Nada melhor do que ouvir a voz da experiência! A senhora me deu um ânimo agora, eu estava borocoxô, daí ao assistir a dois vídeos me deum um ânimo, lembrei que estou viva e posso fazer muito por mim. Eu sou filha única, hoje estou com 48 anos, vivenciando a realidade de cuidar da mãe, ela tem demência senil, então a minha vida está emprestada a ela, é uma fase de muita renúncia, mas é o que Deus quer de mim nesse momento. Desculpa o desabafo..rsrsrs... Muito obrigada pela partilha de tantas coisas boas. Deus a abençoe mais ainda, um grande abraço! 🌹🌹🌹
Não sei vc acredita, mas aqui no RUclips tem um vídeo do médico Dr. Lair Ribeiro falando sobre o óleo de coco pra quem tem Alzheimer. Nos comentários à relatos de pessoas que estão tratando entes queridos e q já viram uma melhora muito significativa.
Continue cuidando c carinho e amor e guarde momentos prazerosos p ficar na memória... Eu tinha uma linda, que eu a chamava de minha herança, pois meus irmãos casaram e e eu fui a última a casar... E dizia p ela, mãe a eu herdei a senhora, rsrs Qd me casei a minha irmã separou-se e passou a morar c ela... mas eu estava lá toda semana p visitar minha herança q eu amava muito. Ela partiu aos 88 anos, lúcida e linda💔
Agora, já posso acordar, mais tarde, trabalhei bastante, e acho ótimo, ter esse privilégio. Acordo cedo, quando quero, nada de apego com horários, e consigo resolver a maioria dos compromissos, estou aprendendo, que ter paciência e desapego, é qualidade de vida tb. Luz e sabedoria a todos!!!
Rosana , você é uma conselheira nota 10, quer dizer você expõe com tanta simplicidade e clareza o cotidiano e os perrengues pelos quais passou, que qualquer pessoa deve ficar feliz em dar um up na vida, por conta de seus exemplos , longa vida para você! ❤
Oi. Rosana, eu mim chamo Sandra, só de Manaus. Descobri vc pôr acaso. Mais eu fiquei muito feliz em seguir vc. Tenho 70 anos. Aprendo muito com vc. Um abraço fique com Deus ❤
Sou aposentada. Tenho 61 anos. Não tenho horário certo pra dormir, mas levanto antes das 8 30 para tratar dos cachorros e ir na academia. Moro praticamente sozinha. Sou feliz assim. Graças a Deus tenho saúde e disposição.
Ai Rosana! Preciso tanto ter o hábito de acordar cedo! Eu trabalhei fora,pouco tempo na minha vida. E cantei em bandas ppr muito tempo e por não dormir bem a noite,sempre dormia muito quando chegava de viagem. Acabou que até hoje acordo tarde! Seu que preciso acordar cedo,porque sobra mais tempo para fazer as coisas com calma. Meu corpo PRECISA acostumar a acordar cedo! Sei que vou conseguir! Não é preguiça. É sono mesmo! É como se o sono que eu não dormi por conta dos shows,viesse tudo agora! 😅 mas vou conseguir!
Eu sorrio cada vez que vejo notificação de um vídeo seu.❤ nem a conheço pessoalmente, mas é como se fôssemos amigas. Amo te ouvir falar. Tenho 27 anos, suas palavras são grandes ensinamentos pra mim.❤
Amei seu conteúdo, concordo que uma rotina bem planejada é estimulante sim! É maravilhoso estar de pé e receber o sol a cada manhã! O minimalismo me conscientizou inclusive que eu fazia pouco por mim😢 hoje tenho uma rotina prazerosa, exercício, trabalho voluntário! A sua receita da berinjela na fritadeira está no canal? Fiquei interessada 😘❤️❤️❤️❤️
Tenho 36 anos mas adoro seu canal, muito bom aprende com você. Gosto da sua atitude, visao do mundo e concordo com tudo. Indiquei seu canal para minha mae e ela gosta também 😊
Oi Rosana...somos bem parecidas, sempre tive o habito de levantar cedo, devido meu trabalho, e hoje ja aposentada, sigo essa rotina, de levantar bem cedinho, algumas amigas me chama de doida, pq agora eu posso durmir ate mais tarde e tal, mas sendo essa minha rotina, eu faço tudo pela manha bem disposta, e a tarde, como vc falou, me dou esse direito de n fazer nada ou fazer . tenho varias amigas que começam o dia ao meio dia, e eu não saberia viver assim. De segunda a segunda levanto sempre cedinho e adoro abrir a janela e sentir o ar da manha. Muita luz querida!!!❤
Minha mãe sempre gostou de fazer o que havia para fazer demanhã para depois ficar descansada e hoje eu a percebo mas naquela altura achava um exagero acordar cedo para tratar até de assuntos na rua. Você tem razão o corpo se habitua e depois acordamos cedo sem ser preciso o despertador. E não é que os assuntos não resolvidos ficam ocupando nossa mente, que inferno não é, mas depois que fazemos ficamos mais leves. Beijinhos e espero que o passeio tenha sido prazeiroso.😊
Mudei muito os meus abtos assistindo seus vídeos !! Aprendo muito com você !! Faz 9 anos e 10 mês que sai do meu emprego para cuidar da minha mãe acamada ! Você me ajuda bastante !! Sou sozinha e fico 24 horas em casa !! Os seus vídeos são ótimos fico ansiosa esperando novo vídeos kkkkkk Obrigada ❤
Oi Rosana, acordei cedo a vida inteira. 7:00 horas já estava em sala de aula. Hj durmo e acordo tarde! Mas sinto que preciso mudar esse ritmo, para o tempo render. São os afazeres, Pilates ,leitura, fisio, amo minhas plantas ,só me falta um dog. Logo, logo! Delícia assistir seus vídeos. ❤ Abraço querida. 🫶
Concordo com você quanto à rotina e à disciplina pela manhã. Como o dia rende!!! Tenho 70 anos, não tomo nenhum tipo de remédio, faço pilates e caminhada, estudo, trabalho liberal. Admiro seu canal . Parabéns !
Como sempre suas dicas são perfeitas e muito fácies de aplicar em nossas vidas. Tenho notado que o Tobinho fica tentando roubar a cena em todos o vídeos, ele é muito fofinho 😍
Aqui em casa sempre tivemos esse hábito de acordar cedo. O dia rende, somos mais produtivos e a vida se torna mais leve e organizada. Minha mãe sempre dizia: Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje. Eu li aquele livro "O milagre da manhã" onde fala exatamente isso, de acordar cedo, criar uma rotina e tirar as "coisas" do meio, sem ficar deixando para depois. E esse Tobinho fiscalizando você arrumar seu armário, hein!? Aliás, ficou muito bem organizado e com seu capricho como sempre.
Tbm acordo mtooo cedo,meu dia é super produtivo,vou na academia fazer musculação, tenho 64 anos!, ainda atende algumas clientes ,sou manicure aposentada
Oi Rosana, amei seu vídeo! O ditado citado por vc: Não deixe ora depois o que vc pode fazer hj é meu lema. Todo dia tentar fazer algo para não acumular. Obrigada por suas valiosas dicas. Seus vídeos têm uma importância maior para mim agora, depois que fiquei sem minha mãe 😢. Grande abraço.
Sinto muito pela perda da sua mamãe, olha, essa dor é a pior que existe, mas um jeito que eu dei pra não ficar tão mal, é assim, sempre que eu lembro dela, eu agradeço a ela por tudo que ela fez e cuidou de mim. Eu agradeço a Deus por ela, mando um beijo pra ela, e sigo em frente. Tenta fazer algo parecido, creio que vai te fazer bem, assim como faz pra mim. Um grande abraço fraterno.
Bom dia! Me aposentei aos 60 anos, agora com 61 ainda fico toda enrolada com serviços de casa, cuido do meu cachorro de porte médio, então ele dá um pouco mais de trabalho. Também cuido da minha mãe de 82 anos que tem vários problemas de saúde. Amo os vídeos. Algumas coisas ja estou conseguindo por em prática, mas estou me esforçando pra conseguir ter uma vida mais tranquila. Gosto das suas dicas. Vc tem me ajudado muito. Muito obrigada. ❤
Nossa que sonho se aposentar, e ainda ter a mãezinha 🥰 tenta anotar as tarefas do dia e da semana, ajuda não fazer as menos importantes primeiro e atrasar o que é mais importante, e se preparar também com antecedência
Rosana, realmente acordar cedo rende muito o nosso dia. O interessante é que, quando eu trabalhava e queria dormir não podia e agora que posso não durmo. Ter uma rotina faz muito bem ao corpo e à mente, principalmente com atividade física. Um beijo no Tobinho e outro para você minha querida❤
Oi Rosana ❤ Eu adoro dormir e não me culpo Não trabalho mais Não tenho filhos pequenos ou adolescentes e sim dois adultos. Treino, cuidoda casa , cozinho pra semana , eu sei o que me espera logo que saio da cama, então não tenho pressa 😅
Dona rosana, a senhora é incrível! Tenho 20 anos e fico embasbacada com seus conselhos e com a paciência e a sua didática para ensinar! De longe o melhor conteúdo do youtube, desejo muita saúde e felicidade, que siga compartilhando seus dias com nós
Oi Rosana. Que felicidade é ter o seu canal aqui no RUclips. Conteudo de qualidade, ética, bom senso e que toda vez que eu te assisto me sinto leve e motivada. Bom final de semana. Até breve❤
Oiêee Rô 🎉🎉🎉 excelente tema! Também gosto muito de cumprir as tarefas do meu dia no período da manhã. Sou aposentada e pelo mesmo motivo, acordo muito cedo e otimizo minha rotina, cumprindo a agenda do dia de forma mais prática. Adorooo. Acordo antes do sol nascer, vou meditar na praia, volto pra casa, como umas frutinhas, vou ao exercício funcional ao ar livre com um belo grupo de jovens, tomo um banho de mar, volto pra casa, tomo o meu café, organizo a casa e vou estudar (e praticar) a educação financeira e um curso de linguas on line gratuito (Duolingo) - faço Francês. Trabalho no meu plano de saúde (gestão própria). Também adoro descansar, passear e sonhar no período da tarde. 🎉🎉🎉🎉 Cultivando a nossa saúde física e mental. 😊
@@teresaczubinski8705 Sim é maravilhoso meditar sentindo a presença do mar grande, mas medito em QQ lugar pois a base de minha meditação é sentir a gratidão por todas as oportunidades que temos para evoluir e melhorar o nosso entorno ❤
Os conteúdos dos seus vídeos são muito criativos. Obrigada!!! Ainda não cheguei aos 60, mas, vou me inspirar em seus conteúdos! Gratidão!!! Saúde e Paz!
Rosana, você tem ajudado imensamente no redirecionamento de minhas práticas, assisto os antigos vídeos e já fico no aguardo de vê-la novamente, parabéns, suas experiências nos fazem crescer sempre, ainda mais com a leveza e simpatia que você transmite ❤
Boa tarde! Concordo quando diz que depois da aposentadoria podemos melhorar nossa vida,ter mais tempo nos faz ter qualidade de vida . Ouvi tempos atrás da minha madrinha, ela disse que minha vida melhorou muito depois da aposentadoria . Gratificante investir mais em nós mesmos.. gratidão Rosana por compartilhar sua rotina..❤bjs
Gosto muiitto dos seus vídeos. Parabéns! Gostaria que gravasse vídeos falando da sua arte a pintura em tela! Da importância de criar hobby depois dos 50!
Boa tarde Rosana! Estava com muita saudades de você❤❤❤❤❤ amei as dicas❤ sou igual a você trabalhei muitos anos 3 expedientes e me acostumei a acordar as 5h da manhã e hoje aposentada meu relógio biológico continua o mesmo 5h acordo❤❤❤ Faço minha orações minha higiene pessoal e faço quase tudo o que você colocou Fique com Deus🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Oh ROSANA , QUANTAS COISAS MARAVILHOSAS VC NOS ENSINA 😊DEUS É MARAVILHOSO 🕊 FEZ EU ENCONTRAR VC NO RUclips, SOU IMENSAMENTE GRATA POR TER TE CONHECIDO 💟💛🤍
Eu sou professora. Hoje aposentada depois de 44 anos de trabalho, isso porquê me aposentei do serviço público estadual e depois municipal. Acordo 4h30 da manhã. Pode ser sábado, domingo,feriado ou férias
Boa tarde Rosana! Vim um vídeo seu q vc mandou fazer um conjunto p varanda c duas cadeiras e uma mesa de vidro q vc gosta de tomar seu lanche, achei muito lindo e vc deixou o link de quem fez p vc, gostaria q mandasse p mim por favor! Já sigo vc algum tempo, gosto muito do seu jeito minimalista e estou aprendendo muito c vc! Vc é um exemplo de vida p mim! Parabéns!❤❤❤
BOA NOITE ROSANA. QUE BOM,CONSEGUIR ESSE HORÁRIO. AQUI SÓ FICA DIA PELAS 7H NO INVERNO E 6H NO VERÃO. É BOM SIM TER UM REGIME NA NOSSA VIDA SÉRIO ONDE PODEMOS NOS SENTIR REALIZADAS. ESSA FRASE DE NUNCA DEIXAR PARA AMANHÃ SEMPRE FêZ PARTE DA MINHA VIDA,JÁ MINHA MÃE A FALAVA. MAS DISTRIBUO SIM AS HORAS A MEU FAVOR E DE TARDE PARA LAZER,NO MEU CASO JARDINAR E 2 TARDES PARA FAZER PROGRAMA COM O MARIDO.RESPEITO MUITO AS HORAS QUE DEUS ME DÁ.
Bom dia Rosana saudades dos seus videos, fico assistindo os antigos porque é sempre como se fosse a primeira vez que assisto porque são muito proveitosos, Rosana você tá cada vez mais linda,seu cabelo tá maravilhoso, pele linda eu acho que essa sua alegria beijos Rosana ❤ que venham mais vídeos.
Que delícia te ver de novo, seu canal é fantástico, não é a toa que tem quase 500 mil seguidores. Faça mais vídeos, eu aprendo muito. O motivo do Tobinho montar na almofada é a excitação, cães saudáveis são cheios de energia rs
Oi Rosana, eu tenho 67 anos, aposentada há mais de 10, infelizmente sofro com a depressão, adoraria acordar cedo, mas não consigo pegar no sono na hora correta, às vezes, passo a noite em claro, acabo dormindo na parte da manhã , e quando acordo normalmente é meio dia, péssimo, não consigo fazer mais nada. Estou me tratando, mas não estou conseguindo reverter esse problema. Fui uma pessoa super ativa, depois da aposentadoria, fui me largando, estou péssima. Desculpa o desabafo.
Para curar a depressao , o PRIMEIRO e mais eficaz “remedio” São exercícios físicos… eu sei que é difícil, pois também sofro de depressao, mas tente começar com ao menos 15 minutos de caminhada todo dia e vá aumentando gradativamente. Segundo remédio para depressao é ALIMENTAÇÃO. Corte leite e derivados, procure comer proteínas, legumes,‘frutas, grãos (arroz, feijao etc).. o terceiro recurso é o remédio, mas é s última opção. Vc não precisa acordar às 5 da manhã. Cada pessoa tem um relógio biológico único. Isso de acordar às 5 é meio bobagem. Acorde na hora que te fizer bem mas independente do horario, levante, se arrume e vá caminhar. Se alimente corretamente. Aos poucos vc vai conseguindo ajustar e levantar (e dormir) um pouco mais cedo a cada dia. Boa sorte.
Oiê ! Rosana nunca é tarde para alterar algo na nova rotina, vida né !👍☺️🌻 A questão de ter um médico só é muitooooo libertador, também estou em busca disso ! Grava as receitinhas na Airfryer pir favor !🙋♀️ Obrigadaaa !😘😘😘😘😘
Obrigada por ser fonte de inspiração para nós. Eu amo a sua força, o seu bom humor e a sabedoria que você tem para viver. Seus vídeos são aulas de qualidade de vida. Gratidão sempre!
Muito bom o vídeo. Também acordo cedo. A tarde estou livre. Descanso. Adoro minha companhia e o pet. O mais vou fazendo do meu jeito . E tá tudo bem. Beijo pra você Rosana.
Eu trabalho fora e tenho criança pequena. Mas agora este ano reorganizei a minha rotina e agora faço mais atividades físicas. Acordo cedo e já acostumei.
Oi Rosana adoro seus vídeos vc podia fazer um vídeo nós ensinando a fazer esse bolinho de espinafre fico ansiosa esperando seu vídeo já aprendi tantas coisas com vc e continuo aprendendo vc nem imagina o quanto te admiro como é espacial pra mim ❤❤❤❤❤
Parabéns pelo excelente vídeos tenho 48 anos e estou aprendendo com vc algumas coisinhas e estão dando certo 🙏🏻 Feliz pelos seus vídeos me fazem muito bem Obrigada 😘
Tenho o hábito de levantar cedo. Desde época de estudante, até hoje quando já estou tranquila aposentada.Mas, levanto cedo vou a academia, hidroginástica e outras atividades. Não levando tarde nem em dias de feriado ou domingo.
Oi Rosana ❤ Que bom ver você sempre tão disposta e compartilhando tantas dicas boas. Precisamos realmente nos disciplinar e focar nos objetivos. Obstáculos sempre aparecem, mas precisamos superá-los. O Tobinho sempre tão ativo também quer participar dos vídeos 😅 Já aguardando o próximo vídeo ❤ Aproveite bem seu final de semana 🎉
Oi Rosana meu nome é Elaine 😌como de sempre só vídeos bons ,não perco um vídeo seu .achei bem engraçado ó momento de você e seu cachorrinho fiquei rindo 😄👏👏👏👏😘😘😘😘🙏🌷
Oi Rosana , estávamos com saudades !! Quem tbm acha que a Rosana deveria gravar 2 vídeos por semana kkk ❤
Ehehehe
Concordo plenamente 😂
Amo seus vídeos ❤
Tobynho😍
Euuuuuu❤
Eu!❤❤❤
Nada melhor do que ouvir a voz da experiência! A senhora me deu um ânimo agora, eu estava borocoxô, daí ao assistir a dois vídeos me deum um ânimo, lembrei que estou viva e posso fazer muito por mim. Eu sou filha única, hoje estou com 48 anos, vivenciando a realidade de cuidar da mãe, ela tem demência senil, então a minha vida está emprestada a ela, é uma fase de muita renúncia, mas é o que Deus quer de mim nesse momento. Desculpa o desabafo..rsrsrs... Muito obrigada pela partilha de tantas coisas boas. Deus a abençoe mais ainda, um grande abraço! 🌹🌹🌹
São fases da nossa vida, tudo passa
Não sei vc acredita, mas aqui no RUclips tem um vídeo do médico Dr. Lair Ribeiro falando sobre o óleo de coco pra quem tem Alzheimer. Nos comentários à relatos de pessoas que estão tratando entes queridos e q já viram uma melhora muito significativa.
É o que faz uma Ótima Filha !!
Continue cuidando c carinho e amor e guarde momentos prazerosos p ficar na memória...
Eu tinha uma linda, que eu a chamava de minha herança, pois meus irmãos casaram e e eu fui a última a casar... E dizia p ela, mãe a eu herdei a senhora, rsrs
Qd me casei a minha irmã separou-se e passou a morar c ela... mas eu estava lá toda semana p visitar minha herança q eu amava muito.
Ela partiu aos 88 anos, lúcida e linda💔
Agora, já posso acordar, mais tarde, trabalhei bastante, e acho ótimo, ter esse privilégio. Acordo cedo, quando quero, nada de apego com horários, e consigo resolver a maioria dos compromissos, estou aprendendo, que ter paciência e desapego, é qualidade de vida tb.
Luz e sabedoria a todos!!!
Rosana , você é uma conselheira nota 10, quer dizer você expõe com tanta simplicidade e clareza o cotidiano e os perrengues pelos quais passou, que qualquer pessoa deve ficar feliz em dar um up na vida, por conta de seus exemplos , longa vida para você! ❤
Oi. Rosana, eu mim chamo Sandra, só de Manaus. Descobri vc pôr acaso. Mais eu fiquei muito feliz em seguir vc. Tenho 70 anos. Aprendo muito com vc. Um abraço fique com Deus ❤
Sou aposentada. Tenho 61 anos. Não tenho horário certo pra dormir, mas levanto antes das 8 30 para tratar dos cachorros e ir na academia. Moro praticamente sozinha. Sou feliz assim. Graças a Deus tenho saúde e disposição.
Ai Rosana! Preciso tanto ter o hábito de acordar cedo! Eu trabalhei fora,pouco tempo na minha vida. E cantei em bandas ppr muito tempo e por não dormir bem a noite,sempre dormia muito quando chegava de viagem. Acabou que até hoje acordo tarde! Seu que preciso acordar cedo,porque sobra mais tempo para fazer as coisas com calma. Meu corpo PRECISA acostumar a acordar cedo! Sei que vou conseguir! Não é preguiça. É sono mesmo! É como se o sono que eu não dormi por conta dos shows,viesse tudo agora! 😅 mas vou conseguir!
Eu sorrio cada vez que vejo notificação de um vídeo seu.❤ nem a conheço pessoalmente, mas é como se fôssemos amigas. Amo te ouvir falar. Tenho 27 anos, suas palavras são grandes ensinamentos pra mim.❤
Maravilhosa
Amei seu conteúdo, concordo que uma rotina bem planejada é estimulante sim! É maravilhoso estar de pé e receber o sol a cada manhã! O minimalismo me conscientizou inclusive que eu fazia pouco por mim😢 hoje tenho uma rotina prazerosa, exercício, trabalho voluntário!
A sua receita da berinjela na fritadeira está no canal?
Fiquei interessada 😘❤️❤️❤️❤️
Que legal 😎
Que paz traz sua rotina. Obrigada por compartilhar ❤ sucesso!
❤🤗
Acho que ter uma rotina tão organizada como a sua, só se for sozinha mesmo. Quem tem companheiro, se ele não for da mesma vibe, é impossível
Concordo com vc...amo uma boa rotina..mas com meu marido um neto e três cachorros ...kkk.sem chance
@@carmemaraujo2343 eu na vida rsrs,ah neem kkk
Impossível não é
Tenho 36 anos mas adoro seu canal, muito bom aprende com você. Gosto da sua atitude, visao do mundo e concordo com tudo. Indiquei seu canal para minha mae e ela gosta também 😊
Que demais Gustavo!
Linda👏👏👏👏👏. Inclusive, por fora😊😉💕
Tenho 65 anos gosto de levantar cedo ,faço tudo de manhã, a tarde fico tranquila
Eu tb sempre acordei cedo. Desde adolescente. Parabéns pelo seu bom exemplo
Oi Rosana...somos bem parecidas, sempre tive o habito de levantar cedo, devido meu trabalho, e hoje ja aposentada, sigo essa rotina, de levantar bem cedinho, algumas amigas me chama de doida, pq agora eu posso durmir ate mais tarde e tal, mas sendo essa minha rotina, eu faço tudo pela manha bem disposta, e a tarde, como vc falou, me dou esse direito de n fazer nada ou fazer . tenho varias amigas que começam o dia ao meio dia, e eu não saberia viver assim. De segunda a segunda levanto sempre cedinho e adoro abrir a janela e sentir o ar da manha. Muita luz querida!!!❤
Teresa, verdade eu tb não conseguiria
Moro no Ceará, é ruim que às vezes 10 da noite ainda faz calor, não consigo dormir, e de manhã faz um frio tão maravilhoso pra dormir 🫠
Maravilha! Tbm amo acordar às 5 da manhã todo dia , essa hora q meu dia começa! A tarde tô tranquila!
@@MAIS60p
Rosana, vc é especial, gosto muito do seus vídeos para me inspirar. Obg querida🙏😘
Você é adorável Rosana, um exemplo pra todas nós. ❤
Minha mãe sempre gostou de fazer o que havia para fazer demanhã para depois ficar descansada e hoje eu a percebo mas naquela altura achava um exagero acordar cedo para tratar até de assuntos na rua. Você tem razão o corpo se habitua e depois acordamos cedo sem ser preciso o despertador. E não é que os assuntos não resolvidos ficam ocupando nossa mente, que inferno não é, mas depois que fazemos ficamos mais leves. Beijinhos e espero que o passeio tenha sido prazeiroso.😊
Eu também adoro assistir a Rosana!
É ótima!
E que Deus te abençoe sempre! 🙏❤
Mudei muito os meus abtos assistindo seus vídeos !! Aprendo muito com você !! Faz 9 anos e 10 mês que sai do meu emprego para cuidar da minha mãe acamada ! Você me ajuda bastante !! Sou sozinha e fico 24 horas em casa !! Os seus vídeos são ótimos fico ansiosa esperando novo vídeos kkkkkk Obrigada ❤
São fases
Eu estou com 50 anos e agora minha única filha casou e vou passar a dormir mais cedo e acordar tbm .... adoro os seis vídeos....
Vc está morando sozinha?
Oi Rosana, acordei cedo a vida inteira. 7:00 horas já estava em sala de aula. Hj durmo e acordo tarde! Mas sinto que preciso mudar esse ritmo, para o tempo render. São os afazeres, Pilates ,leitura, fisio, amo minhas plantas ,só me falta um dog. Logo, logo!
Delícia assistir seus vídeos. ❤ Abraço querida. 🫶
Eu sou o contrário 😊 agora aposentada gosto de dormir tarde e acordo, tarde também, só quando tenho compromisso, acordo cedo
Eu durmo tarde e acordo tarde😊😊😊
Um sonho, não vejo a hora de chegar as férias pra dormir muito, e fazer as tarefas no meu tempo 🥰
Acordo tarde Tb, trabalhava de manhã tinha q acordar cedo
Vdd se a gente não fizer o que precisa só fica encomodando e tira nossa paz
Concordo com você quanto à rotina e à disciplina pela manhã. Como o dia rende!!! Tenho 70 anos, não tomo nenhum tipo de remédio, faço pilates e caminhada, estudo, trabalho liberal. Admiro seu canal . Parabéns !
Como sempre suas dicas são perfeitas e muito fácies de aplicar em nossas vidas. Tenho notado que o Tobinho fica tentando roubar a cena em todos o vídeos, ele é muito fofinho 😍
Aqui em casa sempre tivemos esse hábito de acordar cedo. O dia rende, somos mais produtivos e a vida se torna mais leve e organizada. Minha mãe sempre dizia: Não deixe para amanhã o que se pode fazer hoje. Eu li aquele livro "O milagre da manhã" onde fala exatamente isso, de acordar cedo, criar uma rotina e tirar as "coisas" do meio, sem ficar deixando para depois. E esse Tobinho fiscalizando você arrumar seu armário, hein!? Aliás, ficou muito bem organizado e com seu capricho como sempre.
Muito bomm esse livro
Tbm acordo mtooo cedo,meu dia é super produtivo,vou na academia fazer musculação, tenho 64 anos!, ainda atende algumas clientes ,sou manicure aposentada
Oi Rosana, amei seu vídeo! O ditado citado por vc: Não deixe ora depois o que vc pode fazer hj é meu lema. Todo dia tentar fazer algo para não acumular. Obrigada por suas valiosas dicas. Seus vídeos têm uma importância maior para mim agora, depois que fiquei sem minha mãe 😢. Grande abraço.
Sinto muito pela perda da sua mamãe, olha, essa dor é a pior que existe, mas um jeito que eu dei pra não ficar tão mal, é assim, sempre que eu lembro dela, eu agradeço a ela por tudo que ela fez e cuidou de mim.
Eu agradeço a Deus por ela, mando um beijo pra ela, e sigo em frente.
Tenta fazer algo parecido, creio que vai te fazer bem, assim como faz pra mim.
Um grande abraço fraterno.
Oh Solange, sei bem como é isso
@@laureciindini Muito obrigada. 🙏
Bom dia!
Me aposentei aos 60 anos, agora com 61 ainda fico toda enrolada com serviços de casa, cuido do meu cachorro de porte médio, então ele dá um pouco mais de trabalho. Também cuido da minha mãe de 82 anos que tem vários problemas de saúde. Amo os vídeos.
Algumas coisas ja estou conseguindo por em prática, mas estou me esforçando pra conseguir ter uma vida mais tranquila.
Gosto das suas dicas.
Vc tem me ajudado muito.
Muito obrigada.
❤
Nossa que sonho se aposentar, e ainda ter a mãezinha 🥰 tenta anotar as tarefas do dia e da semana, ajuda não fazer as menos importantes primeiro e atrasar o que é mais importante, e se preparar também com antecedência
Trabalhei também no Tribunal de Justiça 29 anos aposentei há 12 anos atrás.
Que demais, eu sai de lá depois de 7 anos
Rosana, realmente acordar cedo rende muito o nosso dia.
O interessante é que, quando eu trabalhava e queria dormir não podia e agora que posso não durmo.
Ter uma rotina faz muito bem ao corpo e à mente, principalmente com atividade física.
Um beijo no Tobinho e outro para você minha querida❤
Perfeito Suely, bem isso
Tenho 45 anos e amei essas dicas 🙌🙌👏👏👏👏🌻🌻🌻
Oi Rosana ❤
Eu adoro dormir e não me culpo
Não trabalho mais
Não tenho filhos pequenos ou adolescentes e sim dois adultos.
Treino, cuidoda casa , cozinho pra semana , eu sei o que me espera logo que saio da cama, então não tenho pressa 😅
Dona rosana, a senhora é incrível! Tenho 20 anos e fico embasbacada com seus conselhos e com a paciência e a sua didática para ensinar! De longe o melhor conteúdo do youtube, desejo muita saúde e felicidade, que siga compartilhando seus dias com nós
Seu cachorro é muito fofo da pra mim
A gente até se anima junto com você, devido o seu entusiasmo. Continuo querendo chegar nesse seu nível. Maravilhosa!!!
Oi Rosana. Que felicidade é ter o seu canal aqui no RUclips. Conteudo de qualidade, ética, bom senso e que toda vez que eu te assisto me sinto leve e motivada.
Bom final de semana. Até breve❤
Leila, obrigada!
Oiêee Rô 🎉🎉🎉 excelente tema! Também gosto muito de cumprir as tarefas do meu dia no período da manhã. Sou aposentada e pelo mesmo motivo, acordo muito cedo e otimizo minha rotina, cumprindo a agenda do dia de forma mais prática. Adorooo. Acordo antes do sol nascer, vou meditar na praia, volto pra casa, como umas frutinhas, vou ao exercício funcional ao ar livre com um belo grupo de jovens, tomo um banho de mar, volto pra casa, tomo o meu café, organizo a casa e vou estudar (e praticar) a educação financeira e um curso de linguas on line gratuito (Duolingo) - faço Francês. Trabalho no meu plano de saúde (gestão própria). Também adoro descansar, passear e sonhar no período da tarde. 🎉🎉🎉🎉 Cultivando a nossa saúde física e mental. 😊
acredito que na praia deve ser bem melhor, poder meditar ouvindo o som do mar e das gaivotas como cia.
@@teresaczubinski8705 Sim é maravilhoso meditar sentindo a presença do mar grande, mas medito em QQ lugar pois a base de minha meditação é sentir a gratidão por todas as oportunidades que temos para evoluir e melhorar o nosso entorno ❤
Ah o mar, curti muito
Eu meditava na esteira na praia, não tem meditação melhor
Puxa, que disciplina, que dedicação e que exemplo para todos, todas e todes, Rosana... Parabéns
Aprendo muito com você , obrigada por compartilhar dicas maravilhosas, Deus te abençoe ❤
Conselheira maravilhosa!
Rotina saudável Rosana , procrastinar nao nos faz bem.
Comentário muito inteligente. Concordo em gênero, número e grau
Horti_fruti show....tbm amooooo tudooooo...rs❤
Ola Rosana eu moro em Nova York tenho 28 anos e eu adoro acompanhar o seu canal mesmo de tao longe, te assistir me traz um conforto tao bom
Fico feliz
O Tobinho é muito fofo 😍
Boa tarde a todos , Rosana estou aprendendo muito com você ? Você é 10.
Estou maratondo seus vídeos
Os conteúdos dos seus vídeos são muito criativos. Obrigada!!! Ainda não cheguei aos 60, mas, vou me inspirar em seus conteúdos! Gratidão!!! Saúde e Paz!
Rosana, você tem ajudado imensamente no redirecionamento de minhas práticas, assisto os antigos vídeos e já fico no aguardo de vê-la novamente, parabéns, suas experiências nos fazem crescer sempre, ainda mais com a leveza e simpatia que você transmite ❤
Obrigada Karina!
VDD
Boa tarde! Concordo quando diz que depois da aposentadoria podemos melhorar nossa vida,ter mais tempo nos faz ter qualidade de vida . Ouvi tempos atrás da minha madrinha, ela disse que minha vida melhorou muito depois da aposentadoria . Gratificante investir mais em nós mesmos.. gratidão Rosana por compartilhar sua rotina..❤bjs
A minha vida tb melhorou
Gosto muiitto dos seus vídeos. Parabéns! Gostaria que gravasse vídeos falando da sua arte a pintura em tela! Da importância de criar hobby depois dos 50!
Te achei por acaso,estou encantada com você, tenho tanto que aprender,gratidão ❤
Adoro seus vídeos. Esse ano farei 58 anos. Aposentei-me no ano passado. Aprendo muito com você.
Ola,primeira vez que assisti seu vídeo,ameei demais,tenho 37 anos ,continuarei a assistir ❤
Boa tarde Rosana! Estava com muita saudades de você❤❤❤❤❤ amei as dicas❤ sou igual a você trabalhei muitos anos 3 expedientes e me acostumei a acordar as 5h da manhã e hoje aposentada meu relógio biológico continua o mesmo 5h acordo❤❤❤ Faço minha orações minha higiene pessoal e faço quase tudo o que você colocou Fique com Deus🙏🏻🙏🏻🙏🏻
AMO QUANDO VEM NOTIFICACAO DE VIDEO NOVO ADORO OUVIR SEUS ENSINAMENTOS, UM BOM FINAL DE SEMANA Á TODOS.
Pra vc também
Oh ROSANA , QUANTAS COISAS MARAVILHOSAS VC NOS ENSINA 😊DEUS É MARAVILHOSO 🕊
FEZ EU ENCONTRAR VC NO RUclips, SOU IMENSAMENTE GRATA POR TER TE CONHECIDO 💟💛🤍
Obrigada de coração
Verdade nunca deixa pra amanhã o que deve fazer hoje está certinha
Eu sou professora. Hoje aposentada depois de 44 anos de trabalho, isso porquê me aposentei do serviço público estadual e depois municipal. Acordo 4h30 da manhã. Pode ser sábado, domingo,feriado ou férias
Gostoso né Nair!
O que o Toby está aprontando atrás da minha amiga Rosana 🌹 kkkkk 🤣🤣🤣
Boa tarde Rosana! Vim um vídeo seu q vc mandou fazer um conjunto p varanda c duas cadeiras e uma mesa de vidro q vc gosta de tomar seu lanche, achei muito lindo e vc deixou o link de quem fez p vc, gostaria q mandasse p mim por favor! Já sigo vc algum tempo, gosto muito do seu jeito minimalista e estou aprendendo muito c vc! Vc é um exemplo de vida p mim! Parabéns!❤❤❤
O link está na descrição daquele vídeo da varanda
Boa tarde tudo bem gosto muito das suas dicas ...abraços
BOA NOITE ROSANA. QUE BOM,CONSEGUIR ESSE HORÁRIO. AQUI SÓ FICA DIA PELAS 7H NO INVERNO E 6H NO VERÃO. É BOM SIM TER UM REGIME NA NOSSA VIDA SÉRIO ONDE PODEMOS NOS SENTIR REALIZADAS. ESSA FRASE DE NUNCA DEIXAR PARA AMANHÃ SEMPRE FêZ PARTE DA MINHA VIDA,JÁ MINHA MÃE A FALAVA. MAS DISTRIBUO SIM AS HORAS A MEU FAVOR E DE TARDE PARA LAZER,NO MEU CASO JARDINAR E 2 TARDES PARA FAZER PROGRAMA COM O MARIDO.RESPEITO MUITO AS HORAS QUE DEUS ME DÁ.
Que demais Anabela
Tobinho lindo demais
❤❤
Bom dia Rosana saudades dos seus videos, fico assistindo os antigos porque é sempre como se fosse a primeira vez que assisto porque são muito proveitosos, Rosana você tá cada vez mais linda,seu cabelo tá maravilhoso, pele linda eu acho que essa sua alegria beijos Rosana ❤ que venham mais vídeos.
Obrigada Maria!
Que delícia te ver de novo, seu canal é fantástico, não é a toa que tem quase 500 mil seguidores. Faça mais vídeos, eu aprendo muito. O motivo do Tobinho montar na almofada é a excitação, cães saudáveis são cheios de energia rs
Gente...o Tobinho é demais!!! Uma graça...amo 🐶
Esclarecedoras...tuas explanações...dicas ..abertura de coração...etc...!!!!!!!!!Amooooo❤
Rosana vc é maravilhosa muita luz na sua vida, tenho aprendido muito com vc abraços da sua seguidora de Aracaju sergipe
Amei muito gratificante .
Você é o maior exemplo pra nós
Obrigado por fazer esse trabalho
Parabéns Rosana
Maravilha
💋💋💋💋👏👏👏👏
Ta muito linda essa cor de cabelo 🤩
Oi Rosana, eu tenho 67 anos, aposentada há mais de 10, infelizmente sofro com a depressão, adoraria acordar cedo, mas não consigo pegar no sono na hora correta, às vezes, passo a noite em claro, acabo dormindo na parte da manhã , e quando acordo normalmente é meio dia, péssimo, não consigo fazer mais nada. Estou me tratando, mas não estou conseguindo reverter esse problema. Fui uma pessoa super ativa, depois da aposentadoria, fui me largando, estou péssima.
Desculpa o desabafo.
Vc consegue sim reverter, comece por vc, já acorde e se arrume, evite ficar de pijama, depois saia um pouquinho, ver gente, nos faz bem
Para curar a depressao , o PRIMEIRO e mais eficaz “remedio” São exercícios físicos… eu sei que é difícil, pois também sofro de depressao, mas tente começar com ao menos 15 minutos de caminhada todo dia e vá aumentando gradativamente. Segundo remédio para depressao é ALIMENTAÇÃO. Corte leite e derivados, procure comer proteínas, legumes,‘frutas, grãos (arroz, feijao etc).. o terceiro recurso é o remédio, mas é s última opção. Vc não precisa acordar às 5 da manhã. Cada pessoa tem um relógio biológico único. Isso de acordar às 5 é meio bobagem. Acorde na hora que te fizer bem mas independente do horario, levante, se arrume e vá caminhar. Se alimente corretamente. Aos poucos vc vai conseguindo ajustar e levantar (e dormir) um pouco mais cedo a cada dia. Boa sorte.
É verdade Rosana ... quando a gente fica postergando tarefas, elas não param de buzinar na nossa cabeça. rsrsrs
Obrigada pelo vídeo.
🌷🌷🌷
Oiê !
Rosana nunca é tarde para alterar algo na nova rotina, vida né !👍☺️🌻
A questão de ter um médico só é muitooooo libertador, também estou em busca disso !
Grava as receitinhas na Airfryer pir favor !🙋♀️
Obrigadaaa !😘😘😘😘😘
Obrigada por ser fonte de inspiração para nós. Eu amo a sua força, o seu bom humor e a sabedoria que você tem para viver. Seus vídeos são aulas de qualidade de vida.
Gratidão sempre!
Lindaaa Regiane, feliz fds
Muito bom o vídeo. Também acordo cedo. A tarde estou livre. Descanso. Adoro minha companhia e o pet. O mais vou fazendo do meu jeito . E tá tudo bem. Beijo pra você Rosana.
Parabéns, vc me tirou de uma depressão, o médico nem olha no meu rosto e só me dá remédio
Troca de médico urgente!!! 😮
Parabéns pelo trabalho e por partilhar hábitos tão saudáveis.Você incentiva muitas pessoas.
Obrigada pelo vídeo!
Rosana, você tem razão, quando deixamos de fazer algo aquilo fica ruminando na cabeça, obrigada pelas palavras, abraços ❤
Adorei esse papel de parede!
❤ amo acordar cedo! Trabalhando ou em férias....aproveitando cada momento de minha vida! Bom demais!
Adorei vc explicando a importância de acordar cedo.
As vezes proscrastino nos horários....ai resto do dia se arrasta.
Oi Rosana quando acordo cedo meu dia
rende e me da disposição não tenho abito acordar cedo acordo 8:30❤
Que vedeo leve e cheio de dicas importantes❤ minha mãe dizia isso nunca deixa pra amanhã o que vc pode fazer hj
Eu trabalho fora e tenho criança pequena. Mas agora este ano reorganizei a minha rotina e agora faço mais atividades físicas. Acordo cedo e já acostumei.
Meu ciático tbm...reclama...rs
Agora mandou seu vídeo pra todas pessoas que eu acho que a pessoa precisa de ajuda
Que fofinho e lindo este Toby!!!!!!❤❤❤
Rosana minha querida gosto muito dos seus vídeos, vc faz falta é especial ❤
Amo lhe ouvir
Oi Rosana adoro seus vídeos vc podia fazer um vídeo nós ensinando a fazer esse bolinho de espinafre fico ansiosa esperando seu vídeo já aprendi tantas coisas com vc e continuo aprendendo vc nem imagina o quanto te admiro como é espacial pra mim ❤❤❤❤❤
Gosto muito das suas dicas , Rosana tenho 68 anos gosto de cuidar de mim fazer exercícios fazer amizades
Oi Rosana...tenho aprendido muito com voce! Obrigada pelo carinho com todos nos.❤
Parabéns pelo excelente vídeos tenho 48 anos e estou aprendendo com vc algumas coisinhas e estão dando certo 🙏🏻 Feliz pelos seus vídeos me fazem muito bem
Obrigada 😘
Oi Rosana boa noite ❤️ adoro seus conselhos ❤❤❤
Tenho o hábito de levantar cedo. Desde época de estudante, até hoje quando já estou tranquila aposentada.Mas, levanto cedo vou a academia, hidroginástica e outras atividades. Não levando tarde nem em dias de feriado ou domingo.
Oi Rosana ❤
Que bom ver você sempre tão disposta e compartilhando tantas dicas boas.
Precisamos realmente nos disciplinar e focar nos objetivos.
Obstáculos sempre aparecem, mas precisamos superá-los.
O Tobinho sempre tão ativo também quer participar dos vídeos 😅
Já aguardando o próximo vídeo ❤
Aproveite bem seu final de semana 🎉
Oi Rosana meu nome é Elaine 😌como de sempre só vídeos bons ,não perco um vídeo seu .achei bem engraçado ó momento de você e seu cachorrinho fiquei rindo 😄👏👏👏👏😘😘😘😘🙏🌷
Abobrinha ralada?!!!❤Ameeeei a dica belaaa...
Oi so nova aqui que querida linda vc❤