배추 더이상 반찬으로 드시지 마세요🥬 배추를 얇게 채 썰면 한끼가 해결됩니다 (배추요리,배추다이어트요리)
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- Опубликовано: 22 сен 2024
- 안녕하세요🤗쿠킹프린세스입니다
알배추가 맛있을 때 가끔 속이 더부룩할 때 만들어 먹는 메뉴중 하나인데요
알배추와 사과를 얇게 채 썰어주고 참깨 드레싱을 곁들이면 고소 새콤 달콤 !! 밥 없이 가벼운 한끼로 드실 수 있답니다
소스만 저녁에 만들어 놓으면 바쁜 아침 가벼운 한끼로도 아주 좋습니다
알배추 반찬으로만 드시지 말고 색다르게 드셔보세요
식이섬유가 풍부하고 칼로리도 적어 다이어트 한끼로도 정말 좋습니다🥬🍎
✔️재료
배춧잎 5장 (130~50g)
사과 1개 (200~230g)
당근 한토막 (선택)
✔️소스
참깨 4T
알룰로스 2T (또는 꿀)
레몬즙 2T (또는 식초 1T 를 넣고 맛을 보고 가감)
진간장 2T
참기름 1T
홀그레인 머스타드 1T (없다면 저칼로리 머스타드 2T로 대체)
#배추요리
#알배추사과샐러드
#배추다이어트요리
맛있고 건강한 배추사과샐러드에 계란
샌드위치까지~ 좋은 영상 잘 보았습니다.
감사합니다~~~~^^
😄😉안녕하세요
아침에 삶은 달걀과 함께 내어줘서 잘먹고
샌드위치로 만들어주니 더 좋아하더라구요👍시청해주셔서 감사합니다🥬🥬
한끼식사로도 충분할거 같네요 꼭 만들어 먹을거예요~~ 감사합니다
🥰🥰 안녕하세요
맛나고 건강하게 한끼로 드시길 바랄게요
오늘도 감사합니다👍🥬
완전짱..다욧식할때 이채널 진짜사랑👍
🥰🥰부족하지만 좋게 봐주셔서 감사합니다
건강하면서 다이어트에도 도움되는 영상으로 또 찾아뵐게요👍🥬
마침 전부 재료가 있어서 내일 해먹어볼게요❤ 레시피 감사합니당!!
저도 요즘 알배추가 많아서 요것저것 만들어 먹고 있는데 알배추가 사과랑 잘 어울려서 맛있더라구요😉😄👍맛나게 만들어 드시길 바랄게요
시청해주셔서 감사합니다🤗
늘 감사합니다 🙇
🥰🥰 항상 맛나게 시청해주셔서 감사합니다🙇♀️
너무 맛나보여서 저도 아침으로 했어요 맛있어요^^ 감사합니다
🤗🤗맛나게 드셨다니 다행입니다
감사합니다 굿밤 되셔요🥰
완전 요리의신 이시네요~
🥰🥰예쁘게 봐주셔서 감사합니다👍
와. 맛있겠네요. 한번 해 봐야겠어요. 감사합니다
🤗🤗맛나고 건강하게 드셨으면 좋겠어요
시청해주셔서 감사합니다🥰🥰
알배추샐러드 재료로도 좋네요
😄😄 알배추로 샐러드 🥗 만들어 드시면 맛있어요👍시청해주셔서 감사합니다
멋진영상 잘보고갑니다.
좋은시간되시길 바랍니다.
🥰🥰 맛나게 시청해주셔서 감사합니다👍🥬🥬
넘 좋아요
🥰🥰맛나게 시청해주셔서 감사합니다
요즘 시댁에서 가저온 배추가 부엌베란다에서 자고있는데 오늘 저녁에 해 먹어야겠습니다 ㅎㅎㅎ 감사합니다 즐거운 불금 되세요 ㅎㅎ
🥰🥰🤗🥬배추 있다면 가볍고 건강하게 만들어 드시길 바랄게요
간식님도 행복한 하루 보내세요👍👍
꼭버리지 말고음식해서드세요.
생배추로 한 이요리 진짜맛있을것같애요!^^
🥰🥰생배추도 고소 담백해서
맛있답니다👍감사합니다
다이어트를 지금 하고 있는데 너무 쉽고 편해서 자주해먹을수 있을것같아요~
늘 좋은 영상 감사합니다
여기 소스 만들때 이용한 믹서기 어디 제품인지 알 수 있을까요~
단미 미니 블렌더 BLS01핑크입니다
맛나게 시청해주셔서 감사합니다🥰🥰
대박!!
최고!
🥰🥰맛나게 시청해주셔서 감사합니다😄😄
아주 좋은 방법이네요
감사합니다
🥰🥰도움이 되어 다행입니다
감사합니다👍👍
@@cooking_princess
감사합니다 저도 음식을
해 보니 음식은 꼭 정답은
없는 것 같아요 같은 재료
를 가지고 여러가지 다양
한 방법이 있다는 것이
좋아요 감사합니다
배추는 김치 쌈 전 생채 빼면 머하나 했는데 ,
오늘 배운거 해 봐야겠어요
🥰🥰도움이 되었다니 다행입니다
감사합니다😄😄
이거네용 배추샌드위치 아이디어 굿^^
🥰맛나게 봐주셔서 감사합니다👍🥬
당근으로만 라페를 만들었는데 배추도 가능하군요. 감사감사!!!
🥰🥰배추는 그냥 먹어도 고소한데
종종 이렇게 먹어도 색다르고 맛있어요🤗
시청해주셔서 감사합니다👍👍🥬
양념을 어떻 게 넣을까오
좋은말씀 부탁드립니다
🥰🥰소스 레시피는 설명란에 자세히 적어놨습니다🤗🤗
너무좋아 구독을 하려하니 이미 구독이 되어 있군요
🥰🥰 구독 감사합니다
맛난 요리로 또 만나요😄😄
가족들이 홀그레인을 안먹어서요, 빼고해도 맛이 괜찮을까요?
🥰🥰설명란에 남겨 놨는데요
홀그레인 머스타드 없거나 안드실 경우 저칼로리 머스타드 2T로 대체 해주셔도 됩니다👍🥬
배추.사과샐러드 했습니다.너무맛있어요.감사요.
분홍색 칼 어디제품인가요?
다이소에서 구매한 컬러 식도입니다🤗🥰
믹서기는 어디서 구입할수있을까요
단미 미니 블렌더 쿠팡에서 구매했어요🥰🥰
당근대신 오이나 양배추 좋을듯이요
🥰🥰네네 야채는 집에 있는걸로 활용하셔도 좋아요👍👍