MITO OU VERDADE: COMER DE 3 EM 3 HORAS?
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- Опубликовано: 26 сен 2018
- Conhece alguém que quer emagrecer e vive comendo de 3 em 3 horas pois, acredita que dessa forma vai emagrecer mais rápido?
O que será que a ciência diz sobre isso? Mito ou verdade?
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Importante esclarecer que os vídeos não substituem a consulta presencial com um médico. Os vídeos tem conteúdo meramente informativo, como dispõe norma do Conselho Federal de Medicina.
Tratamento, diagnóstico e consultorias são realizadas apenas em consulta presencial com o seu médico.
O melhor resultado que tive pra emagrecer foi comendo de 3 em 3 horas
Foi o melhor resultado
Considerando que se deixar, eu como a cada 1 hora, comer de 3 em 3 horas acaba me ajudando a tentar controlar essa minha vontade doida de comer toda hora, porém, só isso não me faz emagrecer muito. Perco mais peso com o Jejum intermitente
Interessane. Eu como de 3 em 3 horas por orientação da nutricionista e nutrólogo. Não engordo nem emagreço. Porém não tenho hipoglicemia. Se eu passar 3 horas sem comer um petisquinho que seja, nooooossa... a glicose vai lá embaixo. E eu nem sou diabético. Sou DRC
Excelente explicações doutor!
Se eu não comer de 3 em 3 horas ,fico compulsiva e como até os rebocos
Comer de 3 em 3h horas tem sido um dos grandes causadores de doenças da atualidade.
Depende se vc comer frutas iveis de gorduras
Só se for tu
Emagrecimento e saldo calórico negativo... se comer 2..3x 5x ao dia isso pouco importa....
adorando Dr showww
Eu pareço um palito dentário, vou comer de 3 em 3 horas, quero ver se não vou engordar.
Perfeito! Excelente estratégia. 👍🏻
Com isso só mantém o pobre do coitado do estômago funcionando eterna mente
Estou comendo de três em três horas por que preciso engordar e está dando certo.
Perfeito! Está aí uma boa estratégia pra ganhar peso! 👍🏻
Depois do 50 tem que comor de 3m 3 ora pra emagrecer
Olha, eu sei q cada corpo se comporta de um jeito. Fato!
Mas eu tive as duas experiências, comer de 3 em 3 hrs e as 3 refeições por dia. Ambos deram resultados perfeitos. Porém o q eu achei mais rápido no meu emagrecimento, foi as 3 refeições por dia. Eu estava pesando 100 kg em duas semanas eu tinha perdido 7 kg.
E da primeira vez q fiz foi as refeições de 3 em 3 hrs, eu tinha perdido os 7 kg em 1 mês e meio! Por ter o efeito sanfona, me permitiu eu ter esses dois experimentos kk.
Lucas Costa Show! Obrigado por compartilhar dia experiência. 😉
Abram os olhos, enxerguem a verdade
Comer de 3 em 3 horas em poucas porções emagrece, mais o jejum intermitente é muito mais saudável.
O homem lá no passado não comia de 3 em 3 horas.
O que é saudável é qualidade dos alimentos, não o intervalo entre as refeições. Abraço
Na alimentação o aumento da insulina leva ao aumento de gordura?
Isso! Sempre que insulina se eleva, o corpo recebe uma sinalização para estocar energia na forma de gordura corporal.
Eu quero ganhar massa muscular e pra isso to disposto a comer de 3 em 3 horas e fazer uma série de exercícios todos os dias para ganhar massa muscular tenho 14 anos e meu peso é abaixo da média gostaria de saber se eu estou fazendo certo doutor?
A princípio , sem avaliar detalhes, me parece que está no caminho certo. 👍🏻
E como você explica quem come de 3 em 3 horas e emagrece
Se fizer restrição de calorias emagrece
Sim. Mas não parece ser a a estratégia mais inteligente pra maioria das pessoas. 😉
@@DrMarcioNutels eu não consigo emagrecer de forma alguma, nem comendo de 3 em 3 horas, nem no jejum intermitente, nem tomando remédio, e olha faço caminhada de 7km praticamente todos os dias, o que fazer?
@@leilacoutoamador2353 Muito importante fazer uma consulta, avaliar exames, hormônios, seu metabolismo, ajustar o que for preciso e aproveitar uma vida coma mais qualidade. Sentido pra você, entra em conosco (51)99770-7002.
Gente Será que posso comer metade do pão com café de manhã?
Sim,você só não deve exagerar
Claro...o a ETA gasta no máximo 10% das calorias ingeridas....
Puts e eu q comecei a comer de 3 em 3 hrs Pq eu queria engordar, aí se quebrar minhas perna
Né vey, e agora a gente faz oq omi
Cada um fala uma coisa, fica difícil assim.saber qual o melhor processo.
Depende muito de cada pessoa e a rotina dela, ou seja se vc treina, faz exercícios físicos o ideal é vc comer de 3 em 3 horas, (variações de nutrientes que vá te favorecer na hora dos seus treinos) nisso vc não terá risco de falta de energia ou até mesmo passar mal da hora dos treinos, Porém se vc não treina, mais quer deixar o metabolismo acelerado talvez a segunda opção seja melhor, de fazer jejum ou não precisar comer de 3 em 3 horas, Porém igual falei depende muito da rotina de cada um.
@@wericksoares8445 vou começar a fazer mais exercício do que faço,eu como de 3 em 3 horas é faço 4 refeições, minha dúvida é se eu posso comer de 2 em 2 horas dependendo do horário que eu faço a refeição, se poder responder a minha dúvida é dar sua opinião eu agradeço.
@@wericksoares8445 faço treino de futebol tbm
Também acho, eu já não sei quem seguir
Eu adoroooooo as explicações do Dr .qiem não concorda com a tese de um medico como ele ..para que e porque se escreve no canal ....se liga gente se vcs já tem acompanhamento medico com nitrologo etc....se vc quer ser e saber mais que um medico especializado no asunto ..VC NAO PRECISA PERDER SEU TEMPO VENDO VIDEOS E SEGUINDO ELE ...POUS COM CERTEZA O DR MARCIO NAO PRECISA DISSO NEH..DESCULPA MAS SE SINTONIZEM
Que vergonha alheia de vc man 🤣
Afff pronto falei tem cada comentários que dá nojo na gente neh ...PRONTO FALEI E PONTO FINAL
M ALIMENTO EXATAMENTE d 3 em 3HS E NÃO COMO UM POUC D TDO,NÃO 😋😆😆😆