20 Angst Paniek | De kracht van niet reageren
HTML-код
- Опубликовано: 29 фев 2024
- "Alles wat je aandacht geeft wordt groter". Tijdens de gesprekken met Wijnand van Dam is al eens eerder gesproken over de zogenaamde 'zelfgesprekken'. Dit zijn niet slechts gedachten, maar vooral onze reacties op onze gedachten. Hierin worden vaak de klachten als angst en spanning geboren.
Montage: Stephan Evenblij: www.evenblijfilm.nl/
Luister onze gesprekken ook als podcast op Spotify: open.spotify.com/show/0M9f0z9...
Website Lifecoach aan zee: www.lifecoachaanzee.nl/
TWEE WOLVEN
Een oude Cherokee sprak met zijn kleinzoon over zijn gevoelens.
Hij zei “Soms voel ik alsof ik twee wolven heb die in mijn hart aan het
vechten zijn”.
De ene wolf is een angstige, onzekere en paniekerige wolf vol met
schuldgevoelens.
De andere wolf is een rustige, zelfverzekerde, liefhebbende wolf met
acceptatie, overgave en heel veel compassie.
De kleinzoon vroeg hem: “Welke wolf in uw hart zal het gevecht
winnen?”
De grootvader antwoordde hem: “De wolf die ik het meeste voedsel
(aandacht) geef.”
DUS: WAT AANDACHT KRIJGT WORDT GROTER EN
STERKER!
Mooi en zo waar❤
dat is t 'em🎉
Bedankt weer voor deze mooie video 🥰
Zo intens dankbaar....elke week weer ❤
Bedankt voor het filmpje ❤
Mooi gesprek, dank jullie wel.
Ik heb het gevoel dat ik niet sterk genoeg ben om mezelf over te geven aan de angst en paniekaanvallen. Het blijft in m’n hoofd/lichaam. Als ik afleiding zoek dan wordt het zeker minder maar het blijft altijd. Bijvoorbeeld iedere keer als ik voordat ik de supermarkt in ga dan komt het alweer. In mijn hoofd moet ik er zo snel mogelijk uit. Ik blijf het wel doen maar de angst wordt niet minder. Mijn gedachten zijn niet sterk genoeg om van de angst te winnen
Toch blijven gaan naar supermarkt maar vooraf visualizeren dat alles goed gaat...
Zoooooooo exact verwoord zoals het gaat...dankbaar!!!❤️❤️
Mooi weer! Zo interessant. Zeker van dat mooie moment aan het strand, alles perfect en boem. De mind die er even iets in gooit om heel je geluk weg te kapen en idd zo extreem mogelijk. Dat heeft het meeste effect. Zo mooi om uitgelegd te krijgen wat er u nu gebeurt zodat je het begrijpt en gaat zien. Waardoor je er afstand van kan nemen. Het is eigenlijk echt lachwekkend. En toch had die zoveel macht.
Wat mooi weer .❤
Titus trek aan die jas 😂 van spotify 😂 daar staan ze nog niet op! En heren bedankt weer voor dit mooie filmpje ❤
Weer genoten!
Gentlemen, vraagje, Nathan hier. Ik zit nu een half jaar bij Marta! Dat gaat prima, mijn lichamelijke sensatie (keel verkramping) is er nog de hele dag van smorgens tot savonds. De heftigheid neemt wel af en ik accepteer het volledig. Titus, wijnand. Hoe zijn jullie hiermee omgegaan? Ik weet dat het een proces is. Maar soms komt daardoor de angst deze sensatie gaat niet weg. Hoe kan je hier het beste mee omgaan?
Verkramping komt door angst. Ik worstel er zelf mee. Mijn spieren verkrampen voortdurend.
De verkramping bewijst dat je nog steeds niet in volledige overgave bent Nathan. Maar dat je geïdentificeerd bent met je mind waardoor je vecht- en vlucht systeem aanstaat zodat door hormonen cortisol en adrenaline vrijkomen. Het patroon van bedachte angsten zorgt hiervoor!
Alles accepteren. Ook het minder leuke. ❤ Pijn is fijn. Angst is lekker. Want alles is illusie. 😂
Het eerste wat ik altijd denk na het nieuwe filmpje is jammer weer een week wachten op de nieuwe..😂..mooi filmpje weer
Vraagje: Wijnand heeft het vaak over een transformatie komt van binnenuit, ik ken ook mensen die klachten hebben maar alleen met medicijnen overleven, kun je alleen van een rups een vlinder worden als je de juiste begeleiding krijgt, zoals bij jullie?
Tot volgende week!
Ik krijg altijd hevige verkrampingen in de nacht. Raak hier steeds van in paniek.
❤️
Weer een mooie aflevering.
Ik ben nu ook op dit punt aangekomen en dat voelt zo fijn. ben er nog niet maar het gaat het echt stukken beter dank daarvoor ❤.
Wat mij opvalt is wanneer ik een avondje aan de drank zit dat het daarna een paar dagen goed zwaar kan zijn. Dus daar ben ik mee gestopt. Maar komt dat dan door slaap gebrek?
En ik drink nu eigelijk alleen maar cafeïne vrije koffie alleen in de ochtend 1 echte om op te starten.
En dat scheelt heel veel.
Nogmaals dank voor jullie video's het helpt me een norm.
Fijne weekend😃
Mvg Simon.
Hey simon! Herkenbaar! Alleen wat er nu gebeurd is dat je denk ik aan het over analyseren bent. Uhm laat ik een voorbeeld geven want dit deed ik ook
In het begin was ik gestopt met koffie drinken, alcohol ook ,pas ik iets mee op ( lukt niet altijd) maar daardoor had ik het gevoel dat ik stukjes vrijheid van mij zelf afpakte. ( Eigenlijk was ik bang dat je door de caffeine niet kon slapen, of druk op de borstkreeg , of of of enzovoort. Dan zit je al in de mind )
Maar nu drink ik gewoon weer koffie , en het kan he, dat ik dan mischien drukker ben , maar daar ben ik dan helemaal oke mee. Koffie is mij te lekker 🤣 zeker in de ochtend. Ik ga ook niet meer zoeken waarom ik me zo voel, of niet slaap. Helaas het is zo... En door! Wat ga ik doen vandaag?
Soms heb je niet door dat de mind op dat soort dingen gaat zitten.
@@shannenbarink5228hoe ben je zo ver gekomen?
bedankt, kunnen jullie ze ook weer op spotify zetten ?
Wat zou kunnen helpen als je voelt dat het een herkende patroon is. Van wat gisteren en eerder ook zo gebeurde daarmee bedoel ik manier hoe de gedachten je beinvloed dan is het al een Red Flag.
Een Mind gedachte blijft effe hangen en praat beinvloed seconden lang en herhaald zichzelf waardoor je idd twijfelt dan zit je vast.
Oja! Nathan weer hier nog een vraag. Het is natuurlijk de key om dingen aan te gaan en nieuwe dingen te ontdekken, maar de angst komt op; dadelijk als ik deze beslissing of keuze maak wordt het weer zo erg/heftig als het is geweest in het begin. De projectie van het verleden op de toekomst, hoe kan je hier het beste mee omgaan? En wijnand, een bedrijf in de winst en verlies maar met positieve energie en een ziel in het bedrijf, wat is jou visie daarop? Wetende dat het bij een vorig bedrijf in de winst en verlies is misgegaan.
Het is juist niet de key, want dat is mind en bedacht. De beslissing of keuze waar je het hier over hebt komt vanuit je gecreëerde ik en niet vanuit het zelf. Vandaar ook dat je telkens blijft vragen: “ hoe kan ik hiermee omgaan”. En nog even dit: als Wijnand het heeft over de wereld van winst en verlies dan gaat dit over het geheel.
Je zou dus kunnen zeggen lichamelijke klachten door angst is ook een filter van je (oer)mind
Ik merk het soms als ik er niet op reageer dat het dan rustig word. Als je dit vaker toepas word je er dan handiger mee?
Je eerste zin klopt helemaal, maar doe dat uit volle overgave (als het een keer niet lukt geeft dat niet, accepteer dat.)
Door de tijd heen ga je het patroon van je Mind herkennen (Zoals Titus het omschrijft: hij “ruikt” het). Maar het is geen “tool” geen “trucje”. Het is het NIET doen van reageren in absolute overgave. En daar word je door de maanden/jaren beter in door herkenning.
Dankjewel. Het word dan toch wel steeds duidelijker door te blijven oefenen?
Ik denk dst ok veel geidentificeerd denk; negatieve doemdenkende mind ..ik wk hier zo graag aan werken
Weetje ik vraag me af he hoe jullie over meditatie denken en nog iets: mn mind zegr ook: misschien ben je nu even sterker: maar ik kom todh terug. Dus als je weer in een periode van stress komt .. ik hen daar wel angst voor. Wat doe je eigenlijk om her re onderhouden, je overgave
Dank voor het beantwoorden van deze vraag in aflevering 28. Het is mij de afgelopen weken vaak gelukt om dingen te doen die ik volgens de mind niet zou kunnen/ durven … maar het lukt dus niet altijd en niet in de elke context. Ik merk de frustratie en de teleurstelling als iets bijv. zondag wel lukt, maar op maandag niet. Ik probeer dan maar weer wat anders en soms denk ik laat het ook maar zitten, en dat lijkt soms op een gevecht en soms op acceptatie dat het nu even niet lukt. Het wordt bij mij een soort van gevecht omdat wanneer ik het ‘laat zijn’ er tegelijkertijd een gevoel van verlies, schuld ed. Bij opkomen. Dus in de ene situatie accepteer ik wel dat het me nu niet lukt, zonder oordeel
Etc. En in bepaalde situaties niet, krijg er schuldgevoelens over, of verdriet (zelfmedelijden) met als gevolgd de angst dat het nooit meer goedkomt. Ik weet niet zo goed hoe je die situaties het beste aanpakt, bij mij is eat vaak bij mijn kinderen als ze me iets vragen en vooral hun moeder nodig hebben.
En excuses voor de vele tikfouten in het bericht!
Heb ik nou bonbons gemist?
Ja goed gezien! Bij dit filmpje en bij het hier opvolgende filmpje ontbreken ze helaas. Maar daarna komen ze weer terug!!
Heb je al die Hemelse stenen nou alleen met Yvonne opgegeten Wijnand? Dan heeft Titus wat gemist 😅