[@user-mz2vv4hh9f]

Ძალზედ საინტერესო და ძალიან სასიამოვნო მოსასმენია თითოეული თქვენი ვიდეო. Უდიდეს ცოდნას და სიამოვნებას გვანიჭებთ❤❤❤

[@marinabakhtadze3026]

ოსპი,ანუ იტალიაში ლენტიკი ქვია..
ძაან გემრიელი აა..
მე ლობიოსავით ვაკეთებ ხოლმე👌👌👌

[@teasharmazanashvili1960]

მოგესალმებით კოტე ექიმო.შეკითხვა მაქვს თქვენთან თუ შეიძლება:
რამდენიმე თვეა ფეხები მაქვს დაბლა,კოჭებთან შესიებული,ამ ბოლო დროს კი ფეხები,მუხლიდან ქვემოთ გამიყავისფრდა,აჭრელდა,თითქოს ყავისფერი ლაქებია,თან მარცხენა ფეხი ხანდროს დამიმძიმდება ხოლმე და მტკივა.
მადლობა წინასწარ პასუხუსთვის.

[@tekla9995]

ძალიან მიყვარს ოსპის სუპი და ლობიოც, ფაქტიურად ესეთი საკვები ჩემია.სუპები ბორში ლობიო.რატომ ამეწია ქოლესტერინი მიკვირს,😂ლობიო საერთოდ არ მბერავს, გაგიკვირდებათ და ისპანახი უფრო მბერავს და ბოსტნეული , ვიდრე ლობიო.მადლობა კოტი, როგორც ყოველთვის განმანათლე კვებაშიც კი.იხარე და იბედნიერე შენი ოჯახით.❤❤❤❤

[@marinemarine6105]

🙏🙏🙏🙏🍀🍀🍀🍀

[@user-id1pt2mm5g]

კოტე მაგარი ადამიანი ხარ, მინდა იყოთ ბედნიერი მთელი შენი ცხოვრების მანძილზე 😘

[@makatulaia6830]

დიდი მადლობა საჭირო რჩევებისთვის,მხოლოდ გკითხავდით,_ ულუფა 200გრ ,იგულისხმება ალბათ უკვე კერძი და არა მასალა❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@marinababunashvili7752]

👍👍👍👍👍❤️❤️❤️❤️❤️❤️🙏

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-pu9xb2jh9h]

Sauketeso eqimi❤️

[@user-mt2nw4dr6p]

❤❤❤❤❤

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@nestanisaxelashvili1502]

❤👍💙🙏😘

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@makvalagurgenidze2652]

👍👍

[@tamilakapanadze-z3p]

გმადლობთ

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@user-uu5tt2tz8s]

საინტერესო ვიდეოა. თხილეულიც დიდი რაოდენობით შეიცავს ცილას, განსაკუთრებით ნუში.

[@iamArli]

ნუშსაც თავის დოზებიაქ

[@user-uu5tt2tz8s]

@@iamArli რა თქმა უნდა. დღეში 15-20 ცალი ნუშის მიღება, დღიური ნორმაა.

[@nikolozkamkamidze9884]

🎉❤ მადლობა გაიხარეთ

[@user-en1lr5sc5t]

Gaixaret💕👌💕 bat.kote.ufalma daglocot.🙏💕🙏

[@dalibregadze2871]

Მაინტერესებს ბატონო კოტე! წუწიბურაზე რას გვეტყვით?

[@user-to6kw9fy5c]

Gaixaret❤❤❤❤

[@user-tw6pd5pp3z]

madloba zalian saintereso da sahiro a es kvelaferi gaixaret

[@leila.-giorgelashvili]

❤სულ გულისყურით გისმენთ❤გაიხარეთ❤

[@italia4133]

იტალიაში უფრო მზას დაკონსერვებულს ვყიდულობთ ლენტიკიას და ლობიოს. სასარგებლოა?

[@user-vb9fy7jr8l]

მეტი ესეთი ვიდეო ქართულ იუთუბზე!

[@KoteTodua]

❤️🙏

[@demegamerds1209]

მადლობა კოტე ექიმო,აზრი კონკრეტულ ვიდეოს ის აქვს რომ გაგვიზიარეთ ცოდნა რაშიც "კვების ინსტრუქტორები" ასობით ლარს გვეუბნებიან,ძალაინ დიდი ცოდნა მივიღე მე პირადად გუშინდელი და დღევანდელი ვიდეოებისგან,მადლობა თქვენ ასე რომ გვანებივრებთ♥️

[@laligelashvili1128]

ოსპი ამდენ ცილას თუ შეიცავდა არ მეგონა მადლობა რჩევებისთვის შეუფასებელი დახმარებაა

[@qristinajimsheladze9512]

გამარჯობა, არ მინდა წონის კლებისას დავკარგო კუნთი, თუმცა მიჭირს საჭირო რაოდენობის ცილის მიღება, შემიძლია რომ პროტეინის ფხვნილით ჩავანაცვლო ხანდახან, როცა დანაკლისი მექნება კვებისა და რამდენად უსაფრთხოა, მაშინ როცა ფიზიკური აქტივობით არ ვარ დაკავებული, ასევე მაინტერესებს ამ სახით მიღებული პროტეინი თრომბოზს ხომ არ იწვევს?

[@qristinajimsheladze9512]

იმედია მიპასუხებთ შემდეგზე ❤
დიდი მადლობა, ძალიან საინტერესო კონტენტს ქმნით ❤