당뇨 증상 중, 혈당스파이크가 자주 나오면 위험한 건가요? | 혈당스파이크, 김한수 한의사

안녕하세요, 평소때는 식후2시간 혈당이 정상 (120대)가 나오는데,
한번씩 외식을 하면 메뉴에 상관없이, 혈당이 높게 나옵니다.
매번 측정은 못하고, 한번씩 180대가 나옵니다.
혈당스파이크 인것 같은데요, 계속 이렇게 나오면 위험한 건가요?
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안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김한수입니다.
'혈당 스파이크'란, 특정한 이유로 식후의 혈당이 급격히 상승하는 상황을 말합니다.
특정 질환 상태나 질병 자체를 말하는 것은 아니고
이러한 현상 자체를 지칭하는 용어 정도로 이해하시면 됩니다.
다만 이런 혈당 스파이크가 반복되면.
고혈당, 고콜레스테롤과 함께 혈관 건강에 큰 위협이 됩니다.
방치될 경우에는 심혈관질환, 뇌혈관질환의 위험성이 높아질 수 있으므로
반복적인 '혈당 스파이크' 상황이 온다면 반드시 조치가 필요합니다.
혈당 스파이크가 유발되는 대부분의 상황은
흡수가 잘 되는 탄수화물 위주의 식단을 드실 때
그리고 그 식사를
급하게 먹거나 과식을 할 때 발생할 수 있겠습니다.
따라서 식단에서 탄수화물의 양은 줄이고, 단백질과 식이섬유 등을 많이 늘려 드시되
식사 순서에 있어서도, 단백질과 식이섬유를 먼저 드시고 탄수화물을 나중에 드시면
보다 효과적으로 혈당을 조절하실 수 있습니다.
물론 보다 궁극적으로
당뇨병 발병 원인과 유형을 찾아서 근본적인 당뇨병 치료를 하시는 것이 가장 올바른 방법이겠습니다.
혈당 스파이크 자체에 대해 너무 걱정하실 필요는 없되,
필요한 치료와 관리를 꼭 해나가시길 당부드리겠습니다.
궁금증 해소에 도움이 되셨기를 바라며 빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다