Что взять на лыжероллерную тренировку? Одежда, инвентарь, аксессуары.
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Друзья! Всем привет. С вами Иван Жилинский! Тренер и основатель лыжного клуба Ski Time.
Сегодня расскажу про то, как нужно одеться на лыжероллерную тренировку.
Возможно видео будет полезно только для новичков, но все же считаю важным его записать!
Приятного просмотра дорогие друзья!
Мой инстаграм / zhilinski_ski
А если вы хотите максимально быстро и качественно научиться кататься на беговых лыжах лыжероллерах или технично бегать, приходите на занятия к нам!
Ждем, как начинающих, так и продвинутых любителей в нашем клубе Ski Time.
Клубная группа в ВК с расписанием и актуальной информацией тренировок в Санкт - Петербурге skitimepro
Описание тренировок, кэмпов на сайте skitime.pro/
Иван, спасибо. Как всегда без лишней "воды". Чëтко, коротко, содержательно. Жду видео про " подкормку".
Друзья, короткий список от меня! Расскажите, что используете вы? И почему именно это? Возможно ваш совет поможет другим 🤝
камеру го про использую на шлеме)))
Из своего опыта: новичку очень желательно одевать налокотники и наколенники, даже если не упадёшь, будешь спокойнее катать, не трясясь постоянно от возможности упасть. Ну и, понятно, отработать экстренную эвакуацию в кусты и падение для понимания как правильно падать.
С одной стороны, согласен. Но! Зашита локтей и коленей может давать ложное ощущение безопасности. Поэтому главное защитить голову, ещё можно шорты, для защиты копчика
Возможно есть смысл начать с упражнений на лр на месте чтобы попривыкнуть к ним
@@les0nick, я упал два раза только на второе лето, стесал то, на что упал: пузо, грудь, правую руку с тыльной стороны, немного бедро, слегка подбородок. Соглашусь, налокотники, возможно, ничего не дали, помогли перчатки, наколенники. Т.е. я уже достаточно уверенно катаюсь на лыжероллерах, но пришлось эвакуироваться на обочину, чтобы объехать перекрывших трассу взрослых с детьми на самокатах, которые просто стояли в ступоре. Исключительно для таких случаев надеваю защиту.
уже где-то этот момент обсуждался и смысл был в том, что налокотники и наколенники мешают правильным движениям...
@@alexeykireev9182 да, немного есть такое
Быстро, четко и все по делу. Браво Иван, ждем следующие ролики!
Спасибо, Иван!
Иван, спасибо за такой полезный и подробный выпуск. Из дополнений скажу, помимо защиты для новичков, инструктажа по торможению и эвакуации на обочину добавлю о необходимости иметь минимальный комплект из аптечки (перекись водорода, йод, перевязка, ножницы и тд).
Отличный репортаж! Спасибо! Предлагаю отдельно рассказать об индивидуальной настройке пульсометра, в каких параметрах держать пульс для различных типов тренировок.
Иван, единственный плохой шлем - шлем который оставили дома. Пусть будет даже дешёвый из ашана, но это пара см пенопласта может уберечь. А в общем да, на голове экономить нельзя.
Спасибо за видео!
Ох ох, когда же мы кататься начнём :-D
Все как всегда по делу и быстро. Перчатки одеваю беспалые - не так жарко, ботинки - лыжероллерные, правда бюджетные, раньше катал в россиках х-умах, но жалко их да и жарко.
Я уже купил роллеры сотку на резине. Крепления на винтах. Ботинки правда зимние, ну а вдруг не зайдет )) Шлем купил и наконечники победитовые для зимних палок. Но я чет на лыжах бывает падаю на ровном месте, а тут асфальт ! Думаю еще шорты для горнолыжки взять не сильно увешанные защитой (более тонкие) и наколенники с налокотниками 🤷♂️
@Denyz Braga Salomon SNS Pilot
Видео супер,спасибо)
Иван, видел, как бежали спринт в Нижнем) Поздравляю с победой! Такая мощь....
Спасибо! Над мощью ещё поработаю 💪
@Denyz Braga Все тренируются , не стоят на месте!
Очки в основном чтоб слезы на спусках литрами не вышибало.
Эт точно
Беру жилет для трейлраннинга (раньше маленький рюкзачок), туда телефон и всё необходимое, даже чашку воды умыться. Поясная фляга, конечно.
Пульсометр, кстати, оптика, но не на запястье, а выносной. Чем он выше на руке (и выше классом), тем точнее измеряет.
На счёт дешёвого инвентаря я бы поспорил . Недавно я решил приобщиться к лыжероллерному спорту. Шамовские не спорю ,доступные по цене,а вот комплект запасных стоят столько же сколько новые роллеры...крепы если родные ничего ,если ставить саломон то это 5 т к ценнику . Палки 2 т р . Конечно ,с горнолыжным спортом не сравнить ,но то что лыжероллеры это дёшево я бы не сказал ...
Иван, привет. Обращается к тебе твой подписчик. У меня вопрос. Подскажи, пожалуйста, какие колеса ставить лучше для тренировки на лыжероллерах Spine carbon skate? Заранее благодарю. Привет из Ярославля
Можно пожалуйста ролик о одношажным одновременным коньковым ходом на лыжероллерах)))
Даже добавить нечего :)
0:41 категорически не соглашусь. Из представленного на рынке как раз только правильное синтетическое термобелье способно в достаточной мере отводить влагу от тела. Не вздумайте использовать для спорта хлопковую футболку. Полиамид, полипропилен, эластан, полиэстер - то, что действительно работает. На зимний сезон плюс к этим материалам шерсть мериноса.
Александр, спасибо за корректировку! Думаю у меня был опыт сугубо некачественной синтетики, которая не дышала и липла к телу.
Знакомый парень на лыжероллерах в компрессионых носках катается.
@@АлексейВиноградов-щ7к да, про них забыл упомянуть! Спасибо!
Учитывая, что многие помимо лыжероллеров еще и велосипед катают, со шлемом проблем быть не должно ))
Иван день добрый, какая фирма шлема у Вас на видео и какую фирму шлема порекомендуете?
Здравствуйте . У вас часы пульсометр Полар 430. Какой датчик у вас? И какой рекомендуете
У меня забиты рукава, всегда одеваю нарукавники и футболку с длинным рукавом ибо тату за 100к не охота на асфальте оставить )
Ко всему комплекту у меня ещё плеер с наушниками.
Спасибо
Очки хорошо от мух защищают. Это факт.
Иван на каучуковых колесах тяжеловато на полиуретан летиш . Ты не в курсе как совместить полиуретан с каучуком какие колеса ставить вперед а какие назад ?
Мне кажется что шлем и одежда лучше светлые, чтобы меньше на солнце нагревались.
Согласен! Именно поэтому я на белых ботинках 🙂
Что такое изотоник?
Ещё бывает на скорости насекомые влетают в глаз😁 очки спасают
Иван, а что вы думаете о модели ботинок Spine Skiroll Skate Pro 18? Читаю отзывы - пишут, что они очень слабые на скручивание, что даже травмоопасно. Вот задумался, стоит ли брать их вообще, ведь после катания обратно уже не вернешь. Или же катать на имеющихся зимних Salomon RS8 Prolink (у них довольно жесткая подошва)? Спасибо!
У меня сейчас появились летние spine. В целом комфортно. Но вылетает пятка почему-то. В жёстких Solomon конечно идеально катать. Но в тёплую погоду довольно жарко
Расскажите какой пульс на тренировках у подростков должен быть, какой средний пульс приемлем, какой пульс является неприемлемым.
"до 150" пульс на л/роллерах совершенно нормальный даже в сильную жару, а выше его и разогнать сложно без мощной силовой и технической подготовки. Обычное катание классическим стилем - ЧСС 120-140, коньковым на той же скорости обычно ещё ниже.
Я ещё катаюсь в наколенниках, шлем само собой
А я попробовал наколенники и после 3х км понял почему их никто не использует 😁
@@Vovilnik 😁😁
Подскажите, что за модель бот на Вас?
Spine Ultimate Skiroll Skate
@@alexeykireev9182 спасибо. Цена у них однако!
@@les0nick боюсь соврать, но зимой, до всем известных событий, их можно было менее чем за 30К приобрести.
А вообще, наш Spine практически единственный, кто делает именно летние карбоновые боты топ-уровня. Хотя, вспомнить, к примеру, показывали летний биатлон чемпионат России, так там все в своих зимних ботах бежали и ничего.
@Denyz Braga у альпины, получается, только в этом году вышла топовая карбоновая летняя модель ботинок. До этого были полукарбоновые.
пивка
Бабские ботинки))) В них лучше поворачивать, они дешевле итд)
Бабские ?
@@-skitime5273 нет нет. Сорри, шутка не более
Спасибо что вы его показали(этот ролик))))