كيف تصبح قوي صلب جسور قادر على الدفاع عن نفسك Becoming Tough
HTML-код
- Опубликовано: 6 сен 2024
- اذا اردت ان تصبح قوي وتظهر بمظهر القوي الصلب الصلد القادر على القتال ومواجهة الصعاب المختلفة و الدفاع عن نفسك و فهذا الفيديو مناسب لك ولكل شخص يريد ان يصبح رجل قوي
هذا الفيديو ملائم للناس العادية التي تريد ان تصبح اقوى وتتغير من الخارج والداخل
هذا الفيديو ايضا يهم كل المهتمين بتقوية الشخصية وتقوية الجسد , الفنون القتالية والدفاع عن النفس مثل الكونغ فو الكاراتية التايكواندو الجودو المواي تاي الكيك بوكسينج الملاكمة وايضا لاعبي رفع الاثقال وكمال الاجسام
![ARGENTINA vs. CHILE [3-0] | RESUMEN | ELIMINATORIAS SUDAMERICANAS | FECHA 7](http://i.ytimg.com/vi/De3AWmXzhuA/mqdefault.jpg)
احتاج عشان ادافع عن نفسي في المدرسه 😂😂
هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههہ𓆪من جد وجد ومن شاف ﮼القرني هجد𖤐 𓆩.
وانا
كل هل شي بتخاف يازلمي
وانا
@@Abu509. وزق
شخص قوي
هو شخص لذي يطيع والديه ويطيع الله
صحيح 👍
نعم معك حق
ممتاز
نعم ✅
👨🦯👨🦯صح
نعم اخي الكريم
كل ما قلته صحيح طريقة المشي و النظر و التقة في النفس زيادة على الرد على المتنمرين بالكلام القوى ليس بالضرورة قتالهم مفيد جدا لردعهم.
دائما متألق
اذا اسمعتهم الكلام القوي وافحمتهم وعجزو عن الرد عليك فسوف يبدون بفض غيظم عن طريق ضربك وهنا سوف تكون عاجز وستعرف قيمة القوة الجسدية انها ضرورية الرد
أفضل رجل عربي ينزل مقاطع عن الفنون القتالية هو شين ساموراي من ناحية الشرح الواضح واختيارك للمفردات المناسبة وقدرته على إيصال المعلومة وتواضعه ..
(اشكرك ياكابتن على مجهودك الذي تبذله )
شهادة اعتز بها كثيرا منك اخي الكريم العقو وبارك الله فيك يا طيب
تحياتي
تربية الجسد على الرياضة البدنية مع تربية النفس على القيم والمثل الراقية تجعل منك شخص قوي بإذن لله
* الله
اتوقع التربيه في اغلاط كثير عشان كذاا...
التمارين مهم جدا جدا لجسمك ولصحتك ** ولاكن الابتعاد عن الشر والاستمتاع في الحياة يكون هدفك الأساسي ؟؟؟؟؟** وشكرا للشرح يا كابتن أستمر الله ينصرك ***
صدقت اخي تسلم
الشجاع يموت مره واحده والجبناء يموتون كل يوم
شنو يعني هذا حجي
@@user-fi2hi1rj6z مافهمت لانك ما عبتمر بهيك شغلات سالني الي
👍👍👍👍
يموت شني هوه يموت مره وحده يروح للجنه
يويل امها القوه اول شي في القلب وثاني مابه القوه لها دور اجل ابروح ابقدح على واحد جثه بيمسكني ويرضني
الواحد لمن يكون بنيته الجسديه ضعيفه بحاول يرضي نفسه بكلام يلائم شخصيته . استمر يا بطل فأنت الافضل .
شلون يعني؟
القوي هو الحر وعنده قلب قوي لا يقبل المظهر
حار فلفل
سبحان الله وبحمدة سبحان الله العظيم
الشخص القوي بدون تمرين هو الي عنده كرامه ويدافع عن نفسه لو هيموت كلامي فقط للناس الابتضرب
وت ف طوطوطوطوط
شكلك ضعيف البنيه عشان كدا بتحكي هيك .
جاب الله والقريب والله انا حتا
@@user-fj9pn3sr4c لا هو قصده هيقف قدام اي حد مهما كانت قوته لخر نفس هي ديه الرجوله اللي بجد مش بالتكبر
اكتر شي بيأوي
ألتمرين
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : ليس الشديد بالصرعة إنما الشديد الذي يملك نفسه عند الغضب
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
صلى الله عليه وسلم
طيب اذا جاك واحد وصفقك على اذنك وش بتسوي؟
🤔🤐🥺😭
@@KitKaT-sg5lq تدافع عن نفسك إذا كان لا بد من القتال
كما قال الله عز وجل :{ وجزاء سيئة سيئة مثلها}
ولكن الأصل إذا استطعت الاجتناب فاجتنب فليس الشديد من أثبت نفسه أمام الناس
لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
الله أكبر
احدٌ احد
قوه التنفس (كارديو) / قوه جسديه (اثقال او وزن الجسم)/ تعلم فن قتالي (فيهي احتكاك)
جزاك الله خيرا
على المعلومات القيمه
ونستاذنك بالمشاركه بحديث من احاديث النبي عليه الصلاه والسلام يقول فيه :((
من استبشر الفتنه استبشرته ومن تركها تركته ))
قيل لعنترة ما سر قوتك..؟
فأجاب.. اتفرس في الخصوم فأقسم رقبة الضعيف فيهم فيهتز قلب القوي فأهوي عليه..
اشكرك اخي الكريم على هذه المشاركة الجميلة جدا
تحياتي
أسطورة
انا لم افهم ما قلته
@@anapopo9160 قال أنه إذا كان شخصين واحد ضعيف جدا يمكنك هزيمته و ضربه و التاني قوي لا يمكنك ذالك فيجيب أن تقسم و تضرب الأول و هو الضعيف ليهتز قلب القوي و هو التاني و خاف منك 👍👍♥️♥️
غلط هالمنطق
مشاء الله الصراحة استفدت من المقطع استمر ي بطل 👍
شو قصك)(استمر ي) 😂😂😂
@@user-hw3bu3um9s ي ذكي . قله استمر . ي بطل
يعني كيف تكتب بطل . قله استمر . كتب حرف ي
ما شاء الله*
كلام صحيح مئة في المئة ولا يوجد حلول سريعة وسحرية يعني بفيديو تتغلب ووويجب ان تتدرب وتتعب وان تسابق نفسك وتكون خير من البارح ان تنام وانت راضي عن نفسك انك قدمت الاحسن ربي يبارك فيك يارب نصائج مهمة جدا ومنها ان القصير لايكثر الاوزان لكي لايكون مدى الضربة اقل وهذا كلام سليم.... انا تدربت الحديد وكنت بعض المرات ياتيني شوك والم خفيف في البطن لكن بعد ممارستي للحديد اختفى الالم وزادت قوة لكماتي بصفة كبيرة جدا والحمد لله واختفت بعض اعراض الدوار التي تاتي في اليوم ثاني بعد التدريب لان التغذية اصبحت احسن .... ربي يحفضك ياكابتن ونحبكم في الله ونحن معكم باذن الله على طول
احبك الذي احببتني فيه اخي الحبيب محمد , انا ايضا احبك في الله اخي الكريم
ما شاء الله عليك انت بطل و شاب مثابر وخلوق اتمنى لك دوام الصحة والعافية والتفوق في كل المجالات
تحياتي
😁😁😁😁😁
لا أعرف كيف اشكرك يا أخي شكرا جزيلا لك ❤
لا داعي للشكر اخي العفو وانا اشكر صداقتك ومتابعتك للقناة
تحياتي
هنالك عبارة قلتها أنا شخصيا أشهد بصحتها ، لقد مارست كمال الأجسام لأزيد من سنتين واكتسب جسما قويا والحمد لله ، وبعض الأشخاص المنحرفين وكأنهم قد حقدوا علي وأصبحوا يكرهونني بدون سبب ، خصوصا وأني أبدو أقوى منهم ، فوكأنهم يريدون أن يتحدوني
نفس الشي
شكرا اخي كل ماقدمته في هذا لفيديو رائع ومفيد
العفو اخي وانا سعيد جدا ان الفيديو قد اعجبك
تحياتي
جزاكم الله كل خير
تمام استفدت من شرح مشكور 💪❤
فعلا كلامك صحيح أنه همات كنت قوي بل حركات لاكن ما عندي بناء جسم وحاليا جسمي حلو وحركات روعه
جزاك الله كل خير بالتوفيق ان شاء الله في الدنيا والآخرة والله يكثرمن امثالك ويزيدك علم اكثرواكثر ويجعل هاالعمل بميزان حسناتك ويعلي مراتبك في الدنيا والآخرة تحياتي احلى استاذ
واياك اخي الحبيب حمزة تسلم يا طيب بارك الله فيك
تحياتي
@@shinsamurai8674 الله يسلمك ويحفظك تحياتي يا اخي في الله
الله. الله الله
اهم شي في القتال قوه الجسم والتركيز
الشخص الضعيف يجب أن يقوي إيمانه بالله
كلامك صحيح
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الله يحفظك من كل شر ويجزاك الله عني خير الجزاء اسال الله ان يرزقك الجنة انت ومن تحب بلا حساب ولا سابقة عذاب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
واياك يا طيب تسلم اخي الكريم اشكرك
تحياتي
حلو الفدبو
أنت أيضن قوي.🦁
القوي الله
كلامك من ذهب متابعك من سوريا 🇸🇾
كابتن اريد اسألك كم سؤال وأتمنى تجاوب
١-هل الجودو تنفع اكثر أم الملاكمة في قتال الشوارع؟
٢-هل لعب تمارين رفع الأثقال ٣ مرات شامل للجسم يبني غضلات ؟
٣-ماهو أسهل فن قتالي ينفع في قتال الشوارع يمكن تعلمه؟
٤-برأيي الفنون القتالية كاكاراتيه والتايكوندو لا تنفع كثير في قتال الشوارع هل توافقني الرأي ؟
٥-ماهو الفن القتالي الذي تتعلمه والى اَي حزام وصلت له؟
وأسف على الاطاله
باختصار اخي لا تستطيع الجزم ان فن قتالي افضل من الاخر لان الامر يعتمد على امكانيات الشخص الجسدية وايضا المدرب والنادي المناسب
ولكن بصفة عامة فأن الفنون القتالية الالتحامية اقوى في الدفاع عن النفس من الفنون القتالية التقليدية التي تعتمد على نظام النقاط واللمس
اما عني انا فمارست العديد من الفنون القتالية وحاصل على الحزام الاسود في اكثر من رياضة ولازلت اعتبر نفسي طالب مبتدأ في الفنون القتالية
تحياتي
كلامك درر يا كابتن تسلم على هذه النصائح الرائعة ، تحيتي لك
اشكرك اخي الحبيب صالح الله يسلمك
تحياتي
اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم اجمعين
بسبب هاذه الفديو انتقمت من كل الي اذوني بلمدرسه 😎🤘🏻
اتمنا ان تتكلم عن قصة مدرب كارتيه كان لهو اسمه هيديكي اوكوموتو
بارك الله بيك
وفيك بارك الله اخي
تحياتي
القوة قوة القلب واللسان والباقي اضافه بعدها
لاشك في انها هي الاساس
صحيح
شكرن استاذ ستفدت من هل فيديو انا بلعب كاراتيه معي الحزام البنفسجي 💜
مجهول مجهول انت من وين
انا افضل استخدام عقلي بالأمور الصعبه بدل ذراعي لأن هذا الشيء يساعد أكثر انك تكون حكيم وقت الأزمات.
بوركت كابتن على النصيحة الثمينة
العفو اخي اهلا بك
تحياتي
معك حق الناس بدوروا عالضعفاء هذه الحياة
مبدع كعادتك
تحليل واقعي وسليم،جزاك الله كل خير.
واياك اخي الكريم
تحياتي
تعريف الشخص القوي عندي هو الذي لا يخاف احدا و اذا تعرض لاي موقف و كان كثير اشخاص يهددونه يبدا بالضرب بدون خوف من الاذى او الاصابة و السر ليس عدم الخوف بل السر هو في القدرة على اخفاء الخوف فالذي تراه شرسا و يبدوا لك انه لا يخاف فانت مخطئ هو يخاف و لكن يعرف كيفية السيطرة على خوفه و عدم اظهاره للخصم فاذا اظهرته فاعلم انك ستتاذى كثيرا و لكن يجب ان تحافظ على الوجه الغاضب و الشرس دائما و ردة الفعل السريعة و هذا هو السر في القتال.
و اذا كان معك الكثير من $$$$$$$$$$$$$$ بامكانك شراء حراس شخصيين و لا تتعب نفسك
انا عندي 12 سنه عادي اني اعمل التمارين دي ولا تذر على مشكله الطول زي ما بيقولوا يعني التمارين العاديه مش هاشيل اوزان تقيله يعني وياريت ترديلي على التعليق ده علشان انا محتاجلك جدا😙😘😍💪💪💜❤💙💚💛
لا اشاعه لا تخاف وابحث لانه الطول جينات + نوم صح + البيئهال تعيش فيها + غذاء + الرياضه والحركه وابحث حبيبي
بشرر صرت قوي وشرس
@@thekingl8818 شكله سحب 😂😂
@@thekingl8818 😂
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ❤️ بارك الله فيك أخي الحبيب والله فعلا كلامك كله صحيح ماشاء الله عليك 🌹 كل المعلومات قوية ماشاء الله 🌹
انا لاعب كمال اجسام بس عضل متوسط .اقسم بالله 4 اخوات عليا ضربتهم اهم شئ الثقه بالنفس والتنفس بعمق اثناء ائ شئ تفعله وشكرا😍
شكرا لك اخي الكريم حفزني كلامك جدا وساعدني على التغلب من مخاوفي
السلام عليكم شيخنا.شكرا على اهتمامك بالجانب النفسي كما لم تبخل علينا بالجانب البدني.ومما استخلصة منك التدريب المتواصل والطويل للتدخل لوقت قصير قد يكون ثواني ....بارك الله فيك شيخنا.
وفيك بارك الله اخي
احسنت يا طيب هذا المقصد اخي
تحياتي
شرح شامل ووافي كعادتك ياكبتن 👍. شرح شامل لنقاط الاساسية التي يجب ان تكون عند كل مقاتل.
اكتر نقطة افادتني هي نقطة "قوة الملاحظة"
قوة الملاحظة تجعلك دائما السباق بخطوة. تتوقع وتعرف ماسيحصل قبل ان يحصل. وب التالي لن يفاجئك احد.
استفدت كثيرا من هده النقطة فهي هامة جدا جدا جدا.
والتدريب عليها واااااجب يومي. 2 مرات في اليوم. التدريب بعد الاستيقاظ من النوم. وتدريب قبل النوم . زائد تعويد نفسك على ملاحظة الاشياء اينما ذهبت. وبعد شهر ستصبح عينيك كامرات مراقبة. ستلاحظ ادق التفاصيل اتوماتيكيا ودون بدل مجهود كبير.
مهارة مهمة جدا جدا لكل مقاتل.
واااااااصل
اشكرك اخي الحبيب على كلامك الطيب
واشكرك ايضا على تعليقك الرائع والملاحظات المفيدة التي ذكرتها والتي اتمنى ان يقرأها الجميع لانها بالفعل غاية في الاهمية
موفق يا بطل
تحياتي
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
الشخص.. الضعيف هو عدم المقدره علي فعل
علي تحقيق الذات الحركهفعل امر مهم
الضعيف كسول لا يهمه الامر
لعبه الجمباز مع دمج كيك بوكسينج أو تايكواندوا او اي رياضه قتاليه مع الجمباز قادره ان تجعلك بطل
الجمباز رياضة جميلة وتعلمك التحكم في جسدك اكثر من اي رياضة اخرى وتفيدك بشكل غير مباشر
اما حركات الجمباز في حد ذاتها فلا تنفع في القتال ابدا
تحياتي
اذا كنت تريد بطلا فتدرب كالابطال هههههه صدقت كابتن
صحيح اخي الكريم صدقت
تحياتي
الشخص القوي فعلااااا بشخصيته وكرامته فعلااااااا انا الي بيتبارد عليه بقطمه
تعلم رياضة قتالية وسوف تصبح اقوى
شكرا
استاذ حدثنا عن دور واهمية وطريقة اكتساب ثبات النفس اي عند مواجهة مواقف الحاسمة والطاقة الاتفجارية في الدفاع على النفس
ان شاء الله اخي الكريم اتكلم حول هذا الموضوع بأذن الله
تحياتي
@@shinsamurai8674 شكرا استاذ على رد
اذا كنت تبغى تكون قوي تضارب و تهاوش عادي خلك رجال
ماله دخل الرجوله
تعجبني شخص موضوعي وصريح
جزاك الله خيرا
" السلام عليكم ورحمه الله وبركاته ."
انت شخص رائع انت وحيد شفتك تنشر فيدو قوة
انه اول مرة اسمع انه كارديو يخلي قوة دفع نفس انته يجوز عندك خبرة قويه رياضه ."
جزاك الله كل خير ياكبتن
أنا عمري ٢٣ سنة ومريض بإنزلاق غضروفي منذ ٤ سنين تباعت عند كثير من الأطباء لاكن لم أجد علاج إلى أن نصحني آخر طبيب بالرياضة فبدأت بالسباحة وممارسة الرياضة بشكل عام بعد ما كنت أمارس كرة القدم فقط والآن إنخرطت في نادي الكراتيه وسبحان الله تمارين الإحماء الخاصة للكرتيه جعلتني أتحسن كثيرا فأكتشفت أنه العلاج وأنا الأن أملك رغبة في بناء جسمي وتعلم الكثير من الفنون وأولها الملاكمة و التايكواندو وأعمل حاليا على فتح الحوض وبناء عضلات الجسم والله أحلى شيئ في الحياة بعد طاعة الله هي الرياضة ووجدت في قناتك كل خير شكرا جزيلا لك كابتن سبحان الله عسى أن تكرهوا شيئ وهو خير لكم إبتلاني الله بمرض الإنزلاق كي يجذبني لتعلم الفنون القتالية والتعلق بها الحمد لله دائما وأبدا
نصيحة لكل من يقرأ هذا التعليق عليك أن ترضى بكل ما كتب وقسم الله لك والله إن كل إبتلآ آت الله فيها حكمة تحمل الخير الكثير لك
#شكرا_كابتن_على_هذه الدروس الجميله جعلها الله في ميزان حسناتك
#أحبك_في_الله_كابتن❤
واياك اخي الحبيب
اشكرك كثيرا على تعليقك الرائع وعلى وضع قصتك التي فيها موعضة كبيرة
اتمنى ان يقرأ الاخوة تعليقك ويعلموا ان كل ابتلاء او امر يحصل للانسان يريد الله به خير والحكمة في من لا ييأس ويبحث عن مخرج ويتوكل على الله , فربما هنالك خير كبير وراء هذا الابتلاء
اتمنى لك كل التوفيق اخي
تحياتي
القوه بقلبك ولسانك وتوكل ع الله
شكرآ جزيلاً على هذا الفيديو الجميل
أوجزت وأحسنت
تحياتي يا كابتن على إبداعك المتناهي
اشكرك اخي الكريم تسلم يا طيب
تحياتي
مشكور اخوي كفوا منك
القوي هوا الشخص الحكيم
اتمنى ان اكون بطل
اتمنى ان تحطون لايك
انت بطل
شكرا لك❤️
اسال مجرب ولا تسال طبيب
مارس الجري واشتغل أعمال عضلية لا تشرب السجائر أو أية دخان فأنت بخير
كابتن اتمنى تنزل فيديو عن تقوية سرعة رد الفعل لان هذا من اهم عوامل الفوز فى المباريات وفيديو على كيفية تفادى اللكمات اعتقد انهما مرتبطان ببعضهما
ان شاء الله اقوم بذلك اخي الكريم
تحياتي
ممن سنابك او اي حساب لك في مواقع التواصل الاجتماعي ؟Shin Samurai شن ساموراي
منجد قوة النفس مره تفرق
ان تكون صلب عليك ان تكون قوي لإن القوة تعطيك الثقة في النفس
صحيح
تحياتي
من الافضل ان تجمع بين الإثنين
ان تكون قوي جسديا من ناحية الرياضة وقوي عقليا من ناحية طاعة الله و الوالدين
هذا روحيا اما عقليا هي بالكتب والتدريب شكرا اخي
أحسنت كلامك منطقى وواقعى
كابتن عرفتك من هذا الفديو ❤️❤️❤️🥊🥋 اوس 🥊👊🏼🥋❤️🥋❤️
كلامك صحيح يا اخي
انا من المغرب و احب ممارسة رياضة المواي تاي و هي رياضة جميلة جدا و تجعلك صلب
اخي لوسمحت أيش السبب اناعندي قوة بس مابقدر اواصل القتال من فوق دقيقه احس نفسي متعب
علي احمد ما عندك لياقة بدنية وهذي تكتسبها بالتدريب
لا تمتلك قو تحمل عضلي او بالاصح قوة في الجهاز الدوري
لذلك يجب عليك القيام بتدريبات الكارديو
مثل الجري الهرولة السباحة الدراجة القفز بالحبل وغيرها من التدريبات الهوائية الحركية
مارس هذه التدريبات من 5 الى 3 مرات في الاسبوع من 20 الى 45 دقيقة وسوف تنتهي مشكلتك
@@shinsamurai8674 معليش لاكن لو سمحت رد علي انا ما عندي قوه ولا شجاعه و ابي اكتسب ذول الاثنين كيف؟؟؟
تمرين الضغط استمر عليه
انا عندي يد مثل الجدار قتلت ٥ مع بعض حتى لو ضربوك مش رح يموتوك قاتل لآخر نفس
شكرا 😊
باختصار 😂😄
استمر يا بطل
تحياتي لك
اشكرك اخي الكريم
تحياتي
@@shinsamurai8674
ممكن سؤال لوسمحت
تفضل اخي
@@shinsamurai8674
اتمرن يوميا بوش اب او شناو
200 مرة باليوم كل 25 على حده
وصارمعي الم في يدي اليسرى يبدء من الكتف الى المفصل والم مستمر ويصعد وينزل ساعه في كتفي وساعه في العضله وساعه في المفصل
وحاليا تركت تمرين الشناو بسبب الالم
سؤالي شو سبب هذا الالم وشو تنصحني
تحياتي لك
الغالب اخي ان سبب الالم هو الاجهاد الزائد لانك لا تعطي العضلات ولا المفاصل الراحة الكافية للستشفاء
انصحك بالتوقف عن التدريب مدة اسبوع الى اسبوعين
ثم تمرن هذه التدريبات 3 مرات في الاسبوع مع وجود يوم راحة بين كل تمارين واخر تستطيع ان تستغله في تدريبات الكارديو او غيره
بالتوفيق
تحياتي
شكرا اخي الله يحفضك ❤️
أنا الحين قوي بكيت 8اوادم😡
خبير و دقيق و أمين
اشكرك اخي الكريم تسلم
اريد مهارات أساسية الجودو والفنون القتالية
ان شاء الله اخي الكريم
كابتن شكرا على مجهوداتك
كابتن كيف تصبح عند القوة العضلية
العفو اخي
تدرب على تمارين التفوية سواء بوزن الجسم او الاوزان
@@shinsamurai8674 كابتن حفظك الله اريد التواصل معك على الفايس او الواتس او اي شيء
من فضلك انا من المتابعين لك
أصبح متلك إنشاء الله
انا عندي قدرة اني اتمرن كل يوم لمدة 8 ساعات ماعندي مشكلة واتمنى لو اني ببلدي والعب بلمنتخب بلدي باي فن قتالي بس للاسف انا ببلد اجنبي بقرية صغيرة مافيها الا نادي ملاكمة واحد والمدرب عنصري جدا
انصحك بالتركيز على تدريبات اللياقة البدنية والتقوية في الوقت الحالي حتى تتحسن طروفك وتجد نادي جيد قريب منك او في منطقة قريبة من قريتك
تدريبات اللياقة البدنية والتقوية والمرونة تختصر عليك الكثير من الوقت وتعدك بشكل جيد لاي فن قتالي تختاره فيما بعد
بالتوفيق
@@shinsamurai8674 شكرا ع النصيحة اخي بس عندي سوال لو سمحت انا اتدرب كثير ومستعد اني اكل الحديد لو تريد بس عندي سوال هل لو تدربت لوحدي وصرت قوي ولما ادور ع نادي فنون قتالية مختلطة يقبلوا فيني حتى لو عمري بل عشرينات ؟
ادري شنو يوري بويكا نفس قصتك
وعد من يوم ورايح مرح تصير صعيف الناس متقدر تسوي لي شي يعني بتضربني بضربهم بيقتلوني الموت نهايه كل اناس حي وداعاً زمن الجبناء اهلاً ب الاقويء نصيحه مني لكم كون اقوياء واذا احد هددك قوله شنو بتسوي واضربه وخلك قوي شخصيه وواثق لنفسك لن محد رح يقدر يسوي لك شي ❤️❤️❤️
جزاك الله خيرا
مين خش المقطع عشان يضارب مع اخوه ھھھًھھھھھھھھھھھھھھھھھھھھھھھھًھھھھھھھھھھھھًھھھھھھھھھھھھھھًھھھھھھھھھھًھھھھھھھھھھہَ . ☻ 😹🖤🚶🏻♂ֆ'ء ! ☆
راكان؟
عندما ما تقول حط لايك احط لايك
احلا من ينزل استمرى يااحلا يتيوبر🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸
فعلا هذا من اهم الفيديوهات التي رأيتها ❤️💙
اشكرك كثيرا اختي الكريم تسلمي من ذوقك
تحياتي
Shin Samurai شن ساموراي شكرًا 🌸🌸🌸🌸🌸
Mc Donaldz شكرًا 🌸🌸🌸
@@zaynabmood1982 مرحبا
حلو
هل من الممكن ترك النقطة الثانية و الاكتفاء عنها بالنقطة الاولى اي تمارين اللياقة البدنية و الكارديو ؟
كفو
اوس كابتن 🌸
اوس اخي الحبيب
تحياتي
فيديو مفيد جدًا 👍👍
يعطيك العافيه كوتش استمر
الله يعافيك اخي اشكرك
تحياتي
كابتن انا نقدم على المشاركة في بطولة الملاكمة مازال 15 يوم لتبدأ ،هل من نصائح؟
ركز على اطالة النفس لانها اهم شيء
اتمنى لك كل التوفيق
تحياتي
عندك حق شكراً لك
رائع
قلب الحر
قلب الحر