추석에 쌀밥만 ㅊ먹는 남자
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- Опубликовано: 23 сен 2024
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소고기집에서 형님 혼자 삼각대 펼치고 식단하시는거 보고 진짜 ... 대단하다고 느꼇습니다 행님 화이팅
알라뷰
1:58 성환이햄이 지켜보고 있다
03:16 표정에서 나오는 찐 행복이 보인다.. 이쿠죠!!
이쿠조!
쌀밥 분쇄기 GOAT
오피셜 1일 1영상 선언 앙 기모띠~~~~~!!~!~!!~
쌀밥 하나로 추석을 즐거이 보내는 권혁 짠하네
이형 저번 대회 계정삭제빵때도 그렇고 쌀밥 개맛있게 먹네 ㅋㅋㅋㅋ
존나 맛있어 진짜로
노래 조타 ~
형님 진짜 존경합니당
ㅋㅋㅋ 피티형 깜짝 출현
성님 항상 밝은 면만 보여주시는거 다 알고 있습니다. 항상 긍정적인 영상 좋은 기운 받고 갑니다잇
생각보다 꾸준하고 성실한 타입이라 놀랍다
짝 찾아 옆구리 차고 식단 관리 받아요.
찐 응원합니다.
중간에 영상 하나 사라졌다!!!!
밥만 잘 먹더라 들으시면서 이번 사연 노사연입니다~
존잘 (입금해)
형 베큠할때 자꾸 숨을 들이마쉬는데 베큠은 몸안에 공기를 전부 빼내야되는게 중요해
습관적으로 자꾸 숨을 마쉬는것 같은데 숨을 내쉬고 그 상태 그대로 횡경막을 들어올려서 배를 들어가게 만든다는 느낌으로 하면 이해할 수 있을거야
가즈아~~
로딩은 이렇게 해야지 형님 마지막까지 화이팅입니다!!
이쿠죠!
형영상 보면 동기부여가 참 질된단말이지
이쿠조
헬린이인데, 헬스 다닌지 10개월 좀 넘었는데 근비대는 꽤나 성장 했는데 라인 윤곽이 선명하지가 않음!
키 178cm, 몸무게 91kg, 여기서 도무지 살이 안 빠짐!
그래서 궁금한게 다이어트로 왜 쌀밥을 저렇게나 많히 먹나요? 밥도 탄수화물인데 다이어트 할때는
탄수화물 줄여야 되는거 아닌가요?
보디빌더들의 식단 루틴이 있는건가요? 주기적으로 단백질만 먹고, 탄수화물만 먹고, 그런게 있는건가요?
아님~ 계속 적게 먹으니깐 몸에 힘이 없으니 탄수화물로 힘을 보충 하는건가요?
형 왜 운동 라이브 안 해? ㅡㅜ
아 ㅋㅋㅋㅋ드디어 원하던 먹방을 보네^^
쌀밥만 먹는데 왜캐 맛있게 먹냐고 이 오빠..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 불쌍한데 부럽고 안쓰럽고.. 파이팅!!
아니 개맛있어 진짜
@@Hyeok89 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼른 대회 마치고 닭 곤약밥 대신 소고기에 쐬주 갈기자 오빠 ..
운동하면 글리코겐을 쓰는데 그게 탄수화물부터 오거든요
탄수화물을 먹지 않으면 나중에 지방을 연료로 사용해서 몸이 망가져요
운동 열심히하세요 응원합니다
혁크예가도 이미 알고 있다 게이야 지방은 원래 일상생활에서 사용하고 있고 탄수 안먹으면 뇌 영양분 공급이 원활하지 않다고 하는게 옳은거다 게이야
진짜 다이어트 하는방법이랑 정신력은 원탑이다
[노]햇반만 보면 눈 돌아가는.avi
진짜 개존맛ㅋ
유전자 따라 다르겠지만 이거 몇번하면 신체에 영구적 데미지 남을 거 깉은데
원래 보디빌딩은 몸을 혹사 시키는운동임...건강하고 노화없이 오래살기위햬선 정상체중을 유지하는게 중요하지
노래 ”밥만 잘 먹더라“의 주인공
형 2일 고탄 5일 저탄 돌리는 거 같은 식사량 계산하고 있는 거 정보 좀 알려줄 수 있을까.???
고탄 때는 순탄수랑 단백질 얼마나 챙기는 지 저탄 때는 얼마나 먹는지도..!
저탄 5일 - 순탄100~130 /단 = 몸무게 x2 /지방 40~50사이
고탄 2일 - 순탄500이상 /단 = 몸무게x 1.5 / 지방동일
이쿠죠!
@@Hyeok89 감사함다!!!
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 스토리가 이거였구나.. ㅋㅋ
맛있는 한끼 드세요ㅎㅎ
곤약밥 먹으면서 보니까 그림의 떡 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ha
마지막에 나오는 노래 공부하면서 나도 모르게 흥얼거리더라;;
전담 액상 머야
사랑해요
이렇게 먹는것도 진짜 대단한듯
나는 좀만 많이 먹어도 설사하고
위액 들끓고 그런데..
5일 굶어보세요..ㅎ
다들 다이어트한다고 텐션떨어지고 얼굴이 말도아니던데 이형만 왜 멀쩡해 ㅋㅋㅋ
프로정신이다ㅋ
@@Hyeok89 리스펙합니다 형님 ㅋㅋ
아직 포기 안했네 ㅋㅋ
ㅋ
라스기릿 얼마 안남았다 끝까지 모두 ㅎㅇㅌ
기다렸다 혀크ㅜㅠ
매일 온다 대기해ㅋ
남자가 칼을 뽑았으면 닭가슴살이라도 썰어야제 1등 가십시다!!
드가자~
이분은 먹방해도 될듯
지아비들이 선정한 세상에서 제일 밥만 잘먹는 남자 1위
하 개 배고프네ㅋ
한순간뿐이더라~밥만잘먹더라~
아니 진짜 맨밥만 쳐먹네 우리형
“밥만 잘 먹더라”
몸 만드는 것도 좋지만 균형잡힌 식단이 좋습니다. 너무 극단적인건 오히려 건강을 해칩니다. 행복하세요~
난 탄수싸이클링 하다가 줟돼지 됐는데 참 신기하네
곤약밥으로 ㄱㄱ
지아비가 무슨 뜻인가요
형님형님! 궁금한게 있는데 유산소운동은 언제언제하고 어떻게 하고 계신건가요?
매일 함 그리고 계단타기 굿
형 저탄고탄 하는이유가 살 뺄려는거야?
형 하루에 2영상은 올려줘
형 모니터 앞에 액상은 모야)
DM어디로 보내면 되죠?? 배우자 면접도 보나요?(덜렁)
햇반에서 광고 와야하는데
이정도면 광고들어와야한다 진짜
후ㅋ
가즈아
권빵순 어디갔나요??
어우퍽퍽해용 근데 너무 맛있게드심 ㅜㅜ
마지막노래 맘에든당 ㅎ
왜케 슬픈데 웃기지 떨어진 덤벨을 다시잡으면 강해진다! 아자아자😂
나는 형 쌀밥 먹는 영상이 제일 좋아😂 평생 쌀밥만 먹었으면 좋겠어
훜
아니 진짜 어캐 먹는거임 쌀밥만 그것도 개많이
해보면 안다...ㅋ
가보자 형 할 수 있을 것 같애
나 믿으라니까ㅋ
형 번따 해볼까 말까 ㄹㅇ 고밍이다
녀석 드루와ㅋ
1등 ㄱ
링거한테 포징레슨 돈주고 배우는거임? 링거도 클피 뗘봤자 이번에 한번 뗘본거 아님?
혹시 궁금했던게 햇반으로 로딩 할 때는 그러면 단백질은 안드시는건가요?
몸무게두배 맞춰서 먹습니다 쌀밥에 단백질이 꽤 있어서 들어가는 닭은 적어집니다
무려 100그람에 단백질 6그람 ㄷㄷ
영상에서도 먹어요
@@Hyeok89 감사합니당 항상 잘보고 있어요
만칼로리 할때 배신했었잖아
탄수 싸이클링 아무나 하는거 아니구나...
난 못한다 ㅋㅋㅋㅋ
빠끄
몸봐 근육 벨바 야 뭐야~!
Daebak 👍👏💪
형 나 방금 몽쉘 먹었어ㅋ
ㅡㅡㅋ
권혁은 운동을 저렇게해도 몸이 왜이렇게 안예쁘지?…
니 거울봐봐
더이상 어떻게 이뽀지나
ㅋ
형이 진짜 잘먹는 듯 저것도 쉽지아는데
해보면 안다잉 ..
형님 치즈는 무슨 치즌대 그렇게 맛있게 드세요
걍 체다임
밥솥회사 광고좀주라..
진짜 밥 개야무지게먹네 ㅋㅋㅋㅋ
진짜 존나 맛있음ㅋㅋ
1,2위는 힘들거 같으니까 지피티랑 3위 경쟁하자 화이팅!
ㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
형 너무 궁금해
햇반10개때리면 다음날 화장실에서 엄청남?
ㄱㅈㅇㅂ는 그런거 없지ㅋ
밥 진짜 개맛있게 먹네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
존나 맛있다 진짜
형 쇼미 1등 믿어 의심치 않아 ㅎㅇㅌ😘
간다잉
혹시 약물 투여 하셨나요)?
혹시 탄수 로딩 양은 어떻게 계산하는지 아시는분 ㅜㅜ
혁님 화이팅입니다