【ろぶすた～並に強いSブラ使いに発狂。】毎日ロングブラスター1564日目 この地球上の生命体の中で最強の人と当たりました。全て直撃。クイコンも完璧。こいつより強いブラスターいる？【スプラトゥーン3】

[@sennatu7112]

ぱいなぽーさんこんにちはいつも動画楽しませていただいています。3100おめでとう御座います🍾
痩せたいの話題がありましたがぱいなぽーさんは普段からお菓子とか食べますか？お米よりパン派でしょうか？
食べ物を買う時に裏の成分表を見てカロリー欄を見る癖をつけると意外と「あ、こっちの方がカロリー高いんだな…」って発見があったりしますね。
だからといって何でもかんでもやめると逆にご褒美がなくて続かないので、カロリー低い方を選ぶ気になった時だけでもそうするだけで最初は案外カロリー摂取量が減って体重は減ったりします。
甘いものが食べたい時はチョコよりも果物(果糖も糖分ですがビタミンが取れて体に優しいです)にしてみたり、喉が渇いた時に甘いものが飲みたいわけでないのならお茶にするとか。炭酸であればいい場合には無糖炭酸水にするでもいいんです。
ジュースが飲みたい気分の時だけジュースを飲んで、チョコが食べたい時だけチョコを食べる。これ意外と効果あります。
これは余談ですがぱいなぽーさんのところどころ叫ぶスタイルの実況ですと実は解説系おしゃべりスタイル実況よりカロリーを使えている可能性があります。
叫ぶ前にいっぱい空気を吸い込み、叫んだ後に肺がカラになるまで空気を押し出す、これをしている時にちゃんとお腹の筋肉を使う意識をすることでもしかするととてつもない効果を発揮するかもしれません。
ちなみにパイナップルはダイエット食品としても素晴らしい果物です。食物繊維が豊富ですので腹持ちが良く、腸内環境を整えてくれますよ。
スーパーのカットフルーツが手頃でおすすめです。これから暑くなって日光にあたるだけで体が疲れてしまいますのでそういう時は果物を食べてビタミンをとると疲労にもお肌にも大変いいと思います。
これからも動画楽しみにしています。ぱいなぽーさんのスローモーション演出がとても好きなのでまた気が向かれた時の是非お願いします😊
長文失礼いたしました

[@kuloneko_Splatoon]

このコメ上にあげろw

[@ハンバーガー-x3r]

ぱいなぽーの私生活動画が見たい

[@ああ-q4c5h]

女殴ってるよ

[@もうこないからねー-z2d]

わかる

[@もりもりのもり-r8r]

動画化&サムネ化ありがとうございます🙇
このとき調子悪かったのでまた調子の良いときにマッチできると嬉しいです！

[@がんそ-w6i]

0:00 1試合目の赤スパのものです！共闘ありがとうございました！

[@ななし-m9s]

なぽさんの野球の話題からしか得れない栄養素がある

[@tuxedesam8709]

22:08 同じタイミングで「マジか空港」って思い浮かんでめっちゃ恥ずい

[@加糖-y4n]

嬉しがってないのおもろい

[@mifysan]

10:49 絶叫のクセつよww(3100やったー！👏)
23:35 反動カメラマンww
24:35 飲めないドリンクの歌からの💩(新曲)
毎日なぽーさんの口から💩聞いてて当たり前になってきた🤣カジキ空港の水没3回はどんまいだけど笑ってしまった😂今日もありがとう！

[@まど-g6g]

2試合目の最後、おもしろすぎるっ😂

[@ゼノヴォルフ]

そんなにパワー高い所でも利敵ってあるんだ…怖…

[@よふかし-s8k]

アサリ3100おめでとう！！
9:10 メンヘラへの偏見シリーズ好きw(そしてちゃんと上手い)
昔ダイエットして痩せた時は夜だけ十六穀米入りのご飯とひじきの煮物食べて18時以降は何も食べないようにしてたかな。(朝昼は食べ過ぎない程度に好きな物を食べてた)それプラスルームランナーで毎日走ってたよ、適度な運動も大事！

[@5353_]

お昼ご飯食べながら見ます！相変わらず素敵なサムネ！いつもありがとう😸

[@松山瑞季-b4j]

3100おめでとうございます！！！あさりの戦いどきどきで見てて面白かったです！！

[@aichan_p]

アサリ3100おめでと🍍
痩せる食べ物はきのこと海藻類！お腹満腹おいしい😋
概要欄笑ったw今日もありがと！

[@HIRA_0096]

1564日目もありがとう　スプラやるときの椅子とモニターなに使ってるか教えてほしい　おそろにしたい

[@dbdknknmn]

タンパク質多めに摂取→豆腐、鳥肉
お腹いっぱいご飯を食べない→腹7分目意識
ストレッチ→肩甲骨、足の骨盤周り意識
有酸素→少し息が上がる散歩
やるなら全部同時にやったほうがいいけどダイエット！って意識すると続かないから
毎日続けられることからやるといいですよ
継続しやすいのは食生活改善とストレッチかなあ

[@hitodeman]

3:45 失礼でワロタ
9:17 おねがい♡草
14:23 度胸あるデュアル好き
24:48 すぐ💩に走るの笑う
4勝&アサリ3100ナイス

[@ひろ01]

10:45 アサリ3100おめでとうございます🎉勝っても絶叫w

[@ちゅきつ]

全ルール3100おめでとうございます㊗️

[@guu_gu.]

やたー！！あさり3100おめでとー✨👏🏻
21:03 ここから終わりまでうまうま🍍
痩せれる食べ物なんやろ🤔豆腐(湯豆腐・冷奴・揚げ出し豆腐とか？)を色々な味で食べるとかどうですか😊質問じゃないですが手元動画見たいです✋🏻🎮🤚🏻
今日もおもしろいし強かった！明日もポジティブにふぁいとー！

[@jtmdajp]

痩せる食べ物は玄米ご飯ですね
食物繊維と栄養も豊富ですし白米食べた時の美味しさに感動できます

[@k-ch9350]

9:35クソ笑ったわww

[@ぼた餅_bota]

3100おめでとう！

[@nyosxx]

アサリの日は発狂の日

[@きゃりらくま]

19:50 写ルンですは使い捨てのインスタントカメラだね🙂
Q.痩せる食べ物→やっぱり蒟蒻なのかな？最近は蒟蒻ゼリーとか甘いのだけじゃなくて、蒟蒻ラーメンとか食事系のもあるし結構美味しいよ✨

[@たけ-m5p]

なぽさんの成長が最近目の当たりに分かる

[@ゆきみち-u4h]

アサリ3100ないす！！歓喜の発狂最高ですね😂
23:34 反動カメラマン笑
24:35 いつだってドリンク飲めない♪
痩せる食べ物は毎日お味噌汁を夜ご飯の1番最初に食べるですかね🤔
あとはやっぱり野菜たくさん食べることかな…

[@mi-nk1yr]

3100おめでとう🎉
そして変わらずの絶叫最高！

[@桜井さん家のかなみさん]

3100おめでとうござます！！！
痩せると言えば大豆系の植物タンパク質とかササミとかの気がする！(※デブの戯言)
そう言えば、なぽさんってなんでロング使いになったのん？

[@moganishiki]

そのカモンじゃないの件草過ぎる😂

[@5353_]

今日沢山叫んでて嬉しい

[@user-lv7kb6cl5c]

12:50 懐かしい笑笑

[@あいきなお]

3100おめでとうございます！

[@カレーうどん-w6p]

タイトルみて、今朝一生懸命考えてたやつだーと感慨深かった☺️
3100おめでとうございます！

[@pikuminnlove]

うぽつ
食事の楽しさとダイエットを天秤にかけて食事を取ったから痩せるメシはわからないや

[@かずまさ-m8b]

逆転発狂多いすね今回

[@user-rb5yl2de1k]

わこつです🍍🎶間食減らして三食ちゃんと食べるのが良いです！！あと納豆とかトマトとかは食べた方がいいです、あと夜寝る時お腹すいてる状態で寝てると痩せやすいですよ⭐️

[@あたりめ-g9q]

なぽさんのおねがいマイメロディを聞けるとはww 発狂ごちそうさま

[@ao071y]

自分もこのSブラ使いあたりました。めちゃくちゃうまかったです🥲

[@はく-m4v]

3100おめでとうございます！
きのこと豆腐痩せますよ🙆🏻‍♀️
なぽ〜がちょいちょい野球の話してくれるの嬉しいんですけど、どこの球団が好きなんですか？？

[@Vixtory1240]

学校2時間で終わったおかげでなぽの動画を早く見れた

[@松山瑞季-b4j]

おすすめのヘルシー食品はTKGです

[@のんふらい麺]

エスブラスト多分今アツい

[@れっどぶる-f4l]

結構ガチで質問なんですけど、なんでたまに爆風2発耐えられる時あるんですか？

[@Kowaiyo-]

昼飯と一緒に見るべきものではなかった

[@ピグ-z2y]

17:20 吹いたw

[@ma7813]

3:55 これ来てるの全然わからんかった
音かな？

[@Hipopo-pn4hk]

10:56 変態😂😂

[@user-by3yq3ci5p]

ダークネス山本さんと、両者ロングブラスターでコラボオープン戦やってください。
絶対見ます。需要も高いと思います。

[@rhhyon]

ろぶすたーすごすぎる

[@u-sa-mukimuki_pokemon]

このsブラの人かなり上手くて、最高パワー更新の時にキャリーしてもらった

[@yurio706]

最近兄が夜ご飯ほぼ鍋料理生活してて痩せてた！毎日動画500本投稿楽しみ😂

[@ES_KohaKu]

痩せる食べ物ナンバーワンは豚肉がイッチャン強い💪

[@pandako_panda-d8d]

おねがいマイメロディ❤︎に爆笑した

[@tt-ny3xw]

31おめでとう

[@佐藤バカルディ]

2:01
2発耐え理不尽すぎる、、

[@naporitan97]

15:28 ハンコ捨てたよね？？笑笑

[@魔女子さん-r6g]

フルーツだけ食ってたら健康になるらしいっすよ^^

[@鈴木秀星]

ロングブラスターのコツってなんですか？

[@goeasy-fp9it]

なぽさんと一緒なんて言うのおこがましいけど、ジャンプのときの押し間違いナイスよくやってしまう😢私の場合は常に焦りすぎなんだけどさ😂

[@おめめ-r6f]

写ルンですは平成に流行ったインスタントカメラです😊

[@nekoaruku04]

玄米

[@つっちゃん-o7e]

OLみたいな食事なら痩せるかな？笑
今日もなぽさん上手かったです✨

[@niko4765]

豆腐だけしか食べない生活すると病的に痩せる。

[@マシオカストラトス]

🍄

[@user-by3yq3ci5p]

チキンラーメン

[@弱虫さん]

動画撮ってなかったのかな
ガチの利敵行為見てみたかった
(´・ω・｀)

[@竹之内-c9x]

こんにゃく

[@ツノっち55]

このゲームヤバすぎーって言いながら簡単に死んでるから仲間可哀想😢

[@highciro]

賢過ぎる立ち回りに台パン不可避な果実になってそう

[@kk-1663]

玄米