Дожить до 100 лет: ТОП-5 советов от долгожителей
HTML-код
- Опубликовано: 5 сен 2024
- Любой активный человек мечтает дожить до 100 лет, а то больше. И есть регионы мира, где это возможно. Чем их жизнь отличается от нашей? Горным воздухом? Какой-то особой пищей? Уровнем физического развития?
Многолетние исследования разных стран показывают, что есть всего несколько основополагающих изменений, которые мы могли бы внести в нашу жизнь, чтобы продлить ее на 10-14 лет. Пять пунктов в области питания и пять пунктов в области самой жизни. Плюс, неплохо бы развеять несколько мифов, которым нас учат разные "тренеры здоровья" только ради получения прибыли, а не для нашего благополучия.
Красавчик, очень приятно было смотреть...
Желаю удачи,и огромного числа подписчиков)))
Всё ясно, четко изложено, грамотная, хорошо интонированная, приятная речь. Я просто экзальтирован, признаться. Большое спасибо!
Виталий спасибо за +12 лет жизни!
Как раз это мне и было нужно!!
Молодец! Я удивляюсь откуда у вас такой талант? Такой рассудительный и благоразумный подход!
Блять как это откуда талант!? По наследству получил☝️, иначе никак 😉
Виталий какой вы замечательный !!! Обожаю вас ❤️
И я!!!💗
Алина Кирийчук He has a girlfriend, ladies... :-)))
Виталий ты молодец в тебе столько информации .И так красиво рассказываешь столько полезной информации красавчик так держать.👍👍👍💪💪💪
Супер!! Без лишней воды.. Грамотно.. Доходчиво.. Интересно.. Познавательно!! Спасибо Вам!!!!!
Виталий, спасибо, что ты есть! Просто ЗДОРОВО!
Спасибо огромное от всех россиян!
Спасибо вам огромное!!!!
Когда-то встречал интересное исследование на приличной выборке и за большое время по продолжительности жизни. В общем, живут дольше те, кто эмоционально наверху - радостные, позитивные люди. И не важно, что они пьют, жрут и курят )
Ну, нет, оно так не сработает. Алкоголь бьёт мозг, сигареты органы... Таким образом ты резко уменьшаешь шансы, пусть и не полностью. Это уже простешая математика, чем больше шанс на действие, тем больше вероятность что оно произойдёт.
@@googjol9780 человек с самым большим возрастом(женщина дожила до 120-300) курила до 116 лет и норм. Математика не сработала, наверно потому что обычно не легкие отказывают в первую очередь
@@dwarf1387 ты совершаешь типичную ошибку, ошибка выжившего. Чинить то, что отвалилось, а не то что стало причиной аварии... Она, один человек из МИЛЛИАРДОВ ЛЮДЕЙ НА ЗЕМЛЕ. Если тебе такая лёгкая истина не ясна, то я крайне сочувствую.
@@googjol9780 я тебя прекрасно понимаю😂. Я просто дал тебе интересный факт который сам узнал и офигел. Я курить и бухать не собираюсь вообще никогда
Виталий, вас очень интересно слушать.
Браво! Отлично! Грамотно и по существу! Спасибо!
Умные рекомендации и подача материала внушающая доверие. Спасибо.
Круто! Спасибо за советы! Лайк
Моладец Вильков, так держать!!!
Умничка! Спасибо!
Просто, доступно, понятно.
Супер советы!
Спасибо!
Спасибо, Виталий.
Спасибо! Все очень круто!!! Продолжайте в том же духе! Ваша работа важна и ценна!
Здорово! Много полезных советов!
Чётко, кратко, информативно! Браво!
на счет хоби это точно , это отвлекает от проблем
Спасибо. Ты молодец.
Спасибо
Вы молодец Виталий!! Спасибо !
Все красиво грамотно рассказано... да вот как не испытывать стресс и обходить его стороной. Не все умеют
5 пункт самый топ. Один день без стресса. Тогда лучше не жить с неадекватными бабами или попытаться найти ту, адекватную, не выносящую мозг.. А иначе каждый день стресс....
не зря же статистика показывает, что не женатые мужчины живут дольше.
Ты молодец) спасибо за твои советы)
Всё верно. Мозг питается белковой пищей, нравится нам это или нет.
И смотря как жарить )))
Ещё высыпаться с открытой форточкой ))) И не паниковать от неудач, Не реагировать бурно на житейские мелочи. Запас нейронов ограничен.
Не ограничен. Нейроны восстанавливаются, просто намного медленнее чем остальные клетки. Ограничен запас стволовых клеток, т.к. они нам даются только во время беременности матери и с годами сокращается их кол-во.(Но это не точно)))
@@shef_o_0 нейроны не восстанавливается. Стволовых клеток не существует. Как и клонированных овечек.
@@shef_o_0 мне безразлично Ваше мнение.. Я написала то, что считала нужным написать., ничего больше.
@@ElenaBrusnika нутк если безразлично, так что ты комментируешь мои высказывания? Опа, а вот это уже лицемерие.
Если бы нейроны не востонавливались люди бы старше 7 лет не жили и в 4 уже активно бы теряли память и рассудок)
Наконец-то. Темой питания уже 10 лет занимаюсь самотужки. А тут ты просто поставил все точки над и. СПАСИБО! На этой теме теперь ЖИРНАЯ ●
Теперь спокойненько займусь своим талантом😉
Раз в неделю на рыбалку! Вот оно!
Класс, я теперь ничего читать не буду и только тебя буду смотреть...
Класс, абсолютно согласен
Виталий - красавчик!)
Кушаем все, что хочется, но в меру. Пьем стакан воды перед едой и сном. Ложимся спать примерно в одно время. Создаем вокруг себя позитивное общество и ставим цель за ранее съездить в отпуск.
Если у Вас не хватает времени заняться собой, значит у Вас не та цель или её нет вообще.
Нас убивает цивилизация!
убивает далеко не цивилизация, а неосознанная жизнь в ней
Расскажите как вас убивает цевилизация каким ни будь нерграм из племён Африки.
В это время я: жру принглс паприку по 2 пачки(200 грамм в 1 пачке) в день, ложусь иногда в 9 вечера, иногда в 7 утра, создаю вокруг спбя общество дебилов, как и я сам, живу без цели, и мне норм
@@user-yi7ph8wi5l как ты мой возраст узнал?
@@user-yi7ph8wi5l экстрасенс
Обожаю ваш канал, просто бомбические советы!!!
Спасибо мужик ;)
Виталий, вы молодец😍
Подача информации 10 из 10, фоновая музыка 2 из 10 (громкая)
Мне очень тяжело найти целеустремленное окружение моих интересов, все мои попытки не увенчались успехом. Я активно занимался силовым спортом, люблю музыку, играю на гитаре, обожаю вел, но не получилось до сих пор найти единомышленников с которыми можно трайхардить на пару, которым тоже нужно такое окружение в лице меня. Это меня сильно угнетает. С самого детства даже школьные друзья не поддерживали меня в спорт, музыке веле, хотя я ихпытался мотивировать примером, но у них другие цели, пытался в районе единомышленников искать через соц сеть, но безуспешно. Играл в группах гитаристом, в первой положили хер на выступления, хотя я горел желанием продолжать выступать, развиваться, второй коллектив развалился потому что автор материала уехал на родину. Но я все равно не теряю надежду, что когда нибудь смогу найти такое или такие общества в которых мне будет комфортно
я как то проехался по деревне на веле, и мне знакомый друга сказал, типа ты такой большой(всмысле взрослый) а катаешся на велосипеде :) и такое бывает.
Верно - сейчас люди с трудом объединяются. Пока не знаю что с этим делать. Возможно когда аудитория станет больше раз в 5-10 - можно будет какую-нибудь пропаганду толкнуть.
круто!!! правда - очень круто!
Хороший, жизнеутверждающий ролик.
самый адекватный и классный ;)
Хочу услышать Ваше мнение по поводу пальмового масло. С трансжирами всё понятно.
Пальмовое масло не выводится из организма, его тоже надо убрать
@@Prion1 что за бред? Оно вообще не усваивается
@@klayromklayrom2789 в таком случае кушай его, надеюсь, доживешь до 60
@@Prion1 оно даже в теории не может не выводиться ибо куда ему ещё деваться кроме как выводиться
@@sergii_8340 ну сам посуди, если пальмовое масло состоит из ненужного организму вещества, а оно состоит из частиц очень маленьких, то так.же встасывается в кровь а там уже остаётся в организме
Грамотная речь.
Спасибо за совет)
Такой молодой и такой грамотный. Был бы хороший врач.
Зачёт 👌
Со всем согласен кроме воды. Воду пить нужно, но откуда взяли дозу 1.5 л? Не важно сколько весишь 50 или 100кг, какая активность, какая температура на улице кто-то живет в Уренгое, а кто-то в Сочи. И все должны пить 1.5л? А то что часто бегаешь в туалет минералы не вымываются?
Вес в килограммах разделить на 50. Получим количество воды за сутки из всех источников. Естественно, если в рационе много углеводов, много соленой или острой пищи, то количество придется увеличить.
@@user-wo8iy4jo4l вот это уже адекватные цифры.
@@user-wo8iy4jo4l я пробовал пить чистую воду 700-900гр. Через 60 мин. Вода начинает выходить в большом количестве. Сколько выпил столько и слил. Если вода нужна организму, почему она выходит в таких количествах? Может она нужно чтоб промыть почки или что то еще? Думаю организм не глупый если нужна вода он ее потребует.
@@user-wo8iy4jo4l Смотрел передачу "Еда живая и мертвая" Сергей сказал нет научных подтверждений сколько нужно выпить воды.
@@user-wo8iy4jo4l Расскажи развернуто зачем пить много воды?
Походу я на мази у меня есть цель до 100 прожить ,мы с кумом договориль что в 90 начнём жостко принимать наркотики так что цель есть ураааа
я с вами. ГО
Если в 90 начать жёстко принимать наркотики, то можно и до 91 не дожить)) В 90 может и небольшой передоз быть фатальным)
Всегда интересно!
Больше доверяю знаниям Марвы Оганян о животном белке. Прожила она до глубокой старости, лечила людей. Сама биохимик. Все подробно рассказывает о процессах, происходящих в организме. Спорить не будем. На каждый ум своя информация. Благодарю за ролик.
С
Жива она до сих пор, хвала небесам. Родилась в 1935 и до сих пор исцеляет лудей Марва Оганян.
СУПЕР!!!
Жить здорово!
Супер. Спасибо.
Я что если я это все буду соблюдать с 20 лет? Просто я в такой семье, где мечты не сбываются ( хочу спортом заниматься но не могу ) .
Типо если я с 20 лет начну, нормально жить, то есть шанс дожить до 95-100 лет?))
Чем раньше начнешь, тем больше шансов будет. Если не забросишь, то это будет накапливаться, как снежный ком, скатывающийся с холма. Я начинал 5 месяцев назад (18 лет). В итоге -15 кг, улучшилось самочувствие и постепенно появляется форма тела. Но нужно делать все в меру, без фанатизма.
Конечно) Это лучше, чем вообще не начинать.
оч.интиресно рассказываешь а главное не принуждаешь слушать долгую скучную хуйню, все только в тему все только по существу
Супер!
Спасиб
Нормальный такой видеоролик. Но это не так круто узнать о том как прожить на 12 лет дольше. Советы по долголетию можно найти там или сям, а вот как жить вечно, было бы вот это круто узнать.
Спасибо, очень внятно рассказываете. А как эффективнее убирать жир с живота-боков?
никак
Хотя бы начать тренироваться м не забросить
уменьшить инсулин (таблица в интернете) и увеличить производство гармона роста в своем организме с помощью силовых нагрузок
Виталий зачёт.
По моему, вопрос скорее стоит так: генетикой закладывается потенциальный ресурс организма, а от образа жизни человека зависит на сколько этот потенциал будет реализован в продолжительность жизни, или всё сойдёт на компенсацию неблагоприятной среды, вредных привычек, плохой пищи. Ведь полно же случаев, когда здоровый человек без вредных привычек умирает в 50-60 лет, и в то же время, человек не особо следящий за здоровьем и с вредными привычками доживает до 80ти лет.
Ты аж сглотнул, когда представил тарелку полную витаминов
Без проблем, ещё тонну чая я спокойно смогу вместить. c:< Пойду чайник ставить, а то почти засох. Теперь на расспросы о постоянно кончающихся чайных пакетиках у меня будет крайне уважительная причина.
ты крут чувак, но ты почему-то мне внешне, напоминаешь богомола, это комплимент.
У меня предки до 13-го поколения все жили больше 92года. И их совет постоянно двигаться кушать мясо фрукты и мало нервничать
Если у вас нет видео о том, как убрать жир с живота, вы не могли бы его сделать? Или дать какую-то ссылку? Спасибо.
@@sergii_8340
Равномерно? Вы это серьезно? Т.е. если у вас большой отвислый живот, то перед тем как он превратится ва нормальный, на остальных частых тела станутся одни кости?
@@user-lz2mu6sp9k в процентом соотношении равномерно, если с руки 5% то и с живота 5%, а не если с живота 10см ушло то и с руки так же уйдёт
@@sergii_8340
Вы это из каких источников берете? Сами придумываете на ходу?
Я несколько раз худел, и снова набирал. Никогда такого не было. И быть не может. Жир топится в первую очередь из депо, а уж только потом по всему телу.. Что за бред вы пишите, не пойму?
@@user-lz2mu6sp9k бааалять, как раз тем что было мной написано, засран весь интернет, а про депо ни разу не приходилось читать
@@sergii_8340 То, что засран, я не сомневаюсь.
Сейчас каждая кухарка и уборщица строит из себя интернет эксперДа
👍👍👍👍👍
Долго жительство да возможно это хорошо кому-то это надо ,но что надо мне... Я думаю что успею отложиться в памяти людей и впринцапи человечества ,вовсяком я постараюсь ...
Здравствуйте Виталий, тут прочитал недавно книгу Светланы Бронниковой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть". И там как раз говорится что лишний жирок на теле как раз способствует долголетию, а худые живут меньше чем толстые если грубо говоря. Прокоментируйте пожалуйста, а лучше прочтите эту книгу интересно ваше мнение очень
Толстые живут меньше. А меньше толстых живут тощие. Прям тощие. Истощенные. Они всегда в стрессах и у них железы вылетают одна за другой, а следовательно разрушается весь организм. Часто эти исследования пытаются переврать и подвести под планку "толстым быть лучше".
Молодец‼️🎈
Как-то странное утверждение по поводу того что нужно пить 1,5 л именно воды, хотя немногим ранее утверждалось что у всех долгожителей есть традиции пить чаи, травяные настойки и прочие жидкости с разным химическим составом. Вот например компот, узвар там может быть очень разный химический состав, и теперь отказываться он него в пользу простой воды? Может есть какие-то предельные концентрации веществ после которых жидкость считается едой?
Согласна! в сутки пью литра два слабого травяного и зеленого чая с размятыми в нем ягодами \чуть для вкуса\ Хоть и пишут что это не считается, надо воду А просто воду - не могу себя приучить.
На счет витаминов. Это очень спорный совет, т.к. можно запросто получить гипервитаминоз. Поэтому перед приёмом витаминов лучше проконсультироваться с врачом и пить только те препараты, содержащие витамины, которые создавались в том месте, где вы живете(т.к. в каждой местности разное содержание витаминов и минералов)
таурин практически не встречается в траве. и витамин б12.
Виталий, уберите музыку, она никчему, отвлекает от вашей умной речи
Музыка сильно отвлекает
Не знаю, я так влился в его речь, что напрочь забыл про музыку, вообще её будто не было.
А какие витаминно минеральные комплексы лучшее ??
Не заслуженно мало просмотров.
С водой вообще не однозначно, может их и объединяет вода, но в том то и фишка, вода везде разная... а вот кстати зеленый чай на травах, на чистой воде еще как может быть полезным.
А как убирать жир в области живота? Вроде как организм сам решает где его копить.
Все советы прекрасные, но как избавиться от жира на животе?
здОрово!!!
Музыка не подходящая
Музыка мешает
Снимите ролик про гастрит, как лечить его и не запускать его. Роликов много в интернете, но мусолят одно и тоже про тертую картошку. Может быть Вы что то ещё сможете подсказать. Заранее спасибо
Мой отец вылечил язву сырой картошкой и минеральными водами.
Мой отец вылечил язву сырой картошкой и минеральными водами. Только это должна быть настоящая минералка, а не туфта.
Перец чили
@@maxpush, 🤦♂️
@@infoslivki587 посоветуйте настоящую минералку 🙏
Интересно услышать ваше мнение о Иисусе Христе
👍👍👍
от мяса как отказаться как суп варить 🤨 а жареного отказаться как тогда готовить даже в суп зажарку делаю? да и рыбу, пончики как это вообще! Алкоголь не обязательно пить его в приготовление блюд добавляют Если ничего такого не употреблять то как блюда готовить! У меня бабушка всегда нам готовила и первое и второе и десерты выпечку и никогда у нас не было в семье такого что это есть нельзя то вредно Всё готовили всё было обалдено вкусно!
Хороший
Никогда не понимала че все так маются с этим долгожительством, неужели им так нравится жить? Куда важнее, по-моему, качество жизни; лучше я 40 лет нормально проживу, чем 80, 20 из которых не смогу даже нормально думать, не то что передвигаться и прочее
можно жить 80 и нормально функционировать даже последние 20 лет жизни, нереально гнаться за длительной жизнью и не улучшать качество
Сделайте пожалуйста видео о марихуане)
Нельзя - наши законы ее запрещают, поэтому подобные видео писать опасно. Поищите информацию в англоязычном интернете - там должны быть полные разборы исследований.
Автор хорошо преподносит информацию, но где пруфы.
Можно пример сложных углеводов? Нифига не пойму, что это.
*А как убрать то жир из живота?)*
Про воду чуш полная. Учёные давно опровергли этот миф.
главное пить много воды и жрать таблеточки с витаминками ))
Виталий расскажи про сильный стимулятор амфетамин. Очень интересно
Рассказываю: амфетамин запрещен. Точка.
рекомендации не основанны на статистических данных
2:03 Даже от ГВОЗДЕЙ?? Не не, Я благодаря старине Рафу понял всю крутость гвоздей.