Comment Adapter Ton Alimentation Toute l'Année pour Manger de Saison 🌱

Saviez-vous que notre corps fonctionne en harmonie avec les saisons et les rythmes naturels ? Adopter une alimentation saisonnière, c’est respecter ce lien et apporter à notre corps ce dont il a besoin, quand il en a besoin.
Dans cette vidéo, je vous explique les principes fondamentaux pour adapter votre alimentation au fil de l'année, rester en bonne santé et nourrir votre vitalité.
Découvrez les astuces pour manger en phase avec chaque saison, tout en suivant le rythme de la nature ! 🍃
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ LIENS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
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▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ CHAPITRES DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
00:00 : Introduction
00:01 : Comment ADAPTER son ALIMENTATION toute l'année
00:20 : nous sommes des êtres saisonniers
00:40 : harmonie et mode de vie
01:12 : automne et hiver, plus de sommeil, moins de glucides
01:20 : printemps et été, moins de sommeil, plus de glucides
02:00 : respect des heures de sommeil
02:05 : manger selon la saison
02:28 : nutrition optimale et méthode STAR
02:32 : varier votre activité physique en fonction des saisons et du cycle hormonal chez la femme
02:45 : bonne composition corporelle
03:00 : bilan de santé
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ A PROPOS DE CETTE VIDÉO ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Guérison Etoilée 💫
Camille Lelievre
#anorexie#tca#sante#nutrition#addiction#sport#guerison